PDA

عرض كامل الموضوع : ◄███▓▒░ عدنا لنسمن ... Back░▒▓███►


صفحة : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21

موستحيل
18-08-2011, 06:44 PM
بنات فيه احد جرب يشرب انشور بلص اللي يجي جاهز يعني تشربينه على طول مو البودره :)
هوو فيه 375 سعره حرارية بالعلبة الوحده
وسعره 7 ريال في صيدلية النهدي

✿ عطاء الزهور ✿
18-08-2011, 11:43 PM
mosegor
ركزوا على الانظمة الصحية وعززوا انظمتكم بالبروتين والدهون اللي يسمونها القود فات
هاللي بيخلي زبادة الوزن عندكم استدارة جسم ونمو عضل مودهون موضعية كروش ونفخه بس
ضروري مواقل من 200 جم بروتين صافي في وجبتين الغداء والعشاء
ملعقة كبيرة زيت زيتون على سلطة الغداء والعشاء
منتجات الصويا كحليب او توفو اوحتى الصويا بينز اطحنوها وانقعوها بماي وتشرب

وزعوا وجباتكم كل ساعتين لان معظمكم يشبع بسرعة
الرياضه مهمه ويفضل بعدها تاكلين على طول عشان هنا اكثر وقت تمسك الخلايا نواتج الهضم طبعا خلي ربع ساعه بس تهدا دورتك الدموية

الكربوهيدرات اسرع شي يحرقه الجسم كمصدر طاقة وانتو من مميزات اجسامكم وممكن يكون سبب مشكلتها الميتابوليزم او سرعة الحرق عندكم عالية جدا
الارزاز والمكرونات والشوكلاتات كلوها باعتدال لان ما هي الحل الاساسي

1جم دهون جيدة يوفر لجسمك 9سعرات حرارية
لكن 1جم كربوهيدرات يعطيك 4سعرات بس

موفقين لاجسام حلوة وصحية

مروري نادر على المواضيع لكن ارحب باستفسارااتكم على الاسك مي فورم سبيرنق pb094pb189
pb189pb189

يعطيك العافية

جمعتي أهم النصائح .. و أكدنا عليها في نظامنا

و صادقة الكربوهيدرات تحرقها أجسامنا بسرعة

و أنا مع أننا ناكلها بإعتدال و لا نعتمد عليها بس لأن سعراتها عالية

خاصة النشويات .. صحيح سعراتها عالية بس أجسامنا تحرقها بسرعة و لا استفدنا شيء



ملاحظة بخصوص السنيكرس ممتاز والاهم طعمه حلو

بس مو اكثر من فائدة اللوز يعطيكم لان اتفقنا اكثر ناس تحرق السكر ما شاء الله انتم;)

الاحلى منه مجموعة المكسرات المخلوطة بعسل مدري وش يسمونها المفتأة الظاهرpb094

عطاءالزهور

تمارين الستيك لمنطقة اللاين ويست اللي شرحتيها وكان شرحك واضح ;)

http://www.youtube.com/watch?v=12icRFwvR6A&feature=related

اللوز عشقي:sm5: pb189

الله يسلمك .. و مشكورة على تنزيل الفديو pb189



بنات السنكرز صح فيه سعرات مرة كثيرة ! بس يطلع حبوب كثيرة في الوجه خاصة الجبهه !
يمكن عشان الفول السوداني اللي فيه
انا استبدلته بأوريو الجديد فيه نفس عدد السعرات 270 سعره .. وخفيف مرة ع المعده
طبعا عدد الحباات 4 حبات منه .. واشرب معه حليب ولا عصير
مرررررررررررررررة اخف من السنكرز بكثير

دعواتكم :$

ما نبحث عن السعرات الحرارية فقط

هنا كلام طيفي في تجمع سابق ..

إقتباس » الفكره لك انك تصرفين 700 او 800 كالوري في اكل كميته قليله وسعراته عاليه وحرقه بطيء

يعني ممكن تاخذين سنكرز افضل من كب كيك

لان الشكولاته دسم وسكر والكب كيك نشويات ودهون

المعادله الاولى اقل وابطا هضم


:rolleyes:

وينكم اليوم ما أحد بيّن من قروبنا !

[bp039]

majesty*
19-08-2011, 12:04 AM
اليوم مدري شفيني قمت المغرب اكلت سمبوسه وحده وشفطة مويه :(
وصحيت 9 ونص واكلت سمبوستين وكاس فيمتو .. والحين آكل جآلكسي مع مويه :(
آحس جآني خمول مدري ليههه :(

سمارت دايت
19-08-2011, 12:27 AM
اغلب الدهون الموجودة في المكسرآت
، فضلا عن ذلك فإن اللوز مصدر
جيد للبروتين والألياف الغذائية‏,‏ وغني بفيتامين‏"أ" والماغنسيوم‏.‏
أيضا أن تناول‏25‏ جراما لو مايعادل نص فنجال من اللوز يوميا،
يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم.
بالتالي يساعد على خفض الوزن اكثر من زيادته
لكن في حال اضفناه للشكولاته والنوقا والمحليات عالية السعرات سيكون
الناتج إيجابي اكثر
النحافه من وجهة نظرنا التطبيقيه حلها امرين :

علاجي : ويكون بالتحاليل بالنظر لمستوى
هرمون الثايروكسين (Thyroxine)
واللي من دوره فتح الشهيه واتزانها
فعند هالفئه يكون افرازه اعلى من الطبيعي بالتالي
زيادة امتصاص الجلوكوز
و تزداد في هذه الحالة سرعة التمثيل الغذائي (الايض)
في الجسم بمعدل 40-60%
هنا يكون تدخل طبي بصرف كميات من اليود للتقليل من فرط النشاط
والامر الاخر الغذائي السليم ومعرفة جوانب الضعف والقوه بالجسم
واي المواد الغذائيه له تاثير اكبر في اكساب
الجسم اكبر قدر من السعرات
باقل حجم وابطأ ايض
ويكون اغلب الاعتماد في اتناج الطاقه على البروتين

من هنا ذكرت سابقا الاخت ( طيفيpb189 )
في تجمعات قديمه

انه ركزوا على البروتينات مع العصيرات الفريش
وخلوا اغلب سناكاتكم شكولاته غنيه بالقيمة الغذائيه
يعني تحتوي على نسبه اعلى من البروتين و
هي غالبا تكون جايه من المكسرات

bp039

TIYFE
19-08-2011, 12:39 AM
الله يسعدك ي اريج كلامك مانقول فيه شي اكيد

عطاء الزهورpb189
×××××××××
قياده ممتازه للقروب متابعتكم من بعيد واقرا كلامك
ومره مبسوطه كلماذكرتي اسمي
وانتم شفتوا بعيونكم ان اللي يلزم الطرق التطبيقيه (اللي طبقناها على الناس من حكي جرايدpb027 )
والامنه ان شاء الله
بيحصل احلى جسمpb030
سواء تسمين او تنحيف:rolleyes:

عز 2010
19-08-2011, 12:54 AM
هلا معشر النحيفات
امس بلعت بقلاوه لين قلت امين مغير اتغصب فيها
عاد يوم قعد ساعه تقريباً انواع الغثيان ومعدتي تنبض كنها قلب
نفسيتي تعبت
كل مره ابلع وابلع واتغصب واطلع الميزان الاقيني 44 استااانس
اقوم من بكره القا 43 رجعت من جديد
كل يوم ع هالحاله
يالله الواحد يحمد ربه ع العافيه
بس ولو نبي شحوم ترجرج نتونس فيها

عز 2010
19-08-2011, 12:58 AM
المشكله الثانيه كل سمنتي تجي في الخلفيه
صدري وكتوفي عظامه تقل ف الصومال
افكر اني احقن سيليكون صدري شرايكم عشان اصير متناسقه

R . .
19-08-2011, 01:00 AM
، هلا حبيباتي ، عليكم بالخردل ترا مرا لذيذ ويسمن اكلوه مع كل وجبه


فيه احد جرب عسل تولين للدكتوره فارسه الاسلام ، كلمتها بنفسي وقالتلي يسمن بالشهر اكثر من خمسه كيلة ةفيه بنات مجرباتها في شات بدايه اللي تقول سمنت 13 كيلو بشهر واللي 9كيلو عاد شات بدايه ابداع الحريم ، فشرايكم

majesty*
19-08-2011, 01:17 AM
فيه احد جرب عسل تولين للدكتوره فارسه الاسلام ، كلمتها بنفسي وقالتلي يسمن بالشهر اكثر من خمسه كيلة ةفيه بنات مجرباتها في شات بدايه اللي تقول سمنت 13 كيلو بشهر واللي 9كيلو عاد شات بدايه ابداع الحريم ، فشرايكم

انا زيكك قريتها في شات بدايه بس احسهم يعلنون عنها والله اعلم :(
وان شالله اللي جربت تقول لناا

MEEM ~
19-08-2011, 01:25 AM
السلآم عليكم والرحمةة
طبععآ أمس وقبله ماكتبت نظآمي لأن الاقلآع يستهبل فـ أطفش وأطلع والظآهر عجبني الوضع :D
واصلا ذا الاسسبوع نظآمي إكس خيااااس وحبوب الخميرة آكلها يوم وآزلبها يومين pb027
فـ أتشرف بدخول البلآك ليست بكل سرور :Dpb189
فكرت بـ الإنسحآب صرآحةة pb036:D

لــوريــن
19-08-2011, 01:32 AM
بنات .. طيب اللي مشكلتها تاكل تاكل ولافي فايده :(
ماتشرب منبهات ابداً ولامشروبات غازيه وتنام بدري :(
بالموت يزيد وزنها نص كيلو .. وبسرعة البرق ينخسف وزنها .. :(
اول شي يمتن فيها كرشتها :sm1: و اول شي ينحف فيها خدودها وصدرها :(
وزنها 44 والطول 160 :sm1:
ايش تسوي في نفسها :sm1:
< كالعاده تجي اخر الناس
:(

سمارت دايت
19-08-2011, 01:59 AM
سمااااارت
هلا فيك
والله يعطيك العافيه ع افادتنااا يارب

كيف تشوفين نظامي كويس ولا
لأن هذا اخر شي اقدرر اكله:cool:

هلا فيك عزيزتي pb189

اكلك جيد
لكن ينقصه كميه اكبر من السكريات والبروتين
ركزي اكثر البروتينات والسكريات كون يومك
غني بالنشويات معناة انتي بتشبعين اسرع ولا تستفيدين
من كمية السعرات
وكلنا نعرف ان 100 جم خبر = 230 كالوري و100
جم سكر = 440 كالوري يعني 50 جم
من شكولاته سنكرز او بونتي + كوب حليب كامل الدسم = 780 كالوري
وتحققين نفس احساس الشبع لكن باقل تخمه وانتفاخ

bp039

\\ mEmO \\
19-08-2011, 02:08 AM
السلام عليكم bp039 bp039

وحشتووني pb189 pb189

نظامي امس واليوم كله مثل بعض حتى الاكل ماعاد اشتهي اكلي مرا قليل بس طحت بالكنافه وان شاء الله تنفع pb189

عطااااء معليش اعذرني النفسيه pb093 pb131

noreta
19-08-2011, 02:14 AM
افطرت على تمر وفشطه وبف باستري وسمبوسه جبن
وشوربه و مكروناالبيتزا وحلى البسكويت سمبوسه
شربت عصير جوافه

بعدين اكلت لي خلطه مكسرات بالعسل
الساعه 10 زبادي بالتمر

وقبل شوي شربت لي حليب

والسحور كبسه وسلطه وكريمه كراميل

A7la 3uoon
19-08-2011, 02:27 AM
ابببببب

$تولين$
19-08-2011, 02:34 AM
انا متسلفه اليوزر من صديقتي

عطاء الزهور والبنات كلكم لاتخلوني
ابي اعرف هالنضام كم فيه من سعره الله يوفقها اللي بتحسبه

اذا الواحد ياكل
3 حبات تمر
3 سمبوسة لحم
كاس عصير كوكتيل
لقيمات ماقد حسبتهم بس تقريبا 7 او 9 ( او جبنيه 5)
شوربه (تقريبا كوب)
السحور 2 سندوتش (جبن مع خيار وطمام او بيض مسلوق وخيار وطماطم) <<يفرق البيض عن الجبن وش اكثر سعرات؟؟


ياله ابي ردكم الله يخيلكم

ملح اقوطر
19-08-2011, 02:48 AM
حبيبات انا عندي كلمتين ابغى اقولهم لكل وحده نفسها تسمن
الخلطات والوصفات لاتجبرون نفسكم فيها :confused:
لاتحدين نفسك تاكلين شي ماتطيقينه اخرتها بتتعبين وتملين وتقولين لابوها سمنه :sm12:
احسن شي للسمنه انك تشربين فاتح شهيه ممتاز ولايووووووووووووووقف pb189:D
يعني خلاص انتي اشربي فاتح شهيه والباقي عليك روحي لبنده وخوذي ماهب ودب وابلعي pb027
ممكن انك تركزين ع الاكل ذا السعرات الحراريه العاليه وبنفس الوقت تحبينه
وكوني لك نطآم مب لازم مرتب غداء فطور عشاء لا ممكن انك تحطين لك لسته بالمأكولات اللي لازم مايخلص اليوم الا انتي آكلتهاآ!
مثل :-
عصير
حليب
تمر بـ طحينه
بسكوت جوز هند
مكسرات
صامولي بمربى
صامولي ثاني بجبن
سنكرس
باونتي
حلاآ
كب كيك
شوربه
سمبوسه
واذا بغيتي تزيدي زيادة الخير خيرين بعد .. :D
هالاشياء لازم مايخلص اليوم الا انتي آكلتهأ!
فاتح الشهيه بيساعدك+ قسميها بالوقت اللي تحبينه +لاآسيمآ انها اشياء تحبينها

وصدقيني تروحين بعد 15 يوم تلاقين نفسك زآيده 3 كيلو pb189
يعني بشهر بتزيدين 6 كيلو pb189

مع تحيات : نحيفه سابقه :D
دعواتكم الله يزيد وزني اكثر + يوفقني :/ pb189

A7la 3uoon
19-08-2011, 02:51 AM
اببببببببب

HO^no0odi^BI
19-08-2011, 02:58 AM
يومي
افطرت 3 حبات سمنبوسه باللحم مع شوربه + 5 حبات سمنبوسه بالجبن

عصير برتقال

بعدها موزه + 3 حبات تمر مع القشطه

بعدها فطيرة تفاح + عصير كوكتيل pb189

العشا حبتين سنمبوسه باللحم + مكرونه بالباشميل
وبعد شوي السحور كبسه :sm3:


قرووبي وينكم pb094

^جنى^
19-08-2011, 03:05 AM
اليوم نظامي مررررررررررره لا :sm1:

كان عندي اختبار وجتني اللي بالي بالكم pb131 :sm1:

الساعه ١٢ اكلت اندومي بعد مارجعت من الدوام ونمت وماصحيت الا قبل شوي
اكلت سمبوستين وملعقتين شوربه بسسسس :sm12:

هلب مي انا لاوقفت يوم خلاص ماارجع :sm1: :sm1: :sm1:

سمعت ان وقتها يثبت الوزن هالكلام صح ؟؟؟ :confused:

TIYFE
19-08-2011, 03:28 AM
اليوم نظامي مررررررررررره لا :sm1:

كان عندي اختبار وجتني اللي بالي بالكم pb131 :sm1:

الساعه ١٢ اكلت اندومي بعد مارجعت من الدوام ونمت وماصحيت الا قبل شوي
اكلت سمبوستين وملعقتين شوربه بسسسس :sm12:

هلب مي انا لاوقفت يوم خلاص ماارجع :sm1: :sm1: :sm1:

سمعت ان وقتها يثبت الوزن هالكلام صح ؟؟؟ :confused:



يومك جدا حزين صراحه
ي الشيخه
الزمي العصير الفريش بدون للب ع الريق وبرتقال خاصه
وقطعه صغيره حلا
بيحسن مزاجك وهنا تنفتح شهيتك

اختي وصديقتي تابعتهم بصفه خاصه

وماشاء الله خدود وسنع اللحينpb034

HO^no0odi^BI
19-08-2011, 03:39 AM
يعطيك العافيه الاخصائيه نورا pb189bp039

طيفي لاهنت bp039
تعبناك معنا وتنورينا دايم

بغيت اسأل وش افضل صورة للحلبه والماش مطحونينهم
الهمهم او انقعهم واشرب مويتهم ؟؟

طيب وش تنصحين فيه لزيادة الوزن شي جوهري ماحنا منتهين له
لاني قريب بصيح :(:sm1:

فيونكهـ..
19-08-2011, 03:41 AM
السلام عليكم
كيفكم يابنااات
وكيف بنات قرووبي سابقا الاورنج
وام نوووووودي
انا صح انسحبت بس مركزه ع الاشياء اللي كنا متفقين عليهاا قبل
بس مررررره زاد وزني شكلوو من الكنافه اللي كل يوم ااكلها
لما دخلت معكم كان وزني 50 وهدفي 60
ونهايه شعبان كان 52
بس الحين تدرون كم

62 :eek:

يابنات ركزوو على خلطه حلم شكله هي اللي فادت معي اكل ملعقتين كبيره كل يوم وكوب حليب
وطبعا الشهيه مفتوحه مع رمضان
pb027 عساه بس يجلس هالوزن الين يوم العيد اخدت مقاسات كبيره على وزني الجديد


قبلاتي للجميع pb094pb094pb094

Cry Silently
19-08-2011, 03:52 AM
ياحلوات بقول لكم تجربتي ومابي منكم الا الدعاء الله يفرج همي ويفك ضيقتي

والله العظيم اني كنت نحيفه بشكل يالله عووووووووودان المهم ماخليت مكان مارحت له ولا خلطه ماستخدمتها بقولكم وش الاشياء اللي استخدمتها اذا ماخانتني الذاكره وكان لها اعراض جانبيه

استخدمت الحبوب الصينيه الله لايوريكم بغيت اموت منها جابت لي ضيق تنفس وحبوب بوجهي مازادتني خلال شهر الا كيلوين

استخدمت حبوب موسيقور وسببت لي نعاس طول الوقت ولا زادتني

رحت لدكتورة وعطتني ابر اضرب فيها من ورى يوم ايه ويوم لا زهقت من الالم ووقفتها من نفسي

طلبت حبوب البروتين من البحرين وقريت انها تسبب فشل كلوي وتركتها

وغيره وغيره وغيره

تخر شي اذكر استخدمته وارتحت وزدت عليه هو خرز البقر زدت بشهر اربع كيلوو وبشهرين وطلع لي كرش صغير صغير مررره بس معليه بس تحولت من مومياء لانسانه

عاد تزوجت ومع الحمل والولاده تغير وزني ومن وقت لوقت اتذكر الايام ايام وزن 42 والمطامر لشي يزيد الوزن

والان وزني 73 وادور شي ينزل الوزن

عموما جربوه ولاتنسوني من دعائكم

مطر وبرق
19-08-2011, 04:27 AM
سوري امس ماكتبت النظام

كنت محتاسه مع تجهيز العيد خخخ

نظامي؛؛؛::

الفطور ؛؛
لازانيا .. سلطه .. مجبوس دياي ،.. شورباا..

بعد التراويح؛؛::
اللقيمات وفنجال قهوه

ع الساعه 12
سندويش مع عصير مانجات

السحور
لبن وتمر

قوتَ الحمامْ
19-08-2011, 05:00 AM
يومياتي اليوم كانت مش ولا بد ! :(
لأنه جيت تعبانة من الدوام وصكيتها نومة :(

صحيت فطرت ، 9 تمرات مع القشطة
بعدها بشوي .. اكلت 2 تشيز كيك ( احنا نسويها بقوالب جاهزة زي حقت المحلات ) حجمها متوسط

بعدها بساعتين سويت فوندو ! وهذي من جد نصيحتي لكم صبايا pb189
عصفورين بحجر واحد ، فواكه ( فراولة + اناناس + كيوي ) مع شوكولا pb189
للي يبون الوصفة .. طبعا لازم صحن الفوندو عشان تبقى حارة
جالسكي مع ملعقتين نوتيلا في حمام مائي ، pb189:sm5:

بعدها زبادي مع حلبة ( صرت طاحنة الحلبة وملعقة مع الزبادي اخلطه زين زين واكله ) .. طعمه يعني مقبول pb036 بس الله يعين :Dpb189 غالبا معاي شيء اشربه يوخر الطعم .. شربت معاه عصير عنب فوار ..

تسحرت مكرونة صحن كبير مليان pb189
+ نص سنكرز كرنشي .. داهمني الوقت pb027
وكوب لبن

إن شاء الله بكرة اعوضّ ، وبحاول اشارككم يومياتي بقدر الامكان ان شاء الله
pb189bp039

\\ mEmO \\
19-08-2011, 05:32 AM
اليوم العشا كان صدر دجاج مع رز ابيض وسلطة ::
بعده بساعه شربت حليب تشوكليت ::
الحين اكلت بيتزا وعصير برتقال ::

R . .
19-08-2011, 06:18 AM
اللي تسال كيف تشرب الحلبه ، انا احطها مع العصير مانجو بجد تسمن مرا وحسيت سمنت الؤخره اكثر من اي شي والحلبه تصفي البشره وتعطيك رونق لولا ريحتها بس لما تتركيها ثلاث ايام بتروح الريحه ، وانا نويت اشتري عسل تولين من الدكتوره فارسه الاحلام لان امي تبي زيت الشعر خقها مره يمدحونه ، موفقين

محَتآجـﮧ اضمك
19-08-2011, 06:20 AM
اليوم اناءء مممره باد :(
افطططرت على اربع تممممرات + عصصير
وجلست لـ 12 كانت عندناءء عزيمه رز + لححم بس مااكلت كويس
الساعه 2 اكلت سسنكرز + تويكس
وبس :(
ان ششاء الله اعوووض اليوم ,

TIYFE
19-08-2011, 06:30 AM
يعطيك العافيه الاخصائيه نورا pb189bp039

طيفي لاهنت bp039
تعبناك معنا وتنورينا دايم

بغيت اسأل وش افضل صورة للحلبه والماش مطحونينهم
الهمهم او انقعهم واشرب مويتهم ؟؟

طيب وش تنصحين فيه لزيادة الوزن شي جوهري ماحنا منتهين له

لاني قريب بصيح :(:sm1:




بالله وش اسمك؟
تقل انو مثل اسمي
حبيبتي
الحلبه جيده مره لكن مستحيل تستمرين عليها
داومي ع المعقول مهما الفتره تطول


بنات تكفون ابعدوا عن الخرابيط والحبوب
1+1=2 وبس
كل 700 كالوري زياده على سعراتك الاساسيه بتعطيك كيلو ب الاسبوع

يعني وزنك مثلا 45
اضربي 45 في 24 = 1080
اضيفي عليها 700 كالوري
بتصير 1780 كالوري
خليها 1800
واكسبي 1كيلو بالوزن

ونصيحه مني كوني طبقت هالامور على مشتركينا

زيدي 400 كالوري على سعراتك افضل واثبت للوزن لما يزيد

مودتي / بنسير عليكم بين الفينه والفنيه >>> لاحظتوا الفينه ترى متعوب عليه

نهر التايمز
19-08-2011, 07:13 AM
اهلن اهلن
واخيرن رجعت ام نودي ولكم باااك
احلى عيون اي وهي حب خخخخ طحنتتها ونشبت بحلقي وطلعت خشمي ههه سالفه

يومي
3 تمر مع كوب لبن + شوربة شوفان بالحمه مع سميوسة
عالساعه 10 كرواسن سفن ديز مع سمبوسة مع بيتزا مع كوب تانج
السحور كبسة دجاج مع سلطة خضرا بزيت الزيتون
وقبل الادان ملعقه حلبة مع موية
وشكرا

$تولين$
19-08-2011, 04:09 PM
انا متسلفه اليوزر من صديقتي

عطاء الزهور والبنات كلكم لاتخلوني
ابي اعرف هالنضام كم فيه من سعره الله يوفقها اللي بتحسبه

اذا الواحد ياكل
3 حبات تمر
3 سمبوسة لحم
كاس عصير كوكتيل
لقيمات ماقد حسبتهم بس تقريبا 7 او 9 ( او جبنيه 5)
شوربه (تقريبا كوب)
السحور 2 سندوتش (جبن مع خيار وطمام او بيض مسلوق وخيار وطماطم) <<يفرق البيض عن الجبن وش اكثر سعرات؟؟


ياله ابي ردكم الله يخيلكم

ليه محد رد :(:sm1::sm1:pb093:confused::sm1:

حلوه بس رفلا
19-08-2011, 04:21 PM
حبايبي :sm5:pb189
انا متابعتكم خلف الكواليس pb034 ومن اليوم ورايح ببدا اطبق واول شي حبيت اطبقه الحبوب
شريت قبل امس حبوب كبد الحوت و حبوب الخميره اللي كرتونها احمر حبايبي متى اكلهم بالضبط قبل الاكل والا بعد الاكل؟؟ وكم حبه في اليوم

وكنت بعد بشتري حبوب لفتح الشهيه اسمها ميكسافيت لاني شهيتي مسسسسسسسسدوده وشرايكم اروح اليوم اخذها من الصيدليه ؟؟
طيب والا عندها قولون:( في امل تسمن والا لا وزنها يبقى ثابت للابد pb036 ؟

عزف القيثاره
19-08-2011, 04:53 PM
احم احم....

