منتديات شبكة الاقلاع ®



الانتقال الى الصفحة الرئيسية عضويات التميز (الفضية + الذهبية + التجارية) موقع ieqla3 متخصص بجميع منتجات شركة apple أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع   وقف شبكة الإقلاع الخيري مركز رفع الصور والملفات تابعونا على موقع تويتر بوابة الانباء
اقلاع بلاك بيري البحث السريع برامج الإقلاع المجموعة البريدية جوال الإقلاع أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع للإعلان في شبكة الإقلاع
العودة   منتديات شبكة الاقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة


إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 26-03-2009, 08:29 AM   #1
diamond
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ diamond
diamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحبdiamond فوق  هام السحب

اموت باللكاعه موضوع أنيق/ كيف نتخلص من السلولايت؟

السيلوليت هو خلايا دهنية صلبة محصورة في شبكة النسيج العضلي والليف. هذا ويتخلص الجسم من هذا النسيج والألياف بشكل ثابت عن طريق سوائل الجسم، ويمكن لحمية غذائية معينة أن تحارب السيلوليت.





ويمكن لتطهير المنطقة المتأثّرة وخفض كمية السموم الفائضة أن يكون مفيدا في إزالة السيلوليت وتحسّين نوعية الجلد. على سبيل المثال، تعتبر الفواكه الطازجة والخضار الخضراء مفيدة لتنظيف الجسم والتخلص من السموم. وتتضمّن الفواكه الطازجة والخضار مكونات متعدّدة مثل المعادن، والالياف وفيزيوكميكل، ومانعات التأكسد.

يساعد الغذاء المناسب في مقاومة التجاعيد والتخلص من ترهلات الجسم لأنه يقوم على تغذية الجلد مايمنحه المرونة والقدرة على استعادة شكله السابق قبل البدانة وفي هذا الإطار لديك التالي :
-شرب السوائل بكثرة وأهمها الماء حوالي لترين يوميا لأن دوره كبير في الحفاظ على نضارة الوجه
-لازم لازم نتناول الأطعمة اللي تحتوي على فيتامين ج وب6 والزنك والزنك تدخل في تكوين الأنسجة المرنة الموجودة في الجسم
الأطعمة الغنية بالزنك هي \المكسرات و القمح والزنجبيل والسردين ولحوم الأبقار وفول الصويا
فيتامين ب6 هي\الخضر الخضراء اللون بوفرة مثل السبانخ والفلفل
فيتامين ج في\الحمضيات كالليمون والكيوي
-لازم لازم نخفف من الملح لأنه يحبس السوائل بالجسم ويعمل على فقدان مرونته
-ناكل البروتينات الخاليييييييييية من الدهون التي تجدد الخلايا وتبني عضلات قويه
نجي للعلاج الموضعي
في كثيييييير طرق منها
أشعة الليزر تخفي آثار التشققات والترهلات :sm4: خطأ خطأ خطأ انا سمعت بهالشي لكنها وسيلة فاشلة عندك شركة هستومر فيها منتج خاص بأثار التمدد وجدا رائع بس لازم يستخدم كل يوم لمدة ست أسابيع عشان تطلع النتيجة ومانقول تروح لكنها تخف مع الوقت وممكن نستخدم زيت جنين القمح
واللي تحب المنتجات التجميلية عندك stretch mark corrector من لوريال كريم يعالج تشققات الجسم
منتجات كلارنس بعد وفي منتج لنيفيا يمدحونه





العلاج الكهربائي تحت الإشراف الطبي لشد المناطق المترهله بس أنا ماجربته
-في كريمات يابنات تساعد على الشد اذا كانت مع التدليك ولازم تكون من محتوياتها فيتامين a
الخلطات اللي نسويها بالبيت مثل وهذه عن تجربه \




-التدليك بالقهوة المطحونة

هالصورة بالذات لازم كل وحدة تعلق عليها
التدليك بالقهوة المطحونة \\
كل يوم لمدة ربع ساعة لأني قرأت بأن الكافيين يقاوم تجمع الدهون ويخلي الجسم ناعم وتصير ريحتك قهوة عندنا ذا الأندونوسيات ورا مانستغلهم بدل الفضاوة اللي تخليهم يدورون عن اخبار البيت والكلام مع الكناسين بالشوارع ولا بالجوالات ولا استغلال وقت الفراغ على السحر



-عندك بعد التدليك بالماء الدافئ والملح الخشن لتجديد الخلايا وشد الترهل
وأنا شخصيا استخدم الملح وزيت الزيتون والليمون وأحيانا بدل الملح سكر ونتيجته جناااااااااااان
ممكن نستخدم الزيوت المفيده لمعالجة الترهل والتمدد بزيت القرنفل والزيتون وزيت اللوز وزيت الياسمين




كيف نسوي التدليك ....؟؟؟
تكون بحركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع باتجاه عقارب الساعة لمدة خمس دقائق بعدين اعكسي الحركة وكذا كل الجسم



