مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة
قديم 11-12-2012, 05:10 PM   #42
كربوجه الكربوجه
عضو مقلع
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ كربوجه الكربوجه
كربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحبكربوجه الكربوجه فوق  هام السحب
اكل صحي

مساء الخيرات
جيتكم بوصفه لشوربه سويتها اليوم celery soup "شوربة الكرفس"

يمي يمي احسن شي انك ماتحسي انك محرومه وانتي بتاكلي اكل صحي
حاولي تحاكي الوصفه بس بتقليل الدهون وتطلع ميه ميه
المقاديرمع الطريقه: قطعي بصل طويل وكرفس نفس الطول "انا استخدمت 7 اعواد كرفس" وبطاطسه وحده وفصين تومه قسمتهم من النص وملعقه صغيره بهارات ايطاليه ومكعب ماجي وشوية فلفل اسود وملعقتين دقيق اسمر مع ملعقة حليب وكلهم مع ملعقتين زيت زيتون
وحطي عليهم مويا وعالنار نص ساعه وبعدين اطحنيها وقدميها
انا حطيت عالوجه ملعقه صغيره لبن

كوكيز دايت

74سعره حراريه - 3غ دهون
دورت ودورت الين ماقتنعت بدي الوصفه جربوها حتحبوها مره
كوبين دقيق + ملعقه ص بيكربونات الصودا +ربع ملعقه صغيره ملح
بيضه+كوب سكر بني + 3ملاعق ماء + رشة فانيلا او عود فانيلا + ربع ك زيت
نص كاسة شوكليت شيبس مره
نخلط الاشياء الجافه لحالها , نخلط البيض والسكر والفانيلا والمويا ونضيف عليه
خليط الاشياء الجافه واذا تقل عليكي مره ضيفي من ملعقه الى ملعقتين حليب سائل خالي او قليل الدسم نضيف الشوكليت ونقلب بالسباتولا وبعدين نشكلها وندخلها الفرن على 180 درجه من 10- 15 دقيقه
وعوافي



 

 

كربوجه الكربوجه غير متواجد حالياً
Facebook Twitter اضافة رد مع اقتباس