يومياتي كتالي...

الفطور:
ثلاث تمرات مع فنجال قهوه + سمبوسه + سلطه + بطاطا قلي + كوب لبن ...

بعد الفطور :
شاي + كوبين عصير مع اوريو + كوب حليب ...

السحور :
شاورما + سلطه + كوب حليب‏^‏‏_‏‏^‏

وسلامتكم

موستحيل
19-08-2011, 05:21 PM
اللي سألت عن حبوب الخميرة وكبد الحوت
تاخذ حبتين خميره بعد كل وجبة يعني المجموع 6 حبات باليوم
وتاخذين حبتين كبد الحوت بعد كل وجبه يعني المجموع 6 حبات باليوم
بس انا شفت انتاج جديد من حبوب كبد الحوت مسوين علبة جديده بس تاخذين حبة وحده باليوم بدل ماتاخذين 6 وفيها نفس الفوائد بالضبط سعرها بالسبعين تقريبا شفتهااا بوايتس :)
بالنسبة لميكسافيت ماجربتها :)

موستحيل
19-08-2011, 05:23 PM
امس فطوري كان 10 حبات تمر مع قشطه
شوربه
2 فطاير
وبعدها بنص ساعة
لقيمات
اوريو فيها 270 سعره
وكاسة كوكتيل مشكل مسوينه بالبيت اللي يجي ثقيل ..
بعدها نمت للساعة 1

ولا اكلت شي للاسف لانه طلبت ماك وجلست انتظر وحسبي الله عليهم ماجابوه
على الساعة 4 الا ربع اكلت
اوريو 270 سعره + حليب انشور بلص 375 سعره وكاسة موية :)
هذا نظامي تحسونه زين ولا يبي له

domani
19-08-2011, 05:49 PM
وهـ وهـ وش هالسنع
يسلم قلبكم يااحلى دايتشنز pb189

انا انسانه ابي اسمن لكن سمنة صحية خالية من الكروش والاشياء اللي تترجرج :sm17:
ف عندي لكم كم سؤال يارب احد يجاوبني عليه

كثير ادخل الخبز في اغلب وجباتي بس خبزي كله فايبرز هل هالشي كويس والا مازال يدخل ضمن الكرشه والاشياء؟
الشي الثاني دايم اذا حسيت كالورياتي ناقصه ومالي خلق اسوي شي اكملها بالتمر بس التمر مااحبه الا كنيز واحسه حالي استمر والا واوقفه (احيانا اكل 15 الى 20 تمره خلال اليوم pb036)
ووووووش بعد
اي صح انا اطبخ اغلب اكلي بزيت زيتون هل يعتبر الاكل كذا صحي والا نواتج عملية حرقه وحرق الزيت النباتي نفسها؟

ويعطيكم الف عافية bp039

domani
19-08-2011, 06:02 PM
بنات امس اكلي استغفر الله ماادري وش يبي
صحيت 9 الصبح pb036
وجلست ادهر كان عندي رحله
تخيلو جا وقت الفطور وماافطرت الا بعد ساعه الا ربع pb093
وبعد مااستقريت حبتين افطرت ساندوتش دجاج مع افوكادو :eek: استغفر الله ياربي
ماادري شلون كان طعم الساندوتش :sm18: احس اني اكل شجره بس اكلتها كلها من الجوع
بعدها مااشتهيت ولا شي و ع الساعه 12 اكلت فرينش فرايز واكلت ربع شريحة اناناس وربع شريحة مانجا
ووبس مااكلت شي عقبها pb093
ماادري وش ابي
عاد الحين بموت من الجوع pb030

شخبار الاوزان؟
بروح اوزن بعد شوي واذا رجعت ابيكم كلكم تبشروني

_N O R A _
19-08-2011, 06:34 PM
انا متسلفه اليوزر من صديقتي

عطاء الزهور والبنات كلكم لاتخلوني
ابي اعرف هالنضام كم فيه من سعره الله يوفقها اللي بتحسبه

اذا الواحد ياكل
3 حبات تمر
3 سمبوسة لحم
كاس عصير كوكتيل
لقيمات ماقد حسبتهم بس تقريبا 7 او 9 ( او جبنيه 5)
شوربه (تقريبا كوب)
السحور 2 سندوتش (جبن مع خيار وطمام او بيض مسلوق وخيار وطماطم) <<يفرق البيض عن الجبن وش اكثر سعرات؟؟


ياله ابي ردكم الله يخيلكم</B>



ليه محد رد :(:sm1::sm1:pb093:confused::sm1:

ابد لا يضيق صدرك يا حلوة

3 حبات تمر = 78
3 سمبوسة لحم= 342 لومقلية طبعا
كاس عصير كوكتيل=165
لقيمات ماقد حسبتهم بس تقريبا 7 او 9 ( او جبنيه 5)= الحبة الصغيرة 50 والكبيره 70 يعني = 450 - ممكن
شوربه (تقريبا كوب) لوكويكر مع اللحم 170
السحور 2 سندوتش (جبن مع خيار وطمام او بيض مسلوق وخيار وطماطم) <<يفرق البيض عن الجبن وش اكثر سعرات؟؟
الخبزحق الساندويش لوصامولي كبيره بحدود 70 جم فيها 210 كالوري ولو وشريحتين توست ممكن الى 150 توصل حسب نوعه

البيضة مسلوقة 70 كالوري
حسب نوع الجبن يفرق الحساب فيه اجبان دسمة مثل الكيري والفيلادلفيا والقشقوان والحلومي
وفيه اجبان خفيفه سعراتها مثل اللبنة والفيتا والاريش
مممممم
وش بعد يا حلوة عشان لا تصيحين مرة ثانية :D

لو بغيت تتزيدين كيلو لنضارتك خلال اسبوع قبل العيد

كل يوم زودي فيه عن احتياجك 1000 كالوري

لان الكيلوجرام الواحد فيه 7000 كالوري

والنص كيلو فيه3500 يبيلك تزودين 500 كالوري كل يوم



الحلوة اللي ماشاء الله زادت بالشهر 10 كيلو

انتبهي وابدي سوي كونترول لان الزيادة اللي يكسبها الجسم بسرعة يبدا يدرعم وراها

تنفتح نفسه الظاهر اضبطي نفسك لاي كيلوزيادة

فالكم الصحة والعافية bp039pb094

مطر وبرق
19-08-2011, 08:42 PM
الله يستر اليوم النتايج :d

نظامي:؛:؛

الفطور ؛،،،،؛
شوربا،، تشريبا،،، سمبوسا،،

قبل التراويح ،،
اللقيمات

بعد التراويح ؛؛؛
ساندويش مع عصير مانجا،،


ع الساعه 12 خلطة نوتيلا

السحور لبن

R . .
19-08-2011, 08:44 PM
أللي تسال عن حبوب الخميره والكبد .ين تاكلين 12حبه باليوم بتودي عمرك في داهيه ، لاياعمري اختاري وحده واكليها قبل الاكل بربع ساعه وافضل لك الخميره لان انا مجربه كبد الحوت توجع بالكلى ماقدر انام منها ، افضلك حبوبالخميره واكلي 3حبات باليوم بس

دَمْعَـة هَدبُ
19-08-2011, 11:02 PM
يآآلبيييه يا هالموووضووووع :sm1:pb189pb189pb189pb189pb189pb189pb189pb189pb189

ما شاء الله تبارك الرحمن كامل والكامل الله pb189
كل شي احتجته لقيته هنآ bp039


عسآكم ع القوووة وربي يوفقكم وين ماكنتو ، مآقصرتو والله pb189

* وشسمه يمدي أي قروب يضمني معه ولا وين ادربي راسي ؟ pb094

والمواقع اللي تحسب الوزن المثالي بطططططله بجد :sm5:

http://up.3ros.net/get-8-2011-u9q5f0n3.bmp

مآش ما احس انه طبيعي :(
ورآهم يقولون لي عصلآ اجل ؟ pb093

دلوعة هلي
20-08-2011, 12:10 AM
مساء الخير يالغوالي
فديت كل من سأل عني ووصلني منه كلام حلو سواء هنا او بالتقييم
ماقصرتوا
انا ان شاء الله بهتم بصحتي وبنفس الوقت ماأفل امها واسمن حيل
والحمد لله على كل حال بس عموما اليوم وزنت وباقي على 44

عزف القيثاره
20-08-2011, 01:41 AM
وين الناس ماني شايفه احد حط وزنه؟

وعطاء مو مبينه ف عشان هيك كلكم بالقائمه السودا كل القروب مع الليدر ماعداي طبعا...

noreta
20-08-2011, 02:21 AM
hii =D

الفطور: تمر-قشطه-بف باستري بالجبن وشربت عصير جوافه
العشاء: شوربه بيضا بالدجاج- صينيه بطاطس- كريمه كرايمل وبعدين شربت فيمتو
الساعه9 ونص: اكلت باونتي وبعدها سلطه الخيار والجزر
الساعه 11 اكلت حلى
وزنت اليوم العصر طلع وزني 48 ونص<قريبه من 49
وبس

مطر وبرق
20-08-2011, 02:58 AM
عطاء
ارسلت لج وزني ع الخاص :d

يالله متحمسين نشوف النتايج خخخ

HO^no0odi^BI
20-08-2011, 03:23 AM
السلام عليكم
كيفكم يابنااات
وكيف بنات قرووبي سابقا الاورنج
وام نوووووودي
بس الحين تدرون كم

62 :eek:
:eek::eek::eek:
مااا صدددق بليييييييييز تأكدي صدق او لا
يمكن ميزانكم خربوطي :Dpb036:sm3:
ما شااااااء الله تبارك الله اجل بطيييييييح فيها قبل العيد :D
لا لا صدق رديلي خبر اوكي pb024

تخر شي اذكر استخدمته وارتحت وزدت عليه هو خرز البقر زدت بشهر اربع كيلوو وبشهرين عموما جربوه ولاتنسوني من دعائكم
ماهو خرز البقر كيف شكله
والاقيه وين ؟؟؟
مشكوووره حبيبتي pb189bp039
اللي تسال كيف تشرب الحلبه ، انا احطها مع العصير مانجو بجد تسمن مرا
الف شكر لك المانجو بجد يضييع الطعم bp039



بالله وش اسمك؟
تقل انو مثل اسمي
حبيبتي
الحلبه جيده مره لكن مستحيل تستمرين عليها
داومي ع المعقول مهما الفتره تطول

مشكووره حبيبتي
ماي نيم حبي نودي :D bp039
اهلن اهلن
واخيرن رجعت ام نودي ولكم باااك

خخخخخخخخخ :D;)
نظامك كويس نهر ;)
هاه كم وزنك
انا زدت نص كيلو ;):sm5::)

عزف القيثاره
20-08-2011, 03:42 AM
احم احم ...

وزني الاسبوع ذا 47،5 شوفو لي حل بوزني ابي ازيد كيلو على القليله بالاسبوع وش ذا بالقطاره يزيد > فيس معصب

فيونكهـ..
20-08-2011, 03:43 AM
السلام عليكم
رديت عشان البنوتات اللي بالتقييم يسالوون عن اكلي ووش الشي اللي فادني
بالنسبه لي من بديت مع القروب بدت شهيتي تنفتح مع استخدامي لمسيقور مرتين باليوم
طبعا انا لاحظت الزياده الكبيره في رمضان اما في شعبان مازدت الا 2 كيلو

طبعا فطوري زي الناس زبديه شوربة بقطعه لحمه + كم حبه سمبوسه + فول بزيت زيتون + تبوله + توت
هذي تقريبا الاسياسيات احيانا مكرونه بالجبن اوتورتيلا بالدجاج
طبعاا بعدوو قهوه وكنافة بالقشطة عاد احس هي اللي اثرت اسوي الصينيه الصغيره زوجي ياخذ كم ملعقه والباقي اقضي عليه انا كلللللله من حبي لهاا < < الصينيه كلها يعني طبعا على فترات متقطعه بعد الفطور بعد التروايح واحيانا بعد السحور ولازم كل يوم اخلص الصينيه طبعا لو ماكنت احبها ماكنت ااكلها بهالكمية
بعض مرات بعد التروايح 2 لوزين + عصير مانجوو بس العادة كل يوم لازم شاي والباقي من الفطور السمبوسه والمعجنات

والاكيد ماتركت خلطة حلم من شعبان للحين كل يوم ملعقتين مع كوب لبن
وبس حبيباتي
ان شالله الكل يووصل للوزن اللي يبيه bp039

فيونكهـ..
20-08-2011, 03:51 AM
[QUOTE=HO^no0odi^BI;33121758] :eek::eek::eek:
مااا صدددق بليييييييييز تأكدي صدق او لا
يمكن ميزانكم خربوطي :Dpb036:sm3:
ما شااااااء الله تبارك الله اجل بطيييييييح فيها قبل العيد :D
لا لا صدق رديلي خبر اوكي pb024

QUOTE]



هههههههه لا حبيبتي صدقي لو تشوفيني لاطفشت اروح اجلس اقيس ملابسي ووووووين فرق عن قبل pb094
الحمدلله بس

HO^no0odi^BI
20-08-2011, 09:26 AM
[QUOTE=HO^no0odi^BI;33121758] :eek::eek::eek:

هههههههه لا حبيبتي صدقي لو تشوفيني لاطفشت اروح اجلس اقيس ملابسي ووووووين فرق عن قبل pb094
الحمدلله بس

ما شاء الله
مبرووووووووووووووووووك الزياده وانتبهي لاتصير فرط :rolleyes::D
bp039

HO^no0odi^BI
20-08-2011, 09:30 AM
مكرر :rolleyes::sm3:

TIYFE
20-08-2011, 09:42 AM
حبينا نسير على اصحاب الهوت بودي
يسعد صباح الحلوات
احلى صباح ودي اصبح ع الكل

موفقين
عليكم ب الحلا بكل شي تذوقوا الحلا من كل مصدر
مافي احلى منه

هـيـلـب
20-08-2011, 11:08 AM
حبيت اقولكم
اني زدت كيلو

بس ماش احس اني بنزل
بنات وش رايكم بحب عزيز
وكيف طريقته

M N O O S H
20-08-2011, 11:15 AM
يسعد ايامكم
يارب محد يطنششششني
وزني 40 وطولي 161
الوزن المثالي لي 53 بسس أنا ابي اوصل للـ 50 كووويس
يعني يبيلي تقريبا 10 كيلوو
ودي اسمن بصحة بدوون حلوييات كثثيرة
وشهيته مب ذاك الزود
نصحتني وحدة بـملعقة عسل طبيعي مع كوب حليب عالريق يوميا لمدة شهررر واكثر وتحلف لي اني بسمن عليها
ودي وحدة تبدا معي ببرنامج معي مابي قرروب لاني دخلت في قروب صراحة يالله يردون او يطنشوون ولا لقييت الحماس يعني لو 5 بنات عالبيبي او المسن بيكون افضل بدون القروب وودي ببنات متحمسات معي بقوووة
مو تجي وحدة وتقولي ابي اسمن والقى برنامجها كلة ببسي وشاهي وقهوة وحلويات وتقولي لاوالله ماسمنت
يعني هالمنبهات نخفف منها بقد مانقدر بلييييز اللي تبي تكون معي تكووون قدها وترسلي ايميلها وبنها وراح نخبركم بالنتايج هنننننا :(
يارب ماكون خالفففت

أم دعبآس
20-08-2011, 11:39 AM
بنآت احس احاول ع ولا شي
وش رايكم اجرب فاتح الشهية بعد رمضآن
تهقون ينفع ؟

حلوه بس رفلا
20-08-2011, 12:52 PM
حبايبي :sm5:pb189
انا متابعتكم خلف الكواليس pb034 ومن اليوم ورايح ببدا اطبق واول شي حبيت اطبقه الحبوب
شريت قبل امس حبوب كبد الحوت و حبوب الخميره اللي كرتونها احمر حبايبي متى اكلهم بالضبط قبل الاكل والا بعد الاكل؟؟ وكم حبه في اليوم

وكنت بعد بشتري حبوب لفتح الشهيه اسمها ميكسافيت لاني شهيتي مسسسسسسسسدوده وشرايكم اروح اليوم اخذها من الصيدليه ؟؟
طيب والا عندها قولون:( في امل تسمن والا لا وزنها يبقى ثابت للابد pb036 ؟

بناااات امس مانمت الليل من عوار بطني السبب لاني اكلت 6 حبات كبد الحوت و6 حبات خميره يعني 12 حبه طبعن هذا كله من العجله اللي فيني ابي اسمن قبل العيد :sm1:
انا مشكلتي بالشهيه بسسس لو تنفتح هالشهيه كان انا الحين بخيييييير :sm1:

عزف القيثاره
20-08-2011, 04:11 PM
احم احم ...

يومياتي كتالي ...

الفطور :
ثلاث تمرات مع فنجال قهوه + شوربه + حبة سمبوسه + سلطه + بيتزا + كوب فيمتوو ...

بعد الفطور :
شاي + ملعقة عسل + كيندر مع قهوه + كوبين عصير + كوب حليب + شبس + بيتزا ..

السحور :
بيتزا + كوب لبن + كوب حليب ...

Emily-1
20-08-2011, 09:33 PM
امس ماكتبت لان رحت مكة

فطوري
تمر سمبوسه عصير فتوش مكرونه لبن
مدري وش كمان نسيت :(

وبعدها الحلو والقهوة

Dunie
20-08-2011, 09:53 PM
*
أفطرت ع 2 سسمبوستين
ومطبق ~
وعنب ~

: ( !

مطر وبرق
20-08-2011, 10:27 PM
فطوري،،،،
صينية خصار ،،، شوربااا،، سمبوسه ،، فيمتوو



وبعدهاا الحلوويات وفنجال قهوه

TIYFE
21-08-2011, 01:17 AM
بناااات امس مانمت الليل من عوار بطني السبب لاني اكلت 6 حبات كبد الحوت و6 حبات خميره يعني 12 حبه طبعن هذا كله من العجله اللي فيني ابي اسمن قبل العيد :sm1:
انا مشكلتي بالشهيه بسسس لو تنفتح هالشهيه كان انا الحين بخيييييير :sm1:

ههههههههههههه بربك ي شيخه؟

وش متوقعه يعني !

ي زينك قسم قريت ردك وفرطت ضحك

ليت من عطاك كم كيلو من عندنا

الشي الزايد عن حده مضاره اكبر من انك ماسويتيه

TIYFE
21-08-2011, 01:40 AM
مكركر:d

_N O R A _
21-08-2011, 01:52 AM
يسعد ايامكم
يارب محد يطنششششني
وزني 40 وطولي 161
الوزن المثالي لي 53 بسس أنا ابي اوصل للـ 50 كووويس
يعني يبيلي تقريبا 10 كيلوو
ودي اسمن بصحة بدوون حلوييات كثثيرة
وشهيته مب ذاك الزود
نصحتني وحدة بـملعقة عسل طبيعي مع كوب حليب عالريق يوميا لمدة شهررر واكثر وتحلف لي اني بسمن عليها
ودي وحدة تبدا معي ببرنامج معي مابي قرروب لاني دخلت في قروب صراحة يالله يردون او يطنشوون ولا لقييت الحماس يعني لو 5 بنات عالبيبي او المسن بيكون افضل بدون القروب وودي ببنات متحمسات معي بقوووة
مو تجي وحدة وتقولي ابي اسمن والقى برنامجها كلة ببسي وشاهي وقهوة وحلويات وتقولي لاوالله ماسمنت
يعني هالمنبهات نخفف منها بقد مانقدر بلييييز اللي تبي تكون معي تكووون قدها وترسلي ايميلها وبنها وراح نخبركم بالنتايج هنننننا :(
يارب ماكون خالفففت

اهنيك على المنطق فاهمة وضعك صح ما شاء الله :) وهاللي بيساعدك تسمنين

ما عندي نصائح اضافية للفاهمين لكن كاقتراح لموضوع الشهية وعارفته انتي اكيد

خلي الاكل قدامك وروحي وتعالي عليه كل ساعه او ساعتين وجبة خفيفة تعود معدتك تطلب

عجبني كلامك عن الحلويات

فعلا تحسب عليك كا ستهلاك يسد شهيتك وحرقها عندك اسرع من الوقت اللي قضيتيه تاكلينها

الحل وشو ؟

البروتين وكل ما كان معزز بدهون صحية افضل

حرقه ابطأ .. يعزز مستوى العضل بجسمك ويعطيه استدارة وشكل

والدهون تعطيك ضعف الكالوري من السكر

طيب انا ما احب الا الحلويات وش الحل ؟<< وحدة مزاااجية pb024

فيه بالصيدليات والمحلات اللي تبيع المكملات الغدائية مثل جي ان سي وغيرها

بروتين بار مخلوط بشوكليت وغالبا يكون مصدره بروتينات نباتيه مثل الصويا

والصويا يا حلوات فيها شبيه الاستروجين هرمون الانوثة والمعالم البارزة pb094

اللي يستخدمون انشور اواي مكمل غدائي بحكمه ..وكلها جيدة وتجوز :D

ياليت تقرون مكوناته وبتلقون ان اعلى نسبة فيه للبروتين

حبي وودي bp039

✿ عطاء الزهور ✿
21-08-2011, 04:09 AM
أهلاً بنات أخباركم ..


