منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 20-06-2014, 02:23 PM   #1
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب
Eq14 88 Detox || لجمالك و لصحتك ....¸... * .`•.¸




 

 

مملكة المرأة غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 02:31 PM   #2
ALLURE
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ALLURE
ALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحب
رد : Detox || لجمالك و لصحتك

































حمية التخلص من السموم / Detox Diet ؟ ؟

إزالة السموم هي عملية يقوم بها الجسم بشكل طبيعي ، السموم هي الاشياء التي تضر أنسجة الجسم بما في ذلك الفضلات التي تنتج عن نشاط الخلايا العادية
مثل الامونيا وحمض اللاكتيك والحمض الاميني ، والسموم التي من صنع الإنسان التي نتعرض إليها في بيئتنا، والغذاء ، والماء .

يقوم الكبد والامعاء والكلى و الرئتين والجلد والدم والجهاز الليمفاوي العمل معا
لضمان أن السموم تتحول كيميائيا إلى مركبات أقل ضررا وتفرز من الجسم .

تستخدم حمية الديتوكس من خلال برامج غذائية واعشاب وغيرها من الطرق لإزالة السموم البيئية والغذائية من الجسم .






*حمية التخلص من السموم هو النظام الغذائي على المدى القصير يقوم علي /

• تقليل كمية المواد الكيميائية مثل: تناول الأغذية العضوية .
• تهتم بالأطعمة الغنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لإزالة السموم .
• يحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف والماء للتخلص من السموم عن طريق زيادة تواتر حركات الأمعاء والتبول .







*فوائد حمية الديتوكس /

- يعزز الطاقة والشعور بنشاط والحيوية أكثر : عندما نبدأ بعملية الديتوكس عن طريق الاستغناء عن السكر والكافيين ، الدهون المشبعة والغير المشبعة وأستبدالها بالفواكة والخضار الطازجة
سوق تحصل على طاقة طبيعية ، مع الحفاظ على شرب المياة أكثر وتكون من مصادر الطاقة الطبيعية أيضاً

- يخلص الجسم من السموم : أهم عمليات الديتوكس انه يساعد الجسم في التخلص من الفضلات الزائدة المخزنة
وقد صممت معظم برامج الديتوكس لتحفيز الجسم على تطهير نفسه ، مساعدة الكبد على القيام بوظيفته والكلى والقولون .
"تطهير القولون" من أهم عمليات التطهير في اخراج السموم التي يجب ان تخرج من الجسم

- يساعد على تخفيف الوزن : من السهل ان نلاحظ كيف يمكن ان تؤدي حمية الديتكوس الى انخفاض الوزن في فترة قصيرة !
لكن ، هذا فقط على المدى القصير فقط الا اذا اتبعنا بعده عادات أكل صحية وترك المأكولات السيئة والمضرة .

- تقوية جهاز المناعة : عند التخلص من السموم في الجسم تتحرر الأعضاء لتعمل بالطريقة التي تنبغي عليها
وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل بما في ذلك فيتامين c
والعديد من الأعشاب التي تأخذ للتخلص من السموم تساعد الجهاز اللمفاوي اللذي يلعب دور مهم في الحفاظ على صحتك
وتركز العديد من برامج الديتوكس على "التمارين" البسيطة التي تساعد على نشر السائل اللمفاوي من خلال الجسم ويعزز الجهاز المناعي في هذه العملية .

- تحسين الجلد : الجلد هو أكبر جزء في الجسم ، فمن المنطقي ان تظهر نتائج إيجابية بعد عملية الديتوكس
من طرق الديتوكس أخذ حمام السونا للتخلص من المواد السامة المتراكمة في الجلد عن طريق العرق
سوف تلاحظ اثناء عملية الديتوكس ظهور حب الشباب ، لكن هذا طبيعي عند خروج السموم من الجسم فمن المتوقع ظهور الحب فهذا يدل على انك ف الطريق الصحيح
وسوف تحصل على جلد أنعم وأصفى وأكثر سلاسه في نهاية عملية الديتوكس .

- تنفس أفضل : اتباع برنامج التخلص من السموم يتضمن تطهير القولون من تلك السموم التي يجب ان تخرج وتصرف من الجسم .
وأصبحت من النظريات ان من اسباب النفس الكريه هو القولون ولكن عندما تبدأ بتطهيره والحصول على جهاز هضمي يعمل بشكل جيد سوف تلاحظ تحسن رائحة النفس .

