منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة




إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 15-01-2013, 07:21 PM   #1701
لغة المشاعر
من كبار مميزين التقنية و الاتصالات الحديثة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ لغة المشاعر
لغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحبلغة المشاعر فوق  هام السحب
أهلين

أنا ناوية ابدأ إن شاء الله رياضة

وزني 49 وطولي 156

جسمي الحممد لله مرا عاجبني بس هالأيام أحس السمنة مرا متركزه في منطقة الأرداف
محتارة ايش التمرين اللي ينحف هالمنطقة أخاف بكرا مايصير متناسق جسمي ؟



 

 

لغة المشاعر غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 15-01-2013, 07:50 PM   #1702
R O B I
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ R O B I
R O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحب
إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة b e z a »
الحمدلله لقيت احد قريب لي انا بالاسبوع الرابع
باي يوم انت؟

وقفت انا كذا يوم عشان الحلوة وعشان فلو حاد حاولت اتمرن وماقدرت تعبت بالتنفس
احتمال ارجع بكرى او بعده
اليوم ثالث يوم لي بالاسبوع الرابع ،حياك



 

 

R O B I غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 15-01-2013, 09:08 PM   #1703
يارب حقق امنيتي
Emmy Awards Winner
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ يارب حقق امنيتي
يارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحبيارب حقق امنيتي فوق  هام السحب
إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Absent »


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
اليوم 1 تمارين جيليان ..

الحمد لله بديت بالتمارين دائما اجلها ..
اليوم تعبت شوي لياقتي لا بأس فيها لانو لي فترة امشي و تمارين بسيطة
و في بعض الحركات ما اتقنتها و البعض نطيتها
البوش اب عجزت له اذا جيت اسويها انسدحت بالارض
و القفز كمان مو مرا ضبطته
الحمد لله اول يوم و عدا ان شاء الله الايام الجاية اتقن الحركات اكثثر

_ افكر ابدا مع جيليان ببرنامج برازيل نتائجهم بطلة رايكم ابدا فيها ؟
الله يوفقنا و نوصل للجسم الرشيق
معليش بس بغيت اسألك انتي كيف تسوين التمارين
يعني عندك هذي القطعه اللي يحطونها تحتهم "معليش ماعرف اسمها" لأني انا ماعندي قلت مايحتاج والغرفه سيراميك فحطيت شرشف وصرت اتزحلق وانا اسوي التمارين يعني ما اضبطها !!!
يأست حطيت اكثر من فراش ولا نفع :/



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » يارب حقق امنيتي في يوم » 15-01-2013 عند الساعة » 11:27 PM. السبب: the color *crying*
يارب حقق امنيتي غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 15-01-2013, 11:59 PM   #1704
صآفي )!
حكيم عيادة الإقلاع
صآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحب
صباح الخير رشيقات

مارشميلوا

اذا اهم شي عندك منطقةة البطن
ف عليك بتمارين الهيب هو
هي تمارين مخصصه لمنطقة البطن

و انا هذا رابع يوم لي مع الهيب هوب
و شايفته مره حلو و فعلا تحسي كل التمارين للبطن
بس طبعا ما اقدر افيدك فيه بشكل اكثر لاني زي ما قلت هذا رابع يوم لي

تقدري تسوي تمارين جيليان هي كلها نص ساعه
و النص الساعه الثانيه تكملي هيب هوب


بنات الانسانيتي الجدد
الله يقويكم و ان شاء الله توصلوا للجسم المطلوب ، مع الاستمرار طبعا



 

 

صآفي )! غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 12:06 AM   #1705
صآفي )!
حكيم عيادة الإقلاع
صآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحبصآفي )! فوق  هام السحب
يارب حقق امنيتي

ي امي ليش العنا هذا هههههههههههه

انا تماريني اسويها على اللاب
لو بقعد استنى لين اجيب الوصله عز له راح حماسي
و كمان على بساط الغرفه لا فرشه و لا هم يحزنون هههههه
و اذا كان سراميك سويت عليه عادي

مشي حالك ب اي شي لا يروح حماااسك

رووبي + بيزا

انتو زي بالاسبوع الرابع
و اليوم هذا رابع يوم لي بالاسبوع الرابع

كيف اجسامكم ، تحسو بتغير ؟؟

،،

بعد شوي ببداء باليوم الرابع من الاسبوع الرابع
و بعدها اليوم الخامس من الهيب هوب

الله يقويني و يقويكم بنااات



 

 

صآفي )! غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 01:36 AM   #1706
يحـرم علي بابكـ
عضو فعال
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ يحـرم علي بابكـ
يحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحبيحـرم علي بابكـ فوق  هام السحب
60/9
اليوم كان حليو وخفيف....