و يا هلا وغلا بـ طيفيpb189pb189 تو ما نور الموضوع والله


وحيا الله الأخوات _N O R A _ ,, و سمارت دايت أتعبناكم معنا

.. .. .. ..

يا الله انقطع النت يومين وكن لي اسبوع عنكم :sm1:

و لو تدرون وشهو منه انقطعpb093


من طفاقتي يوم شفت طيفي رادة في الموضوع :sm5:

طيحت المودم وخرب .. الظاهر انقطع سلك والا حاجة

و ألحين يالله ضبطته كوده يصمل .. ياااارب

.. .. .. .. .. .. ..

و نجي للبنوتاتpb189pb189


وينكم ؟!


خليتوا عزف تصفنا في قائمتها المزعومة pb034 << تقلب عليك علشان ما تسوين شي هههههه

وين الأوزان ؟!:mad: لازم أحد يجي يقول نزلوا الأوزان يعني

عزف ,, و نوريتا ,, و مطر وبرق ,, و دلوعة هلي

هذولي لاقالوا خليتي وراك بنات bp039bp039


يالله حبايبي الباقيات نزلوا أوزانكم ..

بروح أشوف السحور و أرجع لكم .. يا بعدهم كلهم

و نشوف وش صار اليومين اللي فاتوا ^_^

و الحلوة صديقة تولين آسفة ما قدرت أرد عليك pb093

الله يعافيها _N O R A _ قامت بالواجب مشكورة pb189 ..



[bp039]

TIYFE
21-08-2011, 04:22 AM
أهلاً بنات أخباركم ..


و يا هلا وغلا بـ طيفيpb189pb189 تو ما نور الموضوع والله



[bp039]










ههههههههه

خلاص لابغيت اطل مره ثانيه بلبس نقابي pb027
وه ي زينك
بس والله عجبتيني مره باهالقيادهpb189
بدخل اسولف عليكم بينه الفينه والفينه لو سمحتي لي ي جينرال عطاء;)

\\ mEmO \\
21-08-2011, 04:38 AM
عطااااااااااااااااااااء :sm17:

والله نسيت اوزن اليوم وتوي اكلت اكل جامد وبتسحر الحين مرا ماينفع اشووف وزني الحين pb034

ان شاء الله بكرا بشووف وزني واخبرك pb094

\\ mEmO \\
21-08-2011, 04:42 AM
نظامي اليوم ::

ع الفطور 7 تمرات بطحينه و3 سمبووسه و3 قطع بيتزا وفيمتوو ::

بعد التراويح اكلت قطعتين كنافه وقطعة حلا ::

العشا كان رز ودجاج وسلطات وشربت حليب ::

قبل ساعه اكلت ليز كاتشب و2 كتكات وميرندا برتقال ::

الساعه 4 باكل بيتزا وعصير برتقال ::

أنين الروح2010
21-08-2011, 05:56 AM
بنات حبايبي اول مره اشارك معكم فيذا هع
وشسمه انا متبعه نظامكن صار لي شهر تقريبا
وقبل مااتبع نظامكن كنت اكل حبوب الخميره صار لي فوق الـ 4 شهور بس بفتره الدوره اقطعها يعني 5 ايام تقريبا
وووشسمه الحين كل مااحد يشوفني يقول ضعفتي وش الساااااااالفه ياليت القى منكن رد
مع العلم اني مسويه تحليل هرمونات وطلع سليم غير كذا قاع انتبهه واكل الاشياء المفيده جدننن هع
انتظر مساعدتكن فديتكن

محَتآجـﮧ اضمك
21-08-2011, 06:27 AM
يارب لك الحممممد , زدت كييلوءء ,
من دخخخل رمضضان واناءء مازدت , توني بنطط من الفرححه خفت يطير هالكيلوءء وهجدت
اححححس الحين منتظره الفططور ومتحمسسسه ـآككل ,
اليوم فطططوري
اربع تممرات , كاسين فيمممتو
بطططه اكلت شوي منها
ششاورما منزليه
الساعه 9 رججعت اكل ششاورما
الساعه 12
فصفص + وايسككريم + ومالتيزر
بعدين تسسحرت رز + دججاج

✿ عطاء الزهور ✿
21-08-2011, 07:04 AM
ههههههههه

خلاص لابغيت اطل مره ثانيه بلبس نقابي pb027
وه ي زينك
بس والله عجبتيني مره باهالقيادهpb189
بدخل اسولف عليكم بينه الفينه والفينه لو سمحتي لي ي جينرال عطاء;)




ههههههههه لا وش تلبسين النقاب هههههه لا تفهمين غلط


الله يسلمك مشكورة على الإطراء pb094 و شهادة أعتز فيها واللهpb039

:eek:يوه وش لو سمحتي لي ..

قدرك أكبر .. الدار دارك و أنتي الداخلة وحنا الطالعين

و اخذي راحتك << بعد اذن حبي نودي طبعاً .. و ماظنتي بتخالف ;)

و أعجبتني بين الفينة و الفينة ;) << حسيتك لابسة نظارات كباار و معك كتاب 300 صفحة



[bp039]

جودي.ابوت
21-08-2011, 07:41 AM
~ السلام عليكم ورحمة ورحمه الله وبركاته pb189

من زمان عن الموضوع pb094

وزني ما تغير , وصاير نظامي حوسه ,
فـ رمضان صح الاكل كثير بس الوقت قصير :sm1:

امس فطرت ثلاث حبات سمبوسة بـ الفرن , حبة كفته وصحن شوربة كبير ,
و ست حبات بف باستري ب جبن كيري pb189 كاس عصير رمان
بعدها اكلت برقرلحم , وكاس مويه .
وعلى عشره كذا اكلت بف باستري pb030
وتسحرت رز و دجاج
< هذا وانا شاده حيلي , كـ العادة ناقصني سناكات , :sm17:

بنات وش تنصحون بسناكات ؟ ولاخلطات ممكن اضيفها بجدولي
جربت الماش , ماعجبني طعمه ابد , و شايله الحلبة من راسي :sm4:
خلطة حلم , شكلها تسمن الي تحت اكثر :rolleyes: واهم شيء التناسق
السنكرز تهزئت عليه امي تقول لا يجيك سكر
< وش بقيت pb094

ومبروك للي سمنو pb030 وان شاء الله الباقين يسمنون pb189
و منوره حبي نودي pb030bp039

غرشة عطر ..❥
21-08-2011, 08:00 AM
صباح الخير

بنات وشو خلطة حلم هذي ؟
اعطوني طريقتها ووش تجاربكم معاها ؟

عندي وحده دعله تبي تزيد 6 كيلو قبل العيد :d
وبالمره اكسب اجر في هالمعصقلات اللي عندي اعطيهم هالخلطه

نوري انا
21-08-2011, 08:35 AM
صباح الخيرات bp039

اسفه يابنات قروووبي ماحطيت وزني pb094
بس للاسف الغرام اللي زدته نقص :sm1: وربي جتني ضيقه معاد اشتهي الاكل تخيلو افطر على ملعتين شربه وعصير معاد لي نفس :(
احس تحطمت العيد جاي وانا ماتغير وزني ووجهي احسه بزياااااده ..

المشكله مافي وقت تكفون يابنات ادعولي ربي يزيد وزني بصحه وعافيه
ايه صح مبروووووك لكل اللي زادو bp039

شباصتن غانمه
21-08-2011, 08:49 AM
بروتين بروتين بروووتين !!!!!!

احسها طلعت من عيوني ذا الكلمه ! طيب وشهو البروتين ؟؟

خخخخ يعني وين ينلقى بأي طعام !؟ اللي اعرفه انه اللحم هههه والا ؟!

الله يسمنكم وينفخكم بالعافيه

ل ي ت آ ..!
21-08-2011, 09:03 AM
بنات :(


لي فتره طويله ما اشتهي الأكل
وفاتح شهيه ماتبي تجيب لي امي :( تقول يفتحها فتره بعدين ترجعين
وش اسوي احس لاجيت باكل يجي شعور برجع :d الله يكرمكم
تحوم كبدي وربي واجلس ابالع فيها لين تعدي
وش ذا ابي اكل زي الناس ابي احس اني اشتهي اكل :d
وربي حتى الاكل اللي احبه صايره يالله اكله
حلا ما احبه مره
عصيرات ما اشرب غير برتقال وتفاح :(
ودجاج مانيب مره عليه
وش اسوي :(

ريماس !
21-08-2011, 09:42 AM
بنات ادعو لي
عسى الله يشفيني :(
راسي صاير ثقيل وكل مانزلت راسي تجيني حالة اغماء pb093:(:(:(
ولما آكل آستفرغ
والله يابنات حالي انقلب 180 درجه
مدري ليه pb093

حسبي الله ونعم الوكيل

بنات اعتذر هذا الاسبوع والاسبوع الجاي
الا اذا الله قدر واشفاني pb189:sm1:

وزني 42 :(

الحمدلله على كل حال pb189bp039

اتمنى تدعون لي الله يشفيني
لاتنسوني من الدعاء
محتاجه منكم دعاء :sm1::sm1::sm1:pb189

✿ عطاء الزهور ✿
21-08-2011, 12:37 PM
بروتين بروتين بروووتين !!!!!!

احسها طلعت من عيوني ذا الكلمه ! طيب وشهو البروتين ؟؟

خخخخ يعني وين ينلقى بأي طعام !؟ اللي اعرفه انه اللحم هههه والا ؟!

الله يسمنكم وينفخكم بالعافيه


.. طيب ماشاء الله هذا أنتي تعرفين ..

للبروتين مصدرين :

بروتين حيواني .. نلقاه في اللحوم و البيض و الألبان و مشتقاتها...إلخ


و بروتين نباتي .. نلقاه في البقول مثل الفول و العدس و الفاصوليا ...إلخ


[bp039]

✿ عطاء الزهور ✿
21-08-2011, 12:57 PM
بنات ادعو لي
عسى الله يشفيني :(
راسي صاير ثقيل وكل مانزلت راسي تجيني حالة اغماء pb093:(:(:(
ولما آكل آستفرغ
والله يابنات حالي انقلب 180 درجه
مدري ليه pb093

حسبي الله ونعم الوكيل

بنات اعتذر هذا الاسبوع والاسبوع الجاي
الا اذا الله قدر واشفاني pb189:sm1:

وزني 42 :(

الحمدلله على كل حال pb189bp039

اتمنى تدعون لي الله يشفيني
لاتنسوني من الدعاء
محتاجه منكم دعاء :sm1::sm1::sm1:pb189

((ربى إنى مسنى الضُر و أنت أرحم الراحمين ))

اللهم اشف ريماس شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيدها اللهم احرسها بعينيك التى لا تنام .

و اكفها بركنك الذى لا يرام و احفظها بعزك الذى لا يُضام .و اكلأها فى الليل و فى النهار .

و ارحمها بقدرتك عليها ّ.أنت ثقتها و رجائها يا كاشف الهم . يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوةالمُضطرين .

اللهم البسها ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..

اللهم اشفها اللهم اشفها اللهم اشفها..اللهم امين.



:sm1: حزنتيني عليك يا بنت .. و الله يرجعك لنا سالمة غانمةpb189

و ترجعين نهبل بعزف شوي و نقلبها هيصة إذا فازت ريانتنا :rolleyes:

يالله شدي حيلك و خليك قوية .. و ارجعي لنا .. في انتظارك يا حلوpb189




[bp039]

✿ عطاء الزهور ✿
21-08-2011, 01:16 PM
بنات :(


لي فتره طويله ما اشتهي الأكل
وفاتح شهيه ماتبي تجيب لي امي :( تقول يفتحها فتره بعدين ترجعين
وش اسوي احس لاجيت باكل يجي شعور برجع :d الله يكرمكم
تحوم كبدي وربي واجلس ابالع فيها لين تعدي
وش ذا ابي اكل زي الناس ابي احس اني اشتهي اكل :d
وربي حتى الاكل اللي احبه صايره يالله اكله
حلا ما احبه مره
عصيرات ما اشرب غير برتقال وتفاح :(
ودجاج مانيب مره عليه
وش اسوي :(


مقدية أمك .. سلمي لي عليها ;)bp039

و لو إنك متابعتنا شوي قريتي النصائح اللي قلناها ^_^ ..

أهم شي لفتح الشهية

كاس عصير برتقال فريش على الريق << يجنن

و فيه بعد ملعقة عسل في كاس موية على الريق .. تفتح الشهية بعد


[bp039]

_N O R A _
21-08-2011, 03:34 PM
وحيا الله _N O R A _ ,,أتعبناكم معنا

و الحلوة صديقة تولين آسفة ما قدرت أرد عليك pb093

الله يعافيها _N O R A _ قامت بالواجب مشكورة pb189 ..

[bp039]



ولوووووووووو

العفو حبيبتي ما سوينا الا الواجب

اتمنى يكون حضور فعال ومثمر ويفيد البنات

الحلوات واللي يسالون بالتقييم

قيموني ايه :D بس لو تكون الاسئلة هنا عشان الجميع يستفيد

عموما حنا جيرانكم السمان ما يمنع نتبادل الخبرات طلو على يومياتنا

اللي نقولهم لا تسوونه سووه انتم pb095<< امزح اكيد النظام الصحي رقم واحد للجميع;)

بس حبيت اشرك مجموعة الخوات اللي بالتقييم يسالون عن حسابات السعرات

هنا حسابات بطلة وانتو زيدوا الكميات عشان تزيد السعرات

http://www.vb.eqla3.com/showthread.php?t=916622

الاخت اللي سألت عن البروتين والبروتين والبروتين احسك منه صرتي :sm5:

قالت عطاء الزهورpb189 عن مصادره وبقولك عن تواجده وكمياته والله الله توصوو:D

الشخص العادي يحتاج من نص الى 800 جم بروتين لكل كيلومن وزنه

لووزنه مثلا 60 يحتاج 30-40 جم

بس الحلوين امثالكم يحتاجون لضعف الكمية

هنا مصادره وكمياته وحتى حساب السعرات بعد ..لغته سهله وبسيطة وكله ارقام

بس اختاري نوع الاكل وارعصي ;) واللي يشكل عليكم حنا بالخدمة :rolleyes:

http://www.highproteinfoods.net/

لا تركزون على البروتين وتنسون الاكل الثاني ثمن تدخلون باتكنزpb036 وندوركم الا انتم مختفينpb095

النشويات بما فيه السكربات موجودة برضو:)

سلام لاحلى اجسام bp039pb189

عزف القيثاره
21-08-2011, 06:10 PM
احم احم...

يومياتي كتالي :

الفطور:
ثلاث تمرات مع فنجال قهوه + سمبوسه + شوربه + سلطه + كوب لبن ....

بعد الفطور :
كاسة شاي + كوبين حليب + صحن ذره + كندر واريو مع قهوه + مكسرات كاجو فسدق لوز ...

السحور :
شوربه + سلطه + سمبوسه + كوب لبن ...

HO^no0odi^BI
21-08-2011, 10:00 PM
~ السلام عليكم ورحمة ورحمه الله وبركاته pb189

من زمان عن الموضوع pb094

ومبروك للي سمنو pb030 وان شاء الله الباقين يسمنون pb189
و منوره حبي نودي pb030bp039


اهلييييييييييين جودي من زمان عنك يابنت
امممممممممم وزنك ماتغير انا ابشرك زدت نص كيلو :D
يالله حلو يازينه :D

انا بسوي خلطه حلم بدون تفسير
وانصحك بالتمره مع الطحينه السايله انتضمي عليها واشدد على
انتضمي وشوفي كيف بتزيدين bp039


صباح الخيرات bp039

اسفه يابنات قروووبي ماحطيت وزني pb094
بس للاسف الغرام اللي زدته نقص :sm1: وربي جتني ضيقه معاد اشتهي الاكل تخيلو افطر على bp039
الله يزيد وزنك ياااااااااااااارب
انت لا تيأسين نهائيا :sm4:
تشجعي خلي اللي حولك يشجعونك خذيلك صحن وخليه عندك بالمكان
اللي تجلسين فيه دايم وكل شوي خذي منه

بروتين بروتين بروووتين !!!!!!
احسها طلعت من عيوني ذا الكلمه ! طيب وشهو البروتين ؟؟
خخخخ يعني وين ينلقى بأي طعام !؟ اللي اعرفه انه اللحم هههه والا ؟!

الله يسمنكم وينفخكم بالعافيه
ردت عليك عطاء ماقصرت والله
شخصيا انا شريت من جي ان سي بودره بروتين
واستخدمتها كمن يوم وبطلللت
مع انها بطلللللللله مررررررررررره
شوفي يمكن تناسبك

\\ mEmO \\
21-08-2011, 11:28 PM
عطاااااء سوري ع التأخير bp039 bp039

وزني 53 :sm5:

الحمدلله مرا عاجبني جسمي تحسنت بكتييييير pb030

باقي لي 2 كيلوو يارب اجيبها بالعشر الايام الباقيه pb034

Berry's
22-08-2011, 12:24 AM
والله سرت آنسسى ادخل واكتب يوميآتي
الله يبلغنآ ليلة القدر ويكتبنآ من عتقآئه
نظآمي الاسبوع آلماضي سار خفييف مرره وهالإسبوع دخت مرتين
اليوم آحاول ارجع زي اول
اكلت
3تمرات
3سمبوسات
وشعيرية
وشوربةعدس
وحليت بتشيز كيك
وبعد العشاء قطعة من فطيرة التفآح
وشوي العشآء وبحآول اشرب ميلك
والله يعين ونوصل للمثآلي

منتابو
22-08-2011, 01:13 AM
سلام

عطاء اعتذر الاسبوع ذا ماكتبت يومياتي

وحتى الايام الجايه احتمال ماادخل

ماراح ادخل الا بعد العيد

سوووري عندي ضروف اذا جاء يوم وقدرت ادخل دخلت

انا دحين وزني نفسه 40 مازاد بس ان شاء الله ابحاول ازيد كيلويين قبل العيد

يالله مع السلامه

ولاتنسوني من دعائكم

MEEM ~
22-08-2011, 01:59 AM
أهللللللن :D طبعا حابة اقول شي وكذا وإنشالله ماتحزنون يعني لآداعي قسم بالله pb027
شسمه من هاذا المنبر أحب أقول إني أعلِن إنسحآبي لأنو اتضح لي إني ماأحب التزم بشي
يعني أمل بسرعة :( أو بـ الأحرى مزآجية pb027
أكيد لآحظتو إني اسبوع بطلة وأنا اللتي وأسبوع لآآآ وحايسة أم ابو النظآم pb058 فقلت دامني كذا
اعطي مجال لغيري يستفيد وفيه غيري محتآج أكثر مني لهالشي :rolleyes:
طبعا حابة اشكر صاحبة الموضوع يعطيك العافييية pb189
وكمآن عطآء الزهور هـ الإنسانة لوحدهآ فلللللللم :sm1::sm1:pb189 < pb036 يعني من زود
ماهي خقة وجميلة ومرة انسانة مخلصة وتشتغل بضمة وضمير وانشالله كل اللي سويته معآنآ
يكون بميزآن حسنآتهآ وربي يعطيهآ ع قد نيتهآ فـ أقولك إنو مرة شكرآ يعني غيرتي فيني اشيآءآت
من ناحية نظآمي وأكلي يعني قبل أتحدى أشرب عصيرآت :| والحين مشالله صرت اشربها وعادي
الوضع قبل ماكنت اطيق شي اسمه فوآكه وصرت آكلهآ ومافي مشكل يعني افدتيني بأشيآء ماأقدر
احصرها وكذا pb189 قبل كنت آدمآن شي اسسمه كولآ أربع وعشرين ساعة أشربه pb058 الحين
والله كاسة باليوم تكفي وأحيآن يمر يوم كآمل م - أشربه جد جد جد مرة شكرا والله يجزآك ألف خير
يارب pb189
وأتمنى للجميع اجسآم جميلة ورويآنة وحركآت وإغراءآت ومن هالقبيل pb027pb189
سوري عـ الإطالة pb094

اوركيد@
22-08-2011, 03:22 AM
سلامpb189
ابي فاتح شهيه ممتاز مت اجوع ولا اقدر اكل ....اكل شوووي مرره ما اقدر اكمل
مااشتهي احس عظامي كلها طلعات

لاتقولون جربي حلبه وعسل ما اشتهي اكل ااااابد انا اكلت يوم ولا يومين اكثر ما اقدر اكمل

تتوقعون من ايش :sm1:

قوتَ الحمامْ
22-08-2011, 04:41 AM
MEEM
حسابي معاك بعدين هناك :Dpb189


نظامي اليوم ،
ع الفطور :
9 حبات تمر مع القشطة + كاسة موية + شوربة + 2 تورتيلا بالدجاج


later :D :
2 سنكرز كرنشي = 1000 كالوري pb058
1 قالب تشيز كيك
كاسة لبن بالحلبة + كاسة لبن بالماش والسمسم

والحين قبل النوم وأذان الفجر :
حليب مع عسل

نظامي اليوم أقل شيء أقدر أقوله عنه سيء جدا !!
باقي 2 كيلو ع التارقت ومدري شفيني مكسلة وماعاد لي نفس
وقلّ الحماس عن أول ،
مشكلتي ما أقدر ادخل ع الموضوع كثير عشان الدوام وهيك :rolleyes:
ولا انتوا ماشاء الله كلهّ محمسين بعض pb189

بنات خلونا نسوي قروب بي بي ؟ كذا دعم نفسي بس خخخخخخ :(

الله يزيد هالكيلوين على خير :(pb189

ملكه بلآ تيجآن
22-08-2011, 05:03 AM
مرحبآ ي حلوات
بنآت عندي اساله مره كثير
بس ما ادري هالموضوع بس للي مشتركين بقروبات ولا عادي اسال !
لان مررررررررررره ودي اسمن :(
وزني مره نحيف
وكثير اششياء جربت بس ما التزم
والمصيبه ان وزني ثابت له 6 سنوات او اكثر
لاينقص ولايزيد
وبرضوا في ناس مدحوا لي حبوب جنين القمح !
وكمان زهره الربيع ؟
اللي جربتها او سمعت شيء عنها ي ليت تفيدوني

جودي.ابوت
22-08-2011, 05:49 AM
صباح الخير

بنات وشو خلطة حلم هذي ؟
اعطوني طريقتها ووش تجاربكم معاها ؟

عندي وحده دعله تبي تزيد 6 كيلو قبل العيد :d
وبالمره اكسب اجر في هالمعصقلات اللي عندي اعطيهم هالخلطه

ه الخلطة معروفة مره , ابحثي عنها بقوقل تلقين كثير تجارب لها
هي فيها مكسرات وحلبة وخميرة و تاكلين ف اليوم ملعقتين مع حليب او عصير منجا
لكن هي اساسا تسمن من تحت :rolleyes:
ان شاء الله تفيد معك , بـ التوفيق bp039

صباح الخيرات bp039

اسفه يابنات قروووبي ماحطيت وزني pb094
بس للاسف الغرام اللي زدته نقص :sm1: وربي جتني ضيقه معاد اشتهي الاكل تخيلو افطر على ملعتين شربه وعصير معاد لي نفس :(
احس تحطمت العيد جاي وانا ماتغير وزني ووجهي احسه بزياااااده ..

