PDA

عرض كامل الموضوع : :.:. لي خذلك الـ (كرش) ياقلبي تبسم :.:.


قنوعة
05-01-2008, 06:10 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير والنور والسرور والمطر يارب pb189

:
:



http://up.eqla3.com/up/get-1-2008-740bnelh.bmp (http://up.eqla3.com/up)

ايوه بالضبط مثل هالصوره بالتمام
اقصد العلاقه بين العنوان والكلام .. يعني ردو السلام :D

كثير اقرا عن الكرشه الجميله واسبابها .. فعلا تعددت الاسباب والكرش واحد pb036
اول شئ تعريف الكرشه من وجهه نظري هي زوائد / ترهلات شحميه في منطقه البطن
تخرب شكل الجسم وبالتالي يخرب شكل الملابس عليك
والاهم الجاكيت معد تنصك ازاريره pb027

قالوا ان قله الرياضه سبب للكرشه

قالوا ان الاكل الكثير وكثير السعرات الحراريه يجيب الكرشه:sm5:

قالوا ان شرب المويه وانت واقف يجيب الكرشه
( وبالمناسبه من الهدي النبوي الشرب جالسا ) ..

قالوا ان شرب المويه بوسط الاكل هو اللي يجيب الكرش اكيد pb036

قالوا ان الوراثه لها دور

قالوا ان العادات الغذائيه الخاطئه سبب للكرش
( مثل عدم المضغ الجيد للاكل او السوالف بوسط الاكل ! )


مهما قالوا فالكرش واقع لا محاله الا ماندر
وبما انه شئ وقع والاجر على الله فايش الحل ياقنوعه ايش الحل

قلت اوكي نبدا خطوه خطوه غيرت عاداتي الغذائيه بحيث اكل الوجبات بوقتها المعتاد
واكل صحي يعني طلقنا المطاعم بالثلاث هالفتره bp039
معد شربت مويه بوسط الاكل الا ناسيه .. رغم اني ما استلذ بالسفره الا الجيك جنبي :(
مارست رياضه المشي يوميا بمعدل .. امممم لين اتعب يعني حسب الوضع اليومي يعني pb030

والحمد لله خفت الكرشه قليلا قليلا .. تدرون عاد وش مضيق صدري !
توني شاريه فستان دانتيل جايزن لي بالحيل والله
ويوم اشتريه وهو مسكّت .. ويوم لبسته امس حسيت بشئ مخرب الشكل
اكيد عرفتوه :mad:

برايكم .. وش الحل !
هل فعلا العادات الغذائيه هي السبب !
الرياضه لوحدها بدون اكل صحي تتوقعون تنفع !


خلونا من الدهان اللي يخفف الكرشه والحبوب اللي تخسس ومن هالكلام .. ياناس احسها خرابيط
اي شئ مايجي معه رياضه صعبه يفيد .. تخيلوا مثلا وحده تاكل كم حبه وترقد 24 ساعه واذا صحت من اليوم الثاني وخصرها ناقص 2 سم pb027
ماش ماتجي بالعقل ذي
برضو سمعت عن المشد الاندنوسي وانا مدري وشو والله بس من اسمه احسه زوين pb095
فـ وش رايكم فيه ؟

واذا عندكم اقتراحات او تجارب بهالخصوص فنستفيد من بعض
:
:
:
...............................
وبس!!

ميـرا
05-01-2008, 06:34 AM
{ .. وعليكم السلام والرحمة bp039

قنوعة موضوعك في الصميم :sm1:

بس الحمدلله أقدر أقول اني كنت أعاني من الكرشة

أما اليوم لااااا وألف لاااااا pb095

بحكي لكم معاناتي مع الكرشه كيف تكونت وكيف ولت خائبه << عجبتني pb027

من خبرت نفسي وانا نحيفة نحيفه نحيفه لدرجه اني ما اوصل 45 كيلو
وزني يتراوح مابين اواخر الثلاثينات واول الاربعينات ..
كان نحفي معاناة بالنسبه لي واجرب كل شي عشان اسمن pb093
كنت استخدم حبوب موسيقور .. ودايم استخدمها
اول شي كنت انتفخ وبس اتركها ترجع حليمه لعادتها القديمه
قالي الدكتور استخدمها بطريقه والحمدلله ضبطت معي وانبسطت اول الامر اني سمنت
وصرت اسمن واسمن والكرشه تكبر وتكبر اخر شي وصلت له بالوزن 60 pb094
جربت كل شي اشيل فيه الكرش ومانفع معي والمشكله اني مابي انحف كلي
بس ابي اشيل الكرش الي يضايقني بملابسي ..
وقبل شهرين رحت للعيادة النسائية وطلع عندي هرمون وقالي الدكتور انه سبب الكرش
هو الهرمون :eek:
ومع العلاج المستخدم 3 شهور راح ينزل وزني للخمسين تلقائي من غير ما اعمل اي شي
استخدمت العلاج 3 اسابيع .. ومن زود اللقافه وصفو لي ناس شاي مجموعة اعشاب قالو يشيل الكرش
واظل استخدمه طول الاسبوع الرابع ..
وقتها كنت خلصت الشهر الاول بالعلاج وبرجع له بعد اسبوعين
قلت يالله اكمل هالاسبوع الي بعده .. بالشاي والاعشاب ..
و على العيد وين كرشي مافيه !!! pb094 و الكل لاحظ هالشي pb034
طبعا انا العلاج تبع الهرمون ماناسبني و وقفته بامر الطبيب لكن لازالت كرشتي تنحف
وخايفه اصحى يوم ما لاقي نفسي من النحف pb036
فما ادري هل السبب بالاختفاء علاج الهرمون او الشاي الي استخدمته اسبوعين
المهم اني بدون كررررررررش وهذا شعور اتمنى كلكم تجربونه :D

وعوآآآآفي قنوعة على الموضوع الخطيـــــر bp039bp039bp039

قنوعة
05-01-2008, 06:38 AM
ايوه ياميرا ممكن يكون الهرمون وممكن برضو الغده الدرقيه تأثر
بس المهم هنا احل :)
طيب ايش الشاي اللي جربتيه لعل الله ينفع به معنا :)

ميـرا
05-01-2008, 06:46 AM
الشاي مافي احد استخدمه وقال مانفع معه وهذا طريقته :

مويه مغليه تحطي فيها :

كمون + ملعقة زنجبيل مبشور + اكليل الجبل + عصرة ليمون

طعمه لا تعليق بس كوب بالليل يشفي الحالة الاليمه باذن الله

وبالهناء والشفاء وحياة سعيدة من غير كرشه pb027

قنوعة
05-01-2008, 06:52 AM
حلو مقاديره سهله .. بس عفوا وشو اكليل الجبل ما اعرفه :)

ميـرا
05-01-2008, 07:10 AM
أكليل الجبل حاجه كذا مثل الكزبره المجففه او النعناع المجفف << الله ع الوصف لاحد يسمع pb094
انا اخذتها من العطار .. كيسه كبر الكف بـ 5 ريال
وإن شاء الله تفيدك يارب bp039

MotherCare
05-01-2008, 07:16 AM
قنوعة
موضوع أليــــــــــم
ويمس نقطة حساسة pb093 يعاني الكثير منها بدون مانلقا لها حل


شكرا قنوعة عالموضوع تسلم يدينك


ميرا اااا

أنتي بطلة

و لاينخاف من الوصفة لانها طبيعية

بس بالله كم المقادير بالضبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ميـرا
05-01-2008, 07:27 AM
MotherCare .. pb189bp039

يسلمو حبيبتي ..
بالنسبه للمقادير انا كنت احط للكوب الواحد :
ملعقه صغيره من كل حاجه ذكرتها بس ما كنت اعبيها مره يعني مسحه
وبعد مااحطها بالكوب اعصر عليها مقدار الليمون الي احس اني اقدر اتحمله


صاحبتي اسمن مني كانت تستخدم الشاي هذا بشكل ترمس
تشرب منه طول اليوم بس كانت تحط من كل حاجه مقدار ملعقه اكل كبيرة ومعباه على الاخر
وتعصر عليه ليمونه كامله وقت مايغلي ..

طبعا الانسان قدرات لو اشرب ليمونه واحده اصير كذا :sm5:

بس للمعلومية :

الليمون مع المويه الدافيه يذوب الشحوم وكل مازادت كميه الليمون كل ماذابت الدهون اكثر

وإن شاء الله أني أفدتكم .. :)bp039

SaDeEeM
05-01-2008, 07:28 AM
اهلين بنات
انا قد جاني ايميل قديم حاكين فيه عن طريقة كويسة بس تراي ماجربتها مادري حبيت احطها لكم واللي بتجرب خاصة ان مكوناتها هاه نوعا ما شكلها مقبولة مافيها برابيس كثير ويارب تفيدكم :)


بسم الله الرحمن الرحيم

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
طبعا نص البنات يبونه
ههههههههه


الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % !!!!!!!

هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب

مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :

1-الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....

بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش .........

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candril وهومنتج بدون سعرات حراريه

يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه


وشكرا

اتمنى من الله ان ينفعكم به .

الانسة قشطة 00
05-01-2008, 08:18 AM
وه جا عالوتر الحساس
انا سمعت انو الخل العضو مع الزيت تمرخين به البطن وهمن تغسلينه بعد ساعه

ناويه اجربها ان شاءالله بس بعد الشتا ..
الحين والله مافيني كل يوم اتروش بهالبرد علشانه

Ana 6 eL 666
05-01-2008, 09:59 AM
bp039... {

قنـــوعه.. كل وحده تتكلم عن نفسها لو سمحتي

<<بسم الله عليم ياجسم انجيليا جولي:sm3:


وهــ بس يالبى قلبك جبتيها ع الجرح :sm1:
ميــــــرا...

