PDA

عرض كامل الموضوع : hot .. hot body للنحيفات وبس,,,


صفحة : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

نقطة عطر
15-02-2009, 11:22 PM
كيفكم يابنات bp039

هاليومين أكلي أحسن من الأسبوع اللي فات شريت لي بودرة بينتفورم وان شاالله يفيد

rayaيعطيك العافيه على المعلومات الفاكهه مفيده بس مانعطيها حقها بأكلنا:(

غاليه سندويش الكودو شكله يم يم :sm5:

قمركم كلكم ان شاالله توصلين للوزن المطلوب pb189

مجنونه بعقل مافهمت كيف يكون الحوض لاصق بس أتوقع لو تسمنين يتغيرbp039

عصلا ولكن مبروك لأختك وردوك تحمسني للأكل pb189

طيف حلم شكل الحلى لذيذ ممكن طريقتهbp039

مكسيد ماضفتيني في الجدول ضيفيني ابي اتحمس معكم:sm1:pb094

طيف ح ـلم
16-02-2009, 02:47 AM
السلام عليكم ورحمة الله ..

ياهلا برشيقات pb189

عصلا ولكن pb189
قمركم كلكم pb189
نقطة عطر pb189

يسلمو عالرد الجميل ياقمرات ..

بالنسبه للي طلبو طريقة الحلا هاذي هي طريقته ..

المقادير ..
علبة نستله المحلى كبير

6 حبات جبن كيري

شكولاته سايله = الهيرشي

2 قشطه

ظرف دريم ويب

12 حبة أوريو الغامق ..

الطريقهـ ..

1ـ تجيبين الصينيه اللي تنفتح وقاعدتها متحركه .. وتصفين فيها أي نوع من أنواع الكيك بالشوكلاته .. يعني تبين أنتي تسوين الكيك ثمن تقطعين وتصفينه أو تشترينه جاهز براحتك .. أنا شريت كيك يامي بالشوكلاته .. بس أهم شي الكيك بالشوكلاته ..

2- في الخلاط نستله كبيرهـ و6 حبات جبن كيري نخلطهم بعدين تحطينهم في وعاء وتكسرين عليه أوريو 12 حبه تكسرينه كسر موش صغيره مرره ولا كبيرهـ وسط .. ويفضل اوريو الغامق .. بعدين تخلين الخليط مع البسكوت المكسر ونخلطهم سوا ونكبهم فوق الكيك ..
وندخلهم الثلاجهـ ..
3-إذا تماسك الطبقه اللي فوق الكيك .. نطلعها.. ونخلط علبتين قشطة وظرف دريم ويب ..ونسكبها فوق الصينيه ..ويوضع بالثلاجهـ

4- يوضع في صحن التقديم ونزينه بحبات الأوريو والهيرشي ..

ملاحضه : ممكن أذا ماعندك هيرشي تزينينه بفليك تكسرينه فوق وممكن تضيفين عليها مكسرات حسب الرغبه ..

وبالهنا والعافيه على قلوبكم ..

عبره
16-02-2009, 03:28 AM
كح كح :D
سلامون عليكم .. pb094
.
.
بنات انا مو مره نحيفه يعني يقالي رشيقه بس انا ابي اصير رويانه pb094
وزني 56 وطولي 170
الوزن المثالي لي 61
يعني باقي شوي .. :
والحمدلله جسمي رسمته مره حلووه مخصر وكل شي متناسق pb094 .. بس
انا عندي شسمه الشنطه مدري المكوه الي هي pb034
حلوه بس ابيها تكبر شوي<- طماعه pb034
عندكم اكل يكبرهاا ؟! pb094
لأني انا اذا نحفت تنحف هي واذا سمنت هي الي تسمن
مافي شحوم الا في هالمنطقه .. :rolleyes:
.
( هذا سؤالي )
.
.
ألحين بقول لكم نظام وحده اعرفهاا
والله لما كانت تلبس الملابس تخيلوا احس هيكل عظمي يمشي :eek:
دايم اقول لها شلون الملابس تثبت فجسمك .. :eek:
المهم البنت حلوه بس من نحافتها جمالها مو باين
مره قالت لازم اسمن وبالفعل قالت وفعلت .. pb189
سوت لها نظام يمكن عند البعض يشوفونه صعب
بس والله بظرف شهر ونص صااار جسمهاا جناااااااااان :sm5:pb030

اللي كانت تسويه
كل يوم قبل ماتنام تشرب كوب حلبه مغليه مع حليب ..
العصر تشرب شوربه ماش <- هذا ينفخ مو يسمن بس :D
جابت كيس مكسرات وعند سريرها كل دقيقه ساحيه يدها وماكله
جابت علب حلويات وباليوم تاااكل بالهبل يعني ماتخلي فمها ساكن ..
تشرب حليب السعوديه <- ذا يسسسمن مره .:sm5:
حبوب كبد الكوت ( او حبوب زيت كبد سمك القد )
تاكلها 3 مرات فاليوم .. <- تسسسسسمن على ضمانتي ;)
حبوب موسيقوور <- وهذا اللي فتح شهيتها وللأمانه انا بعد جربته وصرت أكل كل شي بس يخليك تنومين اول الأيام بعدين جسمك يتعود عليه ..
وطريقتها تاكلين حبه قبل الأكل بنص ساعه علشان تقضين عليه pb034
تغصب نفسها تاكل الصحن كامل ماتخلي فيه شي
سواء غداء او عشاء
ولازم 3 وجباات فاليوم وبينهم فمك لازم يشتغل بالحلويات والمكسرات .
ولاتخافون الموسيقور هي بتفتح الشهيه مرررره ..
.
.
وربي طلعت تجنن :sm5:
وصارت بيضااااااااااء مدري ليه يمكن من الحلبه لأنهم يقولون تبيض .. pb036
.
.
بس فيه ملاحظه يابنات
لازم تسوون رياااضه لااازم
لأنها ماكانت تسوي وطلع فجسمها تشققاااات :eek:
وابتلشت فيهم .. :D
.
.
أتمنى اني افدتكم واي سؤال حاضره
بس لاتنسون سؤالي وتدعون لي لبى قلوبكم . pb189

Mixed Berries
16-02-2009, 05:58 AM
مرحبا يا حلوات،،،

http://www.dohaup.com/up/2009-02-16/dohaup_1639863495.gif (http://www.dohaup.com/)

طيف ح ـلم pb189
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،،
http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-jbimpmb9.jpg (http://up.eqla3.com/up)
:sm5:
http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-a8d8128u.jpg (http://up.eqla3.com/up)
http://www.dohaup.com/up/2009-02-16/dohaup_768911219.gif (http://www.dohaup.com/)
فنانة وربي...
ما شاء الله تبارك الله bp039
بالعافية عليكم..
والطريقة بعد سهلة وحلوة،، يعجبني الحلا اللي ما ياخذ وقت >> تتعقد يوم تسوي حلا pb027

عصلا ولكن pb189
ربي فكك من الاختبار :D
أجل شدي حيلك في المطبخ pb034
ورينا ابداعك يا حلوة bp039

قمركم كلكم pb189
الله يعطيك العافية،،،
ننتظر نتيجة الوزن نهاية شهر فبراير bp039

أجمل ماخلق ربي pb189
وعليكم السلام bp039
والله بالنسبة لتكبير وشسمه :D
زي ما قالوا البنات الأكل وزي ما قلت انت الرياضة :)
غالية pb189 حطت صورة رياضة أعلاه شوفيها وجربيها..

بالنسبة للنظام pb058
احسه نظام جامد ما شاء الله..
لو سويتيه لازم يبان بس يبغاله وحده تفضي نفسها مضبوط وتشتغل عليه pb036
اذا ما نفع نظامي تمام شكلي بامشي عليه ;)
يعطيك ألف عافية،، بداية قوية معانا bp039

نقطة عطر pb189
مكسيد ماضفتيني في الجدول ضيفيني ابي اتحمس معكم:sm1:pb094
أبشري والله pb094
تفضلي..

الجدول بعد التعديل

الجمعة ،،، ..خذني بقآيآ جروح..pb189 :sm5:
السبت ،،، غـاليـة pb189 :sm5:
الأحد ،،، طيف ح ـلم pb189 :sm5:
الإثنين ،،، ςŏŏkίš bp039
الثلاثاء ،،، ام جبهــه bp039
الأربعاء ،،، L a i D a y ~ bp039
الخميس ،،، الغروب المغرور bp039
الجمعة ،،، Mixed Berries :D
السبت ،،، عصلا ولكن bp039
الأحد ،،، نقطة عطر bp039

ςŏŏkίš pb189
يالله يا قمر عالمطبخ pb034
ننتظر صورتك pb189

شدوا حيلكم بنات :sm12:.. بقي أقل من أسبوعين،، لا توقفون http://www.dohaup.com/up/2009-02-16/dohaup_1169915454.gif (http://www.dohaup.com/)

يعطيكم العافية جميعاً،،،

.+ H a i F a +.
16-02-2009, 07:30 PM
.


BACK


.. { Mixed Berries } .. شـكـــرا ياقمر ع الخدمات الي تسوينهآ للموضوع pb189

ما راح نلحق جزاك pb094



فرجت !

بكرا اخر يوم لاختباراتي ، وراجعه لكم يا حلوين ;)



.

بنت ادم وحواء
16-02-2009, 07:33 PM
ويييييييييييييييييييييييييه أخيرآ سجلت عشان أشارك معاكم
يابنااااااااااات اللي جربت شي للشنطه تتحفنا
يالله باااااااااي قبل مامي تجيني وتخانقني مااااغير دروسك وأختباراتك أن شاء الله لي عوده بعد الأختبااااااارات

قمركم كلكم
16-02-2009, 09:01 PM
هاي صباياpb189

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-mi1tumg4.jpg (http://up.eqla3.com/up)

اليوم جايه وجايبه معايه عصاير ومشروبات (تسمن تسمين صحي وتخلي الخدود حمره )pb034


http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-wg6zq7j1.bmp (http://up.eqla3.com/up)

اولا عصير الموز والحليب معروف انه يتخن

المقادير:
- 3 حبات من الموز
- كوب و نصف من الحليب البارد
- 3 ملاعق من السكر


طريقة التحضير:
1. يقشر الموز ثم يقطع قطع متوسطة
2. يوضع الموز في الخلاط الكهربائي و يضاف إليه الحليب و السكر و يخفق المزيج
3. يوضع العصير في كاسات التقديم و يقدم في الحال

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-gjjzxwde.jpg (http://up.eqla3.com/up)

ثانيا عصير الزبيب الأسود او الزبيب العادي وهو مفيد للي تعاني من فقر الدم

المقادير:

ربع كيلو زبيب ويفضل الزبيب الأسود.
كاسة صغيرة فيمتو او توت.
ماء بارد.


الطريقة:

ينقع الزبيب في ماء لمدة ساعة او ساعة ونصف حتى يتشرب الماء

بعد ذلك يوضع في الخلاط مع التوت والماء البارد ويخلط ، ويقدم باردا..

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-hh9dvja7.jpg (http://up.eqla3.com/up)

ثالثا عصير قمر الدين كمان مره حلوه للتسمين وهو مفيد

المقادير
2 قطعة من رقائق قمر الدين
5 أكواب من الماء
ثلث كوب من السكر
الطريقة
يقطع قمر الدين إلى قطع صغيرة ثم تغسل بماء ساخن
يسخن الماء في إناء ثم تضاف قطع القمر الدين و يترك مدة ليلة كاملة
يخلط مزيج قمر الدين و الماء في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليه السكر
يحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم ثم يقدم بارداً

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-o594tvlq.jpg (http://up.eqla3.com/up)

ورابعا عصير التمر مره مفيد

طريقته ينقع مجموعه من التمر في ماء حار وتخلط في الخلاط بعد ازالة النوى

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-jxmhrya9.jpg (http://up.eqla3.com/up)

وخامسا حليب مع حلاوة طحينية وهذه الطريقه تخلي لك خدود وتسمن
الطريقه تسوي تحطي ملعقه حليب بودره مع كميه من حلاوه طحنيه ومن ثم ماء مغلي وتشربيها

من بكرا نجرب اي عصير يعجبنا ونستمر عليه وان شاء الله نشوف نتيجهpb034

يلا ياحلوين نبغى حماااااااااااااس:sm5:

& روح الطفوله &
17-02-2009, 02:01 AM
صباااااااااح الخيرااااااات للنحيفاااااات وبس،،، الدببه لااااااااا :mad:

شخباركم؟؟ انا توني تفعلت عضويتي،،، بس من زمان متابعتكم وكنت اتمنى التفعيل بس علشان اشارك معكم،،

المهم،، بقولكم سالفتي مع وزني،،،pb030

اول قبل مااتزوج كااااان جسمي يخقق،، مو يخقق وبس الا يهبل :eek: بسم الله علي،، كنت نحيفه بس رويااانه وكانو البنات يغارون مني،، يقولون انتي آآخر وحده تتكلم عن الوزن،، كان وزني 53

المهم مشت الايام واعرست،، مع هم العرس نحفت،،، ملامح مافيه،، :sm1: كل شي صغر،، صار وزني 47

المهم حملت طبعا زدت شوي نهايه الحمل صار وزني 59

تخيلوووووووو:eek:

قلت ان شاء الله بالنفاس بيزيد مع الحلبه والخرابيط،، بس مع النفسيه الزفت:sm1: والبيبي اللي اربع وعشرين ساعه صيااح ماكنت ارتاح وكنت مااشتهي آآآكل،، بعد ماطلت صار ووزني 50 حلووو مقبووول

شوي شوي صار كل ماله وينزل،،، لين وصل 41:sm1: واالله العظيم نفسيتي زفت،، كل من شافني يقول باللهي هذا جسم وحده متزوجه:mad: قسم بالله يرفعون ظغطي،، شغل البيت كله على راسي،، البيبي انا اللي أهتم فيها،، الطبخ انا اللي اطبخ،،

اول يوم كنت مريحه ببيت أهلي،، ماكان عندي كل هالمسؤليات،، شي طبيعي بيكون وزني حلو ونفسيتي حلوه بعد،،

دخلووني معكم يمكن اتحمس شوي ويصير وزني 50خخخخخ:eek:

<<< تحلم

انتظركم،،،، pb189

كــوكـيز
17-02-2009, 10:52 PM
Raya

تجربتك كثير كثير حلووة ومشجعهـ pb189
ماشاء الله وايه دايم اسمع عن الفواكة انها تزود لما تتاكل قبل او بعد الوجبة ;)
ان شاء الله تكبر وتكبرpb095

غـاليـة

ياسلااام ياسلاااام ايش ذا كله :cool:pb030
مرة مشهيين وسفرة دايمة ان شاء الله pb189

عصلا ولكن

الله يكون بعونكم pb189
عكسي انتي اي فاكهة احبها ماعدا الموز pb192

مجنونه بعقل

التمرين اللي حطته غالية ان شاء الله يفيد pb189

Mixed Berries ربي يعطيك العافية ميكسد pb189
وتسلم الديات ع الجدول bp039
انتظروني pb192

طيف ح ـلم

تسلم الديات ياعسل ع الوصفة pb189

أجمل ماخلق ربي

ماشاء الله عليها
نظامها حلو بس مرررة صعب خصوصا الحلبة pb036
ياااارب كل البنوتات اللي هون يصيرون مثلها pb189

إليسار

بالتوفيق يارب ،pb189
خلصنا وطلعت نتايجنا وطلع جدولنا للترم الجاي pb192

قمركم كلكم

ربي يعطيك العافية غلاتي على هالوصفات والعصاير pb030

& روح الطفوله &

اول متزوجة تقول هالكلام ،pb034
كلهم يقولو انهم يسمنوا بعد العرس :sm1:
ان شاء الله يشطح وزنك فوق الـ 50 pb192 pb189

Mixed Berries
18-02-2009, 01:07 AM
مرحبا صبايا bp039

ςŏŏkίš
قاعدة انتظر من أول :sm11: pb094

& روح الطفوله &
مساء النور :)
خلاص انتِ معانا :D ،،، حمااااس :sm12:
يالله يا شيخة ورينا ابداعاتك..
راجعي الردود السابقة وشوفي نظامنا وخلطاتنا ونصايح البنات راح تفيدك كثير pb189
واهم شي راحة البال والروقان ;)
فخليك رايقة ومبسوطة.. كلنا نشتغل في البيت بس انتِ دوري الوقت اللي ترتاحين فيه.. وهواية تعجبك والرياضة.. هذي كلها ترفع معنوياتك pb189
وما عليك من كلام الناس :mad:
طنشيهم :D
واحنا هنا اخوات نساعد بعض bp039

قمركم كلكم
:sm5: pb189
انتِ من جد قمر pb094
يا شيخة عصيرات وحركات روعة pb189
وبعدين قرّب الصيف خلاص بنرجع للآيسكريم والعصيرات المثلجة pb095
أزيد حاجة من عندي :D
الميلك شيك :sm3:
حليب سائل + ثلج + آيسكريم أو دريم ويب واخلطيهم واشربيه بالعافية ;)
وإذا حبيت إضافات ( شوكولاته،، رشه نسكافيه،، موز،، فروالة;) ) ما فيش مانع pb094
يعطيك العافية bp039

بنت ادم وحواء
ذاكري الله يوفقك pb036
ولما تخلصين راجعي ردود البنات pb189

إليسار
! Welcome back ;)
يعطيك العافية pb094
ننتظر عودتك ومشاركاتك يا حلوة pb189

قمركم كلكم
18-02-2009, 03:45 AM
& روح الطفوله &pb189

يا هلا منورهbp039

ياقلبي عليك

ان شاء الله تتخني


ςŏŏkίš pb189

الله يعافيكي ياقمرbp039



Mixed Berries pb189

يا حياتي انتي pb094

ان شاء الله ما يجي الصيف الا واحنا واصلين للوزن المثالي بصحه وعافيهpb034

يلا لازم لازم تجربي العصايرpb094

الميلك شيك يمي يمي بحطو في القائمه:sm5:

الله يعافيكي يا قلبي

ورق تشرين
18-02-2009, 06:00 PM
السلام عليكم
يؤ يؤ يا بنات اسفه نسيت pb094

معليش اليوم ان شاء الله اعوضكم
<<=== معزومه

انزل لكم الصور الليله ان شاء الله

ميكسد<<= اااسفه مرهbp039

الغروب المغرور
18-02-2009, 10:16 PM
مســـــــــــاء الذوق يانواعم ;)



أنا مسافرة الايام الجاية وبأنقطع عنكم


موفقين بمشاريعكم


وان شاء الله باحاول استمر ع الأكل رغم اني خاقة هالاسبوع عدم






تحياتيbp039

L a i D a y ~
19-02-2009, 02:58 AM
سوووووووووري بنات :(

اليوم دوري

بس والله كان عندنا عشاء وانشغلت pb131

بس ان شاء الله بعوضكم وانزلكم شي قريب :D

bp039 لكم كلكم pb094

LUXE
19-02-2009, 03:30 AM
بنات ادري اني كل شوي رايحه وراجعه بس والله آسفه:(
بس انا جايه اوصف لكم حزني :sm18:
ماما رافضه انو البس اللون الاسود
فيه زواج قريب رافضه انو البس فستان:eek:
مدري اروح مفسخه ولا ايش pb093
وخلاص التهزيئ اربع وعشرين ساعه
تخيلو اني شفت فستان اسود يموت بس ما اقدر البسه pb036
لقرارات صارمه بعد تجربه pb036
يعني ايش اسوي :sm12:
مالي بعد الله الا انتم <<<<<< ما صارت طراره كيلوات :D
يعني ابي ارجع عندكم وابي اتحمس وابي اسمن :(

الا صدق عالطاري ابي حبوب فتح شهيه
مجربه بس اذا وقفتها توقف pb036


pb189 pb189 :D bp039

عصلا ولكن
19-02-2009, 04:24 AM
هاااي رشيقااااتpb189pb189

كيفكم ان شاء الله بخير فديتكن


طيف حلم pb189

مشكوورة على طريقة الحلا الاكوس شي


ادعي لي يروح داء السودنه مني واسويه pb094<<شي فيه كيك ماتسويه



لييه كوذا بنات الاحظ مااحد التزم بيومه بالعشاء والصورpb093<<شف من يتكلم


انا يوم الجمعه عندنا زواج يعني مااتوقع السبت بفضى انزل صور عشاي

لذلك يمكن انزلهم اليووم لاني كاني قريت الغروب المغرورpb189 بتنقطع فترة اوشي


ممممممم واخيرا جا يوم رضيت بنظامي فيه وبنزل لكم وشاكلت اليوومpb189pb034

اليوم الله يسلكم افطرت بكوب حليب بالشوكلت والجالكسي


وخبز صغير نفس خبز التورتيلا محشي بالخلطه العجيبه حقة البنات بتر وسمسم

وقبل انام بعد شربت شوووي حليب ربع كاس كذا

وتغديت عالطاير شوي رز وحشو وفقع ودجاج بس مو صحن كبير صغير شوي

واكلت بيت عمتو شوي ليز بالجبن وشاي<<كل شي تقوله

والعشاااا هنا نقطة تووقفpb030

كنت ميته جوع

واخذت لي وجبه همبرجر لحم سوبر بالمشروم

يعني قطعتين لحم:sm3:<<اول مره تسويها

وبطاطس مقلي وبيبسي

وابشركم اكلتها كلها ولله الحمد تقريبا حتى البيبسي لاخر قطرةpb027

ورجعت البيت وشفتهم جايبين عينات للتقديمات حق ملكة الاختpb189

واكلت لي منها حبة كيك صغيررره

و3حبات صغار باي فواكه

و3حبات صغنونااات معجنات

<<ترى كلها صغار مره لا تقولون شبطنها هذيpb094

وباخر الليل عالفجر كذا سويت لي كوب حليب بالسحلب
مدري سحلب

يقولون يسممن pb030

ثقيييل بس حبيته انا ولله الحمد

وبس سلامتكم

لكم فرده فردهbp039bp039bp039bp039bp039bp039bp039bp039bp039b p039

..خذني بقآيآ جروح..
20-02-2009, 08:12 AM
بنزل عشاي مدام ان عصلا ولكن مانزلته للحين
سوري عصلا ولكن pb189bp039

اليوم سويت ساندويش كودو روووعه
توصيت بالصويا والمايونيز :D

http://www.dohaup.com/up/2009-02-14/dohaup_113193568.jpg (http://www.dohaup.com/)


http://www.dohaup.com/up/2009-02-14/dohaup_1281698830.jpg (http://www.dohaup.com/)

مع صحن بليله بلبلوووكييي :sm5: pb027

سويت لي وحده قسمها بالنص وكليتها مع البليله
بس ماشبعت
رجعت سويت لي ثنتين زيها

يعني التوتال

3 ساندويش زي هذي pb094
حسيت اني مشفوحه لما قلت 3 هههههههه

وحليت بعدها باصبعين كتكات pb189pb189

شكلها لذيذ:sm5:pb189
وخاصه البليله اشتهيتها :sm5:pb189
حمستيني اسوي بليله:D
\\\

السلام عليكم ورحمة الله ..


نجي للصور .. بما أني اليوم ماراح أتعشى بالبيت فماراح أقدر أصور العشا .. سويت حلا يجننpb189 وصورته ..

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-jbimpmb9.jpg (http://up.eqla3.com/up)

http://up.eqla3.com/up/get-2-2009-a8d8128u.jpg (http://up.eqla3.com/up)

كلها شوكليت ونستله .. وطريقتها موصعبه .. وطعمها خيااال :sm11:

< قاعدهـ تتقهوى وتاكل منها :D

دمتم برشاقه pb189

روووووووعهpb189:sm5:

\\\\
احس الموضوع نايم
وينكم :D
وش رايكم نبطل الجدول ..وكل وحده يوميا تحط الي تقدر عليه
واذا ماقدرت اليوم ..تصور وجبه من وجباتها بكرهََ,,

او حلو الجدول وعاجبكم؟pb094:D

\\\\
اليوم صحيت على 12 <- يالليل هالنوم الي عيا يتعدل:sm17:
واكلت ساندوتش2 تونه +ملعقه جبنpb189:sm5:

وعلى الفجر اكلت صحن مكرونه

والحين أحس جوعانه
بفطر نواشف الموجوده بالمطبخ:D

\\\\

Mixed Berries
20-02-2009, 02:50 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

:eek:

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1016880585.gif (http://www.dohaup.com/)

وين الصور؟؟
ما اتفقنا ؟؟ pb093
زعلتوني :(

الجمعة ،،، ..خذني بقآيآ جروح..pb189
السبت ،،، غـاليـة pb189
الأحد ،،، طيف ح ـلم pb189
الإثنين ،،، ςŏŏkίš http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_19267272.gif (http://www.dohaup.com/)
الثلاثاء ،،، ام جبهــه http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_19267272.gif (http://www.dohaup.com/)
الأربعاء ،،، L a i D a y ~ http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_19267272.gif (http://www.dohaup.com/)
الخميس ،،، الغروب المغرور http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_19267272.gif (http://www.dohaup.com/)
الجمعة ،،، Mixed Berries pb034
السبت ،،، عصلا ولكن bp039

يالله صور غدانا pb189

غدانا اليوم كان مسقعة بالبدنجان :D

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1987317622.jpg (http://www.dohaup.com/)

زووم :sm5:

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1695423962.jpg (http://www.dohaup.com/)

وفتوش..

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_770980790.jpg (http://www.dohaup.com/)

زووم pb189

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1511361036.jpg (http://www.dohaup.com/)

مع خبز وزبادي.. وفاكهة..
بالعافية علينا pb094
غدا خفيف pb189.. نغير شوية عن الرز pb094

بنات لا تعيدونها :(

:.gandorah.:
20-02-2009, 03:08 PM
الله يا ميكسيد :eek: قصدي مكسد --> حرام عليك ارهبتيها pb093

صراحة اليوم اكلت وما قدرت اوقف تسلم يدينك عالغدا

لي ساعة ماكلته والحين جوعانة الله يشفيني

بروح آخذ حليب بالشوكلت وشوية من الغدا pb030pb034pb189pb095:sm5::sm3:



تحياتي ومتابعة معاكم bp039bp039

طيف ح ـلم
21-02-2009, 11:24 AM
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنوتات ؟
لييييش كذا الموضوع نايم :sm4:
ميكسيد غداااكم يشههي :sm3:
بنوتات .. اللي ماتقدر تحط الصور تعلمنا .. وأي وحده ممكن تحط صورتها إذا ماقدرت تتقيد بالجدول أهم شي نحس أننا فعلا متحمسين ؟
إن شاء الله اليوم أو بكرهـ بصور وأجيب صوري :)
هاليومين صاير نظامي ماااش :sm1:
ماآكل كثير .. بس برجع مستحل اتراجع .. خصوصا عقب ماقالولي وجهك منوور pb094
يالله بنات نبيه يزيد pb189

نقطة عطر
21-02-2009, 10:25 PM
وين صور أكلكمpb030

الأحد ،،، نقطة عطر
بكره موعدي انزل الصور ورا قشعتونيpb036
طيب راح انزلها بكره ينفع :)

قمركم كلكم حلوة طريقة العصيرات يعطيك العافيهbp039

طيف حلم تسلمين على طريقة الحلاbp039

نقطة عطر
21-02-2009, 10:28 PM
يالله صور غدانا pb189

غدانا اليوم كان مسقعة بالبدنجان :D

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1987317622.jpg (http://www.dohaup.com/)

زووم :sm5:

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1695423962.jpg (http://www.dohaup.com/)

وفتوش..