في بداية العملية قد تلاحظ ان ان انفاسك تزداد سوءاً بسبب تراكم السموم لكن بعد ان تنتهي سوف تتخلص منها كلياً .


- يشجع على التغييرات الصحية : من الصعب تغيير العادات المتعلقين بها لوقت طويل ، وبرنامج الديتوكس هو الطريقة الأفضل لوضع الوتد بين العادات القديمة والجديدة .
إذا كان لديك إدمان على السكر ، الكافيين ، المقليات يمكنك استخدام هذا البرنامج لمساعدتك على قتل رغبتك الشديدة لهذه الأطعمة
إذا قمت بتطهير جسمك وأستبدال هذه الأطعمه بالخيارات الصحيحة يمكنك إعادة تدريب نفسك وتكون أكثر قدرة في التمسك بالعادات الصحية الجيدة .


- شعور أفضل : عند التخلص من السموم سوف تشعر انك بحاله جيدة وعندما تشعر بانك بحال أفضل سوف تنضر للحياة بشكل افضل وبإجابية .
كثيراً مايستخدم الديتوكس للتخلص من الوزن او لبدء نظام صحي جديد لكن من أفضل الاسباب هو للشعور بحاله أفضل جسدياً ونفسياً
فسوف تتحسن جميع مجالات حياتك وعلاقاتك وتحسن من انتاجيتك في العمل أو المنزل و تتلذذ بالحياة .



*الأعراض الجانبية للحمية /

في الأيام الأولى من بدء حمية التخلص من السموم يشعر الشخص بالصداع وغالباً مايكون هذا بسبب أنسحاب الكافيين
الحل/ "ف الأفضل للأشخاص المعتاديين على الكافيين أن يبدأون بقطع الكافيين تدريجياً قبل البدء بحمية الديتوكس" .

وأيضاً من الأثار الجانبية الإسهال اللذي قد يؤدي الجفاف .
قد يحدث الإمساك إذا كان الشخص يستهلك الألياف دون زيادة إستهلاك السوائل
الحل/ "يجب المداومة في شرب السوائل أثناء الحمية" .

ومن الاثار ايضاً التعب ، التهيج ، حب الشباب ، الجوع .
في حال أستمرت الحمية لوقت طويل قد يؤدي إلى نقص في المواد الغذائية خاصة البروتين والكالسيوم
الحل/ "يجب ان تكون فترة الديتوكس قصير" .






 

 

ALLURE غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 02:39 PM   #3
ALLURE
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ALLURE
ALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحب
رد : Detox || لجمالك و لصحتك
























-







* دور الصيام في عملية إزالة السموم / Detox !

الصيام من أفضل الطرق لإزالة السموم من الجسم فالصيام يعتبر راحة لجهازك الهضمي .
يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم وراحة البنكرياس
الصيام يساعد على تكسير الدهون خاصه إذا كان نظام اكلنا بعد الصيام معتدل
ويحفز خسارة الوزن لأنه يمنع تخزين الدهون في الجسم لاعتبارها من مصادر الطاقه المهمه في رمضان
الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية ، يساعدنا على التحكم ف عاداتنا .
الصيام يعزز الجهاز المناعي .
يساعد الصيام على التغلب على مشكلات الادمان مثل التدخيين ، وشرب الكافيين






طرق اكلنا وعاداتنا تختلف كثير في رمضان
كثير يسأل ليه زاد وزني ليه في رمضاان دايم كسل وخمول كل هذا بسبب طريقة اكلنا الغلط
* نصائح عامه لطريقة الأكل خاصة في شهر رمضان /

- لا تصدم معدتك بكمية أكل كبيرة .
- لا تهمل السوائل عشان نتفادا جفاف الجسم ويتعطل أداء الجسم ويكون سبب للصداع
- التحلية تكون بعد الأكل بثلاث ساعات مو بعد الاكل مباشرة .
- نكثر من شرب الماء على طول اليوم .
- نكثر من أكل الالياف ، السلطة ، الحبوب الكاملة ، الخضار ، الفواكة .
- الاهتمام بالسحور وتكون وجبتنا الرئيسية وتتكون من كل العناصر الغذائية اللي نحتاجها





