منتديات شبكة الاقلاع ®



الانتقال الى الصفحة الرئيسية عضويات التميز (الفضية + الذهبية + التجارية) موقع ieqla3 متخصص بجميع منتجات شركة apple أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع   وقف شبكة الإقلاع الخيري مركز رفع الصور والملفات تابعونا على موقع تويتر بوابة الانباء
اقلاع بلاك بيري البحث السريع برامج الإقلاع المجموعة البريدية جوال الإقلاع أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع للإعلان في شبكة الإقلاع
العودة   منتديات شبكة الاقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة


إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 24-08-2012, 01:49 AM   #1
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

✤ رشــــاقتي فــي ليــــاقتي | النــادي الريــاضـي ✤



الســـلام عليــــكم



كلــنا نحلم بجسم رشيق و مشدود و هــدفنــا مو مستحيــل
بالــريــاضة ممكـــن نوصل لــه بإذن اللـــه .

الريــــاضــة مهـــــم للصحـــة و للنفســـيــة قبــــــــــل شكلـــنا
و الكثيـــر يتعمدهـــــا كنمط حياة Life Style و واحــده
من
ضروريـات حياتهم ، ونتيجة هذا الشيء تمتعهم بصحة
ممتازه
و اجسام رائعة .

لذلـك قررنــا فتح هذا التجمـع لكــل رياضيــة تهتم بصحتها
أو كــل فـتـــــاة تحـــلم بالوصــــول لجسم مثــالي متنـــاسـق.

و لزيــادة الحمــاس و التشجيــع قسمــنا المومضــوع
لــ ٣ مجموعــات
تنــاسب احتيــجاتك و هي :



١- insanity
بـــرنــامج رياضي شــامل لكامل الجسم تكلمـــــت عنه العضوه iOreoO
بموضوع كامــل و حاز على إعجــاب الكثير
لذلك اضفناه بهذا المــوضوع .
لمشاهدة الموضوع :
مميَز || جنون الـ60 يوم في تخصير ونحت وشد الجسم - insanity

٢- hip hop abs
بــرنامج مخلص لمنطقة البطن نتائجه تبان خلال شــهر ، رائع و يغنيك
عن تمــارين البطن المتعبه و الممله .



٣- free style
بــرنامجك الخاص ، تختــارين تمــاريــن تنــاسب احتيــاجات جسمك
و تحددين فيه جدولك الخاص




| إدارة مملكة المرأة |

جين آير, Miss R~, ALMASS, غير إعتياديه, Lady Pumpkin

شوق الـ ع ـمر








اخر تعديل كان بواسطة » Lady Pumpkin في يوم » 28-09-2012 عند الساعة » 12:27 PM.
مملكة المرأة غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter

قديم 24-08-2012, 01:49 AM   #2
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

✤ رشــــاقتي فــي ليــــاقتي | النــادي الريــاضـي ✤







مدة البرنامج : 60 يوم .
نوع البرنامج : شامــل لجميع اجزاء الجسم .
نبذة عن البرنامج : البرنــامج عبــارة عن ١٤ فيــديــو لكــل واحد منهــا
هدف معيــن و تمارسينها خـــلال ٦٠ يوم بتناوب حســب الجدول المرفق
بحيث لــكل يوم فيديو محدد و مذكور اســمه بالجدول ، مــدة كل تمريــن
٣٠ - ٥٠ دقيــقة .

البــرنــامج جداً ممتــاز و النتائج رائـــعة و يعتـــبر حل ســريــع لشد
الجســم ، كل اللي تحتاجيــنه ( البرنامج + شاشة ) و استمتعي .



التحميـــل

| المتطلـــبات |

١- برنــامج insanity .
كود:
http://thepiratebay.se/torrent/5032302/Beachbody.com_-_Insanity_Fitness_Programm_Deluxe

حجم الملف : ٨ جيــجا

٢- بــرنامج تحميل تورنت و انصحــك ببــرنامج utorrent .
لتحميل برنامج التورنت : هنا

٣- الجدول
لتحميل الجدول : هنا

| طريـــقة التحميــل |

شرح فيديــو : هنا


| طريـــقة التحميــل |

١- حملي جميع اجزاء الملف
.
٢- فكي الضغط عن الملف الاول و بالتالي بينفك عن باقي الاجزاء تلقائي .



[/CENTER]




اخر تعديل كان بواسطة » Lady Pumpkin في يوم » 02-11-2012 عند الساعة » 05:11 AM.
مملكة المرأة غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 24-08-2012, 01:49 AM   #3
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

✤ رشــــاقتي فــي ليــــاقتي | النــادي الريــاضـي ✤







مدة البرنامج : ٤ اسابيع .
نوع البرنامج : مخصـــص لمنطقة البطــن .
نبذة عن البرنامج : كثيــر يعانون من زيــادة في الوزن بمنطقــة
البطن او بروز في هذه المنطقــة ، و الكثير يبحــث عن تمارين لبطن
مسطح و مشدود ، هذا البرنــامج مصمم خصيصاً لهم . بــرنامج جداً
ممتع ، يعتمد على حركة بسيط تشبــه الرقص .
يحتوي البــرنامج على ٥ مقــاطع فيديو تتبعينهــا حسب الجدول المفرق.




