منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 06-04-2007, 05:26 AM   #1
Miss Dodo
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب
اقر   وش عندي تعال دايت بروتين

الســـــــــــــلآم عليكم ...


أنا اليوم بقولك على دآيت البروتين مررره كويس حتى تاكلون الي ماتشبعوون أكلي إلي تبغين لحم ,
دجاج , سمك , مسمووح تناولها بأي كميه وعادي تطبخوونها مسلووق أو مشوي أو مقلي وومسموح أكل التونه والسلموون المعلب

التوابل . الخل . المايونيز . الملح ولكن يمنع ما هو حلو المذاق
المشروبات : الماء . والمياه الغازية , الشاي والقهوة بدون سكر
الدهنيات : الزبدة . السمن . الزيت .
السلطة : صحنين صغير يوميا من الخس والخيار وحبة فجل
العصير : فقط عصير ليمونه واحدة تستخدم على السلطة أو اللحوم أن أردت
الجبن : حوالي 150 غرام جبن في اليوم ( ويمنع منه الجبن المعلب والسائل )

^^^^^^^^^^^^


قائمة المحذورات
الموز – المكرونة – البسكويت – الذرة – الحلوى – العلك – الكيك الفواكه المجففة والمعلبة – البطاطس – المربى – العسل – السكر – الأرز – التمر – الزبيب – الخبز

هذي المحظورات مو كامله بس بختصار
ملاحظة : تجنب أكل الهامبرجر والنقانق من السوق لان فيها قليل من الخبز .
ولا تنسى أخذ حبة من الفيتامين كل يوم .


علامات نجاح الرجيم

1- قلة الشهية للطعام خصوصا في الصباح وبين الوجبات

2- فقدان الوزن ( وهو المطلوب ) ويستحسن كتابة الوزن كل صباح

3- هدوء الأعصاب ونقص الحاجة ألي النوم لانتظام الأنسولين وضغط الدم

4- زيادة النشاط في الصباح

5- اختفاء الحموضة للذين يعانون منها



الداايت مرره كويس وادعولي اذا جربتوه



 

 

Miss Dodo غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 06-04-2007, 07:27 AM   #2
دايـم معـكم
من كبار مميزين كتاب المدونات
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ دايـم معـكم
دايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحبدايـم معـكم فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

Miss Dodo ..

سمعت انا عن الرجيم داا .. بس احناا مووجيه ريجيم .. سوينا ولا شفنا شي ماقاومنا وخربنا ابو الريجيم كله ..

يعطيكي العاافيه ياقلبي ..

إلكـــ ــ ..,,,..



 

 

دايـم معـكم غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 06-04-2007, 01:00 PM   #3
إحساس أنثى
من كبار ذواقين الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ إحساس أنثى
إحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحبإحساس أنثى فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

ياربيه لين سمعت كلمة ريجيم ضاق صدري

والله اني منب دبا بس عشان مشروع التخرج صرت معد اتحرك بس آكل وعند اللاب توب وبرملت شوي نقطه

بس ماش ودي ارجع زي اول

رجيمتس شكله فله بس ماش عسى نقدر نضبط الكرشه

يعطيتس العافيه



 

 

إحساس أنثى غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 06-04-2007, 04:34 PM   #4
Miss Dodo
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

شكرا على الرد يـآ دآيم معكم + الداجه



 

 

Miss Dodo غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 06-04-2007, 09:36 PM   #5
سهى خان
مقلع قهوة مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ سهى خان
سهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازةسهى خان سمعته ممتازة
رد : دايت بروتين

تسلمين حبيبتي

بس اكره مالي الدايت



 

 

سهى خان غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 06-04-2007, 11:57 PM   #6
Miss Dodo
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss Dodo
Miss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحبMiss Dodo فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

شكرا على الرد سهى خان



 

 

Miss Dodo غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 07-04-2007, 12:31 AM   #7
جوهره الرياض
مقلع فني متميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ جوهره الرياض
جوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحبجوهره الرياض فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

الله يعطيك العافيه

شكله ريجيم سهل وحلو

ما فيه موانع كثير

الف شكر لك



 

 

جوهره الرياض غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 07-04-2007, 03:48 AM   #8
انوار الرياض
رياضي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ انوار الرياض
انوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحبانوار الرياض فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

مشكوره والله يعطيك العافيه

والله ينفع به



 

 

انوار الرياض غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 07-04-2007, 05:33 AM   #9
ماما فرحان
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ماما فرحان
ماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحبماما فرحان فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين

هذا الرجيم هو رجيم دشتي اللي يعتمد على البروتيات .. وفيه رسائل يتداولونها الناس تحذّر من هالرجيم ..

لأن الاعتماد على البروتين وتجاهل القيّم الغاذائية الاخرى يسبب امراض للجسم ..

والله يكتب لنا كل اللي نتمناه من دون تعــب ولا مضرة ..



 

 

ماما فرحان غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 07-04-2007, 07:26 AM   #10
MAHAWY
عضو متميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ MAHAWY
MAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحبMAHAWY فوق  هام السحب
رد : دايت بروتين


؛
Miss Dodo
هلا وغلا فيك

إقتباس »
التوابل . الخل . المايونيز . الملح ولكن يمنع ما هو حلو المذاق
ماستوعبت ان المايونيز مسموح فيها غريبه
رجيمك جربتها قبل كذا لان انا اسوي من فتره لفتر دايت اعدل اكلي فيه عن الخرابيط
بس اسويه بالفرن بس ويطلع مره خطير
يعطيك الف عافيه




 

 

MAHAWY غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
.. اقـــلاع دايـت !! .." السيرفر يشتكي يادببة " p: فلــه البوم الصور المقلعة والكاريكاتير 652 24-04-2007 06:18 AM
حادث Bmw M6 اماراتيه ماكلارين نادي السيارات 16 09-04-2007 03:21 PM
حادث مؤسف :( pixy نادي السيارات 11 07-04-2007 03:49 AM
حادث مازيراتي 3200gt ماكلارين نادي السيارات 15 29-03-2007 10:09 PM
حادث خطير ومصور من داخل السيارة سعود(مبرمج) قهوة الإقلاع العامة 30 25-02-2007 12:36 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 03:11 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©1999 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الاقلاع - شبكة الاقلاع