* نظام الأكل في شهر رمضان /

وقت الفطور / شرب كأس ماء أو لبن قليل الدسم + 3-7 تمرات + شوربة
بعد صلاة المغرب / كأس ماء + 4-6 ملاعق من أي طبق رئيسي + حجم كف اليد لحم أو دجاج أو سمك + سلطة .
- نبعد عن المقالي او الأكتفاء بحبة واحد منها .
بعد صلاة التراويح (الساعه 10-11) / ملعقتين من أي صنف حلو + قهوة أو شاي من غير سكر أو الاكتفاء بالفواكة .
- الحلو يفضل يكون مره الى مرتين ب الاسبوع وبقية الأيام فواكة .
السحور / تكون الوجبة مشبعة وغنية بالفوائد مثل النشويات + روب + لحم أو دجاج + سلطة مع زيت زيتون أو ربع افوكادو .





* المصدر /
@bodarwish




 

 

ALLURE غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 02:45 PM   #4
معزوفة الناي
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ معزوفة الناي
معزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحب



























* خطة رمضان /

- تجنب الدهون الضارة (المشبعة) واستبدالها بزيت الزيتون أو الكانولا
- تجنب السكريات الضارة من حلويات أو مشروبات ملونة واستبدالها بالفواكه أو التمر أو قطع الكاكاو الغامق 70٪ وأكثر
- نحرص على الفواكه سوا بكوب سموثي أو سلطة منها ونحاول ننوع الأصناف + الخضروات نعمل منها سلطة خصوصاً الورقيات فيها فوائد كثيره وغنية بالمعادن الضرورية
- الحرص على الموية من بعد الإفطار للسحور بينعش الجسم ويخفف العطش بفترة الصيام، شرب الموية يكون بـ دفعات صغيرة مدار اليوم مو كميات كبيرة في جلسة واحدة







إضافات على الموية لزيادة الإنتعاش /

- شرائح من الليمون مع قطرة أو قطرتين صغيرة من موية الورد
- قطع توت أحمر وفروالة
- قطع توت أزرق مع شرائح برتقال
- شرائح خيار وورقات نعناع وليمون
- شرائح برتقال وكيوي
- شرائح تفاح مع أعواد قرفة
- شرائح فراولة مع إكليل الجبل (روزميري)
- شرائح جريب فروت مع ورقات نعناع
- شرائح كيوي وفروالة
- شرائح برتقال وفراولة وورقات نعناع
- قطع من الجح (حبحب) مع ورقات نعناع
- شرائح برتقال وليمون أخضر وعنب
- شرائح ليمون أصفر وأخضر وجريب فروت وشرائح زنجبيل
- شرائح فراولة ومانجو
- شرائح الليمون واكليل الجبل





* اختاري أحدها وضيفيه في جيك وصبي الموية واتركيه الليل بالثلاجة حتى تبان النكهه، وبإمكانك إضافة ثلج ، واستمتعي بالانتعاش !


* هالمشروب مو سحري ولا ينحف، كل الي يسوي ينعش جسمك (موية + فيتامينات + نكهات حلوة)
مايخفى على أحد فوائد لصحة الجسم ونضارة البشرة وصفائها وتفتيح الجلد، وفوائده تصل للشعر كذلك . . فاهتمي بالموية كثير







 

 

معزوفة الناي غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 02:50 PM   #5
معزوفة الناي
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ معزوفة الناي
معزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحبمعزوفة الناي فوق  هام السحب


























-



"جسم الإنسان يتكون من 55٪ إلى 78٪ من المياه تبعا لحجم الجسم. 2/3 من الجسم يتكون من الماء، وهذا هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان" .


* الآثار الضارة ناتجة عن الجفاف /
تعب
الصداع النصفي
الإمساك
تشنجات العضلات
عدم انتظام ضغط الدم
مشاكل في الكلى
جفاف الجلد







* أعراض الجفاف /
هنا بعض أعراض الجفاف، إذا كنتِ تواجهين واحدة منها هي علامة على ان جسمك بحاجة الى مزيد من المياه :

- البول الداكن ، أصفر داكن أو برتقالي اللون في: البول هو عادة أصفر شاحب لمسح عندما يكون لديك كمية المياه كافية. اللون الداكن أو رائحة قوية تشير إلى أن تحتاج إلى شرب المزيد من المياه.
- الجلد الجاف: الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويتطلب حصتها من المياه.
- العطش: العطش هو العلامة الأكثر وضوحا أن كنت بالفعل المجففة. هو دائما ممارسة جيدة لشرب المزيد من المياه عندما الخاص بك ليست عطشى، لا تنتظر حتى كنت عطشان.
- الجوع: معظم الناس خطأ الجوع للإشارة إلى تناول الطعام أكثر من ذلك، في حين أنه في الواقع الفعلي، وأنها قد تكون المجففة. وذلك قبل أن يكون وجبة الخاص بك، والاستيلاء على كوب من الماء.
- التعب: الماء هو مصدر الطاقة ويمنحك دفعة في مجال الطاقة.