الشاي مافي احد استخدمه وقال مانفع معه وهذا طريقته :

مويه مغليه تحطي فيها :

كمون + ملعقة زنجبيل مبشور + اكليل الجبل + عصرة ليمون

ثانكس ع الطريقه البطله pb189

برب اسبوعيــــن اجربها واعطيكم النتائجpb094

N0URAH
05-01-2008, 11:39 AM
أعاني منها واذا سويت رجيم ونحفت كل شي ينحف وتبقى عاله على قلبي ..pb131
قالوا لي أحسن شي للكرشه مويه دافيه ع الريق معها ملعقة خل تفاح ..
عاد أنتم أفدتوني بأشياء من جد حسيتها بمثابة الـ "بف باف" للكرش :D

مشكورينbp039pb189

قنوعه ياحبي لكpb189
تسلمين



(F)

سـماويه
05-01-2008, 01:35 PM
والله يابنات الكرش مسوية لية ازمة
جسمي حلو مره ونعوم
بس عندي كروشة صغيرة يعني اسفل المعدة
انا معي القولون العصبي
ولمى ازعل ولا اتوتر ولا اتدلع ولا اكل شئ سبايسي واحيانا بدون سبب تتنفخ بطني بشكل حتنفجر
لذالك برزت لي الكرش
وانا مدمنه ببسي بشكل مجرم ولية اسبوع الان بطت اشربة
الكرش هذه الي سوت لي الم نفسي
خلتني اروح لدكتورة قالت لي جسمك حلو وحاولي توقفي بشكل مستقيم واشفطي المعدة كثير
والله فادني بشكل كبير شد المعدة
وقفت الشرب الكثير وركزت على الماء
ومشكلتي اكلي قليل جدا
وعندي نقص بالدم شديد
وعندي فقر شديد بالحديد
يعني حالتي شوية متعبه
بس كلة ماخلاني اهمل الكرشة
لذالك المستفاد من كلامي فوق
شفط المعدة اول مانقوم من النوم وماننسى نشدها للداخل
هالش حيخفف منها كثير
بس المطلوب اننا نشرب مغلي
الشاهي الاخضر الزنجبيل الكمون واكليل الجبل والنعنع
كل مرة ابدا واوقف لذالك حبدا فيها باذن الله
بس قولو يارب
تروح الكرش الصغيرونة الي اسفل المعدة
هي الي مطفشتني

Bir0o
05-01-2008, 02:39 PM
الظاهر هالكرشه مسببه أزمه كبيره عندنا خخخخخخخخخ.... pb027
أحس لو نلتزم بالرياضه بتروح الكرشهpb093.....

بناات أنا سمعت إن الثلج يزيل الكرشه :eek:.... كيس ثلج على البطن كل يوم ؟؟!!! pb036... شي غريب أول مره أسمعه ... و ناويه أجرب الطريقه .....بس قد حد سمع عنها بس ترا ما أعرف شو قصتها ..؟؟؟!!...مب وحده تقول ظبيه قالت تراني ما جربت الطريقه:D>>تبري ذمتها ......

البــتول
05-01-2008, 07:14 PM
أهلين وسهلينpb189
منورتناbp039

:

الكرش طبعاً هذا يرجع لطبيعة الاكل عندنا للاسف:rolleyes:
رز ومارز:D
:

بنادي الرشاقه فيه تمارين لازاله الكرش يابنات
+
المرامية كثير يمدحونها بس مدري تنفع للبنات اسالو قبلpb036

:

يعطيك العافيهpb189

la feminine
05-01-2008, 09:46 PM
الكرش ياكثرهـ عندنا بنات ومتزوجات واطفال حتى... pb036

والاسباب معروفه,,

عادات غذائيه خاطئه...

وجبات مليانه كالوريز...

سعرات عاليه ماتنحرق لانو مااحد عندنا يمشي او يسوي تمارين...

الاكل بسرعه بدون( مضغ)..<<< اعجبتني :D

الشرب مع الاكل...

الاكل والنوم بعده مباشره.. لازم نجلس بعد الاكل عالاقل ساعتين وبعدها ننام...



احسن حل تمارين البطن ترا مره مفيده وتبين نتيجتها بسرعه

وسمعت انو سحب البطن لجوه مع الوقت يخفيها



:

+
المرامية كثير يمدحونها بس مدري تنفع للبنات اسالو قبلpb036

:






بنات انتبهو من المراميه:sm4:

مره سمعت انها مو زينه تسبب ضعف للمبايض وتقطع الدوره الشهريه pb094

يستخدمونها بس الحريم الكبار اللي فوق الخمسين وكذا


اتمنى اني اكون افدتكم بشي,,


bp039

فتووووته
05-01-2008, 10:04 PM
{ .. وعليكم السلام والرحمة bp039

قنوعة موضوعك في الصميم :sm1:

بس الحمدلله أقدر أقول اني كنت أعاني من الكرشة

أما اليوم لااااا وألف لاااااا pb095

بحكي لكم معاناتي مع الكرشه كيف تكونت وكيف ولت خائبه << عجبتني pb027

من خبرت نفسي وانا نحيفة نحيفه نحيفه لدرجه اني ما اوصل 45 كيلو
وزني يتراوح مابين اواخر الثلاثينات واول الاربعينات ..
كان نحفي معاناة بالنسبه لي واجرب كل شي عشان اسمن pb093
كنت استخدم حبوب موسيقور .. ودايم استخدمها
اول شي كنت انتفخ وبس اتركها ترجع حليمه لعادتها القديمه
قالي الدكتور استخدمها بطريقه والحمدلله ضبطت معي وانبسطت اول الامر اني سمنت
وصرت اسمن واسمن والكرشه تكبر وتكبر اخر شي وصلت له بالوزن 60 pb094
جربت كل شي اشيل فيه الكرش ومانفع معي والمشكله اني مابي انحف كلي
بس ابي اشيل الكرش الي يضايقني بملابسي ..
وقبل شهرين رحت للعيادة النسائية وطلع عندي هرمون وقالي الدكتور انه سبب الكرش
هو الهرمون :eek:ومع العلاج المستخدم 3 شهور راح ينزل وزني للخمسين تلقائي من غير ما اعمل اي شي
استخدمت العلاج 3 اسابيع .. ومن زود اللقافه وصفو لي ناس شاي مجموعة اعشاب قالو يشيل الكرش
واظل استخدمه طول الاسبوع الرابع ..
وقتها كنت خلصت الشهر الاول بالعلاج وبرجع له بعد اسبوعين
قلت يالله اكمل هالاسبوع الي بعده .. بالشاي والاعشاب ..
و على العيد وين كرشي مافيه !!! pb094 و الكل لاحظ هالشي pb034
طبعا انا العلاج تبع الهرمون ماناسبني و وقفته بامر الطبيب لكن لازالت كرشتي تنحف
وخايفه اصحى يوم ما لاقي نفسي من النحف pb036
فما ادري هل السبب بالاختفاء علاج الهرمون او الشاي الي استخدمته اسبوعين
المهم اني بدون كررررررررش وهذا شعور اتمنى كلكم تجربونه :D

وعوآآآآفي قنوعة على الموضوع الخطيـــــر bp039bp039bp039


:eek::eek::eek::eek:

يعني بطنك الحين لازق بظهرك :D ماشاااااءالله pb094

طيب ممكن اعرف وين العياده واسم الدكتور pb094

pb189

حنيني@بالكشنه
05-01-2008, 10:15 PM
من جد عليكي عافيه الرشاقه واختفاء الكرشه :)
بقول لك خيتو اول حاجه فكري فيها انو يكون اكلك مفيد لك يعني مو زيادة وزن على جنك فود وهذا الحكي وان شاءالله كل البنات يصيرون رشيكات احم :$
انا الحمدلله كرشتي اوكي محترمه نفسها لين الحين وصغيره ماتبان بس ضروري الواحد يحافظ بجرب الشاي وان شاءالله النتايج الاحظها قريب
يعطيك العافيه على موضوع زي كذا وتسلم يداتك يائمر :)

فتافيت سكرنت
05-01-2008, 11:07 PM
اااااخ الكرش وما ادراك ما الكرش

ابغض شئ عندى الكرش اجل فيه احد يحبه pb095

انا سمعت انو شرب ماء ساخن على الريق يشيل الكرش كليا وسمعتها انو الشغالات الاندنوسيات دائما يسونها

حتى انى شفتهم بعينى

تخيلوا فى الرمضان حنا نفطر على تمر وفيمتوا ولقيمات

والشغاله تفطر على ماء حاااااار

وبطنها لاصق فى ظهرها وهى كبيره عمرها فوق الاربعين يعنى عجوز

وشكلى ببداء فى طريقتها من بكره ونشوف النتائج


وياميرا انتبهى يالغاليه اكليل الجبل سبب فى لخبطة الهرمونات

فبتعدوا عنه تراااه خطير




ومعنا يدا بيدا ندحر كل كرش فى الوجوووووووووود pb095


ومرسى على هيك موضوع pb189

قنوعة
06-01-2008, 12:51 AM
تسلمين والله ياميرا على هالمعلومات ..