المشكله مافي وقت تكفون يابنات ادعولي ربي يزيد وزني بصحه وعافيه
ايه صح مبروووووك لكل اللي زادو bp039

نوري انا , لا تضيعين الجهد الي بذلتيه فـ الاسابيع السابقة :sm4:
لازم كلنا كذا , نزهق ونمل وينقص الوزن بدال ما يزيد :sm18:
بس خليه دافع لك انك تسمنين وتنتظمين , غيري روتينك اضيفي اكلات جديده
يمديك عـ العيد تسمنين كيلوين , والعيد مو نهاية الطريق :sm4: بس عشان يحمسناpb189
وان شاء الله الاسبوع الجاي نبارك لك بـ الزيادة pb189 موفقه يااارب pb189

بنات ادعو لي
عسى الله يشفيني :(
راسي صاير ثقيل وكل مانزلت راسي تجيني حالة اغماء pb093:(:(:(
ولما آكل آستفرغ
والله يابنات حالي انقلب 180 درجه
مدري ليه pb093

محتاجه منكم دعاء :sm1::sm1::sm1:pb189

. اللهم رب الناس ، اذهب الباس ، اشف وأنت الشافى
، لاشفاء إلا شفاؤك ، شفاء لايغادر سقما
الله يشفيك يا ريماس , وما يجي الاسبوع الجاي الا وانتي معنا يارب pb189
الله يقومك بـ السلامة يارب وتعوضين الي راح bp039

اهلييييييييييين جودي من زمان عنك يابنت
امممممممممم وزنك ماتغير انا ابشرك زدت نص كيلو :D
يالله حلو يازينه :D

انا بسوي خلطه حلم بدون تفسير
وانصحك بالتمره مع الطحينه السايله انتضمي عليها واشدد على
انتضمي وشوفي كيف بتزيدين bp039



هلا والله وغلاpb030
اي والله تكيسلت كم يوم pb094
خلطة حلم شكلها حلوه وتسمن بس اخاف تحوس لي جسمي
وتتوزع السمنة باماكن ما احتاج لها :D
صح راحت عن بالي مرهـ , برجعها لنظامي حلو التمر مع الطحينة pb189
هو لو اني انتظم بس , كان كل شيء تمام :D

ماعلينا , انتي كيفك والسمنة ؟ يالله شدي حيلك و كملي هـ النص كيلو pb034
الله يسمنك قبل العيد كيلوين يارب pb189

عطاااااء سوري ع التأخير bp039 bp039

وزني 53 :sm5:

الحمدلله مرا عاجبني جسمي تحسنت بكتييييير pb030

باقي لي 2 كيلوو يارب اجيبها بالعشر الايام الباقيه pb034

ماشاءالله تبارك الله pb030 مبرووووووك
حلو تشوفين ناس سمنوا يحمسك تتحركين pb027
وان شاء الله تجيبينها يارب bp039



MEEM
حسابي معاك بعدين هناك :Dpb189


نظامي اليوم ،
ع الفطور :
9 حبات تمر مع القشطة + كاسة موية + شوربة + 2 تورتيلا بالدجاج


later :D :
2 سنكرز كرنشي = 1000 كالوري pb058
1 قالب تشيز كيك
كاسة لبن بالحلبة + كاسة لبن بالماش والسمسم

والحين قبل النوم وأذان الفجر :
حليب مع عسل

نظامي اليوم أقل شيء أقدر أقوله عنه سيء جدا !!
باقي 2 كيلو ع التارقت ومدري شفيني مكسلة وماعاد لي نفس
وقلّ الحماس عن أول ،
مشكلتي ما أقدر ادخل ع الموضوع كثير عشان الدوام وهيك :rolleyes:
ولا انتوا ماشاء الله كلهّ محمسين بعض pb189

بنات خلونا نسوي قروب بي بي ؟ كذا دعم نفسي بس خخخخخخ :(

الله يزيد هالكيلوين على خير :(pb189


هلا والله pb189
لا لا اذا قل الحماس , قلت الزيادة , اسئليني pb027bp039
ابد تذكري ان ما بقى شيء عـ الهدف وكيف بتحلوين ان شاء الله pb030pb189
القروب حلوه فكرته و طبقوه بنات , ادخلي معهم bp039

بس بغيت اسئلك , السنكرز فيه 500 سعره :eek:
قريت عـ " القرطاسة " انها 270 سعره بس :( ولا الكرنشي فيه اكثر :confused:
ويارب توصلين للي تبين pb189E]

دَمْعَـة هَدبُ
22-08-2011, 07:35 AM
من يقشني لقروبه :( ؟؟؟

_
بتجآربكم آبي شي يخليني امووووت جووع :sm1:
ابي 24 ساعه شهيتي مفتوحه مفتوحه مفتوحه :Dpb189

يعني تخيلو اقوم المغرب ما اشتهي ولا شييييييييييييييييييي

اللهم اني اخاف انه حرام اني ما اكل شي pb093
واروح اشرب لي كاس مويه وتمره :(

وزني 47 :(
طولي 157

طآلبتكم ابي اي شخصه تضفني لقروبها واكل معكم وكل شي pb094pb189

_ دحدرو خآص عشان انتبه pb189 الردود تطير :sm12:

all beauty
22-08-2011, 07:48 AM
-
صباح الخير bp039
كيف الحال ...bp039pb189
معاناه النحف :sm1:
<< نحيفه :sm1:
متابعه pb030pb189
اذا فيه قروب للبيبي معععاكم :sm12:

M N O O S H
22-08-2011, 08:25 AM
من يقشني لقروبه :( ؟؟؟

_
بتجآربكم آبي شي يخليني امووووت جووع :sm1:
ابي 24 ساعه شهيتي مفتوحه مفتوحه مفتوحه :Dpb189

يعني تخيلو اقوم المغرب ما اشتهي ولا شييييييييييييييييييي

اللهم اني اخاف انه حرام اني ما اكل شي pb093
واروح اشرب لي كاس مويه وتمره :(

وزني 47 :(
طولي 157

طآلبتكم ابي اي شخصه تضفني لقروبها واكل معكم وكل شي pb094pb189

_ دحدرو خآص عشان انتبه pb189 الردود تطير :sm12:



حياك معي
فيه بنتين انظمو معي لكن وحدة مسن ووحدة بيبي وتونا بادين اليوم اذا تبين ارسلي البن حقك او الايميل pb189 بس تكونين متحمسسة وماتملين

نهر التايمز
22-08-2011, 08:26 AM
صباح الخير
يومياتي فطرت تمرتين مع كوب لبن وشوية شوربة ومكرونه
عالساعه 12 اكلت مكرونه وكثررررت وخضار مسلوقة اكلت بطاطس اكثر شي
وسلطة فوكه.
عاالسااعه 1 حليت بسنكرز
الساعه 4 اكلت شوية بطاطس مع سلطة فواكه وشربت موية
وسلامتكم
الوزن سامحوني بس ميزاني خرب وانا بمزرعتنا الحين اذا رجعت الرياض شريت وعلمتكم

A7la 3uoon
22-08-2011, 08:48 AM
Meeeeem

تبااارك الله الف الف مبروك الزياده واللهي بطله الله يحفظك
كم كان وزنك ؟؟
وايش اللي داومتي عليه وتحسينه بطل؟؟؟:) ومنكم نستفيد

A7la 3uoon
22-08-2011, 08:55 AM
انا قبل امس كتبت يومياتي وانمسح
ومرررررا تعيجزت اعيده خخخخخpb095

المهم يومياتي امس
كانت

ممممم ع الفطور تمره + كاسين مويه
2 او 3 سمبوسه تونه < احبهاا:sm3:
3 اصابع جبن مع عسل
وساندوتش تورتيلا دجاج دسسمه

بعد المغرب كاس حليب الصافي ساده+ ملعقة خلطة النوتيلا:rolleyes:
ملعقة حلبه وماش
بعد التراويح نمت ساعتين صحيت لتهجد ع الساعه1 ونص
اخذت خلطة عصير المانقا:rolleyes:
بعد التهجد.

اصبع جالكسي+ عصير خلطة المانقا
السحور
كبسهpb030

 وختمتها ب ملعقتيين حلبه وماش


اما وزني سراحه شاكه بميزاني وانتظر ميزان خيو خخخخ

وضحى بنت عجرم
22-08-2011, 11:15 AM
سلام صبايا

بنات انا طولي 162 ووزني 53 < كم باقي ليا على الوزن المثالي
،
بنات ترى كذا مايصير طالعه ليا كرشه سويت رياضه ومابان شي
آرجوكم سآعدوني وربي لآدعيلها من كل قلبي

شووقآ
22-08-2011, 11:19 AM
والله صايره اكل الاخضر واليابس اتمنى ينرفع لو تكه ع اساس اني سويت شي واكمل


بس مع الاكل طااايح علي نووم مو صااااحي خخخ

عزف القيثاره
22-08-2011, 05:36 PM
احم احم ...

يومياتي كتالي ...

الفطور :
ثلاث تمرات مع فنجال قهوه + سمبوسه + سلطه + معكرونه + شوربه + كوب لبن ...

بعد الفطور :
شاي + ملعقة عسل + شبس + كوبين حليب مع اوريو + اربع تمرات مع ملعقة طحينية مع كوب لبن

السحور :
سمبوسه + معكرونه + شوربه ...

مطر وبرق
22-08-2011, 08:04 PM
. اللهم رب الناس ، اذهب الباس ، اشف وأنت الشافى
، لاشفاء إلا شفاؤك ، شفاء لايغادر سقما
الله يشفيج يا ريماس ,
الله يقومج بـ السلامة يارب وتعوضين الي راح

مطر وبرق
22-08-2011, 08:10 PM
سوري امس ما دخلت الموضوع كنت مشغوله بحوست العيد
:d
نظامي؛؛
الفطور؛؛
شوربا .. سلطه ... وعصير فريش

بعد التراويح.. حلويات وفيمتوو

قبل الصلاة القيام ؛؛
سنكرس ،، وعصير مانجااا

... بعد الصلاة خلطة نوتيلا،،

السحووور :: تمر ولبن




عطاء احنا بأنتظار النتايج :d

R . .
22-08-2011, 08:23 PM
*



بنات انا لي 3ايام من استعمالي حبوب اغادير ، كم مره اكلها باليوم?


وابكثر من الاكل زي اللي دايم

Emily-1
22-08-2011, 08:30 PM
ريماس ماتشوفين شر ياقلبي :(

روحي الدكتور وطمنينا

ماكتبت امس كل ماافتح المنتدى وبكتب مدري وش يصير فيني :(

اليوم

اكلت تمر - سمبوسه - عصير - توست جبن وزيتون - مكرونه - لبن

وباقي الحلا والقهوه لما تجيني صديقتي بعد العشا :)

\\ mEmO \\
22-08-2011, 08:51 PM
ريماااس حبيبتي سلامتك ي عسسل ماتشوفي شر bp039 bp039

يومياتي امس ::

الفطور 7 تمرات بطحينه وقطعتين بيتزا وفطاير دجاج وخضار وسمبووسه وفيمتوو ::

بعد التراويح طبعا كنافه pb030 وكتكات pb034

العشا كان صينية خضار ولحم مع رز ابيض وبعدا شربت لبن ::

قبل الفجر اكلت فطاير وبيتزا وشربت عصير برتقااال ::

ملكه بلآ تيجآن
22-08-2011, 09:54 PM
مرحبآ ي حلوات
بنآت عندي اساله مره كثير
بس ما ادري هالموضوع بس للي مشتركين بقروبات ولا عادي اسال !
لان مررررررررررره ودي اسمن
وزني مره نحيف
وكثير اششياء جربت بس ما التزم
والمصيبه ان وزني ثابت له 6 سنوات او اكثر
لاينقص ولايزيد
وبرضوا في ناس مدحوا لي حبوب جنين القمح !
وكمان زهره الربيع ؟
اللي جربتها او سمعت شيء عنها ي ليت تفيدوني


:( احد يرد علي

فديتني والله~
22-08-2011, 10:14 PM
يابنات الفول السوداني يسسمن لأني اعششششقوه عششششق يعني حب موب زبده
اششريه من محمصصة الرفاعي واكل منوه كمياااات يم يم


بس اني ما اكل الا هو دسم كل اكبي تمر وفواكه وسحوري زبادي
في امل اسسسمن ؟!

HO^no0odi^BI
22-08-2011, 10:19 PM
فديتني والله
اي في امل تسمنين حبيبتي
انت بس شدي حيلك فيه :D
ولو بعد تضيفين معه فستق و كاجو
تسممممممن

bp039


ريماس
الله يشافيك يارب ويعافيك :(

A7la 3uoon
23-08-2011, 12:02 AM
ريماس قلبي
ماتشوفين شر والله يشفيك
وطمنينا ي حلوه

في منتهى الدجـه
23-08-2011, 12:35 AM
مرحبا صبايا
الله يسمني ويسمنكم بالصحه والعافيه
امممم
يمديني انظم معكم عمري 23 وزني الحالي 42 وطولي 159
كم يبيلي سعره حراريه عشان اسمن
وياليت وحده تنصحني ببرنامج هي مشت عليه وجاب معها نتيجه
طبعا انا ماقريت الصفحات السابقه لانها كثيره وانا ماعندي وقت ابد

اتمنى اتمنى احد يرد علي

لكم ودي

قوتَ الحمامْ
23-08-2011, 01:53 AM
هلا والله pb189
لا لا اذا قل الحماس , قلت الزيادة , اسئليني pb027bp039
ابد تذكري ان ما بقى شيء عـ الهدف وكيف بتحلوين ان شاء الله pb030pb189
القروب حلوه فكرته و طبقوه بنات , ادخلي معهم bp039

بس بغيت اسئلك , السنكرز فيه 500 سعره :eek:
قريت عـ " القرطاسة " انها 270 سعره بس :( ولا الكرنشي فيه اكثر :confused:
ويارب توصلين للي تبين pb189


ايش اسوي ماصرت متحمسة مثل اول :"(
وشهيتي موب زي أول
أبي ياصبايا قروبكم حق البي بي لا هنتوا pb189pb094


ايه حبيبتي الكرنشي فيه اكثر pb058pb189
شريت لي كرتون .. صح غالي شوي :confused: ب 60 تقريبا
بس قلت باكل كل يوم منه اثنين لانه صديقتي بالدوام
زادت 2 كيلو وشوي بكم يوم .. تقولي طايحة في السنكرز ، يوم اقراه الا 500 كالوري pb058pb189

هاليومين تعبانة فلو وسخونة ، أكلي مرة رايح فيها ،
من المغرب الى الان اكلت :

صحن مكرونة بشاميل و شوربة

والحين حليب مع عسل ،

بحاول اتسحر تمر وقشطة او طحينه ، لانه ماقدرت افطر عليهم اليوم من حلقي :(pb189

قوتَ الحمامْ
23-08-2011, 02:09 AM
مرحبا صبايا
الله يسمني ويسمنكم بالصحه والعافيه
امممم
يمديني انظم معكم عمري 23 وزني الحالي 42 وطولي 159
كم يبيلي سعره حراريه عشان اسمن
وياليت وحده تنصحني ببرنامج هي مشت عليه وجاب معها نتيجه
طبعا انا ماقريت الصفحات السابقه لانها كثيره وانا ماعندي وقت ابد

اتمنى اتمنى احد يرد علي

لكم ودي

شوفي عزيزتي pb189
تقريبا نفس طولي وعمري ووزني > سابقا pb094
من ناحية البرنامج ، أولا ما تضمنين تلتزمين لانه ممكن مو كل يوم تتوفر عندك الوجبات اللي في النظام ،
ثانيا ، تقبل الجسم للزيادة او النقصان تختلف من شخص الى اخر !
في الصفحة الاولى راح تلاقين كل الروابط المهمة وطريقة الحسابات
ولكن عموما توقعي كذا راح تحتاجين 1800 سعرة يوميا ،

نصيحتي لك ، صغري وجباتك بدال الـ 3 خليها 6
لا يروح بالك ان كل الست وجبات كلها دسمة ، لا !
حاولي كمان تركزين ع الاكل اللي سعراته الحرارية كثيرة
العسل ، التمر ، البنات بتر ، النوتيلا ، الاكلات الدسمه
فيه جدول عندي اعتقد بالسعرات بحاول ارفقه لكم pb189
وبنفس الوقت حاولي تدخلين الخضار والفواكه عشان جسمك
مايختل توازنه pb189

لو فرضا ، هذا نظام قد عطتني هوا اخصائية تغذية
انك فطرتي توست مع بنات بتر ( حبتين ) احنا غالبا نطبقهم على بعض ف سندويشة وحده :D مع كوب عصير
بعد ساعتين ، ارجعي خذي فطيرة زعتر ، او جبن .. عندك فطاير " السفن دايز " سعراتها الحرارية كثيرة + مع كوب حليب محلى بعسل

الظهر تغدي وجبة دسمه ، وحاولي تبعدي عن الغازيات والقهوة
اشربي معها عصير ، اذا تحبي الجوافة والمانقا عال العال :D

الساعه 3 ، " لانه الغدا مفروض يكون بدري "
خذي لك زبادي .. زبادي فراولة اكتفيا فيه سعرات عالية
لو فضيتي بالعكس تمشي ع الردود حتستفيدي كثيييييييير pb189

ونفس الشيء بالليل ، حاولي بعد المغرب خذي لك تشيز كيك
حلا .. سلطة مع زيت زيتون ، لو حابة تاخذين تشكلت او اي شيء

وبالليل يكون العشاء كمان مقليات مثلا بطاطس ، او هوت دوق
همبرقر ، مع موية او عصير بس حاولي تبعدين عن الشرب خلال الاكل عشان مايسدّ لك نفسك :rolleyes:

حاولي تاخذين فاتح شهية + مكمل غذائي او حتى اشياء طبيعية مثل الحلبة والماش عشان تدعم اكلك pb189

فعلا التزمت بنظام السعرات وأحاول يوميا ان ما أقلّ عن 1700
انا كنت كذا فاقدة الأمل اني ممكن اسمن بيوم من الايام :D
إلى أن وزدت الحمد الله 8 كيلو
باقي 8 .. دعواتك pb027

كثير اشياء استفدتها من الموضوع ماتحضرني الحين عشان كذا
مثل ماقلت لك لفيّ ع الردود حتلاقين تجارب البنات
وخلطات واكلات محددين السعرات اللي فيها
وكل شيء يخطر على بالك ، حتسهل لك أشياء كثير

سوي النظام اللي يعجبك ، وحطي الوجبات اللي تعجبك
لانه نو واي كلنا بنحب ّ نفس الاكل فلا تغصبين نفسك على شيء ماتحبينه
اهم شي ان في اخر النظام الغذائي حقك ، جمعي السعرات وتاكدي انك فعلا وصلتي للعدد المطلوب

أسفه ع الاطالة ، وأي خدمه انا حاضرة pb189

Emily-1
23-08-2011, 02:12 AM
:( احد يرد علي

اكيد فيك تكتبي اللي بخاطرك :)

واي سؤال اطرحيه وان شاءالله البنات يفيدونك

بالنسبه للحبوب ماعندي علم فيها لان مااجربها بصراحه ماارتاح لها

افضل تشوفين وش الاكل اللي يزيد اكثر ومايحرق سريع وكمان اكتبي وزنك وطولك
وشوفي كم تحتاجي سعرات وان شاءلله تصيري دبدوبه اهم شي الهدف pb189

pRincipeSsa ~
23-08-2011, 02:50 AM
ايه حبيبتي الكرنشي فيه اكثر pb058pb189
شريت لي كرتون .. صح غالي شوي :confused: ب 60 تقريبا
بس قلت باكل كل يوم منه اثنين لانه صديقتي بالدوام
زادت 2 كيلو وشوي بكم يوم .. تقولي طايحة في السنكرز ، يوم اقراه الا 500 كالوري pb058pb189





لاهنتي ممكن صورته ؟ وممكن الاقيه في اي هايبر؟:confused:
لاني قبل فتره رحت المزرعه واخذت السنكرز العادي اللي فيه 270 كالوري بـ 52 ريال واول مره اسمع عن الكرنشي

all beauty
23-08-2011, 04:15 AM
-
السلام pb189
معاكم :sm12:
يمديني بعد انتظم pb036pb189
حاولي كمان تركزين ع الاكل اللي سعراته الحرارية كثيرة
العسل ، التمر ، البنات بتر ، النوتيلا ، الاكلات الدسمه
فيه جدول عندي اعتقد بالسعرات بحاول ارفقه لكم

وغيرها :sm5:pb189
لكم bp039

عرُوس هآربة ,
23-08-2011, 06:29 AM
صبآح الخخير بنآتْ
معليشْ ع الغيآب قروبي الازرق لاكن شاء القدر أن أتوقفت مدة اسبوع كآمِل pb036
الامور طيبة واحنآ بخير :D:Dpb189
الاسبوع اللي رآح حسيِت اني شهيتي قلت مع البيريُود و القرف اكتفي بوجبة و اضل عليها للسحُور واوقات ما أتسحر
لاكن هالاسبوع حسيت انو شهيتي للآكل مفتوحِة بشكل خيياليً
يمكن لانو ضغطت على عُمري بالبداية واكل اكل بعدين توقفت و جسمي حِنْ :D < عطوها جوها pb095:D
اكلت 3 وجباتْ من الساعه 1
: برياني دجآج و كولآ ضربت حتى شالو السفرة غصٍِب :D
بعدها بوقت اكلت بطآطسْ مقليً وعجِة بيضْ و حليت بعده بنص ساعِةّ حلى يجيب الهمّ صنع ايديآ :D
السحُور تسحرت دولمِة و كريم كرآمييِل و شربت كوبين ماءْ
وكوب كولا واحس اني جوعآنه بقققوِة :D
وهذا نشكر لكم حسن المتابعه والانصآت
و اللقاء الساعه 2 فجر هذا اليييُوِمْ :D


:cool:

مآنفترقْ !
23-08-2011, 06:40 AM
السلآم عليكم
صبآيآ حآبةة آسججل معآكمُ

عمري 20 ووزني 42 وطولي 160

آمممم كنت آتآبعكم وفترةة من الفترآت آستمريت على نظآم معين وسمنت وجآء رمضآن وآنتكست :(
للمعلوميةة الحليب المحلى ب العسسل مرآ كويس آنآ هـ آليومين جآلسةة آشرب ثلاث كآسآت باليوم حليب محلى ب العسسل آسبوع يمكن مع الفطور وبعد العشآء وبعد السحور
طلع لي خدود +صدر + آردآفف :$
يلآنحمس بعض , ترآ والله مآيبغى لهآتعب كثير بس مشكلتنآنتبع النظآم كم يوم ونتكآسسل

ترآتيل الفـرح
23-08-2011, 07:23 AM
الله يعطيكم العافيه صبايا
للعلم فقط
انا عصلا مثلكم
متابعه الموضوع عن بعد
بس ما حسيت بدافع قوووي علشان ابلش معاكم
بس امس صدفه رحت الفطره عند خالتي
والله لا يوريكم انواع الإهانه( وش ذا , وينك يابنت مختفيه, يابنت علامك كذا------)
حتى ولد خالتي الصغير ما سلمت منه مسميني خبز صامولي
من جد نفسيتي خربت
ما يحتاج اكمل واعبر لكم
اخاف يخونني التعبير/// بــــرآ
انتو بالذات حاسين بمعاناتي
انا وزني كان36
وصار لي فتره من ذو مضى تعبت فيها وجاني امساك حاد
المهم ما ابغى اطول عليكم السالفه وهي قصيره رحت لعياده باطنيه وقالت السبب الرئيسي للمرض عندك هو الأكل لازم ترتبين نظامك الغذائي واعطتني نظام كويس مشيت عليه شهرين وصار وزني بس 38
مو مهم الكلام هذا كله الأهم اني مو حاسه بفرق
يعني انا ابغى افهم بالضبط هو الكيلو وإلا الأثنين ماتفرق والا انا بس كذا
معليش سامحوني اذا قلبت روسكم
بس حبيت ادردش شويه معاكم واشاركم ازمتكم 
 

A7la 3uoon
23-08-2011, 07:45 AM
سنكرس كرنشي
!!!