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » يحـرم علي بابكـ في يوم » 16-01-2013 عند الساعة » 01:38 AM.
يحـرم علي بابكـ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 03:35 AM   #1707
انسياب
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ انسياب
انسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحبانسياب فوق  هام السحب
صباح الخير

أمس قررت ابدأ في الانسانيتي وعملت تمارين الـ Fits
للآن مو قادرة أتحرك .. جسمي يألمني ألم غير طبيعي
الألم المفروض يستمر كم يوم ؟!
حقيقة جاني إحباط منها أفكر أوقفها وأرجع للهيب هوب
خاصة إن سمنتي بمنطقة البطن وأبيها تخف شوي
بس المشكلة ودي يكون عندي لياقة غير النحف
تتوقعوا ينفع معاي المشي ؟؟
ولا أستمر ع الانسانيتي



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » انسياب في يوم » 16-01-2013 عند الساعة » 03:36 AM.
انسياب غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 06:10 AM   #1708
R O B I
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ R O B I
R O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحب
إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة صآفي )! »
يارب حقق امنيتي

ي امي ليش العنا هذا هههههههههههه

انا تماريني اسويها على اللاب
لو بقعد استنى لين اجيب الوصله عز له راح حماسي
و كمان على بساط الغرفه لا فرشه و لا هم يحزنون هههههه
و اذا كان سراميك سويت عليه عادي

مشي حالك ب اي شي لا يروح حماااسك

رووبي + بيزا

انتو زي بالاسبوع الرابع
و اليوم هذا رابع يوم لي بالاسبوع الرابع

كيف اجسامكم ، تحسو بتغير ؟؟

،،

بعد شوي ببداء باليوم الرابع من الاسبوع الرابع
و بعدها اليوم الخامس من الهيب هوب

الله يقويني و يقويكم بنااات
اييه الحمد لله انا بدآت احس بفرق بالجسسم واللياقه



 

 

R O B I غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 06:18 AM   #1709
R O B I
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ R O B I
R O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحبR O B I فوق  هام السحب
إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة انسياب »
صباح الخير

أمس قررت ابدأ في الانسانيتي وعملت تمارين الـ Fits
للآن مو قادرة أتحرك .. جسمي يألمني ألم غير طبيعي
الألم المفروض يستمر كم يوم ؟!
حقيقة جاني إحباط منها أفكر أوقفها وأرجع للهيب هوب
خاصة إن سمنتي بمنطقة البطن وأبيها تخف شوي
بس المشكلة ودي يكون عندي لياقة غير النحف
تتوقعوا ينفع معاي المشي ؟؟
ولا أستمر ع الانسانيتي
برنامج قوي جدا و نتايجه رائعه انا اذا خلصته ببدا الهيب هوب ان شاء الله
الالم شي طبيعي جدا جدا جدا ،صدقيني مابيخلص الاسبوع الاول الا والام خلااااص اهم شي لا توقفين والله يوفقك



 

 

R O B I غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
قديم 16-01-2013, 08:47 AM   #1710
ـ CaNDy ـ
عضو فعال
ـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحبـ CaNDy ـ فوق  هام السحب


يحـرم علي بابكـ
<< تحفيز لك وكذا


انسياب
الالم بيختفي من اليوم الرابع او الخامس
و في عبارة دايم ارددها باول ايامي من البرنامج :
Just because today is not easy doesn't mean you should give up . It only means you have to fight harder.
اذا كان يومك الاول مو سهل مايعني انك لازم تستسلمي ، فقط كل الي عليك انك تقاتلي بشراسه و بقوة ..

اتمنى لك كل التوفيق سواء استمريتي على Insanity ولا Hip hop abs




Insanity
09/60

تم و لله الحمد و المنه


برايفت للقروب الاحمريكا :
عساكم على القوة يارب





و شطططبت مربع



 

 

ـ CaNDy ـ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0
إغلاق الموضوع

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 02:28 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017