منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > منتدى مملكة المرأة
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 21-05-2012, 02:46 AM   #11
نورا الاقلاعيه
kıdemli türk sanat
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ نورا الاقلاعيه
نورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحبنورا الاقلاعيه فوق  هام السحب


- رجيم -
كان وزني || 73
أصبح || 60



صباحكم مسائكم
احب مواضيع الاقلاع الجميله


حبيت اكتب لكم معاناتي بدايه انا جسمي قبل الزواج مثل المسطره يعني مالي خصر نحيفه ماااره وزني كان50طولي159
بعد ثلاث ولادات وجبت البيبيات بدت معاناتي خصوصا طفلي الثالث صار وزني73
انجنيت وكرهت نفسي وملابسي المهم جلست سنه وانا كل يوم اقرر السبت ببدى رجيم ويروح اسبوع ويجي اسبوع علي هالحال لين الهسنه قلت ستوب
وبلشت بدايت الين الناشف موجود بلانتر نت بكذا موقع الدايت صحي ومن الهرم الغذاي بديت كان وزني 64وصار خلال شهر60
كنت اكل فواكه اكثر شرب ماي عدلت نومي استبدلت كل شي بلوفات والخبز الابيض بلبر وحركتي اكثر من اكلي
والحين مازلت مستمره بدايت معاكم بقروب طيفي انشالله مواصله مشواري



نسيت نقطه انا طلعت من نفاس وكان وزني 73وجلست سنه و6شهور نزل وزني ل64يعني نزل سوئل عقب الحمل وهكا وبلشت من شهر كان وزني64والحين60



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » شوق العمر في يوم » 21-05-2012 عند الساعة » 03:05 AM. السبب: دمج المشاركتين
نورا الاقلاعيه غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 02:55 AM   #12
@قصيدة المساء@
عضو مقلع
@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب@قصيدة المساء@ فوق  هام السحب
كان وزني 86
وصار 66





بحكي لكم تجربتي الاخيرة مع الدايت بحكم اني دبدوبة من وانا صغيرة
بعد ماولدت بنتي زاد وزني كثير وبعد الولادة فترة الرضاعة مااقدرت اسوي رجيم
وبعد ماكملت بنتي سنتين شديت حيلي وقلت يالله يابنت بلاش كسل وابتديت ادور على رجيم سريع
سمعت عن رجيم الدكتور فادي وبديت فيه وحسيت بصدااااع يموت وخفقان رجيم متعب جدا
وبعد اسبوع مانزلت فيه ولا كيلو بطلته واخذت اوف خخخخخخ شهر اكره طاري الرجيمات

بعدين قالت لي وحدة عن رجيم اخذته من اخصائية وكان بروتينات وخضار وباليل بقوليات تحمست لما شفت نتيجته عليها وسويته وكان النظام
الفطور بيضتين او جبن
الغدا صدر دجاج اولحم اوسمك +سلطة
العشاء حمص او فول + خس
سويته اسبوعين ونزلت عليه 5 كيلو
وكانت فرحتى ماتوصف خصوصا لما اسمع التعليقات ناحفه محلوه
وماقدرت اكمل عليه مليت منه مافيه تنوع ولا خيارات ومافيه اوف اموت بالاوفات
ولما بديت اتثاقل شوي وعدني زوجي انه يشتري مني كيلواتي اللي انزلهم خخخخخخخخ
وكان اقوى دافع لي وبديت مع نظام الاتوكوتين وقعدت عليه تقريبا 3 اشهر مريت فيها بمراح ثبات
واحباط ونزول بطيئ لاني بوقت البيريود اخبص كثير واكل حلويات وتشوكلت
ومع كذا نزلت 10 كيلو خلا 3 اشهر وبعدها بديت بتثبيت الوزن
وكانت طريقتي انو اخفف من الاكل واسوى يومين بالاسبوع رجيم واخذت تقريبا 3 اشهر
وبعدها صارت مناسبه وجت قريبه لنا كانت مسافرة ومن فترة طويله ماشافتني وصدمتني
لمااااااا قالت وين الرشاقه اللي سمعت عنها للحين انتي دوبا
واكتشفت اني ماوصلت الوزن المثالي صباح الخير فقررت اني اسوي رجيم رابع مره
وسويت رجيم دوكاااااان وكان النزول مرة بطئ بس نزلت 4 كيلو باسبوعين والى الحين مستمرة عليه بس ابطلة وارجع ثاني مرة بس الحلو فيه ان الكيلوات اللي تنزلينهم ماترجعينهم بسرعة مثل بقيه الرجيمات