التحميـــل

| المتطلـــبات |

١- برنــامج hip hop abs .
كود:
http://thepiratebay.se/torrent/5330130/Hip_Hop_Abs_complete_program-_xvid_dvdrip
حجم الملف : ٨٤٥ ميجا

٢- بــرنامج تحميل تورنت و انصحــك ببــرنامج utorrent .
لتحميل برنامج التورنت : هنا

٣- الجدول
لتحميل الجدول : هنا

| طريـــقة التحميــل |

شرح فيديــو : هنا






اخر تعديل كان بواسطة » Lady Pumpkin في يوم » 01-09-2012 عند الساعة » 03:35 AM.
مملكة المرأة غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 24-08-2012, 01:49 AM   #4
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

✤ رشــــاقتي فــي ليــــاقتي | النــادي الريــاضـي ✤






مدة البرنامج : مفتــوح.
نوع البرنامج : حسب الرغبــة .
نبذة عن البرنامج : صممي بــرنامجك الخاص حسب احتياجاتك و
اطرحي تجربتك و النتائج . نقــدر نستفيـد من تجـارب بعــض و نكتشف
افضــل انواع التمــارين لــكل منطــقة .







اخر تعديل كان بواسطة » Lady Pumpkin في يوم » 01-09-2012 عند الساعة » 03:39 AM.
مملكة المرأة غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 24-08-2012, 01:49 AM   #5
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

✤ رشــــاقتي فــي ليــــاقتي | النــادي الريــاضـي ✤



القوانين

١- ردود الشــكر ممنوعـة .

٢- المــوضوع مخصص للتــمارين الريــاضية ، الاستفسار خــارج هذا
النطاق ممنوع .

٣- يمنع منعاً بــاتاً الاستفسار عن طريقة التحميل او تحويل الصيغة ،
عندكم المنتديات التقنيـة بيفيدونكم هنــاك .

٤- الموضوع مخصص للمجموعــات الثلاث ، اي استفسار عن بــرنامج
رياضي اخر ممنوع .

٥- الاشتــراك مفتوح للجميــع ، لكن راعي الشروط التاليــة :
أ- الالتزام بلون الخط المخصص لكــل مجموعة .
| شرط الزامي .
( الخط الاحمر لمجموعة insanity , الخط الاخضر لمجموعة Hip Hop Abs ، الخط الازرق لمجموعة Free Style )

ب- إضافة الصورة المخصص لكل مجموعة في التوقيع . | غير الزامي .









اخر تعديل كان بواسطة » Lady Pumpkin في يوم » 02-09-2012 عند الساعة » 03:10 AM.
مملكة المرأة غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 01-09-2012, 04:03 AM   #6
Lady Pumpkin
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Lady Pumpkin
Lady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحبLady Pumpkin فوق  هام السحب




بعـــد حماسكم لموضوع جنون الـ ٦٠ يوم فتحنا لكم مساحه خاصه بالتمارين
هذا السيزون الاول ، اتمنى ما نشوف مخالفات عشان يستمر الموضوع .
انطلقوا يا رشيقــات المستقبل



Lady Pumpkin غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 01-09-2012, 07:35 AM   #7
L U N A
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ L U N A
L U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحبL U N A فوق  هام السحب

-

سيزن جديد.. نتمنى انكم تكونون بنفس الروح العاليه والاصرار اللي كنتو فيه قبل



يعطيك العافيه ليدي



L U N A غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 01-09-2012, 03:22 PM   #8
ALMASS
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ALMASS
ALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحبALMASS فوق  هام السحب

.


موضوع حماسي وإن شاء الله توصلون للوزن المثالي
ونتمنى ماتكون فيه مخالفات وإلتزام أكثر
يعطيك العافيه ليدي



ALMASS غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 01-09-2012, 05:52 PM   #9
Miss R~
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Miss R~
Miss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحبMiss R~ فوق  هام السحب

موضوع جديد ماقصرت في Lady، وان شاء الله يكون على ذوقكم يارب

و خلونا نحاول نلتزم بالقوانين قد مانقدر



Miss R~ غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 02-09-2012, 01:24 AM   #10
شوق العمر
رئيسة قسم المنتديات الاجتماعية

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ شوق العمر
شوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحب
مشاهدة البقية





حيَــاكم جميعاَ
هذ البرنامج لآقى نجاح بالسيزون الأول
وجتنا عده طلبات بالتوسع فيه وتجديده ..
لذلك الله يسعدها ليدي .. جددته ونظمته بشكل يرتقي بالجميع
وايضا حرصت على الوضوح عشان ماتكثر الاستفسارات اللي ماتفيد
مثل ضياع اغلب الصفحات عن الاستفسار عن طريقه التحميل ووالخ
ان شاءالله بهذا الجزء يكون التحميل وطريقته مفهمومه للجميع


القديرة / Lady Pumpkin
عسآك ع القوه .. ومجهود جبَـار اخجلنا
ماقصرتي بكل ناحية هنا ..
رقي وارتقاء كالعاده .. عسى ربي يحفظك من كل مكروه


المكان للجميع وحيَـاكم




شوق العمر غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 07:40 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع

 

هام: لجميع مستخدمي ايميلات شركة مايكروسوفت (hotmail,msn,outlook......الخ)
 

في حال تاخر التفعيل او اي مشكلة طارئة او ما يخص العضوية الذهبية او التجارية من استفسارات يمكنك ابلاغي هنا وتسعدني متابعتك   

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©1999 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الاقلاع - شبكة الاقلاع