:
:

MotherCare

ايوه هذا المقصد .. ان نستفيد من خبرات / تجارب بعض .. اهم شئ نعترف بالمشكله :) بعدين نحاول نحلها pb095


:
:

SaDeEeM

الشاي اللي ذكرتيه تقريبا مشابهه لشاي لميرا
اللهم بدل اكليل الجبل شاي اخضر
عاد حلو دامني احب الشاي الاهضر بالنعناع بجرب هالطريقه :)

:
:

قنوعة
06-01-2008, 12:52 AM
وه جا عالوتر الحساس
انا سمعت انو الخل العضو مع الزيت تمرخين به البطن وهمن تغسلينه بعد ساعه

ناويه اجربها ان شاءالله بس بعد الشتا ..
الحين والله مافيني كل يوم اتروش بهالبرد علشانه

اعربي ماتحته خط pb027
وشو الخل العضو ياغُلامه :D

قنوعة
06-01-2008, 12:54 AM
طيب وش مرئياتكم حفظكم الله عن المشد الاندنوسي
وشهو من لحيه pb192

๑°فرشاة°๑
06-01-2008, 03:45 AM
أهلاً أهلاًpb094pb189


أنا الحمدلله ما أعاني من هالمشكلة .. pb094

بس مشكلتي إذا سمنت سمنت من أماكن أخرى:D

بس مرة قالتلي دكتورة تغذية إيش السبب الرئيسي للبطن ..

وحبيت أفيدكم :sm12:

تقول إن " الخبز الأبيض " هو سبب في تكون الدهون في منطقة الخصر والبطن ..

فلو بدلناه بالخبز البر " الأسمر، نخالة " أفضل بكثير ..:)

يعني الخبز الأبيض طلع السبب يابنات :D

أكيد فيه أسباب ثانية .. زي الأكل والنوم .. إهمال الرياضة ..

وبرضو طبيعة الجسم نفسه وين تتركز الدهون فيه ..


وبس .. pb094


يعطيكم العافية ..pb189

قنوعة
06-01-2008, 01:51 PM
bp039... {

قنـــوعه.. كل وحده تتكلم عن نفسها لو سمحتي

<<بسم الله عليم ياجسم انجيليا جولي:sm3:


وهــ بس يالبى قلبك جبتيها ع الجرح :sm1:
ميــــــرا...



ثانكس ع الطريقه البطله pb189

برب اسبوعيــــن اجربها واعطيكم النتائجpb094


موفقه يارب اجل احتريك بع اسبوعين pb027

فتووووته
06-01-2008, 03:00 PM
اعربي ماتحته خط pb027
وشو الخل العضو ياغُلامه :D

اتوقع قصدها الخل العضوي bp039

وبالنسبه للمشد الاندونيسي خدامتنا عندها بزرين وكرشتي اكبر من كرشتها :D اصلا مالها كرشه من الاساس pb027 ماشاءالله

تقول لازم بعد الولاده البسه هذا الي فهمت منها :D

pb189

الانسة قشطة 00
06-01-2008, 07:31 PM
خخخخخخخخخخخخخخخ
الياء سقطت سهوا لاتدققين وخذيها عالنيه
اللخل العضوي ايه
بس انا ماجربته اسمع عنه

<رذاذ المطر>
06-01-2008, 08:04 PM
يعطيك العافيه



المشكله خلط الاعشاب عشوائيا ساعات يكون له اثاره ؟

s^t^0^p
06-01-2008, 09:28 PM
وعليكم السلام

انا اشوف ان الكرش ثلاث انواع وكل نوع له سببه


1 - كرش متراكم عليه الشحووم ومترهل واتوقع هذاا من العادات السيئه بالغذاءءيحتاج رياضه وعادات غذائيه سليمه

2- كرش بدون شحووم بس منفووخ واتوقع انو هذا لاسباب صحيه منها القولون او وهذا سمعته من الحريم انو يكون الرحم يبي له تنظيف فيه اشيااء متراكمه فيه وهذا له علاجات عندهم


3- يجمع 1 و2 وهو اسوء الانواع بنظري

انا متعوده قبل ما انام اسوي تمرين للبطن 50 مرره والحمد لله مررره كويس

بس اهملت فتره وبديت ارجع لهااا

طبعاااا ما سبق من خلال مولاحظااتي pb094 مو شي علمي وهيك شي

reemo0o _ 85
06-01-2008, 10:15 PM
الله يعطيكم العافية على هالوصفه

انا بجرب الاكليل معاها

ابي انحف ان شاءالله

<< الاخت احم احم

بنات دعواتكم لي :$


اشوفكم على خير

سـارا
06-01-2008, 10:55 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته bp039

يالله ان تحييهم كرش ورا الثانيه pb027

امممم عندي بعض المعلومات واللي ان شالله بتفيدكم ولكن ماني عارفه كيف اصيغها

فبحكيلكم السالفه كامله وانتو استنتجو ولخّصو عاد ! :D


عادة وزني مرتب وفي نطاق المقاسات المثاليه بمحافظه مني طبعا pb094

لكن مشكلتي لما امر بمشاكل او ضغوط نفسيه اني اكثر من التشوكلت والكوفي والكولا pb093

المهم انه قبل فتره بسيطه حصلت مشكله اخذت وقت طويل فزاد وزني 7 كيلو pb036

رحت للدكتور ماغيره اللي اروح له عادة المهم انه عطاني دايت وكذا عشان يرجع الوزن مثل ماهو

فضلا عن الشرشحه والتهزيء اللي تلقيتها منه ! pb094

من اهم خطوات الدايت ..في الاسبوعين الاولى شرب كوبين من الماء الدافي في كل كوب ملعقة عصير ليمون على الريق

وطبعا تمارين رياضيه ومنها تمرين لعضلة المعده لمدة دقيقتين كل يوم ! :sm1:

ومشي لمدة نصف ساعه ..

مرت الاسبوعين الاولى ونزلت فيهم 3.200 ثلاثه كيلو و200 غرام :D

اعطاني نظام الاسبوع الثالث وقالي انه الصباح ع الريق بدل ماهو كوبين مويه دافيه يصير كوب واحد وفيه ملعقة ليمون ..bp039

والتمرين تضاعف مدته الى اربع دقايق يوميا تزيد بالتدريج يعني الى ماتوصل 4 دقايق ..:sm1:

المهم انه عضلات المعده عندي بدت ترجع مثل ماكانت ولله الحمد ..

وهالاسبوع واللي هو الثالث لاحظت فعلا انها تغيرت بشكل واضح ..

فمن هنا يابنات التمارين الرياضيه / المشي / وبالبدايه جربو شغلة الليمون لانها ومثل ماقال الدكتور

تغسل الامعاء من الدهون !

وبالله التوفيق pb095

اتمنى اكون افدتكم bp039

قنوعة
07-01-2008, 02:23 AM
أعاني منها واذا سويت رجيم ونحفت كل شي ينحف وتبقى عاله على قلبي ..pb131
قالوا لي أحسن شي للكرشه مويه دافيه ع الريق معها ملعقة خل تفاح ..
عاد أنتم أفدتوني بأشياء من جد حسيتها بمثابة الـ "بف باف" للكرش :D

مشكورينbp039pb189

قنوعه ياحبي لكpb189
تسلمين



(F)



ايوه مثلك سمعت برضو عن المويه الدافيه على الريق بس مابعد جربتها pb192

:
:



لذالك المستفاد من كلامي فوق
شفط المعدة اول مانقوم من النوم وماننسى نشدها للداخل
هالش حيخفف منها كثير
بس المطلوب اننا نشرب مغلي
الشاهي الاخضر الزنجبيل الكمون واكليل الجبل والنعنع
كل مرة ابدا واوقف لذالك حبدا فيها باذن الله
بس قولو يارب
تروح الكرش الصغيرونة الي اسفل المعدة
هي الي مطفشتني

برضو حركه سهله نشد البطن .. اتوقع الصلاه تكفي لهالحركه ولا وش رايكم pb030

قنوعة
07-01-2008, 02:26 AM
الظاهر هالكرشه مسببه أزمه كبيره عندنا خخخخخخخخخ.... pb027
أحس لو نلتزم بالرياضه بتروح الكرشهpb093.....

بناات أنا سمعت إن الثلج يزيل الكرشه :eek:.... كيس ثلج على البطن كل يوم ؟؟!!! pb036... شي غريب أول مره أسمعه ... و ناويه أجرب الطريقه .....بس قد حد سمع عنها بس ترا ما أعرف شو قصتها ..؟؟؟!!...مب وحده تقول ظبيه قالت تراني ما جربت الطريقه:D>>تبري ذمتها ......


الثلج !!
اول مره اسمع به .. يختي اخاف تثلج الاوعيه الدمويه بالبطن ثم تطلع خرايط pb027
احسها صعبه شويتين الثلج والله ..

:
:



أهلين وسهلينpb189
منورتناbp039

:

الكرش طبعاً هذا يرجع لطبيعة الاكل عندنا للاسف:rolleyes:
رز ومارز:D
:

بنادي الرشاقه فيه تمارين لازاله الكرش يابنات
+
المرامية كثير يمدحونها بس مدري تنفع للبنات اسالو قبلpb036

:

يعطيك العافيهpb189


صدقتي والله في ذي حركه الرز والكبسه والقيلوله بعدها تجيب الهوايل pb027
بس ذي رز لابد منه pb034
اممم لو يمر يوم ما تغدى رز احس اني ماتغديت ;)

الرياضه فعلا مهمه .. بس ليه تشكون ان المراميه تنفع للبنات !
وش المشكله يعني منها ؟

قنوعة
07-01-2008, 02:41 AM
الكرش ياكثرهـ عندنا بنات ومتزوجات واطفال حتى... pb036

والاسباب معروفه,,

عادات غذائيه خاطئه...

وجبات مليانه كالوريز...

