منتديات شبكة الاقلاع ®



الانتقال الى الصفحة الرئيسية عضويات التميز (الفضية + الذهبية + التجارية) موقع ieqla3 متخصص بجميع منتجات شركة apple أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع   وقف شبكة الإقلاع الخيري مركز رفع الصور والملفات تابعونا على موقع تويتر بوابة الانباء
اقلاع بلاك بيري البحث السريع برامج الإقلاع المجموعة البريدية جوال الإقلاع أنظمة وقوانين وتعليمات الموقع للإعلان في شبكة الإقلاع
العودة   منتديات شبكة الاقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة


إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 10-04-2012, 09:25 AM   #1
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب

دليل الحوامل ( كوني على معرفة بطبيعة هذه المرحلة ) Pregnancy Guide












فهرس الموضوع:


مقدمة
طرق معرفة الحمل
التحاليل والاشعة المطلوبة
تحليل السكر

الاشعة


الفيتامينات المطلوب تناولها اثناء الحمل


الحديد
الكالسيوم
فيتامينات اخرى

أعراض طبيعية للحمل في أول الاشهر

الوحم والغثيان
شم الرائحة الغريبة
الصداع
النسيان
الارق

أعراض طبيعية للحمل في اخر الاشهر
التحجر
التساليف


مشاكل قد تواجهها الحامل

فقر الدم
الم الاسنان واللثة
الاسهال

الامساك
البواسير
التهاب البول

البرد
صعوبة النوم

الانفلونزا
الكحة

حرقة المعدة
الحرارة

الزلال وانتفاخ القدمين
هبوط الضغط
ارتفاع الضغط
التعرق

القولون
الم الظهر والعظام والورك

ارتفاع السكر(سكر الحمل)
غازات البطن
الجيوب الانفية
نزول المشيمة
نزيف الانف(الرعاف)
قله ماء الجنين
زيادة نبضات القلب

كبر حجم الانف
أكتئاب الحمل




العنايه للحامل


التغذية
ملابس الحمل
كريمات
خلطات شعبية


معلومات مهمه
تطعيم الكزاز للحامل
ابرة الرئه
ابره الفصيلة
ابره جرثومه القطط

ممنوعات من موقع طبي


متفرقات يكثر السؤال عنها

تشقير الحواجب.
السباحة
الليزر
وضع الجنين المقلوب

مخده الحوامل
طبيبات لهم سمعه واسعه

الجنين والقراّن
نصيحه مني لكل حامل
ابلكيشنز لمستخدمات الايفون
مواقع مفيدة للحمل
كتب مفيده للحوامل

الطفل في اسابيع الحمل













اخر تعديل كان بواسطة » Miss R~ في يوم » 11-04-2012 عند الساعة » 05:12 PM.
|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter

قديم 10-04-2012, 09:25 AM   #2
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب












قال الله تعالى:
﴿وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن سُلَالَةٍ مِّن طِينٍ {12} ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ {13}
ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا
ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ {14}﴾[1].

وقال رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم:
((إن أحدكم يُجمع في بطن أمه أربعين يومًا، ثم يكون علقة مثل ذلك، ثم يكون مضغة
مثل ذلك، ثم يبعث الله إليه ملَكًا بأربـع كلمات: فيُكتب عمله، وأجله، ورزقه، وشقي
أم سعيد. ثم يُنفخ فيه الروح...))[2].


أهدي هذا الجهد لكل حامل,, وضعت فيه خبرتي في الحمل تحت شعار زكاة العلم نشره
واسال الله ان ينفع به












|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:26 AM   #3
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب












مدة الحمل تدوم في الغالب تسعة اشهر و يستمر الحمل إلى 265يوم ونصف
الحمل هو» حالة طبيعية مؤقتة تتلاءم معها المرأة الحامل لوجود كائن جديد في
رحمها

طرق معرفة الحمل:

للكشف عن هرمون (إتش جي سي)

اختبار الحمل المنزلى للبول

افضل وقت لـ الإختبار المنزلى بعد3 او 4 ايام من وقت الدوره المعتاد
ويزيد الهرمون مع مرور الوقت اذا كانت النتيجه سلبية يعاد بعد اسبوع
أفضل جهازين كشف حمل منزلي



سعره 45 ريال
مميزاته دقيق, حساس, واضح, مبكر




سعره 45 ريال- دقيق جدا..


