منتديات شبكة الاقلاع ®



الانتقال الى الصفحة الرئيسية عضويات التميز (الفضية + الذهبية + التجارية) موقع ieqla3 متخصص بجميع منتجات شركة apple أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع   وقف شبكة الإقلاع الخيري مركز رفع الصور والملفات تابعونا على موقع تويتر بوابة الانباء
اقلاع بلاك بيري البحث السريع برامج الإقلاع المجموعة البريدية جوال الإقلاع أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع للإعلان في شبكة الإقلاع
العودة   منتديات شبكة الاقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة


إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 06-04-2007, 04:26 AM   #1
Miss Dodo
عضو مهوب جديد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب

اقر   وش عندي تعال دايت بروتين

الســـــــــــــلآم عليكم ...


أنا اليوم بقولك على دآيت البروتين مررره كويس حتى تاكلون الي ماتشبعوون أكلي إلي تبغين لحم ,
دجاج , سمك , مسمووح تناولها بأي كميه وعادي تطبخوونها مسلووق أو مشوي أو مقلي وومسموح أكل التونه والسلموون المعلب

التوابل . الخل . المايونيز . الملح ولكن يمنع ما هو حلو المذاق
المشروبات : الماء . والمياه الغازية , الشاي والقهوة بدون سكر
الدهنيات : الزبدة . السمن . الزيت .
السلطة : صحنين صغير يوميا من الخس والخيار وحبة فجل
العصير : فقط عصير ليمونه واحدة تستخدم على السلطة أو اللحوم أن أردت
الجبن : حوالي 150 غرام جبن في اليوم ( ويمنع منه الجبن المعلب والسائل )

^^^^^^^^^^^^


قائمة المحذورات
الموز – المكرونة – البسكويت – الذرة – الحلوى – العلك – الكيك الفواكه المجففة والمعلبة – البطاطس – المربى – العسل – السكر – الأرز – التمر – الزبيب – الخبز

هذي المحظورات مو كامله بس بختصار
ملاحظة : تجنب أكل الهامبرجر والنقانق من السوق لان فيها قليل من الخبز .
ولا تنسى أخذ حبة من الفيتامين كل يوم .


علامات نجاح الرجيم

1- قلة الشهية للطعام خصوصا في الصباح وبين الوجبات

2- فقدان الوزن ( وهو المطلوب ) ويستحسن كتابة الوزن كل صباح

3- هدوء الأعصاب ونقص الحاجة ألي النوم لانتظام الأنسولين وضغط الدم

4- زيادة النشاط في الصباح

5- اختفاء الحموضة للذين يعانون منها



الداايت مرره كويس وادعولي اذا جربتوه



Miss Dodo غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter

قديم 06-04-2007, 06:27 AM   #2
دايـم معـكم
من كبار مميزي الاتصالات والبرودكاست
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ دايـم معـكم
دايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

Miss Dodo ..

سمعت انا عن الرجيم داا .. بس احناا مووجيه ريجيم .. سوينا ولا شفنا شي ماقاومنا وخربنا ابو الريجيم كله ..

يعطيكي العاافيه ياقلبي ..

إلكـــ ــ ..,,,..



دايـم معـكم غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 06-04-2007, 12:00 PM   #3
إحساس أنثى
من كبار ذواقين الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ إحساس أنثى
إحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

ياربيه لين سمعت كلمة ريجيم ضاق صدري

والله اني منب دبا بس عشان مشروع التخرج صرت معد اتحرك بس آكل وعند اللاب توب وبرملت شوي نقطه

بس ماش ودي ارجع زي اول

رجيمتس شكله فله بس ماش عسى نقدر نضبط الكرشه

يعطيتس العافيه



إحساس أنثى غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 06-04-2007, 03:34 PM   #4
Miss Dodo
عضو مهوب جديد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

شكرا على الرد يـآ دآيم معكم + الداجه



Miss Dodo غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 06-04-2007, 08:36 PM   #5
سهى خان
مقلع قهوة مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ سهى خان
سهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازة

رد : دايت بروتين

تسلمين حبيبتي

بس اكره مالي الدايت



سهى خان غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 06-04-2007, 10:57 PM   #6
Miss Dodo
عضو مهوب جديد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

شكرا على الرد سهى خان



Miss Dodo غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 06-04-2007, 11:31 PM   #7
جوهره الرياض
مقلع فني متميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ جوهره الرياض
جوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

الله يعطيك العافيه

شكله ريجيم سهل وحلو

ما فيه موانع كثير

الف شكر لك



جوهره الرياض غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 07-04-2007, 02:48 AM   #8
انوار الرياض
زعيــم هلالــي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ انوار الرياض
انوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

مشكوره والله يعطيك العافيه

والله ينفع به



انوار الرياض غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 07-04-2007, 04:33 AM   #9
ماما فرحان
خبير اقلاعي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ماما فرحان
ماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين

هذا الرجيم هو رجيم دشتي اللي يعتمد على البروتيات .. وفيه رسائل يتداولونها الناس تحذّر من هالرجيم ..

لأن الاعتماد على البروتين وتجاهل القيّم الغاذائية الاخرى يسبب امراض للجسم ..

والله يكتب لنا كل اللي نتمناه من دون تعــب ولا مضرة ..



ماما فرحان غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 07-04-2007, 06:26 AM   #10
MAHAWY
كاتبين لك بالاحمر لا تغير ايميلك!!
MAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحب

رد : دايت بروتين


؛
Miss Dodo
هلا وغلا فيك

إقتباس »
التوابل . الخل . المايونيز . الملح ولكن يمنع ما هو حلو المذاق
ماستوعبت ان المايونيز مسموح فيها غريبه
رجيمك جربتها قبل كذا لان انا اسوي من فتره لفتر دايت اعدل اكلي فيه عن الخرابيط
بس اسويه بالفرن بس ويطلع مره خطير
يعطيك الف عافيه




MAHAWY غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 05:54 AM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع

 

هام: لجميع مستخدمي ايميلات شركة مايكروسوفت (hotmail,msn,outlook......الخ)
 

في حال تاخر التفعيل او اي مشكلة طارئة او ما يخص العضوية الذهبية او التجارية من استفسارات يمكنك ابلاغي هنا وتسعدني متابعتك   

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©1999 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الاقلاع - شبكة الاقلاع