منتديات شبكة الإقلاع ®


الصفحة الرئيسية البحث انظمة شبكة الإقلاع سوق الاقلاع عضويات التميز (الذهبية والفضية والتجارية) جوال الإقلاع حمل صورك من هنا من خلال فتح موضوع خاص بك
بوابة الأنباء ieqla3 اختصر روابطك من هنا البرامج اعلن معنا حساب الشبكة في موقع تويتر اعلن معنا
العودة   منتديات شبكة الإقلاع ® > المنتديات الإجتماعية > مطبخ الإقلاع > "" دليل المطبخ ""
التسجيل التقويم التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة



 

دليل المطبخ


 |[ السلطات الأطباق الرئيسيه الساندوتش الموالح الحلويات ]|
|[ المعجنات اطباق صحيَة الصواني والإيدامات المكرونه المشروبات ]|

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم: تقييم الموضوع : 1 صوت , التقييم 5.00 . طريقة عرض الموضوع
قديم 06-08-2013, 01:57 PM   #21
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- اومليت خضار




اومليت خضار


طبق فطور لذيذ وصحي اومليت خضار .
الخضار اللي عندك وتحبينها انا حطيت كوسا فلفل اخضر طماطم بقدونس كسبره فريش مشروم
وحطيت عليهم بيضتين وخفقتهم شوي مع ملعقه حليب وفلفل اسود .
سبري اويل في المقلى وحطيت الخليط ووعلى نار هاديه
وغطيته لما استوى بشرت ربع جبنة كرافت تشيدرولفيتها

صحه وهناء

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:05 PM   #22
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ساندوتشات التونا بالبيستو




ساندوتشات التونا بالبيستو


المقادير والطريقة:
خبز حبوب كامله النوع المستخدم من لولو هايبر ماركت
علبة تونا تندرينا مصفاة من الزيت
عصير ليمونه
فلفل أخضر حار مفروم
ملعقة صغيره خردل بالفجل
ملعقة صغيره صلصة رانش لايت
ملعقة صغيره كزبره ناشفه
ملعقة صغيره توابل إيطاليه
زيتون أسود شرائح
جبن تشدر لايت مبشور
ملعقة صغيره من صوص البيستو الجاهز
نخلط كل الاشياء مع بعض ونحشي الساندوتش ونتمتع بأطيب ساندوتش تونا ..


الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:07 PM   #23
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- سمك فيلية مشوي




سمك فيلية مشوي


المقادير والطريقة :

سمك فيليه يتبل بـ ( عصير ليمونه ، م ص خردل ، كزبره ناشفه ، رشة ملح ، فلفل أسود ،
م ص دبس رمان ، م ص صوص باربكيو لايت )
نترك السمك بالتتبيله 3 ساعات
نشوي السمك على صاج خاص بالشوي يكون محمى مسبقاً ومانقلب السمك الا بعد ماتستوي كل جهه عشان تحافظ على الشكل والقوام
في نفس المشواه نشوح إكليل الجبل معشرائح الليمون والطماطم والبصل ونتبلهم بالتوابل الأيطاليه ورشة ملح وفلفل
ويقدم وبالعافيه ..


الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:09 PM   #24
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ساندوتشات الحلوم والباذنجان المشوي




ساندوتشات الحلوم والباذنجان المشوي


المقادير والطريقة :
شرائح باذنجان مشويه على الصاج ومتبله بقليل من الملح والفلفل
شرائح جبنة حلوم لايت مشوية
شرائح طماطم متبلة بشوية أوريقانو
جرجير
نأخذ الخبز ونفرغه من العجين الزايد
نمسح الساندوتش بخلطة الزيتون الأسود المفروم مع الخردل
ونضيف الباذنجان والحلوم والطماطم والجرجير
ويقدم وبالعافيه ..

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:11 PM   #25
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- فيلية الدجاج المشوي مع إكليل الجبل




فيلية الدجاج المشوي مع إكليل الجبل



المقادير والطريقة :
فيليه دجاج نتبله بـــ ( عصير ليمونه ، م ص كزبره ناشفه ، م ص زنجبيل باودر ، ملح وفلفل أسود ، م ص دبس رمان ،
م ص صوص باربكيو لايت )
نتبله 4 ساعات او ليله كامله أفضل
نشويها على صاج خاص بالشوي مع إكليل الجبل
ناخذ بطاطس ونسلقها بعدين نصفيها من المويه
ونضيفها لصاج الشوي تاخذ النكهه مع شرائح الليمون
ويقدم الطبق وبالعافيه ..
دمتم بصحه وعافيه

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:13 PM   #26
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- اقراص مالحه








أقراص مالحة



|| المقادير مع حساب السعرات ||

بيضة ( 80 سعر حراري )
ربع بيالة ماء
ربع بيالة زيت ( 200 سعر تقريباً )
ملح
تعجن بالدقيق البر كأس تقريباً ( 345 سعر حراري )


|| الطريقة ||
. تعجن سوياً حتى تتماسك بتكون العجينة لينة شوي .
. تكور كور صغيرة وتدهن بشوي ماء ثم تدحرج بالزعتر أو السماق .
. ثم توضع في آلة الجباتي ( آلة المطازيز ) حتى تبدأ بالاحمرار .
. تترك قليلاً حتى تحفظ في علبة محكمة الاغلاق .
. تقريباً بيطلع معك 80 قرص تقريباً .


