PDA

عرض كامل الموضوع : ◄███▓▒░ عدنا لنسمن ... Back░▒▓███►


صفحة : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 [19] 20 21

قَطْــر النَـدى
21-10-2011, 07:34 AM
حي الله العصاقيل :Dpb189

وشسمه ترى يمدحون الرشاقه :D ومطلوبه هاليومين pb189:D
المووهيم انا وزني 40 وجايز لي صراحتن pb027 بس تفشلت عشان اخواني الصغار صايرين طقم بالوزن :confused: وخالتي كل ماشافتني ماسمنتي ماسمنتي pb027
جربت الحلبه :sm1: بس قرف الريحه بس استحملته عشان تنظم دورتي :D بس الوزن حالف مايتحرك pb036

قالت لي خالتي خلطه حلوه وخفيفه pb189
تسمن + تحسن البشره + تطلع الهواء اذا في ببطنك + تضوق الرحم pb027 تقول خالتي للمتزوجين زينه بعد بس للحامل واللي بالنفاس لاتسويه ماتنفع للنونو :D
الخلطهpb189
فنجان قهوه ماش مطحون + فنجان قهوه زنجبيل مطحون + فنجان قهوه فلفل ابيض
اخلطيهم مع بعض وحطيهم بالثلاجه اذا قمتي الصبح جيبي كاس حليب كامل الدسم واخلطي في ملعقه صغيره من الخلطه واشربيه بيطلع معك حار :sm5: عادي طبيعي من الزنجبيل والفلفل pb027
اذا ماستحملتي اخلطي ملعقه صغيره بعسل وعادي ماله طعم بعدين اشربي الحليب pb030
ولاتنسين الوجبات الاساسيه :Dpb189

اللي تستفيد مابي غير دعواتكم بالتوفيق لي ولوالدي وخالتي وجميع المسلمين pb189bp039


طيب ياعسل تسلمي والله بس سمعت ان الزنجبيل ينحف ولا شورايكم؟pb036

معزوفة الناي
21-10-2011, 10:55 AM
بنات انا توني دخلت 21
جسمي صار اوكي من بعد نظام السعررارت الحراريه صح يطوول بس هو الشي اللي نفع معاي
يخليتس طول اليوم تبلعين
صرت اكل تمرر ولبن واشرب حليب النيدوو
ترى حليب النيدو بوه سعرارت حراريه عاليه
وبعد اللي خلاني انقفز بوزني الفاست فوود تسسمن والله بسسرعه
وخصوصا وجبه من ماك اسمه كلآسيييييك جد اتسمن لاحظت انو لاكلتها ازيد كليو
بس عندي مششكله
دخخخخلت 21 ومالي صصدرجد مادري وش اقول
بس مرره صغيييييير مو حق وحده عمرها 21
جد اسعفووني
سمعت فيه تماررين ابي اححد يشرحها لي لو مجربيناهاا

أحب وجبه ماك جراند تشكن من زممممان عنه :D

المهم مو تبين شئ للصدر !

بقولك عن نفسي .. ابحثي بقوقل عن طريقة تكبير الصدر لبنت عذارى

طريقتها تمارين مافيه حبوب ولا شئ كيماوي بسسس تمااارين

ولو انتظمتي عليها كل يوم أو يوم وترك بتلاحظين نتيجه ف أقرب وقت < بس أنا أسويها وقت الشاور ومرات أنسى يعني يوم ايه ويوم لا أو أسحب يومين وثلاث وهيك ماانتظمت عليها

مجرد تسوين مساج اول شئ ترشين صدرك بموية حاره قد ماتتحملين الحرارة بعدين ابدي بالتدليك بزيت زيتون وأخر شئ تغسلين بموية بارده أو يفضل ثلج

وفيه النط :D ايه نططي وطامري أو اذا طالعه الدرج أو نازلة منه لا تنزلين بهدوء ، انزلي سريع بمطامر pb027

ولا تلبسين برا بس اذا بتنحرجين البسي تيشرتات أو قمصان وسيعه وغامقة :D أو على الأقل وقت النوم لا تلبسيها

وفيه تمرين ممرة كويس عشان يشد الصدر ولا يجي مترهل .. تمدين يديك قدامك وتصفقين من قدام ووراء طبعاً لازم تكون سريعه عشان يمديك توصلين يديك لوراء وتصفقين بها < شكلك انتِ إلي بتتصفقين :D

^

هذي الأشياء جربتها والحمدلله ملاحظة فيه تغييير ، تقريباً لي شهر أو زياده

فيه ناس يقولون الحلبة كويسة وبعد حليب اللصويا ، جربت حليب الصويا بس شريت علبة وحده وخلصته وللحين أدوره ! ف ما أتوقع له تأثير لأن شربت منه بحدود 3 أو 4 مرات ماظن أمداه pb036

# بالنسبة لتمارين عذارى لو تبحثين عنه ألحين مارح تطلع الصور للتوضيح لأن الموضوع له كم سنه ، ف لو حابه أرسله لك ايميل لأن جاني من زمان عنه

كنت بأرسله ع الخاص بس قلت أسدحه هنا مرة وحده كلن يستفيد إن شاء الله


صباحكككم خير ومسسسرات bp039

عرُوس هآربة ,
21-10-2011, 02:02 PM
pb189 pb189 pb189
يسعد ظهيرتــكُمً صبـايـاًاِ ,
معزُوفَِـًةً pb189pb189 رفيقـتيً النصُوحَ
طيب عذآريً هذه مامطلعه شئً تمرينآتْ لـ آلخلف مثلاً :D لأنو بيني وبينكً على قد ما اطمح آسمن ما اريد صدريُ يكبُرً اعععععـعً قَـرفً pb036
صدري ممسوح مابي معالم كُولـشً ماكأني بنت عمري 21 سنةً
يعني مراديً اردافً و و خدُودً و يديني تسسمن الف حمد و شكر لك ياربً < ما بقى شئ pb036:D:D:(pb189:D


وفيه النط :D ايه نططي وطامري أو اذا طالعه الدرج أو نازلة منه لا تنزلين بهدوء ، انزلي سريع بمطامر pb027


مايحتآج توصين طبيعيً انزل من الدرجَ بهالطريقةً :D


أحب وجبه ماك جراند تشكن من زممممان عنه :D

عدكم على اايسُ كريمُ الاوريُوً < مشتهيتهً :D بس والله ما اخليه بخاطرنـاً شئً ساعة ونص و الطلبآتْ عند بابكُمً pb094
بس رقم الاشتراك اسدحولي ياه تقييمً :D pb189


ولا تلبسين برا بس اذا بتنحرجين البسي تيشرتات أو قمصان وسيعه وغامقة :D أو على الأقل وقت النوم لا تلبسيها
على اساسً يِـفرق معي لبست برا او مالبستً
مافي صدر نهآئــيً :D كً أني من بنات الإِبتدائي الطُـوآل
< ابوك يالوصصـفً :D:D:Dpb189



فيه ناس يقولون الحلبة كويسة وبعد حليب اللصويا ، جربت حليب الصويا بس شريت علبة وحده وخلصته وللحين أدوره ! ف ما أتوقع له تأثير لأن شربت منه بحدود 3 أو 4 مرات ماظن أمداه pb036

سمعت بحلِـيب المزيد و انشُور و الصوياً لاكن ماجربت ولا واحد بيهم لانو لو يخلصً بفترة قصيرة صعبة اطلع للصيديلة بشكل متواصل عشان حليب معين
الجود من الموجود pb036
نيــدوُ يرحم تراب اللي اخترعُــهً :D
مداومه على حليبً نيدُوَ & الحلبه والمآشً لعل وعسىً pb189

معزوفة الناي
21-10-2011, 02:25 PM
pb189 pb189 pb189
يسعد ظهيرتــكُمً صبـايـاًاِ ,
معزُوفَِـًةً pb189pb189 رفيقـتيً النصُوحَ
طيب عذآريً هذه مامطلعه شئً تمرينآتْ لـ آلخلف مثلاً :D لأنو بيني وبينكً على قد ما اطمح آسمن ما اريد صدريُ يكبُرً اعععععـعً قَـرفً pb036
صدري ممسوح مابي معالم كُولـشً ماكأني بنت عمري 21 سنةً
يعني مراديً اردافً و و خدُودً و يديني تسسمن الف حمد و شكر لك ياربً < ما بقى شئ pb036:D:D:(pb189:D

ههههههههههههه يَ حبييلكك يختي أحبتس وقسم pb094
اذا تبين للمؤخرة فيه نفسها عذارى مسوية تمارين بس شكل الصور راحت وللأسف ماعندي الا عن الصدر
بس شلون ماتبين صدر pb036 حلو يكون فيه شئ بارز ، بس مو يجي مرة كبير هذا يعع استغفرالله :D


مايحتآج توصين طبيعيً انزل من الدرجَ بهالطريقةً :D

أجل مطفوقة ههههههههههه


عدكم على اايسُ كريمُ الاوريُوً < مشتهيتهً :D بس والله ما اخليه بخاطرنـاً شئً ساعة ونص و الطلبآتْ عند بابكُمً pb094
بس رقم الاشتراك اسدحولي ياه تقييمً :Dpb189

ماتقصصرين سنعه سنعه :$ بأتطقس الوضع وأحاول أطلبه عشىاء مع انه بيدوخني



على اساسً يِـفرق معي لبست برا او مالبستً
مافي صدر نهآئــيً :D كً أني من بنات الإِبتدائي الطُـوآل
< ابوك يالوصصـفً :D:D:Dpb189


سمعت بحلِـيب المزيد و انشُور و الصوياً لاكن ماجربت ولا واحد بيهم لانو لو يخلصً بفترة قصيرة صعبة اطلع للصيديلة بشكل متواصل عشان حليب معين
الجود من الموجود pb036
نيــدوُ يرحم تراب اللي اخترعُــهً :D
مداومه على حليبً نيدُوَ & الحلبه والمآشً لعل وعسىً pb189

صادقة هذي مشكله
بس فكرت لو أحصله بأخذ درزن مرة وحده وأفتك :D

أنثى بقلب طفـلة
21-10-2011, 03:37 PM
اهى اهى اهى جااااااء الموضوع بووقته وربي طقت كبدي من كثثر مايقولولي نحيفه وماكان ابوك فلان يععني ايش ااسوي بعمري انا كذا ربي مقدرلي اني اكون كذا بس بصراحة صح اني اكابر واقول عاجبني جسمي بس في خاطري اقول لاوالله ماهوب حلو بنااات انا ماشاءالله عندي خصر هذا اللي حلو فيني جسمي يقاله كمثرى بس اني نحيفه
بس اخاف امتن في المستقبل او اذا حاولت امتن يخرب جسمي وامتن من تحت قولولي ايش اسوي انا من زمان ماوزنت لاني نقصت ومررة متضايقه وقبل اسبوع جونا بنات تغذيه بالجامعه وقاسونا المهم وربي يابنات ماتتصورون قد ايش تحطمت طلع وزني 42 وطولي 163 شوي وابكي بس مدري احس اني اطول من كذا بس وزني ابد موب عاجبني وانا عمري عشرين والنتيجه طلعت ان وزني لعمر 18 سنه قولولي بنات ايش الحل اروح اخصائيه تغذيه طيب من احسن اخصائيه بمكه تكفووون بنااات قولولي لان اكلللللي مررررة فاااااااشل وجبات سريعه وتقريبا مااكل الا بالجامعه ودايم مال نفس اكل ادددري كثرت هذرة بس منجد تعبتتتتت نفسيا كل يوم انتي نحيفه انتي حلوة بس لوتمتنين شوي ساعدوني تكفون وتراني ماافهم بالسعرات ادوني جدول ايش اكل ومشكوريييييين مقدما

حلو انك لاحظتي جسمك قبل تزيدي ( عشان كذا انصحك امشي لما تبي تزيدي وزنك عشان يتوازن شكل جسمك تحت وفوق وشوفي فصيلت دمك ايش الاكل المخصص لك ويزيدك ويحتاجه جسمك, ترا من جد ذا الكلام وانا بنفسي جربتها )

بالنسبه للاخصائيه :
انا من مكه ورحت 2 اخصائيات تغذيه , ماشفت شيء يفيد بس تعطيك لسته وكلها اشياء معروفه تقول لازم 6 او 7 وجبات على مدار اليوم وتقلي خذي خميره خام من المخابز زي البدر تفتح شهيتك بس انا حاليا استعمل خميرة البيره المركزه بعد الاكل تزيد بالوزن بالتتدريج وتخليك كلك نشاط وتزين لك شعرك واضافرك وبشرتك , بجد رهيبه !! pb189

أنثى بقلب طفـلة
21-10-2011, 03:45 PM
طيب ياعسل تسلمي والله بس سمعت ان الزنجبيل ينحف ولا شورايكم؟pb036

طبعاً يا عيوني ينحف !!
اصلا المتان يشربونه عشان ينحفون وهو معروف لحرق الدهون بس اذا ودك حطي كميته اقل شيء من الباقي bp039

NooooNeeee
21-10-2011, 03:51 PM
مشكلتي احب الزنجبيل خخخخخخخخخخخخخخ

NooooNeeee
21-10-2011, 03:52 PM
بنات مين تعرف اذا الفشار بالزبده يسمن اولا

أنسة حورية
21-10-2011, 03:59 PM
;34935585"]



والله !!
قهررر أفكر أجربها من بكرة : (
يقولون تسمن 7 كيلو في الشهر :sm5: :sm3:

هاه فيه أحد ثاني جربها ويمدحها وما سوت أضرار ؟



طيب من جربت هذي وسمنت




اختي جربت حقت الموز كانت تسوي حليب بالموز طبيعي بس مدري تحط فيها زبيب ولالا
بس سمنت عليها مره حتى اعطتها قوة وجسم حلو بس رجعت تركته ونحفت

ورد الياسمين111
21-10-2011, 04:12 PM
وفيه تمرين ممرة كويس عشان يشد الصدر ولا يجي مترهل .. تمدين يديك قدامك وتصفقين من قدام ووراء طبعاً لازم تكون سريعه عشان يمديك توصلين يديك لوراء وتصفقين بها < شكلك انتِ إلي بتتصفقين :d



مافهمت :d
بليز ياقلبي اذا عندك الصور اسدحيها هنيه
كود تنفعني وانا والعصاقل اللي ماعندنا معالم

AngelB
21-10-2011, 04:21 PM
هاي صبايا احس شي ناقصني فجيت لكم :sm1:
وزني 42 ونص اكل ابلع الهط المطبخ كامل وزني يزيد نقطه ويرجع وزني
طولي 158 ومستحيل اطول :( @! لان هاد الطول العائلي للبنات pb036
صدري مقاسو كويس واحسن من الكويس :Dpb189
وعندي قعر وخصر وكلش الحمد الله pb189pb189
بس مصيبتي يديني من فوق :sm1: ننحححححححيفه نفس ماهي من عند الكف
الناس لمن تمسكها تقدر تسكر عليها بايدينها :(
وكتير قالوا عن يديني تخووووفي كانها عظام متحركه pb027 :sm1::sm1::sm1::sm1:
بس مابغى اسمن اببببدا لان جسمي مرا كويس كاني مودل قصيره pb189 :D
بس ابغى شي يسمن يديني من فوق ومن تحت
بس اصابعي تبقى نحيفه زي ماهي pb034pb189pb189

معزوفة الناي
21-10-2011, 05:35 PM
وفيه تمرين ممرة كويس عشان يشد الصدر ولا يجي مترهل .. تمدين يديك قدامك وتصفقين من قدام ووراء طبعاً لازم تكون سريعه عشان يمديك توصلين يديك لوراء وتصفقين بها < شكلك انتِ إلي بتتصفقين :d



مافهمت :d
بليز ياقلبي اذا عندك الصور اسدحيها هنيه
كود تنفعني وانا والعصاقل اللي ماعندنا معالم

مالقيت صورة متحركه بس أقرب شئ هذي

جربي ألحين :D اتركي الي ف يديك وسوي معي ..

مدي يديك لقدام كأنك تصفقين ، وجربي تصفقين بس على وراء :D

< يارب هالمره فهمتٍ x_x


[/URL][URL=http://imageshack.us/photo/my-images/59/1266634805.gif/]http://img59.imageshack.us/img59/986/1266634805.gif (http://files.fatakat.com/2010/2/1266634805.gif)

قَطْــر النَـدى
21-10-2011, 06:57 PM
حلو انك لاحظتي جسمك قبل تزيدي ( عشان كذا انصحك امشي لما تبي تزيدي وزنك عشان يتوازن شكل جسمك تحت وفوق وشوفي فصيلت دمك ايش الاكل المخصص لك ويزيدك ويحتاجه جسمك, ترا من جد ذا الكلام وانا بنفسي جربتها )

بالنسبه للاخصائيه :
انا من مكه ورحت 2 اخصائيات تغذيه , ماشفت شيء يفيد بس تعطيك لسته وكلها اشياء معروفه تقول لازم 6 او 7 وجبات على مدار اليوم وتقلي خذي خميره خام من المخابز زي البدر تفتح شهيتك بس انا حاليا استعمل خميرة البيره المركزه بعد الاكل تزيد بالوزن بالتتدريج وتخليك كلك نشاط وتزين لك شعرك واضافرك وبشرتك , بجد رهيبه !! pb189
تسلمي ياقلبو طيب فين نلاقي خميره البيره المركزه وكيف طعمها :sm18:
معزوفه وعروس هاربه يالبى قلوبكم والله حماس وتنكيت يفطس اضحك الله سنكم مثل مااضحكتوناpb027pb189
بنات بديت اطبق مااستفدته منكم مسكت تمر واخلطه بمكسرات وماش مطحونين والصوص طحينه سايله:sm5:
شريت حليب الصويا من بنده بالشوكلاته واااو فرق عن العادي ع الاقل ينبلعpb034
بأستمرع خلطه النوتيلا وحليب الموز كون الموز متوفر نستغله ولي اسبوع اشرب الحليب صباحا مع العسل والماش المطحون وشرب البرتقال ع الريق pb030
اعجبني ماقرأته من احدالأخوات بالعصيرالذي ذكره لها الطبيب المصري متوفر مقادير اذا ينبلع بلعناه وإذا لا بطلناه:rolleyes:
اممم ايش كمان بث شو رايكم في قدعهpb024
ايوه بوه سؤال مهم من فين تأخذوا الميزان اقدرالاقيه بيومارك وكم سعره؟<وحده متفائله خييربالسمنه:cool:
ويدييكم الله العافيهpb189

أم نظآرآت
21-10-2011, 07:03 PM
،


مسآء الخيير
بنآت النيوتلآآ يسمن ولآآ لآآ


،

المحنكة
21-10-2011, 07:12 PM
انا في شي سمني بس ابي منكم دعووه انه يتحقق اللي ببالي pb189
كان حالي مثل حالكم ادور شي يسمن وطحت ع حبوب الزنك كنت ابيها فيتامين بس سمنتني والحمد لله جسمي صاير كويس منها ولي تاركتها سنه ولا رجع جسمي مثل اول ولله الحمد :D pb189
http://www.mobdi3ine.net/up/13136291511.jpg
هاذي صورتها واسمها حبوب الزنك وكل يوم حبه تكفي تفتح لك الشهيه بشكل فضيع pb189pb189


دعواتكـــــــم bp039

معزوفة الناي
21-10-2011, 07:14 PM
تسلمي ياقلبو طيب فين نلاقي خميره البيره المركزه وكيف طعمها :sm18:
معزوفه وعروس هاربه يالبى قلوبكم والله حماس وتنكيت يفطس اضحك الله سنكم مثل مااضحكتوناpb027pb189
بنات بديت اطبق مااستفدته منكم مسكت تمر واخلطه بمكسرات وماش مطحونين والصوص طحينه سايله:sm5:
شريت حليب الصويا من بنده بالشوكلاته واااو فرق عن العادي ع الاقل ينبلعpb034
بأستمرع خلطه النوتيلا وحليب الموز كون الموز متوفر نستغله ولي اسبوع اشرب الحليب صباحا مع العسل والماش المطحون وشرب البرتقال ع الريق pb030
اعجبني ماقرأته من احدالأخوات بالعصيرالذي ذكره لها الطبيب المصري متوفر مقادير اذا ينبلع بلعناه وإذا لا بطلناه:rolleyes:
اممم ايش كمان بث شو رايكم في قدعهpb024
ايوه بوه سؤال مهم من فين تأخذوا الميزان اقدرالاقيه بيومارك وكم سعره؟<وحده متفائله خييربالسمنه:cool:
ويدييكم الله العافيهpb189

هههههههه يَ زينك حسيت إننا جايبين العيد x_x
شوفي بالنسبة للميزان تلقينه بأي مكان ، سوبرماركت كبير أو ايكيا وأكيد بيومارك
أحس الأفضل تأخذين الميزان الرقمي أدق من العادي < ودي أغيره تحول عيوني معه ><
والسسعر ماعرف ان شاءالله إلي عندها خلفية تساعدك pb189


،


مسآء الخيير
بنآت النيوتلآآ يسمن ولآآ لآآ


،

يسس :sm5: خصوصاً لو تخلطين معه ملعقة مكسرات أو تضيفينه على أكلك " بان كيك ، سلطة فواكهه .... "

بالعافيه عليك :Dpb189

/

يَ كثري اليوم صح pb094

جالسة أنتظر العششاء وفاضية ماعندي شئ حلاتي أسولف وياكم pb189

بس ماشوف أحد وزن وبششرنا !!

راجعة لكم بعد ما أتعششى إن شاء الله :D

White Apple
21-10-2011, 07:46 PM
سجلوووني معكم مستجده ،،
والله من جد معاناة ،، انا وزني 42 وطولي مدري بالضبط كم بس يعني حدود 160 -157
بس ملييت من كلاام النااس اسمني واسمني ماعندكم اكل ..!! << pb026 حركات الاستعباط
جربت العام ف رمضان الحلبه احطها مع الشوربه والله سمنت عليها 4 كيلو تقريبا وزانت بشرتي مرره طلعت لي خدود بس مااش ماينصبر عليها خيااس وتركتها ورجعت انحف :sm1:
انا ابي اوصل 50 اقصى وزن وصلت له 45pb093
الله ييسر لناا ونوصل للوزن اللي نبي بدون ااثار جانبيه ..pb189pb189

غاية مناي
21-10-2011, 10:06 PM
بنات اش رأيكم في حبوب سبروفيتا سمعت عنها كتيٍر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنااا مجربتها والله والله والله سويت كل شيء عشان أسمن وماسمنت إلا منها قسسسسم شيء جممميل بس مشكلتها مافي بالسعودية بس أنا الحمدلله من فتره أكلها ومافيني إلا العافيه بالعكس وزني زاد عليها هي فيتامينات وتفتح الشهيه تخليك طول اليوم تدورين أكل وتأكلين أنا أول كنت أتعاجز واتكأسل أسوي أكل أو أكل بس معها لا تحسين عصب تروحين تآكلين
هدي تجربتي حبيت افيدكم فيها
بس بناااات أبي شيء يكبر الصدر صدري مررره صغير ههههههه تقولين فنجال مقلوب من جربت حليب الصويا أنا إشرب حليب الصويا المراعي جويا المهم أبي شيء يكبر غير التمارين

& وحدة من الربع &
21-10-2011, 10:14 PM
مرحبا عصاقيل


بقولكم شي ياأنا صاير بعقلي شي او انه ميزاني صار فيه شي


وزنت اليوم وطلع وزني



























62 عقب 58




يعني 3 كيلوووووو باسبوعينمااصدق

معزوفة الناي
21-10-2011, 10:19 PM
باكك pb189

تششمون ريحه نظافة وانتعاش pb094

يَ زييييين الشششاور الباااااارد :sm5::sm5:


نظام اليوم ..