سعرات عاليه ماتنحرق لانو مااحد عندنا يمشي او يسوي تمارين...

الاكل بسرعه بدون( مضغ)..<<< اعجبتني :D

الشرب مع الاكل...

الاكل والنوم بعده مباشره.. لازم نجلس بعد الاكل عالاقل ساعتين وبعدها ننام...

احسن حل تمارين البطن ترا مره مفيده وتبين نتيجتها بسرعه

وسمعت انو سحب البطن لجوه مع الوقت يخفيها
بنات انتبهو من المراميه:sm4:
مره سمعت انها مو زينه تسبب ضعف للمبايض وتقطع الدوره الشهريه pb094
يستخدمونها بس الحريم الكبار اللي فوق الخمسين وكذا
اتمنى اني اكون افدتكم بشي,,
bp039

شد البطن للداخل من انواع التمارين ولا :sm5: .. واما عن المراميه اول مره اعرف هالشئ عنها
على كذا نستبدلها بالنعناع :rolleyes:
تسلمين على هالمعلومه :)

:
:

من جد عليكي عافيه الرشاقه واختفاء الكرشه :)
بقول لك خيتو اول حاجه فكري فيها انو يكون اكلك مفيد لك يعني مو زيادة وزن على جنك فود وهذا الحكي وان شاءالله كل البنات يصيرون رشيكات احم :$
انا الحمدلله كرشتي اوكي محترمه نفسها لين الحين وصغيره ماتبان بس ضروري الواحد يحافظ بجرب الشاي وان شاءالله النتايج الاحظها قريب
يعطيك العافيه على موضوع زي كذا وتسلم يداتك يائمر :)

عاد ترى مهوب كرشه تسد الباب :D هه كريشه سعنونه بس ولو تظل كرشه :rolleyes:

:
:


اااااخ الكرش وما ادراك ما الكرش
ابغض شئ عندى الكرش اجل فيه احد يحبه pb095
انا سمعت انو شرب ماء ساخن على الريق يشيل الكرش كليا وسمعتها انو الشغالات الاندنوسيات دائما يسونها
حتى انى شفتهم بعينى
تخيلوا فى الرمضان حنا نفطر على تمر وفيمتوا ولقيمات
والشغاله تفطر على ماء حاااااار
وبطنها لاصق فى ظهرها وهى كبيره عمرها فوق الاربعين يعنى عجوز
وشكلى ببداء فى طريقتها من بكره ونشوف النتائج
وياميرا انتبهى يالغاليه اكليل الجبل سبب فى لخبطة الهرمونات
فبتعدوا عنه تراااه خطير
ومعنا يدا بيدا ندحر كل كرش فى الوجوووووووووود pb095
ومرسى على هيك موضوع pb189

ايوه كم وحده زيك ذكرت المويه الدافيه / الحاره على الريق
طيب وش فائدتها !

اقروا معي وش لقيت بهالخصوص

ماذا عن شربك الماء على الريق و وزنك ؟

الدكتور محيي الدين عمر لبنية - استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة

هناك اعتقاد شائع بين عامة الناس عن فائدة شرب الماء الدافئ في الصباح على الريق في إذابة الدهون المخزنة في أنسجة الجسم وكذلك لإكساب الجلد نضارة وجمالا , كما أن شرب ثمانية كؤوس من الماء البارد يوميا هو طريقة سريعة لإكساب الجسم الرشاقة والحيوية , فيه يؤخذ كأسان من الماء في الصباح الباكر على الريق دون غيره من السوائل , وليس هناك بديل عنه , ثم يشرب الشخص ثلاثة كؤوس أخرى قبل تناوله وجبة غذائه بنصف ساعة ثم يشرب الحجم الباقي من الماء في الليل , ويدعي مشجعو هذه الطريقة بفائدة ذلك في إعاقة تجمع الدهون في الجسم , وأن شرب الماء صباحا على الريق يثبط رغبة الشخص في تناول وجبة طعام ثقيلة ويساعد في تنشيط العمليات الحيوية داخل خلايا جسمه .

تعليق علمي
ليس للماء أي فعالية في إذابة الدهون في خلايا جسم الإنسان - كما يذهب إليه خيال بعض عامة الناس , لكن يفيد شرب الماء صباحا على الريق باردا أو دافئا في إطفاء ظمأ العطش , كما يشجع الأمعاء على إفراغ محتوياتها من فضلات الطعام وفي الوقاية وعلاج حالة الإمساك الإسترخائي وهي عادة صحية سليمة


وش السالفه ياجماعة
pb030

نـــــوووف
07-01-2008, 02:42 AM
انا بعد الولاده وخصوصا العمليه القيصريه

تغيير شكل بطني وصار فيه ترهل :(

خصوصا اسفل البطن فوق الجراحه

ومن بعدها كرهت اني احمل ثاني وللأن ماراح

وترا المريميه بالعكس مالها اضرار انا قبل لااتزوج كنت

اشربها يوميا مع الشاي الاحمر او لحاله بالعكس كثير

مفيده

مفهيهـ
07-01-2008, 11:54 PM
هلا وغلا ..

معانتي الدائمه مع الكرشه ..

للاسف مع لني سويت رجيم بس الكرشه زي ماهي ماااختفت ولا خفت وماساه معاها ومخربه شكل جسمي
استخدمت المراميه مررره حلووه في التنحيف بس بالكرشه ماسوت شي

%%راما%%
08-01-2008, 12:20 AM
انا اعرف وحده تقول افضل شي للكرش

ملعقه كمون مع شريحه ليمون في كاس ماع مغلي وتغطينه وتشربينه بعد مايبرد

SNICKERS
08-01-2008, 01:40 AM
-بنات انتبهوا من المويه المغليه والليمون على الريق سمعت انها تسبب عقم
وترا المويه مغليه ولا فاتره نفس المفعول بكلام أكثر من دكتور ويينصحون بالفاتره(يعني لا حار ولا بارد)
فانصحكم تشربون مويه فاتره وكثروا

_((الوقوف بشكل مستقيم وشفط المعدة كثير))
من جد خطيررررررره


_والمشروبات أفضل شي الشاي الاخضر ومافي له مضار ابد بالعكس وقايه من السكر والسرطان
بس طبعا بدون سكر ويكون تلقيمه وطريقته تحطين الشاي الاخضر ببريق وتغلين ماء ببريق ثاني بعدين تصبينه ع الشاي الاخضر وانتظري 3 دقايق وأشربي

وإذا ما استسغتي طعمه ظيفي له نعناع يساعد بعد ع حرق السعرات
-ابتعدي عن المشروبات كلها أثناء الاكل
والغازيات قاطعيها

وإذا سويتي كذا أن شاء الله مايمر شهر الا بطنك لاصق بظهرك

قنوعة
08-01-2008, 01:44 AM
أهلاً أهلاًpb094pb189
أنا الحمدلله ما أعاني من هالمشكلة .. pb094
بس مشكلتي إذا سمنت سمنت من أماكن أخرى:D
بس مرة قالتلي دكتورة تغذية إيش السبب الرئيسي للبطن ..
وحبيت أفيدكم :sm12:
تقول إن " الخبز الأبيض " هو سبب في تكون الدهون في منطقة الخصر والبطن ..
فلو بدلناه بالخبز البر " الأسمر، نخالة " أفضل بكثير ..:)
يعني الخبز الأبيض طلع السبب يابنات :D
أكيد فيه أسباب ثانية .. زي الأكل والنوم .. إهمال الرياضة ..
وبرضو طبيعة الجسم نفسه وين تتركز الدهون فيه ..
وبس .. pb094
يعطيكم العافية ..pb189

حياك الله فرشاه هانم pb027
اجل من الخبز الابيض اها اشوا ان حنا في الشتاء يعني الله يخلي البر ومشتاقه:sm5:
<<< بالله :D
وفعلا زي ماقلتي يعتمد على الجسم وتكوينه .. وحلو الواحد يكون عارف طبيعه جسمه

ما همني احد
09-01-2008, 11:34 AM
بنات فيه احد يعرف او جرب جهاز لتمارين البطن

بس يكون سهل ما يعتمد على تطبيقك بولا شي <<< فاشله في التمارين pb094

لأنه انا ممكن استمر على تمارين فتره بس المشكله ممكن يكون تطبيقي غلط وما يأثر على العضلات المطلوبه صح وامل وانا ما شفت نتيجه

وعجبني تصنيف s^t^0^p صح كثير البطن منفوخ بس على مشدود كنه طبل خخخ وتعبنا نعطيه اعذار مره دوره مره امساك بس ماش خلص الشهر ما جا البطن زين pb095

بس الي فهمته انه لو الواحد مرن عضلات بطنه لو اكل او صار اي اسباب تنفخ بطنه تكون العضلات قويه فتقاوم وما تتحرك قدام بسهوله يعني مثلا زي المشد الي جديد وقوي ولا الي مندهك <<< ترى استنتاجات من راسي بس احسها صح pb027

S m i l e
09-01-2008, 02:15 PM
يعطيك العافيه قنوعه

انا قـد سمعت من الدكتور اللي يجي على الـ LBC
يقول لإزالة الكرش اول مايصحى الواحـد من النوم
يرفع رجـوله الثنتين على فوق عشر مرات يومياَ لمده شهر بالكثير يشد البطن ولا يكون كرشه..

المويه الدافيه والليمون والكمون برضوه يساعدون على إزالة الكرش..