* بعضاً من فوائد الماء /

- مياه الشرب تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، يتكون الجسم من حوالي 60٪ ماء، وتشمل وظائفها الهضم والامتصاص، ونقل المواد المغذية، والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

- يحد من التعب والقلق، حيث أثبتت الدراسات أن الاستمتاع إلى أصوات الطبيعة وخاصةً أصوات المياه والشلال مُهدئ للأعصاب.
أمثلة لأحد المواقع:
http://www.rainymood.com

- يشجع على فقدان الوزن، يزيل الآثار الجانبية للدهون ويقلل كمية الأكل لإعطاء المعدة شعور الامتلاء والشبع.


- يساعد الكلى للتخلص من السموم عن طريق العرق والتبول، وكل ماكان لون البول "أعزكم الله" فاتح كان ذلك دليل على اكتفاء الجسم من المياه،
أما اللون الغامق فهو دلالة على جفاف الجسم.

- يحسن ويرطب البشرة والشعر، يتخلص من التجاعيد المبكرة.

- هضم الطعام ويمنع الإمساك.

- يعزز الجهاز المناعي، يساعد على مكافحة الأمراض بإذن الله.

- الحد من مخاطر السرطان، وتظهر بعض الدراسات أن شرب كمية صحية من الماء قد يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان المثانة وسرطان القولون.
فهو يخفف من تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول.

- علاج الصداع، يساعد على تخفيف ومنع الصداع التي سببها الجفاف عموماً.

- يساعد على إبقاء المفاصل والعضلات أكثر مرونة.

- يحسن مزاجك، حيث يعمل الجسم في أفضل حالاته.

- التخلص من السيلوليت، فشرب الماء مساعد للتخلص من الخلايا الدهنية المخزنة في الجسم.. طبعاً إلى جانب التغذية الصحية والرياضة.

- النوم المريح، حمام ساخن قبل النوم يمكن أن يساعدك في نوم عميق وأكثر راحة.


وأخيراً: قال الله تعالى {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ}





* كمية الموية /

قليل يتكلم عن دور العمر والوزن والحركة البدنية للانسان في تحديد كمية شرب الماء في اليوم .
الأطفال (عمر سنة وما فوق) 0.8-1.4 ليتر ،
المراهقون: يحتاجون إلى 1.6 ليتر ،
و يحتاج الشخص الراشد إلى حوالي 1.5- 2 ليتر في اليوم أي ما يعادل 8 أكواب مياه.
وتزيد الكمية حسب حرارة الطقس والحركة البدنية للشخص .

* وللي تقول انها تدخل دورة المياه كثير فهذا طبيعي بالبداية لين يتأقلم الجسم
والمفروض شرب الموية على دفعات على مدار اليوم مو كمية كبيرة مرة، كذا الجسم يصرف الزايد بلحظتها ..


صور لبعض حافظات الموية متوفر منها بكثرة في ساكو وسنتر بوينت والسوبرماركت عامةً
والي مو متوفرة عندها ممكن تطلبها من النت ، بيلقاها ب الموقع هنآ












 

 


اخر تعديل كان بواسطة » معزوفة الناي في يوم » 02-07-2014 عند الساعة » 02:05 PM.
معزوفة الناي غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 03:01 PM   #6
ALLURE
من كبار شخصيات الإقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ALLURE
ALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحبALLURE فوق  هام السحب
رد : Detox || لجمالك و لصحتك




























-







* مآهو حمام إزالة السموم / Detox Bath ؟ ؟

إزالة السموم من الجسم عن طريق الأستحمام هي أحد الوسائل القديمة وأي شخص يمكن أن يقوم بها في منزله .
والجلد في الديتوكس باث يقوم بافراز السموم عن طريق التعرق وامتصاص المعادن والمواد المغذية المضافه للمياه .

والأهم من ذلك كله أنه سوف يترك لك شعور بالانتعاش والأسترخاء .