الفطور : ساندويتش مربى فراولة - فطاير "بيتزا ، جبن ، سبانخ" - كب كيك تشوكلت + هوت تشوكلت

الغداء : مكرونيا - سويت لي سلطة فواكهه وزينته بملعقه كبيرة نوتيلا :sm5:

العشاء : جراند تشكن ديلوكس من ماك pb095

/

بنات الي سألو عن تمارين للمؤخرة " تعالي عروس طلي pb095 " جبت تمرين للأخت بنت عذاري جربوه وإذا فاد وحسيتو بتغيير بشروني :D



http://www.hayah.cc/forum/imgcache/208213.png

الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)


والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

معزوفة الناي
21-10-2011, 10:23 PM
مرحبا عصاقيل


بقولكم شي ياأنا صاير بعقلي شي او انه ميزاني صار فيه شي


وزنت اليوم وطلع وزني



























62 عقب 58




يعني 3 كيلوووووو باسبوعينمااصدق

ماشششششاء اللللللله كويسسسسسس pb189
الحمممدللله حلو ماشاء الله عليك pb189pb189

اذا بتستمرين على هالوضع بأقرب وقت ان شاء الله توصلين للي حابته pb189

هدووووله21
21-10-2011, 11:48 PM
مرحبا
بنات بليز الحين اللي تشرب او تاكل المآش
وشلون طريقته بالضبط
اذا بحطه مع حليب وشلون آحطه آطحنه وهو ناشف واحطه معاه والا كيف ؟؟
واذا بحطه مع شوربه وهيك
علموني الطريقه بليز :(

بيلســــــــــان
21-10-2011, 11:49 PM
بنات بليز الحلبه اللي لونها اخضر ايش نوعها يمنيه والا روميه ؟

عرُوس هآربة ,
22-10-2011, 01:48 AM
مرحبا
بنات بليز الحين اللي تشرب او تاكل المآش
وشلون طريقته بالضبط
اذا بحطه مع حليب وشلون آحطه آطحنه وهو ناشف واحطه معاه والا كيف ؟؟
واذا بحطه مع شوربه وهيك
علموني الطريقه بليز :(
اَنـا غسلته اول ماشريتهً و حطيتُـه بعلبة نظيفهً مع حُـلبهً
وكل يوم ملعقتين كبار اغليهم مع حَـليُبً واشربً
قالولي اطحنيه بس تعآجزٍتً ماطحنتهً pb094
لو حابه تصلحين شوربهً وتضيفين ملعقتين مآس مطحُونً برضوً يفييييدً pb189 pb189

بنات بليز الحلبه اللي لونها اخضر ايش نوعها يمنيه والا روميه ؟

صوريها عينيً
اللي اعرفه حلبه يمينةً و حُلبـَـةً قصيـميِةً pb189
القصيمية مابيها ريحهَ :)
ولونهم مو اخضر ناقع مثل المآش لا مايل للذهبي البرآوِنً

وحده من الربَــعً :
تف تف تف بسم الله عليكً و مآشآء اللهً :D pb189
الله يحمي هالكيلوآتً يآ رربُ
يارب اوصل ل60 و انزل البشـآرةً :D:D:Dpb189 وتعزمني معزوفة على دي جيً و تهديني كيس حلبه للذكرىً pb027pb027pb189


" تعالي عروس طلي pb095 " جبت تمرين للأخت بنت عذاري جربوه وإذا فاد وحسيتو بتغيير بشروني :D

كُويس والله و بـسيطً وَ الرجل الثانيه نصلح بيها مثل حركة الرجل الإولـىً pb094 سهل و جاري تطبقيه عند النوم وعند الاستيقآظً pb027
تسلملي عينك عززوفـةً pb189 pb189 pb189 pb189

waahg
22-10-2011, 01:51 AM
الحلبة الخضرا لقيناها عندي يمني بمحل عطارة و يقول الخضرا هي اليمنية

TulipPp
22-10-2011, 03:20 AM
مرحبا بنات

انا بصراحه بنهبل من جسمي انا طويله مشاء الله باخر الستين :)
ووزني كان خمسين ثااااااااااااابت لو اقطع نفسي بالاكل ماتحرك تتتتتتتتتتتتتتت تتتت
ومن فتره بديت انزززززززززززل لحد ماوصلت الحين 46 :(
والله قهرررررررررررررررررر وامتلا جسمي تشققات مع اني مداومه على الترطيب بس مدري وش فيني :(
المهم من فتره تعبت هالفلو ماخلت احد بحاله ورحت لدكتور انا وامي خخخخخ مافشلني ابد :$
اول ماشافني قال @@ الللللللللللللله الللللله دنتي فاضيه :d
قال مافيه فرق بينك وبين الهيكل العضمي ده :( انا تحطمت
وترك العلاج وقام يدور لي حل اني اسمن ههههههههههههههههههه ويقول الماما ما بتأكلكيش ولا أيه <<<كثرت ذباته :(
الممهم قالي على خلطططططه طبعا مصري الدكتور ومشاء الله صحته الله لا يضره خدوده بتتفقع
قالي انو يستخدم من فتره لثانيه خلطه وانها بتخن ( تسمن ) بالاسبوع من اربعه الى سته كيلووووووووووووووووووووو @@ على حسب كلامه
الخلطه كالتالي ..
بالخلاط ... عشر تمرات و موزه وتفاحه وحليب السعوديه كامل الدسم وملعقتين فيمتو وبسسسس يقول اشربي باليوم كاسين او بعد كل وجبه كاس
انا جربتها يومين وعجزت اكمل ما تحملت طعم التمر مع التفاح :( شهيتي صعبه
وقالي لازم يوميا مرقة خضار يعني مرررررررررق واشربي كاس مويه قبل الاكل بنص ساعه .. وضروري مع الخطله هاذي تاكلين كل الوجبات مو تستخدمينها لحالها وتقولين ماسمنت ...

حبيت اقولها لكمممممممممم يمكن تفيدكم وتسمنون عليها .. لا تنسوني من دعواتكم بالتوفيق والعافيه والسمنه اذا فادتكم ...
واذا تعرفون شي عن المفتقه المصريه علموني ومن سمنت عليها :(


:sm1:

وينها عيونك ~
22-10-2011, 03:40 AM
الله يسمننا من غير شر

HO^no0odi^BI
22-10-2011, 03:48 AM
مرحبا بنات

اليوم قست وزني

ولقيته 56.8
:)pb030:sm5:

يعني زدت كيلو ونص تقريبا
;)
وان شاء الله بعد اسبوعين اكون 49 لو واصلت
على هالنظام


ومبروووووك لكل اللي زادوا pb095:)

\\ mEmO \\
22-10-2011, 04:13 AM
مرحبا بنات

اليوم قست وزني

ولقيته 56.8
:)pb030:sm5:

يعني زدت كيلو ونص تقريبا
;)
وان شاء الله بعد اسبوعين اكون 49 لو واصلت
على هالنظام


ومبروووووك لكل اللي زادوا pb095:)

ماشاء الله الف مبروووك ي عسسل bp039

اخيرا سمنتي سمنة العافيه ان شاء الله pb034

بناااات لو سمحتوو ابي الرابط اللي فيه الاغذيه وسعراتها الحرارية pb094

شـيهانـة
22-10-2011, 05:56 AM
r n o o m »

خلطة الزنجبيل ممتازة للرحم وحلوة جدا وقت الدورة لكن نحفتني بشكل مو طبيعي ومانتبهت حتى قالت لي اختي


اليوم الاوزان صح ؟؟

نزلت كيلو :(

وزني 44 ولاول مره يوصل الى هالحد

الله المستعان
بنات كل ماكتبت رد ماينزل بالموضوع والله اجلس ساعه وانا اعيد ارسال الرد لكن مايروح مدري وش السبب ؟؟

عرُوس هآربة ,
22-10-2011, 07:43 AM
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة TulipPp »
واذا تعرفون شي عن المفتقه المصريه علموني ومن سمنت عليها :(


المفتقه المصريِةً ويقولن عنها سوريِةً المهمً هيً :
عسل قصب السُـكر
حبة بركةً ( الحبه السوداء المطحونه )
و حلبه مطحونه
و سمسم و زيت سمسُـم
وَ نشّـا + فستق + لوز + فُـول سودانيً

عاد من سمنت عليها ؟ لازم تجي مصرية ترد عليكً < لزوم التوثيق والتأكدً :D دا العُمر مش بعزأهً :D:D:Dpb189 لا جدً
قوقلت المشوين الله حـقً ّ وحصلت كثير يمدحونهاَ وطبيعيةً عسل و حلب و مكسرآتْ اهلا بالسمنةً مافي مانع استخدميـهاَ pb189 pb189

على طاري القصب بنات وين ممكن احصلهً pb189pb189 اشتهيتهً :D

HO^no0odi^BI
يا اهلن يا اهلن بأم نُوووودًيً pb189 pb189 pb189 منورة التجمِعَ
الف ألف مبرووكً pb094pb094
الله يحمي هالكيلوآتً يآ رربُ :D ومايطيرهم نُووديً pb189:D
عقبال مانصك انا و آنتيً 60 بكامل صحتناً وعافيتنا يآربً
لو دارينن من زمان متوسلين الادارة يحطونك اشرافً < هاي نتائج الاشرافً pb034
حطُونـيً مشرفهً عشان اسمن تلقآئيً < طلعوها براً :D:D

المحنكة
22-10-2011, 08:59 AM
خلطة الزنجبيل
ايش الخلطه ي الشيهانه

بيلســــــــــان
22-10-2011, 11:37 AM
مبروك للي زادوا ,,,

طيب عطونا نظامكم ابغى ازيد 3 كيلو بس ؟

تحت المطر ؟
22-10-2011, 12:08 PM
بنات وش احسن مشروبات جربتوها وزادت اوزانكم ؟

تراتيل الفرح
22-10-2011, 02:55 PM
مرحبا بنات يارب كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه

انا فيه شي مطفشني وزني الحمدلله مثالي
طوللي 156 ووزني 54 وثابت لاينقص ولايزيد حتى مع حملي وولادتي زدت كيلوين وراحت

انا مااشوف نفسي نحيفه ابدا
بس الناس ازعجووون
كل مناسبة لازم يقولون ناحفه
نحيفه
ناحفه
نحيفه

مليت منهم

اكلي زين ووجباتي اكلها كاملة الحمدلله بس يمكن معدل الحرق عندي عالي لاني اجوع بسرعه


انا مقتنعه بجسمي وماودي اسمن حتى احس انه ممتاز بالنسبة لوحدة عندها ولد
بس احيانا من كثر التعليقات افكر اسوي شي ازيد كيلوين
مهما اكلت سعرات مااسمن الا يمكن نص كيلو


قولوا لي اسمني والا خليك زي ماانتي :)

روحي رياضية
22-10-2011, 03:14 PM
8
8

مره احس وزنك مضبوط مع طولك


ما عليك من الناس اللي ما يعجبهم العجب

يبونك ما تدخلين مع الباب pb093

اهم شي انت راضيه عن جسمك

أنا طولي تقريبا 162 و ودي وزني ما يتعدى 53 pb189

( ود )
22-10-2011, 03:21 PM
مين جربت حليب الصويا الجاهز مع 4 ملاعق سيرلاك ؟
وين الاقي حليب الصويا هذا :( ؟

AngelB
22-10-2011, 03:26 PM
مرحبا بنات يارب كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه

انا فيه شي مطفشني وزني الحمدلله مثالي
طوللي 156 ووزني 54 وثابت لاينقص ولايزيد حتى مع حملي وولادتي زدت كيلوين وراحت

انا مااشوف نفسي نحيفه ابدا
بس الناس ازعجووون
كل مناسبة لازم يقولون ناحفه
نحيفه
ناحفه
نحيفه

مليت منهم

اكلي زين ووجباتي اكلها كاملة الحمدلله بس يمكن معدل الحرق عندي عالي لاني اجوع بسرعه


انا مقتنعه بجسمي وماودي اسمن حتى احس انه ممتاز بالنسبة لوحدة عندها ولد
بس احيانا من كثر التعليقات افكر اسوي شي ازيد كيلوين
مهما اكلت سعرات مااسمن الا يمكن نص كيلو


قولوا لي اسمني والا خليك زي ماانتي :)

مناسب على طولك pb189 لو سمنتي بتطلعي قصيره وسمينة مو حلو :(
ماعليكي منهم pb095

لمو و !
22-10-2011, 05:45 PM
-

يسععد مسسآئكمْ pb192
انا وزني 50
وطولي 158
وشو الوزن المناسب لطولي :Dpb189 ؟

بيلســــــــــان
22-10-2011, 06:55 PM
مرحبا بنات يارب كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه

انا فيه شي مطفشني وزني الحمدلله مثالي
طوللي 156 ووزني 54 وثابت لاينقص ولايزيد حتى مع حملي وولادتي زدت كيلوين وراحت

انا مااشوف نفسي نحيفه ابدا
بس الناس ازعجووون
كل مناسبة لازم يقولون ناحفه
نحيفه
ناحفه
نحيفه

مليت منهم

اكلي زين ووجباتي اكلها كاملة الحمدلله بس يمكن معدل الحرق عندي عالي لاني اجوع بسرعه


انا مقتنعه بجسمي وماودي اسمن حتى احس انه ممتاز بالنسبة لوحدة عندها ولد
بس احيانا من كثر التعليقات افكر اسوي شي ازيد كيلوين
مهما اكلت سعرات مااسمن الا يمكن نص كيلو


قولوا لي اسمني والا خليك زي ماانتي :)


ماشاء الله مره مناسب
ماعليك من الناس من الغيره يبغون يخربون جسمك
بالنسبه لي اهم شي جسمي يكون عاجبني الناس كلامهم مايخلص pb093

المطرقعه
22-10-2011, 07:00 PM
انا انا انا انا

وزني 52 وطوووولي 164

هآإأآ كم يناسب لي ؟؟؟؟؟؟



ابغي صصصصدر وخدود :sm1::sm12:pb036

روحي تحبك =$
22-10-2011, 07:17 PM
ماشاء آللهه يَ حظظكم نححيفآت :( ..

من تسلفني pb027 ..

بغا يجيني انههيآر عصبي يَ ربي آنتو عكس :eek: ..

ب آلنسبهه للسمنهه !

انا متععقده ! لأن العام كان وزني 54 وططولي مدري كم > ماقاست طولها الا هالسنه pb027 !

وكآن جسمي يههبل والله العظيم !

بس ذآ آلسنهه سمنت بققوه صآر وزني ب الستينات وطولي 163 :sm1: ..!

آبي آنححف بس مشكلة وزني ثآبت معيي >< !

آنآ آقولكم بنات اذا بتسمنون ك حد اقصصى 7 كيلو !

عشآن بعدين لاقدر آلله صرتي تسمنين بسرعه يمديك ترجععين جسمك زي اول :D pb189 !

آطلق نفرهْ
22-10-2011, 07:25 PM
ماشاء آللهه يَ حظظكم نححيفآت :( ..

من تسلفني pb027 ..

بغا يجيني انههيآر عصبي يَ ربي آنتو عكس :eek: ..

ب آلنسبهه للسمنهه !

انا متععقده ! لأن العام كان وزني 54 وططولي مدري كم > ماقاست طولها الا هالسنه pb027 !

وكآن جسمي يههبل والله العظيم !

بس ذآ آلسنهه سمنت بققوه صآر وزني ب الستينات وطولي 163 :sm1: ..!

آبي آنححف بس مشكلة وزني ثآبت معيي >< !

آنآ آقولكم بنات اذا بتسمنون ك حد اقصصى 7 كيلو !

عشآن بعدين لاقدر آلله صرتي تسمنين بسرعه يمديك ترجععين جسمك زي اول :D pb189 !

سلفينيْ 7 كيلو تيب pb095 pb094

قلبي أسيركـ
22-10-2011, 07:27 PM
مرحبااا .

انا طولي 159
ووزني 42:sm1:

وابي اسمن على الاقل 3 او 5 كيلو...pb095pb095

والمشكله شهيتي مو تمام اذ اكلت غداء خلاص مااشتهي شي يمكن كويكز بس العشاء

سكرً زيآدهـً
22-10-2011, 07:50 PM
هاااااي
أبي الاشياء المضمونة الي تسمن
خصوصا المؤخرة

معزوفة الناي
22-10-2011, 07:55 PM
مرحبا بنات

اليوم قست وزني

ولقيته 56.8
:)pb030:sm5:

يعني زدت كيلو ونص تقريبا
;)
وان شاء الله بعد اسبوعين اكون 49 لو واصلت
على هالنظام


ومبروووووك لكل اللي زادوا pb095:)


مببروووك عليييككك pb189pb095 إذا بتكملين على هالموال وأفضل بتوصلين مبتغاك وتكشخين به ع العيد pb094

/

ماشاء الله الف مبروووك ي عسسل bp039

اخيرا سمنتي سمنة العافيه ان شاء الله pb034

بناااات لو سمحتوو ابي الرابط اللي فيه الاغذيه وسعراتها الحرارية pb094


هاتس يَ حلوة bp039
http://www.vb.eqla3.com/showpost.php?p=24539076&postcount=924


/

بنات وش احسن مشروبات جربتوها وزادت اوزانكم ؟

عندك عصير المانجو إذا تبين عصيرات ..
وفيه مشروب موكا أخذته من أختِ قططرة ندى وأضفت عليه شوي من عندي $:
كوب حليب
ملعقة طحينيه
ملعقة زبدة لوز
ملعقتين نوتيلاا
مكسرات " كنت أستخدم كاججو"
كله ف الخلاط وأرمي عليهم ثلجتين pb094 وأخللط عشان يجي مجروش
وأخليه شويات بالفريزر
ويطلع :sm5::sm5:
طبعاً أحسه يسمن غصب شوفي المكونات بس :D

/



ماشاء آللهه يَ حظظكم نححيفآت :( ..

من تسلفني pb027 ..

بغا يجيني انههيآر عصبي يَ ربي آنتو عكس :eek: ..

ب آلنسبهه للسمنهه !

انا متععقده ! لأن العام كان وزني 54 وططولي مدري كم > ماقاست طولها الا هالسنه pb027 !

وكآن جسمي يههبل والله العظيم !

بس ذآ آلسنهه سمنت بققوه صآر وزني ب الستينات وطولي 163 :sm1: ..!

آبي آنححف بس مشكلة وزني ثآبت معيي >< !

آنآ آقولكم بنات اذا بتسمنون ك حد اقصصى 7 كيلو !

عشآن بعدين لاقدر آلله صرتي تسمنين بسرعه يمديك ترجععين جسمك زي اول :D pb189 !

هلاا فييكك pb189

الله يسمننا من غير ششر ونفرح بأنفسنا pb094

كانك تبين الفزعة اقلطي هالموضوع أكيد بيسعفونك pb095pb189

http://www.vb.eqla3.com/showthread.php?t=916622

/

هاااااي
أبي الاشياء المضمونة الي تسمن
خصوصا المؤخرة

هههههههههه
تابعي هالررد حبيبتي ، إن شاء الله يفيدك pb189
http://www.vb.eqla3.com/showpost.php?p=34961493&postcount=4522

سسآإروو
22-10-2011, 07:58 PM
يسعدلي ايامكم
و ي رب يرزقنا الكيلواااات اللي نتمناهااا

التفكير بزيادة الوزن وتقيسي وزنك كل بعد يوم مو كويس
كذا بيقلل همتك .. افضل القياس بعد اسبوع او اسبوعين ( هذي من وجهة نظري :) )

وحابه اسألكم مين جربت حليب الصويا من شركة الربيع ؟ تفيدناا بتجربتهاا

و ي رب نسسسسسمن بصحه و عافيه

& وحدة من الربع &
22-10-2011, 11:23 PM
مرحبا بنات

اليوم قست وزني

ولقيته 56.8
:)pb030:sm5:

يعني زدت كيلو ونص تقريبا
;)
وان شاء الله بعد اسبوعين اكون 49 لو واصلت
على هالنظام


ومبروووووك لكل اللي زادوا pb095:)




مبروووك حبيبتي

عقبال البقيه يارب bp039

عرُوس هآربة ,
23-10-2011, 01:00 AM
-

يسععد مسسآئكمْ pb192
انا وزني 50
وطولي 158
وشو الوزن المناسب لطولي :Dpb189 ؟

يسعد ايآمككً pb189 pb189
ما شاء الله مناسب جداً بس للصحة زيدي 3 كيلوً و بسُ
لو محتاجه زيادة اكثر وصلي لـ 55 وتوقفيً مبآشِرِةة ةً pb094


الرسالة الأصلية كتبت بواسطة روحي تحبك =$ »
ماشاء آللهه يَ حظظكم نححيفآت :( ..

من تسلفني pb027 ..

بغا يجيني انههيآر عصبي يَ ربي آنتو عكس :eek: ..

ب آلنسبهه للسمنهه !

انا متععقده ! لأن العام كان وزني 54 وططولي مدري كم > ماقاست طولها الا هالسنه pb027 !

وكآن جسمي يههبل والله العظيم !

بس ذآ آلسنهه سمنت بققوه صآر وزني ب الستينات وطولي 163 :sm1: ..!

آبي آنححف بس مشكلة وزني ثآبت معيي >< !

آنآ آقولكم بنات اذا بتسمنون ك حد اقصصى 7 كيلو !

عشآن بعدين لاقدر آلله صرتي تسمنين بسرعه يمديك ترجععين جسمك زي اول :D pb189 !

سلفيني 7 كيلوآتً رحمة على ميتكُمً :D
ااه بس امتىَ يجي هذاك اليوم اللي من فرط السمنهً اعجز انظم عُمممريً pb095:D
متى اكتب بالكافيه بنات ممكن دايتً ينحِفً انا تعبانه نفسيتيً
متى افر قوقل ادورليً على طريقة تنحف 10 كيلو بـ 3 ايام:D



انا انا انا انا

وزني 52 وطوووولي 164

هآإأآ كم يناسب لي ؟؟؟؟؟؟



ابغي صصصصدر وخدود :sm1::sm12:pb036

مثل طُولــيً :sm1::sm1::sm1:
زيدي 5 كيلو وخلآصً اكتفيً يارب متى اوصل لمشارف الخمسة وخمسين واتعداهمً :D

موستحيل
23-10-2011, 01:36 AM
الحمدالله وزني زاد كيلو ونص خلال اسبوعين تقريبا بس ما كنت شاده حيلي مره ولا استخدمت خلطات ،، كل اللي سويته نظمت نومي وافطر واتغدا واتعشى وادخل بين الوجبات باونتي او سنكرز :)

رمش الرياض
23-10-2011, 01:39 AM
بنات ايش اخر ماتوصلتو اليه من فاتح شهية
غير موسيقور وبرياكتين وسبروفيا ومكسافيت

عرُوس هآربة ,
23-10-2011, 05:46 AM
بنات ايش اخر ماتوصلتو اليه من فاتح شهية
غير موسيقور وبرياكتين وسبروفيا ومكسافيت

بالنسبة للحبُوبً البنآت مُجمعين عن هذولي بسً
مع فيتامينآتً حبوب سمك القد + حبوب زيت كبد الحُوِتْ
من ناحية الأكلآتً اللي تسمنً الاغلب واللي لهم تجارب سابققة اجمعو على :
خلطة العسل و المُكسرآتً
و المآشْ مع الحليب او الشوربِةً
حليب المُوز و الشوكولاتهً
الحلبهً يمنية و قصيميـةً
تمر وطحينيةً
ساندويتشْ جبن وطحينيةً سُكرً
البطاطسْ مقلي و مسلوقً
الماكروناً الايطاليــة اللي بكريمة الخفق والذرة والفطرً
حلويآتً و معجنآتْ
شوكولاتهً

وان شالله اذا بيه شئ ماذكرتهً يفيدونك البـنآتْ
ويارب تزيد اوزانناً بسرعهً وما نخسرهم لاي سبب كآنْ :(

معالي الرئيسه
23-10-2011, 12:41 PM
حبة البركه 7 حبات الصباح ع الريق + كوب ماء دافي قبل الاكل بربع ساعه
مثلها المساء
الطريقه تؤكل بالاسنان حتى تنعم تمام
فاتح شهيه قوي والنتائج اقل من شهر
دعواتكم ~

مصرقعة كاشخة
23-10-2011, 12:48 PM
بنـآآآت طووولي 150
كم لازم يكوننن وززني .؟

عرُوس هآربة ,
23-10-2011, 01:39 PM
بنـآآآت طووولي 150
كم لازم يكوننن وززني .؟

خمسينً او 53 pb189 أن شالله انتي حولهمً


معآلي الرئيسِةً pb189pb189bp039
ينطيـك الف عافيهً ع الوصفِةً pb094 سهله بشكُلً

♥[دلـع]♥
23-10-2011, 02:11 PM
pb030 مشاااء الله عليك
HO^no0odi^BI
والف الف مبروك الاشراف bp039;)
ومبروك للي زادو pb189


كح كح <<من وين طالعه pb036:D


انا بنسبه لي نزلت pb093
والعيد قرب مابقى له شي :sm1:
الله يعين pb131
الله يسمنى من غير شر



>>عروس هاربه عساك على القوه حبيت فيك الحماس والتفاعل pb189pb094

نُوْنَ,
23-10-2011, 02:22 PM
مسااااء الخير...

ضاايق صدري بقووووة :(

باالي مشغول بمليوون شغله ونفسيتي تعباانه..

جوعااانه بس عجزت أكل..

الله يعين بسس..

على البركه للي زاادو وللي وصلوا للوزن المطلوب..

نُوْنَ,
23-10-2011, 02:30 PM
حبيت أنقل لكم هذي التجربه ..