بديت رحلة الرجيمات من شهر 1 يعني صار لي 6 اشهر
بس كنت اوقف كثير مااستمريت مضبوط
هدفي 60 وباذن الله اني بوصل له
انا عشرة مع الرجيمات من يومي بزر عشان كذا نزولي بطيئ
وبس هذي رحلتي اللي للحين ماخلصت



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » @قصيدة المساء@ في يوم » 21-05-2012 عند الساعة » 03:02 AM.
@قصيدة المساء@ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 03:31 AM   #13
الطير الحر ~
عضو مقلع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ الطير الحر ~
الطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحبالطير الحر ~ فوق  هام السحب
الريجيم: التخفيييف
الوزن السابق: 58
الوزن الحالي: 63

التخفيف ينزلني 3كيلو كحد اقصى ومااقدر اكمل وارجع الكيلوات
ماقدرت استمر على رجيم ماعندي اراده

موضوع جميل واتمنى استفيد ويكون محفز لي
خصوصا اني بنزل من وزني 5 كيلو فقط



 

 

الطير الحر ~ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 04:09 AM   #14
البحر الكبير
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ البحر الكبير
البحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحبالبحر الكبير فوق  هام السحب
انا السبت بديت توني بدري
وزني قبل 58وصار 67;(
بديت السبت هذا وضعفت كيلوين
طبعا رجيم رجيم حسين دشتي طبعا انا نظامي اسوي باليوم رياضه حقت5دقايق او10دقايق اتعب بعدهااا؛( وانا نظامي اول يوم وجبه وحده فقط اكلت واامس وجبتين وحده بيض وثانيه وجبه من النظام طبعا مااااكل شي غير للي بنظام بس اقل شي اكل حبة شوكلاته بس احلي ريقي لاني اهلك اموت ادمان عليه
بدايه موفقه برجيم خلال يومين كيلوين ؛) يارب ارجع واقول لكم وصلت لل58؛( 



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » البحر الكبير في يوم » 21-05-2012 عند الساعة » 04:12 AM.
البحر الكبير غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 09:15 AM   #15
joojeeta
مبدعة مملكة المرأة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ joojeeta
joojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحبjoojeeta فوق  هام السحب




- رجيم -
الوزن قبل || 76
الوزن بعد || 62


آلحممدلله


مرحبآ يآ أجمل أميرآت وجميلآت .. رشيقآت ومربربآت
مسآحة جدآ رآئعه .، هذي أول مره أكتب تجربتي
آحب إني آفيد البنآت بتجربتي المتواضعه والريجيم إللى أنا قررت له
بدآية أحب أقول لكم إن أنا انسآنه آحب الأكل آعشق الآكل ماشاءالله
خصوصآ أحب الحلويآت

طبعآ أنا جتني فترة من عمري وزني هو هو مآيتغير آبدآ بين عمر الـ 16 والـ 19
كان وزني وقتها 72 وكنت أشوفه فالميزآن واتصدد آقول عآدي
آلمهم إن جسمي حلو الحمدلله .. آنا نوعية جسمي إللى أمتن أو اضعف ملآمح الجسم
ماتتغير تبقى هي هي ماشاءالله
جسمي طبيعته عريض من الجوآنب أنا اطرافي هي اللي فيها الوزن
"زنود ،، فخود ،، حوض عريض"

فجأة لما كان عمري 19 يومآ ما وأنا اوزن وإلا انا وزني 76
شلون ومتى صآر طبعآ الكلام ما ينفع .. باقي 3 كيلو وأصير 80
علمآ إن انا طولي 160 أعتبر قصيرة نوعآ ما .. ومع هالوزن أنا صرت بطه