آحلى أمنيه
17-01-2008, 07:07 AM
الليمون مفيد بس مو على الريق

ازين شي والي اخفت كرشتي المشي والمداومه على المشي

ولا خل التفاح مضر واتعب عمتي والله رقدها يومين :(

شكرا لكم :$

الانسة قشطة 00
17-01-2008, 08:47 AM
8
8
خل التفاح شاربته هي والا مسحت فيه بطنها ؟؟؟

retro
17-01-2008, 10:09 AM
طيب واذا ساح الكرش

وين يروح الجلد ؟

قنوعه جبتها على الجر وكنك مادريت

ودي اجرب هالاشياء الشايات

بس اتعيييييييجز :s

تعبت أشتاق
17-01-2008, 12:54 PM
آآآآآآآآآه على الكرش


مشكلتي العظمى

ومدري متى تروح وارتاااااااااح


انا حاليا ماشيه على رجيم والشاي اللي قالت عنه سديم

اول اسبوع لاحظت نغير اما بعده لا

والشاي الاخضر سبب لي هبوط بالضغط وبطله احطه

شكلي بحط بداله ليمون



واستخدم كريم للسليوليت واشد بطني واحيانا..او نادرا اسوي رياضة البطن



اللي عندها طريقه غير اللي اسويها تقول لنا

امية الشفتين
19-01-2008, 01:32 PM
والله الكرش هذي اصبحت مثل مشكلة الشرق الأوسط مالها حل


انا اكثر وحدة مدمنة على الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع ولا اشوف منة اي فايدة بس بضيف الكمون يمكن احصل نتيجة مرضية

واحب اصحح معلومة انتشرت في المنتديات وهي ان الميرامية تسبب العقم وهذا مفهوم خاطيء جدا

بالعكس الميرامية تعتبر منشط للمبايض وهذا كلام الدكتور جابر القحطاني


وكانت وصفتة للاتي يعانين من ضعف في المبايض هي كالأتي :bp039


ملعقة حلبة مطحونة مع كأس ماء منقوع فية ملعقة ميرامية في الصباح والمساء لمدة عشرة ايام فقط

يكمن ضرر الميرامية في الإستمرار عليها لمدة طويلة لان فيها مادة سامة تسبب تليف الكبد الله يكفينا الشر pb131


ا

تلميذة الأيام
19-01-2008, 02:27 PM
اتصور الحل التعايش مع المشكلة :d خخخخخـ << يازينه من حل pb189:D
الرياضة الخاصة لشد البطن بآلالات خاصة اتصور لها تأثير بس لازم لها المداومة والا بيصير فيه ترهل وهنا المشكلة مين بيداوم عليها pb093

حبة رزه مرتزه
20-01-2008, 12:13 AM
ياحبي لكم pb189

كلكم مكرشين:Dpb040

يؤيؤ وانا حسبت اني انا الوحيده المكرشه في هالعالم:hasha:

تصدقون رفعتوا معنوياتي:happy:

شكراً ياصاحبة وصفة ( النعناع +الزنجبيل+الشاي الأخضر+الكمون) bp039

انا قرأت ان شرب( كاسة مويه معها نصف ليمونه معصوره ) يخفف الكرش

حمستوني والله كنت صابره على هالكريشه وساكته لأني مليت منها وولانفع معها الرياضه اللي احس انها اقوى شي عليها

ونسيت اقول لكم بعد ( بدلة الساونا) تخفففففف الكرش ماجربت بس الناس يقولون pb030

La Belle
20-01-2008, 02:09 AM
استغربت منكم لما تقولو عندنا كرش pb093

كيف انتم بنات لسه وتقولو كرش اجل لما تحملو وتولدو فين هتوصلوpb093


.....
الكلام السابق اعلاه لا يمت لي بصله هذه امي الله يهديها ممتحنتني بذا الكلام كل ماطلعت ونزلت قالت انا جبت 8 وماطلعلي كرش كيف انت بس بيبي واحد وكذا جسمك pb094 قلت اجل الكرشه المحترمه اللي عندك اش اسمها تقول ماطلعت الا بعد ماجبتك :D يعني انا سبب كرشتها الموجوده حاليا <<-- تحس بتانيب الضمير تجاه امها

.....

بليز يعني الكرش ماتروح الا في حالتين
ياشفط وشد
يارياضه

اما قاعده قدام التلفزيون واشرب شاهي واعشاب واكلي صحي وبتروح الكرش لا معليش
انا ماخليت شي في الحياه ماسويته ... رحت شريت كل الاعشاب اللي في الدنيا وجربتها
(بذرة كتان مراميه اكليل جبل سنامكي رجل الاسد pb036 اشياء مره كثير طبعا تلين وممكن تسيح الدهون بس تزيل كرش مازنش خالصpb093
حتى الرياضه مو في شهر او 2 او 3 بتروح لا مع المدى الطويل تبدا تروح من تجربه بس اش نسوي كل يوم والثاني طالعين لنا بمطعم جديد او عزايم خلتني معد عندي وقت للرجيمات pb036

وللان جاري البحث عن وسيله تزيل الكرش غير الرياضه والشفط pb093

جنيه ام كشه
20-01-2008, 12:44 PM
انا راح اقص لكم معانتي مع الكرش الله يعينكم اسمعو ....
انا مشكلتي اني من النوع اللي مو فاضيه للتمارين يعني باختصار اتكيسل :cool: ....
المهم اني سويت دايت ونزل وزني بس صار عندي مشكلة الكرش لانه صار عندي ترهل بالمنطقه واحس انه مانزل للحد اللي اتمنى المهم سمعت عن المشد الاندونوسي وقلت يابنت جربيه ماراح تخسرين شي ... جربته لمدة شهر ولاحضت انه شد جسمي وخف الكرش مع اني مااستخدمه كل اليوم يعني استخدمه من 5 الى 6 ساعات في اليوم وكان عندي الم باسفل الظهر فترة الدوره ومن استخدمته خف الالم كثير بس اهم شي بفترة استخدامه انك تسوين دايت وتشريبن شاي اخضر وانتي لابسته هو طبعا يضايق شوي بس مع الوقت تعودت عليه ومن الافضل ممارسة الرياضه عشان يعطي نتائج اسرع بس انا مثل ماقلت لكم مالي خلق رياضه اهم شي اذا استخدمتيه بفترة الدوره لاتشدينه مره او لاتستخدمنيه على الاقل بالايام الاولى بس انا استخدمه عشان ظهري ....
عاد اعذروني على الاسلوب الرهيب لاني جيت من الامتحان وانا كلي نوم بس قعدت على النت وقلت افيدكم بتجربتي لاني شفت بنات يسالون عنه .

تعبت أشتاق
20-01-2008, 01:15 PM
انا مره متحمسه للمشد الاندونيسي وراسلت وحده تجيبه وماردت علي

La Belle
20-01-2008, 05:26 PM
^
^
تعبت اذا عرفتي قوليلي وين المكان عشان بشتري 10 مشدات البسهم فوق بعض :d

عطر الزهور
20-01-2008, 11:18 PM
آآآآآآآآآآآخ ياكرشي ... :)


من جد شئ يحزن بالذات لاكان ودك تلبسين شئ لو ويست ...


بنات انا اعطاني دكتور تغذيه للنحف وبالذات الكرش .. كاس مويه دافيه مع قطرات ليمون على الريق كل يوم وقبل النوم تنحف وتشيل الكرش...

وانا عن نفسي جربت ملعقه كموون وقطع ليمون بقشره في كاس مويه مغلي واخليه ينقع من الليل واول ماصحى اشربه على الريق ترى الطعم عادي كانه ليمون بارد ...

وحسيت انو خف كرشي بس العجز الله يكفيكم شره ماكملت وكل يوم اقول برجع له بكره ...

وكمان من اسباب بروز كرشتي الكريهه انو كنت اسوي رياضه وانشد كل جسمي ولما ولدت ترهل كل شئ وضاع تعب السنين اللي راحت ....


وسلامتكم ..

عوافي بنات ::

جدةMiss.spoon
20-01-2008, 11:45 PM
لااااااتذكروني<<<ناسيه كرشتها مع ملابس الشتا:D؟
أناا مايرفع ضغطي ويجييب لي السكر زيي الجواانب ولله منظرهاا بششع استغفر الله يعني كرشه والجواانب يطلع شكلك غللللط بناات بلييز وش أسبابهاا وكييف تروح احسها ما تتحرك مع الرياضه ثابته في مكاانهاا جعلهاا الأخس:sm1:

retro
21-01-2008, 09:45 PM
بنات سويت وجربت الشي الي قالو عنه بالبدايه

الي كمون وزنجبيل ليمون واكليل الجبل ومويه

بنات شي لا يطاق لا يحتمل لا يطاق لا ريحتاااان ولا طعمااااان

بعذره يحرق

ماقدرت اكمله

في شي اهون منه ؟؟

just like me
22-01-2008, 12:20 AM
اهلين بنوتات
والله سالفتنا مع هالكروش سالفه هذا وحنا بنات وشلون لو جبنا عيال الله يعين بس
<<<<<معاناه مع الكرش :(
وحده قالت لي عن سبري روك اللي ينقص 4 سم في الشهر تقول ماروح كرشتي الاهو والله انا شكلي بجربه كل شي جربته بس يمكن ماينفع لاني مااداوم عليه وفيه اشياء ماتتحملين طعمه
اذا فيه احد مجرب سبري روك يشجعنا زياده

شقا هالدنيا
22-01-2008, 02:26 AM
المشد الاندونيسي اخذته من بقاله اندونيسيه بالرياض ب40يال وموجود بمحل بالعويس حق مواليد بنفس المربع اللي فيه الربيعه حون المفارش ب50ريال