للي يحبون التمر والقهوه :)pb189

خلطه عجييييبه لزيادة الوزن
المقادير
علبة تمر/مكسرات (كاجو.فستق .لوز.فول سوداني .‏)‏سمسم .
اخرجي النواه من التمر وضعيه في قدر وضعي عليه كاس حليب سايل وبارد او زبده واعجنيه ثم قومي بخلط المكسرات والسمسم في الخلاط وضعيها على التمر وخلطيها مع بعض حتى يذوب التمر
ثم قومي بتكوير التمر الى دواير وضعي دواير التمر في جوز الهند‏(‏ع حسب الرغبه يمنع الالتصاق فقط )ثم ضعيها في علبه (لازم العلبه يكون لها غطاء )
ملاحظه ***خمس مرات في اليوم كل مره خمس حبات يعني يطلع 20او 25حبه في اليوم
واشربي معها حلبه 3مرات في اليوم او حليب اللي تفضلينه
والله تلاحظين الفرق من اسبوعين وانا مجربه


وقهوة عصر هنيه أن شاااء الله..:D

مصرقعة كاشخة
23-10-2011, 03:14 PM
[QUOTE=عرُوس هآربة ,;34998235]

خمسينً او 53 pb189 أن شالله انتي حولهمً

pb093pb093

ي حسسسرتي لآآ والله بَ 30 :sm1::sm1:
> هذآ وانا أوولـى جامعة :sm1::sm1:
بس يالله عسااااااااااني اسمننننننننن ي رب

انا وكلللللللللللللل من قالت امييييييييييييييييييييييييييييييين :sm1:

2010TOoTOo
23-10-2011, 09:52 PM
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااام pb094

بنات كيفكم :D
وحشتونيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييي:sm1::sm1::sm1::sm1::sm1::sm1::sm1:

ذكرتونيpb094انا 2010TOoTOo pb094<<<طيري بس:Dpb036

اااااااااااااه تذكروني بايام التسمين والوزن المثالي والعصير السحري والحليب والتمر :sm1::sm1::sm5:

الله يذكر ذيك الايام بالخير :sm18:

وحبيبة قلبي ((( حبي نودي ))):sm5:pb189 وبنات قروبي :sm1::sm1::sm1::sm1:

اشتقت لكم كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي:sm1:يييي ييييييييييييييييييييييييييير

يارب تكونو باحسن حال وفي تقدم مزدهر pb189:rolleyes:

ابشركم وزني ثابت ال49pb189:sm3: اللهم لك الحمد :rolleyes: صحيح نقص كيلو بس موماثر :rolleyes:يارب لك الحمد

كنت بريئه ..~
23-10-2011, 10:34 PM
ي عمري ي العصاله:(pb189

وانا بعد ابي اسسسسسسسمن
يخرب بيت ذا السمن اذا بغيناه ماجاااء :mad:
المشكله كان وزني قبل 6 سنوات مررا بطل فجاه طار منه 5 كيلوو

وابببببببببببد عليه حللللللف انه مايرجع :(pb093
طولي 166 ووزني 46 :/

له 5 سنوات ثابت ع ذا الوزن >.<
هذا لا قالوا مسواك هه تراهم يقصدوني ههههههههههه pb094
الي عندها خطوات غذائيه بطله ي ليت تفيييدنا
الوجبات الاساسيه
و
الوجبات الخفيفه


bp039

ما عدت انا
23-10-2011, 11:07 PM
يآآ حبى لكم تبون تسمنون pb189
أنآآ مهمومة أبى أنحف 10 كيلو pb095

عمومآآآ أبى أقولكم عن عآآآدتى السيئة التى أودت بى الى السمنة المفرطة <<< تحب تتفلسف :cool:

صدق بنآآآآت عصيرر المانجا يوميآآآ يسمن بشكل ما تتخيلون وميزتة أن ما ينزل بسهولة
أنا بالصدفة كنت أشربة شبة يومى عصير تروبيكانا مانجا تقريبا بعد سنة وزنى يزيد بطريقة ملفته وخفت ومن بعدها ما قربت للمانجا بس وزنى بصعوبة ينزل الحين

وأختى نحيفة جربت خلطة عصير المانجا مع حليب أبوقوس نص بنص ما شاء سمنت عليها بس أذا أتركها تنحف شوي وبث

موفقاات bp039

افرست
23-10-2011, 11:55 PM
بنات هاذي أول مشاركه لي هنا بس حبيت أفيدكم لأني كنت نفسكم وعانيت مثلكم كان وزني 39 والناس تضحك فيني تخيلو لدرجه يقولون أعظامها أعظام بزر خخخخخخخ بس تدرون تغيرت 180درجه وصارو ماينادوني الا أم خدود السر أكل عسل +حليب أنشور +حبوب زهره الربيع الي علبتها خضراء وودي أستعمل حبوب مع الزنك يقولون مفيده للسمنه والشعر أستعملها وأقول لكم النتيجه أن شاء الله

عرُوس هآربة ,
24-10-2011, 03:07 AM
ي حسسسرتي لآآ والله بَ 30 :sm1::sm1:
> هذآ وانا أوولـى جامعة :sm1::sm1:
بس يالله عسااااااااااني اسمننننننننن ي رب

انا وكلللللللللللللل من قالت امييييييييييييييييييييييييييييييين :sm1:



ثلاثـيِنً :eek::eek::eek:
وزنك بالـثلاثيـنُ بسم الله عليكً ليه مهملُه عمركً < شوفي من يتكلُم بٌـسً :D
لا لزوُم نشد حيلناَ وما نتكآسُلً خصوصا انا وانتي وبعض البناتً والله أزمةً عظآمً هههههههههههههههههً
ابدأي معيً انا معتمدةً
مآشً مطحُون + حلبهً مطحونِةً و اغليهم مع حليِب كوب صباحيً و مسائيً انا عاد بس كوب صبآآحيً :D< قاتل الله العجُزً
او حطي المَـآش مع الشُوربةً ماَلها طعم نهائيً
هذا شكل المآشً مثل اللوبيا او الفاصوليا بس صغيرِةً
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1297884946_705.jpg





>>عروس هاربه عساك على القوه حبيت فيك الحماس والتفاعل pb189pb094

الله يقويكً انقهررت العيـد باقيلو اقل من 15 يُومً و البنآتْ متكآسلينً عني انا هاليُومينً اي شئ اشوفه اتغصب عليه حتى لو ما احبهً مي حالهً العيد بأسافر اهلناَ تخيليً شكُليً وانآ داخله عليهم أنواع الصدمه :eek::eek:
هو صحيح انا نحيفه من اولً بسً بالوقت الحاليً هيكل عظميً مُتحرك وله صُوتً :D


بنات الله يرضى عليكمُ شدو الهمِــةً ماضل شئ ع العيدُ ً
:sm1::sm1::sm1::sm1:

ibesho
24-10-2011, 03:14 AM
،

آنآ وزنيً 45
و طوليً 154 ..

وش آلوزن آلمنآسبً ليآ ؟!

pb189pb094

عرُوس هآربة ,
24-10-2011, 03:29 AM
بنات هاذي أول مشاركه لي هنا بس حبيت أفيدكم لأني كنت نفسكم وعانيت مثلكم كان وزني 39 والناس تضحك فيني تخيلو لدرجه يقولون أعظامها أعظام بزر خخخخخخخ بس تدرون تغيرت 180درجه وصارو ماينادوني الا أم خدود السر أكل عسل +حليب أنشور +حبوب زهره الربيع الي علبتها خضراء وودي أستعمل حبوب مع الزنك يقولون مفيده للسمنه والشعر أستعملها وأقول لكم النتيجه أن شاء الله

الله ينطيك الف عافيهً ع الوصفة قالولنا حليب انشُورً يسمِنً
طيب حبوب زهرة الربيع هذي شلون جايه ومنينً و آيشُ مكوناتَــهاً pb094



هذا لا قالوا مسواك هه تراهم يقصدوني ههههههههههه pb094
الي عندها خطوات غذائيه بطله ي ليت تفيييدنا
الوجبات الاساسيه
و
الوجبات الخفيفه


bp039



ولد عميً بأول متوسطً اطول منيً و اسمن و اجبرً ههههههههه :eek::D

نظامك الغذآئيً يثـعتمد على نظام حياتكً
( موظفة / طالبهً , $ عاطلة / ربة منزِلً :D )
شوفيً الفطُورً اعتمدي الحليب اللي ذكرتهً لمصرقعه كآشخِةً
مع فطُورً و اقل شئ 2 ساندويتشً ( وجبة الفطور اهمً وجبةً )
الساندويتشْ شوفيً اللي دسمهً و تسمن وتحبينهاً
تونة ومايونيرز
كلُوبً
نقانق و مايونيز و بطاطسْ مقليً
جبن + طحينيِةً
توستً شوكولاته نوتيلاً
جبن و خيارً
بيضً وجبنً
فول , عدس
شوفي اللي يناسبِكً و تحبينهً ,

الغداءً يا ماكرونا يا رزً pb189 اللي تفضلين مع لحمً و ايدام و سلطِةً و كُـوبيِنْ عصير ً او حلييبً
( عصير المنقا و المُوزً لهم فايدة كبيرة بالتسمممينً )

العصر حلاً ومعمول تمر و طحينية تمر او كيكً وقهوُةً وشيبسْ و شوكولاتهً ( سنيكرسْ + باونتيً + كندرً + تُوكسْ + مآرسً .... الخَ مع غازيآتً

المغربً برجر وبطاطسً مقلي او مسلُوقً , شاورماً , كودوً
المجال مفتوح بس الاهم انها وجبه سريعهً
( البطاطسْ و المايونيزً يسمنون pb189 )
العشاء اخريه ل11 عشان تهضمينً وتكونين مقبله ع العشاء وانتي جوعانهً
تعشئ مقسوم الله ههههههههه يعني اللي طابخينهً دولمة , كباب , سمك , صينية بطاطس , ماكروناً , اي شئً و حاولي ماتبقين بصحنك شئً اجبري عمرك وتحديه الا تخلصينً

بعدها خذي ملعقتين عسل وكوب ماء و اشربي حليبً ( الحلبةً و المآشْ ) وناميً

انا كل هالشئ اطبقه ماعدى وجبة الغداء و فترة العصر لاني اكون نايمهً :eek::D بس انقنق تالي الليل


- كثري شرب ماء يورد الوجه ويعطي بشرتك نضارة ويخلص جسمك من الاملاح اللي ماتستفيدين منهاً :rolleyes:
هذا بالمختصرً اهم الشغلاتً اللي لازم تُطبق
3 وجبات باليوم او وجبتينً
مع وجبة العصر و المغربً خفايف ووجبات سريعهً pb094

عرُوس هآربة ,
24-10-2011, 03:33 AM
،

آنآ وزنيً 45
و طوليً 154 ..

وش آلوزن آلمنآسبً ليآ ؟!

pb189pb094

52 منُآسِــبً جداً ولو وصلتي 50 خير و بركِةً pb189pb189
ان شالله توصلين للوزنً اللي بخاططركً

هـوت شـوكلت
24-10-2011, 03:38 AM
صباحكم ورد
حبوب زيت كبد الحوت تسمن بشكل ملحوظ أولا ممن لديها خبرة لاهنتم؟

عمري بدا
24-10-2011, 03:55 AM
الله يعطيكم العافية يارب وحدة قالت لي اشربي حليب اذا صحيتي مع 2 حبوب الخميرة ونفس الشئ قبل النوم

daloa3
24-10-2011, 03:56 AM
بنااااااااات بليز جاوبوني بروز البطن دليل علي بديت السمنه ولا انا جسمي مايسمن الا من عند البطن


بليز بليز جاوبو

معجزه الوصوف
24-10-2011, 04:00 AM
سسسلام صبآيآ من زمان أتابع لكم وتوني اسجل pb094 .. عآد أختكم فالله ودها تسمن :sm1: تخيلوا وزني 40 وطولي 167 pb093 ~> يمكن يكون مثآلي pb036 عاد والله يابنات صرت إنتل طويله ونحيفه :sm1: 

عرُوس هآربة ,
24-10-2011, 04:11 AM
بنااااااااات بليز جاوبوني بروز البطن دليل علي بديت السمنه ولا انا جسمي مايسمن الا من عند البطن


بليز بليز جاوبو

يب يب سمنِةً :sm5: :sm5:
بس سمنه من دون رياضه لاززم تتحركين وترقصيِنً عشآنً تتوزع هالانتفاخات فوق لـو تحتً < تفاهمو وياهاً :D:D



صباحكم ورد
حبوب زيت كبد الحوت تسمن بشكل ملحوظ أولا ممن لديها خبرة لاهنتم؟



صبآحكً عسُلُ و مكسسرآت < لزوم السمـنِةً pb036
هي فيتامنيات تفيد شعرك و اظافركً كككثير بس سمنه ملوحظة لاً يعني ممكن 4 او 5 كيلو ب 4 اشهر او 5ً
وحسب قابلية جسمك بس الاغلب ما سمنتهم بَشكل وضاح



الله يعطيكم العافية يارب وحدة قالت لي اشربي حليب اذا صحيتي مع 2 حبوب الخميرة ونفس الشئ قبل النوم

ذا هي مجربة هالشئص جربية مو خسرانه شئً كل شئ امنُ الحمد للهً



سسسلام صبآيآ من زمان أتابع لكم وتوني اسجل pb094 .. عآد أختكم فالله ودها تسمن :sm1: تخيلوا وزني 40 وطولي 167 pb093 ~> يمكن يكون مثآلي pb036 عاد والله يابنات صرت إنتل طويله ونحيفه :sm1:

و عليكم السلام
يامـيِة هلاً مُعجزِةً
مجملاص ناقصكً 25 كيلُو عن طولك الطبيعيً :rolleyes:
بس مافي شئ صعب ولا راح تتحقق السمنه بالتمنيً و آنتي محلًك سرً
ان شالله بتسمنين و يحلى جسمك وملامحكككً بسْ لازم تشدين حيلكً وياناً مو لقمة ولقمتين وتقومين شبعآنـةً لازم تجبرين عمرك ع الاكل متعوده تاكلين صحن اكلي صحنينً و ابتعدي عن الحبُوب هالفترة نظميً اكلك ونومكً وان شالله كل شئ بيتعدلً شوفي النظآم الغذآئي اللي كتبتهً بالصفحه اللي قبل هايً يعني لو تعتمدينها شوي شوي بإذن الله تبان النتيجِــةً بالاستمرارً والتعود انو لاازم اكل واشبععً و اسمنً :)
موفقه خخيرً

ديَ :$
24-10-2011, 06:51 AM
وه يالبى الرشيقات < ترفع معنوياتكم pb094

وزني 41 وطولي 165:sm1:

حاليا لي يومين اكل حبوب فتمينات :rolleyes:
تفتح الشهيه
اسمها centrum

في احد جرب مشروب الصويا مع سريلاك pb036
يقولون يسممن :sm5: ؟

مريوما الدلوعه
24-10-2011, 10:46 AM
محد جرب بودرو الكولاجين اليابانيه ؟؟

انصحكم بخلطة النوتيلا..
الي ما تعرف طريقتها تسالني

وبعد الميلك شيك >مدري اسمه صح ولا ههه
المهم تشترون جاهز او تسوينه بالبيت
حليب سعودي واحد واي شوكلاته تحبينه فليك جالكسي مارس سنكرس
او حليب وموزه وعسل
او حليب وتمر

وبعد انصحك بالماااااش يسمن ويورد الخدود وماله ريحه
وبس

ما بي الا دعواتكم

افرست
24-10-2011, 02:17 PM
الي تسأل عن زهرة الربيع هي حبوب فيتامينات لون علبتها أخضر موجوده بجميع الصيدليات

عرُوس هآربة ,
24-10-2011, 02:27 PM
الي تسأل عن زهرة الربيع هي حبوب فيتامينات لون علبتها أخضر موجوده بجميع الصيدليات

تسلملي عينك ع الافآدة بأقرب طلعه لي للصيدليهً ابسأل عنهمص واشوفً اذا يناسبُون ونتائجهُم سريعـةةً ُpb094

سوكره
24-10-2011, 05:03 PM
وزني 52 وطولي 171

كم الوزن المثالي يعني كم يبي لي زياده عشان اسمممممن

معجزه الوصوف
24-10-2011, 05:14 PM
و عليكم السلام
يامـيِة هلاً مُعجزِةً
مجملاص ناقصكً 25 كيلُو عن طولك الطبيعيً :rolleyes:
بس مافي شئ صعب ولا راح تتحقق السمنه بالتمنيً و آنتي محلًك سرً
ان شالله بتسمنين و يحلى جسمك وملامحكككً بسْ لازم تشدين حيلكً وياناً مو لقمة ولقمتين وتقومين شبعآنـةً لازم تجبرين عمرك ع الاكل متعوده تاكلين صحن اكلي صحنينً و ابتعدي عن الحبُوب هالفترة نظميً اكلك ونومكً وان شالله كل شئ بيتعدلً شوفي النظآم الغذآئي اللي كتبتهً بالصفحه اللي قبل هايً يعني لو تعتمدينها شوي شوي بإذن الله تبان النتيجِــةً بالاستمرارً والتعود انو لاازم اكل واشبععً و اسمنً :)
موفقه خخيرً

والله يآآآبعدي هذا انآآ على المآآش لي 3 اسآبيع :sm1:
وميير مآسمنت ولا ربع كيلو :sm5:pb094

عرُوس هآربة ,
25-10-2011, 01:06 AM
والله يآآآبعدي هذا انآآ على المآآش لي 3 اسآبيع :sm1:
وميير مآسمنت ولا ربع كيلو :sm5:pb094


لا عآد لا تكسرين مجاديفيّ متفائـلِة حيــلُ pb131:(:(
استمريً مافي شئ يطلع بالسآهِـلُ :rolleyes:pb189 لعل و عسىَ
انتي شلون طريقتك انا اغليه مع حليِبً pb094



كل ردودك تنصحين بالرقص خلاص بس كفايه ذنوب يعني بالله بترقص عالهواء اكيد بتشغل اغنيه وهذا اسمه دعوه لفعل المعصيه وسماع مايغضب الله


ادخلِـي على الله صفت كل ردُودي دعُـوه للمعصيـةً :eek:pb093
والآ مسويه فهيمـًة على رآسيً وتخافين الله اكثر منيً
ثلاثيِن سنِةّ تمِ إختزال الإسـلام و آلجنِةّ و النآرْ في الاغاني :sm18: اللي يسمع اغاني يروح النآر و اللي مايسمع بالجنِةّ :(طيب الاناشيد بايقاع هذولي وش وضُعهم بالضبطً :rolleyes:
يعني لازم اقولُ ارقصو على طيور الجنه وكرآميشً عشان ما اقع بمحظُور مثلاً وعشان حضرة سموك ترضينُ :D
الآخِتً لما سـألت عن الكرشً بأنهً طلعلها كرِشَة هل هذي سمنه رديت بأيهً سمنه بس تفتقدً الـريآضة لازمها تتحركً و ترقصً عشان ماتتركز السمنه على مكان واحدً ما آضن خرجت من المـلِةً :)
اللي بتسمع وترقصً وهي مقتنعه مسبقاً ً براحتهاً :)
واللي مو راقصه وماتسمع اغآني هيً حرة ومو ملزمة تأخذ بكلآميً
واضن البنات يرقصونْ والدليلً كل وحده قالتً احب الرقصً و اكدت ان هالشئً له دور بتخصير الجسُمً و نشاطِهً بتكفريننا مثلاً :D pb189ً
وينك عن مشتريات البنآت بمبالغ وقدرهاً مو هذا بذخ و تبذير وينك عن لبسهمً و تعريهُمَ بالمناسبآت اللي تجين والا بتقنعينيً انو زواجاتكم ماترقصون ولا تحتفلون ولا تشوفين احد لابس قصير و متعريً و نامصه و موصله شعرً و بُويهً اذا عندك نصيحة اخويه عندكً الخاص مُـشرع لك على بابيهً و راح اعتذر حتى لو مابدر مني شئ واوضح لك لاكن تجين بهالطريقةً تتعالين و مسويتلي فيها اني عاصية وبجهنمً وانتيً بجنة الخلُدً و ماعندك ذنوب ماراح اقبل منكً و ارد عليك الكلمة بعشر لانك جبانه ومُتخلفة وتفتقدينً الاًدبً و إذا براسك شئ نتقابل بالطلعه <-- :D:D:Dpb095
والسموحه من ام نُوديً لو انكتب هالكلام بمُتصفحكً لاكن بعض البشر ماتنفع وياهِم لهجة الصمت :(
ولمعلوم صاحبة التقييم تري لوحة تحكمي عامرة بالاححمرً مايهمنيً لاكن دينيً وقناعاتي خط اححمرً ما اسمح لك ولا غيرك تتعرضون لهًم



نظآميً اليُوم
افطرتً ساندويشتين جبن وخيارً و حليب بالمآشْ
اول كنت اغليه بدون ما اطحنه مافيه طعمً
من طحنته صرت احس بطعمً , واكلت 2 بريـكً

الغداءً تغديتً رزُ و ايدام ً pb189 و كوبين ماءً :D
بعدها نمت وقمت المغرِب صلحتلتي كوفي و شوكولاتهً
العشاءً : كباب و حمصً و خبز تنُور + سفن آبً
وحاليا صلحت لي ساندويتشْ جبن وخيار < طايحه بيه هاليومينً :D

نظامي خفيف اللي خرب علي نومتي الظهر و العصر والا اكيد باعوض بوجبةً


وزني 52 وطولي 171

كم الوزن المثالي يعني كم يبي لي زياده عشان اسمممممن

ياظريف الطُول حول عندناً pb189 pb189 :D
ما شآء الله فارعة تصلحين عآرضِةً ازيآءً ;) < اللحين تنبرش علي صاحبة التقييم السابقً عرض الازياءً معصيِةً وصاحبه خالد مخلد في النآرً :D:D:D
على اساس في دور عرض ازياء بالريـآضً ههههههههههً
نكملً اختي : يعني الوزن الامثل يكون 70 او 68
لاكن انتي حاولي تشدين حيلك للستين لو شفتي مناسب ضلك عليه حسيتي انك محتاجة سمنهً شدي اكثر و اسمنًي ً pb094
الله يوفقك ان شالله و توصلين للوزن اللي حابتــهً

مـلآكـ
25-10-2011, 03:11 AM
^^
اهلا عرووس > ماتلعبين :D
طريقه الماش ياليت بالتفصيل المملل كيف اسويها
واذا عندك طريقه غير مع الحليب اسدحيها لاهنتي لاني ماتقبل مع الحليب غير الشوكليت pb093

وسؤال للعامه حبوب كبد الحوت قبل الاكل ولا وبعده ؟:confused:

موستحيل
25-10-2011, 04:03 AM
عدت لكم من جديد بعد الكرف :)
زي ما تعرفون انا اخصائيه تغذيه علاجيه وراح اعطي كم نصيحه ع الماشي ولا ابي الا دعواتكم

البنات اللي يتكاسلون يسوون خلطات ويشربون اشياء انا عندي حل سحري لكل الكسولات :$

الحل هوووو

توست طحينيه وجبنه اوو طحينيه وزبده :)

النظام اليومي :
ملعقه عسل ع الريق
فطوورك المعتاد
بين الفطور والغدا باونتي ( السنكرس ما يناسب كل الناس لاحتوائه ع الفول السوداني )
الغدا كلي المتوفر
بين الغدا والعشا (الحل السحري الي قلته فوق) واذا تحبين مع نص كاس عصير مشكل عشان ماتثقلين ع معدتك للعشا
العشا كلي الموجود اوو سوي لك صينيه بطاطس مهروسه مع جبنه
قبل النوم (الحل السحري )
واذا متكاسله خذي 10 حبات تمر وحليب
وصحه وهنا

بنات حاولو تبعدون عن الاكل الدهني ،، بطاطس مقليه و وجبات سريعه !

اللي تبي تسمن ويصير جسمها عضل ومشدود عليها بالاكثار من البروتين
يعني عزيزتي سوي رياضه وبعدها مباشره كلي لحوم ! او بيض او اشربي كاسه حليب ؟ بتقولون ليش

السبب ان العضل عباره عن بروتين وانتي لما سويتي رياضه حركتي العضل اللي بجسمك ف لما تاكلين بعدها ع طول البروتين ع طول راح يروح للاماكن اللي محتاجه بروتين وبكذا يوم عن يوم راح يزيد محيط فخذك وذراعك :)

الدهون والسكريات تتراكم بمنطقه البطن اذا ما سويتي رياضه وكثرتي منها :)

يعني نصحتي للكل مايكثرر دهون + يسوي رياضه والاهم قبل الرياضه ياخذ مصدر للطاقه مثل ميلك شيك اوو تشوكليت
وبعدها مثل ماقلنا كلي بروتينات اللي هي في اللحوم والبيض والحليب :) وفيه مصادر ثانيه تقدرون تبحثون عنها

لا تشربون مويه اثناء الاكل 1- يسد الشهيه 2- ينفخ البطن والكرش

تقدرين تاكلين بين العشا والغدا صحن سلطه فواكه وتضيفين له بعض الكريمه !
اووو تجيبين فراوله و اناناس وتجيبين جالكسي وتسيحينه وتاكلينه :)

بالهنا والعافيه

اتمنى لكم سمنه صحيه وجسم متناسق :$

فلونه ~
25-10-2011, 07:30 AM
-


مشكلتي عجزت الاقي لها حل !
وزني ثابت مايتغير صارله سنين وربي يعني معقولة طبيعة جسمي كذا
وكان زين الوزن معقول لا سيئ جدا! ب 38 !وعمري 20 وعندي نقص كالسيوم وفيتامين دال

* مانفع وياي شي لاحبوب ولا أكل و الحين احاول قد ماقدر أزيد وجباتي
الرياضة زينه للنحيفات ؟! يارب يحقق أمنياتكمbp039

لوليتا88
25-10-2011, 08:58 AM
موضوع جميل جدا تشكري

عرُوس هآربة ,
25-10-2011, 10:02 AM
^^
اهلا عرووس > ماتلعبين :D
طريقه الماش ياليت بالتفصيل المملل كيف اسويها
واذا عندك طريقه غير مع الحليب اسدحيها لاهنتي لاني ماتقبل مع الحليب غير الشوكليت pb093

وسؤال للعامه حبوب كبد الحوت قبل الاكل ولا وبعده ؟:confused:

والله ما استخدمهً الاَ بالحليِبً افيِدً كل صبـحَ pb189
ملعقه وحدهً و ملعقتين حليِب بودرةً واغليهم مع سكُرً :D
و باجربه مع شوربة مآجججيً أو شُـوفآنْ وارد لُك
الحبُـوب ضنتي وحده قالت بعد الأكِلً pb189

عدت لكم من جديد بعد الكرف :)
زي ما تعرفون انا اخصائيه تغذيه علاجيه وراح اعطي كم نصيحه ع الماشي ولا ابي الا دعواتكم


ولــكُم بَــآكً دكَــتُورِةً pb189 pb189
الله يوفقكً و يحقق كل مُنىَ pb189 pb189
برب اصلح الخلطه السحريةً و يارب تفيد ويايً pb094
طيب بيه انظمة غذآئيةً لفصائل الدم تؤخذ بعين الاعتبارً
ياريت تفيدينا بهالخصًوُصً ذكرًلي دكتور عآمً انه لازم تعتمدين غذائكً على نوع فصيلة دمكً وما حرصت على كلاِمـهً لانهً قالولي هذا نظام الريجيمً للفصآئلً مو التسميُنً :(:(

تشاندرا
25-10-2011, 10:48 AM
بنات طجتلكم على طريقه حلى لذييييييييييييييييذpb030pb189:sm5: ويسمن بسرعه كل اللي عليك انك تسوينه وتحطينه بالثلاجه وبين كل فتره وفتره تجي وتاكل منه وبكذا راح تسمني لان كل مقاديره تسمن المهم ماراح اطول هذي
مقاديره:
1-زبده الفول السوداني
2-بسكوت مطحون
3-نستله
4-نوتيلا
نخلط الفول السوداني والبسكوت والنستله بحسب تقديرنا بدون مقاييس يعني كل شوي زيدي لين يضبط الطعم واخلطيهم وصفي الخلطه بصينيه بالثلاجه وحطي فوقها النوتيلا
وبالعااااافيه
طعمه جدا لذيذ:sm5::sm5:
دعواتكم اسمن

MS.ROSHA
25-10-2011, 12:06 PM
انا يزيد وزني واشوفه بالميزان يشططح :Dpb189
بس مايبين بالجسم:(
ليشش

جفنات العنب ~
25-10-2011, 12:17 PM
انا يزيد وزني واشوفه بالميزان يشططح :Dpb189
بس مايبين بالجسم:(
ليشش

لا بس يشد الجسم :rolleyes:

عرُوس هآربة ,
25-10-2011, 01:18 PM
انا يزيد وزني واشوفه بالميزان يشططح :Dpb189
بس مايبين بالجسم:(
ليشش

خليه يشطح لايوقف لا يوقفً .. :D
السمنه عز حتى لو مابين عليـكً pb036
انتي لانو متعودهُ على شكلكً و جسمِكً وَ مو متعودة كُولشْ وضع السمنِةً
اسألي احد من زمان عنك هل انا سمنت او لا لانو انتي واهل بيتك مراح تلاحظون بسرعهً :)
تشاندراً
تسلم عينكً حبيبُتيً طيِبً ينفع اكُورهمً مثل حلى ابو شهآبُ بعد لذيذ بشكُلً وماتتخيلين ان بيه تمّرً ;)pb189pb189

هتاف الفجر
25-10-2011, 01:26 PM
أنا لي 17 يوم استخدم خلطة (حلم بدون تفسير )
كأني زدت شويتين وبشوف اذا كملت شهر

خندقه
25-10-2011, 02:09 PM
000000000000000000000000000000

تشاندرا
25-10-2011, 02:13 PM
خليه يشطح لايوقف لا يوقفً .. :d
السمنه عز حتى لو مابين عليـكً pb036
انتي لانو متعودهُ على شكلكً و جسمِكً وَ مو متعودة كُولشْ وضع السمنِةً
اسألي احد من زمان عنك هل انا سمنت او لا لانو انتي واهل بيتك مراح تلاحظون بسرعهً :)
تشاندراً
تسلم عينكً حبيبُتيً طيِبً ينفع اكُورهمً مثل حلى ابو شهآبُ بعد لذيذ بشكُلً وماتتخيلين ان بيه تمّرً ;)pb189pb189


ايه بنفع اكيد اهم شي المكونات كلها تكون فيه
وش هو حلى ابو شهاب؟؟

حبوبة بزاف
25-10-2011, 02:16 PM
بنات طولي 155

وزني 48

كم الوزن المثالي الي ينفعني مو الي يحطووه بالمواقع

حابة اعرف الوزن الي يناسبني كأنثى هههه

مريوما الدلوعه
25-10-2011, 02:37 PM
عدت لكم من جديد بعد الكرف :)
زي ما تعرفون انا اخصائيه تغذيه علاجيه وراح اعطي كم نصيحه ع الماشي ولا ابي الا دعواتكم

البنات اللي يتكاسلون يسوون خلطات ويشربون اشياء انا عندي حل سحري لكل الكسولات :$

الحل هوووو

توست طحينيه وجبنه اوو طحينيه وزبده :)

النظام اليومي :
ملعقه عسل ع الريق
فطوورك المعتاد
بين الفطور والغدا باونتي ( السنكرس ما يناسب كل الناس لاحتوائه ع الفول السوداني )
الغدا كلي المتوفر
بين الغدا والعشا (الحل السحري الي قلته فوق) واذا تحبين مع نص كاس عصير مشكل عشان ماتثقلين ع معدتك للعشا
العشا كلي الموجود اوو سوي لك صينيه بطاطس مهروسه مع جبنه
قبل النوم (الحل السحري )
واذا متكاسله خذي 10 حبات تمر وحليب
وصحه وهنا

بنات حاولو تبعدون عن الاكل الدهني ،، بطاطس مقليه و وجبات سريعه !

