صباح الورد
كيفكم صبايا
قبل امس خلصت الشهر الاول اااااه الحمد لله بحياتي ماعمري جزمت وسويت رياضه الا هالمره مدري وش العزيمه والاصرار اللي جاني
المهم بكتب لكم تجربتي ولو انه خرابيط بس لعلي افيد بعض البنات
اول مابديت فيه كان معي غثيان موب طبيعي وتنسد نفسي عن الاكل
المهم كملت وواصلت لاحضت قبل كنت اكل الصحن كامل بعد اسبوعين تقريبا صرت اكل نصفه واشبع مررره
مره كافأت نفسي وطلب من مطعم والله يابنات اني ماقدرت اكمله اكلت نصه وشبعت
طبعا قبل ماابدا اخذه قياسات جسمي بالكاامل
وبعد كل اسبوع صرت اخذ القياسات واقارن
بعطيكم شوي من قياساتي قبل ابدا وبعد شهر كامل
الصدر كان 35 وصار 32 ماتغير كثير
الخصر كان 29 وصار 25 > وااو
الفخوذ كان 26 وصار 22 >> فخوووره جدا هو اكثر شيئ استانست فيه
الارداف كنت اعاني منها كثيير كانت 36 وصارت 32
مستمتعه جدا اني خلصت الشهر الاول وفرق معي اهلي صارو يقولون لي ان جسمي مشدود خصوصا منطقه البطن كان عندي كررش الحين طلع لي عضلات صعنونه والعظامه اللي تحت الصدر وعظامه الحوض برزت مرره ان شاء الله بالشهر الثاني تختفي الكروشه نهااائي
كان عندي كم تنوره قبيييح شكله هالحين يجنن علي استانست بالحيل
ان شاء الله بكمل للشهر الثاني واقولكم النتايج وتكون جبااااره يارب
يارب اني افدت بعض البنات
الوضع العادي