* خطوات حمام التخلص من السموم / Detox Bath




* الوصفة الأولى /
1 - نملي الحوض بالماء الساخن .
2 - إضافة ملح إبسوم (كأسين) ، تقوم املاح إبسوم بتجديد مستوى المغنيسيوم في الجسم
ومكافحة أرتفاع ضغط الماء .
3 - إضافة (1-2 كأس) من بيكربونات الصوديوم ، يقوم الصودا بالتطهير وليه خصائص مضادة للفطريات ، ويترك البشرة ناعمة .
4 - إضافة الزنجبيل أو شاي الزنجبيل الطازج (خطوة أختياريه) ، الزنجبيل يزيد من مستوى الحرارة مما يساعد على التعرق أكثر .
5 - إضافة أي نوع من الزيوت العطرية ، حيث ان الزيوت العطرية لها خصائص علاجية وتساعد على الاسترخاء (مثل اللافندر)
وتساعد أيضاَ في عملية إزالة السموم (مثل زيت شجرة الشاي) ، ويمكن أستخدام الاعشاب الطازجة مثل اوراق النعناع ، زهور الافندر والبابونج .





* الوصفه الثآنية /

1- نملي الحوض بالماء الساخن .
2- ثلث الكوب من ملح ابسوم "الملح الاريكي"
3- نصف كوب ملح البحر الخشن
4- 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
5- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

نضيفهم جميعاً ف الحوض ونمزجهم عدل ، وأستمتعي





* طريقة dr.OZ /

زيت الافندر + ملح أبسوم مع الموية الحاره .






* ملاحظات /

-وقت الحمام يكون تقريباً 40 دقيقة
-قبل وأثنا وبعد الحمام ننصح بشرب الماء بكثره ، قد تشعر بالغثيان والدوار والضعف
لكن هذا أمر طبيعي .
-ينصح بفرك الجسم بالليفه بعد الحمام حتى يساعد على تحفيز الجهاز اللمفاوي
اللذي قد يساعد الافراج عن السموم ، ويكون الفرك ممتد حتى جهة القلب .
-ننصح بخلق جو هادئ وبأنوار خافته او الاكتفاء باضواء الشموع ، واسترخاء الجسد والعقل .
-إبعاد شعرك عن الماء لان الاملاح والمعادن تسبب الضرر والتلف له .
-لا تأكل مباشرة قبل وبعد الحمام .
-استخدام الفرشاه الجافة قبل الدخول للحمام للتخلص من الجلد الميت ولانها تساعد الدورة الدموية والليمفاوية .






 

 

ALLURE غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 03:24 PM   #7
مملكة المرأة
ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مملكة المرأة
مملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحبمملكة المرأة فوق  هام السحب

























-


* مواضيع لها علاقة /
▨▨||حملة صحيَة || ▨▨ first step ______ لصحة ~ لجمال ~ لنفسية سليمة
الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet
- وما ننسى الرياضة مهمه في عملية الديتوكس خاصه البسيطه اللي ماتتطلب جهد " النادي الرياضي "







* القوانين /
- الموضوع لتجاربكم وافكاركم ولتشجيع بعض أي رد خارج الموضوع يحذف .
- ردود الرجيم وزيادة الوزن مالها علاقه ب الموضوع مكانهم
+ النحافة || كيفيَة زيادة الوزن بطريقة صحيَة დ
+ [ الرجيم ] ____ الخطوات الصحيحة لتخفيض الوزن ...~






 

 

مملكة المرأة غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 28-06-2014, 02:20 PM   #8
شوق العمر
مراقبة عامـة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ شوق العمر
شوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحبشوق العمر فوق  هام السحب




حيَ الله الجميع
برنامج صحي نقدمه لكم
ومناسب جداً لان رمضان رح يكون محفز
ياريت الكل يقراء المعلومات بكل تفاصيله
ونعتمده يوم او يومين بالاسبوع

متأكده هذا الموضوع رح يستهوي محبي الشغل الصحي
والله بتواجدكم وخبراتكم ويومياتكم

كل الشكر للرائعتين ALLURE ومعزوفة .. ثنائي مبدع
والشكر الاكبر للغالية بيرسونا عالاخراج الجميل

المكان لكم والله يحييكم




 

 

شوق العمر غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 28-06-2014, 03:27 PM   #9
ftoonah
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ftoonah
ftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحبftoonah فوق  هام السحب
رد : Detox || لجمالك و لصحتك ....¸... * .`•.¸