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_770980790.jpg (http://www.dohaup.com/)

زووم pb189

http://www.dohaup.com/up/2009-02-20/dohaup_1511361036.jpg (http://www.dohaup.com/)

مع خبز وزبادي.. وفاكهة..
بالعافية علينا pb094
غدا خفيف pb189.. نغير شوية عن الرز pb094

بنات لا تعيدونها :(


شكل المصقعه طعمها لذيذ والفتوش أحبه اشتهيتهpb189
بالعافيه عليكم غدا خفيف ولذيpb189

Mixed Berries
22-02-2009, 03:53 PM
بكره موعدي انزل الصور ورا قشعتونيpb036
طيب راح انزلها بكره ينفع :)


معليش آسفة :D
نسخت الجدول بالغلط من رد سابق ... يعني قبل آخر جدول pb094
وأكيد نزلي صورتك.. أنتظرها pb189
يعطيك العافية.. عبرتينا شويه pb058

والبنات ما عرفنالهم .. دراسة مختفين pb036 ،، وإجازة بعد مختفين :D
ترجعوا بالسلامة pb071

غـاليـة
22-02-2009, 04:15 PM
وييييين الطبخات والاكلات الحماسيه


قمركم كلكم
واااااااو
العصيرات خطييييره
خاطري بعصير قمر الدين :sm5::sm5:
الله يعطيك العافيه ياقمر pb189


طيف حلم
كيكتك شكلها لذييييييييييييييذ :sm5:
بالعافيه على قلبك

ميكسد

ااااااااااه اصبتيني بسهم جارح
مصقعه pb189pb189pb189

شكلها لذيييييذ ماشاء الله

جربي حطي فوقها خليط ( علبه قشطه + 2 ملعقه مايونيز + 2 ملعقه جبن سايل )
وحمريها من فوق
بتطلع روووووووووووووووعه
عليك بالعافيه ياعسل


الغروب المغرور

تروحين وترجعين بالسلامه ياصديقتي pb189




بناااات شدووا الهمه
الوزن يوم الاحد الجاي pb192pb192

كــوكـيز
23-02-2009, 02:29 PM
تياا انا جيت :D pb189

صورت عشانا بالأمس كوننا بإجازة وخرجات ودخلات لأحد المطاعم pb192

السموحة كثير حاولت اصور الصور اوضح شيء بس المطعم كان مظلم
والكاميرا المستخدمة كاميرا جوال pb094

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/745074331.jpg

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/329830350.jpg

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/194099191.jpg
هـ الأيس كريم يدوووخ pb030

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/630637235.jpg

يارب يكونوا عجبوكم pb192 ---> من وضوحهم يختي:sm18:
لي رجعة مع الردود bp039bp039pb189

كــوكـيز
23-02-2009, 02:43 PM
عصلا ولكن

الله يومك كااان مرررة حلووو
شهيتني ع الدوناات من زمان عنها pb189

..خذني بقآيآ جروح..

بالنسبة لي عادي
المهم نشجع بعض pb030

Mixed Berries

وعليكم السلام ورحمة الله

الله ايش هالروووعة ،،
عن جد اكل بيشهي وصحي كثير pb189pb189
عوافي ياسكرة bp039

sugar_9
23-02-2009, 02:49 PM
بنات نفسي اجرب الحلبه :d
بس كيف طريقتها اشربها ؟ احط معها ايش ؟

ورق تشرين
24-02-2009, 02:35 AM
السلام عليكم
sugar الحلبه احسن شي طريقتين اختاري وحده منهم
الاولى: اطحنيها وحطيها بعلبه وخذي لك ست ملاعق ثلاث الصبح مع حليب وثلاث بالليل
الثانيه:بدون ما تطحنين خذي لك شوي ونقعيها بمويه للصبح والصبح اذا قمتي جيبي مويتها وسخنيها وحطي معها حليب واشربيها ترى ما يبان طعمها ابد
بس قبل تستخدمينها جربي ترى فيه ناس تنحفهم وناس تسمنهم :(
انا ما تأثرت ولا سمنت ولا شي يوم استخدمتها :(

كيفكم بنات ان شاء الله بخير؟
معليش الفتره هذي انشغلت عشان كذا انقطعت بس ان شاء الله الرجعه اقوى

شكرا لكم كلكم :)bp039

Mixed Berries
24-02-2009, 05:32 PM
مرحبا بنات :)

غـاليـة pb189
عجبتك المصقعة pb189
ليتك جارتنا كان سويتها لك pb094
خلطتك تجنن.. أحبها مه المكرونة والخضار... لكن أهلي ما يحبونها فما أقدر أسويها دائما ;)

ςŏŏkίš pb189تياا انا جيت :D pb189

صورت عشانا بالأمس كوننا بإجازة وخرجات ودخلات لأحد المطاعم pb192

السموحة كثير حاولت اصور الصور اوضح شيء بس المطعم كان مظلم
والكاميرا المستخدمة كاميرا جوال pb094

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/745074331.jpg

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/329830350.jpg

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/194099191.jpg
هـ الأيس كريم يدوووخ pb030

http://www4.0zz0.com/2009/02/23/12/630637235.jpg

يارب يكونوا عجبوكم pb192 ---> من وضوحهم يختي:sm18:
لي رجعة مع الردود bp039bp039pb189

عجبوني :sm5:
إلا يا شيخة عجبوني pb189

ما شاء الله تبارك الله pb095
بالعافية عليكم يا حلوة ،،،

sugar_9
مرحبا شوغار :D
شوفي رد أم جبهة pb189
جابت لك طريقتين.. وفيه كمان الخلطات (عسل + مكسرات + حلبة)
اختاري اللي يريحك وبالتوفيق bp039

ام جبهــه pb189
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الحمد لله عى السلامة..
فرحت برجعتك pb094

مضيعه يوزري
pb036
حيرتيني!!
طلباتك صعبة :D
كثري من أكلك... كثري من الحلويات والمعجنات والعصيرات pb189
فب بنات جربوا السيريلاك،، ما جربته بس مدحوه البنات pb094
أهم شي شدي حيلك.. والله يوفقك bp039

L a i D a y ~
25-02-2009, 09:42 PM
بناااااااااااات نومي معتفس

نوم بالنهآر والوجبات تفوتني

ماحضر غير وجبه وحده الي هالعشاء

واكلي صاير قليل

ليتني اقدر اعدلــــه وارجع اتابع معكن

Mixed Berries
26-02-2009, 04:16 AM
^
^
^
السيريلاك يا حلوة أظن تخلطينه بمويه بس :d
واللي جربوه مو متأكدة ،،، يمكن غالية بس اللي أعرفها ;)

غالية
جربتي حبوب سيبروفيتا؟
كيف ماشية معاك؟ تمام؟
وصينا واحد من معارفنا يجيبها لنا..
يا ليت تقولين لي ايش صار معاك :)

Rock.Rose
27-02-2009, 08:51 AM
cute fofo
موضوع بطل..pb189

انا من ضمن جماعتكم..ان شاءالله يزيد وزني على خير..



بس ابي اعرف الاشياء اللي تفتح الشهيه من انواع الاكل..:D

لبى قلوبكم يالنحيفات..bp039

انـكسار روح
27-02-2009, 10:39 PM
السلام عليكم يانحيفات
هاه بشروا سمنتوا ..

بقولكم شي كثروا من مكرونه بالباشميل تراها تسمن حييييل ..
سوي صينيه وحطيها بالثلاجه كل وجبه طلعي واخذي قطعه وسخنيها واكليها ..
واشربوا حليب شوكلاته انا احب المراعي مره يسمن ولذيذ طبعا كامل الدسم ..
امممممممم
وبس هذا اللي عندي من حكم تجارب شفتها قدام عيوني :)

انـكسار روح
27-02-2009, 10:40 PM
السلام عليكم يانحيفات
هاه بشروا سمنتوا ..

بقولكم شي كثروا من مكرونه بالباشميل تراها تسمن حييييل ..
سوي صينيه وحطيها بالثلاجه كل وجبه طلعي واخذي قطعه وسخنيها واكليها ..
واشربوا حليب شوكلاته انا احب المراعي مره يسمن ولذيذ طبعا كامل الدسم ..
امممممممم
وبس هذا اللي عندي من حكم تجارب شفتها قدام عيوني :)

ياحبني لك .~
28-02-2009, 03:44 AM
سلام ياحلوات

ابغى أسأل عن حبوب الخميره للتسمين هي اللي علبتها لون أحمر ؟؟
ومين جربتها ؟
وايش رايكم فيها ؟؟


pb189bp039

جر999حه
28-02-2009, 03:02 PM
انا سمنت مره 3 كيلو باسبوع

اشرب مسيقول 3 مرات وبعد الاكل اشرب حليب انشور

بس من الاكل ضاق صدري وبطلت كل شي ورجعت زي ماكنت بس اضن والله اعلم بروح لدكتور مره ثانيه يغيرلي الحليب لان طعمه قمح وانا اذا داومت على شي كرهته فلازم اغير كل شوي

بس والله اعلم شكلي بصير اكل 3 وجبات دسمات يوميا واشرب حليب جلكسي كود اني اسمن

اميرة زماني
01-03-2009, 01:59 AM
بنات انا عضوه جديده بينكم

حبيت اسألكم عن حبوب بركتين للتسمين مادري الاسم صح

المهم انا مليت من النحف مليت والمشكله كل ما اشوف احد الايقولي نحفتي ما ادري وين بوصل

والمشكله اني متزوجه وعندي 2 واول يقولون مع العرس والعيال لكن ماشفنا شي

المهم الي استخدمتها ياليت تقووووووول التجربه محتاجه مره

ياحبني لك .~
01-03-2009, 04:10 AM
سلام ياحلوات

ابغى أسأل عن حبوب الخميره للتسمين هي اللي علبتها لون أحمر ؟؟
ومين جربتها ؟
وايش رايكم فيها ؟؟


pb189bp039




شششكرا مضيعه ع الرد
أنا أعرف انها تنأخذ 2 بعد الغدا والعشا

بس بنات مافي احد جربها ؟؟
ياريت تعطوني خبر عنها ؟؟

:sm1:

Mixed Berries
01-03-2009, 07:19 AM
ياحبني لك .~
مرحبا يا عسل bp039
الخميرة جربتها بس ما ناسبتني... سببت لي غثيان :(
بس معروفة انها مفيدة للبشرة وغنية بفيتامين ب ;)
إذا تستخدمين فيتامينات متكاملة أتوقع تغنيك عنها..
أنا استخدم فيتامينات Vitrite من Sevenseas

اميرة زماني
مرحبا بالحلوة bp039
حبوب بيرياكتين.. جربتها وتجوع من جد بس طلعت مضرة :eek:
حذر منها جابر القحطاني.. والدكاترة ما يوصفونها لفتح الشهية :sm4:
فخليك على الفيتامينات والأكل الصحي.. ويا رب يزيد وزنك بدون ضرر pb189

مضيعه يوزري
pb189
محد رد عليك؟ :(
ما ادري فين البنات؟
انقطعوا من فترة!
راجعي الموضوع من بدايته وإن شاء الله تستفيدين وتفيدين bp039

الحلوات الجدد
هذا ملخص (http://vb.eqla3.com/showpost.php?p=9818658&postcount=702) راح يفيدكم،،،
فيه خلطاتنا اللي اتفقنا عليها
حلويات سريعة كتبناها..
طلوا عليها...
وإذا عنكم معلومات جديدة ما نستغنى bp039

Mixed Berries
01-03-2009, 07:47 AM
http://www.dohaup.com/up/2009-01-29/dohaup_371432996.jpg

انتهى شهر فبراير :sm12:
وما زاد وزني pb093

قررت أنسحب وأكمل وحدي..
التفاعل من المشتركات في التحدي كان صفر تقريباً (في الأسبوع الأخير)..
وهذا شي يحز في النفس :(


bp039

..خذني بقآيآ جروح..
01-03-2009, 12:02 PM
الي تسأل عن حبوب البريكتين
انا اكلتها وزدت 14 كيلووو
تجوع مره
كنت 24 ساعه بس اكل

كان وزني 40 مجاعه هيكل عظمي يمشي pb094 ههههه وصرت 54 :sm5:pb189
وكل من شافني قال:eek:pb189:D
خلال تقريبا ست شهور

وبعدين قريت عن اضرارها وتركتهااا:sm17:
والحين وزني 50
وابي اوصل 56 هو الوزن المثالي لي
بس انا مهمله نفسي وما اكل زين ونومي ملخبطpb094
يعني بعذري لو نزلت هالاربع كيلو
والحين احاول اسمن:sm18:

\\\\

..خذني بقآيآ جروح..
01-03-2009, 12:11 PM
http://www.dohaup.com/up/2009-01-29/dohaup_371432996.jpg

انتهى شهر فبراير :sm12:
وما زاد وزني pb093

قررت أنسحب وأكمل وحدي..
التفاعل من المشتركات في التحدي كان صفر تقريباً (في الأسبوع الأخير)..
وهذا شي يحز في النفس :(


bp039

انا مثلك مازاد وزني بعد
من هالنفسيه الخايسه :sm17:

بس ليه ننسحب
خلنا نفكر بفكره ثانيه <- مازال فيه امل:D

\\\\

غـاليـة
01-03-2009, 03:51 PM
ميكسد

استخدمت سيبروفيتا
مافيه الا قوه نوووووووووووم
صرت ماني عايشه مع الناس
اصحى عشان اكل وارجع انام

بس ان شاء الله يتعود عليها جسمي ويقل نومي
صراحه مررره متضايقه من نومي

نفسي اكون ادميه انام مع الناس واصحى مع الناس :d


بالمناسبه
عالبركه الرتبه pb189pb189pb189

هالشهر زدت كيلو فقط


..

Mixed Berries
01-03-2009, 05:30 PM
..خذني بقآيآ جروح..انا مثلك مازاد وزني بعد
من هالنفسيه الخايسه :sm17:

بس ليه ننسحب
خلنا نفكر بفكره ثانيه <- مازال فيه امل:D

\\\\

إن شاء الله تتعدل نفسيتك ويزيد وزنك bp039

ما اظن فيه أمل لي :D
أربع شهور وما زدت إلا كيلو واحد pb036
فيه خلل أكيد.. (مني مو من الموضوع) وناوية آخذ وقتي في تعديله :(
حابه بس أقولكم عشان ما تنتظروني.. لأني أدخل يومياً انتظركم ما ألقاكم :(

غـاليـة
ميكسد
استخدمت سيبروفيتا
مافيه الا قوه نوووووووووووم
صرت ماني عايشه مع الناس
اصحى عشان اكل وارجع انام

بس ان شاء الله يتعود عليها جسمي ويقل نومي
صراحه مررره متضايقه من نومي

نفسي اكون ادميه انام مع الناس واصحى مع الناس :d


بالمناسبه
عالبركه الرتبه pb189pb189pb189

هالشهر زدت كيلو فقط


..

مبروك الزيادة :)
وحبوب سيبروفيتا بتوصلنا هذا الأسبوع..
الله يعين على لخبطة النوم pb036

الله يبارك فيه.. عقبالك يا عسل pb094

ورق تشرين
01-03-2009, 09:10 PM
http://www.dohaup.com/up/2009-01-29/dohaup_371432996.jpg

انتهى شهر فبراير :sm12:
وما زاد وزني pb093

قررت أنسحب وأكمل وحدي..
التفاعل من المشتركات في التحدي كان صفر تقريباً (في الأسبوع الأخير)..
وهذا شي يحز في النفس :(


bp039

السلام عليكم
ميكسدpb189pb189
لا تنسحبين الا انتي
انتي اللي مسويه جو للموضوع ولا يهونون الباقيات bp039
بس من جد حنا مقصرات مره بالموضوع بس اذا كنتي تقرين الموجودات بالموضوع يوميا تلقيني يوميا اطل عليه بس ما القى احد متفاعل زي ما قلتي ولا ادري وش اكتب
ما احب اتكلم كثير بغير فايده :D

بس يبي لنا ندور حل حتى انا ضاق صدري من نفسي
نقصت كيلو
الوزن السابق 52
الحالي 51

بس انا حاولت اطنش الموضوع وبشوف يمكن ازيد لان مره طنشت ونسيييييت من جد وزاد وزني مره وسمنت pb189
بس بعد الوظيفه انحست حوسه مو طبيعيه:(

فكري ميكسد خذي اجازه اسبوعين :D وشوفي يمكن تشتاقين للموضوع bp039
بس تنسحبين لا :sm1:

اميرة زماني
01-03-2009, 09:41 PM
مشكورات اخواتي على الرد

بس مشكله كورتزن مره وحده شكلي بسأل الصيدلي

وتجربة اختي خذني يقايا جروح .....تساعد الواحد انه يجرب آه متى وزني يوصل 50

وبالنسبه للفتامينات انا مهمله ماأستخدم ولا شي حتى الدكتوره صارفه لي حبوب حديد ولا التزمت...اهمال

الا بالمناسبه وش افضل حبوب فتامينات وابيها تسمن

اما حبوب منع الحمل ..قصه جربت 2 والثالثه في الطريق اللي يبغى السمنه تنحفه واللي يبغى النحف تسمنه

ودي بشي اكله وانتفخ وارتوي......... امنيه حياتي

عبره
02-03-2009, 08:06 AM
بنات قريت تجربة بنت بمنتدى ثاني هي وصديقاتها
مرره سمنوا عليها :sm5:
مؤخره وخدود .. pb189
انا بجربها بإذن الله قلت احطها لكم اللي تبي تجرب معي pb094
حلاوه طحينيه بالمكسرات ( علبه كبيره )
كاس ونص مكسرات ( جوز + لوز + كاجو )
حلبه مطحونه
ملعقه ونص خميره ..
.
.
تطحنينهم كلهم وتحطينهم بعلبه
وكل يوم قبل النوم تاخذين منهم ملعقه مع كاس عصير مانجو او اي عصير وتخلطينهم مع بعض وتشربينهم

تقول بشهر زادت 7 كيلو :sm3:
انا بجرب الله لايعوق بشر :D
تحيتوو pb189

جر999حه
02-03-2009, 09:48 AM
بروح دكتور واذا عطاني شي جيت عملمتكم

طيف ح ـلم
02-03-2009, 02:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..

ميكسد لاااا .. إذل أنتي أنسحبتي وش بقى .. ولا يهونون الباقيات ..

بصراحه تفاجئت بردك .. وين العزيمه والإصرار :sm1:

أنا أعترف أني قصرت بس والله ماكان بيدي جت الإجازه وسافرنافجأهـ وماكان فيه نت .. ولا حتى قدرت أعلمكم بسفري قبل .. ويوم رجعت أتفاجأ بردك هذا .. إحباااط pb131..

شوفي ياعسل خلاص خلينا نبدا صفحه ثانيه .. وبإذن الله ماراح أقصر أبدا ..
لاتخلينا ننحبط ونيأس .. لازم يكون فيه أمل ..

لروحك bp039

Mixed Berries
02-03-2009, 06:25 PM
السلام عليكم
ميكسدpb189pb189
لا تنسحبين الا انتي

فكري ميكسد خذي اجازه اسبوعين :D وشوفي يمكن تشتاقين للموضوع bp039
بس تنسحبين لا :sm1:

السلام عليكم ورحمة الله ..

ميكسد لاااا ..

بصراحه تفاجئت بردك .. وين العزيمه والإصرار :sm1:

شوفي ياعسل خلاص خلينا نبدا صفحه ثانيه .. وبإذن الله ماراح أقصر أبدا ..
لاتخلينا ننحبط ونيأس .. لازم يكون فيه أمل ..
لروحك bp039
وعليكم السلام ورحمة الله..

http://www.dohaup.com/up/2009-03-02/dohaup_1325002232.gif (http://www.dohaup.com/) pb189
الله يحفظكم ويخليكم pb189
حسيتكم كأنكم اخواتي bp039

الإنسحاب مو من الموضوع.. قصدي أنسحب من التحدي والمسابقة :sm12:
لأني ما أشوفكم متحمسات قد حماسي pb036
ودي أدخل ألقى الردود والفرفشة :sm5:
بس تعبت :(.. أحسكم مشغولات وعاذرتكم ..
بس لما نلتزم بشي واتحمس وبعدين ألقى نص البنات ولا حتى ردوا :eek::(
أتضايق بصراحة .. وما أقدر أجبركم :sm4:
وفوق هذا عندي مواضيع مجهزتها في دروس التصاميم بتآخذ وقتي pb094

عشان كذا قلت بانسحب من التحدي وباصير ضيفة pb094 إذا جد عندها جديد تقولكم...

ما بتسوون تحدي مارس؟ :D

عموماً أنا أختكم وموجودة.. وقت ما تحتاجوني أرسلوا لي على الخاص
http://www.dohaup.com/up/2009-03-02/dohaup_1615328207.gif (http://www.dohaup.com/)

قطتنا غير
02-03-2009, 07:17 PM
مرحبااا

تدروون متى دخلت هالموضوع اول مااتفتحpb192 بس رجعت اشوف وش البنوتات مسويين صرااحه:sm3: ماشاء الله عليكمـ,,
انا قبل اسبووعين سويت حركهـ.. اللي هي اختبار قبلي ..واختبار بعدي حطيت فييه كل شي..

لكن للأسف مامشييت علييه لاني مطفشه نفسي بنفسي...لكن الحمد لله الحاله رجعت زي زيينه

بس صرااحه انا اللحين ناويه اسوي قنبلة بحياتي كل شي بغيرهـ لاني قبل سويت خطه وضبطت..

المهم في السالفه انا نحيفة ولكن ولله الحمد الملابس تطلع عل حلوهـ بس ابغى واطمح لجسم حلو ورشييق.. وزني 37 وطولي 51 ..فلازم اوصل لـ50 رضيت ام ابيت...مررهـ نفسي..واكثر شي يخلي الواحد يمشي انه يكون رغبته مو رغبة الناس..

بس ماشاء الله عليكمـ حمستوني اكمل ...

خطه بسيطهـ..
كنت مسويه مجلد على سطح المكتب اسمه "نظام"
حطيت صور لكل شي..
عصير برتقال,مويه, رز, مكرونه, مكسرآت,شوكليت,زبده الفول السوداني, بطاطس مقلي,حليب,تفاحهـ,

وكنت كل يوم اول مااصحى اشغل الجهاز واشوف المجلد قدامي فاتذكر...

واهم نقطه انك وانتي قاعدهـ عالاب عالتلفزيون حطي بيدك شي..فاكهه ,مويه,مكسرات , اي شي رااح تخلصينه وانتي منتي داريه..


بالتوفييق

جر999حه
03-03-2009, 02:18 PM
بنات بس ودي اعرف رايكم باقتراح


انزل برنامجي الي امس عطاني الدكتور ونفتح لموضوعنا هنا فرع بالمطبخ وتصير كل وحده فينا تحطلنا وجباتها الثلاث بالصور يوميا وبالطريقه اذا فيها طبخ شرايكم ؟؟؟

طيف ح ـلم
05-03-2009, 01:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..

ميكسد pb189
أصبت بإحباط من قريت ردك .. عالعموم الله يوفقك دنيا وآخرهـ وطلي علينا هنا ..

جر999حهpb189
أقتراحك حلو .. بس ماراح أحد يمشي عليه .. أحنا سوينا جدول تصوير أكله وحده وفيه بنات مامشو عليه عاد كيف ثلاث وجبات ..
..
شوفو عندي أقتراح ثاني ..
أحنا المسابقه هاذي خليناها كل اسبوع وصارو البنات مايسمنون بأسبوع واللي يصيبها أحباط .. ولا ماتقدر كل أسبوع .. وخليناها كل شهر بس أحسها بعيييدهـ ومسببه نوم في الموضوع ..
وش رايكم نخليها كـل أسبوعين حل وسط .. وكل يومين بنت تسوي نشاط في الموضوع مرهـ تصورلنا أكله مرهـ تجيب لنا معلومات مفيدهـ مرهـ تعطينا طريقه وصفه وهكذا .. بس لازم نتقيد بمواعدينا ومثلا ماتقدر هاليومين تعلمني ونأجلها ليومين تكون فاضيه وتقدر ..
وش رايكم ..
..

& روح الطفوله &
05-03-2009, 08:25 PM
مساء الخير:) شخباركم ياحلوات

والله انا ماادري شسوي بنفسي:mad: اجل فيه وحده معرسه ووزنها 41 pb093

شكل نحافتي الزايده من نفسيتي الزفت،، ابي ادخل معكم يمكن تحمسوني شوي واسمن شوي

اللي باط سبدي ان وزني قبل اتزوج 53 حلو نحيفه بس رويانه شوي بعد ماتزوجت راااح كل وزني وعجزت ارجع مثل اول

ماادري من المسؤليات اللي جتني مر وحده ولا ماادري من ايش؟؟

رحت لأخصائيه تغذيه وعطتني جدول ملياااااان أكل،، وانا بصراحه صعب اربع وعشرين ساعه ابلع:D

عندي اشغال وصعبه كل شوي بطبخ والله مليت :mad:

تكفون خلونا نحمس بعض علشان يطلع اللبس حلو وتزين نفسياتنا شوي:D

والله كل مالبست بنطلون انسحل مالقيت شي مقاسيpb027

جر999حه
05-03-2009, 11:59 PM
وين التفاعل :( .....جروحه لاهنتي ممكن ترسلين لي اي دكتور رحتي وايش النظام اللي اعطاك ومرره متشكرره

افا عليك ابشري انتي والي سالوني بالخاص بس استنو علي للاثنين عشان اجيكم ومعاي الدليل القاطع

جر999حه
06-03-2009, 12:01 AM
السلام عليكم ورحمة الله ..

ميكسد pb189
أصبت بإحباط من قريت ردك .. عالعموم الله يوفقك دنيا وآخرهـ وطلي علينا هنا ..

جر999حهpb189
أقتراحك حلو .. بس ماراح أحد يمشي عليه .. أحنا سوينا جدول تصوير أكله وحده وفيه بنات مامشو عليه عاد كيف ثلاث وجبات ..
..
شوفو عندي أقتراح ثاني ..
أحنا المسابقه هاذي خليناها كل اسبوع وصارو البنات مايسمنون بأسبوع واللي يصيبها أحباط .. ولا ماتقدر كل أسبوع .. وخليناها كل شهر بس أحسها بعيييدهـ ومسببه نوم في الموضوع ..
وش رايكم نخليها كـل أسبوعين حل وسط .. وكل يومين بنت تسوي نشاط في الموضوع مرهـ تصورلنا أكله مرهـ تجيب لنا معلومات مفيدهـ مرهـ تعطينا طريقه وصفه وهكذا .. بس لازم نتقيد بمواعدينا ومثلا ماتقدر هاليومين تعلمني ونأجلها ليومين تكون فاضيه وتقدر ..
وش رايكم ..
..