اللي تبي تسمن ويصير جسمها عضل ومشدود عليها بالاكثار من البروتين
يعني عزيزتي سوي رياضه وبعدها مباشره كلي لحوم ! او بيض او اشربي كاسه حليب ؟ بتقولون ليش

السبب ان العضل عباره عن بروتين وانتي لما سويتي رياضه حركتي العضل اللي بجسمك ف لما تاكلين بعدها ع طول البروتين ع طول راح يروح للاماكن اللي محتاجه بروتين وبكذا يوم عن يوم راح يزيد محيط فخذك وذراعك :)

الدهون والسكريات تتراكم بمنطقه البطن اذا ما سويتي رياضه وكثرتي منها :)

يعني نصحتي للكل مايكثرر دهون + يسوي رياضه والاهم قبل الرياضه ياخذ مصدر للطاقه مثل ميلك شيك اوو تشوكليت
وبعدها مثل ماقلنا كلي بروتينات اللي هي في اللحوم والبيض والحليب :) وفيه مصادر ثانيه تقدرون تبحثون عنها

لا تشربون مويه اثناء الاكل 1- يسد الشهيه 2- ينفخ البطن والكرش

تقدرين تاكلين بين العشا والغدا صحن سلطه فواكه وتضيفين له بعض الكريمه !
اووو تجيبين فراوله و اناناس وتجيبين جالكسي وتسيحينه وتاكلينه :)

بالهنا والعافيه

اتمنى لكم سمنه صحيه وجسم متناسق :$

وش التمرين بالضبط الي نسوي عشام منطقة الافخاااذ تكبر pb094
وبعدها اكلم لحم وبيض:D

بنات طولي 155

وزني 48

كم الوزن المثالي الي ينفعني مو الي يحطووه بالمواقع

حابة اعرف الوزن الي يناسبني كأنثى هههه

يبيلك زياده 6 او 7 كيلو تقريبا

ورد الياسمين111
25-10-2011, 07:47 PM
بنات طولي 155

وزني 48

كم الوزن المثالي الي ينفعني مو الي يحطووه بالمواقع

حابة اعرف الوزن الي يناسبني كأنثى هههه

كيلوين او بالاكثر 3 كيلو ويصير جسمك بيرفكت

ورد الياسمين111
25-10-2011, 07:57 PM
اكثر شي يقهر لابدينا نسمن
اول مايسمن فينا البطن
الحين انا طالعه لي بطن معقدتني بحياتي
مره ماتجي عصلا وبطن

rawan :$
25-10-2011, 08:24 PM
-

السلآم ععليكم :Dpb189

حبيت اسألكم انا ططولي 168 ووزني 40 :sm1::sm1:

كم يبيلي اسمن كييلو pb093pb093

المشكلهه اني من الننوع الي م أحب اكل ولا أحب ريحةة الاككل :sm1::sm1:

أبي شي يفتتحح الشهيه :sm1:

روانــي
25-10-2011, 09:00 PM
بنات انا نحيفه بالحيل وابد مالي صدر

كيف يكبر صدري

خلكــ بعــيد !!
25-10-2011, 09:16 PM
بنات انا نحيفه بالحيل وابد مالي صدر

كيف يكبر صدري



لازم تسسمنين وبيسمن صدرك معاك لاتشيلين هم bp039

LOLOATA
25-10-2011, 09:23 PM
اللي يبون يسمنون عليهم بالمكسرآت

u r main
25-10-2011, 09:55 PM
سلام عليكم
أنا مرره نفسي اسمن بس 5 كيلو على ان كثير يقولوني لي لا
طولي 158 ووزني 43 :D
بس هم ما يحسون فينا :sm18:
لما تصيرين فلات ما في شي يناسبك pb131
والفساتين حالتها حاله
أشوا انهم صغروا المقاسات والا كان رحت فيها :D
الفطور الدسم يسمن باسبوع
يعني كلي توست مع فول سوداني اسبوع والكل راح يلاحظ
أنا سمنة من 39 الى 43 :D الله يتمم علي pb034

معزوفة الناي
25-10-2011, 10:13 PM
السلام عليكم pb189

وحشتوني يَ حلوات وأقمل القميلات pb094pb189

ماشاء الله أشوف الموضوع فيه حركة كلن متحمس يبون السمنه الزينه وتتفيخ الخدود قبل العيد xD

إن شاء الله تطلعون بأحلى طله يَ رب

/

الحمدلله بالأيام إلي فاتت ماخرب نظامي على إني الوضع كان حزين :( وفاة الأمير سلطان وصادف إن الدورة الله يكرمكم جتني -_-"

الله يرحمه يارب وجميع المسلمين ويرزق أهله الصبر يارب ويخفف عن أبوي عبدالله حبيب الشعب pb189 ، ولايورينا مكروه في أحد منهم يارب

كنت أشرب نعناع وحليب بالفلفل بس حححححار :eek:
والحمدلله أكل فطور ممممرة أحرص إني أفطر والغداء كذلك
نوعت مابين الساندويتشات : تونة ، مربى ، مرتديلا ، جبن ، حشوة دجاج أو حشوة خضار / عصير برتقال أو مانجو / السناك لابد منه مرات نوع إلى ثلاث أنواع تشوكلت وكيك لوبو مرة لذيذ pb094 طحت فيه / التمر السكري محشي بلوز pb189pb189 / كنت أشتهي أشياء بارده بس تركتها لين بعد كم يوم إن شاء الله :(

والغداء مابين سمك مع تغميسة طحينه :sm5: ، أو رز ودجاج أو مكرونه أي نوع pb189

ماننساش الموية أشربها بكثره دايم قارورة بيدي وإلا قدام عيوني الحمدلله

الله يفرحني فيكم وبصحتكم يارب pb189

وصايف الاحساء
25-10-2011, 10:38 PM
حبوبات

طولي 162

وزني 53

كم يبغالي بنات واوصل الوزن المناسب

معزوفة الناي
25-10-2011, 11:03 PM
^
حاولي توصلين لـ 60 أو 59

سوكره
26-10-2011, 03:41 AM
عروس هاربه ثانكس على كلامك الجميل ونصائحك bp039

الايام هاذي تغير كل شي انا قبل محافظه ع الوجبات كبدايه وباديه اكل صرت ماحس بالجوع الا ناطه بالمطبخ واحفر الثلاجه وكانت شهيتي مفتوحه واصحى بدري حسيت بتغير احس بديت امتلي حبتين

بس من السبت من سمعت بخبر وفاه الامير سلطان بن عبد العزيز:sm1::sm1:

والله انسدت نفسي وضايق خلقي حيل ونومي كله اخترب
طول وقتي على التلفزيون ومانام الا متاخر ونص الوجبات طارات
بس بجد وفاه سلطان صدمه كبيييره للشعب السعودي كافه
يارب صبر قلوبنا والهمها الصبر والسلوان وانا لله وان اليه راجعون

:sm1:
:sm1:
:sm1:

آيات
26-10-2011, 10:40 AM
هلا بنات
وشكرا على نصائحكم يارب نسمن :(
انا يَ حلوات ابي من 6 الى 10 كيلو مَ احب النفخةة الزايدَه
بس نفسِي كله مسدَودةَ :(
ولينَ كليتَ تقولونَ أكل عصفور !
وكل شيَ يأثر فيني بنفَسيتي
الحينَ يومَ اعتدلَ نومِي
قررت انِي افطِر بيَض مقلي وحليبَ
واتغدآ :$
وبالعصَر آكل تشوكليتَ + شيبسَات
وب الليِل العشآ
ويَ رب تجيِ نتيجَةة بس
ادعواليَ حيييل حيييييييل حييييييل ابي امتن :(

MS.ROSHA
26-10-2011, 11:32 AM
أنا لي 17 يوم استخدم خلطة (حلم بدون تفسير )
كأني زدت شويتين وبشوف اذا كملت شهر

وش مكونات هالخلطةpb094
تنصحوني فيها ابدا من اللحين فيها
ابي مايجي العيد الا متغيره 180 درجة:Dpb189

معالي الرئيسه
26-10-2011, 11:51 AM
معآلي الرئيسِةً pb189pb189bp039
ينطيـك الف عافيهً ع الوصفِةً pb094 سهله بشكُلً

الله يعافيك pb094

كومفرت
26-10-2011, 12:13 PM
حيا الله معشر العصاقيل pb189:D
اشوف كثير يشكون من انعدام الشهيه او انه ماتجوع خير شر <<مثلي pb094pb189
فطحت على علاج بالصدفه << ادور علاج لمعدتي اثره فتح شهيتي وجيت طايره اقول لكم
المهم العلاج هو هالشي الجميل :sm18:
http://tebasel.com/mag/wp-content/uploads/5alsh3er.gif

الحلتيته او الحلتيت او برواية اخرى صمغ الانجدان
عليه ريحه تصرع :(pb189
بس ماعليه اهم شي النتيجه وتراه مافيه طعم
غير كذا فوايده كثيره يعالج ارتفاع نسبة السكر في الدم وينشط الدوره الدمويه
+ طارد للبلغم مضاد للمغص و لكن يجب استخدامه بكميات قليلة جدا و عدم الاستمرار في استخدامه.
يستعمل الحلتيت بشكل رئيسي لعلاج التشنجات بأنواعها ، كما يستعمل لعلاج الالتهاب المزمن للقصبات الهوائيه و مجاري التنفس, و يفيد الحلتيت في علاج الهستيريا و المغص و آلام الأمعاء و في علاج السعال الديكي (Pertussis).
علاج ارتفاع ضغط الدم و أيضا ً في علاج المغص, كما يستعمل الحلتيت في تمييع الدم و الحد من التجلطات الدمويه في الجسم,
كما تفيد هذه العشبة في طرد الغازات المتجمعة في المعدة و الأمعاء.

ابقولكم كيف استخدمته اخذت كسره كبر حبة الفول pb036:Dpb189
ونقعته بقارورة مويه واشرب شويه عالريق 3 ايام متواصله من كل شهر

تنبيه
الحلتيته ماتعطى للصغار ولا للمرضع

K 7 E L H
26-10-2011, 12:52 PM
-

جميْـع أنوآع آلخرآبيط وْ آلآشيْـآء آلي تسمن أكلتهآ , مع ذلك نحفففت :( :(
أحد مِنكُـم مجرب حليب آلصُويـآ ! آلبعض يمدحه وْ آلبعض يسبه :o pb189
نآويته بس خآيفه من آلنتيجه , آلله يعآفيكُم آلي جربت تقُـول كيف نتيجتو مععْآهآ ! bp039

آلله يرزقنآ سمنةةٌ صحيةةُ وْ جسم جميْـل pb189 :D

معزوفة الناي
26-10-2011, 12:59 PM
-

جميْـع أنوآع آلخرآبيط وْ آلآشيْـآء آلي تسمن أكلتهآ , مع ذلك نحفففت :( :(
أحد مِنكُـم مجرب حليب آلصُويـآ ! آلبعض يمدحه وْ آلبعض يسبه :o pb189
نآويته بس خآيفه من آلنتيجه , آلله يعآفيكُم آلي جربت تقُـول كيف نتيجتو مععْآهآ ! bp039

آلله يرزقنآ سمنةةٌ صحيةةُ وْ جسم جميْـل pb189 :D



تأكدي إن نومك ويومك منظم ، لاتعتمدين على خلطات فقط !
لاتفوتين الوجبات الرئيسية وأهمها الفطور
بالنسبة للصويا ما منه مضرة إن شاء الله ، كثير بنات هنا يمدحونه وممكن النتيجه تختلف من جسم للثاني ..

أميين يَ رب pb189bp039

بيلســــــــــان
26-10-2011, 01:08 PM
وش مكونات هالخلطةpb094
تنصحوني فيها ابدا من اللحين فيها
ابي مايجي العيد الا متغيره 180 درجة:dpb189

مكوناتها حلاوه طحينيه بالمكسرات _ مكسرات لوز وكاجو وجوز كاسه ونص من الانواع الثلاثه مطحونه _حلبه مطحونه تملين الطاحونه _ ملعقه ونص خميره
تاكلينها 3 مرات باليوم او قبل النوم مع عصير مانجو
هي حلوه وتستاهل التجربه بس انا مااتحمل طعم الحلاوه

|.. منـوري ..|
26-10-2011, 06:03 PM
بنات

لما نسوي رياضة , عادي ناكل بعدها عشان نسمن؟
ولاّ يصير كأننا ما سوينا شي :/ !
ووش الاكلات المناسبة وما تسبب تراكم دهون؟

لاني مداومه ع الموسيقور (فاتح شهية) وطول الوقت فمي مفتوح ع الاكل ومعطيته حريته خخخخ

مره مضايقني ترهل جسمي , من كثر ما اسمن وانحف :(
كيف اشدّه ؟؟
خاااصة الكرش ! يع :/

صحيح شرب ماء دافي ع الريق مع عصرة ليمونة , يوخر الكرش نهائياً ..؟!


وو بس :$

Lm0o0
26-10-2011, 08:09 PM
مكوناتها حلاوه طحينيه بالمكسرات _ مكسرات لوز وكاجو وجوز كاسه ونص من الانواع الثلاثه مطحونه _حلبه مطحونه تملين الطاحونه _ ملعقه ونص خميره
تاكلينها 3 مرات باليوم او قبل النوم مع عصير مانجو
هي حلوه وتستاهل التجربه بس انا مااتحمل طعم الحلاوه

سبحان الله ربي يحبني
تو عمتي تقول ان اخت زوجها تستخدم هالخلطه بس نست بعض المقادير
تقول ان البنت سمنت وطلع لها خدود
وانا دخلت كذا ومير شفتها
طيب تصفي البشره والا

~| فــزة خ ـفوق
26-10-2011, 10:36 PM
هلآ بنآت ,, حدي فرحآنة لقيت عصآقيل مثلي :D
الحلتيت لمآ رحت للعطآر مآ عرفه pb036
وعطآني شي غريب قال لي الحلتيت الايرآني يستخدمونه للعين :eek:< خيبة آمل قوية
وجربت المكسرآت والحلبة شهر ومآتغير شي :sm1: ولآآآآآ شي
ووقفتهآ لآن الحلبة طعم وريحة مرووووووووووعة :sm17:
وآفكر فـ حليب الصويآ بس عندي احساس اني مابلقاه :D

تبآشير
27-10-2011, 12:05 AM
سوووري عالقطة ياحلى عصقولآت

بسألكم احد استخدم حبوب سترستاب ويذ زينك ؟؟

لون الكرتون ازرق

وايش النتايج اللي لاحظتوهآآ بعد مااستخدمتوها؟؟

|.. منـوري ..|
27-10-2011, 03:19 AM
سوووري عالقطة ياحلى عصقولآت

بسألكم احد استخدم حبوب سترستاب ويذ زينك ؟؟

لون الكرتون ازرق

وايش النتايج اللي لاحظتوهآآ بعد مااستخدمتوها؟؟

انا بديت استخدمها لي اسبوعين pb189

سمعتها عالية pb030 ! انها مررره ممتازة تكثف الشعر وتحسنه والبعض سمن منها !

عاد انا آخذ حبة بعد الأكل ع اساس اسمن :D وكني هه اشوف فيني تقدم بالوزن pb058 " ما شاء الله "

عموما الحبوب نتايجها ما تبين معك تمام الا بعد اخذها ثلاث شهور متواصلة bp039 ..

قلبكـ آسرني
27-10-2011, 06:18 AM
اقول اللي متزوجه حلها تركب لولب وتتخن ان شاء الله انا وزني كان 43 وركبته وصل 49

وبعد ثلاث سنين شلته رجعت نحفت

عرُوس هآربة ,
27-10-2011, 08:22 AM
اقول اللي متزوجه حلها تركب لولب وتتخن ان شاء الله انا وزني كان 43 وركبته وصل 49
و بعد ثلاث سنين شلته رجعت نحفت
يعني حبوب المنع لهُـم دُورً بالتنحيِـفً لهم دور بالنفسيةً هذا اللي اعرفهً pb036


بنآت هالثلاث ايآم صرُت انآمً بعدً الظهّرً ما أقُومً الا الساعه 4 أو 6 الفجّرً :D :eek::eek::eek::eek: انقطاع تآم عن العآلــمً :(
عاد اليوم معزومِة و باأسهر و بأرد انظمُ نُوميً :eek::eek::eek::eek:
افطر و اتغدىً و احط راسيً اسستغفر الله لا صلآةًِ على وقتهاً لا حياةً حتى البيت دججتُهًَ :D ههههههههَ ما إدري وش قصتيً :eek::eek:pb189pb189pb189pb189

نظآمي امسً
افطرتً 2 ساندويتشْ جبن و طحينيِةً :sm5: ( الخلطه السحريِةً )
و حليبً بالمآشً , و 3 سنيكرسً ْ وردت شربت عصيرً مانجآً


غدايً
اكلت صحنً كبير رزً < انجآز يُكتب لي بتاريخي المهنيً :D
و ايدآم + سلطِةً مايونيزً + كوبين عصير برتقال فريـشًُ pb189
وطلعت فريت هالبنُوكً وجيت ع الاذآن مدخدخ رآسيً اخذت وجبه من كودو لافينيوً و ببسيً اكلت و نمت وقمت اليوم ع الفجّرً pb093

اليوم بأشد حيليً وبكرى اوزِنً وان شالله النتائج مرضيِةً pb189pb189
ويارب كلنــاً

افرست
27-10-2011, 11:54 AM
الي تسأل عن حبوب سترستاب يقولون الي علبتها لونها أخضر هي الي تسمن بس أنا رحت للصيدليه وكل يوم يقول تجي بكره وأتصلت على صيدليه ثانيه قال مافيه الا الي لونها أزرق مافيه أخضر بس أنا متأكده أنه فيه لان مع البحث بلنت لقيت وحده منزله صوره الخضراء وكلن يمدحها أتمنى أني أفدتك ..

رذاذَ :*
27-10-2011, 11:56 AM
مشكوره ..

لمار لمار
27-10-2011, 12:18 PM
pb089 pb089 pb089
كللوووووووووووووووووووووووووووووووش وأخيرا:sm5:

الحمدلله الحمدلله باركولي سسسسسسسسمنت وربي احلى شعور عقبالكم كلكم

الحمدلله بان علي والكل قال طلعت لك خدود وابشركم بعد ضاقت تنورتي فخوذي سمنت الحمدلله

وش الي سويته اللبن اللبن اللبن كثرت شرب اللبن مرتين في اليوم وكثرت شرب عصير مانجا راني حبيبات اشربه الصبح مع الفطور واشربه لارجعت من الدوام واشريه المغرب واكلت تمر بس مو كثير على المزاج:D

والحمدلله بان فيني الحمممممممممد لله وراح استمر ياربي مايخلص هالترم الا وانا مربربه قولوا اممممممين والفال لكم جميعا pb189

وضحى بنت عجرم
27-10-2011, 12:26 PM
يآحبايبي ، آكثر من ممارا آسأل هنا ولأحد يجآوبني :( :(
آنا الحمدالله من دفعه رمضان وسمنت والحمدالله
لكن نحفت حبتين وهذا الشي مآيأثر بالعكس طالع آحلى ماشاء الله
لكن جسمي ترهل بس من منطقه البطن :( كيف اشد جسمي !!
ايش استخدم وربي لآدعيلها كل مالبست وكل ماوقفت قدام المرايا
آرجوكم :(

معزوفة الناي
27-10-2011, 03:48 PM
^^

يَ قلبي مالك إلا تمارسين التمارين

شوفي هالموضوع : http://www.vb.eqla3.com/showthread.php?t=924948

واليوتيوب مليييييان تمارين ..

/

اليوم الصبح أفطرت 2 ساندويتش خلطة تونه حمصتهم :$ <3
بعدها كوب كمون
والغداء برجر بيت ، قليناه مع بطاطس
وبعده تفاحه
وألحين أقحن عصير مانجا :D

أنشف ريقكـ
27-10-2011, 04:44 PM
ســلآم ياعصااقيل pb189
طولي 160 وفوق شوي مدري بالضبط كم هعpb036pb027
وزني 39 pb093:confused:
هذا مرض والا نقص وزن؟؟؟؟:(

*noura*
27-10-2011, 06:45 PM
هلآ بنآت ,, حدي فرحآنة لقيت عصآقيل مثلي :D
الحلتيت لمآ رحت للعطآر مآ عرفه pb036
وعطآني شي غريب قال لي الحلتيت الايرآني يستخدمونه للعين :eek:< خيبة آمل قوية
وجربت المكسرآت والحلبة شهر ومآتغير شي :sm1: ولآآآآآ شي
ووقفتهآ لآن الحلبة طعم وريحة مرووووووووووعة :sm17:
وآفكر فـ حليب الصويآ بس عندي احساس اني مابلقاه :D

حليب الصويا تلقينه بالجزيره ، بنده والدانوب .. فيه مستورد وفيه الربيع محلي .. ونكهات بعد pb027pb189 .. انا جربت الساده ماكملت عليه .. بس اللي بالكاكاو كان حلو bp039

معزوفة الناي
27-10-2011, 06:46 PM
^

:|

يَ قلبي مايصير لاازم تسمنيين على الأقل بالخمسين !