علمآ إن كل مناسبة أو في العيد
خواتي وبنآت خالاتي يلبسون قصير وضيق وإللي يبون
وأنا متكمكمة في الجينز إللي بس Mango يجيبون مقاسي اللي هو 46
كانت تعجبني ملابس كثيرة بس مالقى قيآسي أو لآزم اروح بدري أول ماينزل الكولكشن
لان المقاسات الكبيرة معروفة تخلص بسرعه
جاني حلم إني العيد الجاي لآزم بلبس مثلهم أو أروح ودور ف المحلات وانا ضامنة اني بلقى شي
مع العلم إني من وأنا صغيرة ماحب الا اتستر وآلله واستحي البس أي شيء
بس خلاص ف خاطري البس مثلهم ماحبيت أكون مسكرة على نفسي
كنت أبين أكبرهم بسبب ستايلي مع ان فيه أكبر مني

*وخوآتي في البيت يتلابسون وأنا حرام لا جيت أفتح خزاينهم
يصرخون لآتاخذين ملابسنا بتوسعينها


فقعدت أفكر وأخطط شسوي يآربي إن شاءالله أضعف بصحة وسلآمة
وفجآة قررت بدخل نادي صحي .. اشتركت اسبوع أو اسبوعين عن الذمة وماكملت
أكره الريآضة كره مو طبيعي وهذا الشيء غلط طبعآ.. أهم من أي شيء الريآضة
حتى أهم من الدايت نفسه لو ناكل اللي نبي ونسوي ريآضة أو نمشي كان أمورنا بخير

مالكم بالطويلة المهم .. أنا عندي فقر دم "ثلاسيميا"
فكان وقتها عندي مراجعة في العيادة مع الدكتورة تشوف آخبار الدم عندي
قلت لها على مشكلتي .. خذت طولي ووزني وشافت كثافة الجسم
قالت لي بدون أي مقدمات إنتي في بداية مراحل السمنة لو ماتلاحقتي نفسج
قلت لها انزين شسوي أنا احب الآكل .. سألتني عن نظام أكلي اليومي
كان .. الفطور تشوكليت وماي والغداء لآزم لآزم رز مع أي شي
بعدين خرابيط "سناك" أي شي موجود آكله
وعقب العشا .. ومآيهم متى اتعشى ومرآت على طول أكل ونوم

قالت لي حلو معليش مارآح تحرمين نفسج من أي شي
سألتني كم صحن تاكلين عآدة قلت لها الغدا لازم مرتين أغرف لي ف الصحن ماشاءالله
*وملآحظة يآ بنات كنت آكل بسررررعه مو طبيعية ورا بعض
وهالشيء خطأ ما كنت أشبع بسرعه بسبب هالشيء

ف قآلت لي جربي ف البدآية تغرفين لنفسج ملآس واحد عيش
لآتحرمين نفسج من أي شيء تحبينه عشان ماتكرهين الدآيت أو التخفيف نقدر نقول
والأكل اللي ينطبخ بزيت عادي أبدله بزيت زيتون أخف وأفضل
ولآزم أفطر فطور عدل * ما أفتح ريقي على كاكاو لآنه يسبب دهون كثيرة في الجسم
والعشا لآزم بدري قبل النوم ب 5 ساعات أقل شيء

تحمست جدآ جدآ ورجعت البيت قلت لآمي الله يحفظها ويطول بعمرها
وكانت مشجعه جدآ جدآ لي
قلت لها اللي صار ولازم يكون كذا وكذا واكلي بهالطريقة
من بكرا فديتها بدت معاي فماكان لي مفر
الفطور أفطر نص توست مع شوي حليب ومرات بدون حليب أأخره أحسن لي
والغدا.. ملاس رز بس ولا أزيد عليه
وعندي لكم فكرة أنا طبقتها .. صحي السلطة حطيت فيه رز وصحن الرز حطيت فيه السلطة
يعني صارت السلطة هي الكثيره والرز ف الآخير أكل قليل منه
أبدأ بالسلطة لين اشبع وعقب آكل الرز " جربوا هالطريقة بتنجحون بإذن الله"
خصوصآ السلطة فيها فوايد كثيرة ..
والعشا.. من يأذن المغرب كان عشاي يوميآ شوربة وتبولة
لو بزيد كنت آكل بطاطا مشوية مع ملح وفلفل اسود "طعمها لذيذ"
أو أي شيء مشوي قطعة صغيرة جدا
وأمضغ الأكل على أقل من مهلي
يوم بعد يوم صار حتى الملاس يشبعني ويزيد الحمدلله، بسبب أني متريثة في الاكل
وطبعآ أكلي كله بدون ما أشرب شيء مع الآكل .. إذا أبغي ماي قبل الآكل بنص ساعة
ولو عصير يكون مقدار قليل ربع كوب بعد ربع ساعة عن الخاطر بعد الأكل