اما تحليل الدم يبين من 10-12 يوم من التبويض.
تحليل الدم العادي ويسميى التحليل الكمي لهرمون (إتش جي سي) في الدم
لمعرفة إذا ما كان هناك وجود للهرمون في الدم أم لا

-,والتحليل الهرموني وهو التحليل الكمي للدم و هو يقدر كمية هرمون
(إتش جي سي ) بالظبط، و يُستخدم هذا التحليل في تحديد صحة الحمل.

* وضوح الجنين بالاشعه داخل كيس الحمل..
يبين في الاسبوع السابع اذا حملك صاير متاخر مايبان الجنين على طول
بس يبان الكيس..



لحساب الحمل ارشح لك استخدام هذا البرنامج لحساب شهور واسابيع الحمل ممتاز
ومضبوط بالاكسل افضل وادق من الحسابات العادية والطرح والجمع.. خليه على
سطح المكتب حتى تتابعين حملك منه كل ماعليك تدخلين تاريخ اول يوم من اخر
دوره واضغطي (enter) ويطلع لك الحساب ..


كود:
http://www.mediafire.com/?q956liz01zmzdfn
ايش المفترض منك لما تعرفين انك حامل:
التخفيف من المشي وبذل المجهود وحمل الاشياء الثقيله ب الشهور الثلاث الاولى
يعني ريحي نفسك على الاخر.














|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:27 AM   #4
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب














التحاليل والاشعة المطلوبة:
مواعيد الحمل كيف المفروض تكون على مستوى العالم..

في كل موعد راح ياخذون لك الوزن والضغط قبل تدخلين على الدكتوره
او عندها بغرفتها ولو عندك مشاكل بالبول يعملون له تحليل وفحص لبطنك

أول شيء الزيارة الأولى تكون من الاسبوع الثامن للدورة للتأكد من وجود
الحمل
وبعدها الزيارات تبدأ تحسب من الاسبوع الـ12 ، بمعدل 12 زيارة طوال
مدة الحمل ،
بحيث تكون زيارة في الاسبوع 12 + 16 + 20 + 24
وبعدها تزيد لزيارتين في الشهر وتكون في الاسبوع 28 + 30 + 32 + 34
ومن الاسبوع الـ36 المفروض اسبوعياً زيارة وحدة الين تولدون بالسلامة

في الثلاث الشهور الأولى بشكل عام، لازم ينعمل لك تحليل دم + تحليل بول
واشعة (التراساوند) عشان تعطي تصور لوجود البيبي والمشمية بوضع صحيح
وتسمع النبض
بالنسبه للنبض راح تبدين تسمعينه من الاسبوع 8 وفوق
وبالأسابيع الأولى لازم تكونين شاربة موية كثير عشان يبين كيس الحمل بالاشعة..

في الثلاث شهور الثانية، برضو التراساوند ثانية عشان تبين لنا نبض البيبي
هالمرة وتحليل للسكر وتحليل للمناعة عندك لو كانت فصيلة دمك سالبة
وكالعادة تحليل دم & بول "مرة بهالثلاث شهور كفاية لو كل شي عندك اوكي"
في الثلاث شهور الأخيرة تنعمل اللتراساوند لنتطمن ع البيبي وبرضو تست
لالتهاب الكبد بي
وفحص يعملوه نهاية الحمل اسمه Group B streptococcus screening
وهو فحص للالتهاب البكتيري ع اساس
يعطونك مضاد قبل الولادة لو هو عندك لانه ممكن ينتقل للبيبي اثناء الولادة
وتحليل البول والدم الاعتيادي
هذي الأساسيات وهنا موقع للي حاب يبحث بالتفصيل فيه كل أنواع الفحوصات
الي ممكن تنعمل:

