منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع > "" دليل المطبخ ""
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم: تقييم الموضوع : 1 صوت , التقييم 5.00 . طريقة عرض الموضوع
قديم 25-07-2013, 01:53 AM   #1
مطبخ الإقلاع
إدارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مطبخ الإقلاع
مطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحبمطبخ الإقلاع فوق  هام السحب
|[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|




 

 


اخر تعديل كان بواسطة » شوق العمر في يوم » 06-08-2013 عند الساعة » 10:52 AM.
مطبخ الإقلاع غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:03 PM   #2
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ميني كلوب







الاسم :  3.jpg

عدد مرات الظهور : 3546

الحجم :  87.1 كيلو بايت

الاسم :  4.jpg

عدد مرات الظهور : 3626

الحجم :  89.5 كيلو بايت

ميني كلوب

خبز توست بر > حاطه ابيض ماسويت دايت
مرتدلا شرايح
جرجير او خس اللي تحبين
جبن شرايح قليل الدسم ومخلل خيار او تلغيته وتحطين خيار عادي

-

السعرات اللي فيها
توست أسمر شريحه واحدة 61
والابيض 64 يعني كلو خبز ابيض ووسعو صدوركم


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 1.jpg (94.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3695)
نوع الملف » jpg 2.jpg (89.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3552)

 

 


اخر تعديل كان بواسطة » دليل المطبخ في يوم » 04-08-2013 عند الساعة » 08:06 PM.
دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:11 PM   #3
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- افخاذ الدجاج بالكزبره والليمون والثوم










افخاذ الدجاج بالكزبره والليمون والثوم

جيبي الافخاذ تبيلها بالملح والفلفل الاسود و8 فصوص ثوم وعصير ليمون حبتين وكزبره مفرومه تقريبا نص الربطه
ثم حمريها في المقلاه واضيفي شوي مويه علشان لا تحترق وسكري عليها مع التقليب لما تستوي
وخلي فيها شوي صوص الذ من تكون ناشفه
وقدميها مع خبز بر او رز ابيض بالشعيريه او رز ابيض لحاله
بالنسبه لي مااحب الرز الابيض ساده فاضيف شعيريه ومافيها سعرات كثيره


نتكلم عن سعرات هالوجبه الاساسيه
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167 س
فخذ دجاج مشوي مع جلد
85 جرام
223 س
فانتم شيلو الجلد احسن والوزن لما تشترون الافخاذ مكتوب كم وزنها
ننتقل لطبق خفيف


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 11.jpg (107.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3358)
نوع الملف » jpg 22.jpg (106.8 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3389)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:13 PM   #4
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- سلطة الجرجير





سلطه الجرجير


تقدرين تضيفين وتلغين اللي انتي حابه
جرجير وبصل ابيض شرايح وطماط
مع صوص زيت زيتون وملح وليمون وسماق >> نسيته

ومره حطيت جرجير وبصل ابيض وباذنجان مقلي شرايح وزيتون اخضر شرايح

الاسم :  hwaml.com_1397897949_605.jpg

عدد مرات الظهور : 3274

الحجم :  45.4 كيلو بايت

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg hwaml.com_1397897949_329.jpg (38.2 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3326)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:15 PM   #5
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- سلطة الجرجير





بابريكا الدجاج

قسمي الدجاج اريع قطع وشيلي الجلد وتبليها بالخلطه
علبه زبادي
2 م ك زيت زيتون
2 فص ثوم
2 م ك بابريكا
م ك شطه تباسكو
وفلفل اسود ملح

وخليها تنقع اقل شي 3 ساعات
ثم اشويها في الفرن واذا استوت طلعيها من الفرن وحطي عليها صلصه التلميع وهي اختياريه

م ك كاتشب
2 م ك زيت زيتون
2 م ك خل او ليمون
شوي من التباسكو
شوي من البابريكا
وملح وفلفل اسود

--

السعرات اللي فيها
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167 س
صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142 س

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 222.jpg (119.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 4159)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:17 PM   #6
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- سلطة بياتو






سلطه بياتو

طبعا اخذتها من مطعم بياتو دايم يحطون هالسلطه ومجانا
سهله ولذيذه
خس امريكي قطيعه بيدك
بصل ابيض شرايح
خيار شرايح
طماط
ثم حطي صوص الرانش وفلفل اسود
وعلشان الدايت سوي الصوص بالزبادي مع شوي رانش وملح وفلفل اسود وليمون

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 0000.jpg (92.2 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3339)
نوع الملف » jpg 000.jpg (80.2 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3466)

 

 


اخر تعديل كان بواسطة » دليل المطبخ في يوم » 04-08-2013 عند الساعة » 08:22 PM.
دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 08:19 PM   #7
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- أرز ابيض