اول مره اسمع فيه

يبي من يداهمه ويقظي عليه500كالوري مششششش بطاااله واو

طيب يومياتي امس
احس فيه انجاز حبتين خخخخpb095

ع الفطور
تمره وكاسين مويه
3 سمبوسه
4 اصابع جبن بعسل
تورتيلا ب لبنه وخيار

ملعقتين ماش وحلبه

بعد التراويح " 3 اصابع جبن بعسل+ تورتيلا لبنه وخيار

حبة دونات شوكلت+ قهوه


صحن كرزpb189
ممممم
السحور كبسه
خلطة عصير المانقا
ملعقة حلبه وماش:rolleyes:

<<<<< احس اني اكلت كثير بس اذا جيت اكتب يصير ولا شي:eek:pb093

R . .
23-08-2011, 07:47 AM
*



بنات انا لي 3ايام من استعمالي حبوب اغادير ، كم مره اكلها باليوم?


وابكثر من الاكل زي اللي دايم




محد رد علي :/

! جين اوستن !
23-08-2011, 07:51 AM
<<< تم الحذف لانو جد حسيتني دبه :sm17:pb094

حبيت افيدكم بنات بالمكسرات المطحونه تلقوها عند العطارين وخلوهم يخلطون معها شوية عنبره وكلوها مرتين باليوم وربي 10 كيلو بالشهر واكثرر

وادعولي bp039pb094

A7la 3uoon
23-08-2011, 08:11 AM
جين اوستن


خخخخخخخخ انصدمتي من الأوزان يعني

عرُوس هآربة ,
23-08-2011, 08:26 AM
الله يعطيكم العافيه صبايا
للعلم فقط
انا عصلا مثلكم
متابعه الموضوع عن بعد
بس ما حسيت بدافع قوووي علشان ابلش معاكم
بس امس صدفه رحت الفطره عند خالتي
والله لا يوريكم انواع الإهانه( وش ذا , وينك يابنت مختفيه, يابنت علامك كذا------)
حتى ولد خالتي الصغير ما سلمت منه مسميني خبز صامولي
من جد نفسيتي خربت
ما يحتاج اكمل واعبر لكم
اخاف يخونني التعبير/// بــــرآ
انتو بالذات حاسين بمعاناتي


خُـبز صآمولي ارحم مية مرِة من كّـرآشْ pb093 تخيلي تنقال هالكلمة بوجهك لا وبجديه مو مزح
رحِتْ لبيت عميّ قبل امُسْ شوفي انواع التجريح و دآخلي ينزف < ابوك يالتعبيّرِ
( مانعين الأكل برمضآن طول اليوم / انتي حآمل :D ليه وجهك اسود ليه نحفآنِه ويوم حطو آلعشاء اكلت شوي ( مثل عادتيً ) وقمت ومرة عمي بالله هذا اكِل وانواع التهزيئً pb036
قلت بقلبيً هذا وانا عاملة جهدي بهالرمضان بس تكآسلت يوميِنْ :D


وزني :47
الطُول : 163 :(
قروووبيً الهلآليً وينكُمِ pb189

ضَوْء~
23-08-2011, 08:32 AM
خُـبز صآمولي ارحم مية مرِة من كّـرآشْ pb093 تخيلي تنقال هالكلمة بوجهك لا وبجديه مو مزح
رحِتْ لبيت عميّ قبل امُسْ شوفي انواع التجريح و دآخلي ينزف < ابوك يالتعبيّرِ
( مانعين الأكل برمضآن طول اليوم / انتي حآمل :D ليه وجهك اسود ليه نحفآنِه ويوم حطو آلعشاء اكلت شوي ( مثل عادتيً ) وقمت ومرة عمي بالله هذا اكِل وانواع التهزيئً pb036
قلت بقلبيً هذا وانا عاملة جهدي بهالرمضان بس تكآسلت يوميِنْ :D


وزني :47
الطُول : 163 :(
قروووبيً الهلآليً وينكُمِ pb189



ياعمري عليك انتي تقربيلي :D
انا يقولولي انتي ماتاكلين ويصرون على كلامهم
عايشين معايا مثلاً pb093 :D
بس من كثر مايتريقون صرت ابتسم تقدري تقولي عندي مناعه :D


بنات احس نظامي متلخبط في رمضان ومع الفرفره في الاسواق احس وزني زي ماهو pb131

noreta
23-08-2011, 08:33 AM
الفطور تمر قشطه بف باستري جبن سمبوسه العشاء
شوربه محشي بطاطس سلطه فتوش سمبوسه لحم فيمتو الساعه8 طلعت برا اكلت تشيز كيك توت وبعدها شربت عصير برتقال الساعه12 الي باقي من الفطور
السحور مكرونا بالكريما و قبل الأذان زبادي وبعدين مويه

Miss Mimi
23-08-2011, 08:34 AM
محد رد علي :/

لاااااا حبيبتي اتركيها بالمررره:sm4:
موب زينه ابببد

انا كنت افكر اخذها بس قريت بالنت عنها انها موب زينه وكثير دكاتره قالوا انها تتفخ الجسم هواء وماي



انتبهي bp039

HO^no0odi^BI
23-08-2011, 08:43 AM
<<< تم الحذف لانو جد حسيتني دبه :sm17:pb094

حبيت افيدكم بنات بالمكسرات المطحونه تلقوها عند العطارين وخلوهم يخلطون معها شوية عنبره وكلوها مرتين باليوم وربي 10 كيلو بالشهر واكثرر

وادعولي bp039pb094
حبيبتي انت pb189
الله ينووولك اللي ببالك
ويبارك لك بايامك ;)



خليت امي تروح للعطار وجابت لي عنبريه وماش

حبيت اسأل عن تجاربكم مع الماش شفتوا فايده ؟؟؟
على كثر المدح اللي بالنت عنه تحمممست له
كيف طعمه ؟؟ مر - ماسخ pb095 ؟؟؟!؟!!!

طيب بعد حبيت اسأل امي دابت لي عنبرية النورس
احد قد استخدمها جربها شي

انتضررركم
باقي ايام معدودات عالعيد :sm1:

TIYFE
23-08-2011, 08:51 AM
ي بنات ي قموراتي انتم

والله الامر اسهل مما تتصورون

اكل قليل يحوي اعلى قدر سعرات وبس

ع فكره
ارمال عنده شككولاته هااااااااااااي كالوريز
مثل ذي

http://www.gnc.com/family/index.jsp?categoryId=11910957&s=A-StorePrice-GNC
مره ممتازه ع الريق وكوب حليب فل فات:sm5:

ادعولي لما تربربون pb027

A7la 3uoon
23-08-2011, 09:10 AM
حبي نودي
الماش لما تطحنينه عادي ماله طعم بس سخيف كأنه غبار
<<<<< ههههههههههههههه ابوك ي الوصف من كثر ما انا حاقطه عليه ولا هو تمام نوعا ما خخخخ

Emily-1
23-08-2011, 12:42 PM
]بنات وش السنكرز اللي فيه 500 سعره انا اعرف 270

بليز بسرعه جاوبوني ماباقي الا كم يوم ع العيد :(

رمش الرياض
23-08-2011, 01:04 PM
بنات على فكرة العنبرية او العنبر حذر منها د/ جابر القحطاني
والعنبر اللي بالعطار مقلد
لان الاصلي غاااااااااااااااالي


بنااات كويتيات
الكتور دجابر القحطانى يحذر من استخدام العنبر والعنبريه علشان لا تقولي وحده العنبريه لالا العنبريه والعنبر

قريت بمنتديات بعد اعووووذ بالله واحد صار يطلع براسه خراج ""حبوب كبيره ويخرج منها وعي"" بعد عشر سنوات من استخدام العنبر الدخنى بعد ما احتاروا الاطباء معاه طلع هذا السبب

يعنى اثاره تطلع بعد سنوااات

بنات الصحه ما تقدر بثمن ابعدوا عن كل شي تشترونه من حرمه او عطار

انا امى الله يحفظها بمكه حاليا قلتلها تشتريلي واليوم بعد ما عرفت الصج دقيت عليها وقتلها خلااااااااص مابي

واللي اكلت العنبر الدخنى انصحها تسوي فحوصات كل فتره لانه العنبر يزيد الوزن باستمرار حتى لو قطعتيه لحد ما توصل اللي تستخدمه للوزن الزاااااااااااائد بنات انا صار لي اياااااااااااااام ابحث عنه بالنت وجمعت عنه معلومات كثيره يقولون انه علاج للشلل وللاعصاب ومادري شنو

كله جذب للتسويق وتمشيه بضاعه هالماده تستخدم للعطور وعلاج خاااااااارجي للجسم يعنى مثل الدهن
ويستخدمونه المشايخ لفك السحر والعين عن طريق الشم

موووووو للاكل كلش


الصحه والعافيه اهم من زياده الوزن والامراض

اللهم سمنا في عفو وعاااااااافيه وادم علينا الصحه والعافيه واحفظها لنا من الزوااااال

اللهم انى بلغت اللهم فاشهد

+


السلام عليكم

كيفكم خواتي الباحثات عن السمنه
من اربع سنوات احد اقاربي طلعت فيه خراريج في جسمه حتى لدرجة انه طلعت تحت اليد
لدرجة انه صار مايقدر يمرر الشامبو على الأماكن المصابه بالخراج تخيلو من تحت اليد بس يمسح مايغسل
وكان كبيره بشكل موطبيعي ماخلا دكتور مافادوه لأنهم ماعرفو السبب
الى ان راح لحقون الطب الشعبي وعرف انها من العنبر
وقال العنبر اثاره الجانبيه تجي بعد فتره طويله مو على طول
بس هو استخدمها من سنوات

بعدها بكم شهر سمعنا الدكتور جابر القحطاني يقول ان العنبر يسبب خراريج في الجسم على المدى البعيد بعد عشر سنوات والله على ما اقول شهيد وفيكم تسألون الدكتور جابر وتتأكدون

على فكره احد اسباب تسجيلي في المنتدى هذا الموضوع شفت بنات يستخدموه وانا حبيت انبهكم

ملاحظه خراريج جمع خراج



الله يسمني ويسمنكم بصحة وعافية bp039

امانة لاتنسون تدعووون لي pb189

في منتهى الدجـه
23-08-2011, 02:38 PM
شوفي عزيزتي pb189
تقريبا نفس طولي وعمري ووزني > سابقا pb094
من ناحية البرنامج ، أولا ما تضمنين تلتزمين لانه ممكن مو كل يوم تتوفر عندك الوجبات اللي في النظام ،
ثانيا ، تقبل الجسم للزيادة او النقصان تختلف من شخص الى اخر !
في الصفحة الاولى راح تلاقين كل الروابط المهمة وطريقة الحسابات
ولكن عموما توقعي كذا راح تحتاجين 1800 سعرة يوميا ،

نصيحتي لك ، صغري وجباتك بدال الـ 3 خليها 6
لا يروح بالك ان كل الست وجبات كلها دسمة ، لا !
حاولي كمان تركزين ع الاكل اللي سعراته الحرارية كثيرة
العسل ، التمر ، البنات بتر ، النوتيلا ، الاكلات الدسمه
فيه جدول عندي اعتقد بالسعرات بحاول ارفقه لكم pb189
وبنفس الوقت حاولي تدخلين الخضار والفواكه عشان جسمك
مايختل توازنه pb189

لو فرضا ، هذا نظام قد عطتني هوا اخصائية تغذية
انك فطرتي توست مع بنات بتر ( حبتين ) احنا غالبا نطبقهم على بعض ف سندويشة وحده :D مع كوب عصير
بعد ساعتين ، ارجعي خذي فطيرة زعتر ، او جبن .. عندك فطاير " السفن دايز " سعراتها الحرارية كثيرة + مع كوب حليب محلى بعسل

الظهر تغدي وجبة دسمه ، وحاولي تبعدي عن الغازيات والقهوة
اشربي معها عصير ، اذا تحبي الجوافة والمانقا عال العال :D

الساعه 3 ، " لانه الغدا مفروض يكون بدري "
خذي لك زبادي .. زبادي فراولة اكتفيا فيه سعرات عالية
لو فضيتي بالعكس تمشي ع الردود حتستفيدي كثيييييييير pb189

ونفس الشيء بالليل ، حاولي بعد المغرب خذي لك تشيز كيك
حلا .. سلطة مع زيت زيتون ، لو حابة تاخذين تشكلت او اي شيء

وبالليل يكون العشاء كمان مقليات مثلا بطاطس ، او هوت دوق
همبرقر ، مع موية او عصير بس حاولي تبعدين عن الشرب خلال الاكل عشان مايسدّ لك نفسك :rolleyes:

حاولي تاخذين فاتح شهية + مكمل غذائي او حتى اشياء طبيعية مثل الحلبة والماش عشان تدعم اكلك pb189

فعلا التزمت بنظام السعرات وأحاول يوميا ان ما أقلّ عن 1700
انا كنت كذا فاقدة الأمل اني ممكن اسمن بيوم من الايام :D
إلى أن وزدت الحمد الله 8 كيلو
باقي 8 .. دعواتك pb027

كثير اشياء استفدتها من الموضوع ماتحضرني الحين عشان كذا
مثل ماقلت لك لفيّ ع الردود حتلاقين تجارب البنات
وخلطات واكلات محددين السعرات اللي فيها
وكل شيء يخطر على بالك ، حتسهل لك أشياء كثير

سوي النظام اللي يعجبك ، وحطي الوجبات اللي تعجبك
لانه نو واي كلنا بنحب ّ نفس الاكل فلا تغصبين نفسك على شيء ماتحبينه
اهم شي ان في اخر النظام الغذائي حقك ، جمعي السعرات وتاكدي انك فعلا وصلتي للعدد المطلوب

أسفه ع الاطالة ، وأي خدمه انا حاضرة pb189



يافديتك وفديت نصايحك pb189
ماقصرتي يالغلا كفيتي وفيتي بصراحه عطيتيني امل اسمن :sm5:
الله يوفقك عقبال ماتوصلين للوزن الي تبينه والله يثبته ان شالله

عرُوس هآربة ,
23-08-2011, 04:39 PM
حبي نودي
الماش لما تطحنينه عادي ماله طعم بس سخيف كأنه غبار
<<<<< ههههههههههههههه ابوك ي الوصف من كثر ما انا حاقطه عليه ولا هو تمام نوعا ما خخخخ

ههههههههههههههه عندي جربته بداية الرمضضان مع زبآديً ماحسيت بطعمهّ نهائياً pb030 مآش ماكملت عليهً ,


بنات وش السنكرز اللي فيه 500 سعره انا اعرف 270

كرآنشيً اضن pb094

فريْحة
23-08-2011, 04:41 PM
اللي قد راحت أخصائية تغذيه تعطينا وش قالت لها الاخصائيه ..

عزف القيثاره
23-08-2011, 04:57 PM
احم احم ...

يومياتي كتالي :

الفطور:
ثلاث تمرات مع فنجال قهوه + سمبوسه + سلطه + شوربه + كوب لبن ...

بعد الفطور :
ملعقة عسل + كوبين عصير + كوبين حليب + اوريو مع قهوه ...

السحور :
منسف + سلطه + شوربه + سمبوسه ...

جودي.ابوت
23-08-2011, 08:48 PM
مرحبآ ي حلوات
بنآت عندي اساله مره كثير
بس ما ادري هالموضوع بس للي مشتركين بقروبات ولا عادي اسال !
لان مررررررررررره ودي اسمن :(
وزني مره نحيف
وكثير اششياء جربت بس ما التزم
والمصيبه ان وزني ثابت له 6 سنوات او اكثر
لاينقص ولايزيد
وبرضوا في ناس مدحوا لي حبوب جنين القمح !
وكمان زهره الربيع ؟
اللي جربتها او سمعت شيء عنها ي ليت تفيدوني


هلا والله pb189
اكيد اسئلي , وش تبين بس bp039

شوفي السمنة سهله ان شاء الله , كل الي تحتاج لها انك تلتزميين ..
اذا مشيتي على اي نظام , او اي خلطة , و اي برنامج
و التزمتي فيها اكيد بتسمنين pb189

طلي عـ الموضوع من فترة لفترة
يحمسك مرهـ , تجارب البنات وايش فادهم وكذا , pb030

بالنسبة للحبوب للاسف ماقد سمعت عنها ابد .
اشوف اغلب شيء تكلموا عنه البنات هنا مسيقور فاتح شهية , وحبوب الخميرة
و فيتامينات كبد الحوت كـ مكمل غذائي

وفيه برضو حليب انشور , و حليب الصويا ,
عموما مافي احسن من نظام السعرات الحرارية pb030 اغلب البنات يتبعونه
وماشي معنا تماام

انتي بس انوي تسمنين وخليك من كلمة ابي وودي , وقولي بسوي pb034pb189
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبين pb189 بـ التوفيق يارب bp039


عروس هاربة , احلى عيون


كيف طريقكم بـ الماش ؟ , :( انا طاحنته ببيتنا , وله طعم :sm18:
الي حمسني عليه ان قريت كثير يقول ماله طعم , بس عني ما قدرت اكله ابد
مدري طريقتي غلط ولا انا ما يعجبني شيء pb027
وشكرا pb189

HO^no0odi^BI
23-08-2011, 09:24 PM
بنااات كويتيات
الكتور دجابر القحطانى يحذر من استخدام العنبر والعنبريه علشان لا تقولي وحده العنبريه لالا العنبريه والعنبر

قريت بمنتديات بعد اعووووذ بالله واحد صار يطلع براسه خراج ""حبوب كبيره ويخرج منها وعي"" بعد عشر سنوات من استخدام العنبر الدخنى بعد ما احتاروا الاطباء معاه طلع هذا السبب
الله يسمني ويسمنكم بصحة وعافية bp039

امانة لاتنسون تدعووون لي pb189
:eek::eek::eek::sm1:
:sm1:
يممممممممممه
الحمدلله انك قلت لي
وبنفس الوقت مقهوووره ومرتفع ضغطي لما قلت اني بابدا بخلطه وشريتها
:mad:pb036

الله يجزاك كل خير حبيبتي ماقصرت bp039


احلى عيون
والله زي ماتوقعت بالضبط يالله زين اهون
اصير اخلطه مع عصير فراوله او مانغو
او مع زبادي اكتيفيا بالفراوله :sm5:

HO^no0odi^BI
23-08-2011, 09:36 PM
طيب بنات مين تعرف مكونات العنبريه
مسكرات وعسل وايش ؟؟!؟؟؟؟!!!

جودي ابوت

لااااااااااه لاتقولين دوبني فرحت انه ماله طعم :sm1:
!!!!!!!!

