منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > عيادة الإقلاع للاستشارات النفسية و الاجتماعية
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 الاستمارة هنا


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 23-03-2019, 10:46 AM   #3411
تعبت أعآني
مشرفة منتدى مدونتي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ تعبت أعآني
تعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحب
رد : |▌ [ . •. •. • . غُرفـة انتظـار.. /8 ]▌ |

إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة manahel25 »
نصحتني دكتورتي وبعض الاخوات بالعلاج السلوكي المعرفي ولي فتره متردده جزمت واخذت لي موعد مع اخصائيه وبشوف والله ينفع السؤال احد جرب العلاج المعرفي السلوكي او حتى عنده فكره عنه ؟ قالت لي حقت المواعيد تجلسين مع الاخصائيه 45 دقيقه طيب اللي عنده فكره او قد راح انا لازم اكون مجهزه وعارفه وش بقول لها وهي تساعدني شوي شوي ولا هي تبدا وتسالني اسئله لين تعرف وش الخلل وش اسباب القلق والخ ؟ خصوصا انا ماعندي مشاكل عويصه بس عندي ضغوط وعندي توتر وضعف شخصيه وابغى ابني شخصيتي واطور من نفسي اعدل سلوكياتي اكسب ثقه بالنفس مثل اني عادي اذا تكلمو البنات اتكلم بصوت عالي واقول رايي واذا طالعو مااحس بالاحراج والخ من السلوكيات والتصرفات اللي لازم اعدلها
انا طالبة طب
ومجربه بنفسي العلاج المعرفي السلوكي

لي كلام مطول وبرد عليك بس ان شاء الله اول ما افضى ـ يومين بالكثير-



 

 

تعبت أعآني غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-03-2019, 12:36 PM   #3412
manahel25
خبير إقلاعي مميز
manahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحب
رد : |▌ [ . •. •. • . غُرفـة انتظـار.. /8 ]▌ |

الله يجزاك خير بس عشان موعدي اليوم بالليل كان ودي اعرف بس عادي متى فضيتي ردي لي



 

 

manahel25 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-03-2019, 10:25 PM   #3413
manahel25
خبير إقلاعي مميز
manahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحبmanahel25 فوق  هام السحب
رد : |▌ [ . •. •. • . غُرفـة انتظـار.. /8 ]▌ |

رحت اخصائيه نفسيه الدخول عندها ب300 ريال ولاقعدت الا 40 دقيقه وكله انا اتكلم ولاحس منها فايده ولاتجاوب وفيها غرور زايد وتقولي كذا مره عشان الوقت وعشان الوقت ومو عاجبها ان موعدي 8 و45 دقيقه وواضح ماعندها سالفه ابد ابدوفوق كذا تقول يناسبك كل اسبوع ولاكل اسبوعين قلت ماينفع كل شهر قالت مره بعيد مااقدر لااسبوع ولااسبوعين ولاتستاهل ريال واحد لو دافعتها صدقه ابرك غير المشوار اللي اكثر من نص ساعه مشوار ماناسبني ابدا لكن بحاول اشوف يوتيوب وانستجرام تطوير ذات افضل ويككون معي ورقه وقلم واسجل الافكار السلبيه وكيف احولها لافكار ايجابيه
مره ندمانه اني رحت ودفعت ذا المبلغ على ولاشي ابد ابد نفترض انها الجلسه الاولى تعارف صعب كل اسبوع اجي مره صعب ماديا ومواصلات



 

 

manahel25 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-03-2019, 12:21 PM   #3414
رساي
خبير اقلاعي
رساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحبرساي فوق  هام السحب
رد : |▌ [ . •. •. • . غُرفـة انتظـار.. /8 ]▌ |