كود:
http://labtestsonline.org/
عادة نادراً ما يسوون اختبارات الجينات المذكورة بالأول، بس باقي
الاختبارات من المهم نفهم ليس يسوونها.
بمعنى(الدكتوره تحدد لك زيارات الحمل الثانيه على التاريخ الي بتعطيك
اياه لدخولك كل شهر مثل تقولك كل تاريخ كذا من كل شهر تدخلين
شهر جديد
انتي تصير مواعيدك نفس هاليوم او بعده بكم يوم افضل
والمواعيد من بدايه الحمل الى الشهر السابع مره كل شهر - والثامن مرتين
بالشهر - والتاسع كل اسبوع)



تحليل السكر:



لازم تكونين صايمة 8 ساعات حتى مويه ماتشربين, بعدماياخذون سحب دم
منك تشربين المحلول حقهم لونه برتقالي وطعمه قريب من الميرندا بس حالي
ولازم تشربينه بمده اقصاها ربع ساعه وبعد ساعتين تجين وتحللين مره ثانيه.














اخر تعديل كان بواسطة » |[ روج فوشي ]| في يوم » 10-04-2012 عند الساعة » 10:29 AM.
|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:28 AM   #5
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب















الاشعة
الاشعه بالموجات فوق الصوتيه رباعية الابعاد (الفور دي )
هذي اختياريه وماتكون على حساب التأمين بس توضح ملامح
الجنين وهو يحرك شفتيه ويمص اصبعه ويحرك قدميه ويديه مسجل
على دي في دي وصور وافضل وقت لها من الاسبوع 27 الى 30



مراكز تسوي اشعه الفور دي(وضحتها حتى نشجع الاماكن اللي تسوي
عروض وأسعار رخيصة وتساعدنا كمستهلكين).
الحبيب سعره 650 يعطونك سي دي فيه صور ومقاطع فديو نص ساعه
مركز الشعاع طرق الملك عبدالله سعره 300 تصوير 20 دقيقة دوامهم
من 4-9 ولا يحتاج حجز رقمهم ( 4563777)د.جيهان
مركز بسمة اللؤلؤ بالسليمانية سعره 350 د. بسمه
مركز الزلال طريق الملك عبدالله سعره 300 رقمهم 4533666 د.هدى
السعودي البريطاني 300 تحجزين قبل ويسويها لك استشاري




مضار الاشعة: (معلومة)
ما يأثر لانه مو اشعة هو (موجات) يسمونه بالعربي موجات فوق صوتية
وانا سألت الدكتورة عن كثرته وقالت انه ياثر ولا ماكان يسوونها للحوامل.

انواع الاشعه (معلومة):
الفور دي = اللي لونها بني وتطلع تفاصيل الجنين
الثري دي = اسود وابيض و هي تبع التفاصيل اللي داخل البيبي من كبد
وقلب وبنكرياس.
ويستعملونها بالغالب عشان يتأكدون ان البيبي مافيه اي عيوب خلقه
داخل الجسم.
اكثر شي يبين لك حجم العظام وطول الجنين وصحته الجسميه وهي صور
ثلاثية الأبعاد الخارجية و تكون مفيدة في تشخيص قضايا مثل الشفة
الارنبيه وغيرها.

الفرق بين الترا ساوند والسونار: (معلومة)
انا لاحظت دكتورتي ما تسميه الترا ساوند الا اذا بتسويه من المهبل لما
يكون الكشف داخلي بس اذا على البطن تقول سونار وهو جهاز واحد..
فيه أشعه لـ قياس الحوض:
يسوونها بالأشعة المقطعية يقيسون العظام يعني فيه ناس الحوض
عندهم ضيق شي خلقي يعني فلازم يولدون قيصري دايم ..وهو يختلف
عن قياس الرحم فتح والا مافتح،قياس الحوض شي ثااابت مايتغير .
والطبيبات مايحرصون عليها إلا للضرورة هي تكون ضارة على الجنين
بالشهور الأولى لكن بالتاسع ماتضر إن شاء الله.