انا توني بديت استخدمه لاني نفاس بس بهذله ربطه ياليت احد يعطيني طريقة لفه بالضبط

تعبت أشتاق
22-01-2008, 01:32 PM
retro

استخدمي الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الاخضر وحطي معه قطرات من عصير الليمون

طعمه مرررررره مقبول وحطي معه سكر تروبيكانا سلم او اي نوع ثاني

Adriana
23-01-2008, 02:16 AM
اول شي يعطيك العافية عالموضوع bp039

ثاني شي

انا كانت معقدتين هالمشكلة

والحمدالله خفت عن اوول مررة

والسبب ( الرياضة )

بنات مافي زي الرياضة

ماقولكم رياضة محددة اهم شي تمشوووون pb189

وربي مافي زي المشي هو الي يخفف

وفي خلطة حقت جابر القحطاني

حتى بالنسبة للدورة احسها مرة كويسة

الي هي

شاي اخضر ونعناع و زنجبيل و قشر رمان

والشاي الاخضر احب اشربه كثير


طبعا بدون تخبيص واكل دسم

يعني كلي وجبة رز مرة باليوم

والباقي سلطة او كورن فلكس رشاقة

والحمدالله مشت معاي

بس اهم شي الرياضة

عشان يكون جسمك مشدود وعشان ما ترجع لك مشكلة الكرش :sm4:

عطر الزهور
23-01-2008, 03:22 AM
شقا هالدنيا

من وين جبتيه وهل هو الاصلي؟؟؟؟


بليز الوصف بدقه ماعرفه محلات العويس زين

وتقومين بالسلامه ان شاء الله ....bp039

smile
23-01-2008, 02:29 PM
$
$



بناات و الله مافي زي الرياضه مب شرط تجهدين نفسك وتحطين حيلك فيها
انا كان لي كرشه ضغنونه مع ان جسمي حلو لكن اذا لبست حاجه ماسحه يكون شكلي مو مره :sm4:
1- صرت العب حبله ايه حبله ماغيرها اقعد نطنطي يكفي انها تشد الكرش و الارداف يابانات تراها خطييييييييره

2- فيه كمان حركه قلتها لي وحده الله يجزاها خير تكونين واقفه عادي و بعدين ترفعين نفسك على اطراف اصابعك و تكررين التمرين كذا مره بس لازم تشدين بطنك

بلا خرابيط ماتعرفينها و ممكن تسويلك مشاكل
$
$

just like me
23-01-2008, 07:57 PM
اهلين بنوتات
والله سالفتنا مع هالكروش سالفه هذا وحنا بنات وشلون لو جبنا عيال الله يعين بس
<<<<<معاناه مع الكرش :(
وحده قالت لي عن سبري روك اللي ينقص 4 سم في الشهر تقول ماروح كرشتي الاهو والله انا شكلي بجربه كل شي جربته بس يمكن ماينفع لاني مااداوم عليه وفيه اشياء ماتتحملين طعمه
اذا فيه احد مجرب سبري روك يشجعنا زياده


بنات مافي احد جربه او سمع عنه


حبيت اقولكم عن المشد الاندونيسي سالت عنه وحده اندونيسيه بالنادي اللي اروح له قالت لا موحلو ينحف البطن بعدين اذا تركتيه يرجع ويكون مترهل غير كذا واللي هو اهم يخلي جسمك مربع يعني مافي خصرعاد تصدقون انه صادقه يوم فكرت بكلامه الشغالات اجسامهم مربعه مالهم خصر ابد تقول البسي الشورت اللي يشد ويخلي الجسم يعرق احسن من انك تلبسين مشد بس على البطن ولاتلبسينه وقت طويل يعني وقت المشي او الرياضه وبعدين افصخيه

liza
23-01-2008, 08:18 PM
صحيح شد البطن للداخل له اثر كبير بس يبغاله نتعود عليه ..
معلومات حلوة ومفيدة شكرا عزيزتي

سـارا
24-01-2008, 04:26 AM
$





1- صرت العب حبله ايه حبله ماغيرها اقعد نطنطي يكفي انها تشد الكرش و الارداف يابانات تراها خطييييييييره







صحيح تحرق كالوري واجد لكنها مش مناسبه لكل الاجسام .. ;)

وخاصه الاقسام اللي تكون منطقة الحوض والافخاذ فيها كبيره pb094

لانها تنزل دهون الجسم بهالمنطقه .. وتكبر اكثر pb036

بعدين ماادري بس سمعت انها مو كويسه للبنات اللي ماتزوجو pb094

ارجو المعذره بس حبيت اوضح لتجربتي الشخصيه وافيدكم bp039

جوهرة
26-01-2008, 05:54 PM
^^
^
حبيبتي بس بغيت أصحح هالفهوم الخاطئ عند كثير من النـاس

مستحيل الدهون تتحرك من مكانها / تتزحزح / تروح مكان ثاني pb036

الخلايا الدهنية ثابتة بمكانها ، الفرق الوحيد هو انها تكبر/ وتصغر

وطبعا مستحيل انها تتحول لعضلات pb058 هذي تركيب ، وهذي تركيب ثانـي

كأننا نقول الدم يتحول لـ دموع

نط الحبل تمرين مب صاحي ;) يحرق كالوريز بشكل غير طبيعي ( ناسية كم ولا كان قلت :D )
من زماان وأنا مراهقة :D كنا نلعب فيه كثير لغرض التريض أنا وبنات :D بعد 5 أيام / إلى أسبوع لاحظت ان المنطقة السفلية صارت أشد من أول ، طبعا كأي تمرين في الحياة ما استمريت

أتوقع السباحة / الأوربت تراك / نط الحبل / طلوع الدرج أو تمارين الستيبز ، هي أكثر أربع تمارين تحرق كالوريز في وقت قصير

يعني باختصار تصلح للي ماعندهم وقت :D

جوهرة
26-01-2008, 05:58 PM
^
^
تعبت اذا عرفتي قوليلي وين المكان عشان بشتري 10 مشدات البسهم فوق بعض :d

في محل في طيبة حق أغراض المواليد ( مفارش سرر مدسات إلـخ ) ، وفيه رضاعات وترامس وأشياء أطفال يعني

حاطين ورقة على الباب يقولون ( يوجد لدينا مشد أندونيسي )

بصراحة ماأعرف اسمه ولا مكانه :D <-- وشوله رادة أبفهم بس

وإذا ماعرفتيه وتبين أسأل سألت pb058

سـارا
26-01-2008, 10:26 PM
^^
^
حبيبتي بس بغيت أصحح هالفهوم الخاطئ عند كثير من النـاس

مستحيل الدهون تتحرك من مكانها / تتزحزح / تروح مكان ثاني pb036

الخلايا الدهنية ثابتة بمكانها ، الفرق الوحيد هو انها تكبر/ وتصغر

وطبعا مستحيل انها تتحول لعضلات pb058 هذي تركيب ، وهذي تركيب ثانـي

كأننا نقول الدم يتحول لـ دموع

نط الحبل تمرين مب صاحي ;) يحرق كالوريز بشكل غير طبيعي ( ناسية كم ولا كان قلت :D )
من زماان وأنا مراهقة :D كنا نلعب فيه كثير لغرض التريض أنا وبنات :D بعد 5 أيام / إلى أسبوع لاحظت ان المنطقة السفلية صارت أشد من أول ، طبعا كأي تمرين في الحياة ما استمريت

أتوقع السباحة / الأوربت تراك / نط الحبل / طلوع الدرج أو تمارين الستيبز ، هي أكثر أربع تمارين تحرق كالوريز في وقت قصير

يعني باختصار تصلح للي ماعندهم وقت :D


اهلين جوهره ..

مااعرف .. انا ماعندي خبره واجد بالنسبه للدهون وتحركها .. pb094

لكن اللي حكيته هو بالضبط اللي صار معاي من فترة سنه تقريبا ..pb058

كنت قاريه بمجله الرياضات والتمارين اللي تناسب شكل الجسم بناء على قواعد نجمات هوليوود :sm5:

وكان من بينهم جسم جنيفر لوبيز ومقاساتها وان خصائص جسمها تعطي شكل الملعقه ..pb036

وان هالنوع من الاجسام تناسبهم كثير نط الحبل ..

انا عاد وقتها ماصدقت خبر .. pb094

وصرت مااغير اطامر :D

بعدها باسبوعين تقريبا رحت للدكتور خليل المعروف عندنا بالرياض ماغيره ..pb189

فسألته عنها قالي ماتنسب شكل جسمك ..pb036

استفسرت اكثر قالي انها تؤدي الى كبر حجم المنطقه السفليه وهذا مايناسبك :rolleyes:

بعدين ورّاني انه لما تطالعين ساقك من جنب تلقين تقوس باعلى الفخذ وقال انها هي السبب :(

ونصحني كثير بصعود الدرج لمدة خمس دقايق يوميا ..بانها تصقل منطقة الحوض واعلى الافخاذ والجزء السفلي

من البطن بشكل مب طبيعي pb189

ونصحني كمان بشغله ثانيه بكتبها برد منفصل عشان البنات ينتبهون لها اكثر :D

مشكوره جوهره حبيبتي ومادري والله ممكن تكون تعتمد على شكل الجسم bp039

سـارا
26-01-2008, 10:35 PM
مرحبا يابنات جميعا :D

في شغله نسيتها وكلام جوهره الله يجزاها خير ذكرني فيه ,..pb058

وهذي على فكره وصفه موصوفه من طبيب يعني مب حيا الله شي :D << حلوه وصفه موصوفه pb094

اذكر سألت الدكتور عن بعض المناطق بالجسم اللي لما نسوي دايت ماتنحف كثير مثل اليدين احيانا او البطن او الافخاذ ..؟! ;)

فوصف لي هالطريقه وجربتها ولاحظت بنفسي .. ولو جربتوها انتو كمان بتلاحظون pb034

الوصفه تقول ../

قبل الشاور ..