شوفي الدكتور الي رحتله قد رحتله قبل سنه و نظامه ان بالاسبوع كيلوين تخيلي فانا بديت الاثنين والاثنين هذا بروحله ان شاء الله واذا طلعت زايده كيلوين جيتكم وسوينا المسابقه اسبوعيه وكمان الاكل خلاص نسوي لنا صفحه بالمطبخ نصور اي اي طبق من يدك يزيد الوزن وانا خلال هالفتره قاعده اجهز اطباق واصورها عشان نفيد بعض شرايكم ؟؟

جر999حه
06-03-2009, 12:03 AM
مساء الخير:) شخباركم ياحلوات

والله انا ماادري شسوي بنفسي:mad: اجل فيه وحده معرسه ووزنها 41 pb093

شكل نحافتي الزايده من نفسيتي الزفت،، ابي ادخل معكم يمكن تحمسوني شوي واسمن شوي

اللي باط سبدي ان وزني قبل اتزوج 53 حلو نحيفه بس رويانه شوي بعد ماتزوجت راااح كل وزني وعجزت ارجع مثل اول

ماادري من المسؤليات اللي جتني مر وحده ولا ماادري من ايش؟؟

رحت لأخصائيه تغذيه وعطتني جدول ملياااااان أكل،، وانا بصراحه صعب اربع وعشرين ساعه ابلع:d

عندي اشغال وصعبه كل شوي بطبخ والله مليت :mad:

تكفون خلونا نحمس بعض علشان يطلع اللبس حلو وتزين نفسياتنا شوي:d

والله كل مالبست بنطلون انسحل مالقيت شي مقاسيpb027

انا اشوا الان 42 بس مو معرسه

اسكتي انا ماغير بالمطبخ اغسل مواعين الاكل هههههههههههههه الله يرحم ايام اول المواعين تغبر محد استخدمها ههههههههههههه

انا مثلك بناطيلي تطيح وانا امشي ههههههههههه

جر999حه
06-03-2009, 12:05 AM
بنات لي باك يوم الاثنين ان شاء الله بكيلوين زياده و بالنظام والاكل والادويه عاد هالله هالله كل وحده تجهز اقل شي 400 ريال عشان

نقضي من الصيدليه والسوبر ماركت

miss_non
06-03-2009, 02:29 AM
صباح الخيرات عالبنات العصقولات:D
.
.
بصراحه قبل ماادخل الموضوع كنت احسب نفسي اني نحيفه:Dpb036
بس بعد ماشفت بعض الاوزان حسيت اني دوباpb027<--مو دوبا دوبا .. بس يعني ربي راحمني شوي من المعاناة<--مع اني كل يوووووم اشيل هم الاكل مااحب اكل الا بحبوب شهيه:D
وشسمه :rolleyes:
ايه اللي سألت عن حبوب بيرياكتين :rolleyes:
ترا انا كنت اخذها من كم سنه وتفختني تفخه اوب طبيعيهpb036
يعني زاااااد وزني بشكل ملحوظ..<-- كنت وقتها تعبانه ونازل وزني للـ 46 مدري 47
المهم وامشي معاها على نظام .. مكملات غذائيه وحبوب واكل فيه سعرات حراريه عاليه وعصاير طازجه.. واهم شي الكبسه pb027 لحد ماوصل للـ 52 مدري الـ53 pb034
بس لمن سمنت وتركت الدكتوره من نفسي :rolleyes:
سألت صيدلي عن الحبوب راح تتفاجئون من اللي بقوله pb093
قالي انها تسبب احتباس للسوائل بالجسم:eek:
يعني هذيك السمنه كلها كانت سواااااائلpb093

عاد ماادري اذا حبوب مسي قور نفس حكاية بيرياكتين او لا :confused:
بس انا اللي اشوفه .. انو لا
لو كانت مثلها كان سمنت وصرت دوباpb027

بنات اللي تبي تسمن تسوي لها جدول غذائي<--ومو شرط تروحين لدكتور
انتي من نفسك تقدرين تقررين واهم شي العزيمه لازم تكون قوووويه علشان تسمنين

واللي قالوا ..رتبوا نومكم<--فعلا الحكي هذا صحيح:D
سبحان الله ترتيب النوم يعطي للواحد نشاط وحيويه .. مو مثل اذا نمتي متأخر متى تصحين واذا صحيتي تحسين نفسك مكسره ومو شبعانه نوم<--علمي نفسك بالله:D

انا كل اسبوع اقول ابي ارتب نومي وعجزت :(
وكنت مجهزه الحلويات والكيك والشيبس علشان التخطيط اللي بسويه:D
واكتشفت اني اكلهم وانسى اني اكل وجباتي الاساسيه <--خوووووش يابرنامجpb027

انا كنت متفااااااائله ومازلت والله:confused:
بس من كثر مااقول ابي اسمن جاني احباط ومليييييييييييت:sm1:

بس ان شاءالله بسوي برنامج علشان اسمن كم كيلو pb034
واذا سمنت جيت علمتكم وش برنامجي وايش السناك اللي بين الوجباتpb034

بنات واااااااصلووووووو .. لايأس مع الحياة :D
وهذي الورده علشان المنويات ترتفعbp039

اسكتي بس
06-03-2009, 04:17 AM
ماشاء الله عليكم

امنيتي اجي اشارك معكم يارب
نفسي اقول يوم ابغى اسمن :(
مع اني مو دبه بس احب النحف

ان شاء الله كلكم توصلوون للاوزان اللي تبغوونها بس لاتستعجلون على نفسكم
وترى سمعت ان الرياضه زينه للنحاف تسمنهم

واللي تبغى اتبرع لها بوزني ترى حااضره والطلب بلاش :d

قمركم كلكم
06-03-2009, 06:08 AM
السلام عليكم

كيفكم يا بنات مررررررررره وحشتوني

ابشركم زدت 2 كيلو باقل من شهر يس يس بقيلي 3 بس انا مره فرحانه عقبالكم

واكيد تسالوني ايش سويت

بقولكم غبت عنكم ودخلت المطبخ هههههههههههههههههههههههههه كل يوم طبخه :sm11:جديده مع سلطه وحلا وفواكه وكل شوي لازم اكل شوكولاته واكل فواكه عنب جوافه خوخ مانجو تفاح ومع الفيتامينات اللي كتبلي هي الدكتور

والله مره مره فرحانهpb139 ان شاء الله على هذا الشهر بوصل للوزن المثالي عقبالكم

كــوكـيز
06-03-2009, 11:55 PM
ميكسد لاااا
إنت اللي مسوية جو ،
بدونك الموضوع ماراح يكون له طعم :sm1:
صحيح قصرت الأسبوع اللي راح
بس الله ياخذ الحذف والإضافة pb131

تأخرت حتى بالوزن pb192
زدت 1 كيلو والحمد لله هذه نعمة
عقبال مااوصل ويوصل الجميع للمطلوب pb030

*Eternity*
07-03-2009, 01:32 PM
جربوا السمسم
شي مو طبيعي بالاستمرارمع الحليب

الزاحفه51
07-03-2009, 04:56 PM
السلام عليكم

متابعتكم من بعيييد لبعييد pb189

تكفووووووووووون بنات بسالكم انا اخذت حبوب من ارمال

عطاني حبوب الخميره قبل الاكل وبعد الاكل حبوب الحلبه

هي زينه ؟ وهل احد جربها وبينت معاه نتيجه :sm1:

تنصحوووني استمر عليها :confused:

وألف شــــــــــــكرbp039pb094

الغروب المغرور
07-03-2009, 08:00 PM
سلام ياقماعة


رجعت من السفر ولقيت جهازي عطلان وللحين عطلان ينتظر احد يسويه

بس داخلة من جهاز ثاني ..


ايه التغيرات دي ؟؟ :sm1:


لا ياميكسد ولي يرحم والديك خليك هنا

والناس القدامى الي محركين الموضوع وينكم ؟؟




جيت ابي انزلكم الصور وعيا موقع تحميل الاقلاع يفتح معي وانا ماعرف وش اسوي بحالة مثل كذا

الحاصل اني حاولت وحاولت ومافلحت

مو معناته اني مهمله السالفة








الموهم :
انا ماوزنت.......pb192


ابي اروح للمستشفى اقيس عندهم ميزاني ماعرفت له لا حق ولاباطل

وانا بصراحة بعد هالشهر نوثينق يذكر


مقهورة ع نفسي خصوصا اني كنت حاطة ببالي اني بشهر 4 اوصل الوزن المثالي


بس هاليومين بروح واوزن وبقولكم وزني

وباضغط ع نفسي اكمممل .

الحلا كله انا
08-03-2009, 04:04 AM
اهلييييين بنات انا مشكلتي بسررررررعه اسمن وبسرعه انحف
وزني 42 وابي اسمن:(

Miss Nosa
08-03-2009, 04:12 AM
مرحبا بنووتااات عساكم على القوه :)

حبيت أسألكم حبوب الخميرة تسمن ؟ ولا ..لا . !!

Fayooo
09-03-2009, 03:08 PM
جروحه اليوم الاثنين
<< تنتظرك على احر من الجمر

الزاحفه51
09-03-2009, 11:40 PM
ياربيه تقل محد عطاني فيس :(

جر999حه
10-03-2009, 12:33 AM
جروحه اليوم الاثنين
<< تنتظرك على احر من الجمر

وربي اليوم تعبانه مررررره وماكنت بروح الدكتور وعشان وعدتكم رحت وعارفه اني مازت لااني ببساطه لي 3 ايام نسيت اكل لاني اشتغلت وانشغلت نسيت اكل بجد يعني اكل ساندوتش طول اليوم بس وماكليت لافواتح شهيه ولا شي


المهم رحت طلع الي زته ب 4 ايام الكيلو راح خلال الحرق بذي 3 ايام

مالكم بالطويله العلاج ناجح باذن الله بس انتوا استمروا

اول شي فاتح شهيه قبل الغداء والعشاء (( مسي قول )) هو ينوم وانا راعيه سهر فاشربه قبل الفطور والغداء عشان اقدر اسهر باللليل

وبعد كل وجبه تشربون كاسه حليب (( اسمه لاري بور من الصيدليه ب 43 تقريبا تحطون 8 ملاعق مع سكر وحليب عادي او مويه )) هو مكمل غذائي الكوب منه يعادل وجبه

وبعد الغداء تشربون (( حبوب حبتين جنسو 500 و حبه century 2000 )) هذي فايدتها فيتامينات للبشره والشعر تعوضهم عن النقص

اشربوها وادهروا بالاكل وادعولي ربي يسهلها علي وازيد هالعشر كيلوات وافتك

جر999حه
10-03-2009, 12:35 AM
السلام عليكم

متابعتكم من بعيييد لبعييد pb189

تكفووووووووووون بنات بسالكم انا اخذت حبوب من ارمال

عطاني حبوب الخميره قبل الاكل وبعد الاكل حبوب الحلبه

هي زينه ؟ وهل احد جربها وبينت معاه نتيجه :sm1:

تنصحوووني استمر عليها :confused:

وألف شــــــــــــكرbp039pb094

لا حبوب الخميره ولا البيره تفيد بشره و تغذيه بس ماتسمن

حتى الحلبه العاديه لمن تسفينها ماتسمن لازم تشربينها بعد ماتنقع بالمويه والله اعلم بس عشان ماتقولين محد رد علي

يارب سامحه
10-03-2009, 02:23 AM
اهلين بنات انا متابعتكم من زمان
بس الله مااكتب اني اتحمس للسمنه الا بها الوقت عشان الفتره الجايه عندي زواج
ودي اغير بشكلي قبل الزواج
وانا من النوع اللي امووووت على الجسم الرويان مااحب النحف ابد
بالرغم اني مو زي البنات اللي هينا استغربت وربي انو في بنات بالأربيعينات وخاصه المتزوجات
انا وزني 56بي ودي اوصل الستين
ولي محاولا ت كثيره سمنت عليها بس تقريبا تجلس فتره وارجع زي ماكنت
ودي امتن عشان وجهي اذا متنت تطلع لي خديدات واحس اني اذا متنت احلو pb094
واذا نحفت اشين واصير وعه مرررره واسمر كمان
بأقرب وقت ان شاء الله راح احط اشياء كنت اسخدمها ونفعتني بس معليش الحين احس اني دايخه وراي بكره دوااام
اتمنى اكون خفيفه عليكم وان شاء توصلون للي تتمنونه واكثر
وتقبلو تحياتي وتصبحووون على خير

Fayooo
10-03-2009, 11:18 PM
تسلمين جروحه ياعمري
وسلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
ويـــــــــارب نفرح انا وانتي بالعشره اللي نتمناها
وباقي البنات يارب يوصلون للاوزان اللي يتمنونها

جر999حه
11-03-2009, 12:26 AM
تسلمين جروحه ياعمري
وسلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
ويـــــــــارب نفرح انا وانتي بالعشره اللي نتمناها
وباقي البنات يارب يوصلون للاوزان اللي يتمنونها

الله يسلمك

وامين يارب

ابشركم برجع اكل بطلت اشتغل لايكلف الله نفسا الا وسعها خلني بس بالبيت اريح :d

الغروب المغرور
11-03-2009, 02:45 PM
السلام عليكم


كيفكم يانحيفات ؟؟

ليـــــــــــش الموضوع صار كذا ؟؟ :sm4:

وين البنات الي يحمسون :sm12: تعالو يا عصلات اسدحو لنا وش صار معكم


والله رغم ان جهازي عطلان الا اني اطل عليكم كل ماجاتني فرصة من اي جهاز :sm1:



بصراحة انا رحت وزنت وصار وزني 60 ماشاء الله ولله الحمد هذا الوزن ماعمري وصلت له

الا بفضل الله اولا ثم بفضل هالموضوع الي حمسني والي دلتني عليه غاليه الله يسمنها بالعافية

و هذا يدل ع ان الموضوع نااافع وفيه ناس استفادت منه منهم انا :rolleyes:


صحيح انا ماوصلت للوزن المثالي بس كل كيلو تعرفون وش يعني لنا معشر النحيفات






اتمنى يرجع الموضوع زي اول



والله يسمني ويسمنكم بالعافية



ولي عودة مع امل تقدم الموضوع للأفضل

عجباً من الدنيا
12-03-2009, 03:44 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أول مشاركة لي بعد التفعيل وان شاءالله تكون مفيدة
(( الزبيب الأسود )) انقعوه في مويه وبعدين خلطوه في الخلاط واشربوا فيه قد ما تقدرون
يسمن ويخلي الدم والبشرة زي الفل وله فوايد كثيرة للصحة
وكمان ((قمر الدين )) يعمل بنفس الطريقة (يعطي نظارة للبشره موطبيعية)
وعليكم بالعسل العسل العسل ( يسمن ) ملعقة كبيرة حليها في كوب موية واشربيها على الريق

وطبعا ً الي فيهم سكر يبتعدوا عن هاذي الاشياء
pb189

|.. منـوري ..|
14-03-2009, 02:31 PM
`,






بصراحة انا رحت وزنت وصار وزني 60 ماشاء الله ولله الحمد هذا الوزن ماعمري وصلت له

الا بفضل الله اولا ثم بفضل هالموضوع الي حمسني والي دلتني عليه غاليه الله يسمنها بالعافية

و هذا يدل ع ان الموضوع نااافع وفيه ناس استفادت منه منهم انا :rolleyes:


صحيح انا ماوصلت للوزن المثالي بس كل كيلو تعرفون وش يعني لنا معشر النحيفات



ما شـااااء الله 60 وزنك :sm5: الله لا يضرك,

بس ياليت تقولين لي وش كنتي تآكلين وكذآ .. و ايش الي كنتي تآخذينه وسمّـنك على طول :( pb189

انـآ ابي حآجآ تسسسسمني بـسرعة :( يعني نتآيجه سريعة و تبيّن فيني pb036 خخخ


`,

miss.roro
14-03-2009, 04:05 PM
وانا بعد ابغى اسمن بنات عطوني شي مضمون ويسمن بلييييييييييييييز :(
وهل الحلبه تسمن ولالا الي جربت الله يعطيها العافيه تقولي :sm1:

احسآآآآس جديد
14-03-2009, 10:23 PM
:sm1:والله حطيتو يدكم ع الجرح
مين جربت كبسولات الجنسنج الصينيه
انا جربتها من زمااااااااااااااااااااااان وزدت 5 كيلو بشهرينpb034
بس سمعت انها ممكن تأثر ع الهرمونات وتركتها
الحين انا وزني 40 واحلم اني اصير دبدوبه
بليييييييييييييزززز اللي تعرف عنها شي او جربتها مده طويله تقولي

يارب سامحه
15-03-2009, 01:12 AM
اهلين بنات
مس رورو انا استخدمت الحلبه مع الزبيب انقعهم ساعه بعدين اخلطهم واشربهم قالولي انها تسمن بس ماشفت شي
وبنات حبوب ميسيقور ماتسمن ابد نوم وخمول على غير سنع
لكن حبوب بيركاتين تسمن بالشهر حوالي 3 كيلو بس خفت لمن سمعت انها خطير وكمان مسيقور سمعت انها تجيب روماتيزم بنت عمي قالته لي من كلام اخصائيه تراجع عندها
بنات الحاله النفسيه لها دور بها الشي كبير مررره
وانا اقترح بدال ماتحطون صور للوجبات اللي اكلتوها حركه كنت اسويها انا وبنت خالتي بحيث انو لمن اصحى الصباح اجيب ورقه واكتب كل شي اكله مثلا كاس حليب مع تو ست وزبده بعدين شربت كاس مويه
بعدين اكلت تفاحه وموزه قبل الغداء واكتب وش اكلت على الغداء سواء كثير او قليل صرنا نتحمس عشان نعبي الورقه هكذا
بنات الموز مع حليب طازج بالخلاط يسمن مرره عن تجربه

فراشه ملونه
15-03-2009, 01:20 AM
اهلين بنوتات

ياحبي لكم كلكم تقريبا جدد علي

>>> على ايام الموضوع الاول بس مدري له قطعت به

المهم انا رجعت لاني من جد احس الموضوع يحمس شوي

وانا احس ان حماسي الاول رجع بس الله يدومه
مشكلتي اني ابي اسمن بسررعه : (

وبرجع ان شالله للموز والحليب والعسل لاني جربته فتره وقطعت
هذا عيبي ابدا بالشي يومين وتركه عقب :(

يالله حمسوني وحمسكم :d

& روح الطفوله &
15-03-2009, 02:01 AM
صبااااااحكم ورد

شخباركم يادبدوباتpb095

قسم بالله انا بنتحر من كثر مايقولون لي النااس ليه ماتسمنين

يحسبون ان الوحده سهل انها تسمن:mad:

المهم امنيتي اسمن قبل لايجي الصيف وتبين النحااافه على اصولها:D

المشكله نفسيتي زفت واحسها مأثره علي...pb093

لي ثلاث ايام مداومه على ثلاث وجبات رئيسيه

يعني افطر فطور خفيف واتغدى واتعشى

اول ماكنت اتعشى عشى دسمpb093 بس ان شاْ الله يزيد وزنيpb036

يبغالي 12 كيلو علشان اطلع اوكيه

ووودي اتعرف عليكم اكثر ونشجع بعض قسم بالله محتاجين مواضيع مثل كذا

bp039

miss.roro
15-03-2009, 02:25 PM
:sm1:اهلين بنات
مس رورو انا استخدمت الحلبه مع الزبيب انقعهم ساعه بعدين اخلطهم واشربهم قالولي انها تسمن بس ماشفت شي
وبنات حبوب ميسيقور ماتسمن ابد نوم وخمول على غير سنع
لكن حبوب بيركاتين تسمن بالشهر حوالي 3 كيلو بس خفت لمن سمعت انها خطير وكمان مسيقور سمعت انها تجيب روماتيزم بنت عمي قالته لي من كلام اخصائيه تراجع عندها
بنات الحاله النفسيه لها دور بها الشي كبير مررره
وانا اقترح بدال ماتحطون صور للوجبات اللي اكلتوها حركه كنت اسويها انا وبنت خالتي بحيث انو لمن اصحى الصباح اجيب ورقه واكتب كل شي اكله مثلا كاس حليب مع تو ست وزبده بعدين شربت كاس مويه
بعدين اكلت تفاحه وموزه قبل الغداء واكتب وش اكلت على الغداء سواء كثير او قليل صرنا نتحمس عشان نعبي الورقه هكذا
بنات الموز مع حليب طازج بالخلاط يسمن مرره عن تجربه








يعني الحلبه ماتسمن :confused: انا سمعت انهااا تسمن ودي اجربهاا بس اخاف مافي فايده
طيب وش تنصحوني فيه والله تعببببببببت جربت كل شي مانفع معي
يبيلي اسمن 7 كيلوو :sm1:



حلمي اصير دبدوووووبه pb189 متى بسس ؟؟ :(

فراشه ملونه
15-03-2009, 06:46 PM
8

الحلبه كلن له راي به

بس المضمون انك تغلينه بمويه وتشربينه

بس مو تشربينه اسبوعين وتقولين ماسمنت ,, لا مشكلته انه تبي طولة بال

واستمرار لشهور يمكن

والله يعين الي بيجلس جنبك :d

miss.roro
17-03-2009, 08:09 PM
8

مشكوره على ارد وان شالله بداوم عليهاا وشوف وش انتيجه

وشكلي بصير اجلس لحالي :D
بس اهم شي اسمن :sm1:

& روح الطفوله &
18-03-2009, 02:03 AM
miss.roro

عن نفسي الحلبه ماقدرت استحملها:sm3:

شربتها ثلاث ايام انوااع حومت السبد,, بس اذا انتي تقدرين تدااومين أكيد بتسمنك

بس احنا مانداوم على الشئ نآكله فتره ونتركهpb093

ياااارب تسمننا وتطلع اجسامنا تخققpb036

ا ن ا 006
18-03-2009, 03:32 AM
مرحــبآ ..pb189

نا بنضم معكم .. ونبغى شي يسمن ومضمون ..
واهم شي يكون الطعم يستسآغ ..:sm3:
ودي اجرب الموز مع الحليب كثير سمعت عنه .. بس ماادري متى بتحرك وابدى فيه ..:sm11:
عقبال ماتوصل وحده لكل وزن تحلم فيه ..
لكل الرشيقآت ;)..bp039

Ms.David
18-03-2009, 04:01 AM
http://up.eqla3.com/up/get-12-2008-z1bgiqv9.jpg

:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek:

اش ذا :eek:

هذه مبسوطه بعمرها ومتصوره :eek:

بعقلها ولا جايبينها من مصحه عقليه وجسديه وكلو :eek:

الله لايبلانا :eek:

ورق تشرين
18-03-2009, 04:39 AM
وانا بعد ابغى اسمن بنات عطوني شي مضمون ويسمن بلييييييييييييييز :(
وهل الحلبه تسمن ولالا الي جربت الله يعطيها العافيه تقولي :sm1:

السلام عليكم
هلا اختي حبيت ارد عليك عشان الحلبه
انا مجربه الحلبه من العام واكتشفت فيها شي...
فيه ناس تسمنهم وفيه ناس تنحفهمpb093 وانا كاتبه هالشي بالموضوع اول ما اكتشفت....
اخذتها العام على طريقتين كنت انقعها بمويه بالليل واول ما اقوم اسويها بحليب واشربها ما كان لها طعم ابد بس ما فادتني مع اني استمريت عليها طول فترة الشتاء...وبعدين صرت اخذ حبوبها مع السلطه والرز ...

السنه هذي طحنتها وصرت اخذ لي ثلاث ملاعق الصبح مع حليب وثلاث ملاعق بالليل....

ونفس الشي ما فادتني...
لما سألت عنها قالت لي وحده خبره بهالاشياء ان فيه ناس ينحفون من الحلبه
يعني انتبهي اذا اخذتيها ونحفتي منها وقفي مع انها مفيده مررره بس وش نسوي :(

وبالتوفيق يارب bp039

أبـــرار
18-03-2009, 07:27 AM
يالله


كلكم مثلي << قولي والله


انا ياطويلات العمر كل شيء تقريبآ جربته


وهاكم تجاربي

جربت الحلبه مع خلطه طبعآ
ماكانت تطلع لي ريحه لاني كل ماطلعت اتروش واتبخر
ماسمنت *_* بس زينت وجهي بشكل ملحووظ
يعني صار فيه حياه وخلتني احس بصحه
بس ماسمنت !!

تركته لاني مليت

واستخدمت حبوب المسيوقور مع حبوب كبد الحوت << مغامره
بعد اسبوعين زدت كيلوين
بس
تركته لاني خفت قالو فيه اضرار

بعدها بكم شهر
قلت برجع

ورجعت واستخدمت نفس الحبوب
وصرت اكل واشتهي
وبديت اسمن يعني كيلو
بس بدآ بطني يعورني مدري وشفيه
شكيت بكبد الحوت
وتركتهم
وزهقت

قلت اقلها ابي وجهي يسمن مره نحيف
وبديت استخدم زيت الخروع والحلبه
ومررررررره فادوني بعد اسبوعين الكل لاحظ هالشيء
وقال وجهك زاين وبدت تطلع خدود
حسيت براحه

بس
ظروف السفر ماخلتني اكمل

وصرت وانا هناك اقوم بدري ومانام كثير زي اول
وبس اكل كل شوي اكل شيء
واحيانآ مو مفيد بس كل شوي اكل
والغريب اني اول مره بحياتي ماانام كثير زي العاده
وصرت مافوت اكله صح مااكل كثير
بس كل ماكلت على طول اشبع واغصب نفسي
وبيني وبين نفسي اقول بس ذي يالله
لدرجة اني انا وعيال اخوي الصغار نشوف مين اكبر حفره بالكبسه ههههههه

ومن جدي احاول تكون اكبر
وعلى هالمنوال

وبعد شهر وانا على هالحال بالاكل من غير استخدام شيء
سمنت

ياربي ماني مصدقه وتحمست ازيد
بس لاني رجعت بيتنا ورجعت الدراسه حسيت نظامي الخايس بيرجع وافشل
زي كل مره

ومن داومت وبنات الجامعه كلهم يقولون واو سامنه
وكل من شافني قال وربي متغيره صايره حرمه
وجسمك مره رووعه
وانا قمت احس ان جسمي صار فيه حياه حلو رشاقه بصحه حتى وجهي

كان وزني 42 والحين صرت 46

حلو صح ^_^

بس

اليوم تعبت مره وطايحه بالفراش وهمي الاكبر اني من هالطيحه راح انحف

لا لا مابي ماصدقت ابدآ ازيد

والله يستر ويشفيني ياااااااااااااارب


بالمختصر
مافيه شيء يفيد الا انك تقللين النوم وتاكلين بكل وقت

واتوقع تجربتي واضحه لان من طبيعة جسمي ماينفعه شيء ^^


وسوري على الاطاله ويالله من اليوم نتحمس وناكل اكل صح


اوكي حبوبات ^^

miss.roro
18-03-2009, 12:39 PM
السلام عليكم
هلا اختي حبيت ارد عليك عشان الحلبه
انا مجربه الحلبه من العام واكتشفت فيها شي...
فيه ناس تسمنهم وفيه ناس تنحفهمpb093 وانا كاتبه هالشي بالموضوع اول ما اكتشفت....
اخذتها العام على طريقتين كنت انقعها بمويه بالليل واول ما اقوم اسويها بحليب واشربها ما كان لها طعم ابد بس ما فادتني مع اني استمريت عليها طول فترة الشتاء...وبعدين صرت اخذ حبوبها مع السلطه والرز ...

السنه هذي طحنتها وصرت اخذ لي ثلاث ملاعق الصبح مع حليب وثلاث ملاعق بالليل....

ونفس الشي ما فادتني...
لما سألت عنها قالت لي وحده خبره بهالاشياء ان فيه ناس ينحفون من الحلبه
يعني انتبهي اذا اخذتيها ونحفتي منها وقفي مع انها مفيده مررره بس وش نسوي :(

وبالتوفيق يارب bp039







هلاا خيتوو..
يوم عزمت عليهاا قلتي يمكن تنحف :sm1:
لاااااااااااااااا تخيلي انحف زيااده والله لنتحرر :eek:

اجل ببطلها ودورلي شي ثاني وشكلي بزيد وجباتي
اصلا انا ما اكل الا وجبه وحده في اليوم اذا اكلت اكثر تحوم تسبدي
وعايشه على القهوه ادمااان مو طبيعي :sm5:

بنات خلينا نساعد بعض وكل وحده تحط الي عندهااا وش الي سمنهاا







Ms.David

وش ذي بسم الله :eek:


يوم شفتهاا حمدت ربي على جسمي وعع :D

نتوش
06-04-2009, 05:35 PM
سلآم
موضوعكم يوسع الصدر
تحسين فيه مشاركة وجدانية خخخخخخخخ
,,
انا بقول لكم سالفتي مع الحلبة
اكلتها مدة شهر ونص تقريباً
(ثلاث ملاعق مع كاس حليب يومياً)
زاد وزني بنسبة قليييييلة
بس صار فيه نظارة ولون بوجهي
وشعري مرررة زان وصار حيوي وقوي
اما الوزن ماحولك أحد :(
,,
سمعت كثير يمدحون موز مع حليب
شكلي بجربه بس مدري متى :d
..

حلآ وبس
07-04-2009, 04:12 AM
بنآت وش طريقة الموز مع الحليب :D:sm12:

الله يسمنـنـآ ويخلينـآ مثل مآنبي يآرب pb027

اتعبني عناك
07-04-2009, 06:01 AM
:sm5:هآآي بنآت pb189
أنا أول مرآ اكتب هون pb094 pb189
حبيت افيدكم من تجربتي الخآص pb189 pb189
كآن يامآ كآن في قديم الزمآن <-- أخلصي :D
شوفي يا بنات انا كان وزني تقريبا 49 < -- داريه عصلا :D
وحآولت بكافه الطرق اني اسمن
استخدمت حبوب الخميره <-- يا قدمك :D
لكن بدون فآيده pb093
ومره من المراير :D
رحت للدختر وقآل لي انو عندي فقر دم :sm1: pb189
وقآل عليك بالزبيب اليمني اللي لونه أسود + الفستق
وطبعاً كل يوم الصبآح ع الريق او بعد الفطور ع راحتك pb189
بس انا كنت أخليها قبل الفطور عشان ماتقلب تسبدي :D
20 حبه زبيب + 20 حبه فستق
مااقولكم تقلب التسبد pb093
بس وش السوات :D
وماكملت شهر الا وزني زايد 5 كيلو تقريباً :sm5:
ووجهي صآر دوبي :sm5:
(( يعني رآح تفيدك في صحتك + تسمني ))
هذي تجربتي مع العصاقيل :D

وأي سؤال انا حآضرهـ bp039 pb189 pb189

حزروا
07-04-2009, 06:55 AM
ياحبايبي النحيفات
انصحكم بالزبيب الاسود .. انقعيه بـ 3 كاسات موية
بعدين اخلطيه بالخلاط واشربيـــه .. 3 كاسات كل يوم
الي معاها فقر دم باسبوع واحد راح يصير من الذكريات .. وانا مجربة والله على ما اقوله شهيد :D
ويزيد الوزن بشكل ملحوظ .. وينور الوجه ..
انا بالبداية عشين اعالج فقر الدم كنت 3 كاسات كل يوم وكنت اتخن وانا وما ابغى اتخن
دحين الحمدالله صرت كاسة كل يومين والصحة ولله الحمد والمنه مية ميه:D
جربوه يا حلوين وادعوا لي :Dpb189

جر999حه
07-04-2009, 02:00 PM
http://up.eqla3.com/up/get-12-2008-z1bgiqv9.jpg

:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek:

اش ذا :eek:

هذه مبسوطه بعمرها ومتصوره :eek:

بعقلها ولا جايبينها من مصحه عقليه وجسديه وكلو :eek:

الله لايبلانا :eek:

بس انقص 4 كيلو لا لا كيلوين واصير مثلها pb094

hot..hot body
07-04-2009, 02:59 PM
انا ابي شي للصدر الحمد لله وزني صار تمام التمام

بفضل هالموضوع : )

KLEBSIELLA
07-04-2009, 03:46 PM
ياحبايبي النحيفات
انصحكم بالزبيب الاسود .. انقعيه بـ 3 كاسات موية
بعدين اخلطيه بالخلاط واشربيـــه .. 3 كاسات كل يوم
الي معاها فقر دم باسبوع واحد راح يصير من الذكريات .. وانا مجربة والله على ما اقوله شهيد :D
ويزيد الوزن بشكل ملحوظ .. وينور الوجه ..
انا بالبداية عشين اعالج فقر الدم كنت 3 كاسات كل يوم وكنت اتخن وانا وما ابغى اتخن
دحين الحمدالله صرت كاسة كل يومين والصحة ولله الحمد والمنه مية ميه:D
جربوه يا حلوين وادعوا لي :Dpb189

هلا حبيبتي بس بسألك
الحين بعد ما انقعه اصفي المويه منه يعني
<< مره كمخه بالمطبخ pb094pb027
وبعدين اخلطه بالخلاط بحاله كذاpb036

طيب وطعمه زين ولا شين pb036

يااربي ابي اسمن كم كيلوو بس مالي خلق اكل
مدري احد تجيه حالتي
اجوووووووع بس مو مشتهيه
ادخل المطبخ اناظر وبعده اطلع احس مافي شي لذيذ
اذا اشتهيت شغله .. اتعيجز احس سالفهpb036:D

حالتي مصتعصيه << صح الاسبلينق pb036

.
.