مآنفترقْ !
23-08-2011, 10:16 PM
هلا والله pb189
اكيد اسئلي , وش تبين بس bp039

شوفي السمنة سهله ان شاء الله , كل الي تحتاج لها انك تلتزميين ..
اذا مشيتي على اي نظام , او اي خلطة , و اي برنامج
و التزمتي فيها اكيد بتسمنين pb189

طلي عـ الموضوع من فترة لفترة
يحمسك مرهـ , تجارب البنات وايش فادهم وكذا , pb030

بالنسبة للحبوب للاسف ماقد سمعت عنها ابد .
اشوف اغلب شيء تكلموا عنه البنات هنا مسيقور فاتح شهية , وحبوب الخميرة
و فيتامينات كبد الحوت كـ مكمل غذائي

وفيه برضو حليب انشور , و حليب الصويا ,
عموما مافي احسن من نظام السعرات الحرارية pb030 اغلب البنات يتبعونه
وماشي معنا تماام

انتي بس انوي تسمنين وخليك من كلمة ابي وودي , وقولي بسوي pb034pb189
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبين pb189 بـ التوفيق يارب bp039


عروس هاربة , احلى عيون


كيف طريقكم بـ الماش ؟ , :( انا طاحنته ببيتنا , وله طعم :sm18:
الي حمسني عليه ان قريت كثير يقول ماله طعم , بس عني ما قدرت اكله ابد
مدري طريقتي غلط ولا انا ما يعجبني شيء pb027
وشكرا pb189



نفس الشيي طحنتةة وحطيتةة مع الحليب مرآ طعمةة مآعجبني :sm4:

R . .
23-08-2011, 10:16 PM
بنات العنبريه الجاهزه هي اللي غلط لانها مخلوطه بعسل والعسل يعفن بسرعه مع المكسرات والاعشاب ، بس تقدري تسويها بالبيت الكميه اللي بتاكلينها في اليوم ماراح تعفن

اذا عندك مكسرات اخلطيها بالعسل واكليها على طول

مهره..
23-08-2011, 10:48 PM
بنات بسألكم
انتم تاكلون لاكن ماتسمنون!!
او مثلي عندكم فقدن بشهيه ؟؟
والي عندها فقدان الشهيه وش تستخدم علشان تنفتح شهيتها؟؟

R . .
23-08-2011, 10:53 PM
احنا ناكل عشان نسمن لكن بمساعده فتح الشهيه


في شياء طبيعيه تفتح الشهيه مثل الحلبه ، العسل إذا اللي اذكر ، وافضل حبوب لفتح الشهيه عن تجربه خبوب ميسقور

HO^no0odi^BI
23-08-2011, 11:21 PM
غثيتكم اليوم pb094:D

ملعقة الماش كم فيها سعره حراريه ؟؟؟
ياليت الاخصائيات يجاوبوني على السؤال ؟؟؟

+

نا رحت التميمي ادووور على حليب من شركة نستله
سعراته الحراريه تقريبا 250 :eek:
بس مالقيته لقيت واحد ثاني منتج امريكي اسمه
جلوسيرنا اس ار pb189pb189
وخميييت منه 7 يمكن :D

http://img824.imageshack.us/img824/5260/img1131df.jpg

المشكله اني لما رجعت طاحت عيني على كلمة للمصابين بالسكري
مع اني وقفت وقريت فيه بس pb093

سؤال اكمل واشررب منه علما اني قريت ورى كله فيتامينات معززه
ومكتوب عليه يستعمل كوجبه بديله :sm3::sm5:

مهره..
23-08-2011, 11:31 PM
احنا ناكل عشان نسمن لكن بمساعده فتح الشهيه


في شياء طبيعيه تفتح الشهيه مثل الحلبه ، العسل إذا اللي اذكر ، وافضل حبوب لفتح الشهيه عن تجربه خبوب ميسقور
انا لو تقعديني يومين من دون اكل عادي ما اشتهي اكل ابد:sm3:
قبل كم يوم زعلت امي علي لاني ما اكلpb093
واطلع لصيدليه قلت عطن اقوا حبوب فتح شهيه pb036
عطاني حبوب ميسقور وعطاني فيتامينات:confused:
اول حبه اكلتها جاني نوم مطبيعيpb093
والحين حلو بديت اتأقلم معه
بس محس اني اشتهي مره
عادي اكل خفيف بس الحمدلله اهون من قبلpb189

R . .
23-08-2011, 11:32 PM
حليب نستله انا ابوي جابه لي من المشفى بس جاب لي للمرضى السكر مرا شين طعمه ومرا ثقيل ، وجاب لي انشور محليب معلب كل عبوه 250 وكل يوم اشرب علبتين طعمه موحلو بس اهون من النستله ، وخلصت الكرتونين ولسى ماجاب ابوي لي من المشفى :(

R . .
23-08-2011, 11:34 PM
بالعكس ميسقور تجنن وكنت اكلها ويجيني خمول فضيع ونوم بس الايام الاولى بس الاكل بشراهه بس تاكلين وانا سمنت عليإا 5 كيلو واكثر بس لما تركتها رجعت انحف

H a n e e n ~
23-08-2011, 11:57 PM
هلا والله pb189
اكيد اسئلي , وش تبين بس bp039

شوفي السمنة سهله ان شاء الله , كل الي تحتاج لها انك تلتزميين ..
اذا مشيتي على اي نظام , او اي خلطة , و اي برنامج
و التزمتي فيها اكيد بتسمنين pb189

طلي عـ الموضوع من فترة لفترة
يحمسك مرهـ , تجارب البنات وايش فادهم وكذا , pb030

بالنسبة للحبوب للاسف ماقد سمعت عنها ابد .
اشوف اغلب شيء تكلموا عنه البنات هنا مسيقور فاتح شهية , وحبوب الخميرة
و فيتامينات كبد الحوت كـ مكمل غذائي

وفيه برضو حليب انشور , و حليب الصويا ,
عموما مافي احسن من نظام السعرات الحرارية pb030 اغلب البنات يتبعونه
وماشي معنا تماام

انتي بس انوي تسمنين وخليك من كلمة ابي وودي , وقولي بسوي pb034pb189
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبين pb189 بـ التوفيق يارب bp039


عروس هاربة , احلى عيون


كيف طريقكم بـ الماش ؟ , :( انا طاحنته ببيتنا , وله طعم :sm18:
الي حمسني عليه ان قريت كثير يقول ماله طعم , بس عني ما قدرت اكله ابد
مدري طريقتي غلط ولا انا ما يعجبني شيء pb027
وشكرا pb189





انا الماش مسويته شغالتنا لي هههههه
طاحنته ومحمصته وطعمه احسه زي المكسرات pb189
احطه مع كاس حليب
ومره كوويس
جربي هالطريقه ان شاء الله تعجبك pb189

HO^no0odi^BI
24-08-2011, 01:11 AM
8
8
8

فكررره حلوه شكرا لك
باحمممسه :sm5:
واقولكم كيف ؟pb095

وكييذاا :$
24-08-2011, 01:48 AM
موضوعكم عالجرررح. ان شاء الله لي باك وبقرا الموضوع على رواق وان شاء الله اسمن. بس حبيت اضيف حاجة بسيطة بحكم اني تقريبا مابقيت اخصائي تغذية وتسمين ماسيرت عليه احم خخخخ
بس ماااش الرشاقة ذابحتننني عييت تفكني pb094

بقولكم حاجة عالسريع سبق وان اعطاني اياها اخصائي سمنة. هذي الخلطة تشربونها مرتيييين يوميا ماراح اقول ثلاث مرات عشان ماتكرهونها

كاس حليب ( ممكن يكون حليب بودرة وتحطين معه موية ويصير سايل يعني. او حليب جاهز بارد زي المراعي وطقته ) الحليب البودرة ميزته. ان سعراته الحرارية اعلى. بس انا استخدم الجاهز لانه اخف عالمعدة. + موزة كبيرة + ثلاث حبات زبيب كويسة وممكن تزودين عادي + تمر ممكن تحطين حبتين عشان مايكون المخلوط ثقيل عليك حبتين كويسه في كل كاس

وبسس تحطين هذي الاشياء في الخلاط وهااااات ياخلللططط :sm12:

وبعدين تشربينه وبالهناء والعافية. pb034 يفضل انك تشربينه ثلاث مرات باليوم او مرتين مو مشكلة

فائدته يطلع لك خديدااااات قبل العيد pb034خخخخخخخخ
يعني اللي تبي خدود بسرعة عليها بهذا المخلوط الجميل. وان شاء الله اذا داومتي عليه يوميا بيمديه يطلع لك خدود خخخخخخخخ


يللا عااد اللي تجربه تقولنا ايش صار معها ؛p 

قوتَ الحمامْ
24-08-2011, 03:30 AM
حذف ، مكرر bp039

قوتَ الحمامْ
24-08-2011, 03:35 AM
لاهنتي ممكن صورته ؟ وممكن الاقيه في اي هايبر؟:confused:
لاني قبل فتره رحت المزرعه واخذت السنكرز العادي اللي فيه 270 كالوري بـ 52 ريال واول مره اسمع عن الكرنشي


ل’ عيونكِ ولعيون كل الصبايا اللي طلبوا صورته pb189
مو شرط هايبر ، كل السوبرماركتس تلاقينه فيها pb189
ولا موقع رفع صور راضي يضبط معاي ،
في المرفقات bp039

ترآتيل الفـرح
24-08-2011, 03:48 AM
خُـبز صآمولي ارحم مية مرِة من كّـرآشْ pb093 تخيلي تنقال هالكلمة بوجهك لا وبجديه مو مزح
رحِتْ لبيت عميّ قبل امُسْ شوفي انواع التجريح و دآخلي ينزف < ابوك يالتعبيّرِ
( مانعين الأكل برمضآن طول اليوم / انتي حآمل :d ليه وجهك اسود ليه نحفآنِه ويوم حطو آلعشاء اكلت شوي ( مثل عادتيً ) وقمت ومرة عمي بالله هذا اكِل وانواع التهزيئً pb036
قلت بقلبيً هذا وانا عاملة جهدي بهالرمضان بس تكآسلت يوميِنْ :d



وزني :47
الطُول : 163 :(
قروووبيً الهلآليً وينكُمِ pb189

لا لا لا
قـــووويـــه
كراش وفوجهك بعد
الله يعينك
من جد كسرتي خاطري
الله يسمنك بصحه وسلامه

ترآتيل الفـرح
24-08-2011, 03:51 AM
ياعمري عليك انتي تقربيلي :D
انا يقولولي انتي ماتاكلين ويصرون على كلامهم
عايشين معايا مثلاً pb093 :D
بس من كثر مايتريقون صرت ابتسم تقدري تقولي عندي مناعه :D


بنات احس نظامي متلخبط في رمضان ومع الفرفره في الاسواق احس وزني زي ماهو pb131
هههههههههههه والله ضحكتيني الله يسعدك bp039
من جد ساعات يجونك عالم يالله سترك (انتي ما كلتي شي) طيب هو بطني والا بطنكم
ترى فيه مثل يقول كل على ضرسك تنفع نفسك( لا احد ياخذ عليها شايله على هالعالم مــرآpb131)
الله يسامحهم يسمعون كل اللي بالمجلس انك عصلا
ويلفتون الأنظار حولك:confused:

$تولين$
24-08-2011, 04:28 AM
اشوفكم تحكون عن سنكرس كرنشي تقولو فيه 500 سعر :sm4:
هههههه ركزو شوي وانتو تقرون القرطاسه تلاقون مكتوب المعلومات الغذائيه لـ100قرام فيها 500سعر

بس وزن الحبه الوحده من الكرنشي 50قرام يعني 200وشوي سعر:D




:sm12:واللي ياكلون حلبه كيف الريحه معاكم من جد لااااااااااتطاق كيف متحملينها مع الحرpb036:sm17:

هدوء الصخب
24-08-2011, 06:04 AM
السلام عليكم

أاخباركم
عيدك مبارك قبل الزحمة
المهم بقول لكم على سر خططططير من زمان ابي اكتب عنه وانشغل الله لايشغلنا الا بطاعته
مرة كنت في بيت خالتي وبنتها قالت لي انتي تاخذين شي يسمنك (الظاهر تبي تنصحني ) خخ قلت لها بكل حماس ايه اشرب حليب انشور قالت انشور اي كلام مايزيدك ولا شي ليش ماتشربين المزيد المركز
قالت لي انا اجربه وهي فعلا جسمهاا روعه كان وزنها 51 والحين 58
وسمنتها جايه بطريقه حلوة مرتويه و موخرة pb094 اللي بتشربه بتصير كيم على قولتها pb095
وراحت جابته لي قالت جربي اول شي قبل لاتشترين الطعم روعه وين حليب الصويا وين حليب انشور واهم شي ماله ريحه
يجي على نكهتين اللي اعرف كاكاو وفانيلا انا جربت الكاكاو
موجود في الصدليات بحدود 80 الى 100 ناسيه كم بالظبط ماعندي خبر وين متواجد في السعوديه pb094
طريقته زي البوددرة تخلطينه في الخلاط وحطي في علبه مويه او في كوب وشربي

قلت اقولهم لكم خصوصا اللي يعانون من الطعم والريحه مثلي

شطحه
نودي اخبارك؟؟؟



وهاي صورته

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSYLIirLHOPdneqla3bhYhSPGu0z0rVo ImdQUUi8Vb0lM3s4xSmpENrg&t=1

HO^no0odi^BI
24-08-2011, 06:31 AM
اشوفكم تحكون عن سنكرس كرنشي تقولو فيه 500 سعر :sm4:
هههههه ركزو شوي وانتو تقرون القرطاسه تلاقون مكتوب المعلومات الغذائيه لـ100قرام فيها 500سعر

بس وزن الحبه الوحده من الكرنشي 50قرام يعني 200وشوي سعر:D


pb027pb027
تسلمين ياحلوه انا شخصيا اول مره اشوفه بالصوره واستغربت
ان فيه 500 سعره :D
كثييير ترا ماينتبهون لهالنقطه bp039;)


بعد التعديل
هدوء الصخب :eek:pb189:):sm5:

من زمااااااااان عنك يابنت pb036:)pb189
انا تمام لا والله نص تمام :D مع هالنضال
اخبارك انت
سمنت او لا ؟؟

هدوء الصخب
24-08-2011, 06:49 AM
بعد التعديل

الصورة نسيتها :D

http://www.r3oom.net/r3oom-up/uploads/images/r3oom-cd201f52e8.jpg

نوديpb189pb189bp039
دوم حبيبتي ، الله يصلحه ويخليه :D شكل العائق لـ سمنتك هو pb131
انا بخير كثر الله خيره وزني مثبت نفسه 49خلاص ماعاد ابي منه شي اخاف ينكبني :D
بس بالصيف ماقصر على الاعراس والجمعات وصل 51 pb034

لك bp039

! جين اوستن !
24-08-2011, 07:53 AM
حبيبتي انت pb189
الله ينووولك اللي ببالك
ويبارك لك بايامك ;)



خليت امي تروح للعطار وجابت لي عنبريه وماش

حبيت اسأل عن تجاربكم مع الماش شفتوا فايده ؟؟؟
على كثر المدح اللي بالنت عنه تحمممست له
كيف طعمه ؟؟ مر - ماسخ pb095 ؟؟؟!؟!!!

طيب بعد حبيت اسأل امي دابت لي عنبرية النورس
احد قد استخدمها جربها شي

انتضررركم
باقي ايام معدودات عالعيد :sm1:

الله يسلمك يارب pb189
مو العنبريه اسمها العنبره pb189 وسعرها غالي اعتقد القرام بثلاميه ومامنها ضرر
انا اكلها ع المكسرات المطحونه البيضا مرتين في اليوم وسمنت عليها

اذا تبين الكميات والوصفه ابشري pb189

! جين اوستن !
24-08-2011, 07:58 AM
:sm12:واللي ياكلون حلبه كيف الريحه معاكم من جد لااااااااااتطاق كيف متحملينها مع الحرpb036:sm17:

اللي يبي الدح مايقول اح :d
والحلبه ماتسمن وبس الا تبيض وتقوي العظام و تنظف الرحم خصوصاً للي مقبلين على زواج او يعانون من الاإفرازات :$
انتي خذي شاور كل يوم وحطي مزيل عرق وتعطري والله ماتطلع الريحه وخذيها مني :d

HO^no0odi^BI
24-08-2011, 08:03 AM
ماشاء الله
مبرووووك
زين انه ثابت ما شاء الله

طيب مشكوووره عالصوره
جاري البحث :D

bp039

HO^no0odi^BI
24-08-2011, 08:29 AM
الله يسلمك يارب pb189
مو العنبريه اسمها العنبره pb189 وسعرها غالي اعتقد القرام بثلاميه ومامنها ضرر
انا اكلها ع المكسرات المطحونه البيضا مرتين في اليوم وسمنت عليها

اذا تبين الكميات والوصفه ابشري pb189
يب ;)
ارسليها لي
وكم كيلو سمنت وبظرف كم :rolleyes:

bp039bp039

آحلآهم وآتحدآهم
24-08-2011, 08:33 AM
المزيد المركز من جربته بنات

هدوء الصخب انتي جربتيه والا بتجربينه وهل نفع معك

وزني 45 وزاد 47 مدري كيف بس اظاهر لان الدوره عندي تاخرت شهر وزدت وشكلي رجعت

هدوء الصخب
24-08-2011, 09:09 AM
المزيد المركز من جربته بنات

هدوء الصخب انتي جربتيه والا بتجربينه وهل نفع معك

وزني 45 وزاد 47 مدري كيف بس اظاهر لان الدوره عندي تاخرت شهر وزدت وشكلي رجعت

لا انا مثل ماكتبت ماجربته بس شفت النتايج على بنت خالتي pb030
حلووة بصراحه
انا اذا فكرت ارجع اسمن اول شي بجربه هو استسغت طعمه :D < للحين مو مصدقه

معزوفة الناي
24-08-2011, 11:33 AM
صبحكم بِ الخير ..

متابعة للموضوع عالصامت من بعيد لبعيد :D

نجي للمهم .. بنات طولي 149 ووزني 44 وعمري 20 :( :(

كنت اول حول 47 بس قبل سنه وصلت 39 اقل شوي ، هللكككت صرت ماحب اطالع بالمراية :/

بس اشوى ألحين أحسن من قبل 44 كيلو للكن برضو تحت الوزن الطبيعي :S

قبل اسبوعين رحت لحياة مول وجربت الآله الي بالدور الثاني حقت الوزن ويحسب ضغط الدم والدهون .. إلخ

المصري انصرع ;s قاال لي : يَ بتتت لااازم تسمني احدااشر كييلو < :''''( من وين أجيبها يااحقق :(

المهم انه ضاق صدري ، على إني اعرف بحالتي ووزني الي مثل وجهي وخوالي مايقصرون فيني ><"

ف صرت أركز عالأكل أكثر مع إني بنية أكولة وموباين هالشئ علي وجسمي :s

،

أعششق سنيكرز كرانشر ومن بدت الإجازة طايحه ف الحليب مع ملعقه عسل ..

ماعندي أي مشاكل مع الأكل ، أكل أي شئ وكل شئ بس على كلام إلي حولي ماااايبيين علي إني أكوله

ماني من النوع إلي يتقيد بنظام أو ألتزم بشئ ، بس أكل قد ما أقدر ومتى ماجعت ومرات حتى لو شبعانه وعندي أكل عادي أكله :s

يعني قصيرة ونحيفه صايرة قطييبه :(

ودي أسمن لوزن حلو وأصير شوي مبين إني بنت جامعة بثالث سنه :( </3

عزف القيثاره
24-08-2011, 06:37 PM
احم احم ...

يومياتي امس خرابيط لاني كنت تعبانه ف ماله داعي اكتب...

عطاء عسى ماشر وينك‏...

A7la 3uoon
24-08-2011, 08:02 PM
عزوفه ماشاءالله اشوفك منتظمه <<<<< ألمح لعطاء عشان تاخذين وسام خخخخخخخ


وانا بعد امس كان نظامي عاتي جدا لأني نايمه في المستشفى مع بنت اختي

فطور نوعت
وملعقة حلبه وماش
كرز
كاجو وشاهي
السحور كبسه



ماعجبنييي

Emily-1
24-08-2011, 08:51 PM
لا انا العكس يابنات ماكتبت امس عشان كان اكلي كثير
ومنوع يعني لو بكتب مراح اخلص:sm5:

اليوم

تمر + مكرونه + توست جبنه وزيتون + لبن

حلا وقهوه

تقريبا اكلي نفس كل يوم لان الاشياء الثانيه وبالذات القلي مو كتير احبه :(

\\ mEmO \\
24-08-2011, 09:06 PM
انا خلاص بطلت ماعاد بنزل يومياتي :sm4: pb093

الموضوع مافيه الا عزف وأحلى عيون والباقين الله العالم وينهم :rolleyes:

كنا متحمسين اول مافتح الموضوع الحين خلاص اغلبية البنات انسحبوو pb093

\\ mEmO \\
24-08-2011, 09:08 PM
احم احم ...

يومياتي امس خرابيط لاني كنت تعبانه ف ماله داعي اكتب...

عطاء عسى ماشر وينك‏...

سلامتك ي عسسل ماتشووفي شر bp039 bp039

في منتهى الدجـه
24-08-2011, 09:47 PM
مرحبا صبايا انا بتابع بصمت
لين اخلص من ام جعبر << هع
علي الحين ونفسي مسدوده مشتهي شي بعد ثلاث ايام لنا لقا كل يوم بتلقوني متمدده فيذا
ودي اكل حلبه بس مشكله للي متزوجه اكثر من اسبوعين تسببلها افرازات زايده الله يكرمكم
وصحيح بنات فيه نقطه ترى الي تاكل حلبه مو شرط الريحه بالجسم المشكله لاسيرتي وبغيتي
تزغلين فضييييييحه الريحه تصرع كل اهل البيت بيدرون انتس تلهمين حلبه << مافيه اسلووب
فانتبهو وحسبو حسابكم خوذن علبه فيها ديتول وقبل ماتطلعين من حمام العرب اقشطيه معتس يعني اغسليه << ههههههههههه
دوعابه
دوعابه
بس جد انتبهو لهانقطه خخخخخخخ

\\ mEmO \\
24-08-2011, 11:05 PM
مرحبا صبايا انا بتابع بصمت
لين اخلص من ام جعبر << هع
علي الحين ونفسي مسدوده مشتهي شي بعد ثلاث ايام لنا لقا كل يوم بتلقوني متمدده فيذا
ودي اكل حلبه بس مشكله للي متزوجه اكثر من اسبوعين تسببلها افرازات زايده الله يكرمكم
وصحيح بنات فيه نقطه ترى الي تاكل حلبه مو شرط الريحه بالجسم المشكله لاسيرتي وبغيتي
تزغلين فضييييييحه الريحه تصرع كل اهل البيت بيدرون انتس تلهمين حلبه << مافيه اسلووب
فانتبهو وحسبو حسابكم خوذن علبه فيها ديتول وقبل ماتطلعين من حمام العرب اقشطيه معتس يعني اغسليه << ههههههههههه
دوعابه
دوعابه
بس جد انتبهو لهانقطه خخخخخخخ


ههههههههههههههههههههه جد ريحتها تصررع

كنت اشربها من بداية شهر شعبان ووقفتها قبل اسبوع عشان العيد pb030

بس والله مفعوولها يجنن ويصفي الوجه pb034 لكن الريحه اعوذ بالله pb034

memo18
24-08-2011, 11:52 PM
بنات أنا طولي تقريبا 159

وزني 51

ايش اعتبر؟؟!  نحيفه

والا يبي لي انحف

تكفووون حاولت ببالبرامج ماعرفت لها ابي اعرف هل طولي ووووزني متناسق ام لا

في منتهى الدجـه
25-08-2011, 12:47 AM
بنات أنا طولي تقريبا 159

وزني 51

ايش اعتبر؟؟!  نحيفه

والا يبي لي انحف

تكفووون حاولت ببالبرامج ماعرفت لها ابي اعرف هل طولي ووووزني متناسق ام لا


نفس طولي انا اعتبره زين
بس علميا يبيلك 6 كيلو عشان يصير الوزن المثالي لانك نحيفه

هذي لكbp039

كبرياء ملكه
25-08-2011, 12:49 AM
انا كان وزني 42 واللحين46 استخدمت حليب انشور بلس كتبه لي الدكتور مررررا بطل بنات

ضَوْء~
25-08-2011, 01:00 AM
بعد التعديل

الصورة نسيتها :d

http://www.r3oom.net/r3oom-up/uploads/images/r3oom-cd201f52e8.jpg

نوديpb189pb189bp039
دوم حبيبتي ، الله يصلحه ويخليه :d شكل العائق لـ سمنتك هو pb131
انا بخير كثر الله خيره وزني مثبت نفسه 49خلاص ماعاد ابي منه شي اخاف ينكبني :d
بس بالصيف ماقصر على الاعراس والجمعات وصل 51 pb034

لك bp039

يازين هالحليب ذكريات :d
اتذكر لما كنت صغيره امي كانت تجبرني اشربه :d
كانت اسوء ايام حياتي :( :d

في منتهى الدجـه
25-08-2011, 01:04 AM
انا كان وزني 42 واللحين46 استخدمت حليب انشور بلس كتبه لي الدكتور مررررا بطل بنات


بكم سعره ؟
وشلون استخدامه وكم مره باليوم ؟
و4 كيلو كم جلستي على ماكسبتيهم <<< ياكثر اسئلتهاpb027

ادري اني قلق بس ماعليه :D تحمليني وردي على اسئلتي اذا ما
عليك امر pb094

هذي لك bp039

كبرياء ملكه
25-08-2011, 01:41 AM
بكم سعره ؟
وشلون استخدامه وكم مره باليوم ؟
و4 كيلو كم جلستي على ماكسبتيهم <<< ياكثر اسئلتهاpb027

ادري اني قلق بس ماعليه :D تحمليني وردي على اسئلتي اذا ما
عليك امر pb094

هذي لك bp039

هلا قلبي عادي اسالي براحتك
الكتور يصرفه لي من المستشفى بس لمن خلص وانا مسافره لقيته بالصيدليه العلبه 7 ريال
اخذ علبتين في اليوم للحين كملت شهر:D
اما كيف تستخدميه فعادي حطيه في كوب واشربيه عادي
بالعافيه عليكbp039

في منتهى الدجـه
25-08-2011, 01:53 AM
هلا قلبي عادي اسالي براحتك
الكتور يصرفه لي من المستشفى بس لمن خلص وانا مسافره لقيته بالصيدليه العلبه 7 ريال
اخذ علبتين في اليوم للحين كملت شهر:D
اما كيف تستخدميه فعادي حطيه في كوب واشربيه عادي
بالعافيه عليكbp039


مشكوره يالغلا ماقصرتي pb189

وينهآ عيونگ
25-08-2011, 02:48 AM
انا وحده مابقيت شي مآجربته واقصى شي ازيد كيلوين بشهور واررجع انتكس بغمضه عين :sm1:
فَ خلاص فقدت الامل مآحس فيه شي يجيب فآيدده :/
جربت انششور
و سبروفيتآ اللي قطعوها مدح
وكبد الحوت
وكثيررررر
ومازآل البحث مستمر عن العلاج ذو النتيجه الفتاكه pb094

ترآتيل آلروح
25-08-2011, 05:08 AM
بنوتـــآآآت .. كيفكم ؟؟
أنا كنت معكم أول ما فتح الموضوع بعدين أنقطعت عن هالموضوع
و الحين راجعه لكم حتى أقول لكم إني سمنت شوياااااات
و اللي أتبعته :

كل يوم شاي بالحليب مع العسل
و بطاطس مقلي أو مهرووس مع بهارات
و أهم حاجه التماااااااااااااااارين
كنت كل يوم الصبح أعمل تمارين شد البطن و الأرداف و المؤخره
و الله ثم و الله المؤخره تغيرت عندي و صارت أحلى بسبب التمارين
و لا تنسوون أكلوا و انتوا تتابعون التلفزيون بكذا بتاكلين كثير بدون ماتحسين
و كمان حطوا كل في بالكم عبارة : أبي أكل .. أنا جوعانه لأن كذا عقلك الباطني يستجيب و تآكلين

و بس ..