اذا ماعندك مشاكل مثل فقر دم أو غيره فهذا اهمال منك لنفسك :(

لاازم تنتبهين على نفسك

أرد ليه !
27-10-2011, 06:47 PM
ســلآم ياعصااقيل pb189
طولي 160 وفوق شوي مدري بالضبط كم هعpb036pb027
وزني 39 pb093:confused:
هذا مرض والا نقص وزن؟؟؟؟:(

يختي بسم الله عليك pb189pb189
طولك ماشاء الله حلو , بس وزنك مممرا معدوم :(
آمم هذا مرض فقدان الشهيه :D
تبغين حاجه سريعه !
أنصحك بـ حبوب سبروفيتا جدآ رائعععه pb030 pb189

رونـقـ
27-10-2011, 09:34 PM
بنات عندكم حاجه تسمن ومضمونه
ابي ازيد وزني
ب اي طريقه

روانــي
27-10-2011, 09:39 PM
بناات انا قررت اسمن ابي خدود وصدر ابي احس اني انثى
بس وش اكل

اا نا وزني 48 وطولي مااعرفه بس وسط
وعمري 18

baby 22
27-10-2011, 11:33 PM
بناات انا قررت اسمن ابي خدود وصدر ابي احس اني انثى
بس وش اكل

اا نا وزني 48 وطولي مااعرفه بس وسط
وعمري 18

pb189 pb189

مرحبا حبوبه سمعت ان حبوب الخميرة تسمن الخــــــــــــــــــدود ..:)

وانا حاليا استخدمها صار لي اسبووع .. وان شاء الله تعطي نتيجه .. :sm20:

اذا افدتك قيميني .. pb094

سوكره
28-10-2011, 01:33 AM
فيه ناس نفسيات ع التقييم مادري وش يحسون فيه
الكل تاثر بوفاه سلطان اذا انتي ماتاثرتي شي راجع لك
بس لاتكذبين العالم مالك خص فيني

بنات ابي ميزان صح وش رايكم اشري من يو مارك او من الصيدليه

معزوفة الناي
28-10-2011, 09:44 AM
^

مايفرق من أي مكان ، لكن اشتري الرقمي أفضل ويعطيك رقم أدق

عرُوس هآربة ,
28-10-2011, 12:19 PM
ســلآم ياعصااقيل pb189
طولي 160 وفوق شوي مدري بالضبط كم هعpb036pb027
وزني 39 pb093:confused:
هذا مرض والا نقص وزن؟؟؟؟:(

مثلي تقريباً تعودنا على اهمال الوجبآتُ وَ سُـوء اَلـتغذيةً :(
بنات من عندها رابطً موقع تحطين بيه وزنك و طُولـكً يشوفلك كم لازم يصير وزنكككً
قبل آمس فتحته وضيعته pb094

الزين ما يكمل
28-10-2011, 12:24 PM
هلا بنات
وشكرا على نصائحكم يارب نسمن :(
انا يَ حلوات ابي من 6 الى 10 كيلو مَ احب النفخةة الزايدَه
بس نفسِي كله مسدَودةَ :(
ولينَ كليتَ تقولونَ أكل عصفور !
وكل شيَ يأثر فيني بنفَسيتي
الحينَ يومَ اعتدلَ نومِي
قررت انِي افطِر بيَض مقلي وحليبَ
واتغدآ :$
وبالعصَر آكل تشوكليتَ + شيبسَات
وب الليِل العشآ
ويَ رب تجيِ نتيجَةة بس
ادعواليَ حيييل حيييييييل حييييييل ابي امتن :(

جربتي ياعسل تاخذين حبوب موسيقور؟ فاتحة شهية ؟؟ الله يسمننا بالعافية

معزوفة الناي
28-10-2011, 03:02 PM
مثلي تقريباً تعودنا على اهمال الوجبآتُ وَ سُـوء اَلـتغذيةً :(
بنات من عندها رابطً موقع تحطين بيه وزنك و طُولـكً يشوفلك كم لازم يصير وزنكككً
قبل آمس فتحته وضيعته pb094

http://www.vb.eqla3.com/showpost.php?p=24539076&postcount=924

http://www.khayma.com/ashab/toolk.htm

تفضل يَ قميل pb189

عرُوس هآربة ,
28-10-2011, 09:45 PM
ابشركُم زدتُ كيلُوً بَـس تدرون وين راحً بكرشتيً :D
< ينُعن ابو التحطُيِمً pb093pb093:(:( تبا لي ثم تباً لابد ان ارقصً
هالكيلو ياينزل تحت يايطلع فُوقً :D


http://www.vb.eqla3.com/showpost.php?p=24539076&postcount=924

http://www.khayma.com/ashab/toolk.htm

تفضل يَ قميل pb189

تسلميليُ يا وردةّ pb189 pb189
الرابط الاوِلُ مقفلً ما ادري شقصتُهً :( < الدنيا كلها مقفلهً :(
الثآني قال ليً أنت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل :(
آكتئبُتً pb036
ابجيبلي هكّـر يهكر كل المواقع اللي حسبت بيها وزنيّ وحطمُونيً pb095:D:D ويخترعليً موقع بمجرد ما احط وزني يكتبً
ان وزنك مثالي جداً ;) بس صبرً pb034pb034pb034

عرُوس هآربة ,
28-10-2011, 09:51 PM
نظآمَي اليُومً pb189
ما افطرِتً قمت متأخرةً امس سهرآنِِـةً :sm5: pb030
تغديتً رزً و سمممّك مشُويُ و متبُل وحممصُ ,
+ ببسُيً pb189

العصرً : كُب كيِكَ + مالـتيزُرّ و حليب بالمآشً عشاني ماشربته الصبًحَ pb094
عقب المغرِبً كُِـودوً بالبيِتً و كوبين ماءً تغصبت عليهُمً:D pb189
و بس وهذا انا بينكُمً ابآخذلي كب كيك و بعده بأحط رآسِـي وانآمً
لازم ارتبً نُِـووميً :(

جارنيت
28-10-2011, 10:04 PM
السلام عليكم صبايا ،
عساكم بألف خير ..
أنا حكتب لكم تجربتي مع السمن وان شاء الله تستفادوا منها ،
بالأساس الحمد لله كان جسمي جميل جدًا ياربي لك الحمد والشكر ،
مريت بفترة كنت فيها متعبة جداً جداً ، ونقص معاي فيتامين د بدرجة كبيرة
حتى قارب العدم ، وتعالجت ومع ذلك ما سمنت ، ظليت نحيفة جدًا ،
يخوووف شكلي تقريباً صل وزني ٤٠ كيلو وانا طولي ١٦٠ ،
وكنت شاحبة جدا جدا جدا ..
الحمد لله ، الآن رجعت لطبيعتي ، وصار جسمي ياربي لك الحمد والشكر
روعة ، ربي يتمم علي ، ماشاء الله تبارك الرحمن < العين حق :) ..
الطريقة هي : أنا من النوع اللي ما آكل ابدًا الخبز الأبيض ، لأنه ينفخني ،
فقلت استخدم الخبز الأبيض عشان اسمن ، فيه ناس يناسبها أو بالأحرى يسمنها
الخبز الأسمر ، لذا تأخذي خبز اسمر وتبطلي ابيض ..
الفطور شيء مهم جدًا + الطحينية [ تقريباً أنا آكلها ٥ - ١٠ مرات بالأسبوع ] ،
عصير البرتقال الطازج ، يعطي حيوية للبشرة + ينظف البطن من الأشياء اللي مو مفيدة ،
يعني أقصد لمن تشربي عصير برتقال راح يهضّم بشكل كبير وييساعد جسمك على امتصاص
المفيد وطرد الفضلات ، أحياناً أشرب ع الصبح وأحياناً مع الغداء ..
أصبح لي وجبتين رئيسيتين [ فطور + غداء ] بعد ما كان يمر اليوم ما شربت الا كاسة مويه ..
نوم الليل مفيد جدًا وخوذي كفايتك من النوم ..
فيه حاجة راح تسمنك لكن مو حلوة ، بس حتى لو سمنتي يمديكي بعدها تحافظي ع وزنك
لمن تغييري نظامك ، واللي هي تاكلي بعدين تنامي :d
يعني الخلاصة ، كل وحدة تشوف اللي يناسبها وتآخذه ، وكولي حاجة تفيدك ،
مو شيبسات وشكليتات ، اوكي راح تسمنك لكن مو بالطريقة السليمة ، راح تضيف دهون
فقط لجسمك ..
في النهاية ، أقدر أقولكم أنا قدرت اسمن الحمد لله ، بعيدا جدًا عن المقليات والموالح ،
ابداً اي شي في الزيت ما آكله الا في حدود ضيقة جدًا ..
موفقين بنات ويارب كل وحدةة تحقق وتوصل الوزن اللي عاوزاه ق١ ..

افرست
28-10-2011, 10:19 PM
مساء الخير الي تبي تنفخ خدود أقسم بالله والله على ماأقول شهيد أني أستخدمت حبوب زهره الربيع 4شهور وصارت خدودي منفوخه كأنها بالونه أتمنى أني أفدتك

لهفه الخاطر ..!
28-10-2011, 10:39 PM
مساء الليّل >>شلون تجي :D
المهم bp039
يارشيّقات شخباركمّ ؟ >> تراهّا عكسكمّ احمّ pb094
اعلمكم طريقه تسّمون بهاّ pb034 pb034
حبوب كبد الحوتّ مفيده للبشره والشعر والاظّافر وتسسسمنّ
وحبوبّ فتوّ صويا >>لها تجاربّ حلوه pb189
تعرفونّ الصوياّ مايضّر بأذن الله
في منوهّ حليب ومكسرات كنتّ اكلها طعمها يهبّل pb189
اماّ الحبّوب تسمّن الاماكنّ الانثويهّ عنّد المرأه
يعني نوّ رجال يخذهاّ :sm4:
لآنهّها تسمن الخدود الصدر الاردافّ والخلفيهّ فقط ..
يعنّي شيئ جميييّل والله
انا لو منيبّ دبه تسانّ اخذتّها
مفيييييييده لكل شي حتّى تعطّي نضّاره بالوجهّ
والشعر والاظافر وووو ..
يعني بأختصّار اشترووووووهّ
سعره 60 ريال ويختّلف من صيدليه لصّيدليه ..
وعسّاكم يااااارب كّلكم تسّمنونّ عشرهّ كيلو ..
واذا تبغّون مني ماعنديّ مانع >> الاختّ دبهّ
>> درينّأ pb094
ودي اوزّع كل وحدهّ عشره شّرايكمّ >>ليتهّ pb094
وبدونّ مقابلّ هديهّ >> امحق هديه شحمّ هههههه :D
يّ حبيباتي
كثرووا اكل :D
خلي لتسّ كل ساعتين وجبهّ وتكون دسّمه
وفي خلطه حلوهّ وصفتهاّ لصديقتيّ
كاس حليبّ كامل الدسمّ
موزه كاملهّ
ملعقتين عسل اصليّ
كاجوّ
لوزّ
واخلطيهم بالخلآط
واشربيهم الصبحّ على الريقّ وباليل قبّل لاتنامينّ
واتّوقع طعمه مقبّول ان شاء الله
>>اللي يبي الدحّ مايقول احّ pb095
واستمرريّ
موبّ يومين وتقولين ماشفت شيئ ..
لا انتظري شهرّّ وشوفي النتيجه :)
لا اوصيكم بالمعجنات تنفخ البطاطس المقلي البونتي
دورو الاشياء اللي بها سعرات مرتفعه..
وبعد بوه جنين القمح كبسولات
طبّعا غنيه عن التعريفّ pb189
انا استخدمها لبشّرتي رووووووووووووووووووووووعه pb189pb189
تاكليها بعد كل وجبهّ وراح تسمنينّ بأذن الله
ولا تسوون رياضه اهجدو:sm4:
نت اكل نوم = سمنّه :cool:
بناتّ اللي تجربّ اي شيئ وصفته تدعيلي بالشفاءّ
وان ربي ينحفنيّ >>وزنها 113pb093 >>فرحانه تقولينّه pb093
كلنا نعانيّ لا سمينّ ولا نحيفّ pb093
واللي قلته كله مضمون والحبوب معروفه مانها مضّره بأذن اللهّ
ويالله بالتوفيق bp039bp039bp039
واي وحده تسمن كيلو ّ
وجربتّ نظامي
ترسلي على الخاصّ >>عشان اسويلتس حفله pb094
يلا دوكمّ وحدتنّ وحدهّ bp039 bp039 bp039 bp039
pb094

جو الرياض
28-10-2011, 10:46 PM
مساء الخير الي تبي تنفخ خدود أقسم بالله والله على ماأقول شهيد أني أستخدمت حبوب زهره الربيع 4شهور وصارت خدودي منفوخه كأنها بالونه أتمنى أني أفدتك
وين أحصلها في الرياض ؟؟
شسمه بس خدود ولا يسمن جسمي بعد :)
bp039

الديمـــه
28-10-2011, 11:18 PM
مساء الخير بنات انا كنت نحيفه ووجهي pb093
المهم الحمدلله سمنت بس مشكلتي طلع لي سيلوليت:mad:
ابي كريم اشتريه يخفف عالاقل منه ياليت تفيدونيpb189
bp039

شـيهانـة
28-10-2011, 11:58 PM
اهلين بنات اخباركم

انقطعت عنكم هالاسبوع اللي راح كنت مسافره ورجعت اليوم الحمدلله
بس ماتركت نظامي الحمدلله

مستمره على خلطه حلم وخلطه العسل بالمكسرات وعصيرات ولبن وهيك يعني مافي شي محدد :)

متى الوزن ؟

قَطْــر النَـدى
29-10-2011, 01:35 AM
مساء الليّل >>شلون تجي :D
المهم bp039
يارشيّقات شخباركمّ ؟ >> تراهّا عكسكمّ احمّ pb094
اعلمكم طريقه تسّمون بهاّ pb034 pb034
حبوب كبد الحوتّ مفيده للبشره والشعر والاظّافر وتسسسمنّ
وحبوبّ فتوّ صويا >>لها تجاربّ حلوه pb189
تعرفونّ الصوياّ مايضّر بأذن الله
في منوهّ حليب ومكسرات كنتّ اكلها طعمها يهبّل pb189
اماّ الحبّوب تسمّن الاماكنّ الانثويهّ عنّد المرأه
يعني نوّ رجال يخذهاّ :sm4:
لآنهّها تسمن الخدود الصدر الاردافّ والخلفيهّ فقط ..
يعنّي شيئ جميييّل والله
انا لو منيبّ دبه تسانّ اخذتّها
مفيييييييده لكل شي حتّى تعطّي نضّاره بالوجهّ
والشعر والاظافر وووو ..
يعني بأختصّار اشترووووووهّ
سعره 60 ريال ويختّلف من صيدليه لصّيدليه ..
وعسّاكم يااااارب كّلكم تسّمنونّ عشرهّ كيلو ..
واذا تبغّون مني ماعنديّ مانع >> الاختّ دبهّ
>> درينّأ pb094
ودي اوزّع كل وحدهّ عشره شّرايكمّ >>ليتهّ pb094
وبدونّ مقابلّ هديهّ >> امحق هديه شحمّ هههههه :D
يّ حبيباتي
كثرووا اكل :D
خلي لتسّ كل ساعتين وجبهّ وتكون دسّمه
وفي خلطه حلوهّ وصفتهاّ لصديقتيّ
كاس حليبّ كامل الدسمّ
موزه كاملهّ
ملعقتين عسل اصليّ
كاجوّ
لوزّ
واخلطيهم بالخلآط
واشربيهم الصبحّ على الريقّ وباليل قبّل لاتنامينّ
واتّوقع طعمه مقبّول ان شاء الله
>>اللي يبي الدحّ مايقول احّ pb095
واستمرريّ
موبّ يومين وتقولين ماشفت شيئ ..
لا انتظري شهرّّ وشوفي النتيجه :)
لا اوصيكم بالمعجنات تنفخ البطاطس المقلي البونتي
دورو الاشياء اللي بها سعرات مرتفعه..
وبعد بوه جنين القمح كبسولات
طبّعا غنيه عن التعريفّ pb189
انا استخدمها لبشّرتي رووووووووووووووووووووووعه pb189pb189
تاكليها بعد كل وجبهّ وراح تسمنينّ بأذن الله
ولا تسوون رياضه اهجدو:sm4:
نت اكل نوم = سمنّه :cool:
بناتّ اللي تجربّ اي شيئ وصفته تدعيلي بالشفاءّ
وان ربي ينحفنيّ >>وزنها 113pb093 >>فرحانه تقولينّه pb093
كلنا نعانيّ لا سمينّ ولا نحيفّ pb093
واللي قلته كله مضمون والحبوب معروفه مانها مضّره بأذن اللهّ
ويالله بالتوفيق bp039bp039bp039
واي وحده تسمن كيلو ّ
وجربتّ نظامي
ترسلي على الخاصّ >>عشان اسويلتس حفله pb094
يلا دوكمّ وحدتنّ وحدهّ bp039 bp039 bp039 bp039
pb094
تعالي يادبدوبه نقطعكي بالأسئلهpb027
دحين كلوالي كتبتيه هوالي سمنك pb036
ازا ايوه فين لقيتي حبوب الصويا وكبسولات جنين القمح وكم سمنتي بعدهاpb036
وجزيتي خيراpb189

لهفه الخاطر ..!
29-10-2011, 02:07 AM
هلا هلا هلا بتس
اسًألونًي الليً بًدًكككًم حيًاتيً pb094
احمً أنا سمنتيً خليها علىً جنب.
بسً كنتً استخدم حبوبً جنينً القمح اكلهاً
وسًمنتً زيادهً :sm1: مانيبً ناقصهً pb093
فصرتً افكهاً واحطً الزيتً الليً بها علىً ىً بشرتيً
رووعهً :sm5:
حبًوب الصوًيا
لقيتًها بصيًدليه الدواءً
وتلقيًنها بككككككًل مكاانً
بسً قوليله فتوً صوياً
علبه تسنهاً لونهاً زيتي وابيضً
واذا تبين تستفادينً اكثرً
استبًدلي الحليبً العاديً بحليبً صوًيا
تلقينًه بكًارفورً
وياااربً تسمنينً وكلمًن تمنىً pb094
ويااااربً انحفً وكلمنً تمنًى:sm1:
موفقهً حبيبتيً
واذا بوهً ايً سؤاليً
مايردتسً الا كيبوردتسً ;)
انتيً والرشيًقاتً الليًً هونً
عيدكًككًم مباااركككً مقدماً bp039 bp039 bp039bp039 bp039






كبروً
الله اكبرً اللهً اكبرً

أنتوريوم
29-10-2011, 02:12 AM
بنااات انا ودي ازيد 4 كيلو الى 5 فقط
ودي ينور وجهي ذبلت والكل يقولي انتي مانحفتي انتي نحلتي<<عليكم الفهمpb027
ابي شي ينور بوجهي ويسمني بالاسبوع كيلو :Dpb095

بس غير المكسرات:D

\\ mEmO \\
29-10-2011, 03:27 AM
مساء الخير الي تبي تنفخ خدود أقسم بالله والله على ماأقول شهيد أني أستخدمت حبوب زهره الربيع 4شهور وصارت خدودي منفوخه كأنها بالونه أتمنى أني أفدتك

وين الاقيها موجوده بالصيدليات ..؟

مشكلتي يدي واصابعي تحزن pb093 خواتي ماسكيني طقطقه عليها pb131

انا استخدم كبد الحوت بس تركتها الحين وبرجع لها قبل الصيف pb034

وكل يوم اكل صحن رز رغم اني ماحبوو بس عندي امل انو يسمن pb094

{Ro}
29-10-2011, 03:46 AM
وحبوبّ فتوّ صويا >>لها تجاربّ حلوه pb189
تعرفونّ الصوياّ مايضّر بأذن الله
في منوهّ حليب ومكسرات كنتّ اكلها طعمها يهبّل pb189
اماّ الحبّوب تسمّن الاماكنّ الانثويهّ عنّد المرأه
يعني نوّ رجال يخذهاّ :sm4:
لآنهّها تسمن الخدود الصدر الاردافّ والخلفيهّ فقط ..
يعنّي شيئ جميييّل والله
انا لو منيبّ دبه تسانّ اخذتّها
مفيييييييده لكل شي حتّى تعطّي نضّاره بالوجهّ
والشعر والاظافر وووو ..
يعني بأختصّار اشترووووووهّ
سعره 60 ريال ويختّلف من صيدليه لصّيدليه ..


كنت بجربهآ ومتحمسه :sm5::sm5:pb189 ..

معليش بنآت عدلت ردي لأن
توني بحثت بقوقل عن اضرار ( حبوب آلصوياً )
أنتبهوآ مو كل شيء اوكي قبل تأكلين اي شيء لازم تسوين فحص للهرمونآت بجسمك
لانها غالباً مايأخذها اللي بيوصلون لسن اليأس وينقص عندهم هرمون مدري شسمه بس يتعلق بآلحيض :/
و من ضمن آلمقال قريت آحتمآل يسبب آلسرطآن الله يكفي الجميع شره
لذالك نبهت :sm1:


لهفة آلخاطر pb189
فديتك حبوب كبد آلحوت سمعت آنهآ ممره مفيده
بجربهآ واذا ضبطت معآي لك دعوه pb094bp039

so.cute
29-10-2011, 04:12 AM
وين أحصلها في الرياض ؟؟
شسمه بس خدود ولا يسمن جسمي بعد :)
bp039

في ارمال gnc bp039

لهفه الخاطر ..!
29-10-2011, 05:42 AM
كنت بجربهآ ومتحمسه :sm5::sm5:pb189 ..

معليش بنآت عدلت ردي لأن
توني بحثت بقوقل عن اضرار ( حبوب آلصوياً )
أنتبهوآ مو كل شيء اوكي قبل تأكلين اي شيء لازم تسوين فحص للهرمونآت بجسمك
لانها غالباً مايأخذها اللي بيوصلون لسن اليأس وينقص عندهم هرمون مدري شسمه بس يتعلق بآلحيض :/
و من ضمن آلمقال قريت آحتمآل يسبب آلسرطآن الله يكفي الجميع شره
لذالك نبهت :sm1:


لهفة آلخاطر pb189
فديتك حبوب كبد آلحوت سمعت آنهآ ممره مفيده
بجربهآ واذا ضبطت معآي لك دعوه pb094bp039




هًلابًتسً يً عسسًل bp039
شوفيً حبيبتيً الصًوياً معروفهً
زيًها زيً البًاقيً
يعنيً انتيً فقطً بتسًوينً كورسً موبً طولً العمرً:sm4:
لانً شئ طبيعيً الشئً انً زاد عن حدهً انقلبً ضده
تخيليً فيتامينً سيً لوتزيدينً الجرعهً يعنيً نسبتهاً بالدمً عاليهً مضر
فأحنًا نستًخدمً كا كورسً علاجيً لمدهً بسيطهً
موبً شرط الحبوبً
بوه حليبً بوه مكسراتً كلهاً مفيًدهpb189
أنا قبل كنتً اخذً بذر الكتانً عشاان انحفً
وقالوً يسًببً سرطانً وو وو pb093
الحمدًلله هذانيً قدامتًس مافينًي شئً :)
توكليً علىً الله واخذيهمً
وعندتسً منوًه خيراتً عديده

وكبًد الحوتً مفيدهً بجميع النواحيً pb189
للبشرهً الشعرً الاظًافرً حتى بالتبيضً
فكيً الكبسولهً وحًطًيهاً علىً ىً واالبسيً قلفزً وناميً
راح تصيرً يدتسً بيضاءً والمفاصًل
وبعض الليً مترهل تحت عينهاً وهالاًت
تفكهاً وتحط حولً عينهاً قبل النومً بأستمرارً
وانًعمي بالنتيجة ان شاءً الله
pb189pb189pb189
وايً سؤال يابنًات من عيونًي مايردكمً الاكيبوردكًمً
وديً

افرست
29-10-2011, 02:26 PM
زهرة الربيع موجوده بجميع الصيدليات

تووتانا
29-10-2011, 04:44 PM
سبحان الله
يا بنات قبل شهرين كنت ادخل هنا و ادعي لكم
الحين نقص وزني حوالي 7 او 8 كيلو
و بهذه المناسبه يسعدني الانضمام اليكن
و شكرا

لهفه الخاطر ..!
29-10-2011, 08:48 PM
السّلآم عليكمّ
بنــآتّ لقيتّ لكمّ خلطه رووووووووووعهّ :sm5: :sm3:
وعطيتها لصديقتيّ على طووولّ
وطعّمها اروعّ :sm5:
تعرفونّ الدانيت :sm3: :sm3:
الشوكلاته او اي طعمّ تحبيّنه >>يمّ يمّ :sm1:
وسميد >>اكيّد تعرفونهّ
نصّ كوبّ سميدّ
تسلقينهّ ايّ تسلقيّنه
وبعدين نشفيه من المويهّ
واخلطيّه مع علبّتين دانيتّ او ثلاثّ ساوي بالنّظر
واذا حبيتي تزينيهاّ بالهرشي >>عشان تحسّين انوه حلآ موب خلطهّ pb189
وبالعافيهّ
طعمّ ولا اروووووّع
وبنّفسسّ الوقتّ تسسمنّ
اكّلوها مرتينّ باليومّ
والتوقعّ الطلباتّ سهلهّ
جربوهّ وشوفو! >>اهم شيءّ الاستّمرار ثم الاستمرارّ :)
ولآتنسونيّ من دعوّاتكمـ .. bp039 bp039 bp039












كّبرو
الله اكّبر الله اكّبر ..

HO^no0odi^BI
29-10-2011, 10:08 PM
اهلين بنات

اخباركم
؟؟

مين سمن ومين لسى
اشوف بنات ماشاء الله سمنوا :sm3:pb030
مبروووووووووووووك pb095

انا والله بالقطاره ازيد
بس يالله باخذها من مبدأ
اي شي يجي بسرعه يرووح بسرعه :D

& وحدة من الربع &
29-10-2011, 11:09 PM
انا الحمدلله سمنت
ترى والله مع البنات تحمست وصارت شهيتي مفتوحه الحمدلله وصرت اتحمست اكل عشان اقول ادخل اقلاع وانا مكمله كل يومي بالسعرات وماشيه بالنظام هالشي حمسني كثيررر


احبكم موووووت

شـيهانـة
30-10-2011, 12:26 AM
:sm3:pb189pb189pb189pb189



ابشركم زاد وزني 2 كيلووووو الحمدلله صرت 47 pb030pb189

باقي لي كثير لين اوصل 60 لكن مو مشكله شوي شوي لين اوصل اللي ابي pb189

ادعووو لي اوصل للي ابيه pb189




pb189
الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله الله اكبر الله اكبر ولله الحمد pb189

مهبوله رسمي
30-10-2011, 12:44 AM
بنوتات سمعتو عن حاجه اسمها العسل الطبي ، pb036

يستهبلوووون
30-10-2011, 12:46 AM
^
يمدي نخش معآاكم :( ..!!
مدري كيف النظام الحين ~

بس وووووووودي مره اشترك واتحمس وياكم
عشان أستمرر ، مايشجع الا القروبات ولاصار معك ناس :(

يستهبلوووون
30-10-2011, 12:57 AM
السلام عليكم صبايا ،
عساكم بألف خير ..
أنا حكتب لكم تجربتي مع السمن وان شاء الله تستفادوا منها ،
بالأساس الحمد لله كان جسمي جميل جدًا ياربي لك الحمد والشكر ،
مريت بفترة كنت فيها متعبة جداً جداً ، ونقص معاي فيتامين د بدرجة كبيرة
حتى قارب العدم ، وتعالجت ومع ذلك ما سمنت ، ظليت نحيفة جدًا ،
يخوووف شكلي تقريباً صل وزني 40 كيلو وانا طولي 160 ،
وكنت شاحبة جدا جدا جدا ..
الحمد لله ، الآن رجعت لطبيعتي ، وصار جسمي ياربي لك الحمد والشكر
روعة ، ربي يتمم علي ، ماشاء الله تبارك الرحمن < العين حق :) ..
الطريقة هي : أنا من النوع اللي ما آكل ابدًا الخبز الأبيض ، لأنه ينفخني ،
فقلت استخدم الخبز الأبيض عشان اسمن ، فيه ناس يناسبها أو بالأحرى يسمنها
الخبز الأسمر ، لذا تأخذي خبز اسمر وتبطلي ابيض ..
الفطور شيء مهم جدًا + الطحينية [ تقريباً أنا آكلها 5 - 10 مرات بالأسبوع ] ،
عصير البرتقال الطازج ، يعطي حيوية للبشرة + ينظف البطن من الأشياء اللي مو مفيدة ،
يعني أقصد لمن تشربي عصير برتقال راح يهضّم بشكل كبير وييساعد جسمك على امتصاص
المفيد وطرد الفضلات ، أحياناً أشرب ع الصبح وأحياناً مع الغداء ..
أصبح لي وجبتين رئيسيتين [ فطور + غداء ] بعد ما كان يمر اليوم ما شربت الا كاسة مويه ..
نوم الليل مفيد جدًا وخوذي كفايتك من النوم ..
فيه حاجة راح تسمنك لكن مو حلوة ، بس حتى لو سمنتي يمديكي بعدها تحافظي ع وزنك
لمن تغييري نظامك ، واللي هي تاكلي بعدين تنامي :d
يعني الخلاصة ، كل وحدة تشوف اللي يناسبها وتآخذه ، وكولي حاجة تفيدك ،
مو شيبسات وشكليتات ، اوكي راح تسمنك لكن مو بالطريقة السليمة ، راح تضيف دهون
فقط لجسمك ..
في النهاية ، أقدر أقولكم أنا قدرت اسمن الحمد لله ، بعيدا جدًا عن المقليات والموالح ،
ابداً اي شي في الزيت ما آكله الا في حدود ضيقة جدًا ..
موفقين بنات ويارب كل وحدةة تحقق وتوصل الوزن اللي عاوزاه ق1 ..

