منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 30-07-2015, 08:13 PM   #91
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet


Mixed vegetables Baked



خضار مشكل حسب الرغبه انا استخدمت
-بطاطس.
-فلفل ملون.
-بصل.
-جزر.
-فاصوليا.
-ثوم.





التتبيلة





-خل بلسمك.
-زيت زيتون.
-حامض الليمون.
-توابل مشكلة (ملح,فلفل,شطة,بابريكا,كمون).
-صوص كاري للتغميس.

الطريقة

-نخلط الخضار مع التتبيلة مع الخضار ونضعها في الفرن الى ان تنضج.





-وتقدم مع صوص الكاري.









 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 22-02-2016, 08:30 AM   #92
Ashina kaif
خبير اقلاعي
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Ashina kaif
Ashina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحبAshina kaif فوق  هام السحب
Eq14 43 رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

[/url
كابوتشيتنو صحي و سريع~
تغلي حليب خالي الدسم مع سكر اسمر حسب الرغبة
و من الاحسن انو تستغني عن السكر نهائي
و قبل لا تصبينه تضربينه بالمضرب اليدوي و بعدين افرغيه في الكوب
و حطي قليل نسكافيه عليه من فوق



عصير فراولة حلو و صحي ~
شوية ماء حسب الرغبة
خمس حبات فراولة
نصف كيوي صغيرة
موزة
اخلطي الكل و بالصحة و الراحة




بان كيك الشوفان~
اطحني ربع كوب شوفان مع نصف موزة و ربع كاس حليب
صبي الخليط بمقلاة غير قابلة للصق و استنيه يستوي
احب هالبانكيك مرة و بدون بيض كمان




فول متبل~
اصلي الفول و صفيه من المي
في مقلاه حطي ملعقة زيت زتون و من الممكن الاستغناء عنه
مع ملعقتين طماطم معلبة و ربع كوب صغير عصير طماطم مع فصين ثومة
محكوكين شوية قزبرة و معدونس كمون ملح فلفل اسود و ضيفي عليهم الفول
خلي الكل يستوي مع التحريك لمدة ربع ساعة ثانية



ايس كريم صحي~
اخلطي علبة زبادي خالي الدسم و مثلج قبل مع نصف موزة مثلجة
و ربع كيوي مثلجة و خمس حبات فراولة و شوية حليب خالي الدسم


اتمنى اكون افدتكم





 

 


اخر تعديل كان بواسطة » Aya SaQr في يوم » 22-02-2016 عند الساعة » 06:26 PM. السبب: نسخه لتويتر^^
Ashina kaif غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 27-03-2016, 06:39 PM   #93
Reemas_88
شيف إقلاعي نخبه
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Reemas_88
Reemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحبReemas_88 فوق  هام السحب
الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

الاسم :  ImageUploadedByظ…ظ†طھط¯ظٹط§طھ ط§ظ„ط¥ظ‚ظ„ط§ط¹1459089320.472429.jpg

عدد مرات الظهور : 3803

الحجم :  523.8 كيلو بايت

فرينش توست على شكل وافل ...

المقادير:
٢ توست بر
١بيضة
شوي حليب قليل الدسم
قرفة
ككاو باودر بدون سكر
نص من ظرف محلي دايت
بخاخ زبدة او اي بخاخ
سيروب خالي من السكر

الطريقة /
نخفق البيض و الحليب و القرفة و الكاكاو و ظرف محلي دايت
و نغمس التوست فيه
نسخن الة الوافل ونرش عليها البخاخ و نحط التوست فيه
لين تتحمص ..
نضيف شريحة جبن لايت اي نوع تبون انا حطيت ماركة جودا لايت قشقوان
و اذا تبون بدون جبن عادي اختياري انا احب اخلط مالح مع حالي
و نسكر عليها التوسته الثانية ونصب فوقها السيرب ...