HO^no0odi^BI
25-08-2011, 05:08 AM
ميمو :(
ليش ماعاد بتكتبين
مايهمك صحيح الموضوع بررد مرررررررررره
بس خلاص صار الموضوع الحين شخصي يعني انت ونفسك
اهم شي العزيمه عشان نوصل للي نبيه

bp039;)

هدوء الصخب
25-08-2011, 05:45 AM
يازين هالحليب ذكريات :d
اتذكر لما كنت صغيره امي كانت تجبرني اشربه :d
كانت اسوء ايام حياتي :( :d

هههههههههههههه ;)
حاولي تعيدين هالذكريات


صح نسيت اقولكم قبل كم شهر سويت تحليل pb093
طلع فيني فقر دم ونقص حااااااد في فيتامين د < عندي اقل من 3 والطبيعي الدكتوره تقول 30
عطوني كالسيوم وحبوب فيتامين د شكلها هي نفسها كبد الحوت وحديد
وطبعا من صدمتي بالنتيجه التزمت بالكالسيوم والفيتامين وكنسلت الحديد لانو ماقدر اكله على طول ارجعه وانتوا بكرامه
يمكن هي اللي ثببتني

noreta
25-08-2011, 07:48 AM
وين قروبنا !!!:eek:
الفطور كان تمر محشي ببسكوت وطحينيه < سعرات حراريه كثيره pb030
و بف باستري جبن وزيتون و اللقيمات و جبنيه
العشاء صينيه دجاج وخضروات و شوربه و تبوله و فيمتو
الساعه9 شي جواته نوتيلا مدري وش اسمه ههه بس.:sm3:
الساعه وحده عصير برتقال بعدين الباقي من الفطور
السحور تورتيلا
bp039

-no name-
25-08-2011, 08:16 AM
طيب بنوتات اللي وده يصير وزنه 60 كم يحتاج كالوري
وياحبيلكم حطو الأكلات اللي فيها كالوري عالي عشان نستفيد
اللي اعرفه ان 4 ملاعق رز فيها 200 كالوري
والمكرونه نفس الشي

!! MeMa !!
25-08-2011, 09:11 AM
بنات انا مو مشتركه معكم < احلفي

بس حبيت استشيركم وزمي 52 وطولي 158 مدري شين ولازين؟ وودي ازيد كم كيلوو

بس بسال اللي جرب الحلبه لازم ريحتها تطلع في جسمك ..؟ مافيه حل يمنع ريحتها بليز افيدوني

A7la 3uoon
25-08-2011, 09:38 AM
اطحني ماش وحلبه
خلي كمية الماش اكثررر
تختفي الريحه


<<<< مش معؤوول حفظت حكيي خخخخخ
بنات احفظوها حلبه+ ماش= بح ريحه

A7la 3uoon
25-08-2011, 09:41 AM
طيب بنوتات اللي وده يصير وزنه 60 كم يحتاج كالوري
وياحبيلكم حطو الأكلات اللي فيها كالوري عالي عشان نستفيد
اللي اعرفه ان 4 ملاعق رز فيها 200 كالوري
والمكرونه نفس الشي



انا نزتلت رد عن الاكلات والسعرات اللي فيهاpb058
عاد ابحثي عنه بين الصفحاتpb030pb095bp039

A7la 3uoon
25-08-2011, 09:48 AM
طيب انا بسأل خخخخخخ

وش الحل ف الوزن الثااااااابت
انا يثبت ع 45 وش جوه عمي ؟؟

فيه حل لهذا الشي !

!! MeMa !!
25-08-2011, 12:08 PM
الله يعطيك العافيه

بس معليش ايش هو الماش ..؟ ومن وين اجيبه ؟

A7la 3uoon
25-08-2011, 02:09 PM
من العطار حبيبتي
وفوائده نفس الحلبه لكن بدون ريحه ابدا ابدا
هو حبات صغييييرع وخضرااا

أسما عبدالله
25-08-2011, 02:34 PM
وييييني عن هالموضووع
بنات انا نحييييفه بشكل ماتتصورون نقصت تقريبا 5 كيلو في الشهر ذا :sm1:
وزنت قبل يومين طلع وزني 39 كجم تحطممممت pb093
على طول بعدها قلت لازم اسمن لان لبس العييد طالع مو حلوو علي من جسمي
والحيين بديت اشرب يوميا كاس حليب مع حلبه وعسل
وكمان ان شاءالله اليوم بشتري المكسرات اللي تجيك بالعسل
وبرضوا بديت اكل زبدة الفول السوداني مع التمر
وان شاءالله يارب اسمن على الاقل لو اوصل ل 45

HO^no0odi^BI
26-08-2011, 03:47 AM
بابدأ اليوم كورس الماش :sm3:
والله يستر


وين البنات pb036
الكل يقضي للعيد :D

عزف القيثاره
26-08-2011, 04:37 AM
احم احم ...

عدنا مع اني معد لي خلق اكتب من جتني الحلوه...

المهم اني افطر واتسحر عادي يعني كني صايمه والصباح اكل سندوش والعصر اشرب عصير بس

ذي يومياتي

عطاء عسى ماشر وينك مختفيه

باقي صبايا القروب شكلي بسوي زيكن ابطل اكتب ماعاد لي نفس ...

Emily-1
26-08-2011, 05:49 AM
ليش يابنات كذا مالكم خلق تكتبون

انا السبب من السوق قبل مارحت مالي خلق له والحين غصب عشان مافي وقت :(

واخاف انقص بس وراي هدف وبغصب نفسي

الله يعيننا

...غلآي غير...
26-08-2011, 06:01 AM
ياللله كنت متحسسمه لرمضضان عشان امتن
بس ميزاني خربااااااان ولا وزنت الى الحييين=(
مرات احس متنتت ومرات لا
بس ودي اشوف وزني لوين وصل:(

NooFi
26-08-2011, 06:11 AM
اهلين بنات
اذا ممكن تفيدوني باخصائيه تغذيه بالرياض
اكون شاكره لها
لان ماشاء الله وزني بالنازل
وزني اليوم قسته 34 وانا طووويله ماشاء الله يعني مرا يوضح علي
فياليت تفيدوني باخصائيه تغذيه كويسه

A7la 3uoon
26-08-2011, 06:34 AM
انا بوقف الماش والحلبه
خبركم ماباقي شي ع العيد

بس بجيب لي كرتون سنكرس وكرتون حليب جالكسي كراميل
وش رايكم
احس مرا بيسمن صح !!

والصبايا الي بينسحبون لا بليز
اوك لاتكتبون يومياتكم
بس طلو ع الموضوع كل يومين
نحمس بعض ونقول اكلنا كويس او ما اكلنا

وكيف الاوزان وهكاا

لان حتى انا ماراح اكتب كل يوم تعبت خخخخ
بس بقول الأغلب

زمن الزمان
26-08-2011, 08:36 AM
عجزت اسمن عادي اطق ابر :(

عرُوس هآربة ,
26-08-2011, 08:36 AM
سسلامآت الموضوع بالصفحه الثانيه بالمملكِة ماهكذا التفاهم يا ذوات الاجسآم الاوربيِةّ :D
يالله يالله تلحلو و تنششطو ولا اشوف وحده بيكُم خآملة ومتكالسه ماضل ع العيد الا اربع ايآم ما نعرف ممكن الله يكرمنا بكليوين هاليومينْ ليه التخآذلِ :cool: و الننُووِمْ
واحد
اتنين


تلات
ارباعاِ



< مدرس ريآضِة بابتدآئيِة :Dpb189
افطرت امسْ : تمممرْ و قششطِةّ pb189 , تآنج ليمُووِنْ :sm5:
قوارب لبنِة وزعتّر + فوتشينيً + سلطِة فوآكِةْ & ايس كرريِمْ مِن 55 فاكِهِةّ
بعد المغغغرِب
شربت كُولآ + تسالي كتشِبْ & زبآديً ,
طلعت لدوامي مآ اكلت هناك ً آلآ كنافِة فلسُطينيِةْ < نسبة للفلسطينية اللي مصلحتهاً ِاْ , و مآءِ منعُشْ pb058
رجعت ع الوحده ضربت بالدولمِة ضرب و اكلت سلطة فوآكِةْ
واخذت استراحة محُآرب pb036
قبل الاذان ششربت حلليِب و جيت الاقلاع ;)

شاده حيلي ع الاخخّرْ ,لعل وعسى اعوض الايام اللي راحت واهملتْ بيهُم
وحده ما تحفزني بتقييم اخخضر اكتلهاً :Dpb189
هلمو بنآ :D

عرُوس هآربة ,
26-08-2011, 08:39 AM
[CENTER]وين البنات pb036
الكل يقضي للعيد :D

أنآ لسى مآبديِتْ آقضّيً ِ :D < خلصت بضايع السوِق :D
لذا لاتستغربين الهمِّةِ و النشآطِ ّ pb189

Miss Mimi
26-08-2011, 08:49 AM
انا كان وزني 42 واللحين46 استخدمت حليب انشور بلس كتبه لي الدكتور مررررا بطل بنات

+bp039

انا بعد بنات وزني ٣٤ pb094 نزلت مرره هالسنه مدري شجاني :sm1:
المهم اني من شهر تقريباً رحت لدكتورة تغذيه pb189 عطتني جدول غذائي وقالتلي عن حليب انشور الازرق تقول يسمن ٤ كيلو بالشهر :sm3: وقالت اشربيه ٣ مرات باليوم < كان قبل رمضان وبرمضان مرتين باليوم ..
وانا الصراحه بالبدايه مابلعته لاني كنت اسوي فيه ميلك شيك وكان مرره ثقيل بس هالايام ملتزمه فيه مع حليب عادي ورحت قست وزني زدت كيلو وشوي pb094 يعني ان شاءالله لو طيحنا فيه بنزيد اكثر pb189

موعدي الجاي عقب اسبوعين ورى العيد تقريباً.. ان شاءالله يكون زايد وزني من الحليب:sm1:pb189

الله يسمنا وياكم bp039pb094

M N O O S H
26-08-2011, 11:45 AM
بنات وشلون تسوون حليب انشور طعمة مايستعمل 7 ملاعق بنص كووووب استغفر الله بغيت استفرغ :(

M N O O S H
26-08-2011, 11:48 AM
تبوووووون خدود اشربو حلييييب شوفو هالاطفال وش كبر خدودهم لانهم اربع وعشرين ساعه حلييييييييييب هههههههههه

A7la 3uoon
26-08-2011, 08:31 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا حددددددي متحطمه

تخيلو انا وولد اخوي اللي ف سادس
وزننا 43



خيررررررررررررررررر
قسم غش استغفرالله
هذا وانا ابلع وابلع وابلع
وهذي النتيجه الفاشله
والحلبه خيستني وبسسسسس وييييييع

ي ربي وش اسوي اروح البنشر يتفخني

تهقون وش السبب

اففففففف

A7la 3uoon
26-08-2011, 08:32 PM
من قبل رمضان باسبوع بديت ؟؟؟؟
مده كافيه صح


والله بصيييح

HO^no0odi^BI
26-08-2011, 09:02 PM
من قبل رمضان باسبوع بديت ؟؟؟؟
مده كافيه صح


والله بصيييح
والله هي مده كافيه بس يمكن انت تكاسلت بالاكل
صدقيني لو كنت تحسبين الكالوريز يوميا
وتتأكدين انك كملتيهم بتزيدين عالاقل كيلو ونص
صح تاكلين حلبه وماش بس الاكل يمكن حست فيه
اهممممم شي لا تيأسين


أنآ لسى مآبديِتْ آقضّيً ِ :D < خلصت بضايع السوِق :D
لذا لاتستغربين الهمِّةِ و النشآطِ ّ pb189

:Dpb027

عزف القيثاره
26-08-2011, 09:11 PM
احم احم ...

ماباقي شي صبايا على العيد لاتيأسو استمرو نأضلو هيااااا هيااااا

‏<‏‏<‏‏<‏‏<‏ الحماس بوادي وانا بوادي

وزني 48

لتين ..
26-08-2011, 09:12 PM
آهنن وسهنن
دآيم آستفيد منگم حبيت آفيدگم بـ تجربتي /
آول شي آنا بصعوبه آسمن + خمول ، كسل ، آرق ، آظآفر متكسره شعر تآلف بشره باهته ..
وآكيد اغلبيتكم تعانون منهآ بسبب ~> آلنحافة وقلة الفيتامينات بالجسم ..

آلمهم وآلآهم من آلمهم ،
آستعملت حلبه شهر ونص ~> نظاره + تفتيح بالبشره + 2 كيلو |
آستعملت مآش شهر ~> مآلآحظت نتيجه |
آستعملت حبوب آلخميره ، كبد الحوت ، زهرة الربيع ~> مآلآحظت نتيجه |
آستعملت خلطة عبدالباسط آملج و ... الخ ~> نتيجه بسسيطه لو آستمريت يمكن آستفيد |
آستعملت حبوب آلصويآ سمعت تكبر آلصدر وتسمن ~> مآلآحظت نتيجه |
آستعملت آلمراميه مرتين بس تزيد الهرمونات ~> اول مادرت امي بغت تنجلط وقفتهآ |
غير آللي نآسيتهم وغير آلآطباء اللي رحت لهم ويقولون سليمه ويعطوني فواتح شهيه تضر بس مااستعملت شي منهآ ..
صرت بـ آختصآر فآر تجآرب ..
آخر شي قلت خلآص هآلمره ي آبيض ي آسود ..
وزني " 43-42 "
رحت للمستشفي آلحبيب ، طلبت تحاليل شامله وكشف عند الباطنيه وكل شي ..
طلعت الفيتآمينات مييح + جرثومة معده ؛ بس مالها آلآلآم ماكنت ادري عنها نهائيا ولا اشكي من اي ألم ..

[COLOR="Plum"]بديت آلكورس لمدة شهرين
مجموعة فيتآمينآت + حليب آنشوار { بودرهـ } كأسين بآليوم يفضل بآرد/
1- آظآفري طآلت + بشرتي نظآره وارتواآء + 3 كيلو+ شهيه انفتحت
+ اختفااء الخمول والكسل ولله الحمد والشكر
<~ هذآ التغيير كله ي بنات يحصل اذا عوضتي فيتاميناتك الناقصه وكلها شهرين بس او ثلاثه
والله ماراح تحتاجين نهآئيآ لآ للابر ولا ضيقة الصدر ع حالك ولاشي
{ ابدي صح بتشوفين نتيجه }
انا كنت اي شي اسمعه اسويه وماينفع وازعل بس لان بدايتي غلط مافي فيتامينات ..
جسم يبي فيتامينات تعوضه
خلصت كورس الشهرين
قلت انا ازيد بشكل بطئ عطتني " مسيقور" اكيد الكل يعرفهاآ
اخذ حبه قبل آنآم لي شهر آلآن
و ي رب لك الحمد والشكر
سمنت وارتويت واحس براحه نفسيه
حبيت آفيدكم ي بنآت بتجربتي
ونصيحتي لگم عن وآقع تجربه

* كل وحده تزين تحاليل شامله بدال ماتضيع وقتهآ
وتعوض نقص الفيتامينآت
وصدقوني بتشوفون نتآئج ترضيكم بأذن الله ..
آعتذر ع آلآطآله ودعوآتكم ي بنآت . .

HO^no0odi^BI
26-08-2011, 11:08 PM
آهنن وسهنن
آستعملت مآش شهر ~> مآلآحظت نتيجه |
آستعملت حبوب آلخميره ، كبد الحوت ، زهرة الربيع ~> مآلآحظت نتيجه |
آخر شي قلت خلآص هآلمره ي آبيض ي آسود ..
وزني " 43-42 "
رحت للمستشفي آلحبيب ، طلبت تحاليل شامله وكشف عند الباطنيه وكل شي ..
طلعت الفيتآمينات مييح + جرثومة معده ؛ بس مالها آلآلآم ماكنت ادري عنها نهائيا ولا اشكي من اي ألم ..* كل وحده تزين تحاليل شامله بدال ماتضيع وقتهآ
وتعوض نقص الفيتامينآت
وصدقوني بتشوفون نتآئج ترضيكم بأذن الله ..
آعتذر ع آلآطآله ودعوآتكم ي بنآت . .
الله يجزاك خير
ويثبت وزنك يارب :D

شوفي انا سويت تحاليل والحمدلله كويسه
غير اني جسمي انا الحمدلله قابل للزياده يعني
سبق ومتنت
بس مشكلتي نفسيه
يعني جدا حساسه واي شي يأثر علي فعلى يتأثر اكلي :(
مدري ليه حاولت وحاولت
بس اللقمه ماتنبلع
ولما تتحسن نفسيتي تكون معدتي صغرت وشهيتي مو ذاك القد
يعني انا طلوع ونزول
ابي وزني يثبت بالخمسينات عجزت :(

حاليا بديت اخذ ماش + حبة فيتامين يوميه
اشرب حليب اكثر عصيرات
وان شاء الله اشوف نتيجه مرضيه خلال اسبوعين عالاقل pb189

بس تحطمت لما قلت الماش مازاد وزنك انت وش فصيلة دمك ؟؟!

لتين ..
27-08-2011, 03:44 AM
حيآك هنودي
وزني بـ آزديآد الحمدلله كنت 43 وصرت تقريبآ ع وصول الخمسينآت . .
دآمك عارفه نفسك هذا شي جميل ، ابعدي عن اي شي يضيق خلقك ..
فيلة دمي مآدري والله |:

Miss Mimi
27-08-2011, 06:06 AM
بنات وشلون تسوون حليب انشور طعمة مايستعمل 7 ملاعق بنص كووووب استغفر الله بغيت استفرغ :(

امما سبع ملاعق :eek:!

انا احط ملعقه بكوب واحد وان كثرت ملعقتين وبس !!
ومره ثقيل بعد pb093 وشلون انتي سبعه pb036 ..
ومرتين باليوم عقب الفطور والسحور pb189

٧ ثقيل عليك:sm4: بس حطي ملعقتين ان حبيتي تكثري .. وشوي وشوي لين تتوسع المعده bp039

بريدز
27-08-2011, 06:14 AM
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا حددددددي متحطمه

تخيلو انا وولد اخوي اللي ف سادس
وزننا 43



خيررررررررررررررررر
قسم غش استغفرالله
هذا وانا ابلع وابلع وابلع
وهذي النتيجه الفاشله
والحلبه خيستني وبسسسسس وييييييع

ي ربي وش اسوي اروح البنشر يتفخني

تهقون وش السبب

اففففففف


هههههههههههههههههههه
اذا رحتي للبنشر قولي لي بخاويتس بس اشوى الحمدلله سمنت كيلوو برمضان وبعد الطواعين جا بعد استغفر الله قبل كان وزني 37 واللحين 38 و9
بلعععت لين انفكت قاعدة تقويمي pb027

نوري انا
27-08-2011, 07:14 AM
يسعد صباكم bp039

اخبااااركم يارب الكل مبسوووووطpb189

وزني زي ماهو الحمدلله مانزل كنت خايفه يدحدر اكثر بس ثابت على 39
والشهيه الحمدلله صايره تمام التمام صرت اخذ حبتين موسيقور بعد ماكنت اخذ حبه وحده وفي شي ثاني بابتي ربي يحفظه لي pb189 بعد ماشاف حالت اليأس اللي فيني راح العطار وجاب لي عسل التفاح الاخضر لزيادة الوزن ,, اول مرا ادري ان للتفاح عسل :D ,, المهم امي مارضيت استخدمه بس اقنعتها و توكلت على الله واكلته هو 3 ملاعق في اليوم يفتح الشهيه بشكل مرا حبيته مع انو مدري وش مكوناته بس خلاااااص تعبت من وزني ذا ابغى ازييييد وان شاء الله مايجيني شي..

وكــل عـــام وانتــم بصحــه وسعـــــاده يارب ينعاد عليكم بالخير bp039pb189

اشوفكم بعد العيد ان شاءالله تصدقون باقي ماقضيت للعيد ولا نزلت السوق مو متحمسه مرا pb036pb093

H a n e e n ~
27-08-2011, 07:38 AM
الله يجزاك خير
ويثبت وزنك يارب :d

شوفي انا سويت تحاليل والحمدلله كويسه
غير اني جسمي انا الحمدلله قابل للزياده يعني
سبق ومتنت
بس مشكلتي نفسيه
يعني جدا حساسه واي شي يأثر علي فعلى يتأثر اكلي :(
مدري ليه حاولت وحاولت
بس اللقمه ماتنبلع
ولما تتحسن نفسيتي تكون معدتي صغرت وشهيتي مو ذاك القد
يعني انا طلوع ونزول
ابي وزني يثبت بالخمسينات عجزت :(

حاليا بديت اخذ ماش + حبة فيتامين يوميه
اشرب حليب اكثر عصيرات
وان شاء الله اشوف نتيجه مرضيه خلال اسبوعين عالاقل pb189

بس تحطمت لما قلت الماش مازاد وزنك انت وش فصيلة دمك ؟؟!


