منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع > "" دليل المطبخ ""
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم: تقييم الموضوع : 1 صوت , التقييم 5.00 . طريقة عرض الموضوع
قديم 07-04-2016, 12:49 PM   #101
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|









ايس كريم صحي

اخلطي علبة زبادي خالي الدسم و مثلج قبل مع نصف موزة مثلجة
و ربع كيوي مثلجة و خمس حبات فراولة و شوية حليب خالي الدسم



اتمنى اكون افدتكم


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 344712773.jpg (100.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1756)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:49 PM   #102
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|





فول متبل

اصلي الفول و صفيه من المي
في مقلاه حطي ملعقة زيت زتون و من الممكن الاستغناء عنه
مع ملعقتين طماطم معلبة و ربع كوب صغير عصير طماطم مع فصين ثومة
محكوكين شوية قزبرة و معدونس كمون ملح فلفل اسود و ضيفي عليهم الفول
خلي الكل يستوي مع التحريك لمدة ربع ساعة ثانية

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 952093567.jpg (147.0 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1728)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:49 PM   #103
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|






بان كيك الشوفان

اطحني ربع كوب شوفان مع نصف موزة و ربع كاس حليب
صبي الخليط بمقلاة غير قابلة للصق و استنيه يستوي
احب هالبانكيك مرة و بدون بيض كمان

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 243171517.jpg (93.7 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1757)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:49 PM   #104
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|





عصير فراولة حلو و صحي

شوية ماء حسب الرغبة
خمس حبات فراولة
نصف كيوي صغيرة
موزة
اخلطي الكل و بالصحة و الراحة



الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 432776202.jpg (128.7 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1721)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:49 PM   #105
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|






كابوتشيتنو صحي و سريع

تغلي حليب خالي الدسم مع سكر اسمر حسب الرغبة
و من الاحسن انو تستغني عن السكر نهائي
و قبل لا تصبينه تضربينه بالمضرب اليدوي و بعدين افرغيه في الكوب
و حطي قليل نسكافيه عليه من فوق


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 967443245.jpg (54.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1683)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 01:00 PM   #106
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|




جبن بلبنه

م ك قشطه فريش لايت - م ك لبنه لايت - م ك جبن سايل
اوريقانو-نعناع مجفف- فلفل رومي اخضر -
اخلطيهم وخذي منها مقادر ملعقه وحده + شريحه توست نخاله "محمصه

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 242242_r40.jpg (65.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1731)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 01:00 PM   #107
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|



ساندويتش تونه توست ابيض

اولا .. صفي التونه من الزيت .. وقطعي خس وتعالي نسوي الصوص


م ص خردل - رشه فلفل اسود - م ك عصير ليمون - م ص بشر الليمون - م ك خل تفاح - م ص مليانه اوريقانو ..
م ص مايونيز لايت "مو ضروري" .. اخلطيهم بالتونه واحشي التوست الـبر
وحمصيه وبالعافيه



* ملاحظه مهمه : استعملي التونه بالزيت ،، وصفيها ،،
ولاتستعملين التونه بالمويه والملح ..
لان الملح عدو الرجيم


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 242315_g40.jpg (88.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 2128)

 

 


اخر تعديل كان بواسطة » Aya SaQr في يوم » 07-04-2016 عند الساعة » 01:02 PM.
Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 01:01 PM   #108
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|




ساندويتش تونه توست بر

نصف تونه مصفاه من الزيت .. م ص زيتون اخضر بالزيت الحار .. م ص رانش وصوص فرنسي .. خس
اخلطيهم واحشيها .. بالتوست البر ..
خدي نصف مو كامله

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 242311_q40.jpg (100.7 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 1734)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 08-04-2016, 01:55 PM   #109
0سمو0
من كبار شخصيات الاقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ 0سمو0
0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|

كيكة البر

في الخلاط
3بيضات
4/3 كوب سكر
شوي فانيلا

يخلط ثم يضاف
4/3 كوب زيت
علبه حليب ابو قوس

ثم يسكب في اناء
ويخط معه
كوب وربع دقيق البر
2 ملعقه صغيره باكنج باودر

ويوضع في صينيه متوسطه
ويوضع الفرن 2/1 ساعه تقريبا على حراره هادئه

الرابط



صورة مرفقة
نوع الملف » jpg IMG_8100.JPG (157.6 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 2277)

 

 

0سمو0 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 08-04-2016, 01:58 PM   #110
0سمو0
من كبار شخصيات الاقلاع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ 0سمو0
0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب0سمو0 فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|

كيكة البر بالجبن

في الخلاط
3 بيضات
نص كاس سكر او اقل شوي
فانيلا
ونخلط
ثم يضاف
نص كاس زيت
و4/3 كاس لبن
ثم
تسكب في اناء
ويخلط معها
نص كاس دقيق ابيض
نص كاس دقيق البر
ملعقه كبيره باكنج باودر

ثم تسكب في صينيه صغيره
ويوضع على الوجه 5 جبن كيري مقطع مكعبات
وتوضع بالفرن من اسفل حتى تنضج
ثم تحمر من الاعلى

الرابط



صورة مرفقة
نوع الملف » jpg IMG_7905.JPG (108.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 133)

 

 

0سمو0 غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات
أطباق صحية, اطباق صحيه, دايت, رجيم, ساندوتش حلوم, سعرات حراريه, شوربة الكرفس

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
|[ الأطباق الرئيسية ]| مطبخ الإقلاع "" دليل المطبخ "" 155 25-11-2016 08:45 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 08:07 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017