العيادات النفسية مهمه لا أقلل منها، ولكن لم أعد أثق بها بشكل عام لأني اكتشفت أن هدفها الإسترزاق والتكسب على ظهور الضعفاء وإستغلال ظروفهم.
لذلك أنصح من يمر بأزمة نفسيه يتخذ الخطوات التالية ومن تجربة شخصيه :
1 - التقرب الى الله ووضع ورد يومي من القرآن الكريم{ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ } .
2 - تحديد المشكله بشكل دقيق( مثل عدم قبول بتخصص معين) هذي نقطه مهمه جداً فاذا حددتي المشكله اختصرتي طريق الحل ، ثم بعد ذلك البحث باليوتيوب والكتب على ما يساعد من الخروج من هذه الأزمه.
3 - وضع الرياضة بالبرنامج اليومي" غايه في الأهميه". المشي لمدة 45 دقيقه مثلاً.
4 - عدم البقاء بشكل منفرد لمدة طويلة. ومحاولة الاختلاط مع الآخرين .
5 - قطع اي شئ له سبب في ازعاجك .( وسائل التواصل ع سبيل المثال) هناك من يتوتر مما يقرأه في تويتر من أخبار سيئة مثل هذا يفترض تركه لها. مجموعات الواتس اب .. الخ
التزمي بما ذكرت لك لمدة شهر ثم لاحظي حالك بعده اجزم ستتحسنين كثيراً.



 

 

رساي غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-03-2019, 08:09 PM   #3415
تعبت أعآني
مشرفة منتدى مدونتي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ تعبت أعآني
تعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحبتعبت أعآني فوق  هام السحب
رد : |▌ [ . •. •. • . غُرفـة انتظـار.. /8 ]▌ |

إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة manahel25 »
رحت اخصائيه نفسيه الدخول عندها ب300 ريال ولاقعدت الا 40 دقيقه وكله انا اتكلم ولاحس منها فايده ولاتجاوب وفيها غرور زايد وتقولي كذا مره عشان الوقت وعشان الوقت ومو عاجبها ان موعدي 8 و45 دقيقه وواضح ماعندها سالفه ابد ابدوفوق كذا تقول يناسبك كل اسبوع ولاكل اسبوعين قلت ماينفع كل شهر قالت مره بعيد مااقدر لااسبوع ولااسبوعين ولاتستاهل ريال واحد لو دافعتها صدقه ابرك غير المشوار اللي اكثر من نص ساعه مشوار ماناسبني ابدا لكن بحاول اشوف يوتيوب وانستجرام تطوير ذات افضل ويككون معي ورقه وقلم واسجل الافكار السلبيه وكيف احولها لافكار ايجابيه
مره ندمانه اني رحت ودفعت ذا المبلغ على ولاشي ابد ابد نفترض انها الجلسه الاولى تعارف صعب كل اسبوع اجي مره صعب ماديا ومواصلات
اهلا
لو مكانك بروح لمستشفى عام ، الخاص مكلف مررره
بالنسبه للعلاج المعرفي السلوكي هل هو فعال ؟ ايه فعال بس مجتاج وقت وايضا يعتمد يبي له دكتور فاهم
هي عباره عن جلسات ومرات يعطيك تمارين
الاهم انك تلتزمين بالتمارين والوصايا اللي يقوله لك

لو مكانك بسوي جلسات معرفي سلوكي بمستشفى عام


اذا حسيتي كل شي مقفل اقري وشوفي يوتيوب وكذا
انا للامانه ما اعرف وش مشكلتك لكن هاذي نصايح عامه

بالتوفيق لك



 

 

تعبت أعآني غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
|▌ [. . . نصفك الآخر4 ../.. متنفس خاص بالمشاكل الزوجيه ]▌ | مايؤرقنا عيادة الإقلاع للاستشارات النفسية و الاجتماعية 6917 22-03-2019 03:31 AM
|▌ [ مساحه حُره 5 ]▌ | خاص بالنقاشات ~ مايؤرقنا عيادة الإقلاع للاستشارات النفسية و الاجتماعية 1450 13-03-2019 12:49 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 11:32 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017