^
وعليككم السلام والرحمة
يالييت تكتبين لنا "الأكلات" ونظامكَ ياعسل ..
لأن أحس مافيه مهرب من المقالي :sm1:
وانا ماودي آكثرر منها و أسمن على حساب بشرتي pb093

أرد ليه !
30-10-2011, 02:52 AM
بنات حليب الصويا هو نفسو
حليب فول الصوياا !!
اليوم أخذت 3 قوارير , 2 ساده
واحد بـ الشوكلت , لأن مالقيت غيرها :o

عليقه
30-10-2011, 03:59 AM
.

.

السسسلام عليكم
كيفكممم بنوتآأت pb094

بنات انا جربت كل شي وللاسف ما احس اني ازيد :(
يعني اتعب واجتهد وبالاخير ازيد 2 كيلو مو اكثثثر

المهم انا اليوم رحت وشريت حليب الصويا مدحوه لي ناس كثير
بسسس ماعندي خبره عنه ومتى اشربه وكم كاس اشرب باليوم
وابي اعرف كم شهر ويبان نتايجه
يعني حبيت افيدكم واستفيد من اللي عندها معلومات عنه pb189

وهذا هو حليب الصويا اللي انا شريته

http://up.eqla3.com/i/00020/v3mx7iho87wn_t.jpg (http://up.eqla3.com/v3mx7iho87wn/iuuu.png)

ما ادري هو ذا اللي يقولون يطلع صدر وخدود ويخلي جسمي رويان
ياليت تفيدوني bp039pb094

ليان 123
30-10-2011, 05:16 AM
باتس يابنااااااااات انا بنتن قديده بقراطيسي < احلفي pb094
< تربعت تبي تحتسي سالفته ومعناته سابقا
بس باقي لي كم كيلو وان شاء الله يكون جسمي بيرفكت :D
الطول :165
الوزن السابق:44
الوزن الحالي:59
الوزن المطلوب للوصول للوزن المثالي:60 او 61 ماتفرق الشحوم:D
وجباتي عااااااديه بس اكل حبوب فاتح الشهيه اسمها سبروفيتا
بعد كل وجبه اكل حبه علشان تجوعك بعد الوجبه انا استغرب من اللي يقولون قبل الوجبهpb131
انا ابي اكل ونفسي مشتهيه الاكل :sm1:
الحمد لله جسمي ماشاء الله تبارك الرحمن تف تف قل اعوذ برب الفلق< اذكرن الله العين حق pb034

الى الان اشوف وضعي سليم ربي لك الحمد بس ترا السمنه ماجت بيوم وليله هههههه
بعد معاناااااااااااه خخخ لي سنه اكلهم بس ماني منتظمه كل مايطرون علي اكلهم تطري علي سالفه اخرى وتلقفن واجلس استرسل بالحتسي وانسى نظامي < مفهيه خويتكن :D
حاليا طايحه بكيك كرتونه بثمان تريل = ريال :D؛< يارخص الرخص والله يديمه
اسمه كيك بااااااار يجنن بس اشوفه ماقاوم ومب ثقيل على التسبد ابدن ابدنpb030
هذا جدولي ع عجاله لاني متليشه وتعبانه من الفرفره بالسوق pb093

لهفه الخاطر ..!
30-10-2011, 05:48 AM
ارد ليًه

صباحتسً طًاعه ياربً
ايً نفسه مايفرقً
خذيه وتوكليً وعليتسً ب العافيهً
وعقبال مانشوفتسً مزًغدده



عليقهً
ياهلابتسً
قوليً امينً
عساًعتسً تسمنينً وكلً منً تمنى
ايً هذا هوً
عليتسً فيهً
تراهً موت مفيدً تكلمتً عنزه بالصفحة االيً وراء
وعساه عوافيً على قلوبكمً ياااربً












كًبروً
الله اكًبرً الله اكًبًرً 

بك استجير
30-10-2011, 07:41 AM
ياعصقولات وش الرياضات اللي تسونها غير المشي والدراجه الرياضيه وكم الوقت اللي تمارسون فيه الرياضه
لأاني اول كنت 45 والحين نص ساعه

بك استجير
30-10-2011, 07:44 AM
بنات وشهي حبوب زهرة الربيع لإيش بالضبط ! وتوني مخلصه من بعد 3 شهور حبوب زنك ينفع والا لا !

اميره الورد00
30-10-2011, 11:13 AM
سلاام رشيقات :D

انا قديده هنا pb027 وحابه اقولكم قصتي :cool: انا فتاة عصلا حبتين خخ يعني عندي مناطق الانوثه وخاصه الافخاذ فيها شحووم على غير سنع pb093pb036 pb131 :sm1:
يعني ابي ارتب هالشحوم استغفر الله :( نحيفه ومن تحت عريضه :mad: ابي تمارين لشد هالمنطقه + ابي اسمن من فووق pb094 يعني الخدود +الصدر :sm1::sm1::sm1::sm1: ووش اسووي ؟؟:confused: وش تنصحوني فيه :confused:

الله يوفقكم ويسمنكم :D pb189 bp039 pb189




الله اكبر الله اكبر bp039

لهفه الخاطر ..!
30-10-2011, 01:53 PM
سلاام رشيقات :D

انا قديده هنا pb027 وحابه اقولكم قصتي :cool: انا فتاة عصلا حبتين خخ يعني عندي مناطق الانوثه وخاصه الافخاذ فيها شحووم على غير سنع pb093pb036 pb131 :sm1:
يعني ابي ارتب هالشحوم استغفر الله :( نحيفه ومن تحت عريضه :mad: ابي تمارين لشد هالمنطقه + ابي اسمن من فووق pb094 يعني الخدود +الصدر :sm1::sm1::sm1::sm1: ووش اسووي ؟؟:confused: وش تنصحوني فيه :confused:

الله يوفقكم ويسمنكم :D pb189 bp039 pb189




الله اكبر الله اكبر bp039

هلاً وغلاbp039
حبيبتيً أنا تكلمتً عن شيً ينفخ هذلً المناطقً
الصوياً
شوفيًه بالصفًحه الييً قبًلها على طولً
ونجيً للتماريًن
المشيً احسًن شيً للشدً bp039
اوً جهازً السيًكلً حلوً يشًد وانتيً قاعدهً
بسً تحرًكيًن الجزءً السفًليً
وانً شاءً الله اكونً افدتسًbp039bp039
دعواتكمً انحفً :sm1:pb094bp039
وديً











كًبروً pb189

اللهً اكًبرً اللهً اكًبرً

يستهبلوووون
30-10-2011, 01:59 PM
عليقه الله يعطيك الف عاافييه ع الصوورة 3>
الاقيه ببنده ..!! واللي جربو آيهم آحسسن طععم pb027 ؟

قَطْــر النَـدى
30-10-2011, 02:36 PM
السلام عليكم حبوبات ربي يحفظك لي فتره طاحنه مكسرات وسمسم بس احطيه بصحن واصب عليه طحينه ولااطعم مع التمر لكن تفاجئت اليوم بوجهي وجسمي كله حبوب شباب تتوقعون منهااومن حليب الصويا بالشوكلاته لاني اشربه ولاكلاهما ع فكره المكسرات بملح هل تفرق لواستخدمت بدون ملح لان سبق قريت وصفات هنا مكسرات بدون ملح يعني وش معني ملح اوبدونpb036

لهفه الخاطر ..!
30-10-2011, 02:55 PM
قطرً الندىً
هذيً اشياءً مفيده مالها علاقه بالحبوبً
توكليً على الله واستمريً
يمكن انتسً حاطه كريم او شي لاحظًي زينً
والمكسرات حطوها بدون ملحً
لان زياده الملح موب زينهً
تسبب ترسب أملاح بالجسم طبعا كثرتها الزايده
وان شاءً الله أنولين اللي تبينًه
ودعواتس انحفً
وان شاءً الاه اكونً افدتسً
وديً









كبرًوً
اللهً اكًبرً الله اكبرً

يستهبلوووون
30-10-2011, 03:36 PM
بنات فيه فرق بين فول الصوويا وحليب الصصوياا ؟
ياليت الحلوه الي قالت جبت فول الصصويا تحط لنا صورته مشكورةً ؛$

لهفه الخاطر ..!
30-10-2011, 03:41 PM
يسًتهبلونً
ماكوً فرقً
نفسً الشيً
واذا قصدتسً الحليبً تلقيًنه بالصفًحه الليً وراءً
فول الصوياً
فيً منه مكًسرات وحليبً وحبوب
وان شاءً الله اكونً افدتسً








كًبروً
اللهً اكًبرً اللهً اكًبر

ورد الياسمين111
30-10-2011, 04:18 PM
باتس يابنااااااااات انا بنتن قديده بقراطيسي < احلفي pb094
< تربعت تبي تحتسي سالفته ومعناته سابقا
بس باقي لي كم كيلو وان شاء الله يكون جسمي بيرفكت :d
الطول :165
الوزن السابق:44
الوزن الحالي:59
الوزن المطلوب للوصول للوزن المثالي:60 او 61 ماتفرق الشحوم:d
وجباتي عااااااديه بس اكل حبوب فاتح الشهيه اسمها سبروفيتا
بعد كل وجبه اكل حبه علشان تجوعك بعد الوجبه انا استغرب من اللي يقولون قبل الوجبهpb131
انا ابي اكل ونفسي مشتهيه الاكل :sm1:
الحمد لله جسمي ماشاء الله تبارك الرحمن تف تف قل اعوذ برب الفلق< اذكرن الله العين حق pb034

الى الان اشوف وضعي سليم ربي لك الحمد بس ترا السمنه ماجت بيوم وليله هههههه
بعد معاناااااااااااه خخخ لي سنه اكلهم بس ماني منتظمه كل مايطرون علي اكلهم تطري علي سالفه اخرى وتلقفن واجلس استرسل بالحتسي وانسى نظامي < مفهيه خويتكن :d
حاليا طايحه بكيك كرتونه بثمان تريل = ريال :d؛< يارخص الرخص والله يديمه
اسمه كيك بااااااار يجنن بس اشوفه ماقاوم ومب ثقيل على التسبد ابدن ابدنpb030
هذا جدولي ع عجاله لاني متليشه وتعبانه من الفرفره بالسوق pb093



حبيبتي بسألك عن الحبوب كم حبه كنتي تستخدمي باليوم؟؟؟
وكم لك من تركتيها؟؟
لأني اخاف اذا تركتها ارجع انحف...
وسؤال اخير هل كنتي تحسي بالخمول كل فتره استخدامها ولا بس الايام الاولى؟؟
والله يسمنك بالعافيه والبنات كلهم

قَطْــر النَـدى
30-10-2011, 04:52 PM
قطرً الندىً
هذيً اشياءً مفيده مالها علاقه بالحبوبً
توكليً على الله واستمريً
يمكن انتسً حاطه كريم او شي لاحظًي زينً
والمكسرات حطوها بدون ملحً
لان زياده الملح موب زينهً
تسبب ترسب أملاح بالجسم طبعا كثرتها الزايده
وان شاءً الله أنولين اللي تبينًه
ودعواتس انحفً
وان شاءً الاه اكونً افدتسً
وديً









كبرًوً
اللهً اكًبرً الله اكبرً
الله يجزاك كل خير ياقلبوبس مومعروف إن المكسرات والشوكلاته تحتوي ع دهون عاليه فتظهرع سطح الجسم ولايالغلا لأني ماإستخدمت اي شي غريب سواء من كريمات اوغيرها:(
والله يرزقنا وإياك بالجسم المطلوبpb189
وكبرووووووووووووا
الله اكبرالله اكبر لاإله إلاالله
الله أكبرالله أكبرولله الحمد
لهوفه يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ((من سن سنة حسنة في الإسلام؛ فله أجرها وأجر من عمل بها إلى يوم القيامة...)) إلى آخر الحديث؛
فجزيتي خيرا ياعسلpb189

طرطه
30-10-2011, 05:01 PM
بانااااات ماقد جربتو دبس التمر يقولوون ملعقه مع الحليييب يسمن

لهفه الخاطر ..!
30-10-2011, 05:03 PM
قطًر النًدى
امييييييييًن يً رًب
وياتسً وكل مسلًم ومسلمهً
تسًلميًليً علةً ىً ردتسً الذقً
وً رًبيً ينًولنًا مرادنًا
امييييًن
لاتنسًون الدعاءً ب هـ الساعهً المبًاركهً











كًبروً
اللهً اكبرً الله اكًبر

Ms.Wedad
30-10-2011, 08:44 PM
مسسآء الخير
- حبيت اشارك معكم
بنات انا نحييفه طولي 159 ووزني 40
وممهما اكلت مايبين ابد
فقررت اني استخدم حبوب سبروفيتا من تجارب الكل حسيت انها شي ;)pb189
واللي استخدمتها بعد تقولي ايش صار معها بما اننا في فترة اجازه
والله يعطيكم الف عآفيه :Dbp039

السنيه
31-10-2011, 12:26 AM
مسسآء الخير
- حبيت اشارك معكم
بنات انا نحييفه طولي 159 ووزني 40
وممهما اكلت مايبين ابد
فقررت اني استخدم حبوب سبروفيتا من تجارب الكل حسيت انها شي ;)pb189
واللي استخدمتها بعد تقولي ايش صار معها بما اننا في فترة اجازه
والله يعطيكم الف عآفيه :Dbp039

بالنسبه للحبوب والله ماجربتها

بس بقولك شي انا سمعت ان اذا جيتي تاكلين حطي معك اكلك فلفل احمر حار يعني مو حار

نار لا يعني ذاك الفلفل الاحمر الي يجي حرارته شويه مع حلاوه عرفتيه؟؟

يقولون حطيه معك اكلك يفتح شهيتك وكمان فيه الليمون مع الاكل يخلي الواحد ياكل

وكمان الصوص كثير منه في كل وجبه

بس للامانه اسال اذا شي منها بيتعبك او عندك قولون عشان مايتهيج عليكم

bp039

ورد الياسمين111
31-10-2011, 12:30 AM
بالنسبه للحبوب والله ماجربتها

بس بقولك شي انا سمعت ان اذا جيتي تاكلين حطي معك اكلك فلفل احمر حار يعني مو حار

نار لا يعني ذاك الفلفل الاحمر الي يجي حرارته شويه مع حلاوه عرفتيه؟؟

يقولون حطيه معك اكلك يفتح شهيتك وكمان فيه الليمون مع الاكل يخلي الواحد ياكل

وكمان الصوص كثير منه في كل وجبه

بس للامانه اسال اذا شي منها بيتعبك او عندك قولون عشان مايتهيج عليكم

bp039



الفلفل الحار والمخللات صح تفتح الشهيه بس اذا الشخص كثر منها تجيب له قولون

لهفه الخاطر ..!
31-10-2011, 07:04 AM
صًباحكمً طاعهً الرحمنً

صح ورديهً والسنيًه
هـ الاشياءً تفتًح النفسً للاكككًلً
بًناتً جربتوً
الماشً
الماشً يسسًمنً
الحلبهً تسمن الخدود والصدرً موووووت
وبنفسً الوقتً تًبيضً وتكثرً الشًعرً
أنا استًخدمً حلبهً الفرسً الاصليًه لشعريً
وربكم ًوربكمً مابوًه ريحهً
استغربتً من الناسً وع قرفً وووووًًً
يوم استعملتً مابوه ريحهً
سألتً اميً قالت الفرًس مابوه ريحه
خذوه ونقعوه واشربوه مع حليبً وعسلً
يسسسمنً ويبضً ويكًثرً الشعرً
وشً ترون اكًثرً من هـ الزيًن
وعسىً ربيً ينولً كل وحده الليً تتمنًاه
وصباحكمً سًعادهً
















كًبروً
اللهً اكبرً الله اكًبرً
لا اله الاً الله
الله اكًبرً الله اكًبر
وللهً الحمًد

متقروشه
31-10-2011, 07:07 AM
طيب يآحبني لكم بجآوببكم على كل حاجة عن سيبروفيتا..

اول شي انا وحده ماسمن لو وش ما يعطوني ماخليييت شي ماجربته..

امي راحت ميزانيتها علي ..اخذت الصينيه اخذت خلطات من حريم ومن منتديات بس مآش ما أثرت فيني شي نهاااائيا

وجربت مسيقور صح انها تجنن ومن 2 يوم والله شفت خدوووودي كنت اخذ حبة فالليل وعلى طول اخذها اجلس دقايق الا وانا خابطه للنوم ومره تجيب خمول وكسل وماتحسين انك مع العرب

عاد رحت عند الدكتوره وسويت تحاليل وكلش قالت سليمه ياربي لك الحمد [لاني خفت ان في كبدي شي وروعوني خواتي يمكن فيتس دود يمكن خويانه يمكن فيتس عفنه]
وعطتني مكسافيت فيتامينات ..

وكنت ادور فالنت شي يسمن وطحت على سيبروفيتا وشفت انها موب ممتوفره هنا فالسعوديه ..وناس يجيبونها من برا ..ناس قالوا خطيره عشان كيذا مهيب موجوده هنا ..والصح انه لآ مهيب خطيره بس لان مالها موزعين هنا ..
فدورت عليها وكتبت في قوقل (( حبوب سيبروفيتا بالرياض )) وطلعت لي منتديات كثيرررر وحريم يبيعيونها وارقامهم ..وواخذت الارقام ودقيت ..هي اصلا سعرها 35 ريال ..وفي حريم اتصلت عليهن اللي 60 للعلبه واللي 45 المهم اني طحت على اللي تبيعها بـ35 ياحبني لها وبصراحه رهيبه وصلتها بالزمان والمكان بالضبببط ..

وانا الى الان استخدمها هالحبوب ..بجد يابنات مانفع معي غيرهااا وكثير والله لاحظوا علي الخدود والسمنه حتى ملابسي اللي من قبل لااكلها يوم لبستها حسيتها ضاقت ..وبجد تفتح الشهيه بششكل
وانا اخذتها من شهر 6 ومن شهر 6 لين يومي ذا زدت 5 كيلو ياربي لك الحمد ..كنت 53 والحين وزني بين 58 و59

وترى فيه اصليه وموب اصليه ..الاصليه اللي تجي مكتوب عليها صنع في لبنان ..واللي مهيب اصليه في مصر ..


إقتباس »
كم سمنتي عليها تقريبا ً ؟
ولما تركتيها ما انفشيتي ..؟

انا ناويه اكلها هالفترة بس رمضان نصف اليوم صايمه !
ف عادي اخليها حبتين فاليوم بدال ثلاث
سمنت عليها في شهرين 5 كيلو .<ماشاء الله
.وانا الى الان استخدمها ياقلبي وياااارب ماننفش عقبها

في رمضان ناويه ان شاء الله اكل مع الفطور وحده وعلى الساعه 1 اكل حبه ثانيه ..من جد الوقت ضييق

هذا كل ششي عندي عن هالحبوب ياااارب اكون افدتكم ..

واللي تبي رقم اللي باعتلي الحبوب ترسلي ع الخاص

دعواتكم



رد لي قبل من قبل رمضضانbp039:D

ليان 123
31-10-2011, 07:28 AM
حبيبتي بسألك عن الحبوب كم حبه كنتي تستخدمي باليوم؟؟؟
وكم لك من تركتيها؟؟
لأني اخاف اذا تركتها ارجع انحف...
وسؤال اخير هل كنتي تحسي بالخمول كل فتره استخدامها ولا بس الايام الاولى؟؟
والله يسمنك بالعافيه والبنات كلهم

هلا وغلأ قلبي
ج1:بدايه استخدم 3 حبأت باليوم بعد كل وجبــه
ج2: لي فتره والله تقريبا 4 شهور بس ماتركتهم بالمره اكل حبه باليوم وافضلها انا بعد العشاء pb094
ج3: والله ياورد بالنسبه لي مانزلتني ولا حتى نص كيلو وكل يوم جسمي تبارك الله كل اللي حولي يذكرون الله لما افرفر من عندهم :D< ماخذه بروحه مقلب
ج4: لا قلبي بس الايااااااااااام الاولى فقط مفعولها زي المسيقور النعاااااااس
وانا قبل لا استخدمهم براجع عند باكستانيه بمستشفى الحرس الوطني وجبتهم لها
قالت مافيهم شي هذا فيتامين عاددي كوليهمbp039
ويسمنتس ياااااااارب وينفخ شدوقتس بعد :D

ليان 123
31-10-2011, 07:30 AM
يابنات لاتتخيلون مفعول السبروفيتا زي مفعول الحبوب الصينيه اللي من تتركهن الوحده انفشت خخخخخ
هو زي مفعول المسيقووووووور بالضبط^^

ليان 123
31-10-2011, 07:33 AM
خذوه ونقعوه واشربوه مع حليبً وعسلً
يسسسمنً ويبضً ويكًثرً الشعرً



لهفوووه < تناديها من متسان بعيد:D
غلاتي وضحي للبنات طريقه الحلب لاني ماحبه انا خلقه ههههpb027
كم الكميه اللي ينقعونها ومقدار المويه وكيف هي مويه عاديه او دافيه pb034
< يومنتس تلقفين لسالفه البنت وش تبين pb094
بس حبيت الكل يستفيد ويطلعن قبل العيد ادمل الدميلات وه بثpb189

أبوي حبيبي
31-10-2011, 07:34 AM
السلام عليكم

بنات شورو علي

انا وزني اول 47وبعد الزواج صرت:rolleyes:

43 وطولي 156

انا معجبني جسمي مررره بس امي تقولي اسمني تنصحوني أسمن ولآ لآ...؟!

يعطيكم العافيه

bp039

بك استجير
31-10-2011, 08:30 AM
بنات لفتح الشهية استخدمووو فلفل حااار واااو طعم وفتح شهية :d

عرُوس هآربة ,
31-10-2011, 09:39 AM
السلام عليكم

بنات شورو علي

انا وزني اول 47وبعد الزواج صرت:rolleyes:

43 وطولي 156

انا معجبني جسمي مررره بس امي تقولي اسمني تنصحوني أسمن ولآ لآ...؟!