Dav!n Ci
07-04-2009, 05:01 PM
^^

وييييه:D نفس حاااالتي خخخخخخخخ
اجوع وادخل المطبخ واتعاجز اصلح لي شئ:cool: ..!
بس حلووو حلو ع الرشاقه الرشاقه ياعيني ع الرشاقه خخخخ << تراني ماحست الاغنيه ابد:eek:

!!Don't worse
08-04-2009, 02:32 AM
انا فيه دكتوره كنت اروح لها وكانت تعطيني حليب انشور وانواع ثانيه
بس كانت تقولي انو الحليب مايكفي لازم تاكلين باليوم 6 وجبات

يعني لو اكلتي فاكهه تعتبر وجبه

وان شالله اسمن بس 7 كيلو

ٍStylish WoMAn
08-04-2009, 03:56 AM
اللي حابه من جد تسمن هده وصفات مضمونه
[1]:
الحلبه للتسمين وتفتح الشهيه كمان:
تاخدي قبضة يدك يالنحيفه وحطيها ببراد مويه كبير يعني شبر وزياده يمكن وعرضو نفس الشئ
تقريبا . أوكي ,, وخليها تغلي ع النار ع نار هاديه علشان ماتفور وبعد شوي ربع ساعه يمكن
طلعي بالملعقه من الحبوب لو إنفتحت حباتها هي جاهزه للشرب
صبيها بكوب وحطي 3م حليب باودر وعسل قصب السكر
ولو حابه تضاعفي النتيجه لما يبقى ربع الكوب حطي م ص أو ك ماش وكملي شرب
كوبين باليوم وبتشوفين نتيجهه سريعه
ويفضل تحليها بعسل عادي لأنها تسبب الإمساك والعسل يمنعو
صحيه :
الحلبه حديد ,, وفيها تركيبه تشبه لحد كبير زيت كبد الحوت
الماش : غني بالكالسيوم
العسل الأسود : حديد ,سعرات ,وفيه ماده تساعد ع إنبات الشعر بعد تجارب أكدت دا الشئ
....
[2]:
عصير الموز ,,
وحده موزه ,, ونص كوب تقريبا حليب وع حسب ذوقك فيه ممكن تزوديه حليب أو تنقصي,,
وتحليه بعسل القصب وحطي ع الوجه لوز وسمسم ومبشور جوز الهند وبالعافيه طعمو حلو
ممكن تخلطي مع العصير زبيب أسود أو عادي 21 حبه
هده تخليك مستصحه بس مو سمنه مره
صحيه:
الحليب : كالسيوم
الموز : فيه مغنيسيوم فاآ يساعد ع إمتصاص الكالسيوم بصوره كويسه
اللوز: مغنيزيوم وكالسيوم وفسفور
الزبيب (العنب المجفف): يسمن الخدود ,نسبة الماء فيه كبيره ,يفيد من النسيان ,
سعرات حراريه أكثر من العنب ,يحسن الخلق ويطيب النفس وفي حديث
إنو 21 زبيبه حمرا ع الريق تقي من كل الأمراض إلا الموت
جوز الهند: طاقه معروف بالسعرات والطاقه ,, اللي فيهم سكري يبعدوا عنو
............
[3]:
المكسرات والحلبه:
حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم

هده الخلطه الأساسيه أنا ماأأيد تاكلونها قبل النوم
لأنها دسمه مكسرات وحلاوه طحينيه أخاف تنامو ماتقومو
ممكن تاكلوها مع عصير منجا ,,مرتين :3 مرات باليوم
هي تبرزالأرداف والصدر (معروفه المكسرات تروح دهونها للأرداف) وتربرب الجسم عموما
وقللو الكميه لأنها كثيره مره يعني نص المقادير كفايه ولآ إستمريتي سوي تاني
صحيه :
الحلاوه الطحينيه: كالسيوم + سعرات
المكسرات: دهون تسمن المواهب وأوميغا وسعرات مغذيه ماتضر اللي عندهم سكري ولا القلب
الخميره : معروف إنها غنيه بـ فيتامين ب وفيها كمان زنك وكالسيوم وفسفور
يعني فيتاممينات بروتينات ومعادن
..............
[4]:
وهده كمان وحده:
عسل - سكر - سمسم محمص
إخلطيها وكليها ,,
هده بأسبوع حتشوفي نتيجه

مو مره صحيه إلا لو شلتي السكر:
االعسل : غني عن التعريف ويكفي إحتوائو ع فيتماين E االلي يحافظ ع الشباب
السكر: ماعندو ماعند جدتي :D
السمسم: مضاد للتأكسد, بديل الفياغرا pb094 , يأخر الشيخوخه
....................
[5]:
الحليب بالمنجا :
علبة حليب مركز حق الشاهي ( أبو قوس )
عصير مانغو عصير الربيع الصغير اللي بريال
مرتين باليوم يعني كل 12 س
صحيه نوعا ما : المانغو: فيتامين C ,حديد (وفيتامينC وحديد معناها يمتص الحديد بشكل ممتاز, بوتاسيوم ,ماغنيسيوم ,ألياف ,مضاده للتأكسد
........................
ولا تنسوا ترطيب الجسم داآآآيما علشان التشققات
وشفط البطن علشان الكرش ,,

أنا بسوي حقت المكسرات والحلبه من يبغى يسويها ونتنافس
واللي مابدأت تخترلها وحده من اللي كتبتها ع سبيل المثال وتاخدلها
بنت تبغى نفس الخلطه ويبدأو المنافسه

وطبعا كلو كويس بالوجبات ونقنوا بينهم ,, شئ كيك شئ باونتي :sm5:\
وسلطات وممكت تختاري إتنين مره واحده من اللي مكتوبين ;)
ها؟

sweet.coffee
08-04-2009, 05:32 AM
ادخلو على مطبخ الاقلاع البنات ماقصرو بالحلى طبقو اللي تقرونه يومين وانتم:sm12:
pb095والله الله بالاكل الزينpb095

KLEBSIELLA
08-04-2009, 12:38 PM
ٍStylish WoMAn
بعد قلبي مشكوووره على الوصفاات
حقت حليب بالموز شكلها زينه
شكلي ببدا فيها كوود يبين فيني :D

ٍStylish WoMAn
08-04-2009, 09:54 PM
جوز الهند: طاقه معروف بالسعرات والطاقه ,, اللي فيهم سكري يبعدوا عنو


بنات أنا هنا قصدت الزبيب يبعدو عنو اللي فيهم سكري مو جوز الهند بس لخبطت


ٍStylish WoMAn
بعد قلبي مشكوووره على الوصفاات
حقت حليب بالموز شكلها زينه
شكلي ببدا فيها كوود يبين فيني :D

هلا ياشاد أوغلو :D
إشربي كود يبين فيك :D
حقت الموز حلو تمليكي ويصير وجهك مستصح
إنشالله بالعافيه والربربه
يسمنوا bp039

& روح الطفوله &
08-04-2009, 11:28 PM
ٍStylish WoMAn

أنا بسوي حقت المكسرات والحلبه من يبغى يسويها ونتنافس

اناااااااا سويتها وشربت منها مره وحده بس:sm3: والعلبه ملياانه مانقصتpb095

يالله نسوي منافسه بيني وبينك;) طيب كم مره باليوم؟!!

خلينا نبدأ مرتين لأنو صعبه ثلاث مرااات

اوكي ... انتظر ردكbp039

Dumpish
09-04-2009, 12:04 AM
بناات
من جربت خلطة المغات !

s0osa
09-04-2009, 02:40 AM
مرحبا ..5 كيلو بس :(

يابنات الي تبي الحلبه وماتبي الريحه ( كلام عن تجربه والله ..تجربتي )

حطي ملعقة حلبه + ملقعه بودرة الكاكاو + عودة الحلبه (السر) ..وصبي عليها ماي حار ..استني تدفا واشربيها بالعافيه ..

عودة الحلبه عشبه شريتها من العطار ..تقطع الريحه نهائي نهائي نهاااائي :)


......


انا ياناس احب انام ..يعني انام بشكل مو طبيعي ويروح على الاكل
ولا اجلس طول الشهر اجمع اكل ..واول يومين البيريود ..تطيييير كلها ..:(

ابي شي صدق ينفخ ..مابي شي يفتح الشهيه

الي جربت الماش كيف؟
سمنت ؟

....

بناات
من جربت خلطة المغات !


صديقتي قالت لي كلي مغات !
قلت لها وش المغات طيب !
قالت اسئلي عاد !


...


بنات انتبهو ..لاتاكلون حلا كثير على اساس تسمنون ..ترا السكر مرض ..هالات وكسل وحبوب وبلاوي !

ابي اجرب العسل الاسود..بس طعمه ريحته تذبح
ابي اجرب الزبيب ..ينفع اكله ..مابيه عصير ؟


...

انا جربت خلطة لحلبه والمكسرات ..كنت ادفها بماي ..
صحيح حامت كبدي وكم مره بغيت ارجع !
وماحس انها زادتني كثير


:( وش السواة مع النفسيه الزفت والظروف الزفت ..الظروف ذبحتني حتى شعري حت !:(

Dumpish
09-04-2009, 02:58 AM
^
^

عمتي وصّت لي اياها من مصر، ربي لايوريكم شكلها مقرف .. كنها اكياس بهارات مخلطة
المهم كيسة فيها رز مطحون بودرة ( ع قولة شغالتنا ) مع مكسرات .. وكيسة فيها شي مثل الكركم قالت لي زينيه فيه وللحين ماعرفت وش الهدف يعني ! ..وكيسة فيها سمسم مع جوز هند
المهم انا كتبت بقوقل لقيت طريقته يغلون اول شي السمن البلدي مع السمسم.. ويضيفيون باقي الاشيا ع ملعقة ، بس عمتي تقول ماعليك الي اعرفهم يسوونه مع حليب مو سمن.. وبس اخلطيهم ويصير كنه مهلبية وطعمه حلو لما تضيفين سكر او عسل
وربي لايوريكم مدري كيف بتغصبه كل يوم ٣ مرات .. احس اني اكل جوز هند مع انه كان شوي بس طعمه ثقيل ويسد النفس !
لكن ماباليد حيلة .. راح اجربه لاني جربت كل شي من ادوية الى اعشاب الى خلطات ومافيش فايدة
بالتوفيق لنا جميعاً يارب

طفلتـه
09-04-2009, 04:14 AM
بنات عندي مناسبهووزني 57 وابي اسمن ولو شوي واستخدمت بعض تجاربكم مافيه فايده
فيه حبوب سمعت عنها الي هي الحبوب الصينيه ابي استخدمها بس فتره ماراح استمر عليها لو احد جربها يفيدني بليز لانو اخر الشهر عندنا زواج :(

اتعبني عناك
09-04-2009, 04:53 AM
بنات عندي مناسبهووزني 57 وابي اسمن ولو شوي واستخدمت بعض تجاربكم مافيه فايده
فيه حبوب سمعت عنها الي هي الحبوب الصينيه ابي استخدمها بس فتره ماراح استمر عليها لو احد جربها يفيدني بليز لانو اخر الشهر عندنا زواج :(

هآي حبوبه pb189
مآ انصحك فيها pb093
بنت خالة بنت خالي <-- حك ظهري :D
استخدمتها وجآبت لها الزايده :sm1:

نصيحه خلك ع الاشياء الطبيعيه pb094bp039

حزروا
09-04-2009, 07:56 AM
هلا حبيبتي بس بسألك
الحين بعد ما انقعه اصفي المويه منه يعني
<< مره كمخه بالمطبخ pb094pb027
وبعدين اخلطه بالخلاط بحاله كذاpb036

طيب وطعمه زين ولا شين pb036

يااربي ابي اسمن كم كيلوو بس مالي خلق اكل
مدري احد تجيه حالتي
اجوووووووع بس مو مشتهيه
ادخل المطبخ اناظر وبعده اطلع احس مافي شي لذيذ
اذا اشتهيت شغله .. اتعيجز احس سالفهpb036:D

حالتي مصتعصيه << صح الاسبلينق pb036

.
.


هلا pb189
لا تصفي الموية ..لانك قبل ماتنقعي الزبيب مغسلته ..بعدين نفسه المنقوع اخلطيه بالموية .. وتقدري تخليه برا التلاجة ..
بس انا احبه بارد بالتلاجة ..وبالنسبة للطعم يممممممم لزيز جدا:D
يشبه شوية لعسبر الرمان .. بس احدق
بس انتبهي تخليه برا اكتر من يوم لان ممكن يتخمر :D
انتي دربي عليه الشغالة .. وخليها كل ما انتهى العصير ... تجهز لك الـكمية التانية ..
حتى كل ماتفتحي التلاجة تلاقيه .. ولو ماعجبك طعمو اعتبريه دوا ..
واتوقع يعجبك bp039

ٍStylish WoMAn
09-04-2009, 10:04 AM
ٍStylish WoMAn

أنا بسوي حقت المكسرات والحلبه من يبغى يسويها ونتنافس

اناااااااا سويتها وشربت منها مره وحده بس:sm3: والعلبه ملياانه مانقصتpb095

يالله نسوي منافسه بيني وبينك;) طيب كم مره باليوم؟!!

خلينا نبدأ مرتين لأنو صعبه ثلاث مرااات

اوكي ... انتظر ردكbp039

خلاص أوكي بدينا طالما إنك جاهزه
مرتين باليوم م ك
أنا أخلط الملعقه دي مع م عسل نحل عشان الحلبه لا تسببلي إمساك <<بواسير :(
وأشربها بحليب أو لبن اللي موجود وأفكر أشربها مع حليب القوس ومنجا عشان 2×1
بديت من أمس لسه ماأخذت غير ملعقه ,, ودحين بنام ولا صحيت بآخد م تانيه

ونشوف pb024

*Eternity*
09-04-2009, 11:41 AM
جربوا السمسم المطحون مع الحليب بس استمروا عليه
شي رهيب

mmloo7ah
09-04-2009, 05:14 PM
بنات عندي مناسبهووزني 57 وابي اسمن ولو شوي واستخدمت بعض تجاربكم مافيه فايده
فيه حبوب سمعت عنها الي هي الحبوب الصينيه ابي استخدمها بس فتره ماراح استمر عليها لو احد جربها يفيدني بليز لانو اخر الشهر عندنا زواج :(

انتبهي تاخذينها..:sm4:
ترى على فكره هالحبوب ممنوعه عندنا لانها مرره خطيره..:(
حذروا منها الدكاتره كثير..:sm12:

ابحثي بقوقل عن اضرارها والله ان تنصدمين ...pb036
حتى لو كليتيها فتره قليله...pb093

mmloo7ah
09-04-2009, 05:43 PM
بنات شوفوا التعميم حق الحبوب الصينيه


الأكارم مد راء الصيدليات المحترمين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,

إلحاقا لتعميم ســـعادة مــــدير عام الرخـــص الطبية والصيدله رقم 2056/7188/20 وتاريخ 28/06/1422هـ والمشار فيه إلي خطاب سعادة المــــــختبر المركزي للأدوية والأغذية رقم 1758/0/27 وتاريخ 14/05/1422هـ والمتضمن قيام المختبر بتحليل ginseng kianpi pil:الصيني المنشاء والمصنع من قبل sain chinse drug علي شكل كبسولات وأتضح أنها :-

1- تحتوي هذه الكبسولات علي نسبة عالية من مادة : Cyprohep tadine والمعروف حالياً باسم : Periactin وهي مادة مضادة للهستامين ولها تأثير فاتح للشهية وتزيد الوزن ويجب أن يؤخذ تحت إشراف طبي لأنها تتفاعل مع الأدوية المشابهة وتؤدي إلي أضرار جسيمة .

2- تحتوي هذه الكبسولات على مادة betamethsone والذي من أعراضه الجانبية أنه قد يسبب حشاشة العظام وتساقط الشعر والفشل الكلوي وتحتاج إلى إشراف طبي عند استخدامها .

3- تحتوي على مادة asaroneوالمعروفة الآن b-asarone فيه مادة مسببة للسرطان وممنوع تداولها حسب ما ورد عن منظمة الأغذية والأدوية الأمريكية f.d.a

عليه نأمل منكم الاطلاع والتقيد بعدم بيع مستحضر ginseng kianpi pil وسحبه من الصيدليات وسوف يطبق النظام بحق كل مخالف





ولكم تحياتي



المشرف علي الرخص الطبية والصيدلة



د/ خالد محمد سالم البار





وانتبهوا ع حالكم ترى العمر واحد والانسان الزم ماعليه صحتهpb189

.+ H a i F a +.
10-04-2009, 01:20 PM
.

بنات تتذكرون نظام الفرق اللي سوينآه !

وتتذكرون فريقنا الأخضر pb094


هذا نظامي الي سويته لهم .. استفيدوا منه :





نظام إليسار للفريق الأخضر :



1. أكل الوجبات الرئيسية الثلاث بانتظام
2. أكل من وجبة الى ثلاث وجبات غير رئيسية يوميا ، بين اوقات الاكل الاساسية (( يعني مجموع وجباتك يوميا من 4 الى 6 وجبات ما بين اساسية وفرعية .

3. شرب عصير الزبيب صباحاً ، و التمر بالحليب عصراً ، و حليب بالسمسم وملعقة من العسل مساءً ( هذولي اكثر شيء سمنوني لدرجة احيانا ازود 3 كيلو بالاسبوع - ماشاءالله تبارك الله )

ملاحظة : اللي خلاني احافظ عليهم باستمرار اني كنت حاطة فجدولي اني باليوم اشرب خمس حاجات ، كل وقت نوع :

- عصير الزبيب
- التمر بالحليب --> بالخلاط ( نوعه الي يسمونه لقيط ، هذاك اللي يجيك مرره لين عرفتوه ! )
- موز بالحليب --> بالخلاط
- عصير المانجا مع حليب ( ابدا ما قدرت اواظب عليه ، ما استسغت طعمه مع الحليب ،احيانا احط معاه نستله المركز المحلى )
- حليب عادي تغلينه وتضيفين له ملعقتين سمسم ، وتحلينه بملعقة عسل


المطلوب منك : الزامي 3 من هالخمسة ، اختاري الي يعجبك


تراا الي مثلا بيوم ما قدرت تشرب الا نوع واحد او حتى اثنين راح تحسب هالنقطة عليها خطأ :sm4: ، لازم توفي 3 انواع ..

4. المشي يوميا لمدة من ثلث ساعة الى ساعة ( يفضل الاكل بعد ممارسة الرياضة ، اسرع لزيادة الوزن )

5. عمل هالرياضة قبل كل وجبة ، ابدي اول اسبوع 15 مره لكل رجل بعدين زيدي بالتدريج ( لي اكثر من سنة طايحة فيها ، صح اني مو باستمرار ، بس نتايجها pb189 ، وهي اللحين الزامية عليكم !


http://m7ml.com/uploads/77babb993d.gif (http://m7ml.com/)



-- عليك الالتزام بهذا النظام حرفيا (( سهل مرره ، انا مرره كسوله ومع ذلك مشيت عليه والنتايج الحمدلله pb189 ))




بالنسبة للمشاركات باليوميات :

كل نهاية يوم تدخلين وتقولين : انا نظامي اليوم 5 / 5 - اذا كنت ماشية ع الجدول تمام ،، او مثلا اذا كنتي ما سويتي حاجة تقولين 4/5 لاني ما سويت النقطة ثلاثة ... وهكذا




أم جبهة راح تحسب اخطائكم ،، والوعد الميزان pb058 ( يوم الجمعة )








.

اتمنى افدتكمpb189

.

.+ H a i F a +.
10-04-2009, 01:21 PM
.

وهذي بعض الاستفسآرات الي وردتني من عضوات الفريق + الرد عليهآ

خوذوا الي يناسبكم فقط pb058

.






تسلمين والله النظام مره سهل وحلو

بس عندي كم سؤال

عصير الزبيب شلون تسوينه
والتمر بالحليب مادري الطعم شلون احس الحليب والمنجا اهون منه pb030

شي ثاني pb094

مو احسن لو نزلتي النظام ذا في الموضوع نفسه عشان الكل يستفيد ؟pb094









اهلين ،

شوفي يا عمري :

عصير الزبيب : هم يقولون ان الزبيب الاسود اليمني هو الزين - مليان سعرات ويسمن - بس انا مآش ما جازلي ، اولا قاسي صعب تلينينه قبل ما تعصرينه ، ثانيا : طعمه مو حلو ،،
بس انا بديت اشرب العادي الاشقر (( اخذ مقدار بياله واحطه بكاس وانقعه بموية حارة لمدة 4-5 ساعات ، بعدين اصفيه من المويه ، واحطه بالخلاط ، على دفعات ، وكل دفعة اضيف معها موية بآرده بعدين اخلط ، لمين اخلص الكمية ، واشربه ، يومين وانتي متعودة ع طعمه وحابته pb189 ))
بس انتبهي تنقعينه مدة طويله :sm4: ، ترا يتحول خمر pb095


التمر بالحليب : انتبهي هذا اهم حاجة بالموضوع ، انتي لك الخيار تستبدلينه ، بس بصراحة مرره مفيد يخلي الخدود حمر ، غير انه مليان سعرات ، بالنسبة لطعمه حلو ،،
طريقته (( خوذي سبع تمرات ، وخري النوى منهم ، بعدين نقعيهم بمويه حارة بعدين حطي بالخلاط حبه حبه ، بس هالمره مو بموية بحليب ، تكونين مسخنة كاس حليب كامل الدسم pb189 سواء بودرة او شفاط :D بعدين تضفينه ، لما ينخلط مع بعض اشربيه ،، ينشرب ساخن عكس الزبيب ،


بالنسبة للنظام : انا ابغى احطه ع العام pb189 ،، بس مو هلأ pb058 ،، عشان تتحمسون اكثر ، وكمان الفرق الثانية تتحمس ، وعشان بعد نكسب pb034 ،، صدقيني انا ناوية احطه ع العام ، عشان الكل يستفيد ، بس بعد ما تخلص المنافسة








...



اول شي مشكوووره ما تقصرين على النظام مره روووعه وزادني حماس
بس بسال عن حاجتين

التمر بالحليب --> بالخلاط ( نوعه الي يسمونه لقيط ، هذاك اللي يجيك مرره لين عرفتوه ! معليش توضحين اكثر

والشي الثاني ابيك تشرحين لي كيف احسب اخطائهم وايش الاشياء اللي اعتبرها اخطاء؟ واسجلها لهم ولا لا

اسفه على الاطاله
:)






اهلين حبيبتي ،

اولا :التمر بالحليب : اقصد نوع التمر ، اللي يصلح للعصر ، صح فيه انواع..!؟ سكري وغيره ....! فيه نوع يسمونه لقيط يجيك مررره لين مو مرصوص لأ عادي .. اسألي امك ولا ابوك وشوفي !

طريقته :

وضختها لإحساس بنت ! راح ارسلكم الاستفسارات وردها ..!

ثانياً : الأخطآء ،

صح انا قلتلكم ، اي وحده تسوي الخمس النقاط الي بالنظام الي ارسلته ع الخاص ، لازم تدخل باليوميات وتشارك ! اذا كانت مسويه كل الخمسة .. تقول : انا اليوم 5/5بس اذا هي تاركه حاجه ما سوتها او حاجتين مثلا .. تقول : 4/5 او 3/5 .. يعني على حسب التزامها بالجدول ..
وانتي احسبي نقاط كل بنت واخطائها ،،
مثلا ، السبت : احساس بنت نقاطها 4 اخطائها 1 ،، انتي تعرفين النتيحة من خلال ردودهم اليومية









...




اللي مايحب الحليب ولايقدر يشربه ابد ياكابتن وش يسوي :(
ينفع بدائل حليب زبادي طحينيه اجبان :( ؟

وشكراً كثير على النظام ان شاء الله نلتزم bp039





مرحبآا

يثابر ، ويحاول ، ويدور بدائل pb058 لمممما ينجح pb034 !


بالنسبة لك :

1- عصير الزبيب -> ما فيه حليب
2- عصير المانجا + حليب نستلة المحلى المركز pb189 مو معقول ما تحبينه pb036
3- فيكي تاكلي 7 تمرات يوميا ، وتشربي وراها كآس لبن ، اذا ما تحبينه ..! كولي بعده علبة زبادي,,









و أي استفسآر أنا حآضرة pb189





.

آسفة على التأخير .. اني ما نزلت هالمعلومات الي لها كم شهر عندي .. اتمنى الكل يستفيد منها !

.

*انكسار*
10-04-2009, 08:04 PM
كيف حالكم<< عودة بعد انقطاع
ما احد فيكم سمن ولو كيلو :D
عن نفسي زي ما انا ما تعيررررت
المهم من خلال دوراني في المنتديات توصلت الى:
لكل انسان حجم معين من السعرات الحراريه ..
لو اكل مقدار احتياج
جسمه من السعرات الحراريه .. ما راح يسمن ..
واذا نقص من مقدار
هذي السعرات على طول اسبوع راح ينقص وزنه .

والمقدار الطبيعي من السعرات الحراريه للمرأة البالغه
النحيفه 1600 سعرة حراريه .
يعني يا حلوين لازم ناكل اكثر من 1600 باليوم والا ماراح نسمنpb131

وترى كل 500 سعرة حراريه تنقصها من غذائك لمدة
اسبوع راح تنقصك نصف كيلو<< يا عزتي لايام مضت :D

miss.roro
10-04-2009, 09:33 PM
النفسيه اهم شي..
انا بنسبه لي نفسيتي زفت pb131 عشان كذا انا ما اشتهي الاكل تعببببببببببت :(

اليسار
يعطيك العااافيه bp039
وجاري التجربه ...

ٍStylish WoMAn
11-04-2009, 09:25 AM
روح الطفوله

أنامستمره ,, وأنتظر النتاايج ..!

@SweeT@
12-04-2009, 01:28 PM
مرحبا انا توي اعرف عن موضوع النحيفات
بليز ابغى اشترك معكم واسمن مررره نفسيتي تعبانه انا مره احلى بالسمنه انا حاليا وزمي 50وطولي 164وابغى وزني يصير 60 لان مره وجهي نحف ومالي خدود ولا زوائد من تحتتقل مسطره صايره مررره اتحطم اذا لبست شي
بليزززززززز ساعدوني وانا محب الخلطات لان نفسي شينه

بقيطه ابغى اسألك عن الحليب الي صرفت لك الدكتوره اوبيفورما>>>>مدري صح اسمه اولا؟؟؟؟
سمنك طيب بليززززززز ردي علي مره ابي اسمن
ايهم الاحسن هو والا المزيد المركز؟؟؟؟؟؟؟؟الي جربت الاثنين تعلمني الاحسن فيهم الي نتايجه اسرع؟؟؟بليززززززز ردوا تسون فيني معروف

hot..hot body
12-04-2009, 03:45 PM
عزيزتي مابغيت اطلع دون ماأرد عليك

بس انا اللي سمني اكثر شي شرب العصيرات الكوكتيل (منجا وفراولة)
واكل الطحينيه والسيريلاك وحليب صافيو
ماحب الحبوب والأشياء الغير معروفه
استمريت لمده شهرين والحمد لله وصلت للوزن المطلوب

.. [ حُـرّه ] ..
12-04-2009, 03:52 PM
ميزاني خربان من اسبوعين pb030 بس اتوقع وزني ٤٩ - ٥٠
طووولي ١٦٣
جسمي الحمدلله حلووو .. بس بنيتي صغيره .. يعني عادي اسمن مايبين :)
ودي اسمن لاسباب كثيره .. اهمها احسن اني بطلع حلوه قوه pb027

الموووهم ..