تاخذين حبوب قهوه ( بُن ) وتطحنينها كأنك بتسوين قهوه يعني .. ولما تخلص تعجنينها بمويه دافيه ..

حطي مويه شوي شوي .. الى ماتتكون لك عجينه متماسكه .. pb189

خذي من هالعجينه ودلّكي فيها المنطقه اللي تبين تنحفينها .. ( مثل الكرش مثلا ) ;)

ودلكيها بحركات دائريه عكس عقارب الساعه لمدة عشر دقايق بعدين مع اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقايق كمان

راح تلاحظون بنفسكم ان المنطقه صار يطلع منها زيت pb034

وغير كذا باعتبار اعجينه خشنه نوعا ما .. تعتبر هالوصفه مقشر للجسم ..

فـ بمجرد ماتغسلين بتلاحظين ان بشرتك صااااارت نااااااااعمه pb030

وللمعلوميه فهالخلطه تستعمل مرتين في الاسبوع فقط لااكثر bp039

وبس :D

S A D
27-01-2008, 01:41 AM
ول ول bp039

هذي خلطة البن معروفه للسيلولايت
مره قريت بمجله ان ناعومي كامبل تسويها :D

احساس شفاف
27-01-2008, 01:46 AM
اااااخ الكرش وما ادراك ما الكرش

ابغض شئ عندى الكرش اجل فيه احد يحبه pb095

انا سمعت انو شرب ماء ساخن على الريق يشيل الكرش كليا وسمعتها انو الشغالات الاندنوسيات دائما يسونها

حتى انى شفتهم بعينى

تخيلوا فى الرمضان حنا نفطر على تمر وفيمتوا ولقيمات

والشغاله تفطر على ماء حاااااار

وبطنها لاصق فى ظهرها وهى كبيره عمرها فوق الاربعين يعنى عجوز

وشكلى ببداء فى طريقتها من بكره ونشوف النتائج


وياميرا انتبهى يالغاليه اكليل الجبل سبب فى لخبطة الهرمونات

فبتعدوا عنه تراااه خطير




ومعنا يدا بيدا ندحر كل كرش فى الوجوووووووووود pb095


ومرسى على هيك موضوع pb189

كلامك صحيـــــــــــــح 100%
كثير جربو واستفادو مو للكرش بس لكل شي سبحان الله الموية دواء مهمل

انتي جربي وصدقيني ان شاء الله تستفيدين

وبالنسبة للشاي المذكور

انا شايفة وحد من البنات كرشتها كنها حاملpb093

بعد فترة حوالي سنة

ماشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااء الله

بطنها بضهرها بشكل ماتصدقون

pb036pb036pb036

طبعا سألتها قالتلي عن الشاهي هذا تشربة دايم وبعد كل وجبة ع قولتهم ترضعه

بس حلو فادها مرة

مدري انتم كاتبين معه زنجبيل هي تحط زنجبيل بعد اااااااااااااااااااه يالزنجبيل وماادراك مالزنجبيل

يحبيلكوووووووووووووووووووووووووووم كووووووولكووووووووووووووم

pb189bp039bp039bp039pb189

تعبت أشتاق
28-01-2008, 12:10 AM
حلوه فكرة البن


بسويها ان شاء الله

La Belle
28-01-2008, 12:50 AM
الجوهره

شكرا جابتلي وحده هديه

يكتم ام النفس مره يطفش لاحد يشتريه :d
خلوكم بكروشكم اهون من الكتمه <ماتبغى احد تروح كرشته قبلها

ألوآن
28-01-2008, 02:52 AM
بنــــــات
فية أحد سمع أو جرب قشر الرمان للكرش ؟؟
:(
ينغلى وينحط علية زنجبيل ونعناع وكمون وينشرب
الي تعرف عنة شي ياليت تسدحة لنا هنا للاستفادة
<<<متهورة يمكن اسويها بس ابي اشوف هي لها أضرار

حتة سكر
28-01-2008, 03:05 AM
:::
:::

امي:Dpb189 دايماا تقول وانتي جالسه خليك مرتكزه افردي ظهرك
واشفطي بطنك ع داخل
عشان مايطلع لك كرشه
وتبرز لك الوشسمه pb036

خخخخ نصايح امي وخالاتي :Dpb189

وشرب المويه الدااافيه عالريق

والمشي :sm5:

وتمارين البطن والخصر شئ سحرررر

ولبس الكورسيه يشد البطن وينحف الخصر

بنوته كرشه وخصر درج :Dصعبه حتى ام العيال تهتم بنفسها :(
حبي جسمك واهتمي فيه تراه يستاهل:Dpb189

تعبت أشتاق
28-01-2008, 04:53 PM
La Belle

قوليلها تجيب لي بعد :)


من جد وش رايك فيه؟

La Belle
28-01-2008, 05:32 PM
^


انا اصلا مالبسته الا 5 دقايق مره يخننق انا قلت لو جابت مقاس اكبر بنمره يمكن كان احسن

ونة خفـــوق
28-01-2008, 06:05 PM
من لقت حل للكرش وعن تجربه ؟؟؟؟؟؟؟؟

الـواقع
28-01-2008, 07:16 PM
سلام عليكم

والله بجد معاناه الكرشه

تخلي شكلك اكس:D

اذكر هالخلطه وحده من صديقات امي قالتها

وامي متحمسه تسويها بس ماكملت حامة سبدها :D

ليتني شربتها<--الله من زين النفسpb030

بس صدقوني الكرشه بالذات تطلع نتيجه خطاء

يعني تشوفون البعض دوبيات ماشاءالله ولا فيها كرشهpb036 تسوى

خذو من الاسباب الي تكون الكرش وهذا كلام طبيبه تغذيه

الجلسه الخطاء ترهيل البطن اي عدم شده للداخل الاكل بسرعه بدون مضغ

شرب الماء واقفه <--مصداق لحديث الرسول عليه الصلاه والسلام

التنفس عن طريق البطن وليس الصدر يعني مدري شلون اشرحها بس واضحه مايبي لها شرح:D

عدم ممارسه الرياضه الي تركز ع المنظقه مثل المشي يفيد لكل شي

الله يعين بس
:(

يعطيك العافيه ع الموضوع
bp039

مــلامح
29-01-2008, 01:00 PM
قبل الشاور ..

تاخذين حبوب قهوه ( بُن ) وتطحنينها كأنك بتسوين قهوه يعني .. ولما تخلص تعجنينها بمويه دافيه ..

حطي مويه شوي شوي .. الى ماتتكون لك عجينه متماسكه ..


أعجبتني الفكره مرره ..

بس البن لازم أطحنه طاازج .. والا عادي اخذ شي مطحون ..

كل الود ..

سـارا
29-01-2008, 07:00 PM
أعجبتني الفكره مرره ..

بس البن لازم أطحنه طاازج .. والا عادي اخذ شي مطحون ..

كل الود ..

لا ياقلبي كله واحد ..pb094

نفس الشي ماتفرق bp039

وحده كيوت
30-01-2008, 03:21 AM
*
.
.



من لقت حل للكرش وعن تجربه ؟؟؟؟؟؟؟؟

:(

أنا ودي أجرب من هـ الخلطات .. بس مرة قريت عن وحده مسكينه شربت من خلطه في النت
و أجهضت " كانت حامل " :confused: .. و من بعدها وسوست قلت : يقولون لها كرش
و لا يقولون الله يرحمها :sm12:

اللي قالت عن الحبلة و أنها تشد البطن .. أشتريت حبلتين واحد للتمارين و الثاني سبير
و بخبركم عن النتيجه بعد اسبوعين ( راح أخذ محيط البطن بالمتر الآن و لاحقاً ) ..
و ياليت وحده تجرب حقت القهوه برضو و تخبرنا عن النتيجه .. لأن الكلأم مايقنع مثل التجربه pb094



بخآأطركون

*
.
.

قنوعة
30-01-2008, 07:22 AM
من كل ماسبق ونتيجه لحاله الكسل / البرد اللي اعيشها هاليومين اظن الحبل والنط هو افضل شئ
شريت واحد وحطيته بغرفتي والفجر الله يطامني بأسمه اناقز شويتين لين اتعب
مشكلتي الاساسيه كان مالي كرشه بس بعد رمضان الله يخلف طلعت هالزينه ولعد راحت .. والى الان متبهذله معها ..