يعطيكم العافيه

bp039

ما نقدر نحكُمً هو حسب بُـنيتُكً pb189
اشوف الانسب توصلين لـ 50 pb189 شدي حيلكككككً
لايغرونك يقولون اللي تتزوج تسمنً وتنتفخً او اللي تحمل تسـمن خرطيً ماكل البنآتً تسمِنً لو تزوجت 20 مرةً وحملت 40 مرةً :D < قويةً :eek::eek::D
شدي حيلك وياناً
امس نظامي شويً مُـعتدل pb094
واليوم بأحاول اخليه يعتدل اكثًرً بس يابنات صداع برآسيً مأثر على عيونيً مدري منين جَــآءً :eek::eek::(pb093

عرُوس هآربة ,
31-10-2011, 09:41 AM
بنات لفتح الشهية استخدمووو فلفل حااار واااو طعم وفتح شهية :d7

ما يحتاج توصين مزاجي هنــدّي بالاكِلً :D pb030
جد تنفتح شهيتك خصوصا بالماكرونآ و الَـرزً

أرد ليه !
31-10-2011, 10:00 AM
بنات فيه فرق بين فول الصوويا وحليب الصصوياا ؟
ياليت الحلوه الي قالت جبت فول الصصويا تحط لنا صورته مشكورةً ؛$


من عيوني pb189
شسمو هاذي صورتو واذا ماطلعت أرسلولي مركز تحميل bp039

http://content.logta.com/becc198a-168e-4c84-96d5-81e643fa5227.jpg

روح فتاه
31-10-2011, 10:22 AM
بنوتات يااحلى رشيقات بنظم لكم ان شاء الله بس مشكلتي مدري اقدر ادخل كل يوم والا لا بس بحاولpb094

المهم bp039

بقول لكم مشكلتي الأزليه بصراحه انا انثى ولا املك من معالم الانوثه شي ماعندي صدر اهي اهي:sm1::sm1:

من جد الحمدلله يارب بس قهر لاملابس تجي حلوه ولاشي وتوني بعد ملكت لازم اخليه يكبر باي طريقه ؟

المهم في رمضان هذا اللي فات كنت اشرب حلبه مع حليب وماش ماحسيت بتغيير بس البشره ماشاء الله فتحت ووردت بس بعد فترة صار واحد من صدري يعورني مرررره فخفت وتركتها وناويه ارجع لها ان شاء الله وابغى كمان اشياء اخرى موخلطات قد ماتكون اكلات عجاااازه الاخت :sm17:

طولي والله اعلم 157او 158ماتفرق كلها سانتي ووزني اخر مره وزنت كان 41 يلا شدو الهمه وساعدوني ايه كمان ابغى خدود ربي يسعدكم ويخليييييكم bp039bp039

احببببببكم معشر الرشيقات pb189

معلقه مو رد هذاpb094

قَطْــر النَـدى
31-10-2011, 01:53 PM
يابنات لاتتخيلون مفعول السبروفيتا زي مفعول الحبوب الصينيه اللي من تتركهن الوحده انفشت خخخخخ
هو زي مفعول المسيقووووووور بالضبط^^

بنات اشبكم هابين بهالحبوب هاليومينpb036
< موضه ولاشنوpb027
وانا كنت مستبعده الحبوب لأن احس ماتنفع الابوصفه طبيه اهم شي مايكون لها مضاعفات لوطولنا في استخدامها اوتكون سمنه غيرصحيه بجديابنات لايأخذنا الحماس بزياده إنوا نستخدم كل ماذكر وكل ماجربه الأخرون طيب موشرط ناسب غيرك يناسبك:(
بس السؤال الي محيرن حبوب سبروفيتا ليه يبيعونها حريم ليه ماهي موجوده بالصيدليات ولاشنو السالفهpb036
والله يرزقنا وإياكم الوزن المناسب الصحيpb034


وكبروااااا
الله أكبرالله أكبرلاإله إلاالله
الله أكبرالله أكبرولله الحمدpb189

D A N Y
31-10-2011, 01:57 PM
بنات اشبكم هابين بهالحبوب هاليومينpb036
< موضه ولاشنوpb027
وانا كنت مستبعده الحبوب لأن احس ماتنفع الابوصفه طبيه اهم شي مايكون لها مضاعفات لوطولنا في استخدامها اوتكون سمنه غيرصحيه بجديابنات لايأخذنا الحماس بزياده إنوا نستخدم كل ماذكر وكل ماجربه الأخرون طيب موشرط ناسب غيرك يناسبك:(
بس السؤال الي محيرن حبوب سبروفيتا ليه يبيعونها حريم ليه ماهي موجوده بالصيدليات ولاشنو السالفهpb036
والله يرزقنا وإياكم الوزن المناسب الصحيpb034


وكبروااااا
الله أكبرالله أكبرلاإله إلاالله
الله أكبرالله أكبرولله الحمدpb189



ايه ما يبيعونه هنا , اتوقع ماله وكيل pb036

لهفه الخاطر ..!
31-10-2011, 02:20 PM
لهفوووه < تناديها من متسان بعيد:D
غلاتي وضحي للبنات طريقه الحلب لاني ماحبه انا خلقه ههههpb027
كم الكميه اللي ينقعونها ومقدار المويه وكيف هي مويه عاديه او دافيه pb034
< يومنتس تلقفين لسالفه البنت وش تبين pb094
بس حبيت الكل يستفيد ويطلعن قبل العيد ادمل الدميلات وه بثpb189

هههههههههههههههpb189
يً لبىً
جيتسً أنا وشحوميً ارًكضً pb094
شوًفوً ياعزيزاتيً
تاخذونً كاسً حلبهً
تنقعونه فيً موًيه دافيًه حقً الشربً
والافضًل حلبًه الفرًس لاًن ماًبها ريحه :sm18:
المهم
تنقعً تسمً ساعه وتغًلوًنهاً علىً النارً
تسنتسً تسويًن شاهيً
وتصفينً الحلبهً تصيرً مويهً
يصيرً الحبً منفصلً عنً مويتها تكونً صفرا
الحًب لاً ترًميًنه بقولتسً تحت وشً تسوينً بوه pb189
وتجيبينً الحليبً عاديً
تضيفينً له فنجان قًهوه من مويهً الحلبًه
وملعقتيًن كبارً عسًل بدل السكرً
وباقيً المويًه حطًيها ببرطمًان بالثلاجهً ليًن وقتً الاستخدامً
واشربوه علىً الرًيق وقبلً لاتنامينً
راح تصيرينً دبًه زييً
خدود وصدرً وبشره تفتح النفسً وبياضً :sm5:
قبلً كانو يستخدمونه مًا ضرًهم لاتوسوسونً
سمًو بً الله bp039
نجيً للحبً الليً بقىً
اصحنيًه بً الخًلاطً
يصيرً لزجً
وحًطًيهاً ببرطمانً بً الثلاجهً
واخذيً منوه ملعقتينً ثلاثً مع زباديً حسبً وجهتسً
وحًطًيهاً ماسكً لمن ًينًشفً ويتقشرً
ذا أنا مجربتهً
يشد يشد ويصفيً ومع الاسًتمرارً ينفخً
أنا تركتًه عشانهاً ينفخً موبً ناقصًه pb093
رًوح فتًاه طبًقيً الليً قًلته وتوكًليً علىً الله
وكًًل شئً راح يفيدً ماراحً يضًر بأذنً اللهً bp039
وان شاءً الله اكون افدًتكمً bp039
دًوكم وحدتنً وحدهً bp039pb094pb094














كًبرًو
اللهً اكًبرً اللهً اكًبرً

نوّاره
31-10-2011, 03:16 PM
أنا لحين مكانك سر زدت كيلو وتجمدت عنده :(

أباكل حبوب موسيغور يمكن تغير الوضع شوي

روح فتاه
31-10-2011, 04:02 PM
لهوفه <<تمون بسرعه البنت :sm12:

اهم شي الصدر يكبر والله اشربها واشرب ابوهاpb034

مشكوووره ماتقصرين

المهم اليوم ابشركم وحده من صاحباتي تقول لي متنانه ومحلوه pb095pb095pb095

واااااو بغيت اطير من الفرح انا احس اني متنانه شوي بس كويس انه بان علي

صاير لي فتره افطر اما حبتين توست نوتيلا او حبتين توست فول سوداني ومربى <<ترى يسمن يقولون

واكلي الحمدلله صاير احسن من قبل

خلاص ان شاء الله بلتزم معاكم وادخل هنا واكتب اللي اكلته كل ماسمح لي الوقت

اليوم
الفطور / ماافطرت بس شربت كوفي >>معليش عندي اختبار ومالقيت وقت افطر يادوب كنت اراجع لا تهاوشوني

الغداء/رز ولحم وحبة سمبوسه ماشاء الله خلصت صحني كاملا >>شطورة صح

bp039bp039

ريــــز
31-10-2011, 04:08 PM
تبون كيلوات مني

75 كيلو :(. :(
ابغى تروح 20 كيلو بتبرع فيهم خخخخخخ


الله يسمنكم على خير وينحفني على خير

تشاندرا
31-10-2011, 04:34 PM
انا رجت لدكتوره وكشفت اخاف يصير فيني شي هو سبب النحف ولما كشفت علي قالت انه فيك اكيد سوء تغذيه
وصرفت لي حبوب موسيجور وفيتاااامين رووووووووووووووعه يجنن كلي منه حبه وحده باليوم وهو
http://www.s-oman.net/avb/attachment.php?attachmentid=198509&stc=1&d=1247579142
احسن من كبد الحوت
دعوااااتكم اسمن

Ms.Wedad
31-10-2011, 04:39 PM
بنآت ارسلو لي رقم اللي يبيعون حبوب سبورفيتا بالرياض
ردوا لي اسسرع شي حالتي مستعصيه هههههههه

أعشق أوصافك
31-10-2011, 04:59 PM
صح انا مـآقريت موضوعكم
لكن مريت عليه مرور الكرآم هعpb095

بقولكم تجربتــي بالسمنه..pb094
ماشاء الله اانا جسمي تقسيمته جمميله نفس جسم ميريـآم..bp039
لكن كنت أنحف منهـآ بكثير..pb093
استعملت الحلبه لتنظيم الهرمونـآت
لكن اتفاجأت من النتيجه:eek:
وربي سمـــــــنــــــــت بقوووه..
خصوصـآ الأردآف
وطلَع لي خدودpb094pb189
حتى الحبوب الخفيفه اللي فوجهي اختفت نهـآئي

http://up.eqla3.com/i/00021/kar1dp9z4nl0.jpg
طريقتــي.
اغسل الحلبه واحطها فكوب..
واصب عليها المويه الساخنه
واصب ملعقة عسل اصلي واغطيهـآ
ولما تبرد اشربهـآ
يومياكوب واحد بس


والي خايفه من ريحتهـآ
وربي مالاحظت انو ريحة جسمي تغيرت ابدآ..
بس اهتمو بالنظافه

يارب تسمنون pb189:sm5:pb095

يستهبلوووون
31-10-2011, 05:08 PM
^
تقولينه صادززه ..!!

طيب طلعت اردافك زي مريام :d ؟
<- آهم شيء خخخ

أنا ودي استخدمها بس الناس مخوفيني بالريحه ؛(
مابحياتي خذتها ، سمعت انو مع الزنجبيل مافيها ريحه ، آحد جررب ؟

طيب اعشق اوصافك ينفع تنشرب حاره أو لازم بارده !!
ولازم استمرار ولا كييف ؟

لهفه الخاطر ..!
31-10-2011, 06:23 PM
يستًهبلونً
حطيتً ألطريقه فديتسً
بً الصفحهً الليً وراً
470
وكاتًبه كل شيئً








كًبرًوً
الله اكًبرً الله اكًبر

صـدى الرووح
31-10-2011, 10:19 PM
طيب كم المده الي استخدمتي فيها الحلبه انا وزني 53 بس مدري عن طولي تصدقون كيف اقيسه عادي عن طريق العبايه الي تجي ع الراس

وانا احس جسمي وسط بس يميل للنحف شووي اول كان وزني 48 وزااد من حبوب الخميره استمريت عليها 9 شهور وبعدين قطعتها خفت انها تضريين مع ان الصيدلي يقوول عادي وودي ازيد كيليوييين وابي خدود


الله اكبر الله اكبر لااله الا الله

لهفه الخاطر ..!
31-10-2011, 10:44 PM
مسًاء الخيرً
صًدىً ىً
انصحتسً نصيًحه
لاتسمنينً وزنتسً حلوووو تبارًككككً الرًحمنً
الطول روًحيً الصيًدليه قيسيهً
اما عن الخدودً
ارجعيً الصفحهً الليً وراءً
خلطه تسمن الخدود بدون اكلً
وان شاءً الله اكونً افدتًسً
دعواتكم انحفً يجزاكمً خيرً
وديً








كًبرًو
اللهً اكبرً الله اكبرً
لاالهً الاً الله
اللهً اكًبرً الله اكبرً
ولله الًحمدً

مهاميهو
31-10-2011, 11:06 PM
يا جميلات مين زارت أو تعرف أخصائية تغذيه كويسه في شمال الرياض :(

ابي أول أحلل و أخذ حبوب بوصفه أخاف صراحة أكل أي شيء بدون وصفه

bp039

بك استجير
31-10-2011, 11:26 PM
لهفة الخاطر الحلبه اللي داومتي عليها ماطلعت بجسمك ريحة ! بصراحه حلو انها تنفخ الخدود بس الصدر حلاته كذا وش يكبر اصير كني مرضع:eek:! والشي الثاني ياحلوات انا مشكلتي الأرداف اكبر شي فيني يعني كل شي عصاقيل ودقيق فيني الا ذا الارداف ايش حلها ! علما اني العب رياضه بس مو دايم يعني سير ودراجه وتمارين بسسس ماش مو ضابطه وغير كذا سيقاني نحاف عكس الأرداف والله بلششششششششششششه عيا يجي ذا الجسم على ماابغى pb131

بنات بسألكم سؤالين
السؤال الأأول بخصوص الخميره اللي تنحط على الأكل قبل سنه كنت احطها مع حليب وكان وجهي مرره رويان ومليان منها ! عادي لو رجعت لها مره ثانيه ! خايفه تسوي شي بالمعده او تضرها !يعني بإختصار هل هي صحية او ضارة لأن هذا أهم شي عندي!

اسؤال الثاني :انا مقهوره من سالفة الأارداف وحابه اغير نظامي اشيل الخبز والصامولي والمايونيز > المشكله كلها احبها :D طيب لو استبدلتها بالدقيق حق البيت اللي تتسوى منه خبز البيت الشعبي مدري اذا تعرفونه ! تتوقعون اكثر فائده ومايطلع الارداف ويكبرها اشوف شيبان وعجايز طول عمرهم سسوووا اكلهم منو واحسن منا بمليون مره فقلت نغير الموجه :D

والسؤال الأاخير عن حبوب زهرة الربيع وشهي ذي بالضبط وش تتركب منه وش تحتوي عليه ووش فايدتها ومشكورين pb094

تعبت اكتب الرد ياليت احد يجاوب ولايطنش ترا ازعل واقاطعكم ياشلة العصاقيل :Dpb095

Rosalyn
31-10-2011, 11:42 PM
تبون كيلوات مني

75 كيلو :(. :(
ابغى تروح 20 كيلو بتبرع فيهم خخخخخخ


الله يسمنكم على خير وينحفني على خير

ابغى 5 كيلو بس مانيب طماعه :D
الله ينحفك من غير شر

اهلين يً عصقولات pb095
جديدة هون pb094 وحابه اككون معكم لعل وعسى اتحمس واسمن كم كيلو قبل العيد :rolleyes:
مشكلتي اسمن كيلو وانزل بداله 2 pb093

ورد الياسمين111
01-11-2011, 12:25 AM
طيب كم المده الي استخدمتي فيها الحلبه انا وزني 53 بس مدري عن طولي تصدقون كيف اقيسه عادي عن طريق العبايه الي تجي ع الراس

وانا احس جسمي وسط بس يميل للنحف شووي اول كان وزني 48 وزااد من حبوب الخميره استمريت عليها 9 شهور وبعدين قطعتها خفت انها تضريين مع ان الصيدلي يقوول عادي وودي ازيد كيليوييين وابي خدود


الله اكبر الله اكبر لااله الا الله


حبيبتي ياليت تقوليلي الفترة اللي استخدمتي فيها الحبوب قد ايش ومتى استخدمتيها وكيف استخدمتيها؟؟؟
سامحيني هذرتي زايده بس الشكوى لله ندور السمن
يالله يجينا بخير وصحه وعافيه
قولو امين

إكـّـه
01-11-2011, 12:27 AM
انتبهو من حبوب سبروفيتا

عدمت وجهي حبوب وحفر :(

آطلق نفرهْ
01-11-2011, 12:35 AM
الحلبه الذهبيه ؟ تطلع ريحه =(

ramaa
01-11-2011, 12:41 AM
ياحليكم تبغون تنحفون واحنا بنموت ننقص كيلو واحد :sm5:

المهم ياحلوات انا بعد كل ولاده اطلع نحيفه طبعي انحف في الحمل بس في النفاس اجلس على الحلبه pb030
فما يخلص النفاس الا انا زاد وزني كثير :sm1:
الناس يفكروني مسويه ريجيم من الولاده وانا مسويه ريجيم من الحلبه :D

وعلى فكره اللي يزيد بالحلبه مو بالسهال ينزل pb034

موفقين

ورد الياسمين111
01-11-2011, 12:48 AM
الحلبه ينفع اخذها مطحونه واخلطها مع العسل
ولا لازم مغليه بالمويه؟؟؟

صـدى الرووح
01-11-2011, 01:19 AM
حبيبتي ياليت تقوليلي الفترة اللي استخدمتي فيها الحبوب قد ايش ومتى استخدمتيها وكيف استخدمتيها؟؟؟
سامحيني هذرتي زايده بس الشكوى لله ندور السمن
يالله يجينا بخير وصحه وعافيه
قولو امين

استخدمتها 9 شهور متصله بس سمن من اول شهر بس كنت ابي الوزن يثبت واستخدمها بعد الاكل في البدايه حبه بعد الاكل بعديين صرت اكل حبتييين

الله يسمنك بالصحه والعافيه

الله الله اكبر

لمار لمار
01-11-2011, 02:10 AM
الحبوب الحبوب ممممضره يابنات انتبهوا حرررررام نضر نفسنا بنفسنا وربي عن تجربتي حبوب كبد الحود ضرني وصار يجيني هبوط بالقلب وقت النوم والدكتوره يوم درت اني استخدمه انجنت قالت الحبوب مرره قويه وصحيح مفيده لكن مو لنا حنا يالعصلات قويه علينا مرررره وقالت لي تراها تسبب جلطات وعمى مؤقت او دائم

وترا على فكره مايبين اثارها السلبيه الا بعد فترة طويله انا بعد 6 شهور ظهرت علي اثارها وتعبتني كثييير والله مااهتني بنومي اللهم اني بلغت وعلى كلامي ربي شاهد

كيفكم انتوا احرار .. عليكم بالدعاء ادعي الي خلقك يسمنك بصحة وكولي كولي يعني وش بيسمن غير الاكل
وانا وربي في اسبوعين بس وضاقت تنورتي مرررره والحين بغيرها وطلعتلي فخوذ وخدود والكل لاحظ
استمريت على اللبن بعد كل وجبه وعصير المانجا راني حبيبات اشرب ثنين او ثلاثه باليوم واذا اشتهيت تمر اكلت
وربي في اسبوعين بس وبان التغير..

الله يسمنكم بصحه وعافيه يارب وتركوا الحبوب عنكم..

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 02:24 AM
لهفة الخاطر الحلبه اللي داومتي عليها ماطلعت بجسمك ريحة ! بصراحه حلو انها تنفخ الخدود بس الصدر حلاته كذا وش يكبر اصير كني مرضع:eek:! والشي الثاني ياحلوات انا مشكلتي الأرداف اكبر شي فيني يعني كل شي عصاقيل ودقيق فيني الا ذا الارداف ايش حلها ! علما اني العب رياضه بس مو دايم يعني سير ودراجه وتمارين بسسس ماش مو ضابطه وغير كذا سيقاني نحاف عكس الأرداف والله بلششششششششششششه عيا يجي ذا الجسم على ماابغى pb131

بنات بسألكم سؤالين
السؤال الأأول بخصوص الخميره اللي تنحط على الأكل قبل سنه كنت احطها مع حليب وكان وجهي مرره رويان ومليان منها ! عادي لو رجعت لها مره ثانيه ! خايفه تسوي شي بالمعده او تضرها !يعني بإختصار هل هي صحية او ضارة لأن هذا أهم شي عندي!

اسؤال الثاني :انا مقهوره من سالفة الأارداف وحابه اغير نظامي اشيل الخبز والصامولي والمايونيز > المشكله كلها احبها :D طيب لو استبدلتها بالدقيق حق البيت اللي تتسوى منه خبز البيت الشعبي مدري اذا تعرفونه ! تتوقعون اكثر فائده ومايطلع الارداف ويكبرها اشوف شيبان وعجايز طول عمرهم سسوووا اكلهم منو واحسن منا بمليون مره فقلت نغير الموجه :D

والسؤال الأاخير عن حبوب زهرة الربيع وشهي ذي بالضبط وش تتركب منه وش تحتوي عليه ووش فايدتها ومشكورين pb094

تعبت اكتب الرد ياليت احد يجاوب ولايطنش ترا ازعل واقاطعكم ياشلة العصاقيل :Dpb095
هههههههههههههً
يً زينتًس
شوفيً ربيً يسلمتسً
أنا من شله الدببة موب عصقوله pb093
ليته قريبً يً ربً
أنا دًبه خلقهً
بسً أنا من النوع اقراًء واجد واحبً اجربً كل شيئ
لمنً أخذت خبره كافيًه ولله الحمد
وصرت اعطيً صديقتيً الليً زيكمً
عكسً بعضً سبحانً الله pb189
لا خذيً مويتها مع الحليبً والعسل
ماتطلع ريحه
الاتبيضً وتشد وتصفيً وتكثرً الشعرً خيًال pb189
انتيً لوً راجعه للصفحات الليً وراءً تلقينيً كاتبه ردً وش طولهً bp039
توكليً واشرًبيه pb189pb18
وًادعًيليً pb094

ايً نسيت ارًد علىً البًاقيً
ابتعديً عن النشويات البطاطسً الفول الطحينية ً
هذول يطلع ن مؤخرًه واردافً انتبهيً
خليتسً نباتيه مع بروتينً
وتصيرينً قودً
والليً تبيً اردافً ومؤخرهً تاكلً الليً فوقً pb094
وبالنًسبًه للخمًيرهً
فيً حبوبً اسمهاً خمبيرًه بيراً
حلوً نفسً مفعولهً
جًربيهاً وتوكليً علىً الله bp039
وشسمهً
دعواتسً اصيرً معصقلً مثلكمً ماشاءً اللهً// وزنها 113 pb093pb093 pb131
وووبثً bp039bp039pb094









كبرًوً
الله اكًبرً الله اكًبر

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 02:28 AM
الحلبه ينفع اخذها مطحونه واخلطها مع العسل
ولا لازم مغليه بالمويه؟؟؟

هلا والله
حبيبتيً خذيً مويتهاالمغليًه مقدارً فنجان قًهوه مع احليبً والعسسًل bp039
اغليً كميه كبيرًه وحطًيها بً الثًلاجهً ببرطمًان وقت لاستخدام سخنيهً
اما الحبً اطحنيهً وحطيً زباديً معهً
وعلى فيستسً الدميييًل
راح تطلع خدود بياضً شد صفاءً البشرًه :sm3::sm3::sm3:
وان شاءً الله اكون افدتسً
ادعيليً انحف pb094
دوًكم يً بناتً bp039bp039bp039bp039













كًبروً bp039
الله اكًبرً الله اكًبرً

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 02:40 AM
الحلبه الذهبيه ؟ تطلع ريحه =(

هلا وًاللهً bp039
حلبه الفرًس الاصًليًه bp039
مالها ريحه ولانتفهً pb189
استخدمها لشعريً ًزاًبًطه معي الحمدللهً
مابوًه روايًح
جربيًهاً
وادعيليً حبوًبهً
pb094

وًياربً تسمنًينً عشره كيًلوًpb189
وانحفً أنا عشرًه كيلوً pb189









كًبروًpb189pb189
الله اكًبرً الله اكبرً

ليان 123
01-11-2011, 03:28 AM
بنآت ارسلو لي رقم اللي يبيعون حبوب سبورفيتا بالرياض
ردوا لي اسسرع شي حالتي مستعصيه هههههههه

والله ياقلبي ماعرف بالريااض انا اشتريهم من وحده باللشمال والى الحين اتعامل معها
سعرها بالنسبه لميزانيتي منااااااااسب قدأأ:D
عاد اذا تبين تتفاهمين معه ادلتس عليه وتفاهمن bp039
لاني انصدمت من بعضهم يبيعونها نار < لو أنتس بنت الراجحي pb094

ليان 123
01-11-2011, 03:31 AM
انتبهو من حبوب سبروفيتا

عدمت وجهي حبوب وحفر :(

قسم يالغاليه ماصار لي شي ربي لك الحمد كلي حلا وقبله pb094:D
يمكن من ناس لناس يتحسسون من اي شي هذا شي وارد والوحده لاتستمر بالشي اذا لاحظت
الاثار الجانبيه والله يسمنتس بالعااااااافيه pb189bp039

ليان 123
01-11-2011, 03:33 AM
هههههههههههههههpb189
يً لبىً
جيتسً أنا وشحوميً ارًكضً pb094
شوًفوً ياعزيزاتيً
تاخذونً كاسً حلبهً
تنقعونه فيً موًيه دافيًه حقً الشربً
والافضًل حلبًه الفرًس لاًن ماًبها ريحه :sm18:
المهم
تنقعً تسمً ساعه وتغًلوًنهاً علىً النارً
تسنتسً تسويًن شاهيً
وتصفينً الحلبهً تصيرً مويهً
يصيرً الحبً منفصلً عنً مويتها تكونً صفرا
الحًب لاً ترًميًنه بقولتسً تحت وشً تسوينً بوه pb189
وتجيبينً الحليبً عاديً
تضيفينً له فنجان قًهوه من مويهً الحلبًه
وملعقتيًن كبارً عسًل بدل السكرً
وباقيً المويًه حطًيها ببرطمًان بالثلاجهً ليًن وقتً الاستخدامً
واشربوه علىً الرًيق وقبلً لاتنامينً
راح تصيرينً دبًه زييً
خدود وصدرً وبشره تفتح النفسً وبياضً :sm5:
قبلً كانو يستخدمونه مًا ضرًهم لاتوسوسونً
سمًو بً الله bp039
نجيً للحبً الليً بقىً
اصحنيًه بً الخًلاطً
يصيرً لزجً
وحًطًيهاً ببرطمانً بً الثلاجهً
واخذيً منوه ملعقتينً ثلاثً مع زباديً حسبً وجهتسً
وحًطًيهاً ماسكً لمن ًينًشفً ويتقشرً
ذا أنا مجربتهً
يشد يشد ويصفيً ومع الاسًتمرارً ينفخً
أنا تركتًه عشانهاً ينفخً موبً ناقصًه pb093
رًوح فتًاه طبًقيً الليً قًلته وتوكًليً علىً الله
وكًًل شئً راح يفيدً ماراحً يضًر بأذنً اللهً bp039
وان شاءً الله اكون افدًتكمً bp039
دًوكم وحدتنً وحدهً bp039pb094pb094














كًبرًو
اللهً اكًبرً اللهً اكًبرً
< وه بث يالهووفوووه bp039
وانا اشوف شحمه وقعت بجنبي اثريها منتس :D
ياعل الله يمدتس يالصححه والعافيه قولي امين
< تصور رد لهووفه علشـأإن تستعين بوه للناس اللي حالتهم متأزمه في مجتمعي pb094

سونغول اودان
01-11-2011, 03:34 AM
من جربت حبوب اوميقا 3 هل تسمن وكم مده اكلها ومتى ناكل الحبه ؟؟؟؟؟

ليان 123
01-11-2011, 03:40 AM
بنات اشبكم هابين بهالحبوب هاليومينpb036
< موضه ولاشنوpb027
وانا كنت مستبعده الحبوب لأن احس ماتنفع الابوصفه طبيه اهم شي مايكون لها مضاعفات لوطولنا في استخدامها اوتكون سمنه غيرصحيه بجديابنات لايأخذنا الحماس بزياده إنوا نستخدم كل ماذكر وكل ماجربه الأخرون طيب موشرط ناسب غيرك يناسبك:(
بس السؤال الي محيرن حبوب سبروفيتا ليه يبيعونها حريم ليه ماهي موجوده بالصيدليات ولاشنو السالفهpb036
والله يرزقنا وإياكم الوزن المناسب الصحيpb034


وكبروااااا
الله أكبرالله أكبرلاإله إلاالله
الله أكبرالله أكبرولله الحمدpb189


وه لبى قلبتس امي تقول مثل دأيم الزين شقى وماااات :D
هذا اللي معذبنا ندور الحلا بيوم وليله pb094
وبالنسبه لسؤالتس بخصوص ليش مايبيعونه
ماعرف ليش بالضبط حتىـأ انأ أسال هالسؤال
ومره سالت الصيدلي مصري قالي لا والله دا هي مابتجيش بالسعوديه< طبعا سؤال شاطح ابي أشفي ادور لوه أجابه
قلت انا لا خلاص حصلته عن وحده قال والنبي ائوليلها ابيها هههههههههههآآآيpb192
قلت له ايه يجيب الله مطرpb027
مشيت انا واخوي وخليته فاضيه انا :D< لايغركم ثرونه نشود pb094

أنسة حورية
01-11-2011, 03:43 AM
الحبوب الحبوب ممممضره يابنات انتبهوا حرررررام نضر نفسنا بنفسنا وربي عن تجربتي حبوب كبد الحود ضرني وصار يجيني هبوط بالقلب وقت النوم والدكتوره يوم درت اني استخدمه انجنت قالت الحبوب مرره قويه وصحيح مفيده لكن مو لنا حنا يالعصلات قويه علينا مرررره وقالت لي تراها تسبب جلطات وعمى مؤقت او دائم

وترا على فكره مايبين اثارها السلبيه الا بعد فترة طويله انا بعد 6 شهور ظهرت علي اثارها وتعبتني كثييير والله مااهتني بنومي اللهم اني بلغت وعلى كلامي ربي شاهد

كيفكم انتوا احرار .. عليكم بالدعاء ادعي الي خلقك يسمنك بصحة وكولي كولي يعني وش بيسمن غير الاكل
وانا وربي في اسبوعين بس وضاقت تنورتي مرررره والحين بغيرها وطلعتلي فخوذ وخدود والكل لاحظ
استمريت على اللبن بعد كل وجبه وعصير المانجا راني حبيبات اشرب ثنين او ثلاثه باليوم واذا اشتهيت تمر اكلت
وربي في اسبوعين بس وبان التغير..