وعندي يوم في الاسبوع فري أدلع نفسي فيه
وطبعآ كنت آكل حبة تشوكليت في اليوم أو آيس كريم عآدي
ويوم واحد في الآسبوع أمشي بس يعتبر إنجاز بالنسبة لوحدة مثلي تكره الرياضة

طبعآ بديت الدايت تقريبآ إذا ما خانتني الذاكرة في شهر 4/2010
وجت الصدفة إني رحت أوروبا في شهر 7 فكان أكلي هناك خفيف .. غدا بدون عشا وعشا بدون غدا
يعني وجبة وحده فاليوم .. ويومي كله مشي x مشي ومرات تمر أيام بس كنت آكل اسكريم

لين رجعنا قطر كان قريب رمضان 2010 طبعآ هذا رمضان هذا جو خاص
كنت ألعب بمعدتي لعب في رمضان استغفرالله
لما يأذن المغرب آكل اكل كني مب ماكله إلا بعد سنة
لكن رمضان جا وبديت بدآية جديدة .. كان فطوري قليل قليل جدآ أشياء بسيطة
تمر وروب وشوربة وسلطة بس
وعقب بعد التراويح آكل عادي منها فطور عدل ومنها سحور بس

جآ العييييييييد
وزن جديد نفسية جديدة .. فعلآ فعلآ نزلت وزني الحمدلله
وصبغت شعري .. هالشيء كثير غير من نفسيتي وحسيت إني صح إنسانة جديدة
لبست وطلعت عند أهلي يوم العيد الصباح فبيت جدي الكل يشوفني بهالنظرة
فرحت باللي سويته يآرب لك الحمد والشكر

طبعآ مدت الدآيت الفعلية كانت 6 شهور بس أستمريت على نظام الآكل والتخفيف لين مع الوقت صار وزني اللي تشوفونه فوق الحمدلله

وفي 6 شهور نزلت تقريبآ الحمدلله (11) كيلو ماشاءالله
وطبعآ بعد أسلوب الأكل اللي اتبعته
- فطور خفيف صحي
- ملاس واحد رز .. صحن كبير سلطة
- عشاء بدري خفيف
- بدون شرب ماي أو أي مشروب مع الأكل
- مضغ الأكل ببطء
- مشي على الأقل يوم ف الاسبوع


الحمدلله ريجيمي أو التخفيف اللي سويته كان صحي بفضل الله
الحمدلله ما أثر علي سلبا .. شعري ماطاح بسبب الدايت
شعري يطيح من قبل بسبب فقر الدم
ماعذبت نفسي ولا حرمت نفسي .. بالعكس كنت جدا مستمتعه الحمدلله يآرب
كنت دآيم لآجيت اتذكر التخفيف اللي متبعته أشجع نفسي بكلمات
"آبغى ألبس إللي آبي ,, لآزم ادخل كل المحلات بدون ما أفكر بلقى مقاسي ولا لا ,,
آبي الناس تشوف جسمي وتتمناه موب أنا اتمنى أجسامهم ,, آنا احب نفسي ولآزم أدلعها,,"

كل البنآت حلوات,, بس فيه بنآت يظلمون نفسهم ومب عارفين لها,,
ولا يطلعون جمالهم بطريقة صح
بالعكس حبي الحيآة جربي هذا النظام وبتشوفين الفرق