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » Aya SaQr في يوم » 27-03-2016 عند الساعة » 07:12 PM. السبب: نسخه لتويتر ^^
Reemas_88 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 21-06-2016, 11:43 PM   #94
munneerakh
مستجد
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ munneerakh
munneerakh تقييمه فيه تقدم
الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

ا


لسلام عليكم .
اليوم سويت سموذي فواكه مع خضار .
اكيد كلكم تستغربون او ممكن تحسون ان طعمه مو لذيذ .
اتمنى الكل تجربون هالسموذي وتقولون رايكم :

المكونات :
المقدار اللي تبون من هالاشياء:
تفاح اخضر
موز
فراوله
فلفل بارد <لاتكثرون مره
خيار


وبالعافيه





صورة مرفقة
نوع الملف » jpg IMG_8166.jpg (41.8 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 152)

 

 

munneerakh غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 12-12-2016, 03:09 AM   #95
غيداء البراهيم
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ غيداء البراهيم
غيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحبغيداء البراهيم فوق  هام السحب
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet



-

شكرًا على طرحك، أمانةً محتاجة هالنصائح والأكلات هذه هاليومين
مع إن الشتاء جاي ويحب الأكل الدسم
تسلم يديك...
لجوع آخر الليل بوب كورن الميكرويف
4 ملاعق حبوب الذرة
4 ملاعق موية
شويّة ملح بحري
تغطين الإناء بغلاف وتخززينه بعود أسنان على كل السطح
و7 دقايق في الميكرويف أو أقل على حسب...
وبالعافية







 

 


اخر تعديل كان بواسطة » غيداء البراهيم في يوم » 12-12-2016 عند الساعة » 03:19 AM.
غيداء البراهيم غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 17-02-2017, 08:34 PM   #96
ساااااارا
عضو نشيط
ساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داجساااااارا التقييم داج
Eq14 11 رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

سموذي الفراولة والمانجو







..

1 موز مجمد ومقطع
1 كاس فراولة
1 كاس مانجو مجمد
1 كاس حليب .

الطريقة :

توضع جميع المكونات في الخلاط حتى ينتج خليط كريمي .
ويقدم في الكاسات .
الاسم :  IMG_6504.GIF

عدد مرات الظهور : 613

الحجم :  19.9 كيلو بايت



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » يكفيني وجودك في يوم » 04-06-2017 عند الساعة » 05:06 PM. السبب: نسخه للتويتر
ساااااارا غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 09:49 PM   #97
وضيحَ
عضو مقلع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ وضيحَ
وضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحبوضيحَ فوق  هام السحب
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

-



معمول صحي
أخذت طريقته من الأنستقرام

كوب من طحين اللوز ممكن إستبداله ب كوب شوفان مطحون
نصف كوب جوز الهند
نص كوب حليب قليل الدسم أو ماء نضيف ب التدريج
7 تمرات + قرفة + هيل

نشكله و ندخله الفرن لمدة 15 دقيقة أو إلى ان يتغير لونه
طعمه لذيذ


الاسم :  IMG_6504.GIF

عدد مرات الظهور : 629

الحجم :  19.9 كيلو بايت



 

 


اخر تعديل كان بواسطة » يكفيني وجودك في يوم » 04-06-2017 عند الساعة » 05:11 PM. السبب: نسخه للتويتر
وضيحَ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 22-08-2017, 12:08 PM   #98
22Wasan
مستجد
22Wasan تقييمه فيه تقدم
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

ماشاء الله يعطيكم العافيه👌🏻



 

 

22Wasan غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-08-2017, 05:06 AM   #99
WH12345
عضو نشيط
WH12345 تقييمه فيه تقدم
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

ماشاءالله حبيت



 

 

WH12345 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-08-2017, 02:17 PM   #100
رواسـي
من كبار مميزين الفني
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ رواسـي
رواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحبرواسـي فوق  هام السحب
رد : الغـذاء الصحيَ...▌ health & diet

إقتباس »
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة غيداء البراهيم »


-

شكرًا على طرحك، أمانةً محتاجة هالنصائح والأكلات هذه هاليومين
مع إن الشتاء جاي ويحب الأكل الدسم
تسلم يديك...
لجوع آخر الليل بوب كورن الميكرويف
4 ملاعق حبوب الذرة
4 ملاعق موية
شويّة ملح بحري
تغطين الإناء بغلاف وتخززينه بعود أسنان على كل السطح
و7 دقايق في الميكرويف أو أقل على حسب...
وبالعافية




عفوا مافهمت المويه نحطها مع الذرة والملح والا بكاسه برى الاناء وندخلهم جنب مع بعض بالمايكرويف عشان الترطيب ؟
اللي اعرفه ان البوب كورن يسوى بزيت او بدون زيت واول مره اعرف انه يسوى بماء
ومره جربت اسوي البوب كورن بالماكرويف بدون زيت طلع ناشف ويابس وماينوكل



 

 

رواسـي غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 01:35 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017