الله يسمنكم بصحه وعافيه يارب وتركوا الحبوب عنكم..

اللبن لبن سائ ولا زبادي

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 05:17 AM
< وه بث يالهووفوووه bp039
وانا اشوف شحمه وقعت بجنبي اثريها منتس :D
ياعل الله يمدتس يالصححه والعافيه قولي امين
< تصور رد لهووفه علشـأإن تستعين بوه للناس اللي حالتهم متأزمه في مجتمعي pb094
هًهههههههههههههًهههههه pb094pb095
ويً ويً pb094 pb189
شسمهً عاد يً ويليً //خًربطتً البًنت pb094
اميًن يً ربً
ايً انشًريه للاجًر بأذنً الله
وايً وحدهً تسًمن تدًعيليً انحفً بصحهً وًعاًفيًه pb189
دوتًس bp039bp039bp039bp039bp039








كًبروً pb189
الله اكًبرً اللهً اكبرً
لاالهً الاً الله
الله اكًبرً الله اكبرً
ولله الًحمدً

waahg
01-11-2011, 05:23 AM
الحبوب الحبوب ممممضره يابنات انتبهوا حرررررام نضر نفسنا بنفسنا وربي عن تجربتي حبوب كبد الحود ضرني وصار يجيني هبوط بالقلب وقت النوم والدكتوره يوم درت اني استخدمه انجنت قالت الحبوب مرره قويه وصحيح مفيده لكن مو لنا حنا يالعصلات قويه علينا مرررره وقالت لي تراها تسبب جلطات وعمى مؤقت او دائم

وترا على فكره مايبين اثارها السلبيه الا بعد فترة طويله انا بعد 6 شهور ظهرت علي اثارها وتعبتني كثييير والله مااهتني بنومي اللهم اني بلغت وعلى كلامي ربي شاهد

كيفكم انتوا احرار .. عليكم بالدعاء ادعي الي خلقك يسمنك بصحة وكولي كولي يعني وش بيسمن غير الاكل
وانا وربي في اسبوعين بس وضاقت تنورتي مرررره والحين بغيرها وطلعتلي فخوذ وخدود والكل لاحظ
استمريت على اللبن بعد كل وجبه وعصير المانجا راني حبيبات اشرب ثنين او ثلاثه باليوم واذا اشتهيت تمر اكلت
وربي في اسبوعين بس وبان التغير..

الله يسمنكم بصحه وعافيه يارب وتركوا الحبوب عنكم..



حبوبه
كم الجرعة اللي كنتي تاخذينها / نفس المكتوب ع العلبة ؟
حبتين 3 مرات يوميا << هذا هو اللي خطر لانه للي عندهم نقص شديد و حالة مرضية حسب ما قرأت


لاني اخذه حبة وحده في اليوم و خفت من كلامك :(



بنات انا عصقولة زييكم و باديه كورس تسمين pb094 الله يسمني واياكم بالعافية
لا يفوتكم توست محمص و مدهون نوتيلا مررره لذيذ و لامانع من كاس حليب بالحلبة معه:sm5:

طـهـر.,
01-11-2011, 07:17 AM
حلبه الفرًس الاصًليًه

ما تطلع ريحه pb093:sm1:

بائعه متجوله
01-11-2011, 10:59 AM
ماشاء الله
ماجتمعات النحيفات
أنا شريت حبوب سبروفيتا للتسمين
و للحين مابديت فيها ان شاء الله بكره ابدى لان مابعد وصلتني ..
حسب كلام اللي جربوها انها تزيد من خمس الى سبع كيلوا بالشهر
عاد بجربها و اقولكم ^ـ^

بائعه متجوله
01-11-2011, 11:03 AM
الاخت اللي تقول الحلبه
انا ماشرب الحليب البارد ينفع اسويها مع شاهي بالحليب ؟
او اي مشروب ثاني
و اذا مع عسل كم يعني احط ملعقه عسل ؟ مافهمت

معزوفة الناي
01-11-2011, 11:24 AM
صبح صبح على الناس الرايئيين pb095

ماشششاء الله الناس شادة حيلها كل ذا عشان العيد :sm5:

مازلت أتابعكم بِ صمت ، وأتطقس الوضع عليكم pb094

نظامي ماتغير بس فيه شوية اهمال pb093 خصوصاً هالأسبوع كان اختبارات وقفلة أخلاق وأحس مليت من كل شئ pb036 مليت من خلطات شعر ووجه وتسمين ودي أجلس وما أسوي شئ pb036

أفكر أخذ بريك وأرجع بس التسمين مارح أفرط فيه :D مع إن بشكل عام تقريباً وصلت للمطلوب إلا شوي pb094

يبغالي تمارين توخر هالكريشة pb093

الله يعيين يارب

جاء العيد ومتحمسة للناس وردة الفعل وحتى باللبس بأغير الستايل ان شاء الله لو أول يوم pb094 < متحمسة جداً xD

ششدو حيلكم حبايبي وإلي يبي الدح مايقول آحح ;)

لي رجعة قريباً ، ومتابعة بصمت pb189

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 01:23 PM
الاخت اللي تقول الحلبه
انا ماشرب الحليب البارد ينفع اسويها مع شاهي بالحليب ؟
او اي مشروب ثاني
و اذا مع عسل كم يعني احط ملعقه عسل ؟ مافهمت

يً هًلا واللهً pb189
أنا كتبتً رد مفصًل بً الصفًحاتً الليً وراءً
بعيدهً عشانتسً
نقعيًها وخذًي مقًدارً فنجان مويًتهاً
وحًطًيهاً معً اي مشروبً تحبينهً pb189
عشانً ماتمليًن
حطيً ملعقتيًن ثلاثً لمن يصيرً حلاتًه تناسبً لتسً bp039
وانً شاًء الله اكوًن افدتسً
دعواتًس انحفً bp039
وديً
















كًبرًوً pb189
الله اكبرً الله اكًبرً

جِنان~
01-11-2011, 01:36 PM
أهــلاً حبيباتي...~
لي كم يوم مقررة أني أسمن وبدأت بزيادة جرعات الأكل
المُهم قبل يومين شآفت أختي وحدة وجهها مسمن ومرتوي..
مع أنه قبل كان نحيف بالحيل وَسألتها عن السبب
قالت أنها تستخدم زيت كبد الحوت بالبرتقال وسمنت عقبها
طبعاً أمس شريته وأكلت بالليل ملعقة وشوي الملعقة صغيرة
بس يوم قمت الصباح من النوم حسيت أن معدتي ثقيلة
يابنات من فيكم جربته أو سمعت عنه هوَّ أصلاً شلون يؤكل
يخفف بشئ وإلا يشرب كذا عادي ...!! وتتوقعون هل له أضرار

وهذي صورته بالضبط
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSas3-Wu8NHlcj6DeqZLyT6EFTjC_xyD6rHoSHPcbVI6GUauC_9

عرُوس هآربة ,
01-11-2011, 01:42 PM
لهفة الخآطِـرً pb189 pb189 pb189
قُـبلاتُ من هنا لبابِ شقـتــكً :D
دخيل شحومكً سلفينيً 15 كيلُوً بسُ pb036 لـ 14 سنه قدامّ :D
ماقصرتيً والله ع الطريقةً انآ اغليها مع حليب و شرب مافي لا تصفيةً ولا ثلاجِــةً < قاتل الله العجّــزِ :D
بأعتمد طريقتكً بعد العيد مباشرةً لأنيً ودي اخفف شُـرب هاليُومينً عشان ريحتيً بالعيُـدّ يعنيً مع المطر ان شالله بأصير محل عطارةًً فايحُة :D :(
و سفره مافيــهً :( :( :( :(
بس بالتغذية شاده حيليً :sm1:


معزوفة النآيً ما أدري ليه اذا شفتك يفرح قلبيً :D:D:D
اشتقتلككككً آنتي وبنات القروب المختفيآتً :D pb189
صايره مثلكككً آنآ بس الاهمال مو بالحيلُ عشان العيدً شوي شاده حيليً مع اني ادري بأنتكسً بوقت البيريُودً pb189 pb189
بس بإذن واحد احد مايجي عيد الفطر السنه الجايه الا وانا صاكه 60 بدال ما انا 47 pb093:(:(pb189 < اي هيِنُ :(:(:D
بالتوفيق صباياً pb189 pb189

قلبى تملكنى❥
01-11-2011, 02:23 PM
أنا اختي تعاني من الضعف حتي هي بنفسها خاطرها تمتن
يمكن مشكلتها من الغده

طيب بنات من جربت ملعقة من الوز الحلو مع حب العزيز وتخلطينهم مع كاس حليب
و تشربين هالوصفة كل يوم وبتزيدين كم كيلو خلال اسبوع
من فتره قريت عن هالخلطه وقلت بخليها تجربها

وان شاء الله كلكم توصلون للوزن الي تبونه
بالتوفيق

بائعه متجوله
01-11-2011, 03:18 PM
لهفه

تسلمين ياملي انتي
ماقصرتي ياغلا
يارب يصير وزنك مثل ماودك ..


ياليت يصير في اختراع اللي عندها شحم زايد تعطي المعصقله :(
بلا رجيم و بلا تسمين :(

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 04:21 PM
[QUOTE=جِنان~;35196757]أهــلاً حبيباتي...~
لي كم يوم مقررة أني أسمن وبدأت بزيادة جرعات الأكل
المُهم قبل يومين شآفت أختي وحدة وجهها مسمن ومرتوي..
مع أنه قبل كان نحيف بالحيل وَسألتها عن السبب
قالت أنها تستخدم زيت كبد الحوت بالبرتقال وسمنت عقبها
طبعاً أمس شريته وأكلت بالليل ملعقة وشوي الملعقة صغيرة
بس يوم قمت الصباح من النوم حسيت أن معدتي ثقيلة
يابنات من فيكم جربته أو سمعت عنه هوَّ أصلاً شلون يؤكل
يخفف بشئ وإلا يشرب كذا عادي ...!! وتتوقعون هل له أضرار

وهذي صورته بالضبط

تًكلمتً عنوهً اناً
رووعه
يسمنً وزين البشرًه
والشعرً والبياض
أنا استعمله لاخفاءً الهالات السوداءً حول العينً
رًوعهً
فيً انواعً خذًي الكبسولاًت احسًن لتسً
وتوكليً علىً اللهً bp039






كبرًوً
الله اكبرً الله اكًبرً

روح فتاه
01-11-2011, 04:24 PM
السلام عليكم ياحلوات

امس والله كان يبغى لي ضرب من جد مع انه كنت متحمسه الغدا زي ماكتبت لكم قبل بس عشا ماتعشيت زي الناس ابدا وفوق هذا سبحت ولعبت كورة >>ولد مو بنت

الصباح عالساعه 8 اكلت نص سندويتش طعميه وكملت النص الثاني لما صحيت العصر

بنات نفسي أترك الغازيات >>طرقكم الله يحفظكم ؟؟؟

وووبس

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 04:28 PM
لهفة الخآطِـرً pb189 pb189 pb189
قُـبلاتُ من هنا لبابِ شقـتــكً :D
دخيل شحومكً سلفينيً 15 كيلُوً بسُ pb036 لـ 14 سنه قدامّ :D
ماقصرتيً والله ع الطريقةً انآ اغليها مع حليب و شرب مافي لا تصفيةً ولا ثلاجِــةً < قاتل الله العجّــزِ :D
بأعتمد طريقتكً بعد العيد مباشرةً لأنيً ودي اخفف شُـرب هاليُومينً عشان ريحتيً بالعيُـدّ يعنيً مع المطر ان شالله بأصير محل عطارةًً فايحُة :D :(
و سفره مافيــهً :( :( :( :(
[C
OLOR=blue]بس بالتغذية شاده حيليً :sm1:[/COLOR]


معزوفة النآيً ما أدري ليه اذا شفتك يفرح قلبيً :D:D:D
اشتقتلككككً آنتي وبنات القروب المختفيآتً :D pb189
صايره مثلكككً آنآ بس الاهمال مو بالحيلُ عشان العيدً شوي شاده حيليً مع اني ادري بأنتكسً بوقت البيريُودً pb189 pb189
بس بإذن واحد احد مايجي عيد الفطر السنه الجايه الا وانا صاكه 60 بدال ما انا 47 pb093:(:(pb189 < اي هيِنُ :(:(:D
بالتوفيق صباياً pb189 pb189

ههههههههههه
يً لبًى قليبتسً bp039pb094
ليتً بوه سلفً
اسلفً كلً وحدهً 12 كيلوً
أنا وزنيً 113
بوزعً عليكمً لمنً يصيرً 50ليتهً :sm1::sm1::sm1:
عشان تسًمنينً استمريً
والمويه خليهاً بً الثلاجه تكفيً تسم يوم عشان ماتغلينً كلً شويً
اغليً كوبً كبيرً حلبه مع كوبً مويهً وصفيهاً
وببرًطمان والىً الثلاجهً وبث pb094
دعواتسً اعصقلً
bp039
عيدتسً مباركككً










كًبروً يً بناتً bp039
الله اكبرً الله اكبرً

سيكل مبنشر!
01-11-2011, 04:32 PM
الله يسمنكم سمنه حلوة مو مرة ههههههههههههه

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 04:36 PM
لهفه

تسلمين ياملي انتي
ماقصرتي ياغلا
يارب يصير وزنك مثل ماودك ..


ياليت يصير في اختراع اللي عندها شحم زايد تعطي المعصقله :(
بلا رجيم و بلا تسمين :(

بً هلاًبتسً pb094
ان شاءً الله اكون افدتً البنوتاتً
الليً مابوهً فايدهً للنًاسً وشً خانتهً !
ايً والله ليتهً
تسان اوزع صًدقهً
ههههههههههه :sm1:
اكيًد اليابانً راح يخترعون جهازً يسويً تسسذاً
تخيلوً هههههههههه
قمهً الوناسه تلقينً ناسً توزع وناسً تاخذً
ربيً يكتبه لناً طبيعيً bp039
وديً










كًبرًو
الله اكبرً الله اكبرً

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 04:42 PM
السلام عليكم ياحلوات

امس والله كان يبغى لي ضرب من جد مع انه كنت متحمسه الغدا زي ماكتبت لكم قبل بس عشا ماتعشيت زي الناس ابدا وفوق هذا سبحت ولعبت كورة >>ولد مو بنت

الصباح عالساعه 8 اكلت نص سندويتش طعميه وكملت النص الثاني لما صحيت العصر

بنات نفسي أترك الغازيات >>طرقكم الله يحفظكم ؟؟؟

وووبس

هلاً روحً bp039
لا الغازيًات لا
أنا على انيً دبًه
ما اشربً الغازًيات الامنً عرسً ليًن عرسً
عًاقبيً نفسًتس
بشيً انتيً تحبيًنه
مثلا اذا شربتيً غازياتً
احرميً نفًسًتسً من النت يوم كاملً
وهكذا لمنً تكرهينهً
وان شاءً الله الشعبً كله يكرهه
وان شاءً الله اكونً افدتسً
دعواتسً bp039










كًبرًوً
اللهً اكبرً الله اكًبرً

ميعاد بنت ابوي
01-11-2011, 04:59 PM
حبوب سبروفيتا انا من الناس الي جربتها اخذتها من مندوبه كويتيه تسع كراتين حقت ثلاث شهور بـ 570 ريال
مره روعه صراحه والحمدالله عطتني نتيجه مرضيه واصلا هي فيتامينات وفاتح شهيه بنفس الوقت
يعني حتى الدم ارتفع عندي من بعد ما استخدمتها والحديد والكالسيوم وبرضو يمكن لاني فترة استخدامها غيرت نظامي الغذائي يعني صرت اكل واشرب اشياءء عمري مااكلتها ولا شربتها وصرت اشرب حليب وزبادي وخضار
وان شاءلله تسمنون بالعافيه

عرُوس هآربة ,
01-11-2011, 05:00 PM
الله يسمنكم سمنه حلوة مو مرة ههههههههههههه

أنا خاطّـري بالسمنَِه اللي مره كيفيً ادعيلُـيً :D
ههههههههه الله يسمَـع منِكً يا وردِةُ bp039
بنآتً خاطري البسً مشدً و كورسيِهً هالعيدُ من الشحُومً < إَمتى يجي هذاك اليُومً pb094:sm1::sm1::sm1:



ههههههههههه
يً لبًى قليبتسً bp039pb094
ليتً بوه سلفً
اسلفً كلً وحدهً 12 كيلوً
أنا وزنيً 113
بوزعً عليكمً لمنً يصيرً 50ليتهً :sm1::sm1::sm1:
عشان تسًمنينً استمريً
والمويه خليهاً بً الثلاجه تكفيً تسم يوم عشان ماتغلينً كلً شويً
اغليً كوبً كبيرً حلبه مع كوبً مويهً وصفيهاً
وببرًطمان والىً الثلاجهً وبث pb094
دعواتسً اعصقلً
bp039
عيدتسً مباركككً


تسلملي رُووحِككككُ pb189 الله ينحفك من غير شًر pb189pb189
خفِتً طريقتًـي بالغّـلي خطأَ لازم نقع اول شئُ :sm1::sm1:
حًبيً 113 هذي منين جِتُ يعني في سبب او لك تغذيةُ معينهً :rolleyes:
طيب ممكن نزيد سلف 20 كيلُوً دراءاً للنكساتً فيما بعدُ > طمعنِاَ :D

( فلورا )
01-11-2011, 05:44 PM
ياااااااااااحلوكم وانتم تبون تسمنون
طيب واللي تبي تنحف تبادل ؟
خخخخ......... امزح معاكم
بس ليش السمنة تجي بسرعة يعني كم شهر والنحف يبيلة سنة
اخ بس اللهخ يعطيكم الصحة والعافية
صديقتي كان نحيفة مرررررة واستخدمة حبوب اسمها الجنسغ الصيني وزاد وزنها 20 كيلو

ورد الياسمين111
01-11-2011, 06:02 PM
ياااااااااااحلوكم وانتم تبون تسمنون
طيب واللي تبي تنحف تبادل ؟
خخخخ......... امزح معاكم
بس ليش السمنة تجي بسرعة يعني كم شهر والنحف يبيلة سنة
اخ بس اللهخ يعطيكم الصحة والعافية
صديقتي كان نحيفة مرررررة واستخدمة حبوب اسمها الجنسغ الصيني وزاد وزنها 20 كيلو


الجنسنغ الصيني هي الحبوب الصينيه
هي المصيبه الكبيره اللي لايوفق من يجيبها لبلادنا

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 06:06 PM
طيب ممكن نزيد سلف 20 كيلُوً دراءاً للنكساتً فيما بعدُ
هههههههههههه ههههههههً
تسلفيً الليً تبينً
الله يفكنًي منهنً
من وانا طفله دبدوبهً
مع انيً اسويً رجيمً
انحفً عشره وارجًعهم ثًلاثينً مجاناً
وشً نسويً يً وخيتيً
نحمد الله
على هـ السمنًه موب مستفادة
عنديً انيماً ونقصً كالسيوم وفايتمنز وووووًًً
سالفه طويلهً
ههههههً
يً الله لك الحمدً
خليتيً نحيفهً احسسًن
السمنًه عذااااابً بكل النواحيً
وانتيً بجتًمعنا ادرىً

يلا الحمدلله

تسلميليً يً بعد حييً
دعواتسسً








كبرًو
يً بناتً
الله اكبرً الله اكبرً

أعشق أوصافك
01-11-2011, 06:19 PM
^
تقولينه صادززه ..!!

طيب طلعت اردافك زي مريام :d ؟
<- آهم شيء خخخ

أنا ودي استخدمها بس الناس مخوفيني بالريحه ؛(
مابحياتي خذتها ، سمعت انو مع الزنجبيل مافيها ريحه ، آحد جررب ؟

طيب اعشق اوصافك ينفع تنشرب حاره أو لازم بارده !!
ولازم استمرار ولا كييف ؟


هههههههه
ي لبى رووحتسس إي والله آني صادزه;):D
حؤوبي اذا تبغين الأردآف.
سوي تمارين كيم كردشيان..
وربي ماشاء الله طلع لي ارداف وكل شي صار على كيف كيفتسسpb189pb094
bp039<<< :Dمامدحت حالي أبد

انا استمريت عليها شهر وبآنت النتايج وربي
بس ع فكره صدري كبر شوي:D يعني مو تغير ملحوووظ مره
لكن انا لاحظت
وللآن وانا استخدمهـآ لكن اسوي رياضه لان جسمي كذا مابغاه يتغير خلاص
والريحه مالاحظت شيءء ابددد
حتى امي مستغربه ..
بس يمكن لأني موسوسه من ناحية النظافه وكذا خخخخخخخخخخخ;):D
يعني كل يوم شور وحالتي حالةة < خايفه من الريحهpb093

يقولون ان فيه شي اسمه (عود الحلبه) عند العطار

لكن ماجربتهpb093

مشكوره ع التقييم pb189pb189pb189pb189pb189

فريْحة
01-11-2011, 07:53 PM
هلا ..
بنات وش يسمن الارداف اللي طول عمرها مسح pb094 ؟

طلة ملكة
01-11-2011, 08:53 PM
الرجيم ياخذ وقت وحتى الي يدور المتن ياخذ وقت نقعد شهور نفحط على شان كم كيلو ويمكن نخسرها باسبوع يعني معاناه والي يدورون السمنه كلهم اوزانهم اقل من الوزن الطبيعي يعني عصااااااله زيي خخخخخخخخخخخ
يعني موب اجسامهم عاديه ويبون زياده

يارب كل وحده يصير جسمها زي ما تبي

تشاندرا
01-11-2011, 09:35 PM
هههههههه
ي لبى رووحتسس إي والله آني صادزه;):d
حؤوبي اذا تبغين الأردآف.
سوي تمارين كيم كردشيان..
وربي ماشاء الله طلع لي ارداف وكل شي صار على كيف كيفتسسpb189pb094
bp039<<< :dمامدحت حالي أبد

انا استمريت عليها شهر وبآنت النتايج وربي
بس ع فكره صدري كبر شوي:d يعني مو تغير ملحوووظ مره
لكن انا لاحظت
وللآن وانا استخدمهـآ لكن اسوي رياضه لان جسمي كذا مابغاه يتغير خلاص
والريحه مالاحظت شيءء ابددد
حتى امي مستغربه ..
بس يمكن لأني موسوسه من ناحية النظافه وكذا خخخخخخخخخخخ;):d
يعني كل يوم شور وحالتي حالةة < خايفه من الريحهpb093

يقولون ان فيه شي اسمه (عود الحلبه) عند العطار

لكن ماجربتهpb093

مشكوره ع التقييم pb189pb189pb189pb189pb189


الله يخليك وش تمارين كيم اللي تكبر الارداف؟؟؟

انآ ونفسي اخوات
01-11-2011, 09:39 PM
حي الله العصلوقات الجميلآت
أو مره أجيكم بالتجمع عسآنا متجمعين بالجنه إن شاءالله pb094
سجلوا عندكم عصلوقه جديده pb027

عني صرآحه جآني تبلد وبديت أحب جسمي :D
لو بس الله يسمن صديراتي ووجهي كآن أنا بخير أما الباقي مافرقت معي صرآحتن :D

عندكم شي يكبر الوشسمه والوجه pb094
+
من ززمآن ماقست وزني بس آخر مره كآن 49 قبل سنتين أظن ، أتوقع نفسه أو يمكن زآد حبتين
الزبده ماهي فارقه معي :D

لهفه الخاطر ..!
01-11-2011, 10:33 PM
^
^
^
حبيبتي
الحلبهّ تكّبر الوشسمه والوجههّ
كاتبه ردودّ عنهاّ بالصفحات الثّلاّث اللي وراءّ
وان شاء الله تستفادينّ
وكلها اشّياء طبيعيهّ
وان شاء الله اكون افّدتسسّ
وديّ
















كّبرو يابنّات
الله اكبر الله اكّبرّ
لا اله الا اللهّ
الله اكبّر الله اكّبر
ولله الحّمد