|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:28 AM   #6
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب














الفيتامينات المطلوب تناولها اثناء الحمل:
في الزياره الاولى لدكتوره راح تصرف لك (الفوليك اسيد ) حبوب تنوخذ مره باليوم
وعادي لو نسيتيها ولاترجعين تاخذين 2 بكرى ونسبه الفوليك 5 مل جرام
وبعضهم ياخذ 1 جرام ولاتخافين كلها واحد والزايد يطرحه الجسم على طول
مع البول وفايده الفوليك يحمي من تشوهات الاجنه و تزيد ذكاء الطفل مهم جدا
في 3 اشهر لانه وقت تخلق الجنين والحبل الشوكي والاعضاء ولا تحصلينه
الا بالحبوب وغير موجود بالاغذية .يفضل البدء فيه قبل الحمل (المفروض قبل
ب 3 شهور)تاخذين اللي 1ملجم .. واذا حملتي تاخذين اللي 5 ملجم.

بعد الثلاث اشهر وقفي الفوليك وابداي بالحديد والفيتامينات, اغلب حبوب
الحديد مدعمه بفوليك يعني مايحتاج تستمرين عالحبوب اللي قبل, وحبوب
الحديد ماينفع تاخذينها مع حبوب الكالسيوم ولا حبوب الحرقان ...
من الشهر الرابع راح تصرف لك حديد وكالسيوم.. لكن انتبهي للارشادات
اللي تحت مهمه,,



اول شي انا لازم اخانق هنا لان كثير يستهتر فيها ولا ياكلها
إن البيبي بياخذ حاجته غصب عنك وليه أسمه هو طفل ، طفيل ، من الطفيليات
والكائنات الطفيليه أنانيه تاخذ اللي تبي ولا تهتم
فا من ناحية البيبي راح ياخذ كفايته منك يعني من مخزونك اللي بجسمك ،
فا حنا نتغذا وناكل حتى اذا كبرنا مايجينا هشاشة عظام ولا تساقط بالأسنان
ولا انعدام البشره وتساقط الشعر وضعف الاظافر لان كل شي اخذه الجنين
فلازم تعوضين بالحبوب لنفسك
هالبيبي أمانة ببطنك لازم انك تهتمين فيه نقص الغذاء يسبب له نقص في
النمو هو قاعد يكون أعضائه وأجهزته من اكلك وتغذيتك فليش تنقصين عليه
لاتهملينها تراها صحتك اول ولازم انتي تتقوين وراك ولاده
ولازم تحافظين على اكلها حتى مايكون البيبي بنيته ضعيفه وتكونين انتي عامل
مهم في هالضعف
واللي ينسى حطي منبه للجوال تذكير فيها..











|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:29 AM   #7
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب













الحديد
فيتامين سي هواللي يساعد على امتصاص الحديد لذلك يقولون لك اشربي
معا حبة الحديد عصير برتقال, بالاضافة على هذه الفائدة ان عصير البرتقال
يعتبر ملين فيخفف
من أثر حبة الحديد اللي تسبب الامساك (حبه الحديد تجعل البراز غامقاً).
الطفل بفترات الحمل الخيره يكبر بسرعه ويحتاج دم كثير منك وبينزل
الهيموجلوبين عندك
واذا تركتي الحبوب بيضطرون يعطونك كورس حديد هذا في حال انك ملتزمة
بالمواعيد وطبيبتك حريصه, فيه حالات كثير يهملون الحديد ويجيهم فقر دم
حاد يعرضهم لنزيف وقت الولاده لاسمح الله.


تحذيرات:
وماينفع تاخذينها مع منتجات الالبان ابدا.
(يعني لا تشربين حبة الحديد باللبن أو الحليب ، ولا تاكلين بعدها بساعتي
ن شيء فيه كالسيوم )
آنتبهي تآخذينهـآ على معده فـآضية


مصادر طبيعية
دائما اللي عندهم فقر دم ينصحونه بتناول سلطة الجرجير بالليمون لان الجرجير
غني بالحديد وفيتامين سي اللي بالليمون يساعد على امتصاصه الورقيات
بانواعها واللحوم الحمرا
الفلفل الاخضر ممتاز .. ومرة وحدة نصحتني بالكيوي ..