عليكم بالاكل ثم الاكل ثم الاكل كل ماسنحت لكم الفرصه pb192 pb189
و اختموا يومكم بمشروب لذيذ من الشوكولاته او الكبتشينو او اي نوع دسم ترا لها مفعول سحري pb030


ملاحظه مهمة :
ترا ما راح تسمنون ع طووول ..
اول اسبوعين بتكون بطييييئه جدا .. بس لا تتكاسلين .. بعدين ان شاء الله راح توصلين للي تبين pb189

بروح اشتري لي ميزان جديد .. احس حقي مخرف pb071



لكم bp039

.+ H a i F a +.
12-04-2009, 03:58 PM
.

hot hot .. body

ويييييييينك عن الماسنجر !

.

& روح الطفوله &
12-04-2009, 06:07 PM
ٍStylish WoMAn

انا اليوم بأبدأ بدآآآيه قويه:rolleyes:

انا جربتها مع عصير المانقاااا مرره خفيفه ماتحسين فيهاpb189

انتظرك

@SweeT@
12-04-2009, 06:19 PM
روح الطفوله وش الي راح تبدين فيه؟؟؟؟؟؟خليني ابدأمعك؟؟؟اذا مافيه مانع

KLEBSIELLA
13-04-2009, 01:09 AM
هلا pb189
لا تصفي الموية ..لانك قبل ماتنقعي الزبيب مغسلته ..بعدين نفسه المنقوع اخلطيه بالموية .. وتقدري تخليه برا التلاجة ..
بس انا احبه بارد بالتلاجة ..وبالنسبة للطعم يممممممم لزيز جدا:D
يشبه شوية لعسبر الرمان .. بس احدق
بس انتبهي تخليه برا اكتر من يوم لان ممكن يتخمر :D
انتي دربي عليه الشغالة .. وخليها كل ما انتهى العصير ... تجهز لك الـكمية التانية ..
حتى كل ماتفتحي التلاجة تلاقيه .. ولو ماعجبك طعمو اعتبريه دوا ..
واتوقع يعجبك bp039

مشكوره قلبي على الرد
بجربه وان شالله يعجبني مع اني بالعاده ما احب الزبيب pb093
ربي يسمنك زي ما تبين بالضبط :rolleyes:

مبتسمة
13-04-2009, 07:35 AM
مرحبا انا توي اعرف عن موضوع النحيفات
بليز ابغى اشترك معكم واسمن مررره نفسيتي تعبانه انا مره احلى بالسمنه انا حاليا وزمي 50وطولي 164وابغى وزني يصير 60 لان مره وجهي نحف ومالي خدود ولا زوائد من تحتتقل مسطره صايره مررره اتحطم اذا لبست شي
بليزززززززز ساعدوني وانا محب الخلطات لان نفسي شينه

هلا سووووت انا نفس طولك ونفس الوزن ...لكن انا زدت الآن 52 كيلو .
كيف؟؟؟؟كأس حليب مع عسل لانجنيز.........الكثير من العسل مو ملعقه اوملعقتين كثري .يعني اذا شربتي الحليب تحسي بطعم الحلي . وراح تدعيلي ان شاء الله ..بلا خلطات بلا هم .pb189

@SweeT@
13-04-2009, 08:18 AM
مبتسمه يسلمووووووووو ع الررد

STyLe_GiRL
13-04-2009, 08:32 AM
النفسيه اهم شي..
انا بنسبه لي نفسيتي زفت pb131 عشان كذا انا ما اشتهي الاكل تعببببببببببت :(

اليسار
يعطيك العااافيه bp039
وجاري التجربه ...

صـح كلامك 100 % :rolleyes:

انا اذا كنت متضايقه او مهمـومه مستحيل أقدر آكل لو كان جوع العالم فيني :(

وفيه شي بعد اذا غلبنـي النعاس ارووح انام على طول مهما كنت جوعانه :sm1:

ياربيـه والله اني انرحم :/

أذاوييش
13-04-2009, 03:51 PM
يا بناااات بديت بخلطه عطتني اياها صديقتي تقول تسمن بأقل من شهر وتبين النتيجه من الشكل
وبديت فيها لي حوالي 3 اسابيع ومن جد بدت بدت تطلع لي خدود بس انها ثقييييييله بس الشكوى على الله لازم اشربها على الريق و بعدين اكل اكلي الطبيعي حق كل يوم

باقي اسبوع واشوف وزني
لو زدت بابشركم واعطيكم اياها

.+ H a i F a +.
13-04-2009, 05:29 PM
.

Hi
Gys pb189

مين تبغى تنضم معاي لقروب الـ msn .. ؟


ابغى من 3 - 4 بنات بس pb094

ممكن !

.

طبعآ .. بإمكان الكل يسوي له قروب مع Other Girls pb189



الهدف :
انو نلقى احد ينافسنا و يشاركنا !

لأني انا حاطه لي هدف من كم شهر :rolleyes: ومقيدته بوقت محدد ;)

والحمدلله مشيت تقريبا ثلث المسافة pb189

و محتاجه احد يساعدني بباقي الطريق :sm12:


OK

.

@SweeT@
13-04-2009, 07:49 PM
اليسار انا بنضم لقروبك اذا ممكن
لاني ابغى احد يساعدني اسمن؟

@SweeT@
13-04-2009, 07:50 PM
اذا وييش...........ممكن تعطيني الخلطه من جد ابغى يطلعلي خدودعندنا زواج بعد شهر تقريبا وابغى اسمن

أذاوييش
13-04-2009, 08:24 PM
اذا وييش...........ممكن تعطيني الخلطه من جد ابغى يطلعلي خدودعندنا زواج بعد شهر تقريبا وابغى اسمن

سمي باحطها بس خليني اتأكد100% من النتيجه

& روح الطفوله &
13-04-2009, 09:13 PM
روح الطفوله وش الي راح تبدين فيه؟؟؟؟؟؟خليني ابدأمعك؟؟؟اذا مافيه مانع

حيآآك اختي سووويت
أنا ببدأ بخلطه اللي تتكون من:

علبه طحينيه بالمكسرآآت
خميره فوريه ( العاديه حقت الطبخ )
مكسرآت ( جوز - لوز - كآجو ) اللي تبين
حلبه ( بس أنا ماحطيتها )

وتحطينهم بعلبه وتآخذين منهم ملعقه وتخلطينها مع كآآس عصير مآنقا

وإن شاء الله تسمنينpb189

هآآآه تبدين معآآآنا؟!!

*انكسار*
14-04-2009, 02:08 AM
هلاااا ..
عن نفسي هالاياام كثررت اكل ..الله يديم النفسيه الزينه يااارب pb030

اليساار اذا ما اكتفيتي بالعدد اضيفيني معااك bp039

أذاوييش..ننتظرك

فراشه ملونه
14-04-2009, 02:18 AM
روح الطفوله

انا راح ابدا معك احس طعمه مقبول يعني اذا كنت مستعجله ولا حطيته مع عصير

اكله عل طول مو مشكله

ليتي قاريته قبل بكم ساعه توني جايه من جيان

بنات انا لي كم اسبوع انقع قبل لاانام انقع تين بكاس حليب واذا صحيت

احطه بالخلاط مع موز وشربه على الريق

@SweeT@
14-04-2009, 07:15 AM
حيآآك اختي سووويت
أنا ببدأ بخلطه اللي تتكون من:

علبه طحينيه بالمكسرآآت
خميره فوريه ( العاديه حقت الطبخ )
مكسرآت ( جوز - لوز - كآجو ) اللي تبين
حلبه ( بس أنا ماحطيتها )

وتحطينهم بعلبه وتآخذين منهم ملعقه وتخلطينها مع كآآس عصير مآنقا

وإن شاء الله تسمنينpb189

هآآآه تبدين معآآآنا؟!!

الله يحيك ياقلبي انشالله اببدأ معكم بس ودي اسألك هذي المقادير نطحنها لين تصير ناعمه

وانتي جربتيها ثقيله ع المعده لان معدتي تعبانه وعندي قولون:sm1: فأذا خفيفه ابجربه وانتي تخلطينها مع ايش؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبتك معاي سوووووريpb094

hot..hot body
14-04-2009, 10:36 AM
اهلين عزيزاتي

إليسار انا هنا بس يمكن اوقاتنا تختلف ورجعت اداوم

ودي اكون معاك بس شكله اكتفى العدد؟

أنا وصلت للوزن اللي ابيه بس باقي لي مشكله الصدر

انا حاليا ببدي إن شاء الله بزيت جنين القمح

فاللي بتبدي وياي تتفضل بس لازم إلتزااام

تحية

@SweeT@
14-04-2009, 03:09 PM
hot hot body مرحبا ايش هو زيت جنين القمح وشلون طريقته وايش فايدته؟ وهل يسمن ونتائجه سريعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟وشكراااااا

فراشه ملونه
14-04-2009, 09:41 PM
حزورا

ينفع انقع الزبيب بعصير واخلطi عقب ؟؟

احس مع المويه مارح اتقبل طعمه : (

،

بنات بديت اضيف للحليب خميره فوريه ويمكن بعد اضيف زبيب >> بلشتن بهالحليب كل شي تكبه فيه علشان تكون مره واحد :d

& روح الطفوله &
14-04-2009, 09:59 PM
روح الطفوله

انا راح ابدا معك احس طعمه مقبول يعني اذا كنت مستعجله ولا حطيته مع عصير

اكله عل طول مو مشكله

ليتي قاريته قبل بكم ساعه توني جايه من جيان

بنات انا لي كم اسبوع انقع قبل لاانام انقع تين بكاس حليب واذا صحيت

احطه بالخلاط مع موز وشربه على الريق

حياآآآك bp039

اصلآآ هالخلطه تنشرب مع لبن بس طعمها :sm3: وانا جربتها مع عصير مآآنقا حلوه
مااتوقع حلو انك تآآكلينها كذا بدون شي !!
طيب بسألك حسيتي نفسك سمنتي شوي مع التين؟!

الله يحيك ياقلبي انشالله اببدأ معكم بس ودي اسألك هذي المقادير نطحنها لين تصير ناعمه

وانتي جربتيها ثقيله ع المعده لان معدتي تعبانه وعندي قولون:sm1: فأذا خفيفه ابجربه وانتي تخلطينها مع ايش؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبتك معاي سوووووريpb094

ايوه نطحنها تصير نااعمه
لااا ابد ماحسيتها ثقيله بالعكس ماحسيت فيها ابد:rolleyes: انتي جربيها واذا حسيتها ثقيله لاعآآد تاكلينها
أنا اخلطها مع عصير مانٍقا

عآآدي ياقلبي ماتعبتيني ولا شيbp039

انا TOP
14-04-2009, 10:26 PM
>>>> :sm18:

السلام علاكم pb189
بالله للحين محد سمن :D ,, مادري وش ينفع معنا احنآآ
تصدقو رحت لدكتور طيب قالي ان اللي تفكر كثيير ماتمسن لو تاكل اربع وعشرين ساعه pb036
=> الله يخلف على ايام لي :D
وعطاني اكله يقولي استمري عليها وبتشوفين نتيجه مرضيه :sm5:
عصير منجو مع تمر , وباليل قبل تنامين لبن وتمر , => اعرف وحده كانت تاكل دايم باليل قبل
ماتنام تمر وتشرب كوب لبن والله صارت سمينه مآآررره pb030pb189

واذا سمنتي وتعديت مرحلة النحافه بجميع ماتحمله من كلمه >> متعوب عليهاpb027
بيكون سهل عليك تتحكمين بوزنك pb189pb189:(
ولازم نصبر


طبعآآ انا ودي اخش معكم عشان اتحمس شوي كود ان العقده تنحل ,,
وبسوي وصفة الزبيب دام طعمه حلو وزي الرمان :D ,, والله يسهل علينا يارب pb189

وأي وحده تبي مساعده ولا حاجه انا تحت امرهاا

لي باكات معكم bp039

hot..hot body
15-04-2009, 01:14 AM
أهلين عزيزاتي

سويت حبيبتي

زيت جنين القمح معروف وله فوائد كثيرة دوري بالنت عنه بتلاقي كثيرر

وقريت موضوع لبنت إنه كبر صدرها مع التدليك

وإنه يروح الخطوط البيضاء ومتحديه فيه البنت وينفخ الخدود كمان ويصفي البشرة وكده

يعني له فوائد كثيرة طبعا وللمؤخرة بعد

بس لازم طبعا مع المداومه

لين توصلي للحجم المطلوب

بالتوفيق للجميع

فراشه ملونه
15-04-2009, 03:08 AM
روح الطفوله

هلا والله .. والله لسى ماحس ان فيه تغير لان ماصارلي الاشهر عليه
يعني يبيلي وقت .. وانا غايتي الاساسيه من التين ابي خدود ,, وراح اضيف مع التين زبيب اسود
>> تبربس من راسه :d

ولا ادري عاد بس ان شالله ربي مارح يخيب رجانا (f)

،

انا top

صاااااادقه اللبن والتمر مرره ممتازات

الله يرحم ايام قبل كنت اذا جيت من الكليه قبل لااتغدى لازم اكلي تمر ولبن
اغط التمره بالبن زي السفينه <<< حركة البزارين :d

وكنت وش حليلي خدودن حمر وش زينهن :d

وه بس شوقتين الذيك الايام

ياحبي لك ذكرتين بهم غدين ارجع للتمر والبن

ٍStylish WoMAn
15-04-2009, 08:48 AM
السلام عليكم ,,
أعتذر لو إني تأخرت pb094
روح الطفوله أنا من يوم قلتلك بديت ,,أنا بديت خلاص وأضفت الحلبه المفروض تضيفيها :confused:
وأضفت زياده ماش عشان يسمن وجهي وسمسم وأشربها مع حليب بسمسم محمص مطحون
أو عصير منجا مع حليب أبو قوس المركز (وحده تقول هي نحيفه وسمنت عليها وأكثر شئ
البتاعه اللي تحت أبوها وأمها قالولها إخص والله طلعلك=+_#%^**)
<< لسه ماجربت العصير بس أرجع من سفرتي إنشالله أحاول أوفرو
Sweet

مثل ماقلت فوق إيش اللي يسمن ,, وكثري تبوله يقولو تكبر المؤخره جدن :D
وكمان جلستك غيريها خليها زي جلسة اليوغا الظهر مسطره والمؤخره بارزه بالجلسه pb027
هده تبرز المؤخره :sm5: وصديقتي جربتها وهي من ورا مسطره تقول صار في شئ وشويات pb034
وشوفي الصفحه اللي قبل دي االصفحه أظن 21 فيها مجموعة أشياء كاتبتها تسمن
مضمونه إنشالله
يلااااااااااااااااااااااا حمااااس<< pb036 وش أحس فيه

أمامير أنا بسافر طيب ,, يومين بس إنشالله ,, أرجع بالسلامه :D
فاآ أعذروني لو تأخرت عليكم

@SweeT@
15-04-2009, 09:46 AM
يسلمووووووووووو ع كل الي ردو علي

في عيوني اشوفك
16-04-2009, 12:39 AM
صباح الليــل ياقلاعيــــات بالدبيات

انا اول مره اشارك هووووون

بقولكم على خبر شربت الخلطه باللبن بغيت اعلن وفاتي:sm18:

وش ذا تعقد الواحد من الحياة


الموهــــم رحمت حماسي فقلت لازم اجيب بديل للبن
طبعا المنجا اتوقع ماينفع تخيلت طعمه:sm3:

فقررت اشربه مع حليب ساخن وطلع مقبول جدااااا ... توقعاتكم ينفع بديل الحليب ؟
ظنتي ينفع اهم شي يسلكــ مع الحلقpb034

فراشه ملونه
16-04-2009, 02:05 AM
روح الطفوله توني اتذكر

الحين انتي راح تطحنين الحلاوه مع اللوز والكاجو وهالطقه بخلاط

ولا بس بتخلطينهم كذا عادي ..!

فراشه ملونه
16-04-2009, 02:08 AM
اسفه مكرر ...

Miss_CHANEL
16-04-2009, 01:15 PM
بنات كيف ادخل معكم واصير متسابقه ؟


انا ميس شانيل :$

طولي 167 ووزني 54


قالي رابط مكتوب :

وزنك المثالي : 59.3 كلغ


كيف ازيد وابي اتحمس مثلكم تكفون :(

Miss_CHANEL
16-04-2009, 01:40 PM
بنات عندي مناسبهووزني 57 وابي اسمن ولو شوي واستخدمت بعض تجاربكم مافيه فايده
فيه حبوب سمعت عنها الي هي الحبوب الصينيه ابي استخدمها بس فتره ماراح استمر عليها لو احد جربها يفيدني بليز لانو اخر الشهر عندنا زواج :(


الحيوب الصينيه الجنسنق موجوده بالصيدليه نوعين

انا اخذت 2 من الحمراء و1 من الثانيه


استخدمتها 3شهور بعدها طلعت النتيجه المرضيه pb189 زدت 5كيلو ووجهي ارتد واحلو


ومانزل وزني الا بعد ماساءت احوالي النفسيه وعالعطله سهر ونوم النهار واكل شيبسات وخرابيط لاتسمن ولاتغني عن جوع واندمر جسمي من جديد :(



رجعت استخدمتها شهر ابي ارجع مثل اول وبرضو تركتها لظروف:sm1:


بس للامانه جربتها 3شهور وبانت نتايجها وعساني ارجع لها قريب:(

@SweeT@
16-04-2009, 06:59 PM
الحيوب الصينيه الجنسنق موجوده بالصيدليه نوعين

انا اخذت 2 من الحمراء و1 من الثانيه


استخدمتها 3شهور بعدها طلعت النتيجه المرضيه pb189 زدت 5كيلو ووجهي ارتد واحلو


ومانزل وزني الا بعد ماساءت احوالي النفسيه وعالعطله سهر ونوم النهار واكل شيبسات وخرابيط لاتسمن ولاتغني عن جوع واندمر جسمي من جديد :(



رجعت استخدمتها شهر ابي ارجع مثل اول وبرضو تركتها لظروف:sm1:


بس للامانه جربتها 3شهور وبانت نتايجها وعساني ارجع لها قريب:(

مرحبا حبيبتي الحبوب الصينيه خطره مررره تسبب فشل كلوي والتهاب كبد انا سألت دكتور عنها وحذر منها الدكتور القحطاني بالاخباريه فنصيحتي لا تاخذينها:sm4: النحف ولا المرض:sm5: والا كلامي خظأ؟؟؟؟؟؟؟؟
خليك ع الاشياء الطبيعيه احسن كولي او جربي الخلطات الي يذكرونها البنات جزاهم الله خير:D

كلبوووزه
16-04-2009, 08:00 PM
هااااي
hot hot body
انا ببدا معاكي زيت جنين القمح ويارب يجيب نتيجه ..<< تحممممست
..
اما الخلطات اتعيجز اجربها وانا ودي اسمن شووي 4 او 5 كيلو بس ياست :(
.. ونصيحه عليكم بالرياااضه تسوي لكم عضل وتسمنون بسرعه اعرف كثير نجحت معاهم التجربه وانا ببدي قريب التزم بالرياضه ..
وكمان في بعض الفيتامينات تفيد وماتضر وتسسمن .. اذا جربتو منها ونجحت التجربه خبرونا :)

وخصووووصا زيت كبد الحوت كثير ظبط معاهم الا انا للاسف خخخ
بالتوفيييق للكل :)
<<< ملاحظه
كيم ومريام وغيرها اجسامهم شغل عشرين الف واحد يعني رياضه واابر نفخ ورز وشد ومط ..

& روح الطفوله &
16-04-2009, 09:37 PM
السلام عليكم ,,
أعتذر لو إني تأخرت pb094
روح الطفوله أنا من يوم قلتلك بديت ,,أنا بديت خلاص وأضفت الحلبه المفروض تضيفيها :confused:
وأضفت زياده ماش عشان يسمن وجهي وسمسم وأشربها مع حليب بسمسم محمص مطحون
أو عصير منجا مع حليب أبو قوس المركز (وحده تقول هي نحيفه وسمنت عليها وأكثر شئ
البتاعه اللي تحت أبوها وأمها قالولها إخص والله طلعلك=+_#%^**)
<< لسه ماجربت العصير بس أرجع من سفرتي إنشالله أحاول أوفرو
Sweet

مثل ماقلت فوق إيش اللي يسمن ,, وكثري تبوله يقولو تكبر المؤخره جدن :D
وكمان جلستك غيريها خليها زي جلسة اليوغا الظهر مسطره والمؤخره بارزه بالجلسه pb027
هده تبرز المؤخره :sm5: وصديقتي جربتها وهي من ورا مسطره تقول صار في شئ وشويات pb034
وشوفي الصفحه اللي قبل دي االصفحه أظن 21 فيها مجموعة أشياء كاتبتها تسمن
مضمونه إنشالله
يلااااااااااااااااااااااا حمااااس<< pb036 وش أحس فيه

أمامير أنا بسافر طيب ,, يومين بس إنشالله ,, أرجع بالسلامه :D
فاآ أعذروني لو تأخرت عليكم


ياحبيلك ماشاء الله عليك انا اشربها يوم واتركها عشر ايامpb094

بس لااااازم اضغط على نفسي من جد تعبتpb093

انا سمعت كثير عن الماش ان شاء الله بضيفها للخلطه

مررررررره حمستيني وترجعين لنااا بالسلااامهpb189

Miss_CHANEL
17-04-2009, 02:07 AM
مرحبا حبيبتي الحبوب الصينيه خطره مررره تسبب فشل كلوي والتهاب كبد انا سألت دكتور عنها وحذر منها الدكتور القحطاني بالاخباريه فنصيحتي لا تاخذينها:sm4: النحف ولا المرض:sm5: والا كلامي خظأ؟؟؟؟؟؟؟؟
خليك ع الاشياء الطبيعيه احسن كولي او جربي الخلطات الي يذكرونها البنات جزاهم الله خير:D


لا ياحلوة اللي يتكلمون عنها ويقصدونها هي حبوب صينيه قادمة من الصين وفيها حبه مثبته للوزن

انتشرت انتشار فضيع والدكاتره حذروا منها


مع اني جربتها فتره من الفترات خخخخخخخخخخخخخخخخ

كنت 47 وصرت 58:sm3:

HanaSmith
17-04-2009, 03:59 AM
مرحبا ...pb189

ابغى انضم لكم ....:sm12:

ومدري مسموح لي ولا انقلع pb036....انا ارضع ولدي عمره سنه ومعروف الرضاعه تنحف ...خاصه كلما كبر الطفل كلما زادت حاجته ..+ انا ارضع صناعي ومع ذلك نحفت ..

سيرتي الذاتيه ....:D

انا اصلا نحيفه ...ونحيفه مرررره ....سمنت قبل زواجي بفضل الحبوب الصينيه اخذت 4 او 5 علب وتنفخت:eek: ...يالطيف شو تنفخت ...حتى جاء التحذير السخيف عنها ومدري ايش الحكمه كل شي ينفع عندنا يسبونه ويمنعونه ...
طبعا بعد ماتركت الحبوب رجعت نحفت ....تزوجت ...واستخدمت حبوب فيتامينات من GNC
مانفعتني ...حملت وزاد وزني 20 كيلو ....تنفخت تنفخت ...الجنين لما ولدته كان 3 كيلو بس ...الدكتوره كانت تقولي انتي بتاكلي حاجات مش مفيده لجسمك عشان كده البيبي مابيتخنش..pb093
وهي صادقه كنت اكل باليوم من 2 الى 3 سنكرسات ...لا ومع شاهي ...:eek:
بعد ولادتي بديت تدريجيا انحف ...والان لي سنه والده..

وزني الان 51
طولي 165

ارغب الوصول لـ 60 وان وصلت 65 خير وبركه ..pb095

جربت بعدولادتي بـ4 شهور خلطة (حلم من دون تفسير )بمنتدى ثاني اللي هي
حلب مطحون +مكسرات مطحونه+حلاوه مفتته+ملعقة خميره الصراحه سمنت ..+ ساندوتش حلاوه بعد الغداء والعشاء بساعه .... وفعلا زاد وزني ..

الان ابغى اجربها ...بس ريحة الحلب +حر =:eek:

وكوني ارضع ممنوعه من اغلب الحبوب ..زي سيبروفيتا اللي سوت ضجه ..

خططي القادمه ..ومشاريعي ..:D

راح اجرب التين المجفف +حليب pb189
ساندوتش الحلاوه +قشطه لو مره باليوم وبالغصب الله يعين ..pb131
حبوب الزنك (حسب مدح اخصائية تغذيه ) راح اخذها ان كانت آمنه مع الرضاعه ..

ولي عوده معكم ,,,سيروا والله يرعاكم ..:sm12:

jojo_05
17-04-2009, 03:44 PM
هااي يا دووبياات << ترفع المعنويات :sm1:

88
حبوب الزنك < ممكن تعطيني نبذه عنها pb094

سمعت انها تطول بس وتستخدم لمدة شهر بالسنه فقط pb036

miss.roro
17-04-2009, 03:50 PM
هآآي كيفكم ياحلوين؟؟ :)
عندي سؤال الزبيب يسمن ولالا ومييين جربته تقولي

نقطة عطر
17-04-2009, 06:47 PM
اهلين كيفكم بنات انا انقطعت عن الموضوع مرضت ومنعني الدكتور من أشياء كثير
ووزني رجع مثل قبل وتحطمت ومعد دخلت الموضوع:sm1::( قهر :sm1:
بس أختي قالت لي على خلطة من صديقتها تقول سمنت وحبيت أفيدكم أنا بأمانه ماجربتها لأن
الأشياء اللي بالخلطه ممنوعه منها pb131
الخلطة تقول آيسكريم وموزه وملعقة عسل وقشطه وكاس حليب وحطو المقادير بالخلاط واشربوه
وان شاءالله تفيدكم
bp039bp039

طفلتـه
17-04-2009, 07:39 PM
هآآي كيفكم ياحلوين؟؟ :)
عندي سؤال الزبيب يسمن ولالا ومييين جربته تقولي

اذكر وحده من صديقاتي تاكله تقول مرررره استفادت منه وكانت تاكله وبعدها ملعقه عسل
بشهر سمنت

miss.roro
17-04-2009, 09:13 PM
88
مشكوره على الرد :rolleyes: bp039
وان شاءالله اوصل للوزن الي ابغاااه pb189

مبتسمة
18-04-2009, 06:35 AM
هآآي كيفكم ياحلوين؟؟ :)
عندي سؤال الزبيب يسمن ولالا ومييين جربته تقولي

الزبيب يعطي سعرات حراريه عالية ... وممتاز لفقر الدم (الانيميا)
جربته يمكن اسبوعين (جربت الاسود ) ممتاز بعدين توقفت .علي فكرة يورد الوجه عن تجربه
انا كنت احط معه شمندر .bp039

المدمره الصفراء
18-04-2009, 06:35 AM
السسسلام عليكم
صبآحكم ووورد bp039

مُتآبعه لكم من فتره كُود القى لي حَل لِـ معاناتي مع النحآفه :(

مآخليت شي ما طفحته pb094
جربت الحلبه وما استمريت عليها بسبب ريحتها :(
وجربت الموسيقور وما استمريت بعد لانه ينوووم بشكل مو طبيعي :cool:
وجربت الحبوب الصينيه وفادتني وزدت عليها لكن مجرد ما توقفينها يرجع وزنك مثل قبل pb093
وكانوا كثير يحذوون منها بس انا كنت ما ابالي كنت طايره بِـ الكم كيلو اللي زدتهم وانا اشربها :confused:
آما الحين وربي متحسفه قد شعر راسي رحت سويت تحليل قالت لي الدكتوره ان عندي زياده كبيره في عدد كريات الدم البيضاء وهاذي الزياده بسبب مشكله كبيره يا في الكلى او الكبد :(
وعطتني تحويل على المستشفى عشان يفحصون ويتاكدون ولِـ اللحين ما رحت خايفه من النتيجه :(
فِـ نصيحه يابنات لا تشربون هالحبوب الصينيه

وش فايدة زيادة الوزن لوبتجيب لنا امراض الدنيا :(

/

حاولوا يابنات ما تاخذون اي شي الا باستشاره طبيه :)
واللي ذكرت حبوب الزنك انا جربتها عشان شعري يتساقط خف التساقط كثير بس قالت الدكتوره لا تستمرين عليها على طول استخدميها بِـ الكثير حبتين بالاسبوع ..
وعندكم بعد عصير الجوافه تخلطينه مع الحيلب وتشربين ثلاث كاسات يوميا بعد الاكل حلوذوقه ومفيد واحلى شي يزيد الوزن :)

/

حبيت اذكر لكم خلاصة تجاربي مع زيادة الوزن والله يسمنكم ويسمني يارب :)
دعوآتكم pb189


* ملاحظه انا بنوته بس اكتب بمعرف اخوي لان التفعيل في الاقلاع صعب pb093

@SweeT@
18-04-2009, 12:35 PM
مرحبا المدمره الصفراء ترى زياده كريات الدم البيضاء خطر مررررررررره روحي للطبيب قبل يتأزم عليك الوضع انا امي مثلك وراحت بدري والحمد لله الحين طيبه بس مستمره ع علاج روحي لا تخافين مو صعب المرض بسيط انشالله

hot..hot body
18-04-2009, 02:57 PM
لي عودة

المدمره الصفراء
18-04-2009, 09:31 PM
مرحبا المدمره الصفراء ترى زياده كريات الدم البيضاء خطر مررررررررره روحي للطبيب قبل يتأزم عليك الوضع انا امي مثلك وراحت بدري والحمد لله الحين طيبه بس مستمره ع علاج روحي لا تخافين مو صعب المرض بسيط انشالله


هلا سوويت

قالت لي الدكتوره نفس كلامك انه خطيير :(

وربي اني ميته خوف وخايفه اكثر من النتيجه عشان كذا كل ما جيت بروح اتراجع في اخر لحظه :sm1:

طيب ممكن تقولين لي بالتفصيل وش طلع مع الوالده والاسباب ووش قالوا لها ..؟

@SweeT@
18-04-2009, 09:48 PM
هلا سوويت

قالت لي الدكتوره نفس كلامك انه خطيير :(

وربي اني ميته خوف وخايفه اكثر من النتيجه عشان كذا كل ما جيت بروح اتراجع في اخر لحظه :sm1:

طيب ممكن تقولين لي بالتفصيل وش طلع مع الوالده والاسباب ووش قالوا لها ..؟

مرحبتين ياقلبي.......
شوفي امي جاها فجأه كان وجهها فيه شحوب واصفر مره وراحت وحللت ويوم حللت عيو يطلعونها قالو نسبه كريات الدم البيضاء مرتفعه ورقدوها وطلع المرض خطير بصراحه طلع فيها لوكيمياء وخفنا مره عليها وقعدت بالمستشفى مده مو طويله والحمد لله الان مستمره ع العلاج ولها مراجعات وهي الان طيبه الحمد لله لكن لا تخافين الحقي عليه بدري ومهما قالو الدكاتره تراهم يخوفون لاكن انشالله الامر سهل انا امي صابه ماقول احد غريب وهذاه الله يخليه لنا مافيها الا العافيه.......