وبعدها تحممي بماء بارد مو مثلج لشد الجسم



في خطوة أخيرة وانا اعتبرها خطوة مملة بس لازم نسويها :
تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات
المشي لمدة ساعة يوميا مع المحافظة على استقامة العمود الفقري
تمارين الأيروبك لتنشيط الجسم
ولازم نخفف من السعرات الحارارية بالوجبات
أنا بعطيكم من تجاربي
خلي بداية أكلك دائما السلطة وحاولي ماتكون صلصتها كثيرة :sm4:
عندك المكونات اللي نسويها بالحلويات نقدر نخليها أقل من حيث عدد السعرات الحرارية
مثلا بالكيك استخدمي الحليب قليل الدسم بدل الكامل وأصلا الحليب القليل الدسم نسبة الكالسيوم فيه أكبر
استبدلي السكر الأبيض بالسكر الأسمر
حاولي تاكلين الدجاج أو اللحم مشوي واذا كان ولابد من الدهون ملعقتين من زيت الزيتون
أكثري من شرب الماء وإذا كنتي عطشانه لاتقولين أبي عصير لا :sm4:
تعودي على الماء ويفضل مايكون بارد لأنه يحرق الدهون اللي بالجسم
المايونيز وما أدراكم ما المايونيز انتبهو منه فيه بدائل ثانية وأكيد نقدر نتنازل عنه لأنه يزيد للوجبة أكثر من 300 سعر حراري تخيلوا
إذا عاد صار لك موقف وانجبرتي تاكلين من أي نوع من الحلويات حاولي تبعدين أكثر شي عن أسفلها لأن تركيز السكر فيها عالي شوي







اخر تعديل كان بواسطة » عدم التعرض في يوم » 27-03-2009 عند الساعة » 01:31 AM.
diamond غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter

قديم 26-03-2009, 08:52 AM   #2
Rose Sky
متميزة مملكة المرأة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Rose Sky
Rose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحبRose Sky فوق  هام السحب



المنظر مغري

لك ياعسل



Rose Sky غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 09:13 AM   #3
عيون زوجي
عضو مهوب جديد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ عيون زوجي
عيون زوجي تقييمه فيه تقدم

فعلا القهوه تشد الجسم
موضوعك رااااااائع



عيون زوجي غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 09:38 AM   #4
مع الخيل يا هبلى
متميز مطاعم ومقاهي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مع الخيل يا هبلى
مع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحبمع الخيل يا هبلى فوق  هام السحب

اي والله مافي احد مايعاني منه وله ملمس قشرة البرتقاله
يباله شوية تدليك
مشكوره على الموضوع



مع الخيل يا هبلى غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 09:48 AM   #5
riyadshadow
عضو رسمي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ riyadshadow
riyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحبriyadshadow فوق  هام السحب

شكرا على الموضوع ياقمر

الحين من احدث الطرق اللي تساعد على ازالة السيليوليت هي حقن الميزوثيرابي

او ال lpg
بس لحد الآن مانعرف فعلا فعاليتهم بشكل واضح
وخصوصا المراكز عندنا في الرياض مالهم خبره كبيره في هالمجال للأسف



riyadshadow غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 09:56 AM   #6
Cup Coffee
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Cup Coffee
Cup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحبCup Coffee فوق  هام السحب






صبآح الروقآآآآآآآآنً
بعد الصورتينً حسيت بتعب جسمي ِ, آبي مسآج ~



إقتباس »





آبيً بنفس المكآن وآبي وحده تسوي لي يكونً آحسن
آدخل ج ـو مع المسآج والاسترخ ـآآآآآء
فوق رآسي ثلاث قلق أتوقع






إقتباس »



لو حم ـآميً اكرمكم الله زي هذآ
مابي آطلع من البيت ابدنً



**


المشـي , التمآرين آلريآضيه , آلماءً , ترطيب الجسمً , تنشيط الدوره الدمويه
هذه اكثر الاآشياء المعروفه آنها تخلص السلوليتً , ( قشر البرتقال )

آما الكريمآت مآدري عن مضمونهآ ونتايجهآ بعدين , والآجهزه اتوقع لهآ مضآعفات
وترجعين كمآ كآن واردى بعد ً هذآ آذا ماحفظتي علىً جسمك والريآضه اليوميهً
وآلاجهزه طريقتها تحركً الدم بشكل سريع , ولا يآبنات ؟


يسلمو ع الموضوعْ











اخر تعديل كان بواسطة » Cup Coffee في يوم » 26-03-2009 عند الساعة » 10:00 AM.
Cup Coffee غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 10:38 AM   #7
النجمهـ العاليهـ
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ النجمهـ العاليهـ
النجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحبالنجمهـ العاليهـ فوق  هام السحب

موضوع مررررررررة مهم

تسلمين عزيزتي

الله يعطيك العافية



النجمهـ العاليهـ غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 10:55 AM   #8
أموت أنا...
عضو رسمي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ أموت أنا...
أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا... أموت أنا...


