منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع > "" دليل المطبخ ""
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم: تقييم الموضوع : 1 صوت , التقييم 5.00 . طريقة عرض الموضوع
قديم 07-04-2016, 11:46 AM   #81
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|






فيليه دجاج مشوي بالفرن



أول شي نأخذ اربع قطع فيليه انا استخدم اليوم ( المراعي ) ونشرحها من فوق لتحت بس مانوصل للنهاية ولا نقطعها بس نسوي فيها فتحات
مثل الصورة




نخلط مقادير التتبيله وهي عباره عن
2زبادي قليل الدسم
ملح - ملعقة شاي كركم
فلفل اسود بهارات
فلفل احمر مجروش لو تحبونها سبايسي
نتبل الدجاج ونقلبها لمدة ربع ساعه بنصف خلطة التتبيله والباقي نتركه على جنب


بصينة بايركس نضع الدجاج ونضيف لها باقي خلطة التتبيله ونقصدرها بقصدير
ندخلها الفرن من تحت ساعه الا ربع واذا استوت نشيل القصدير ونحمرها من فوق ونقدمها بصحن التقديم


انا فرني كهربائي فأخليها بالوسط وعلى حراره 180
وصحه وهنا



الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » png untitled.png (103.5 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 710)
نوع الملف » png IMG_4345.png (630.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 727)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 11:49 AM   #82
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|







شوربة العدس

المقادير:
بصل
ثوم
زيت زيتون
طماطم او صلصه
بهارات
عدس

الطريقه:

*يحمس البصل والثوم مع البهارات والطماطم او الصلصه
*يضاف كاسين ماء طبعا الماء على حسب الكميه هذي الكميه لصحنين
*قبلها نكون منقعين العدس بماء فاتر
*نضيف العدس على الماء ونخليه يطبخ خمس دقايق
*نحط الشوربه بالطاحونه ونطحنها عشان تصير ناعمه
*ونرجع نخليها على نار هاديه اذا حسيتي انها ثقيله ضيفي شوي ماء

بالعافيه

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 13389074681.jpg (77.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 726)
نوع الملف » jpg 13389074682.jpg (63.7 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 901)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 11:51 AM   #83
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|



دجاج مشوي

في وعاء، علبة زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم،
مع بهارات " تندوري، بابريكا، ثوم بودرة، ملح، فلفل أسود، زنجبيل مفروم "
ويتبّل الدّجاج لمدة 3 ساعات، وبعدها تُستخدم
بحيث انّه تُشوى باستخدام الحمّاصة بدون أي زيت
+ وضع فطر، طماطم، فلفل رومي عليها ....
أو شويّه شريحة جبنة قليلة الدّسم : $
ويمكن وضعها في أكياس نايلون وتوضع في الفريزر،
وتُستخدم في أيّ وقت

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » png 0c3f454d61f404.png (374.5 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 707)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:09 PM   #84
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|



سوتيه خضراوات

فطر ( كالوري فيه قليل) جزر فلفل رومي
حمص بصل وطماط واي بهارات موجوده
نسلق الفلفل والبصل والجزر اولا لين يذوون
ثم نضيف الباقي وبالعافيه

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8400540633_11232f0e5f_z.jpg (137.5 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 685)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:09 PM   #85
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|





حلقات البطاطس الحامضه



قطعت البطاطاس حلقات بقشره
فرشت ارضيه القدر بطماطم وبصل قليل
و صفيت البطاطس وبين الطبقات فرشت ورقات عنب ( عشان النكهه بس )
صبيت عصير ليمون ( حسب الكميه ) اربع او ست ليمونات مع نص زيت زيتون وربع ك دبس رمان وبهارات مشكله اساسها الكركم عشان الصفار اللي يشرح
على النار نص ساعه يغلي
بعدين هدي النار اخف شي ( لازم عشان يصير ذايب وبنفس الوقت متماسك مو متشرب ماء )
وساعتين او اكثر شيكي عليه كل شوي اذا خلص الماء ارجعي عبيه
اذا حسيته كويس قوامه بعد 2 ساعتين طفي عليه وخليه بالفرن لين يبرد

الرابط



صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8401764860_35e06404f1_c.jpg (321.2 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 675)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:10 PM   #86
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|