فراشه ملونه
18-04-2009, 10:04 PM
كيتي كيتي

انا الحين على الحليب مع التين انقعه قبل لا انام واذا قمت اخلطه بخلاط مع موزه
اشربه على الريق
وبضيف له زبيب اسود ان شالله

ميس رورو الزبيب الاسود هو الي ينفع ترا

،

بنات طلعت لي كريشه صغيره وفرحت به >> الناس تضيق صدروهم اذا طلعت لهم بطون وانا افرح :d

المدمره الصفراء
19-04-2009, 12:27 AM
سوووويت bp039

يعطيك العافيه حبيبتي عـ التوضيح
والله يشفي الوالده يارب ويحفظها لكم ويعطيها طولة العمر بِـ الصحه والعافيه يارب :)

ان شاء الله اروح المستشفى قريب والله يكتب اللي فيه الخير ..!

@SweeT@
19-04-2009, 01:12 PM
المدمره الصفراء
الله يخليك ياقلبي بس لا تتأخرين اوكي وانا تحت الخدمه

@SweeT@
19-04-2009, 01:43 PM
ياقلبي ابغى اسألكم
حبوب سبرو فيتا مدري اذا اسمه صح او خطأ هي موجوده بالسعوديه واذا موجوده باي صيدليه بالرياض
طبعا هي عباره عن حبوب فاتحه للشهيه وفيتامينات مع بعض
تكفون ردوا علي والي جربتها تعلمني طريقتها والنتيجه معها كيف سمنت عليها او لا؟؟؟؟؟؟
باليزززززززززززز ردوا...........

مظلومه حب
19-04-2009, 03:28 PM
موضوع بطل للنحيفات...

على العموم فيه اشياء كثير تسمن بس ممكن الاجسام تختلف...

بعض الاجسام بنيتها كذا ما تسمن مهما اكل او شرب..وبعضها قابله للسمنه ..

بس انا من وجهه نظري ان النحف اعشقه اكثر من السمنه لان السمنه مافيها حل؟؟؟

miss.roro
19-04-2009, 06:20 PM
الزبيب يعطي سعرات حراريه عالية ... وممتاز لفقر الدم (الانيميا)
جربته يمكن اسبوعين (جربت الاسود ) ممتاز بعدين توقفت .علي فكرة يورد الوجه عن تجربه
انا كنت احط معه شمندر .bp039

يعني هو زين لفقر الدم انا فيني فقر دم مرره حاد
وكم مره اتعب يجيني صداع قوي استمر يمكن اسبوع يوم رحت لدكتوره قالت فقر دم
تقولي ارحمي نفسك خلاص بئا فوووئي :sm1:
بس ماقلت لي زبيب اسود وصفت لي اشيا انا ما احبهاا :mad: وقالت ابتعدي عن المشروبات الغازيه
انا شريته الحين الزبيب الاسود وان شاءالله بداوم عليه
يعطيك العافيه على ارد bp039

kaian
19-04-2009, 07:48 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركتهpb189
عن مشكلة انحف pb036انا نحيفه بشكل
غير معقوالpb093احوال اسمن شوي
بس تكفوون ادعوالي اني اسمن:د::sm20:
يسلموو خيتوو علئ الموضوع الحلوbp039

الـجـادل
19-04-2009, 10:30 PM
انا واختي ناكل حبوب اورجين اردكسون << اذا مو غلطانه بالاسم

قال لنا الدكتور هي حبوب كرتزون :(


اختي تشققت رجولها من ورا الركبه بشكل عجيب قال الدكتور لو ماكله علبه ثانيه كان انفجرت رجلها:(

الحين رجولها كانها مقطعه بمشرط وجهه بد تظهر عليه حبوب غريب

وقال راح يصيبها الضغط والسكر والخافي الله اعلم به

ذكــريــاتـ
20-04-2009, 12:33 AM
مرحبا بنات
انا زيكم نحيفه مره
المهم ابسالكم من جرب اخصائية تغذية واستفاد منها؟
ومن جرب او سمع عن امل كنانه الي بالحبيب ؟؟

بليز انتظر اجابتكم ..
الله يسمنا بالعافيه (ورده)

مالقيت ولااسم
20-04-2009, 03:14 PM
بنات في احد قد جرب المغات ؟؟انا شريته من عطار والكل يقول يسمن حتى المصريات بعد النفاس ياخذون علشان كيذا اهم دبدوبات ويسمنون بعد الولاده دايركت
يقولون يزيد الوزن 12 كيلو بس معانا اتوقع بيسمنا بس 6 كيلو والحمدلله على النعمه الحين اهو معاي بس ماعرفت استخدمه سويت بحث بقوقل والكل يمدحه ويولون مشكلته يسمن!!ياليت اللي عنها فكره اكثر تقولنا

hot..hot body
20-04-2009, 03:33 PM
اهلين حبايبي

بقول لكم وش كنت استعمل لين وصلت للوزن المثالي

كانت اكلاتي متنوعة من:
الفطور:
7 تمر على الريق أو أكثر، بيض، سندويشه طحينيه لازم ضروري لأنها تنفخ من جد

الغداء:

عادي آكل رز بس اكثر منه وآكل بسرعه لأني قريت هنا إن الجسم يكتفي من الأكل خلال 20 دقيقه مهما كان اكلك قليل، فأكل اكبر قدر ممكن من الأرز بس اهم شي اكون حريصه إني اسحب بطني لداخل عشان الكرشه لا تطلع

بين الوجبات:

أحرص إني اشرب عصيرات سواء كان كوكتيل (منجا وفراوله) أو عصير موز
وإنتي قاعده بأي وقت خلي جنبك كيس مكسرات تاكليه بأي وقت وخصوصا الكاجو

العشاء:

آكل اي شي اهم شي اكمل وجباتي الثلاث

والحمد لله وصلت للوزن اللي ابيه في غضون شهرين ونصف pb030

كان وزني 52 وطولي 161
الحين صار وزني 60 ويمكن 61 وخايفه امتن بعد وقاعده اشرب المرقدوش لأني سمعت إنه يحافظ على الوزن وخففت من أكلي شوي يعني صار طبيعي بس الوجبات :)

كل هذا بفضل هذا الموضوع الله يوفق صاحبته وكل من شارك فيه bp039bp039bp039

يالله صبايا شدو الهمة وتوكلو على الله مافي أحلى من جسم مكلبز ومليااانpb189

لـيمونة
20-04-2009, 07:25 PM
^^^

ماشاء الله تباااارك الله الله لايضرك يارب شكلي بسوي نظامك

انا من تركت الموضوع نحففت بشكل مو طبيعي :(
بحاول ارجع انتظم معكم وان شاء الله ارجع مثل ماكنت ...:)

~غنـاتــي~
24-04-2009, 12:43 AM
يزاها الله خير صاحبة الموضوع

انا
ولي 160 ووزني 49

انا مااشوف عمري ضعيفه بس الناس اللي حولي عقدوني


بس نصيحه للي تبغي تمتن تشرب عصير موز

انا قبل كان وزني 45 و مايزيد

من عقب عصير الموز صار 49

و هديته عقب لاني خفت امتن زياده ...

حور الدلوعه
24-04-2009, 03:00 AM
انا مشكلتي عويصه اوي
ما اقدر اكل اذا غصبت نفسي ادوخ
ولا اتحمل .... وانكتم خخ
ونادراً ما اجوع ...

jojo_05
24-04-2009, 10:27 AM
انا واختي ناكل حبوب اورجين اردكسون << اذا مو غلطانه بالاسم

قال لنا الدكتور هي حبوب كرتزون


اختي تشققت رجولها من ورا الركبه بشكل عجيب قال الدكتور لو ماكله علبه ثانيه كان انفجرت رجلها

الحين رجولها كانها مقطعه بمشرط وجهه بد تظهر عليه حبوب غريب

وقال راح يصيبها الضغط والسكر والخافي الله اعلم به



الله يشافيها يارب :sm1:

هذي المشكله نبي نسمن بأي طريقه حتى لو على حساب صحتنا :sm1:

مافي حبوب ماجربتها ولا نفع طبعاً pb093

........

بديت آكل مآش مع زبادي 3 مرات باليوم ..
كثير اللي نفع معهم الماش .. أن شاءالله ينفع معي pb189

و بسوي خلطة الطحينيه مع المكسرات والعصير pb030

Mannequin
24-04-2009, 01:52 PM
بنات ابي ابي ابي ابي اشترك معكم كنت متابعتكم من زمان بس مافعلوني :(
انا يوما ما كنت بنت جميله وزنها قرابة ال49
ومع عوامل التعريه ومصايب الدنيا والقولون الحنون وعيون الناس وصلت 39 :(
الحين قاعده ازيد وزني قد مااقدر اكل وعل وعسى :(
ابشترك ياربيه شلون
تراني نويت على نفسي قسم التزم :)

تولآي}..
25-04-2009, 02:59 AM
صبآح الخير:)
بنآت بغيت اسألكم حبوب زيت كبد الحوت للي مجربينها سمنواااا يعني( زادت من الوزن)
انا بصراااحه كثير من قرايبي وصديقاتي يستخدمونها للي يتساقط شعرها او اظافرها ومدري ايش بعدين يتركونها يقولون انها سمنتنا فاللي سبق وجربت تفيدني بليززز>>عشان اجربهم
ودمتم بود
لكمbp039

Miss_CHANEL
25-04-2009, 02:12 PM
بنت في وصفه اعرفها تسمن بس تبي لها استمراريه

ولاتقولون وع وثقيل


بلا دلع :$


بالخلاط حطي موزه وكاس حليب (اي نوع ) مراعي السعوديه نادك وووو


وينخلط بالخلاط بدون اضافات

حطيه بالكوب بيصير ثقيل

اخذي مكسرات واطحنيها وحطيها عالوجه وبالعسل شخبطي عالوجه


واشربيه عالريق


هذي من اختراعاتي :$


لاني قريت ان عصير الموز الطبيعي يسمن

والمكسرات معروف تمتن والعسل برضو


فخلطتهم مع بعض :$



انا اتحمس واستمر بس انقطع وقت ماينقطع الموز خخخخخخخخخخ



دعواتكم لي بالرشاقه وبالتوفيق :)

Miss_CHANEL
25-04-2009, 02:17 PM
صبآح الخير:)
بنآت بغيت اسألكم حبوب زيت كبد الحوت للي مجربينها سمنواااا يعني( زادت من الوزن)
انا بصراااحه كثير من قرايبي وصديقاتي يستخدمونها للي يتساقط شعرها او اظافرها ومدري ايش بعدين يتركونها يقولون انها سمنتنا فاللي سبق وجربت تفيدني بليززز>>عشان اجربهم
ودمتم بود
لكمbp039

والله جربت اللي غطاها احمر وسمنت في شهر


بس قعدت يمكن شهرين ورجع وزني زي ماكانpb093

wjoody
26-04-2009, 03:42 AM
يزاها الله خير صاحبة الموضوع

انا
ولي 160 ووزني 49

انا مااشوف عمري ضعيفه بس الناس اللي حولي عقدوني


بس نصيحه للي تبغي تمتن تشرب عصير موز

انا قبل كان وزني 45 و مايزيد

من عقب عصير الموز صار 49

و هديته عقب لاني خفت امتن زياده ...

شلون طريقتك بالضبط ؟

والللف شكر bp039

فراشه ملونه
26-04-2009, 05:02 AM
8

نقعي قبل لاتنامين تين مجفف بكوب حليب ,,, اذا صحيتي حطيه بخلاط مع موز وشربيه على الريق
واذا ماكنتي تبين التين مو مشكله اخلطي حليب + موز + عسل
وبالعافيه

هذاني اسويه

،
جوجو سويت انا خلطه الحلاوه مع المكسرات مع خميره :d

طعمه حلوو احياناً اكله كذا بملعقه :d

cozmeen14
26-04-2009, 11:49 AM
انا وزني 55 وطولي 163 pb094

ومره رحت لدكتوره رنده اللي برياض الهجن اختي تروح لها عشان تنحف

وقالت لي بالنسبه لطولك الوزن المثالي له 58 :(

انا ابي اسمن من تحت بس وقالوا لي عن اسماء حبوب واعشاب بس انا من النوع الخوافpb093

ماحب هالخرابيط

وكثير قالوا خليك كذا لاحقه عالسمنه والغثى :sm4: وامي وخالاتي كل ماشافوني قالوا
كل مالك وتصغرين pb093 وانواع التحطيم:sm1:

وش الجدول اللي يناسبني :( ابي اسمن عالاقل 3 كيلو

خدود فوشية
26-04-2009, 02:29 PM
النجـــــــــــــــــــــــــــــده

الحقوووووووووووووووني خلاص انا بختفي :sm1:

يابنات ماني مصدقه والله اللي قاعد يصير لي :sm1:


جالسه اشوف نفسي اتحول لهيكل عظمي ولا اني قادره اسوي شيء :sm1:


بنات العام كان وزني 43 وكنت اعتبر نحيفه صح بس كنت ادميه !!

بس الحيييييييييي خلااااص ماني مصدقه

وش صار فيني؟؟ ليش كذا طيب؟؟

وزني صاااار 37 بــس؟؟

وتراه مايل ل 36 اكثر..

والله تعبت ولا حد يدر عني كل ما اقول لاهلي يقولون احسن خلي النت ينفعك..النت اعرفه من عام ماصار فيني كذا ..هذي السنه صارت لي مشاكل الصراحه ونفسيتي تعبانه pb093

بس و اسوي الحين؟

عظام حوضي ربي العظيم صارت بارزه مره :sm1:

ابى اسوي شيء ابي اسامي حبوب تفتح الشهيه لاني ما اكل صايره مااحب الاكل

يعني فطرت مافطرت اخر همي !! تغديت او لا مايهمني؟؟

هيلب مي بليييزززز bp039


:sm1::sm1::sm1:

wjoody
26-04-2009, 04:27 PM
انا كان وزني 57 بس من حطيت التقويم نزلت 7 كيلوا صار 50 :( لاني صرت ما آكل كثير

والوزن المثالي لي 58 < مشوار :sm1:

اللي تعرف اشياء تنشرب وتسمن تقولها لي غير حليب الموز لاني بسويه ان شاء الله


bp039

wjoody
26-04-2009, 04:34 PM
النجـــــــــــــــــــــــــــــده

الحقوووووووووووووووني خلاص انا بختفي :sm1:

يابنات ماني مصدقه والله اللي قاعد يصير لي :sm1:


جالسه اشوف نفسي اتحول لهيكل عظمي ولا اني قادره اسوي شيء :sm1:


بنات العام كان وزني 43 وكنت اعتبر نحيفه صح بس كنت ادميه !!

بس الحيييييييييي خلااااص ماني مصدقه

وش صار فيني؟؟ ليش كذا طيب؟؟

وزني صاااار 37 بــس؟؟

وتراه مايل ل 36 اكثر..

والله تعبت ولا حد يدر عني كل ما اقول لاهلي يقولون احسن خلي النت ينفعك..النت اعرفه من عام ماصار فيني كذا ..هذي السنه صارت لي مشاكل الصراحه ونفسيتي تعبانه pb093

بس و اسوي الحين؟

عظام حوضي ربي العظيم صارت بارزه مره :sm1:

ابى اسوي شيء ابي اسامي حبوب تفتح الشهيه لاني ما اكل صايره مااحب الاكل

يعني فطرت مافطرت اخر همي !! تغديت او لا مايهمني؟؟

هيلب مي بليييزززز bp039


:sm1::sm1::sm1:



استخدمي حبوب موسيقور .. اول ثلاث ايام بتحسين بخمول وانك بس نايمه وبعدها عادي ..

انا كنت استخدمها اخذ حبه قبل الفطور .. وافطر ..

وبصراحه سمنت كيلوين تقريبا بشهر .. بس تركتها لما حطيت تقويم

cozmeen14
27-04-2009, 09:45 AM
انا كان وزني 57 بس من حطيت التقويم نزلت 7 كيلوا صار 50 :( لاني صرت ما آكل كثير

والوزن المثالي لي 58 < مشوار :sm1:

اللي تعرف اشياء تنشرب وتسمن تقولها لي غير حليب الموز لاني بسويه ان شاء الله


bp039



اشك انتس انا :( انا ركبت بريسزز وكان وزني 57 ونزل الى 50 pb036 وكنت بثالث ثانوي

يعني قبل سنتين بس الحمدالله سمنت الى 55 وقفت pb036 وابي اسمن وارجع 57

بسالك عن حليب الموز :confused: وش قصته ؟؟

{ .. Hwajs .. }
27-04-2009, 12:17 PM
النجـــــــــــــــــــــــــــــده

الحقوووووووووووووووني خلاص انا بختفي :sm1:

يابنات ماني مصدقه والله اللي قاعد يصير لي :sm1:


جالسه اشوف نفسي اتحول لهيكل عظمي ولا اني قادره اسوي شيء :sm1:


بنات العام كان وزني 43 وكنت اعتبر نحيفه صح بس كنت ادميه !!

بس الحيييييييييي خلااااص ماني مصدقه

وش صار فيني؟؟ ليش كذا طيب؟؟

وزني صاااار 37 بــس؟؟

وتراه مايل ل 36 اكثر..

والله تعبت ولا حد يدر عني كل ما اقول لاهلي يقولون احسن خلي النت ينفعك..النت اعرفه من عام ماصار فيني كذا ..هذي السنه صارت لي مشاكل الصراحه ونفسيتي تعبانه pb093

بس و اسوي الحين؟

عظام حوضي ربي العظيم صارت بارزه مره :sm1:

ابى اسوي شيء ابي اسامي حبوب تفتح الشهيه لاني ما اكل صايره مااحب الاكل

يعني فطرت مافطرت اخر همي !! تغديت او لا مايهمني؟؟

هيلب مي بليييزززز bp039


:sm1::sm1::sm1:


واللي يقولتك انها نفس وزنك وش تسوين :sm1:

وزني مرره ثااااااااابت موراضي يزيد تعقدددددددددت
ومثلك اخر همي الاكل افطرت تغديت اخرررررررررر همييييييييييي والنفسيه ولاشي وزايدين عليها اللي يشوفوني مره ضعييييييفه متى تسمنييين ياربيه كنك بيبي ياصغرك :sm1:

من جد محد يعقد الا هممممم دبلوووا كبدي بكلامهم تقولين مانشوف انفسنا بالمرايه :mad:

انا جربت حبوب ميسقور حسيتها فتحت شهيتييييييي بقوه بس ماداومت عليها ولازدت اكيد لاني مهمله وعندي حبوب شريتها من الكويت ب17 ريال يمكن اسمها سوبرفيستا يمكن كذا اسمها ونفس الشي هذا هي مقطوطه بالدرج اكل يومين وانساها اسبوع وشهرين pb036

اللحين بمشي مع البنات بموضوع الحليب والموز مع ان مره جربته ولاعت كبدي بس لشفت الموز راح اسويه وانتي سويه وان شاءالله يفيد ولنفعك شي تكفييين ارسليلي خاااص لاتنسيني تراني خويتك بالوزن :sm1:

بنـــات اللي قالوا طريقة المــاش كيف طريقتها؟؟ لان مره طحنته وكلته على اساس بشرب بعده حليب بس ياااااااااويلي كني ماكله غباااار بغيت امووت :eek: وتركته
الله يرضى عليكم علموني بالطريقه

خدود فوشية
27-04-2009, 03:58 PM
واللي يقولتك انها نفس وزنك وش تسوين :sm1:

وزني مرره ثااااااااابت موراضي يزيد تعقدددددددددت
ومثلك اخر همي الاكل افطرت تغديت اخرررررررررر همييييييييييي والنفسيه ولاشي وزايدين عليها اللي يشوفوني مره ضعييييييفه متى تسمنييين ياربيه كنك بيبي ياصغرك :sm1:

من جد محد يعقد الا هممممم دبلوووا كبدي بكلامهم تقولين مانشوف انفسنا بالمرايه :mad:

انا جربت حبوب ميسقور حسيتها فتحت شهيتييييييي بقوه بس ماداومت عليها ولازدت اكيد لاني مهمله وعندي حبوب شريتها من الكويت ب17 ريال يمكن اسمها سوبرفيستا يمكن كذا اسمها ونفس الشي هذا هي مقطوطه بالدرج اكل يومين وانساها اسبوع وشهرين pb036

اللحين بمشي مع البنات بموضوع الحليب والموز مع ان مره جربته ولاعت كبدي بس لشفت الموز راح اسويه وانتي سويه وان شاءالله يفيد ولنفعك شي تكفييين ارسليلي خاااص لاتنسيني تراني خويتك بالوزن :sm1:

بنـــات اللي قالوا طريقة المــاش كيف طريقتها؟؟ لان مره طحنته وكلته على اساس بشرب بعده حليب بس ياااااااااويلي كني ماكله غباااار بغيت امووت :eek: وتركته
الله يرضى عليكم علموني بالطريقه


والله العظيم انتي نفسي مره ..ذابحيني بكلامهم كانه بيدي الموضوع ؟؟

وانا اشتريت حبب الخميره وكبد الحوت والحلبه ..بس اجربهم كم يوم واتركهم

ولايهمك انا بسوي اللي اقدر عليه واذا نفع معي برسل لك اكيد :(

وانتي بعد bp039


خلينا نعدي الازمه سوا bp039pb094

Miss_CHANEL
27-04-2009, 05:25 PM
بنات لاتعتمدون عالحبوب اعتماد كلي!!!!!!!


ايه نعم اكلي حبوب تفتح شهيه وفيتامينات ماقلنا لا


بس قبل كل شي انتبهي لثلاث نقاط :



1- الفطور اهم وجبه رئيسيه اذا مااهتميتي فيها صدقيني والله لو تاكلين يومك كله ماسمنتي ولاراح تسمنين ! سوري عالتحطيم بس لازم تكثفون فطوركم واهتمي بالاشياء اللي اكثر الناس اثبتوا على انها تسمن :

* 7 تمرات كل صباح عالريق

* عصير الموز بالمكسرات والعسل (اللي ذكرتها قبل ) كللللللللللللللللللها تدعو لزيادة الوزن بس واااااااااااصلي ولاتقطعين المداومه عالشي

*سندويشه طحينيه اللي تجيكم بالمكسرات ( صح تمغص البطن) بس تسمن !


2-احرصي تاكلين 6 وجبات باليوم ( انتي نحيفه غير عن السمينه او اللي جسمها معتدل) فلازمك تكثفين الوجبات باليوم

يعني افطرتي الساعه 8 .... الساعه 10 اكلي لك لو سندويشه بسيطه لاتقولين شبعت من فطور الساعه 8 ومافيني اكل عالاقل تفاحه ! او برتقاله اي فاكهه ( ترى الفواكة تعد وجبه )

تغدي الساعه 1 وارجعي اكلي وجبه الساعه 4 اي ووووووووجبه ( انا انصح بالبطاطا المقليه )

برضو الساعه 6 اكلي وجبه بسيطه ( حطي مثلا سلطة اي نوع تحبينه )

واذا انتي من النوع اللي ملازم النت 24ساعه حطي جنبك صحن مكسرات وكل شوي اكلي

المكسرات بانواعها تسمن


وتعشي الساعه 10 ونااااااااااااااامي واشبعي نوم

وبين هالوجبات لاتنسون كفايتكم من المويه 8 اكواب باليوم

لان المويه له دور بتنقية البشره وصحتها


واصلي على هالنظام لمدة شهر بتلاحظين زدتي عالاقل كيلو او 2 ومع المواصله بتوصلين لوزن حلو



3-اذا كنتي تاكلين اي نوع من فواتح الشهيه لاتحلمين انك بتزيدين وانتي تاكلينها يومين وتخلينها 10 ايام !

لاااااااااااااازم تاكلينها بموعدها وبوقتها وكل يوم


اوقات ماتبين الا بشهر واوقات ب3شهور !


صديقاتي كلهم جربو حبوب الخميره من شهر وسمنو انا مافادتني ! مو شرط تناسبني

صديقاتي ايضا سمنتهم ماخذت شهر انا اخذت معي 3شهور



اكلت حبوب ب3شهور وداومت عليها وسمنت 7 كيلو!


بس للاسف رجعت اخسرهم بعد 3شهور لانه كان وقت عطله وذبحني السهر والوناسه والنوم على حساب الوجبات الرئيسيه يعني بالعطله خسرت ال7كيلو لانها كانت كلها نوم وسهر وحلويات مالها داعي


يعني فطور وغداء مااعرفه بس عشاء ودايم العشاء يكون خفيف فطبيعي اخسر ,,,



حطو هالثلاث نقط ببالكم وباذن الله تسمنون

wjoody
27-04-2009, 07:35 PM
اشك انتس انا :( انا ركبت بريسزز وكان وزني 57 ونزل الى 50 pb036 وكنت بثالث ثانوي

يعني قبل سنتين بس الحمدالله سمنت الى 55 وقفت pb036 وابي اسمن وارجع 57

بسالك عن حليب الموز :confused: وش قصته ؟؟

حليب الموز دايم اسمع انه يسمن وهنا البنات كاتبات انهم جربوه وسمنوا والطريقة مثل ماقالت فراشه ملونه

8

نقعي قبل لاتنامين تين مجفف بكوب حليب ,,, اذا صحيتي حطيه بخلاط مع موز وشربيه على الريق
واذا ماكنتي تبين التين مو مشكله اخلطي حليب + موز + عسل
وبالعافيه

هذاني اسويه

،
جوجو سويت انا خلطه الحلاوه مع المكسرات مع خميره :d

طعمه حلوو احياناً اكله كذا بملعقه :d

bp039

لـيمونة
27-04-2009, 09:03 PM
اللي تسأل عن طريقة الماش

انا سويت : ماش + حلبه + سكر نبات + شمر

طحنتها وحطيتها بعلبه وكنت اشرب كل يوم 3 ملاعق مع كوب حليب كامل الدسم ..

بصراحة مدري هي اللي فادتني او شي غيرها لاني كنت مسوية برنامج غذائي ومن ضمنها هالخلطه
لاحظت زيادة بوزني الحمدلله .. المهم انتي لاتعتمدين عليها وبس ... لا سوي لك برنامج كامل

مثلا حليب موز + طحينيه بالمكسرات + حليب جالكسي <- ترى مررره يمتن ..:) مع هالخلطه
ومع الوجبات الاساسية حقتك .. وغير كذا كثرو من التمر يابناااات مرره مفيد ويزيد الوزن :)

شي ثاني اللي تسال عن حبوب زيت السمك .. عن نفسي جربتها فترة طوووويلة لكن مافي فايدة
اختي كلتها شهر وزاد وزنها بسرعه ماشاء الله

يعني تختلف من شخص للثاني ..!!

واعتمدو برنامج سعرات حرارية يعني احسبي كم سعره حرارية تحتاجين ومنها حاولي تكثرين من الاكلات عاليه السعرات الحرارية يعني زيدي ع الاكل مايونيز.. زيت زيتون.. تشيز .. الخ ..