أرز ابيض بالشعيريه

احمسي 3 كور من الشعيريه بعد ماتكسرينها
ثم اضيفي كاسين رز واحمسيها مع بعض ثم اضيفي المويه
والملح

سعراتها الحراريه
رز أبيض مطبوخ نصف كوب 131
الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg dfaf308f3ef05a276f3f6bb1cf2cb41b.jpg (115.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3295)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 11:11 PM   #8
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ريش بدبس الرمان





ريش بدبس الرمان

المقادير

ريش لحم 9
بصل شرايح
دقيق
فصين ثوم
طماطه بدون قشر
4 م ك دبس رمان
م ص بهارات
مكعب ماجي

اول شي نتبل الريش بالخلطه
2 م ك خل
2 م ك صويا صوص
ملح وفلفل اسود

وخليها ربع ساعه
بعدين قلبي الريش في الدقيق تقليب خفيف

الاسم :  1.jpg

عدد مرات الظهور : 3210

الحجم :  86.2 كيلو بايت

ثم حمري الريش في المقلاه من الجهتين

الاسم :  2.jpg

عدد مرات الظهور : 3240

الحجم :  127.7 كيلو بايت
انا احيانا الغي الريش واحط لحم هبر اريح من العظم
بعدين نطلع الريش وبنفس المقلاه احمر شرايح البصل والثوم ثم الطماط
ثم مكعب ماجي ودبس الرمان والبهارات
مجرد يغلي ارجع الريش

الاسم :  3.jpg

عدد مرات الظهور : 3443

الحجم :  147.2 كيلو بايت

الاسم :  4.jpg

عدد مرات الظهور : 3216

الحجم :  137.5 كيلو بايت

وغطي عليها وخليها لما تستوي وماراح تطول بالكثير ثلث ساعه
واذا احتاجت لمويه اضيفي شوي

الاسم :  5.jpg

عدد مرات الظهور : 3161

الحجم :  104.3 كيلو بايت

الاسم :  6.jpg

عدد مرات الظهور : 3135

الحجم :  91.4 كيلو بايت


الاسم :  7.jpg

عدد مرات الظهور : 3134

الحجم :  134.9 كيلو بايت

الاسم :  8.jpg

عدد مرات الظهور : 6322

الحجم :  106.8 كيلو بايت

السعرات الحراريه
ريش بدون دهن
85 جرام
182 س
الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 11:13 PM   #9
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- متبل الباذنجان





متبل الباذنجان

طريقته سهله وسريعه
قشري 3 حبات باذنجان وقطعيها شرايح واشويها في الفرن من الجهتين
ثم في الخلاط مو الكاس الثاني حطي الباذنجان وعلبتين زبادي وطحينه تقريبا 2 م ك ومايونيز شوي اهل الدايت الغوه
واذا انخلط زين اضيفي عصير ليمون وملح وذوقي اذا يحتاج ليمون او طحينه

الباذنجان فيه سعرات حراريه قليله
والزبادي خالي الدسم كوب 114 س
مايونيز
ملعقة أكل
99 س
طحينة
ملعقة أكل
104

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 00.jpg (92.3 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 3304)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 11:16 PM   #10
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- فيليه سمك مع الخضار



فيليه سمك مع الخضار

المقادير
فيليه سمك
كوسه
بطاطس
زهره
كزبره
خردل
ثوم
ملح وفلفل اسود وخل وليمون وزيت زيتون ومعجون طماط ومكعب ماجي
قطعي السمك مكعبات متوسطه والبطاطس والمكوسه شرايح رهيفه والزهره قطعيها قطع صغيره
وتبليها بالملح والفلفل الاسود وعصير ليمونه و2 م ك زيت زيتون
وكزبره مفرومه وثوم

الاسم :  2.jpg

عدد مرات الظهور : 3231

الحجم :  142.1 كيلو بايت

ثم حطي شوي مويه مع المعجون وماجي واخلطيها زين وحطيها فوق السمك

الاسم :  3.jpg

عدد مرات الظهور : 3205

الحجم :  142.3 كيلو بايت

قصدريها ودخليها الفرن ساعه تقريبا او اقل حسب فرنك

الاسم :  4.jpg

عدد مرات الظهور : 3120

الحجم :  131.7 كيلو بايت

السعرات الحراريه
هامور
100 جرام
107
الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 1.jpg (131.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 84)
نوع الملف » jpg 5.jpg (123.0 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 4764)

 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات
أطباق صحية, اطباق صحيه, دايت, رجيم, ساندوتش حلوم, سعرات حراريه, شوربة الكرفس

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
|[ الأطباق الرئيسية ]| مطبخ الإقلاع "" دليل المطبخ "" 155 25-11-2016 07:45 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 03:41 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017