::

::

موضوعكـ بطل

وخاصة القهوة في التدليك >>>أحس فيها تعب

وحبيت أضيف حاجه هو انكم ترقون الدرج وتنزلون 10 دقائق يعادل ساعه كامله

يعطيك العافيه

::

::



أموت أنا... غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 12:38 PM   #9
sprinkles
عضو مهوب جديد
sprinkles تقييمه فيه تقدم



الصوره هذي شئ ثاني
يالله متى يخترعوا علاج نهائي لمشكله السليوليت ويرحونا
يعطيك العافيه على الموضوع اللي يقلب المواجع



sprinkles غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 26-03-2009, 03:08 PM   #10
smooth
عضو مهوب جديد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ smooth
smooth تقييمه فيه تقدم

تسلمين ياعشق على المعلومات..ماتوقعت التدليك والقهوة لهادالدرجة مهمات ولا الصور
اللحين ختى النحاف عندهم السليوليت من النعمة الحمدلله يارب


بعد أذنك بضيف معلومات زياده استفدت منها واحب الجميع يستفدون
إقتباس »
السليوليت

هو عباره عنتكتل الدهون تحت الجلد مما يؤدي إلى عدم استوائه مشكلاً ما يشبه قشرة البرتقال،وخاصة في منطقة الفخذ والأرداف، وقد تصيب الثدي بعد سن اليأس، وتختلف درجاتها منالخفيف إلى الشديد،وتبدأ في الظهور خلال الثلاثينات من العمر .و تصيبحوالي 85% من السيدات.

سبب حدوث السليوليت

أن السبب الأساسي لحدوثالسليوليت غير معروف حتى الآن،

العلاج
لقد أوضحت منظمة الأغذية والدواءالأمريكية (FDA) أن المستحضرات المعلن عنها الآن لعلاج هذه المشكلة، سواء أكانتكريمات أو دهانات أو سوائل أو جوارب ليس لها تأثير علاجي ملموس، وفي الوقت الحالييمكن القول بأنه لا يوجد كريم موضعي موثق علمياً للتخلص من هذه المشكلة.
وهذهبعض الإرشادات التي يمكن أن تفيد في التخلص من هذه المشكلة أو تقاومظهورها.

الاغذيه التى تزيد من السليوليت.....

- المشروبات الغنية بالكافيين (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية لانها تؤدى الى الاسترخاء وقلة حرق الدهون

- الملح، فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت،

- الدهون المشبعة:لانها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت.

- المعجنات النشوية الغنية بالسكر:لانهاأى تسبب الامساك و تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.

الأغذية التي تساعد على التخلص من السيلوليت........

- الخضراوات والفاكهة: لانها تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت.

- الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر،لانها تحتوى علىالياف تساعد على الهضم وتساعد فى خروج الفضلات

- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات،

المكسرات والسمسم...لاحتوائها على الدهون

- الماء: يساعد في طرد الفضلات أولاً بأول، بحيث لا يتشكل السليوليت.

- السبانخ والبروكلي لانها غنية بالكالسيوم الذى يساعدك على حرق الشحوم،

- الفراولة والعنب والأناناس والبابايا،لانها تحتوى على انزيمات هاضمه تقلل من الانتفاخ


فلابد لعلاج السليوليت من تغيير نمط الحياه باتباع النصائح التاليه....

اولا ....يجب شرب 2 لتر من الماء أي بمعدل ثمانية أكواب يوميا

ثانيا....الابتعاد عن شرب القهوة

ثالثا.....تخفيض مستويات الدهون في الاكل

رابعا....ممارسة الرياضة بانتظام

خامسا....عمل مساج للجسم بمقشر خشن مثل Loreal exfoliate
أوملح الحليب و ابدئي من أسفل إلى أعلي بداية من القدمين وتدليك الجسم بعمق مع التركيز على مناطق السيلوليت لان هذا التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية

سادسا.....استخدمى الكريمات الغنية بفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طريا.

سابعا...تنظيف الجلد باللوفه الخشنه فى اماكن السليوليت لانه يساعد ذلك على تحليل الدهون المتراكمه

ثامنا....استخدام كريمات تحتوى على الكافيين لانها ايضا تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية مثل كريمات نيفيا للسليوليت

استخدمى كريم ازالة السليوليت من لوريال loreal perfect slim بعد الاستحمام باللوفه الخشنه ثم البسى شورت حرارى وقومى بممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعه


ولكن العلاج يلزمه الصبر فالتخلص من السيلوليت يحتاج الى ستة شهور على الاقل من العمل الشاق كي يمكن ملاحظة بعض التحسن
موفقين



smooth غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 11:19 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع

 

هام: لجميع مستخدمي ايميلات شركة مايكروسوفت (hotmail,msn,outlook......الخ)
 

في حال تاخر التفعيل او اي مشكلة طارئة او ما يخص العضوية الذهبية او التجارية من استفسارات يمكنك ابلاغي هنا وتسعدني متابعتك   

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©1999 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الاقلاع - شبكة الاقلاع