أسماء حبوب حديد جيدة:

FEROMIN نسبه الحديد فيه 60 للي يعاني من نقص الحديد





نوع ثاني ممتاز



نسبه الحديد فيه حوالي 16 مع مجموعة فيتامينات.

اما حبوب فيروز أفشل حبوب حديد .. تسبب امساك قاسي جدا من تجربتي..












|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:30 AM   #8
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب













الكالسيوم
مهم لتضمنين النمو السليم لعظام الجنين وأنسجة جسمه

وان اكبر غلط الي تقطع الكالسيوم بالثامن لان جسمها وجسم البيبي يحتاج الا اذا قالت
الطبيبه عكس كذا,واللي توقف كاليسوم راح تشوف نتائجة ياعلى أسنانها أو أسنان
البيبي مستقبلاً بتكون متآكلة وسودا
انتبهو لأنفسكم ..(تجربه خالتي ماكانت تشرب حليب ولا كالسيوم مابين ضعف
الكالسيوم باسنان ولدها الا بعمر 10 سنوات اسنانه كلها متاكله ), وتجربة قريبه
أهملت في الكالسيوم وعانت من الم بالعامود الفقري
وصعوبه في الحركة.


تحذيرات:

استشاري عظام ببريطانيا حذر احد قرايبي "عنده مشاكل بالعظام "
انه ياكل الحبه مع اللبن والحليب والزبادي
يعني لاتقولون الحليب هو كالسيوم كيف يبطل مفعول الحبه لانها تخمرها.
واللي يقول الكالسيوم يكبر راس الجنين معلومه خطأ .

(معلومه):
الجبن السائل والقشطة مايحتون لا بروتين ولا كالسيوم
لانها دهون مو من مجموعة الحليب
لأن كمية الدهن فيها جداً عالية وثابت علمياً كل ما زادت نسبة الدهون في الحليب
ومنتجاته قل امتصاص الكالسيوم
أفضل وجبة مع الكالسيوم العشاء
لان تفاعلات الكالسيوم في الجسم ليللا.. لا تنامين بعده على طول اقعدي ساعتين
ثم نومي .. لأنه يسبب مشاكل في الكلى إذا نمت بعده على طول(والله اعلم)



مصادر طبيعية:
الحليب والزبادي - ويفضل قليل الدسم - والدخن عووضي بشرب كميآت
من الحليب واللبن .. وكممان البروكلي والكرونب ..

أسماء حبوب جيده للكالسيوم:





معلومات اضافيه عن الكالسيوم من موقع طبي

[CODE]
يعتبر الكالسيوم من المعادن الشائع تناولها كحبوب supplements وخصوصاً لدى النساء المصابات بهشاشة العظام osteoporosis لذا هناك أخطاء نقع فيها عند تناول هذه الحبوب ولتجنبها..اتبع الشروط التالية:

1- الابتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته عند تناول هذه الحبوب
والمقصود إن الشخص ماياخذهم بنفس اللحظة..لأنها تعمل على منع امتصاص الكالسيوم بالجسم..ولا تعتبر سويت شي

2- فليكن هناك مدة أقلها نصف ساعة بين تناول حبوب الكالسيوم والطعام المحتوي على الالياف(مثل: التفاح,الموز..)
لأنها تقلل امتصاص الكالسيوم..

3- تقليل نسبة تناول القهوة..ليس أكثر من 30 جرام يومياً..
لأن الكافيين يعمل على زيادة إفراز الكالسيوم في المثانة ليخرج من الجسم..وكمان كأنك ماسويت شي

4- إذا كنت ممن يتناولون أكثر من نوع من المعادن( مثلا : كالسيوم وحديد)..تجنب الجمع بينهما ..وهالكلام يسري على جميع انواع المعادن إلا لو كانوا هم أصلاً مجموعين في نفس ال supplement
يعني تناول حبوب الكالسيوم الصبح..والحديد المساء..لأن اثنينهم يسوون بلوك لبعض ويمنعون امتصاصهم بالجسم..












|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:31 AM   #9
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب













فيتامينات اخرى
قولوا لدكتورتكم تكتب لكم حبوب زيت كبد الحوت حلوه لصحتكم ..