نفس حالتي :(
نفسيتي تأثر على اكلي كثييير
وعشان كذا وزني طالع نازل
مايثبببت :(

عصير مرتغان
27-08-2011, 08:04 AM
تعقدت تعقدت تعقدت ... من اهل زوجي ومن جداتي ومن اهلي وزوجي من كثر مايسمع ززن اهله صار يقول ماودك تسمنين شوي .. جسمي كان يههبببببل والله مثالي جدا .. لين ولدت وبديت اسمن حاجه خفيفه بس ماخربت شكلي خلتني مربربه شوي .. وقام زوجي يزن علي سمنتي بتصيرين دوبه ياخوفي بس تصيرين زي .... ومن هنا بدت الماساه وقفت اكلي فترة النفاس لين صرت هيكل عظمي بس عشان ارضيه ... صار نحفي مو حلو مررره .. المصيبه مااعرف طولي << بالله لاتقولون وش تبي ذي بعمرها وزني الحين 43 وطولي حللو مرره .. ابي برنامج استمر عليه انا مو دايم بالمنتدى بحكم مسؤولياتي وبيتي .. وازيدكم من الشعر بيت باسوي رياضه بس لاتستغربون عشان اشد جسسمي بس طمنوني تنفع لي والا لا ووش نوع الرياضه لهالاشكال >>شوي وابكي

A7la 3uoon
27-08-2011, 08:57 AM
بريدز


هههههههههههههه شر البليه مايضحك



بس جد حامت تسبدي

عرُوس هآربة ,
27-08-2011, 09:17 AM
س : بنآت الميزآن اللي يكون عدآده أرقآمْ وين ممكن احصلهًِ
وبكمْ تقريباً :$

يومي امسُ مفعم بالكرف :( يالله حصلت وكت اسف من هالنعمِة :D
افطرِتْ : معمُول تتممّرِ :sm5: + حليِب pb189 , تشريبِ خبّزْ و لححِمْ
بعد التراويح : بيتزآ نقانق و عصير برتقال pb030pb189pb189
الساعه 12 ع المسلسل : سآندويتشْ كبآب + فتة حمُصْ pb189 + كولآ pb030
السحور بريآني و ايدآم هندي و ضربت بيهم ضرب من اجل السمنة المنشودِة :D
وحليت بجلي نصه مآء < عمايل ايديآ :D:D:Dpb189
و استغربت الفاملي ما قرب منه < وش يقربون عليه :confused::D:D


عاد السموحه منك قروبي الازرق اليوم وبكرى لو انقطعت
مضغوطِة شويآتْ واحاول ادخل و ادعمكم وتدعموني

دعواتكُمِ يجبر الله بخاطري واسمن على شهر 10 , 10 كيلُو < شريط قناة بداية ينادي :D

سيقان نمله
27-08-2011, 11:14 AM
بنات تعرفون حبوب كويسه غير موسيقور تفتح الشهيه ابى اكل ذبيحه:D
تعبت من النحف
انا ببدا معكم من اليوم ان شاء الله ولو تدخلونى بقروب يكون افضل:D
انا شريت المزيد المركزمالى الا فتره شاريته طعمه حلو ويقولون يسمن بس مشكلته ماتلقينه بااى مكان يعنى بطقاق لقيته شاريته قبل شهر ولى اسبوع فاكته
واشربوا معه حليب السعوديه
انا وزتى 43_45 الهدف 55
بنات اليوم بروح اشتري اغراض مشروع السمنه الله يصبر اميمتى على pb189 ايش اشتري والحبووب بعد وكم احتاج سعرات
بنتظركم bp039

دَمْعَـة هَدبُ
27-08-2011, 11:18 AM
من جرف لدحديره :(


اول رمضان يوم كنت اصوم .. كنت على الساعه 12 كذا اكل لي كم لقمه pb189
لكن هالحين يوم صرت ما اصوم ما اكل شي اببد اببد :sm1:


حتى ان كلت
والله مرآت احس بيغمى علي لا كلت pb036
واقول تحملي تحملي pb036
ولا فيه نتيجه pb093


* للمره العشر طعش .. ابي قروب يضفني :Dpb189

وزني 47 وططولي 157 تقريباً bp039

لمحه امل
27-08-2011, 01:10 PM
*

ي بنآت اسعفوني :sm1::sm1:
اكلي الحمدالله كويسس الى حد ما pb027
واذا سمنت اسسمن حبتين بسس :( ماتكفيني حبيتين ابد لاني عظآم عظآمي طآلعةة :sm1::sm1:
قعدت ابكتشف وين المشلكة منه pb024
بعدين بعد اكشفاتي عرفت اني ما هجد كل دقيقتين تلقوني ادور بالبيت pb036:D
والمشكلة وش اسوي ادور ف البيت واسولف مع نفسية << حالة نفسية :Dpb093
والمشكلة ياليتها ساعة :mad:
ادور ف اليوم تقريباً 5 ساعات متقطعة pb036pb131
ماقدر اهجد ابدد :mad:
الزبدة كثرة عليكم هرجي واججد مايخلص pb131 ابي شي يخفف ذآ الحركة اللي مالها دآعي :(
+
ابي نظآم كويسس لرمضآن pb030

وااتسبدي تسبداه
27-08-2011, 02:29 PM
بأعطيكم خلطه تسمننكم مثل ماسمنتني بس بليز أدعو لي من قلبكم بالفرج ، وربكم من. أربع. شهور رأنا في حال مايعلم به إلا الله وماجفت دمعتي

أول شيء أنا كان وزني بالخمسينات ونزل ل 36 من جرثومة المعده وعقبها ماعاد سمنت للأسف وصرت هيكل ومناعتي ضعيفه وكل شوي تعبانه

ؤاللي تقول حساسه وماتاكل أنا بعد كذااا حساسه حيئييل واكتم بقلبي وجاني قولون من الهم والغثى والحمد لله على كل حال والله يعوضني خير

طبعا ماأاياست ابد وجربت كل ابو شيء يخطر فبالكم
مأخليت شيء ماحطيته بهالبطن
حلبه ، ماش ، عسل الغابه الخضراء ، عسل مكسرات ، مسيقور ،برياكتين ، حبوب الخميره ، حبوب كبد السمك ، فوار مدري وش اسمه يفتح الشهيه ، أنشور . المزيد المركز ،

ومانفع معي إلا هذا النظام
وصل وزني ل 42 الحمد لله ، وهاللاسبوع نزل ل 40 عشان اللي ماتتسماش إذا جتني أقلب وحم وماعاد اشتهي الأكل

افهموني حبيباتي

حطي بالخلاط
1 حليب السعوديه
2 فص ثوم
1 ملعقة زبادي
1 فنجال قهوه لبن
عصرة ليمون

وتكونين قبلها خامره ملعقتين حلبه في كوب مويه ساخن لمدة عشر دقائق ، كبي المويه لأن الهدف هو أن تطلع مرارة الحلبه
وأنا بصراحه ااخمرها مرتين غشان تنقطع مرارتها


المهم تصير الحلبه لزجه شوي ، خديها وكبيها بالخلاط مع الحليب
وإخلطي ياعيني بالخلاط ، وعقبها حطيها بغلبه زجاج وبالثلأجه

وإذا جيتي تفطرين حطي مع الشوربه ثلاث ملاعق من هالخلطه وأشربي الشوربه عاااادي
طعمها مأتحسين بالحلبه ابد ويغلب الثوم أكثر

بتفتح الشهيه وبتتفخ خدودك وبتحسين بفرق

وربي تركت كل شيء
اللهم اني بعد الفططور أخذ حبه من حبوب كبد السمك و حبتين حبوب الخميره اللي كرتونها أبيض
سبحان الله لي شهور استخدم اللي كرتونها أحمر ومأننفعت ويوم رحت الصيديله اشتري قال مخلصه ومافيه إلا اللي كرتونها الأبيض وبيني وبينكم كل شيء جربته فماتفرق معي فقلت له جبهاااا
وطلعت أحسسسسسن من الحمراااا

والحين الحمد لله في تحسن وحتى يوم نزل وزني من البيريود خدودي ماراحت اللهم لك الحمد

جربوهاااا ولاتنسوني من الدعااااء واي استفسار أنا حااااااضره

A7la 3uoon
27-08-2011, 08:19 PM
^ ^^^

تكرم النعمه :(
ي ربي لاتحدني

ro7y lk
27-08-2011, 10:46 PM
بنات من جربت جبوب الخميره وكم مره باليوم ومتي يبين مفعولها

Emily-1
27-08-2011, 11:22 PM
وين عطاء عسى ماشر :(

*Orchid*
28-08-2011, 12:00 AM
بديت آلكورس لمدة شهرين
مجموعة فيتآمينآت + حليب آنشوار { بودرهـ } كأسين بآليوم يفضل بآرد/
1- آظآفري طآلت + بشرتي نظآره وارتواآء + 3 كيلو+ شهيه انفتحت
+ اختفااء الخمول والكسل ولله الحمد والشكر


الله يوفقك بس ايش هي الفيتامينات ....؟!
ونصحتك بأكلات معينه و زدتي كميه اكلك ولا نفسه ..؟!

عفتَك وخآطري فيك!
28-08-2011, 01:12 AM
بنات من جربت جبوب الخميره وكم مره باليوم ومتي يبين مفعولها

هلآ يآعسل .. تنؤكل مرتين باليوم بعد الأكلللل
لو خذتيها قبل الأكل بتنحفك نحف فظيع ف إنتبهي وأكل زين

ومفعولها يبين في شهر بالقليل ببس كثري أكل pb095pb189

وتطلع خديدآت حلووه ورويآنه :sm5:

وضحى بنت عجرم
28-08-2011, 02:41 AM
لمحه آمل آبشرك آنا زمان كنت من المغرب للفجر وآكثر بس آمشي
وربي آختفيت من النحف ،
بس الحمدالله اول مافتح الموضوع ونا زايد وزني 5 كيلو ماشاء الله حتى عظام صدري مختفيه
صايره امي مبسوطه مني ، وحتى لبسي صاير جنان ، الحمدالله يارب ياحلو النفسيه
قبل شويا اكلت حلاوه طحنيه ، وفواكه ، وموز وحليب والحين ابلع باونتي وسنكرز
وعندي مكمل غذائي فيتامين وحديد وكل شي طيب وحنا بخير

وضحى بنت عجرم
28-08-2011, 02:45 AM
على فكرا الحلبه شي آبداً عمري ماراح آتقبله مو لطعمه عادي ممكن اتقبله
بس مستقبلا لتزوجتي وسمنتي مسسسسسسستحيل تنحفين الا بطلعه الروح
وتطلع لك شحوم مالها داعي ، وربي مرت علي كم حاله من اقاربي
متقرفين منها ، يعني انا لو اظل طول عمري نحيفه ولا استعملها
ولاتاخذوا شي مو مجرب آمانه بنات انا يوم آقرأ عن مضرات شي وربي
قلبي يعورني :(
والله يسعدكم ويوفقكم ويكتبلكم الصحه والعافيه والوزن الي يسر القلب
قولوا امين

ذوآتآ أفنآن
28-08-2011, 04:40 AM
بنات من جربت جبوب الخميره وكم مره باليوم ومتي يبين مفعولها

أنآ جربتهآأإ حبتين يوميآ

مرآ ممتآزهـ تورد الخدود وتحسن آلبششرهـ، وتصفيهآ

والأظآفرـر مآتتكسرـر ولهآ لمعهـ،، مرآ روعهـ،،

بس للأسسسف تنحف مرآآآ تخسسف بجسسمكـ خسسسف ~> كونت أخدهآ قبل الأكل pb058

bp039

ومن نآحية مفعولهآ بعد شهرـر تقريبآ أو أكثرـر }}ْ

لآنهآ تعآلج من الدآخل أول والله أعلمـ قلبي pb189

تفداك روحي
28-08-2011, 05:01 AM
هلآ يآعسل .. تنؤكل مرتين باليوم بعد الأكلللل
لو خذتيها قبل الأكل بتنحفك نحف فظيع ف إنتبهي وأكل زين

ومفعولها يبين في شهر بالقليل ببس كثري أكل pb095pb189

وتطلع خديدآت حلووه ورويآنه :sm5:

اهلين صبايا انا مشاركه بصمت

الخميره مرتين باليوم :confused:

انا اللي اعرفه حبتين بعد كل وجبه

يعني ٦ حبات باليوم بس بما انه دمضان اكل حبتين بعد الفور وحبتين بعد السحور

ro7y lk
28-08-2011, 05:31 AM
اهلين صبايا انا مشاركه بصمت

الخميره مرتين باليوم :confused:

انا اللي اعرفه حبتين بعد كل وجبه

يعني 6 حبات باليوم بس بما انه دمضان اكل حبتين بعد الفور وحبتين بعد السحور

حتي انا قريت وحده تقول حبتين بعد كل وجبه صدق ولا

hdw2
28-08-2011, 07:14 AM
بنات انا مثلكم نحيفه بس سمعت من قبل شهر تقريبا
عن السمسم انه يسمن
وعاد مااصدق سمعت شي يسمن الا جربته
بس وربي يوم جربت السمسم 3 ايام انتفخت شوي
بس طعمه الله يكرم النعمه مررر
يعني تاكلون منه بقدر كوب واحد يوميا وتشوفون الفرق
يلا عليكم فيه بس دوروا لكم صرفه مع الطعم (=

حُلمـ أميره
28-08-2011, 07:35 AM
تبين الجد ؟
طولي 155 وزني 39
مافاد معي ولاشيء

اخذت حبوب تسمن شسوي وسمنت الحين وكلن يتكلم بسمنتي
مصدومين لأني سمنت فجأه

ولا اول ياصبر الارض والله كأني عصاااااااااااا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

حُلمـ أميره
28-08-2011, 07:46 AM
نسيت اقولكم
والله العظيم ان وزني الحين 49
هذا ان ماصار الحين 50
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

A7la 3uoon
28-08-2011, 07:49 AM
حلم اميره

وشي الحبوب

لا تقولين الصينيه :(

A7la 3uoon
28-08-2011, 07:51 AM
والله انا مررررررررررره مليت
يعني اكلت بما فيه الكفايه وفوووق طاقتي لعيون هالسمنه ولا شفت شي !!!!!
االيوم جبت كرتون سنكرس الحجم الكبير
كيف اعرف سعراته !!

مع اني ما افضله لأنه متعب ف الاكل << زووله خخخ


ي رب متى اسسسسمن

HO^no0odi^BI
28-08-2011, 08:02 AM
بنات جبت خلطه من راسي وبابدأ فيها من اليوم ان شاء الله
بخلط مع الماش خميره واسفهم مع عسل pb030
وبعدها ع طول عصير مانجا او فيمتو

مرتين باليوم


تهقون تفيد ؟؟؟ pb030

A7la 3uoon
28-08-2011, 08:25 AM
ابني نودي !!!!!!!!!!



انتي ام ؟
يخزياه ههههههههههههههه
ع بالي بنوته :)

الله يحفظه لك يارب

حُلمـ أميره
28-08-2011, 08:53 AM
لآآآآآآآآآآآآآآآآآآ وش حبوب صينيه
انا مااستعمل شيء يؤكل صيني ابدا
الحل عندي انا وراح تدعون لي بالليل والنهار ورب البيت والله العظيم اني مجربتهم
وتركتهم لي الحين 4 شهور
اول شيء استعملتهم العام شهرين وكان وزني 39 والله اني لما اوقف على الميزان
اروح البس كعب عشان يصير 40 اتفشل مره من كل الناس وجهي واصل للأرض من النحف
عظامتي بتطلع

بعدين صار وزني 43

بعدين استمريت وصار وزني 45 وطلع فيني بفخذي الايسر تشققات حمراء وراحت

ووقسته اخر شيء وطلع وزني 46

ووقفتها

بعد رجعت لها هالسنه استخدمتها 3 شهور الى شهر 5 اللي فات
والحين وزني 49 وكلن يسألني وش استخدمت ووش سويت وكلن مومصدق جسمي
منهبلين والله العظيم منهبلين تدرين شنو استخدمت ؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!




























































حبوب سبروفيتا الاورنجيه

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/184893.png

http://forum.mn66.com/imgcache/2/446102women.jpg

http://fashion.fsaten.com/images/imgcache/2011/03/3810.jpg

http://www.b-mubdaa.com/prod_images/FILES/5cc0125470d427b9c696691ca9f8ed01.JPG


فتحت شهيتي الى درجه اني اكل والله اني احيانا اكل الى 6 وجبات باليوم
وكل شوي اكل وبالجامعه حتى صديقاتي لاحظو علي الاكل الزايد وكلهم تكلمو فيني

وحتى ابوي نفسه قالي والله يابنيتي ان جسمك تعدل بعد هالحبوب خلي خواتك يستخدمونه
والحين اختي متزوجه وعمرها 32 سنه وعندها ولدين انحف مني زي العصا استخدمتهم
وقبل امس لبيست لبس العيد تورينا وهي مستخدمتهم من اول رمضان جسمها طالع
يجنننننننننننننننننننننننننننننننننننن جربوها ماراح تندمون والله ان تدعون لي بالليل والنهار
بس استخيرو قبل وترى كرتونها تلقونه متفاوت ب 20 او 30 او 35 على حسب التاجرات



اشرو ميزان وكل ماقعدتو اسبوعين قيسو الوزن

اي استفسار انا حاضره بالخاص

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

حُلمـ أميره
28-08-2011, 11:18 AM
أحلى عيون شو وينك ماعلقتي على كلامي ؟

حُلمـ أميره
28-08-2011, 11:19 AM
لآآآآآآآآآآآآآآآآآآ وش حبوب صينيه
انا مااستعمل شيء يؤكل صيني ابدا
الحل عندي انا وراح تدعون لي بالليل والنهار ورب البيت والله العظيم اني مجربتهم
وتركتهم لي الحين 4 شهور
اول شيء استعملتهم العام شهرين وكان وزني 39 والله اني لما اوقف على الميزان
اروح البس كعب عشان يصير 40 اتفشل مره من كل الناس وجهي واصل للأرض من النحف
عظامتي بتطلع

بعدين صار وزني 43

بعدين استمريت وصار وزني 45 وطلع فيني بفخذي الايسر تشققات حمراء وراحت

ووقسته اخر شيء وطلع وزني 46

ووقفتها

بعد رجعت لها هالسنه استخدمتها 3 شهور الى شهر 5 اللي فات
والحين وزني 49 وكلن يسألني وش استخدمت ووش سويت وكلن مومصدق جسمي
منهبلين والله العظيم منهبلين تدرين شنو استخدمت ؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!




























































حبوب سبروفيتا الاورنجيه

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/184893.png

http://forum.mn66.com/imgcache/2/446102women.jpg

http://fashion.fsaten.com/images/imgcache/2011/03/3810.jpg

http://www.b-mubdaa.com/prod_images/FILES/5cc0125470d427b9c696691ca9f8ed01.JPG


فتحت شهيتي الى درجه اني اكل والله اني احيانا اكل الى 6 وجبات باليوم
وكل شوي اكل وبالجامعه حتى صديقاتي لاحظو علي الاكل الزايد وكلهم تكلمو فيني

وحتى ابوي نفسه قالي والله يابنيتي ان جسمك تعدل بعد هالحبوب خلي خواتك يستخدمونه
والحين اختي متزوجه وعمرها 32 سنه وعندها ولدين انحف مني زي العصا استخدمتهم
وقبل امس لبيست لبس العيد تورينا وهي مستخدمتهم من اول رمضان جسمها طالع
يجنننننننننننننننننننننننننننننننننننن جربوها ماراح تندمون والله ان تدعون لي بالليل والنهار
بس استخيرو قبل وترى كرتونها تلقونه متفاوت ب 20 او 30 او 35 على حسب التاجرات



اشرو ميزان وكل ماقعدتو اسبوعين قيسو الوزن

اي استفسار انا حاضره بالخاص

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

أنتظررررررررركم

Lolo**
28-08-2011, 11:27 AM
بنات ممكن اشارك بقروب pb036bp039


الطول 169 ـ الوزن 50


محتاجه 14 كيلوا pb027



pb189

b2uty
28-08-2011, 11:34 AM
والله انا مررررررررررره مليت
يعني اكلت بما فيه الكفايه وفوووق طاقتي لعيون هالسمنه ولا شفت شي !!!!!
االيوم جبت كرتون سنكرس الحجم الكبير
كيف اعرف سعراته !!

مع اني ما افضله لأنه متعب ف الاكل << زووله خخخ


ي رب متى اسسسسمن

كلي طحينيه وعسل وتمر سعراتهم الحراريه اكثر من الاسنكرس pb030

بحط لك موقع بس مدري ممنوع احط روابط مواقع اخرى !! بس ماعليه بحطه عشان الكل يستفيد هذا الموقع يعلمك السعرات الحراريه للطعام

http://www.m3com.com.sa/family/calories-tables

Miss Mimi
28-08-2011, 12:54 PM
أنتظررررررررركم

معروفه سبروفيتا pb030
شاريتها لي اكثر من سنة :sm1:

مااكلت الا كم حبه تنووووم بشكل! كان يومي بس اكل + نوم :sm5:
بس فتحت شهيتي حيييييييل pb189:sm3:
ومشكلتي مااستمريت عليها وهذا هو الكرتون عندي ماخلصته :(


بس ماشاءالله عليك حمستيني ارجع لها :D
بحاول ان شاءالله pb189bp039

بسألك كم لك تستخدمينها؟؟

والله يوفقكـ ياربpb189

حُلمـ أميره
28-08-2011, 12:58 PM
استخدمتها 4 شهور متقطعه
نومتني اول 4 ايام وبعدها خلاص
بس والله مافيه زيها عطتني الوزن المطلوب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

b2uty
28-08-2011, 01:14 PM
استخدمتها 4 شهور متقطعه
نومتني اول 4 ايام وبعدها خلاص
بس والله مافيه زيها عطتني الوزن المطلوب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الحبوب ذي مكوناتها طبيعيه ؟ عادي لو استعملها من دون مااروح اسأل الدكتور ؟ وتنباع بالصيدليه؟

حُلمـ أميره
28-08-2011, 01:25 PM
مكوناتها وكذا ماادري
وماتنباع بالصيدليات
وهي للحساسيه والتاجرات يبيعونها فاتحه شهيه
وهذا اللي قريته انا بوصفة الدواء
وأسألي دكتور
اللي يريحك


انا حصلت نتيجه منها بس

ااما ميسجور ومدري وش والله حكي فاضي


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رمش الرياض
28-08-2011, 01:29 PM
الله يعافيكم وين احصل حبوب سبروفيتا في الرياض
اي صيدلية ؟

حُلمـ أميره
28-08-2011, 01:32 PM
الله يعافيكم وين احصل حبوب سبروفيتا في الرياض
اي صيدلية ؟

ماتنباع بالصيدليات
وهي للحساسيه والتاجرات يبيعونها فاتحه شهيه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

عرُوس هآربة ,
28-08-2011, 06:30 PM
الله يعافيكم وين احصل حبوب سبروفيتا في الرياض
اي صيدلية ؟
آلقهّر آن آلحبوب مو موجوده بالسعوديِة كُو وُلشُ
الوكيل لهالشركة مو معتمد من وزارة الصحِة السعوديِة
ممكن يوفرونها تاجرآت بالنت وممكن تنوجد بـ ( حفر البآطِنْ / الخفجي ) عشان قربهم من الكويِتْ ,

حلم اميرة ,عفواً منك بس انتي سعوديِة ؟
طيب وين حصلتيهم طلبتهيم من برآ والا حصلتي احد يبيعهمً
من فترة قريبة pb189pb189pb189
انتظظظرك