وكثرو عصيرات وفواكة منها انها صحيه ومنها تعتبر وجبه خفيفه بدال ماتجلسين كذا بدون اكل ..!!

انا بحاول اسوي لي برنامج مره ثانيه لاني تركت برنامجي وكل مالي انحف :(

~غنـاتــي~
28-04-2009, 06:28 AM
شلون طريقتك بالضبط ؟

والللف شكر bp039

سوري حبيبتي ع التاخير

طريقتي ماتختلف عن طريقة البنات الي فوقي

احط في الخلاط

موزه + حليب + ملعقتين عسل طبيعي + فراوله + ايس كريم + مكسرات وشوي ماي

وكنت اشربه مرتين في اليوم .. شفت النتيجه عقب اسبوعين .. وزني زاد بس اللي حولي مالاحظو يمكن لاني مجابلتنهم 24 .. بس انا لاحظت ان صدري انتفخ pb094

{ .. Hwajs .. }
28-04-2009, 10:56 AM
والله العظيم انتي نفسي مره ..ذابحيني بكلامهم كانه بيدي الموضوع ؟؟

وانا اشتريت حبب الخميره وكبد الحوت والحلبه ..بس اجربهم كم يوم واتركهم

ولايهمك انا بسوي اللي اقدر عليه واذا نفع معي برسل لك اكيد :(

وانتي بعد bp039


خلينا نعدي الازمه سوا bp039pb094


ان شاءالله نعدي الازمه ونوكل الللي يتكلمون جبن :D

بنات لاتعتمدون عالحبوب اعتماد كلي!!!!!!!


ايه نعم اكلي حبوب تفتح شهيه وفيتامينات ماقلنا لا


بس قبل كل شي انتبهي لثلاث نقاط :



1- الفطور اهم وجبه رئيسيه اذا مااهتميتي فيها صدقيني والله لو تاكلين يومك كله ماسمنتي ولاراح تسمنين ! سوري عالتحطيم بس لازم تكثفون فطوركم واهتمي بالاشياء اللي اكثر الناس اثبتوا على انها تسمن :

* 7 تمرات كل صباح عالريق

* عصير الموز بالمكسرات والعسل (اللي ذكرتها قبل ) كللللللللللللللللللها تدعو لزيادة الوزن بس واااااااااااصلي ولاتقطعين المداومه عالشي

*سندويشه طحينيه اللي تجيكم بالمكسرات ( صح تمغص البطن) بس تسمن !


2-احرصي تاكلين 6 وجبات باليوم ( انتي نحيفه غير عن السمينه او اللي جسمها معتدل) فلازمك تكثفين الوجبات باليوم

يعني افطرتي الساعه 8 .... الساعه 10 اكلي لك لو سندويشه بسيطه لاتقولين شبعت من فطور الساعه 8 ومافيني اكل عالاقل تفاحه ! او برتقاله اي فاكهه ( ترى الفواكة تعد وجبه )

تغدي الساعه 1 وارجعي اكلي وجبه الساعه 4 اي ووووووووجبه ( انا انصح بالبطاطا المقليه )

برضو الساعه 6 اكلي وجبه بسيطه ( حطي مثلا سلطة اي نوع تحبينه )

واذا انتي من النوع اللي ملازم النت 24ساعه حطي جنبك صحن مكسرات وكل شوي اكلي

المكسرات بانواعها تسمن


وتعشي الساعه 10 ونااااااااااااااامي واشبعي نوم

وبين هالوجبات لاتنسون كفايتكم من المويه 8 اكواب باليوم

لان المويه له دور بتنقية البشره وصحتها


واصلي على هالنظام لمدة شهر بتلاحظين زدتي عالاقل كيلو او 2 ومع المواصله بتوصلين لوزن حلو



3-اذا كنتي تاكلين اي نوع من فواتح الشهيه لاتحلمين انك بتزيدين وانتي تاكلينها يومين وتخلينها 10 ايام !

لاااااااااااااازم تاكلينها بموعدها وبوقتها وكل يوم


اوقات ماتبين الا بشهر واوقات ب3شهور !


صديقاتي كلهم جربو حبوب الخميره من شهر وسمنو انا مافادتني ! مو شرط تناسبني

صديقاتي ايضا سمنتهم ماخذت شهر انا اخذت معي 3شهور



اكلت حبوب ب3شهور وداومت عليها وسمنت 7 كيلو!


بس للاسف رجعت اخسرهم بعد 3شهور لانه كان وقت عطله وذبحني السهر والوناسه والنوم على حساب الوجبات الرئيسيه يعني بالعطله خسرت ال7كيلو لانها كانت كلها نوم وسهر وحلويات مالها داعي


يعني فطور وغداء مااعرفه بس عشاء ودايم العشاء يكون خفيف فطبيعي اخسر ,,,



حطو هالثلاث نقط ببالكم وباذن الله تسمنون

يسلمؤؤؤؤ عالنصـايح وان شاءالله نمشي عليهــا pb094



اللي تسأل عن طريقة الماش

انا سويت : ماش + حلبه + سكر نبات + شمر

طحنتها وحطيتها بعلبه وكنت اشرب كل يوم 3 ملاعق مع كوب حليب كامل الدسم ..

بصراحة مدري هي اللي فادتني او شي غيرها لاني كنت مسوية برنامج غذائي ومن ضمنها هالخلطه
لاحظت زيادة بوزني الحمدلله .. المهم انتي لاتعتمدين عليها وبس ... لا سوي لك برنامج كامل

مثلا حليب موز + طحينيه بالمكسرات + حليب جالكسي <- ترى مررره يمتن ..:) مع هالخلطه
ومع الوجبات الاساسية حقتك .. وغير كذا كثرو من التمر يابناااات مرره مفيد ويزيد الوزن :)

شي ثاني اللي تسال عن حبوب زيت السمك .. عن نفسي جربتها فترة طوووويلة لكن مافي فايدة
اختي كلتها شهر وزاد وزنها بسرعه ماشاء الله

يعني تختلف من شخص للثاني ..!!

واعتمدو برنامج سعرات حرارية يعني احسبي كم سعره حرارية تحتاجين ومنها حاولي تكثرين من الاكلات عاليه السعرات الحرارية يعني زيدي ع الاكل مايونيز.. زيت زيتون.. تشيز .. الخ ..

وكثرو عصيرات وفواكة منها انها صحيه ومنها تعتبر وجبه خفيفه بدال ماتجلسين كذا بدون اكل ..!!

انا بحاول اسوي لي برنامج مره ثانيه لاني تركت برنامجي وكل مالي انحف :(





شــوكرن يــاعسـل وان شاءالله بحاول اسويها مع اني حرمت من بعد الغبره اللي كلتها pb094

Cherry girl
28-04-2009, 12:24 PM
بنات انا مقهوره وزني حلو 53 :Dبس عريس الغفله pb192 يحب المربربات على قولته وش السواة بصير دوبا:sm1::sm1:
اخاف اسمن نفسي و ازيد بعد في شهر العسل :sm5:

Miss_CHANEL
28-04-2009, 04:10 PM
^
ماظنتي بتزيدين بشهر العسل الا بالعكس


ربربي بس لاتنفقعين واجد ويقولك ارجعي انحفي تراهم متقلبين بكلامهم خخخخخخخخخخخ

مدام سارا
28-04-2009, 10:00 PM
بنات انا مقهوره وزني حلو 53 :Dبس عريس الغفله pb192 يحب المربربات على قولته وش السواة بصير دوبا:sm1::sm1:
اخاف اسمن نفسي و ازيد بعد في شهر العسل :sm5:

لا انتبهي:sm4:
انا كنت 50 وانخطبت ومن الروعه صرت 47 يوم تملكت ابلشني زوجي اسمني اسمني وانا كنت اقول ايه لاني عارفه اني بعد الزواج بسمن
المهم وصلت 50
عاد تزوجت وصار لي الحين شهر و15 يوم
واليوم وزنت طلعت 54 :sm1:
عاد لو تشوفين المحروس كيف طار من الفرحه:sm1:

علما انو الوزن المثالي لي 55

بالونه منفشه
28-04-2009, 11:37 PM
..


بنات ياحبيلكم سؤال pb094


حبوب الخميره تسمن ؟؟؟ اذا ايه كيف طريقتها ووش النوع الزين ؟؟


ابي شي يسمني بشهرين :( وش عندكم شي ماشيات >>>>> داخله محل الاخت pb036


ياااااااااارب اللي تجاوبني ربي يوفقها >>>>> قناة بدايه:D

Miss_CHANEL
28-04-2009, 11:55 PM
تعتمد على جسمك يتقبلها والا لا


انا جربت اللي علبتها حمراء مافادتني بصراحه ,


اذا اول مره تاكلين كبد السمك جربي اكليها بشهر فادتني ,

jojo_05
29-04-2009, 06:03 AM
8


جوجو سويت انا خلطه الحلاوه مع المكسرات مع خميره :d

طعمه حلوو احياناً اكله كذا بملعقه :d



تصدقين للحين ماسويتها :sm1:

بس حمستيني والله مدام طعمها حلوو ;)

feneta
29-04-2009, 01:47 PM
انا طولي 170 ووزني 46
انا جسمي عاجبني بس ابغى الوصفه اللي تطلع الخدود عشان ماعندي خدود مره
خميره وزبادي انا سمعت بس مالقيت الوصفه
نخلطهم يعني ولا ملاعق ولا كيف
انا زواجي في جولاي ياليت تردوون عليي بسرعه

Hembra
29-04-2009, 02:43 PM
مرحبا ..

من زمان متابعتكم
بحكم اني من هالمجموعهpb094

لقيت طريقه سمنت فيها كيلو كل اسبوع ومشيت عليها شهر ثم وقفت:(
كان ودي اشاركم قبل عشان تحمسوني

بس ماكتب ربي

بقولكم طبيعه جسمي

انا من الاساس من سمينه بس اني بعد العمل والوظيفه ولاني اجهد عمري نحفت مرررره لين وصلت 43 وانا مو طويله ايضا طولي 157
المشكله وين؟ واتوقع الكثير مثلي
اكلي قليل + اني بالانشغال انسى اكل لييين اجوع ثم تنسد نفسي وانزل اشوف لي اكل ادور في المطبخ وارجع لغرفتيpb093
من النوع اني اشبع بالنظر
يعني ممكن لو ادخل على سفره مليييان وانا جوعانه اكل نص او ربع المتوقع مني اكله

بالاضافه اني مو راعيه اسكريم / شكولاتات
هذا زاد اني نحيفه

احاول اسمن بالطرق العاديه مابي ادويه ولا خرابيط ولا شغلات تتعب خلطات وكذا

انتم تسمعون برجيم السعرات الحراريه صح؟؟

انا استخدمت تسمين السعرات الحراريه :D
ومره حلو ومريح

اول شي لازم تعرفين انك ماراح تسمنين الا اذا كان مخزن في جسمك سعرات حراريه اعلى من حاجتك
هنا راح تتحول لدهون وتبدين تسمنين

عشان تعرفين حاجتك من السعرات الحراريه
اضربي الوزن المثالي اللي تبين توصلين له..في 30

يعني مثلا انا ابي اوصل الى 48 كيلو وهذا هدفي الان

اضرب 48 * 30 = احتاج 1440 سعره حراريه في اليوم
يعني لازم اكل يوميا اكل فيه هالسعرات الحراريه

اذن لازم نركز الان على الاكل بسعرات عاليه + التقليل من الحركه قدر الامكان حتى مانحرق بسرعه

بردي الجاي راح اعطيك جدولي اللي مشيت عليه
وبدون حبوب ولا علاجات

bp039

Flwah
29-04-2009, 03:01 PM
انا طولي 170 ووزني 46
انا جسمي عاجبني بس ابغى الوصفه اللي تطلع الخدود عشان ماعندي خدود مره
خميره وزبادي انا سمعت بس مالقيت الوصفه
نخلطهم يعني ولا ملاعق ولا كيف
انا زواجي في جولاي ياليت تردوون عليي بسرعه
ايه تحطين نص ملعقة خميره فورية + ملعقة زبادي ..وممكن تضيفين معاه ملعقة عسل ،
بس الصراحه انا جربته ومافاد معي ..
و اذا المقدار طلع شوي زيديه بنفس الطريقة.. bp039

Flwah
29-04-2009, 03:06 PM
انا استخدمت تسمين السعرات الحراريه :D
ومره حلو ومريح

اول شي لازم تعرفين انك ماراح تسمنين الا اذا كان مخزن في جسمك سعرات حراريه اعلى من حاجتك
هنا راح تتحول لدهون وتبدين تسمنين

عشان تعرفين حاجتك من السعرات الحراريه
اضربي الوزن المثالي اللي تبين توصلين له..في 30

يعني مثلا انا ابي اوصل الى 48 كيلو وهذا هدفي الان

اضرب 48 * 30 = احتاج 1440 سعره حراريه في اليوم
يعني لازم اكل يوميا اكل فيه هالسعرات الحراريه

اذن لازم نركز الان على الاكل بسعرات عاليه + التقليل من الحركه قدر الامكان حتى مانحرق بسرعه

بردي الجاي راح اعطيك جدولي اللي مشيت عليه
وبدون حبوب ولا علاجات

bp039

مشكووره طريقتك واضحه pb034
بس بسألك كيف تعرفين عدد السعرات الحراريه في الاكل اللي تاكلينه؟
يعني اذا ماكان شي معلب؟
bp039

Hembra
29-04-2009, 03:36 PM
فيه اشياء معينه لازم نمشي عليها

اولا :تشوفين الاشياء اللي تحبينها وتكتبينها عندك
شكولاتات/ اكل معين/ شبيسات اللي تبين

ثاني شي
قللي حركته

ثالث شي
في هالبرنامج لا تجلسين ساعتين ماكلتي شي اثناء اليوم ( وهنا دور الحاجات اللي تحبينها )


رابع شي واهم شي ( حطي في بالك انك راح تسمنين ولا عليك من اللي حولك ) <<ماحطمنا الا اننا نسمع

خامس شي قبل تبدين روحي اوزني نفسك وشوفي وزنك ثم ارفعي الميزان بعدين


___________________

نبدأ بالبرنامج
اول شي لازم توفرينه هو حليب انشور (بلس) ضروري يكون بلس
للاسف مالقيت صوره له
تلقونه عن صيدليه النهدي او الحبيب فقط
انا اللي خلاني اوقف انه انقطع
لانه ينقطع فترات ويرجع
يعني لارحتي تشترينه ولقيته اشتري كرتون او 2

هو يساعد بشكل كبير في زياده الوزن
لان العلبه الوحده فيها 375 سعره حراريه
توفر اكل كثير علينا لاننا مو راعين اكل


مافيه شي اسمه ماحبه هنا وكل شي بنلقى له طريقه ناكله فيها :D

_____________________

اول ماتقومين الصباح

الساعه 7 مثلا للموظفات او الطالبات
جيبي لك موزه وكاس حليب طازج
( الموز انا مااتقبله وتبوني اكله الصباح؟؟:eek:بغيت اموت بس لاني ابي اسمن قلت اجرب منيب خسرانه :))
اول ماتصحين وتغسلين وجهك لا ترجعين لغرفتك:D انزلي للمطبخ خذي لك موزه وكاس حليب
من ناحيتي ماكل موز كذا وزياده مركبه بريسز فصعب اكله
قمت وقطعته حلقات واكله بشوكه:D اكل شوي واشرب شووي
وانا البس واضبط شعري
ثم اذا خلصت غسلت وغسلت اسناني وحطيت مكياجي السريع وطلعت
((الموزه الصغيره فيها 120 سعره حراريه وكل ماكبرت زادت السعرات + كوب الحليب 100 ملل فيه 60 سعره حراريه وغالبا الكوب يملا 150 ملل او اكثر يعني 100 سعره حراريه ))
الحين صار مخزن عندك 220 سعره

وانتي طالعه خذي معك 1 انشور في الشنطه
الانشور حليب حالي مركز
انا اوصفه اسكريم ذايب :D
بعد ساعه من الموز اشربي الانشور
في البيت افتح العلبه واخليها جنبي واشربها بشويش وانا اتصفح
بس اذا كنت في العمل اصب لي في كاس كانه قهوه وعشان اسأله المزعجات وش هذا ووش هذا
هو ثقيل على المعده شوووي يعني يمكن اول مره يالله تتغصبينه بس ميخالف اضغطي على نفسك واشربيه كله
صار عندك الان 220 +375 = 595 سعره

اجلسي ساعتين او ساعتين ونص لا تأكلين اصلا بتكون معدتك مليييانه

بعد ساعتين افطري اي فطورتشتهينه بس حاولي سعرات حراريه عاليه ( مثلا كروسان / صامولي الابيض مع جبن كامل الدسم او حلاوة طحينه او مربى او اي شي تشوفينه دسم ) مع اي مشروب بس الافضل حليب لان مثل ماقلنا في سعرات عاليه او شاهي حالي مو مشكله

خلصنا الان من الفطور هو تقريبا الساعه 10

بين الفطور والغداء الحين دور اللي تحبينهم شوفي وش ودك فيه شبسات شكولاته بس قبل دققي على السعرات الحراريه في اي شي >>اهلي صاروا يضحكون علي :mad: قبل لا اكل انقي 2 او 3 واشوف اعلاهم سعرات حراريه واكله :D
مثلا عندك الاوريو فيه 200 او اكثر سعره حراريه
وسعي صدرك عليه :D

وقت الغداء :
تغدي اكلك العادي واذا فيك حيل تزيدين شووي لا يمنع
اهم شي كاس لبن بعد الغداء
انا اصب لي كاس واشربه بشويش وانا على الجهاز يعني لا تأكلين بأحساس الغصب عادي اشربي شووي شووي

اجلسي ساعتين ثم شوفي الشغلات اللي تحبينها بسكوتات وكذا وركزي على سعرتها
بتلقين ورى جدول السعرات فيه الملل او الجرام كم فيه من سعره
حاولي تاخذين شي مفيد وفيه سعرات عاليه

وقت المغرب او القهوه ركزي على الحلى

وتعشي عشاك العادي
بس اذا فيه وقت طويل بين القهوه والعشاء كولي لك اي شي
او اشربي لك انشور

طبعا الاشياء الخفيفة مو شرط كميه كبيره
اهم شي تعودين معدتك على الاكل شوي

اليوم الاول اشربي 2 انشور

وباقي الايام حاولي تشربين 3 ولو ماقدرتي عادي اشربي 2


واستمري اسبوع بعد الاسبوع اوزني نفسك
:D

Hembra
29-04-2009, 03:40 PM
تذكيرات /

روحي للسوبر ماركت واشتري الحاجات اللي تحبينها خليها قريبه

لا تطلعين من البيت الا معك بالشنطه شي منها
شكولاته اي شي

لا تنتظرين لين تجوعين
جربي تلقطين لك على السريع ;)

وانت على النت حطي جنبك صحن وكولي منه



ابي احد يمشي معي ويشجعني بعد

وش رايكم نبدأ من بكره ؟؟

Hembra
29-04-2009, 03:52 PM
مشكووره طريقتك واضحه pb034
بس بسألك كيف تعرفين عدد السعرات الحراريه في الاكل اللي تاكلينه؟
يعني اذا ماكان شي معلب؟
bp039

هلا والله

ياقلبي في سعرات معينه معروفه
بس بشكل عام اغلب اكلنا مايقل عن 100 سعره حراريه

فيه اشياء عرفتها:D
مثلا كوب الشاهي الخزفي لما تملينه حليب يكون عندك 150 سعره حراريه

اذا اكلتي بيضه فيها تقريبا 80 سعره حراريه

المسكرات مره مليانه سعرات حراريه نص كوب تقريبا فيه 200 سعره حراريه وفوق

الاشياء المعلبه مثل ماقلتي عليها جدول سعرات

bp039

مـلآذ الروح
30-04-2009, 01:16 AM
آهلآ بصديقآتي الرشيقات :D

انا طولي 167 ووزني حاليا 43 ونص :(

بالثانوي كنت 55 بعدها نزلت ل 50 وبعدها بآنحدار الى 45 الين ما صار لي

سنه تقريبا ابدد مافي فايده 43 ونص مايتغير :(

مع ان احس جسمي عاجبني ومو عاجبني بس ودي زوائد

بس الخصر والطول وكل شي عاجبني :(

مشكلتي كل الخلق عقدوني لدرجه من ادخل لمجلس مليان حريم

يووو ملااذ وش جاك كل مالك تختفين :sm1::sm1:

وطبعا اهلي وخالاتي هواش 24 ساعه لي :(

فودي ازيد وزني ل 50 كيلو وتكون زوائد

بحآول انتظم معاكم ان شااءالله pb189

Hembra
30-04-2009, 02:44 AM
ملاذ انا مثلك والله :(
بس لا تسمعون الكلام
هم يحسبون اذا قالوا كذا بنسمن وناكل مايدرون انه يضيق صدرونا وتنسد نفسنا

يالله خلونا نبدا من بكره
والخميس الجاي نشوف من زاد

اوكي؟

أذاوييش
30-04-2009, 07:32 AM
وانا معااكم!!!
ببدا معاكم ان شاء الله

miss.roro
30-04-2009, 04:13 PM
^ ^

انتم يالي بتبدووون انا معكم بعد :sm12:
ابغى اسمنننن :sm1:
بليز كل وحده تحط تجاربهااعشاان نستفيد :)

miss.Vanilla
30-04-2009, 04:31 PM
تذكيرات /

روحي للسوبر ماركت واشتري الحاجات اللي تحبينها خليها قريبه

لا تطلعين من البيت الا معك بالشنطه شي منها
شكولاته اي شي

لا تنتظرين لين تجوعين
جربي تلقطين لك على السريع ;)

وانت على النت حطي جنبك صحن وكولي منه



ابي احد يمشي معي ويشجعني بعد

وش رايكم نبدأ من بكره ؟؟


انا معاك


ابي الـ 5 كيلو اللي راحو يرجعون:sm1:


والحين انا طالعة للدانوب < ياعيني ع الحماسpb027

Miss_CHANEL
30-04-2009, 04:58 PM
صح هالحركه والله خطيييره

اذكر وحده معانا بالجامعه كذا كانت دووووووووووووووووووووبه وماتمشي بمحاضره وباي مكان الا وماتفتح شنطتها وتطلع جالكسي او اي شوكلت


معااااااااااكم

مـلآذ الروح
30-04-2009, 08:07 PM
خلآص بنآت لا جد نبدآ جد ونسآعد بعض

دآمكم متحمسين يلآ مع اني اشوف الموضوع هآدي

بس مو مشكله حنآ نحمسه ونبدآ انآ امس تحمست ورحت الرفاعي

واخذت مكسرات من كل الي احبهم بس اهم شي نآكل شي نحبه

وصرآحه حلووه فكرة احدد alarm كل ساعه عشآن يذكرنا بالاكل

لآني انسانه انسى الاكل يوم كامل :$

يلآ نبدآ الجد ودي احد يحمسني

مين الي بيبدآ معاي يكتب اسمه وكل فتره

وفتره شيك على بعض ونحمس الي يحبط :( !

وش رآيكم ؟!

Mannequin
30-04-2009, 10:41 PM
^^
^^
ملاذ انتي تقريبا نفسي كنت بين 48 و 49 وبالجامعه بديت انحف والحين 39 ونتفه
انا معاك ولو تبون نتواعد مسن كل يوم اتز اوك بس نمتن :( لازم ازيد خلال 4 شهور عالاقل 8 كيلو :(

Hembra
30-04-2009, 11:37 PM
مرره انبسطت فيكم

اوكي يالله اليوم اوزنوا انفسكم لا تنسون

يالله انا معكم
pb189

أذاوييش
ملاذ الروح
miss.roro
missvanilla
Miss_CHANEL
Mannequin
واناHembra;)


هدفنا خلال الاسبوع نزيد كيلو واحد بس
سهل صح؟




اوكي؟

مرره متحمسه :D
ماعليكم من الكلام اللي ينقال
اي كلام يحطم مانبي نسمعه

لا تنسون ترى انشور بلص يساعد كثير في الموضوع

وترى فيه مقرمشات مرره حلوه وفيها سعرات
انا ذكرت بعضها اول شي واللي عندها لا تبخل

مرره مبسوطه فيكم والله

Hembra
30-04-2009, 11:43 PM
^^
^^
ملاذ انتي تقريبا نفسي كنت بين 48 و 49 وبالجامعه بديت انحف والحين 39 ونتفه
انا معاك ولو تبون نتواعد مسن كل يوم اتز اوك بس نمتن :( لازم ازيد خلال 4 شهور عالاقل 8 كيلو :(

هلا بك
انا ابي بعد اوصل 49 او 48
لو مشيتي على البرنامج راح تزيدين كل اسبوع كيلو
يعني خلال شهرين توصلين 8

البرنامج انا مجربته بنفسي مع ان اكلي قليل ويتاثر بسرعه بنفسيتي بس اني مشيت عليه بنتظام
يارب تسمنين وانا بعد وكل البنات ;)


بنات نسيت اقول شغله ترى تحمس
انا كنت اسجل اي شي اكله في مفكره الجوال بحيث انه كل يوم معي
واذا جاء نهايه اليوم اقرا وش اكلت وصرت انوع
خاصه بعد اول اسبوع يوم زدت كيلو تشجعت اكل زياده
:d

لذلك اللي حابه ممكن تسجل جدول اكلها ونصير نذكر بعض ببعض الاكلات

Mannequin
01-05-2009, 12:11 AM
همبرا :eek:فديتك اقسم بالله نفسي انا اسجل عالوورد
طيب اشرايكم نحط نظامنا نسمي اكلات نساعد بعض انا بابدا بس مااعرف احسب سعرات
قريت ان الكيري فيه اعلى نسبة كالوري بالاجبان اخذه وارش عليه سمسم واكله سناك بين الوجبات واشرب معاه شاي او نعناع عشان لا تلوع كبدي وترى النعناع يكبر الخلفيه قالوليpb189
وفيه تمر اسمه دانيتا اظن يجي محشو لوز ومغلف بكاكاو كله سعرات
الموز اكله اوقات ورى كل وجبه
الصامولي احط فيها رهش اللي يجي خيوط لوول وصف واكله بين الوجبات مع حليب فراوله
واوقات احط فيه جبن شرايح شيدر وشيبس دوريتوس او ليز واكله مع عصير مانجو
امممم اي اي فيه حليب يمتن
ملعقه من اوفالتين + ملعقة حليب بودره+ ملعقه حليب انشور+ ملعقه او ملعقتين نسكويك مع ماي كاس باليوم او 2 يمتن
بنات عطونا انظمه يلاpb095
همبرا قلوووب لس حبيتس :):sm5:

غلآ دنيآه
01-05-2009, 12:47 AM
:)

صبااح الخير ياحلوين

بناات انا وزني 51 وهو عاجبني بس عندي مشاكل بالوجه والشعر pb093

عااد اختي جابت لي من منتوجاات GNC حق الشعر والبشره يقول روعه . وتقول فاتح للشهيـه ..;)

إسمه futurebiotics your hair

حبيت اسالكم قبل استخدمه ..

وهل فيه وحده استخدمته وشافت نتيجه .!؟

هذي صورته..

http://www.up-00.com/hafiles/lQ927422.bmp (http://www.up-00.com/)

Hembra
01-05-2009, 01:07 AM
ياحبي لك انتي والله Mannequin
مرره رهيبه
حبيتس والله :D
ماشاءا لله عليك انتي عندك ميزه حلوه انك ممكن تنوعين المشكله اني مثل ماقلت ماني راعيه حلويات كثير هذي مشكلتي
الطيحينه ماحبها
العصائر ماحب الا برتقال
لذلك احاول اكل الاشياء اللي احبها


اكل غالبا عشاي بيض معه شريحه جبن اللي تجي للهمبرجر
البيض فيه من 70 الى 80 سعره
والجبن فيه 200 سعره يعني شي رهيب:D
مع عصير برتقال
100 مل فيها تقريبا 40 والكوب العادي يأخذ 150 مل الى 200 يعني 80 سعره

بعد اكل حلويات دسمه
سنكرس / جالكسي كلها فوق 100 سعره

الحين راح عن بالي بكره لاجيت اكل بقولكم


:D

Hembra
01-05-2009, 01:12 AM
:)

صبااح الخير ياحلوين

بناات انا وزني 51 وهو عاجبني بس عندي مشاكل بالوجه والشعر pb093

عااد اختي جابت لي من منتوجاات GNC حق الشعر والبشره يقول روعه . وتقول فاتح للشهيـه ..;)

إسمه futurebiotics your hair

حبيت اسالكم قبل استخدمه ..