|| السعرات ||
625 بعد تقسيمه على الأقراص
يحوي كل قرص على 7.8 سعر حراري
الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:14 PM   #27
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- حلى بسكوت الدايجستيف





حلى بسكوت الدايجستيف



|| المقادير مع حساب السعرات ||

بسكوت دايجستيف لايت ( 31 سعر حراري للقرص الواحد )
تمر معجون ( 20 سعر تقريباً )
شوكولاته خام ( 8 سعر حراري لـ الملعقة الصغيرة )


|| الطريقة ||
. نأخذ كرة صغيرة من التمر ونفردها ع البسكوت .
. تدخل الثلاجة قليلاً ثم نغمس الوجه أو نخططه بالشوكولاته .


|| السعرات ||
يحوي كل قرص على 58 سعر حراري

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:18 PM   #28
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- عجة القرنبيط







عجة القرنبيط


المقادير :

1 قرنبيط متوسطه الحجم او حسب عدد الاشخاص
ملعقة زيت زيتون
1 بصله متوسطه مقطعه قطع صغيرة
1 طماطم متوسطه الحجم مقطعة
فص او 2 ثوم مهروس
حبه فلفل رومي اخضر مقطعه
زيتون شرائح اخضر او اسود اللي موجود عندك
بقدونيس مفروم
ملح + رشة فلفل اسود + بهارات مشكلة حسب الرغبة
5 بيضات

الطريقة :
تفكك زهرات القرنبيط وتغسل وتسلق بماء ملغي ورشة ملح وكمون نصف سلقه > ممكن تضيفين رشة بهارات مشكله
نسخن ملعقة زيت زيتون و نضع البصل حتى يشقر لونه ثم نضيف الثوم ونقلبه وبعده الطماطم
ونقلبه ثم نضيف الفلفل الرومي والزيتون والبقدونيس ونقلبه ونتركه دقيقتين وبعدين نطفي النار
ونتركه يبرد
نخفق البيض ونضع الملح والفلفل الاسود والبهارات المشكله ( إذا ما حبيتي تضيفين على البيض البهارات ضيفها وقت سلق القرنبيط )
نضع الكشنه على البيض وقلبي
ثم ضعي نصف الخليط بصينية بايكرس وضعي عليها زهرات القرنبيط المسلوقه
ومن ثم بقية خليط البيض فوق الزهرات
ضعيها بالفرن ربع ساعة او حتى تنضج من تحت وفوق

وبالهنا والعافية

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:21 PM   #29
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ايدام سمك





ايدام سمك


السمك:
أول شي أطحن في الخلاط (أو في القطاعة الكهرب) طماطم وكزبرة وشبت وملح وبهارات مشكلة.. وكمون وفلفل أسود.. وصلصة صويا إذا تحبين ..
تصبينها في الصينية
وتقطعين الخضار اللي تحبينها (أنا حطيت زهرة وكوسا وبطاطا)


وتبهرين السمكة وتقصدرين الصينية وتحطينها في الفرن لين تنضج..
لذيذة مرة والصوص الأحمر اللي تحت يعطي السمكة نكهة غير..

وبالهنا والعافية

الرابط




 

 

دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-08-2013, 02:24 PM   #30
دليل المطبخ
إدارة المنتدى
دليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحبدليل المطبخ فوق  هام السحب
- ربيان اعواد





ربيان الأعواد




يتبل الربيان
ب صويا صوص - ليمون - فلفل اسود - ملح قليل مررره - سومطره شوي
وبهارات ( كمون - زنجبيل - اي بهارات تفضلين )
نجيب الأعواد نحطها بمويه بارد فتره بسيطه
بعدها نقطع مكعبات بصل وفلفل أخضر ونحطهم بالأعواد مع الربيان
وبعدها نشويها بالشوايه المنزليه

وصحه وهنا

الرابط




 

 


اخر تعديل كان بواسطة » دليل المطبخ في يوم » 06-08-2013 عند الساعة » 02:26 PM.
دليل المطبخ غير متواجد حالياً
Facebook Twitter 0 اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات
أطباق صحية, اطباق صحيه, دايت, رجيم, ساندوتش حلوم, سعرات حراريه, شوربة الكرفس

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب القسم المشاركات المشاركة الأخيرة
|[ الأطباق الرئيسية ]| مطبخ الإقلاع "" دليل المطبخ "" 155 25-11-2016 07:45 PM


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 12:26 PM.

الأن حمل تطبيق منتديات الإقلاع
 

تنبيه : كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبه ولا يمثل رأي إدارة الموقع

ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©1999 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة منتديات الإقلاع - شبكة الإقلاع -1999-2017