موضوع جميل جدا وجا في وقته المناسب تمااماا .. انا بديت بDetox قبل عشر ايام تقريبا 3 أايام Detox وكملت بريجيم عادي وامس قست وزني نحفت 3 كيلو وشي الحمدلله

... قطعت الخبز والحلويات التشوكليت الا القهوه العربي مااقدرت ههههههه
بس اشرب مويه ممزوجه بقطرات خل التفاح واكثر مويه طول يومي .
.واسهر على شاي نعناع +زنجبيل +شاي اخضر < ومعتمده بوجباتي بالزبادي قليل الدسم والبيض المسلوق (البياض بدون الصفار مع السلطه الخضرا <<اول 3 ايام قطعت الخبز من بعدها دخلت التوست الاسمر افطر عليه الصباح فقط ..
زمان اعتمدت ع القرين سموذي شي فضيع من جميع النواحي
شكرا لكم موضوع محفز وجميل جدا
و
للتحفيز وصل فستاني امس وكنت طالبته اصغر من مقاسي بدرجه وحده عشان التزم غصب واطلع بشكل جديد كليا ..
كمان عامله لي برنامج للشعر مره وحده من زيوت وحنا وحبوب للشعر
حلو هالموضوع نشجع بعض ع الاكل الهيلثي في رمضان لبشره اصفى وجسم أجمل ..

في رمضان بيكون نظامي
يومين Detox يومين نظام دايت عادي بالسعرات وهكذا



 

 

ftoonah غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 28-06-2014, 06:24 PM   #10
انـمـار
BlackBerry Owner
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ انـمـار
انـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحبانـمـار فوق  هام السحب
رد : Detox || لجمالك و لصحتك ....¸... * .`•.¸

كل عام وانتم بخير

حلو الموضوع بس غريبه ماحكيتو عن مشروبات الديتوكس ؟
أنا اشوفها أريح من النظام الغذائي .. وممكن بعد مانخلص استخدامها نعدل اكلنا وبكذا انشالله نلاقي نتيجه مره زينه

سمعت كثير عن شاهي اسمه BooTea وشفت تجارب اجانب ابهرتني


فيه منه على 14 و 28 يوم حسب اختيارك .. وفيه كمان شي لليل وشي للنهار (مافهمت وش الفكره منه بصراحه)
لكني ناويه أجربه بأذن الله قريب واعطيكم انطباعي ,,

طبعا هذا غير الانواع الي موجود عندنا وبعضها ينباع وهو غير مرخص
مثل شاهي الفراشه وغيره .. وحتى المرخص يجي منه تقليد زي بايوجي ..
كان لي تجربه مع شاهي الضيافه وهذا ينباع بالصيدليات والسوبرماركتس .. سبب لي مغص عجيب ولا قدرت استمر عليه أكثر من يومين

عموما , هاذي الشواهي اغلبها اذا مو كلها متكونه بشكل اساسي من عشبة السنا والي الرسول صلى الله عليه وسلم وصا عليها .
فـ بدل مانلف وندور نجيب العشبه ونسويها ونشربها احسن


فيه دكتوره مصريه للطب البديل مره تعجبني تجي ع صباح الخير ياعرب
ومعلوماتها دايم مفيده وعن دراسه
ذكرت مره مشروب مكوناته سهله وجميله وتقول انه ينقي الجسم من اي شي اخذتيه من انتي صغيره ويضرك زي المضادات الحيويه والادويه المضره وغيرها ..

كود:
http://www.youtube.com/watch?v=OzDbrNwE7J0
الطريقه في المقطع
بس ركزو على انو لازم توقفين عن استخدامه اذا حسيتي بألم أو اعراض غير عاديه. بعيد الشر عن الجميع


بالنسبه للمويا انا انسانه يمر ايام مااشربها
وحنا صغار تعودت اشرب مويا عاديه لكن الحين مافي الا موية قوارير سبحان الله مااتقبل طعمها احس فيها نكهه مهما كانت الشركه

مؤخراً طاحو الناس بعلب مويا اسمها Bobble تعبين فيها مويتك من أي مكان



وهي فيها فلتر ينقي وممكن "زي ماقلتو" تضيفين معها الفواكه الي تحبين





...


شكراً لكم ع الموضوع القميل من زمان كنت حابه ينفتح هنا
وياريت البنات يحطون تجاربهم عشان نستفيد



 

 

انـمـار غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 01:13 AM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017