وهل فيه وحده استخدمته وشافت نتيجه .!؟

هذي صورته..

http://www.up-00.com/hafiles/lQ927422.bmp (http://www.up-00.com/)

صباحك ورد

انا سبق وجربت فيتامينات للبشره والشعر
جربتها شهرين منفصلين
الشهر الاول ايه حسيت بفرق بس مو مررره بس يعني تفرقين شي بسيط

الشهر الثاني ماحسه اعطى اي نتيجه لي

فيه غيري جربها ومافادت ابد

اشربي ماء كثير وبتحسين بفرق اكثر من اي علاج:)
عشان تشربين خذي علبه ماء فاضيه ام لتر وعبيها واشربي منها كل شوي وكل مافضت عبيها
وحاولي مايخلص اليوم الا انتي شاربتها كلها

جربي اسبوع بس وبتشوفين الفرق

pb189

مـلآذ الروح
01-05-2009, 01:50 AM
أذاوييش
ملاذ الروح
miss.roro
missvanilla
Miss_CHANEL
Mannequin
Hembra


تمآآآآم التمآآآآم

مس فانيلآ وHembra وMannequin

لبـــــى قلوووب الي يحمسونآ pb189pb189pb189

يلآ وانآ معاكم في شي قالت لي عنه اخصائيه انه مره يسمن

جبن شيدر للهمبرجر هو اكثر شي سعرات حراريه
وكل ما كان اغمق كل ما كآن اثقل صرت احطه بآي شي اكله واحطه
بالمكيرويف الين يسيح ويتمطط احاول اشهي نفسي فيه ومنه يزيد ;)


يلا والحين بآكل شاورما ع الصاج وبحط فيها الجبن << بربسه :P

وبعد ما تخلصين اكل على طول حلي بآي شي عشان يثقل :D


Mannequin
بتزيدين بآذن الله بس لا تخلينه هاجس
يلآ قولي لنا وش اكلتي ;)
وربي يدووم هالحماس ان شاءالله pb189


مس فانيلآ
بعدي ايي هذا الحماس pb189 :D
بشرري وش اشريتي وكيف الآكل بآي فترآت؟!


Hembra

ايي تمآم البيض مرره يسمن ومقرره اكله مع الجبن
قبل لا انآم دام الوضع مخترب مااانام الا الضحى وياارب يفيد
بعدي هذا الحماس pb189:D


غلآ دنيآه

اممممم شوفي حيآتي انآ وصلت لقناعه تآمه
بعد مالفيت اخصائيات الشرقيه كلهم :(
ان اي شي يفتح شهيه او يزيد وزن مانبيه
لآن غرضنا تزيد اوزاننا بس تكون بصحه وعافيه ان شاءالله
كل دكتوره تعيد علي نفس الكلآم
المشكله مو بفتح الشهيه المشكله انك تنسين ومعدتك تصغر كل يوم
لازم كل يوم نوسع معدتنا شوي عن اليوم الثاني
اذا كبرت معدتك لا شعوريآ بتقومين تاكلين لآنك بتحسين بالجوع

انا جربت فاتح شهيه مدري بعد وش اسمه بس ما دوامت عليه
لآني اذا ذكرته بذكر الاكل وبقوم اكل ولآني مابي اسمن على شي ادويه
تساعدني ابي اسمن بكآمل صحتي بآذن الله pb189
يلآ خلك معانا وقولينا وش اكلتي ؟! pb189 :D

فراشه ملونه
01-05-2009, 01:53 AM
8

وانا بنات سجلوني معاكم والله الموضوع يحمس
انا الحين طحت بالكاجو احطه جنبي ولقم منه :d

،
بالونه منفشه bp039

يختلف من شخص الشخص

انا جربته مانفعن ابد ولا شفت اي تغير

وفيه ناس مشالله جابت نتجيه واضحه وعلى راسهم صديقتي مشالله تبارك الله

Miss_CHANEL
01-05-2009, 02:02 AM
ميزاني مو مضبوط انتظروني اقيس بميزان المدرسه يوم السبت ههههههههههههههههههه


كان وزني قبل الاجازة 54


بشوف كم صار

زغنطوطهـ
01-05-2009, 03:11 AM
آنآ قيييييييييييييييييييت ...

Hembra

واصلي واحنا وراكي ..pb189pb027
ويسلم بؤك على هالحتسي السنعـ ..

ويسلم بؤ اللي حطت الموضوع ويسلم بؤ كل البنيات السنعين اللي ردو ووفادونا ..pb189<<<خلاص طيب انطمي pb036:mad:

أنا بعد ودي اني اسمن ..pb094

وبصرآحه انا جربت الخميره ما فادت معي ابد ابد ابد .
:sm4:
وبالعكس اختي استخدمتها ومررره نفعت معهها يعني تختلف من شخص لشخص ..pb034

والشي الثاني اننا بصراحه في أسبوعين سمنت تقريبا 4 او 5 كيلو

تدرون وش اللي سمني ..

تعالو اعلمكم السر الخطنطييير ;)

..انا اخذ كيسة تمر (مطروق ) وتوخرين الفصم اللي فيه وتعجنيه

او تاخذين تمر ممعجون وخاالص بعدين تحطين معه حبه سودا و ملعقتين عسل

بعدين تعجنينهم مع بعض وتكورينهم يعني تشكلينها على شكل كور بعدين تغطينها بـ سمسم ..
او تعجنين السمسم معها على طول بس انا افضل اني اغطيها بالسمسم ..عشان ما تتلصق الكور مع بعض ...<<<ياليت فهمتو حتسييّ تراني ما اعرف احتسي ابد ..:sm1:

وتحطينها بعلبه بلاستيك وتحطينها بالثلاجهـ وكل شوي كلي منها وكثثثري ..مفييدهـ مره وتسمن وصحيهـ,,,:sm5:

والله يابنات اني سمنت وردت حاليpb095pb095

وغير كذا ..عصير المنجى يابنات مره مره مره يسمن

انا ما احبه بس غصبت نفسي عليه

وش بعد ياربي:rolleyes: ايه والموووووز والله انه خطير يابنات ثلاث موزوات باليوم وراح تسمنين وتدعين لي ..pb189pb18

يا حبنيلكم والله قلت بما اني بديت ببرنامج تسمين قلت اجي اذب فيسي معكم فديتكم ..pb094pb189

pb189pb189pb189

فديتكم واصلو وبإذن الله بتسمنون ...

قلبي معكووووم bp039pb189

Cherry girl
01-05-2009, 03:22 AM
^
ماظنتي بتزيدين بشهر العسل الا بالعكس


ربربي بس لاتنفقعين واجد ويقولك ارجعي انحفي تراهم متقلبين بكلامهم خخخخخخخخخخخ

اي والله الظاهر بنفقع عاد انا قابله للانفجار خخخخخخ:sm3
ليش عيالنا هكااpb093همهم الوحيد هو التنغيص على حياتنا الجميله:D طيب الاجنبيات هياكل عظميه ووراهم يخقون عليهم وش هالظلم :sm1:

Cherry girl
01-05-2009, 03:29 AM
لا انتبهي:sm4:
انا كنت 50 وانخطبت ومن الروعه صرت 47 يوم تملكت ابلشني زوجي اسمني اسمني وانا كنت اقول ايه لاني عارفه اني بعد الزواج بسمن
المهم وصلت 50
عاد تزوجت وصار لي الحين شهر و15 يوم
واليوم وزنت طلعت 54 :sm1:
عاد لو تشوفين المحروس كيف طار من الفرحه:sm1:

علما انو الوزن المثالي لي 55
هذا اللي انا خايفه منه:sm1: قالوا لي كثير حطي في بالك انك بتزيدين في شهر العسل
بس احلى شي انك قربتي من الوزن المثالي ماشالله:D
شكل زوجك مثل الي عندي يحب الدبياتpb030

jojo_05
01-05-2009, 11:16 AM
معااكم :sm12:

كل اللي قلتوووه بكتبه بورقه واعلقها بالمطبخ pb027

alcuteah
01-05-2009, 11:34 AM
ياربيه بصيح :sm1:
بنات انا كنت نص دوبه < احتراما لمشاعري خخ pb094
ثم صرت وسسط pb189
بعدين بديت انحف انحف انحف
لدرجه وصل وزني 47 =(
المهم انا عاجبني جسمي كذا بس الناس حطمتني
بالاجازه هذي كان فيه زواج بنات خالي
رحتلهم ماشالله ماشالله مره محللواات
قلت لامي ماشالله بنات خالي محلواات pb030
حطمتني وقالت " كل البنات محلوات الا انتي ناحفه وشاينه pb093:sm1::sm1:"
وقررت اسمن بس مالي نفس للاكل ابددد
ابي اشيا تسمن ابي اخش معكم ابي اوصل لـ 55 فقط :sm1:

Hembra
01-05-2009, 02:01 PM
ميزاني مو مضبوط انتظروني اقيس بميزان المدرسه يوم السبت ههههههههههههههههههه


كان وزني قبل الاجازة 54


بشوف كم صار


هلا والله\:D
نحتريك


آنآ قيييييييييييييييييييت ...

Hembra

واصلي واحنا وراكي ..pb189pb027
ويسلم بؤك على هالحتسي السنعـ ..

ويسلم بؤ اللي حطت الموضوع ويسلم بؤ كل البنيات السنعين اللي ردو ووفادونا ..pb189<<<خلاص طيب انطمي pb036:mad:

أنا بعد ودي اني اسمن ..pb094

وبصرآحه انا جربت الخميره ما فادت معي ابد ابد ابد .
:sm4:
وبالعكس اختي استخدمتها ومررره نفعت معهها يعني تختلف من شخص لشخص ..pb034

والشي الثاني اننا بصراحه في أسبوعين سمنت تقريبا 4 او 5 كيلو

تدرون وش اللي سمني ..

تعالو اعلمكم السر الخطنطييير ;)

..انا اخذ كيسة تمر (مطروق ) وتوخرين الفصم اللي فيه وتعجنيه

او تاخذين تمر ممعجون وخاالص بعدين تحطين معه حبه سودا و ملعقتين عسل

بعدين تعجنينهم مع بعض وتكورينهم يعني تشكلينها على شكل كور بعدين تغطينها بـ سمسم ..
او تعجنين السمسم معها على طول بس انا افضل اني اغطيها بالسمسم ..عشان ما تتلصق الكور مع بعض ...<<<ياليت فهمتو حتسييّ تراني ما اعرف احتسي ابد ..:sm1:

وتحطينها بعلبه بلاستيك وتحطينها بالثلاجهـ وكل شوي كلي منها وكثثثري ..مفييدهـ مره وتسمن وصحيهـ,,,:sm5:

والله يابنات اني سمنت وردت حاليpb095pb095

وغير كذا ..عصير المنجى يابنات مره مره مره يسمن

انا ما احبه بس غصبت نفسي عليه

وش بعد ياربي:rolleyes: ايه والموووووز والله انه خطير يابنات ثلاث موزوات باليوم وراح تسمنين وتدعين لي ..pb189pb18

يا حبنيلكم والله قلت بما اني بديت ببرنامج تسمين قلت اجي اذب فيسي معكم فديتكم ..pb094pb189

pb189pb189pb189

فديتكم واصلو وبإذن الله بتسمنون ...

قلبي معكووووم bp039pb189
هلا والله زغنطوطه
يالبى قلبكpb189
والله فكرتك رهيبه
يكون بدل التمر مع القهوه لاني ادامان قهوه
بروح اسويها بعد شووي :D

معااكم :sm12:

كل اللي قلتوووه بكتبه بورقه واعلقها بالمطبخ pb027

كفوووو

وزدنا وحده pb024
ياربيه بصيح :sm1:
بنات انا كنت نص دوبه < احتراما لمشاعري خخ pb094
ثم صرت وسسط pb189
بعدين بديت انحف انحف انحف
لدرجه وصل وزني 47 =(
المهم انا عاجبني جسمي كذا بس الناس حطمتني
بالاجازه هذي كان فيه زواج بنات خالي
رحتلهم ماشالله ماشالله مره محللواات
قلت لامي ماشالله بنات خالي محلواات pb030
حطمتني وقالت " كل البنات محلوات الا انتي ناحفه وشاينه pb093:sm1::sm1:"
وقررت اسمن بس مالي نفس للاكل ابددد
ابي اشيا تسمن ابي اخش معكم ابي اوصل لـ 55 فقط :sm1:
alcuteah
ياقلبي عارفه الاحساس انا احس ان جسمي حلو وهم يحطمون شينه لانك عصلا pb093
شوفي اللي قبل كله شغلات تسمن
كلنا مالنا نفس للاكل لو لنا نفس ماصرنا نحاف :D
لذلك نحاول نعوض بأكل قليل بس سعرات حراريه عاليه
لان مو الاكل الكثير يسمن قد ماهو الاكل اللي في سعرات

لان اللي يسمنك لما تزيد السعرات الحراريه عن حاجه جسمك ثم تبدأ تتخزن دهون

يالله تونا بادين امس بس

امشي معنا وان شاء الله نهايه الاسبوع تصيرين من اللي تخطوا اول كيلوpb189

Flwah
01-05-2009, 02:07 PM
بنات هذي لائحه بالسعرات الحرارية لبعض الاكلات /

النوع (الكمية)= السعرات الحرارية

حليب ( 1كوب كامل الدسم ) = 150
تمر ( حبة ) = 26
برتقال ( حبة ) = 62
تفاح (حبة متوسطة الحجم) = 80
مانجا (حبة (300 غرام) ) = 135
موز (حبة متوسطة ) = 105
فستق سوداني ( 30 غراماً) = 161
لوز (30غراماً) = 167
سكر (ملعقة كبيرة) = 45
عسل (ملعقة كبيرة) = 65
كاتشب (ملعقة كبيرة) = 16
خردل (ملعقة صغيرة) = 5
مايونيز (ملعقة اكل) = 99
طحينة (ملعقة اكل) = 104
حلاوة طحينية (حبة100 جم) = 516

>يعني شوفوو العسل مفيد + فيه سعرات حرارية عالية :sm5:
والطحينه! ماشاء الله 104 ;)
ممكن تاخذين صحن تحطين ملعقتين طحينه = 208 كالوري
و5 تمرات مثلا "التمره 26 كالوري"=130 ..غمسي التمر بالطحينه ..
يطلع عندك 338 سعره حرارية:D
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
> لايهمكم العنوان اللي فوق :D
بس كنت أدور على شي مضمون وهذا من وزارة الصحه ان شاء الله انه صحيح

bp039

Flwah
01-05-2009, 02:15 PM
المشارِكات :D

أذاوييش
ملاذ الروح
miss.roro
missvanilla
Miss_CHANEL
Mannequin
Hembra
فراشه ملونه
jojo_05
alcuteah
Flwah

bp039

Mannequin
01-05-2009, 03:17 PM
مرحبا بنات
هلا بكل اللي انظموا معانا نبي حماس وعزيمه مو نشوفكم اسبوع وتسحبون علينا شهر
فلوه يسلمو عالرابط حفظته بالفيفوريت:D
البنات اللي بقروبنا اكتبوا بلون مخالف للمجموعات الباقيه ماادري وش اللون اللي مااخذوه الوردي كنه ولا االبرتقالي؟
يلا بنات نبي اوزانكم اليوم لا تنسون ;)
انا بابدا زدت كيلو وزني 40 :sm5:
وراح ابتدي من اليوم الحسبه لين الجمعه الجايه بيكون رصد الاوزان الأولpb036
انا توني صاحيه من النوم نومي معفوس اشوفكم بالليل واقولكم وش اكلت : )

Hembra
01-05-2009, 03:52 PM
فلوه كفووالله

شوفوا التمره الواحده فيها 26 سعره يعني لو ناكل 5 مثلا على قهوه المغرب يصير 130 سعره حراريه
اجل لو سوينهاها مع السمسم
اللي قالت عليه زغنطوطه
؟وناسه :D

المشكله نومي حوسه
بس افطرت اليوم وتغديت والحين توني شاربه كوب لبن
بروح اجيب لي شي اقرمشه وانا اشتغل على النت

أذاوييش
ملاذ الروح
miss.roro
missvanilla
Miss_CHANEL
Mannequin
Hembra
فراشه ملونه
jojo_05
alcuteah
Flwah
زغنطوطه

نعتمد اللون الاورنج على قوله Mannequin

Mannequin
01-05-2009, 04:03 PM
Hembra
بالعافيه حبيبتي نفس الحاله نومي ملخبط بس اعوض بالليل اكل

تذكرت سناك جديد خخخخ شفتوا الذره المثلجه اسلقوها بماي وملح وعقب صفوها وقطعوا فوقها زبده وهي حاره عشان تذوب وفلفل اسود يم يم وادعووولي
والايسكريم يمتننننننننننننننن يابنات كله حليب وسكريات رشوا فوقه فستق مطحون واستمتعواpb030
بنات عددنا كذا 12 واحسه كافي وزياده اشرايكم نسكر القروب عشان نقدر نتواصل مع بعض بسهوله ونضمن الجديه اوك:)
وبكذا يكون قروب الاورنج 12 بنت هم
أذاوييش
ملاذ الروح
miss.roro
missvanilla
Miss_CHANEL
Mannequin
Hembra
فراشه ملونه
jojo_05
alcuteah
Flwah
زغنطوطه
pb189
اعذروني بنات بس مانبي نتشتت فاشوف العدد كذا مجزي ولا اشرايك همبرا

Hembra
01-05-2009, 04:16 PM
اوكي ياعسل انا اشوف بعد اننا كذا حلوين
بصراحه ماتوقعت ابد هالعدد :d

ذكرتني بالاسكريم بروح اجيب حقي :d

ولاتنسوون لا تجلسون اكثر من ساعتين بدون اكل
وافتحو مفكره واكتبوا فيها الوقت والشي اللي اكلتوه

:d

(لاتعلمون احد انكم بادين مشروع سمنه >>انا لو اقولهم اني بديت ثانيه اما ينشبون فيني اكل زياده لين اعاف الاكل او يبدأ التعليق لو يقولون كولي ذا قلت لا شبعت قالوا هذي اللي بتسمن!! طيب ترى لي معده مو كيس يعبي :( ))

زبرجد
01-05-2009, 04:29 PM
مدري كل ماتميت أطل عليكم ..يآخذني التفكير بيجي يوم وأشارك معاكم :(:(

الله يسمنكم بالعافية ..لا السمينة مرتاحة ولا النحيفة

A.L.H.S.S.Y
01-05-2009, 04:59 PM
السلام عليكم
مسّاكم الله بـ الخير pb189
( أحس بـ الانتماء إذا ادخلت هنا :D:()

أشوفكم ماشاء الله بادين برنامج جديد pb030
إذا فيه مكان لي بينكم دخلوني pb094 , أنا بكره إن شاء الله
بـ ابدأ برنامجي الجديد , وبـ استمر فيه شهرين كاملات بـ حول
الله pb189

ايه ذكرت , شكر خاص لـ كل وحدة كتبت أشياء جربتها هنا bp039 ,
من جد استفدت كثييير , وكل فترة ادخل وآخذ أشياء pb189bp039

الله ييسر pb189

Mannequin
01-05-2009, 05:01 PM
لووول ولا انا توقعت هالعدد كنت ابي 6 بنات بس واقول ستوب خخخخ صاروا دبل ماشاءاللهلو يقولون كولي ذا قلت لا شبعت قالوا هذي اللي بتسمن!! طيب ترى لي معده مو كيس يعبي ))


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه ياربي نفسي هذي كلمة امي ههههههههههه احس اني باغة بقالة اللي تجي كبيره من اقولها باسمن تبدا تحشيني :(
زبرجد ياحبي لك انا العكس اقول متى اقول اخاف امتن يووه زدت كيلو :d

خدود فوشية
01-05-2009, 05:16 PM
فيه اشياء معينه لازم نمشي عليها

اولا :تشوفين الاشياء اللي تحبينها وتكتبينها عندك
شكولاتات/ اكل معين/ شبيسات اللي تبين

ثاني شي
قللي حركته

ثالث شي
في هالبرنامج لا تجلسين ساعتين ماكلتي شي اثناء اليوم ( وهنا دور الحاجات اللي تحبينها )


رابع شي واهم شي ( حطي في بالك انك راح تسمنين ولا عليك من اللي حولك ) <<ماحطمنا الا اننا نسمع

خامس شي قبل تبدين روحي اوزني نفسك وشوفي وزنك ثم ارفعي الميزان بعدين


___________________

نبدأ بالبرنامج
اول شي لازم توفرينه هو حليب انشور (بلس) ضروري يكون بلس
للاسف مالقيت صوره له
تلقونه عن صيدليه النهدي او الحبيب فقط
انا اللي خلاني اوقف انه انقطع
لانه ينقطع فترات ويرجع
يعني لارحتي تشترينه ولقيته اشتري كرتون او 2

هو يساعد بشكل كبير في زياده الوزن
لان العلبه الوحده فيها 375 سعره حراريه
توفر اكل كثير علينا لاننا مو راعين اكل


مافيه شي اسمه ماحبه هنا وكل شي بنلقى له طريقه ناكله فيها :D

_____________________

اول ماتقومين الصباح

الساعه 7 مثلا للموظفات او الطالبات
جيبي لك موزه وكاس حليب طازج
( الموز انا مااتقبله وتبوني اكله الصباح؟؟:eek:بغيت اموت بس لاني ابي اسمن قلت اجرب منيب خسرانه :))
اول ماتصحين وتغسلين وجهك لا ترجعين لغرفتك:D انزلي للمطبخ خذي لك موزه وكاس حليب
من ناحيتي ماكل موز كذا وزياده مركبه بريسز فصعب اكله
قمت وقطعته حلقات واكله بشوكه:D اكل شوي واشرب شووي
وانا البس واضبط شعري
ثم اذا خلصت غسلت وغسلت اسناني وحطيت مكياجي السريع وطلعت
((الموزه الصغيره فيها 120 سعره حراريه وكل ماكبرت زادت السعرات + كوب الحليب 100 ملل فيه 60 سعره حراريه وغالبا الكوب يملا 150 ملل او اكثر يعني 100 سعره حراريه ))
الحين صار مخزن عندك 220 سعره

وانتي طالعه خذي معك 1 انشور في الشنطه
الانشور حليب حالي مركز
انا اوصفه اسكريم ذايب :D
بعد ساعه من الموز اشربي الانشور
في البيت افتح العلبه واخليها جنبي واشربها بشويش وانا اتصفح
بس اذا كنت في العمل اصب لي في كاس كانه قهوه وعشان اسأله المزعجات وش هذا ووش هذا
هو ثقيل على المعده شوووي يعني يمكن اول مره يالله تتغصبينه بس ميخالف اضغطي على نفسك واشربيه كله
صار عندك الان 220 +375 = 595 سعره

اجلسي ساعتين او ساعتين ونص لا تأكلين اصلا بتكون معدتك مليييانه

بعد ساعتين افطري اي فطورتشتهينه بس حاولي سعرات حراريه عاليه ( مثلا كروسان / صامولي الابيض مع جبن كامل الدسم او حلاوة طحينه او مربى او اي شي تشوفينه دسم ) مع اي مشروب بس الافضل حليب لان مثل ماقلنا في سعرات عاليه او شاهي حالي مو مشكله

خلصنا الان من الفطور هو تقريبا الساعه 10

بين الفطور والغداء الحين دور اللي تحبينهم شوفي وش ودك فيه شبسات شكولاته بس قبل دققي على السعرات الحراريه في اي شي >>اهلي صاروا يضحكون علي :mad: قبل لا اكل انقي 2 او 3 واشوف اعلاهم سعرات حراريه واكله :D
مثلا عندك الاوريو فيه 200 او اكثر سعره حراريه
وسعي صدرك عليه :D

وقت الغداء :
تغدي اكلك العادي واذا فيك حيل تزيدين شووي لا يمنع
اهم شي كاس لبن بعد الغداء
انا اصب لي كاس واشربه بشويش وانا على الجهاز يعني لا تأكلين بأحساس الغصب عادي اشربي شووي شووي

اجلسي ساعتين ثم شوفي الشغلات اللي تحبينها بسكوتات وكذا وركزي على سعرتها
بتلقين ورى جدول السعرات فيه الملل او الجرام كم فيه من سعره
حاولي تاخذين شي مفيد وفيه سعرات عاليه

وقت المغرب او القهوه ركزي على الحلى

وتعشي عشاك العادي
بس اذا فيه وقت طويل بين القهوه والعشاء كولي لك اي شي
او اشربي لك انشور

طبعا الاشياء الخفيفة مو شرط كميه كبيره
اهم شي تعودين معدتك على الاكل شوي

اليوم الاول اشربي 2 انشور

وباقي الايام حاولي تشربين 3 ولو ماقدرتي عادي اشربي 2


واستمري اسبوع بعد الاسبوع اوزني نفسك
:D



يالبى قلبك بس bp039:D

قســــــم قسمــات انك حمستيني مره :D

< وزنها 37 ;)

بسوي نفس اللي قلتي عليه ..بس اول شيء بجيب لي فيتامينات فتح الشهيه لاني حتى الشوكلاتات ماصرت اكلها ..وثاني شيء حليب انشوور ..

حليب انشور + بطاطس مقليه + شوكلاتات = انشاء الله بسمن pb189:D


تسلمين والله العظيم نظامك حلو الصراحه ..وابي كلنا نمشي عليه :)

لك bp039pb094

خدود فوشية
01-05-2009, 05:20 PM
لااااااااااااا لااااااااااااااااا

امانه دخلوني معكم تكفووووووووووون

يبنات منجد محتاجه دعم وافكار الحين لو تقفل القروب بيضي خلقي وتنسد نفسي اكثر :(

دخلوني بليز :(

انا كل فتره اجي هنا ومالاقي شيء يفيد معي ..خلوني هالمره اضبطها معكم .تكفون ترا بجد محتاجه اكون مع احد ..

:(

Hembra
01-05-2009, 05:33 PM
ردي على قروبي بالاورنج pb189:D



مدري كل ماتميت أطل عليكم ..يآخذني التفكير بيجي يوم وأشارك معاكم :(:(

الله يسمنكم بالعافية ..لا السمينة مرتاحة ولا النحيفة

هلا والله زبرجد
والله مدري انتي نحيفه تبين تسمنين ولا جسمك بادي ينحف !

يارب يكون جسمك زي ماتحبين
<b>السلام عليكم
مسّاكم الله بـ الخير pb189
( أحس بـ الانتماء إذا ادخلت هنا :D:()

أشوفكم ماشاء الله بادين برنامج جديد pb030
إذا فيه مكان لي بينكم دخلوني pb094 , أنا بكره إن شاء الله
بـ ابدأ برنامجي الجديد , وبـ استمر فيه شهرين كاملات بـ حول
الله pb189

ايه ذكرت , شكر خاص لـ كل وحدة كتبت أشياء جربتها هنا bp039 ,
من جد استفدت كثييير , وكل فترة ادخل وآخذ أشياء pb189bp039

الله ييسر pb189
</b>




هلا والله
ياحبي لك
عددنا الحين 12 مرره كثيره

شوفي تقدرين تتابعين

او سوي قروب جديد :sm5: ونشوف من يسمن اول قروبنا ولا قروبك :D>>وش رايكم بالحماس
وربي ييسر لك ويسمنك

لووول ولا انا توقعت هالعدد كنت ابي 6 بنات بس واقول ستوب خخخخ صاروا دبل ماشاءالله
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه ياربي نفسي هذي كلمة امي ههههههههههه احس اني باغة بقالة اللي تجي كبيره من اقولها باسمن تبدا تحشيني :(


هههههههههههههههههههههههه
ياحبي لك اشوا موب امي لحالها

تو شافتني اكل ايسكريم قالت همبرا! تاكل اسكريم وش طرى
قلت اشتهيته :D وبس
معي الان شبس ديلاتيس كبير ماغير ادخل يدي واكل :D


يالبى قلبك بس bp039:D

قســــــم قسمــات انك حمستيني مره :D

< وزنها 37 ;)

بسوي نفس اللي قلتي عليه ..بس اول شيء بجيب لي فيتامينات فتح الشهيه لاني حتى الشوكلاتات ماصرت اكلها ..وثاني شيء حليب انشوور ..

حليب انشور + بطاطس مقليه + شوكلاتات = انشاء الله بسمن pb189:D


تسلمين والله العظيم نظامك حلو الصراحه ..وابي كلنا نمشي عليه :)

لك bp039pb094

يابعدي انتي هلا والله

وانتي احلى وحده pb189
البرنامج مره حلو ناسبني لان مو لازم اكثر من الاكل اهم شي اكل اللي اشتهي وبشرط سعراته عاليه لين تتعود معدتي


جربي تبدين بدون فواتح شهيه
انا مثلك الشكولاتات والحلويات ماتستهويني ابد ولا افكر اكلها بس
احاول اخذ حبه اول شي ولااكلها كذا على طول
تلقيني اقسمها بيدي قطعه قطعه
حتى لو هي صغيره
صرت اشتهيها اكثر

وتابعي معنا ميخالف ياقلبي

وشوفي A.L.H.S.S.Y تبي تبدأ


يالله همتكم سوو قروب جديد وتحدوا قروبنا :D