كفته البطاطس

سلقت لي نص بطاطسه ونص جزره
لمن استوت قطفت لي كمشة بقدونس وغسلتها
غسلت معها البطاطس والجزر عشان يبرد
حاطيتهم بباديه وهرستهم وحطيت البقدونس والبهارات اهمها الفلفل الاسود والملح ياحذا خشن
وبعدين حشرتها باكواب المب كيك وبالثلاجه لين موعد الاكل او تتبخر موية الخضار الباقيه وتمسك بالورق


الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8072635822_2c4e5d73fc_z.jpg (126.0 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 672)
نوع الملف » jpg 8206043430_4c9ac8bbb5_z.jpg (171.8 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 677)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:10 PM   #87
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|








شوكولااااااه

2م ك حليب بودره فيتا خ الدسم
2 م ك دبس تمر / سكر اسمر ( احب الدسم لان حلاوته فيها مراره تشبه القهوه ❤️)
2م ك كاكاو

اجمل نكهه كاكاو طبيعي مفيد وصحي ❤️❤️
جربته بكذا طريقه ، كل مره يطلع معي طعم غير
مرات ابدل الحليب بجوز هند ، يصير اقرب ماله للباونتي
ومرات اخلي الحليب م1 بس ، يطلع اقرب لنكهة m&m's
ومرات اخلي الحليب 3 والكاكاو 1 يصير اقرب لكندر
ومرات اضيف 2م ك بندق ❤️، يصير اقرب ماله لكعم نوتيلا
شي خرافي جربون وبدلوا الكاكاو الصناعي حتى ريحته قبيحه اليوم
كنت باكل اولكر عجزت مستقرفه من ريحته !
اللي مايحب المراره اللي بالدبس يحط سكر خام بني
اما الابيض مضر
ولو جربتوه بالابيض برضو افضل من الصناعي لانكم تتخلصون من كم الدهن الموجود بالصناعي والمواد الصناعيه الثانيه
والسكر الابيض صناعي مدمر للاعصاب ، مسبب خطير لادمان الاكل

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8224247615_09bf3ea16b_z.jpg (84.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 660)
نوع الملف » jpg 8433262963_bcb1f5781f_z.jpg (85.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 662)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:10 PM   #88
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|



فطاير باللحم

عجنت العجينه بمويه فقط ومن غير زيت ( اللحمه فيها ما يكفي )
واللحمه كثرت البقدونس
وملح الليمون بدل الملح المكرر العادي

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8401698670_1c134e5dc4_o.jpg (109.5 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 657)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:10 PM   #89
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|








عصير اللذيذ الخقه

برتقال كبيعي & م بودرة كاكاو خام & م ص ملح الليمون

الكاكاو يمحط فوق العصير مو قبل عشان مايتكتل تحت ويلزق بالكوب
اتركوه ربع ساعه بالثلاجه عشان يسهل خلط البودره وماتطير
تاخذون فوايد الكاكاو من غير سكر ودهون وقرف ❤️
كمان الكاكاو فيه نسبة كافيين تساعد بالحرق وقت السبورت
وفيه هرمونات السعاده
والشوكولاتات تحتوي على نسبه قليله من الكاكاو الطبيعي اغلبها سكر ومواد صناعيه ودهون زبطة كاكاو مصل كاكاو ريحة كاكاو نكهة كاكاو
ماتاخذون منها فايده

الرابط




صورة مرفقة
نوع الملف » jpg 8591557087_2e5c8012be.jpg (121.5 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 661)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 07-04-2016, 12:24 PM   #90
Aya SaQr
مشرفة منتدى مطبخ الاقلاع

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Aya SaQr
Aya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحبAya SaQr فوق  هام السحب
رد : |[ الأطباق الصحيَة والدايت ]|




مشروم

شوحت بصل مع ثوم بزيت الزيتون لما ذبل اضفت نص طماطة مقطعة ناعم بعدين اضفت المشروم والملح خليته تقريبا عشر دقايق واستوى
انتبهو بنات تخلون طبخكم يطبخ مدة طويلة تراه موب صحي ابد ويفقد الاكل قيمته الغذائية

الرابط



صورة مرفقة
نوع الملف » jpg shamoa-8308c8a2e8.jpg (166.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 684)

 

 

Aya SaQr غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات
أطباق صحية, اطباق صحيه, دايت, رجيم, ساندوتش حلوم, سعرات حراريه, شوربة الكرفس

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
|[ الأطباق الرئيسية ]| مطبخ الإقلاع "" دليل المطبخ "" 155 25-11-2016 08:45 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 04:41 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017