- المعدة تصغير.
- تحسين إنج صرتي خفيفة.
- تحبين نفسج ونظرتج للحياة تتغير.
- النفسية النفسية وآلله راح تتغير كثييييير.
- رآح تشوفين نظرة الناس لج بإعجاب كيف بتكون,, بتحسين إنج محط انظار الجميع



ف النهآية إنها يكون لكلآمي الكثير فآيدة
آتمنى لو استفدتوا قليل من كلامي
خلي لج أسلوب حيآة مميز ،، فكري في نفسج وبس
وقفي قدام المرآيا شوفي هل إنتي تستحقين الآفضل أو عاجبج جسمج
إهم شيء ترضين نفسج وتوثقين فيها

آتمنى للجميع وزن مثالي وجميل سوآء بالضعف أو بالتربرب الحلو
موفقين جميعآ .. وشكرآ لمشرفآت المرأة الرآئعات








 

 


اخر تعديل كان بواسطة » joojeeta في يوم » 21-05-2012 عند الساعة » 09:22 AM.
joojeeta غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 1 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 12:25 PM   #16
وجدان الخالد
من كبار مميزين الاكاديمية والثقافية
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ وجدان الخالد
وجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحبوجدان الخالد فوق  هام السحب

- سمنه -
الوزن قبل || 40
الوزن بعد ||53
الحمدلله


أول شيء كان فيني عقده نفسيه كل العالم يضربون فيني المثل بالنحافه
وجهي داخل مافيني لا لحم ولا شحم حتى اللبس يطيح مايثبت على جسمي
اتمنى ازيد 3 كيلو على الاقل ابي يبين فيني الأكل

صرت أفطر على نيوتيلا + حليب
اكل مكسرات كثير وفواكه رز مكرونا كل هالاشياء كنت اكلها قبل
بس صرت أحرص عليها اكثر غير اني آكل ضعف الي كنت اكله
سمنت بشكل يرضيني الحمدلله





 

 

وجدان الخالد غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 12:53 PM   #17
دلع ربآني
خبير إقلاعي مميز
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ دلع ربآني
دلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحبدلع ربآني فوق  هام السحب

بسم الله


- رجيم -
الوزن قبل || 98
الوزن بعد || 57

أحب المواضيع اللي كذا
بلا فخر لي باع وخبرة لابأس بها مع الدايت والسمنة
بداية أنا وحدة زيادة الوزن عندي من كنت صغيرة >>وراثة + دلوعة أهلي وهالشي أثر علي ب شكل سلبي
محاولات الدايت بدأتها من كنت ب المتوسط كنت أبدأ و أفشل وأرجع أبدأ من جديد حتى أهلي يتحمسون معي تعبتهم ب مقاضي الدايت
بعدها فقدوا الأمل فيني ، تركت هالفكرة اني أنحف و أيّست منها ب المرة إلين دخلت الثانوي
وقتها جاتني ظروف مايعلم فيها الا رب العالمين و نحفت بدون دايت أو أي شي
بس للأسف برضو ي فرحة ماتمت رجع وزني وزيادة لين وصلت لهالرقم البشع فوق
فجأة صحيت الى وين أبي أوصل أنا ؟
رحت لأخصائية تغذية ولااستمريت ومن رجيم لرجيم وكلها كانت قاسية واغلبها كانت تبع النوع الواحد
كنت انزلها وارجعها بعدها ب فترة ..

الين قبل 3 سنوات قررت أثقف نفسي وأبدأ من جديد بس هالمرة كانت صح لأني بجد مليت
وتعبت نفسيا وجسديا /
بدايتي كانت مع رجيم السعرات قلت ب أجرب مافيها شي كل شي جربته مع جسمي وش ب يضرني هالمرة يعني
ب أول شهر معاه طيحت ال8 كيلوات والحمدلله حمدا كثيرا كانت عندي ارادة وعزيمة ولاشي يضاهيها
لما دخلت السبعينات جاتني فترة فتورر جاتني وسوسة خفت أرجع نفس وزني الأول
بس الحمدلله لقيت من يجدد لي العزيمة والإرادة من جديد هالإنسانة لها أثر عظيم ع نفسيتي بعد رب العالمين
بطلتي
ومتأكدة كثير مثلي يشوفونها ب نفس النظرة
بديت أتكوتين معها وصرت شي ثاني ب المرة مستحيل أقدر أوصف إحساسي وقتها ب هالكلمات
الكل وقتها ناظرني ب شكل غير! وانا يكفيني نظرتي لنفسي تكفيني الثقة والأحاسيس الجميلة اللي خلقتها هالإرادة فيني
ب فضل الله صرت شخص آخر الآن


الحمدلله الذي ب نعمه تتم الصالحات .