مكمل غذائي للحوامل(شراب)




مكمل غذائي فيتامين (حبوب) شامله فوليك وحديد وكالسيوم
حبوب متيرنا، (Materna)








البيبي اسبرين يوصف غالبا للي سقطوا قبل او اللي تعاني من تجلط في الدم
وهذا الشي
مايخلي الدم يوصل للجنين من المشيمه، وهو يسوي سيوله بالدم وغالبا
يوقف في الشهر السابع,, لكن أهتم يبتوجيهات طبيبتك..



حليب الحوامل:



جدا مفيد واللي يحافظ عليه يكون وزن الطفل وصحته جيده وقت الولادة
ويجي " بنكهة الفـآنيلآ , الشكـولآتهً " , وفي نوع ثـآني أسمه ليـدي ماما

وكمان ممكن تصرف لك أدوية اوحبوب لتخفيف الغثيان والترجيع راح احطي عنها بوقتها..
















|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
قديم 10-04-2012, 09:31 AM   #10
|[ روج فوشي ]|
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ |[ روج فوشي ]|
|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب|[ روج فوشي ]| فوق  هام السحب












أعراض طبيعية للحمل في أول الاشهر:

الوحم والغثيان:
فتره الوحم تقريباً أسوأ مرحلة في الحمل.
ممكن يكون كره شديد لبعض الاكل او الاشخاص والاماكن والروائح ايضا ،،
وشهوه غريبه لشيء معين او لشيء غريب (فحم ،، رمل )
هذه الحاله طبيعيه لاتستغربين وبفضل الله لايستمر هـ الشي ، فتره وتعدي .

الترجيع متى تعرفين انه مو طبيعي..
ما يكون بس الصباح والي يطلع تحسونه من عصارة المعدة نفسها "الله يكرمكم"
فما عندكم إشكال .. لكن لما تجي وحدة طول اليوم ترجع وكل أكلها لا هذي
لازم مستشفى

بيقل اكلك وماتصيرين تشتهين وفيه من يشتهي وياكل لكن يرجع فينزل كم كيلو
في فتره الوحم..
حتى لو إستفرغتي إرجعي كولي لو شي بسيط لازم ترى عشان لا تطلع عصارة
المعدة حقتك وتتعبين زياده
اذا زاد معدل الترجيع عن 3 /4 مرات باليوم وبدون اكل لازم تروحين
لـ المستشفى يعطونك معذي وابر برمبران وابره فيتامين
انا دايم اخذهم يوم ورا يوم بفتره الوحم لحد ما اخف الحمد لله


فيه حبوب وتحاميل وابر للغثيان والوحم


حبوب نفودكسين

ممتازه تريح كثييير ,بالبدايه بتحسين بالنوم والتعب ,وبعدها وبيتعود جسمك
عليها مرتين يومياً
صح انه مع الوقت ما عاد يعطي نفس المفعول بس ع الاقل تخفف عنك
كلي حبه وقت ماتصحين تصلين الفجر وكملي نوم .. بتحسين براحه من بكره !!
ولو كنتي موظفه او طالبه كليها قبل تنامين




هذي حبوب او تحاميل نوع ممتاز وتستخدم قبل الاكل بنص ساعة




فيه حبوب PYRIDOXIN




كمان هذي حبوب حلوة
اسمها بريمبران




انا كان وحمي صعب واستعملت الابر من نفس النوع ابر برمبران وكنت اخذها يوم ورا يوم..




فيه حبوب اردنيه ممتازة للترجيع اسمها VOMINORE ولا حصلت لها صوره

فيه فوار فروت من الصيدلية بترتاحين إن شاء الله أنا استخدمه طول فتره الحمل .

