رد : THAB / إضاءات لحياةَ صحيـة 💛 !
موضوع جمييييييل ماشاء الله شكرا على وقتك
عمري : ٢٧
وزني : ٤٣
طولي : ١٥٦
ابي ازيد شويه
الرياضه مااسوي للأسف
نظامي نباتي
افطرت اليوم تمر بجوز الهند مع زبدة اللوز + ماء
بعد ماصليت سلطة مع مخمر الملفوف + مكرونة القمح الكامل مع فول الازوكي
بعد التراويح بشوي نمت وقمت الساعه ١ وشربت سموذي موز وحليب جوز الهند والارز الاسمر
وشوية مكسرات حب شمسي وعين الجمل
السحور سلطه مع حمص وفول الازوكي والحمدلله
|