 

 

دلع ربآني غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 12:54 PM   #18
ع سل~
عضو فعال
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ع سل~
ع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحبع سل~ فوق  هام السحب
مرحبا

تجربتي ..طولي 165

وزني كان 73 وصار 63 الحمد الله

طبعا انا رجيمي كان مع طبيبة تغذيه .. ليش

لاني حاولت من نفسي ولا كان عندي اصرار مبرده مره

ورحت لطبيبه وبدت معي برجيم روعه لدرجه ان فيه شوكلاته او قطعة حلا

لاانها تقول لازم الوزن ينزل شوي شوي علشان مايرجع .. وصارت كل اسبوع اروح لها تخفف اكل

طبعا مع مشي نص ساعه يوميا

والحمد الله الى الحين ثابته اللهم زياده كليو او اثنين وبسرعه انزلهم

عندي فستان كل اسبوع اقيسه علشان ماازيد


وبس



 

 

ع سل~ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 12:54 PM   #19
شيمة ياسين
عضو مقلع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ شيمة ياسين
شيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحبشيمة ياسين فوق  هام السحب
الوزن السابق 78
الوزن الحالي 55


طبعا طولي 162 وكنت بطة بكل ماتحملة الكلمة من معنى ومع ذلك كان جسمي حلو ومتناسق مع وجودة كرشة
وجتني القرادة الا اخفف وزني مايسير كل خواتي وصديقات رشيقات وانا البطة بس
بحكم اني مغتربة ودوام جامعتي يومين بالاسبوع سجلت نادي رياضي كل يوم الصبح الساعة 6 وياهووو لعب ياهووو تحطيم خلاص شهرين والله على ما اقول شهيد وصل وزني 59 كيلو .. الكل قال لي خلاص كافي .. وانا اللي اتنح واعاند وانزل الى 57 كيلو

طبعا حرمت نفسي من الاكل بطريقة جنونية وهذا الشي سبب لي تساقط قوي بالشعر مع ذلك ما كان واضح لن شعري كثيف اقوة شي قولو ما شاء الله

لكن يا زين المتن اول
وجهي نحيف بالحيل
ومن فوق مقاس الصدر = مقاس الارداف .. هو حلو
لكن والله اشوف قبل احلا
الحين رجعت اpb09افترس الاكل افترااااس والفاجعة ينزل الوزن

ابي اتعود على شكلي مو قادرة والاحباط الكل يقول اول احلا :sm4::sm4:

هذي تجربتي القاسية .. ودي اتزوج واحمل لجل ارجع متينة>>> براااااااا


تحياتي لكم يا قميلات



 

 

شيمة ياسين غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 01:08 PM   #20
HANAA.M
عضو فعال
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ HANAA.M
HANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحبHANAA.M فوق  هام السحب
- رجيم -
كان وزني : 65
أصبح : 55



جسمي لما تزوجت كان تقريبا 55 حملت وزاد وزني مع الحمل 10 كيلو تقريبا ومن بعد النفاس صار 60
انا ما زاد كثير لكن كان كل همي البطن ، وظليت لابسه المشد عالبطن لفترة 3 شهور والحمد لله رجع جسمي زي ماكنت ابيه .
الاكل كنت اكثر شي عالعصاير والمويه .. و مشويات فقط وجبه ف اليوم فقط يعني كل ماجعت مثلا .. شربت عصير تركت الرز والنشويات مره وحده والحلويات .

والان .. الحمد لله راضية اتم الرضا .



 

 

HANAA.M غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 05:54 AM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017