الاكل في هذه الفتره:
الزبادي كليه كم يوم مرره ممتاز للمعده ..
اول ما تصحين خلي عند راسك بسكوت مالح بالزنجبيل او بسكوت موز..يهدي معدتك
قبل ماتقومي من السرير كولي منـه .. او اي شي جاف خبز اي شـي
ركزي على البساكيت الشابورة خبز التوست المحمص
لاتشـربين مويه الا بعد ما تصحين بساعتين
ولا تقومين من فراشك بسرعة ولا تشربين مويه بارده على فراغ ابدا.
افطـري ع شي خفيـف خبز توست وجبن ..
واي وقت ثاني سلطة خضار بالليل فقط
خذي لك خيار ياتقشرينها او بقشورها الي تحبينه ومع ملح وكليها
انا ما كنت آكل الا سلطة وشي خفيف باليوم مع عصير برتقال عشان
الهضم والامساك
كولي وجبات متفرقه كل ساعتين وجبه خفيفة: زبآدي وخيار, لبـن
,جبن,خبـز ,ورقيآآت ,فواكـه ,عصيرات
الفواكه ( موز - حبحب - عنب - كمثرى )وعصيرات فريش بداية
شهور الحمل .
ولاتكثـرين بأكلك فالوجبة الوحده نصيحه خليها شـوي شـوي مو
لازم تشبعـين اهم شي تتغذيـن لو بشي قليل
عليك بالزنجبيل الرطب مع شوي كمون(يقطع الوحم) بس الدكتورة تقول:
اذا تبغين الزنجبيل مايضرك وانتي حامل لا تشربينه ساخن خلية بالكوب لين يبرد
لا تجوعين نفسك ابد الجوع هو اللي يجيب الغثيان
عصير بلونا تفاح يريح بطريقه حلوة حبه باليوم
خلي معاك قارورة موية فيه مصاص وأشربي المويه شوي شوي لأنه هذا أهم
شي إنك تكثرين كمية المويه ، بس لا تشربينها مره وحده عشان
لا تقلب معدتك زود
السفرجل يخفف الوحم شوي يقطع زي سلطه الفواكه يهدي المعده..
واقري عن فوائده..
جربي التفآآآح كوجبة .. و الكورن الفليكس مع الحليب البآآآآرد
في بريطانيا الحوامل يستخدمون خل التفاح ضد قيء الصباح ملء ملعقة
من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب



ممنوعات في الاكل هذه الفترة:
غداك حاولـي ما يكون شي ثقيل لا فيه كشـنه ولا دجاج وبدون قلي
والوجبات الثقيلة لانها تسبب الغثيآن
ابعـدي عن القهوه والشاهي ,والشوكلاته,واللحوم البآردة ,والغازيآت
لانـه هالشيـاْ تزيد الغثيآن .. وزياده انها مو مفيده لك وماتنفعـك

ممنوعات اخرى:

إبعدي عن الروايح اللي تهيج الغثيان مثل : العطور القويه ، الطبخ والتكشين
إنتبهي من الشغل الكثير إرهاق لك وتعب

انصحك ب:

.أسمعي قرآن دائماً,,كثري دعاء واستغفار ..ولاتفكرين كثير بالوحم
وفكري انه بيكون لك طفل ينسيك هالتعب كله ..انزلي تقضي للبيبي
اذا تقدرين واطلعي او اقري كتب او مارسي أي هوايه اذا خف عنك..
ترى يغير من نفسيتك كثييييير .












|[ روج فوشي ]| غير متواجد حالياً التبليغ عن مشاركة سيئة  
Facebook Twitter
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 09:13 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع

 

هام: لجميع مستخدمي ايميلات شركة مايكروسوفت (hotmail,msn,outlook......الخ)
 

في حال تاخر التفعيل او اي مشكلة طارئة او ما يخص العضوية الذهبية او التجارية من استفسارات يمكنك ابلاغي هنا وتسعدني متابعتك   

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©1999 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الاقلاع - شبكة الاقلاع