صمت الوداع11
30-01-2008, 03:42 PM
فيه طريقه سهله وماتاخذ منكم شي بس اللي بيواصل عليها
اشفطي بطنك وسويي تمرين رفع الرجول هي متعبه بس تحملو
وتمرين تنسدحين على ظهرك وتقومين

راح تشد لك عضلا ت المعده
هي تجربتي وتفيد معي

متفرجه من بعيد
01-02-2008, 10:22 AM
طيب بنوتات وش صرتو <== متابعه

هاه بليز عطونا نتائج التجارب :)

تعبت أشتاق
01-02-2008, 01:07 PM
بنااااات


كرشتي خفت كثييييييييير

ووزني نزل 4 كيلو بثلاث سابيع تقريبا


بس الكرشه مره واضح انها خفت


استخدم شاهي الزنجبيل والكمون وادهن كريم سيليوليت على بطني وفخوذي

سـارا
01-02-2008, 03:17 PM
8

8

8

اي نوعية كريمات اللي استخدمتيهم ؟! pb094

وبليز لاتقولون لي نيفيا لاني عجزت اقتنع بهالماركه :o

انا ابيه لانه يعطي شد اكثر وقوام احلى يعني لكل الجسم مب بس للكرش ;)

وووشوكرا pb189

سـنــ الفضة ــا
01-02-2008, 03:38 PM
تدرون عاد مشكلتكم هي الكسل
تبون شي من دون تعب
تدورون اشياء تشربونها او خلطات ومدري وش بعد

والحل بسيط بس يبيلكم شوي جهد

والله رياضه بس نص ساعه 3 مرات بالاسبوع راح تخلي جسمك ولا اروع

لا زنجبيل ولاكمون ولا غيره

شدي عضلات بطنك لجوى ومارسي الرياضه وراح تدعووون لي
غيري طريقة حياتك ان كنتي تبين الجسم الحلو على طول واعتقد الكسل دمار كل شي
وماظنيت نص ساعه شي كثير ولا تاكلين وعلى طول تنامين
بالتوفيييييييق

وحده كيوت
02-02-2008, 04:55 AM
^

لا ياعزيزتي موب الكسل و بس فيه عوامل ثانيه
تسبب انتفاخ البطن مثل / القولون العصبي :sm1:

La Belle
02-02-2008, 11:36 PM
بنااااات


كرشتي خفت كثييييييييير

ووزني نزل 4 كيلو بثلاث سابيع تقريبا


بس الكرشه مره واضح انها خفت


استخدم شاهي الزنجبيل والكمون وادهن كريم سيليوليت على بطني وفخوذي


:sm5: ماشالله

,<<قداااااااااااااام :D

بس لازم الكمون لازم ماينفع بس نعناع وزنجبيل

saudi girl
03-02-2008, 02:11 AM
بنااااات


كرشتي خفت كثييييييييير

ووزني نزل 4 كيلو بثلاث سابيع تقريبا


بس الكرشه مره واضح انها خفت


استخدم شاهي الزنجبيل والكمون وادهن كريم سيليوليت على بطني وفخوذي

مبروك ما شاء الله...

طيب بس استخدمتي شاهي كمون و زنجبيل ما سويتي ريجيم و إلا رياضة ؟

سنا الفضه111
04-02-2008, 02:35 AM
بنات انا مخططه احمل

وبصراااحه زاد وزني بعد الزواج
ولا ادري اسوي رجيم ورياضه الحين او اصبر الين اخلص من زحمة لحمل والولاده ؟؟؟

ابي رايكم وخبراتكم الله يوفقكم جميعا ..

!..HanO0OF
04-02-2008, 04:13 AM
هيء هيء :( ياذاا البطن

بناات أنا سمعت إن الثلج يزيل الكرشه .... كيس ثلج على البطن كل يوم ؟؟!!! ... شي غريب أول مره أسمعه ... و ناويه أجرب الطريقه .....بس قد حد سمع عنها بس ترا ما أعرف شو قصتها ..؟؟؟!!...مب وحده تقول ظبيه قالت تراني ما جربت الطريقه>>تبري ذمتها ......

اي :( احس عذاااب



مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :

1-الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

مممممم شكلي بجرب هذا الشي
:( بس المشكله انسى انسى :(

فاغره
04-02-2008, 04:52 AM
بنات انا مخططه احمل

وبصراااحه زاد وزني بعد الزواج
ولا ادري اسوي رجيم ورياضه الحين او اصبر الين اخلص من زحمة لحمل والولاده ؟؟؟

ابي رايكم وخبراتكم الله يوفقكم جميعا ..



أنتبهي

لاتحملين ووزنك زايد

لأن بعد الولادة ماينزل الوزن بسهولة:(

حاولي تنحفين قبل بأقصى درجاتك

وحاولي في الحمل مايزيد وزنك:rolleyes:

أسأليني تراني معانية:sm1:

ضياء22
04-02-2008, 11:20 AM
اشفطي بطنك وسويي تمرين رفع الرجول هي متعبه بس تحملو
وتمرين تنسدحين على ظهرك وتقومين

هلا وغلا وين شفطتي فيه وبكم ومافي اعراض جانبية ؟

شكرا لك يا قمر

مـا تهـاب
04-02-2008, 12:06 PM
بنات انا مخططه احمل

وبصراااحه زاد وزني بعد الزواج
ولا ادري اسوي رجيم ورياضه الحين او اصبر الين اخلص من زحمة لحمل والولاده ؟؟؟

ابي رايكم وخبراتكم الله يوفقكم جميعا ..

نصيحة من قلب لا تفكرين تحملين الا وانتي نحيفة ترى سمنة الحمل اشين شي في الحياة ماتنحفين بسرعة

مــلامح
06-02-2008, 05:14 PM
ول ول

أستعملت خلطه البن اللي تقولينها ..

بس عندي كم سؤال ..

منطقه البطن قبل ماأدلكها بالبن هل أرطبها والا وهي جافه ؟!!

وأدلك بقووووه والا وسط والا خفيف ؟! ولازم عكس العقارب 10 دقايق ومع العقارب 10 دقايق والا عادي انقص دامني مبتدئه ..

اللي لاحضته بعد الأستخدام ..

ماطلع زيت كثير بس المنطقه صارت دهنيه شوي ..

وبعد ماغسلت صــارت ناعمه مره ..

حتى لما غسلتها بالصابونه ماجفت .. مع أن المنطقه عندي أساساً جافه ..

بأنتظـارك وسوري ع الأزعاج

smile
06-02-2008, 10:21 PM
صحيح تحرق كالوري واجد لكنها مش مناسبه لكل الاجسام .. ;)

وخاصه الاقسام اللي تكون منطقة الحوض والافخاذ فيها كبيره pb094

لانها تنزل دهون الجسم بهالمنطقه .. وتكبر اكثر pb036

بعدين ماادري بس سمعت انها مو كويسه للبنات اللي ماتزوجو pb094

ارجو المعذره بس حبيت اوضح لتجربتي الشخصيه وافيدكم bp039





ماعرف عن جسمك لكن انا جسمي كان على قولتهم جسم الكمثرى نحيفه من فوق و لي زوائد حلوه من اسفل pb131
و الحبله ماشيه معي تمام التمام و اخر حلاوه بعد فيه تمرين الدرج اللي قلتيه رااااااااااائع
قد سمعت مدربه تقول تمرين عشر دقايق يعادل ساعه مشي


و اذا على البنات الي مو متزوجات اهم شي مب اجهاد ماعرف بصراحه

نور السعوديه
06-02-2008, 10:40 PM
هلا وغلا وين شفطتي فيه وبكم ومافي اعراض جانبية ؟

شكرا لك يا قمر

ياااقلبي قصدهآ تشفط بطنه عااادي يعني كيف وانتي قاااعدهـ تشفطين بطنك مدري كذا ولالا:Dpb036

العسل كله
06-02-2008, 11:13 PM
الكرش pb163 pb163 pb163 pb163

قسم بالله هالكرش مشكلته مشكلة

جسمي حلو بس هالكريشة مخربه برستيج جسمي كله << يمديكم على برستيج

عاد انا مشكلتي كسولة :sm1:

ماحب شي اسمه رياضه حتى رياضه البطن ذي ما اسويها ليه ؟ اي دونت نو :sm1:

وكل يوم بعد الغدا انام :sm1:

سمعت كثير عن الموية الدافيه مع اليمون على الريق ولكن كعادتي (اللي مدري وش تبي) ما اطبق مع اني محتاجه لهالشيء قبل لا يسفهل الوضع وتزيد المشكلة اكبر



برايفت عسل*عسل : انتي ليه كريهه :(

ضياء22
07-02-2008, 08:57 AM
ياااقلبي قصدهآ تشفط بطنه عااادي يعني كيف وانتي قاااعدهـ تشفطين بطنك مدري كذا ولالا


:D:D
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه

حسيت نفسي غبية من كثر ان كرشتي مضايقتني وهذا وانا توني ماتزوجت سمعت سيرة شفط قلت بروح اسوي شفط :sm5::Dpb027

ما دريت انها تشفط بطنها لداخل pb095 والله هذي الحركة نتايجها على المدى الطويل pb036


يا بنات انا افكر اشيلها طبيا وشفطيا :sm5:

مشكوره يا غاليه للتوضيح bp039bp039

راحت عليها
08-02-2008, 03:40 PM
أهلين بنات ..

أنا ماعندي بطن ولله الحمد بس مربرة شوي مو شوي أكثر بكثير

وهالأيام قاعدة أسوي ريجيم عاد رحت مرة أشتري تمر للبيت لقيت منتجات خل التفاح في المحل

خل التفاح الأحمر وخل التفاح الأخضر ( البصمة الذهبية ) سألته عن أسعارهم ..الأول عادي بعشرين ريال

إلا يقول الثاني أي الأخضر بـ 120 ريال قلت أيش دعوة هالسعر المسألة خل :mad:

قال لي هو زين للكرش ..قلت أكيد زين للتنحيف وأخذه pb036 وألقاه في السيفوي بركن المكسرات بعد

وهو مكتوب عليه إنك تأخذي ملء غطاء القارورة مع نص كاس ماي مرتين باليوم بعد الفطور وبعد العشاء

أخذته ثلاث أيام يابنات حسيت إن بطني لصق في ظهري ونزل وزني سريع

بس بعدها بطلتpb034

ليش !!

لأن الخل جاب لي حموضة هلكني قمت أيش سويت صرت أستعمله مرة واحدة بعد وجبة الغداء وأخذ

قبل الأأكل دواء المعدة أوميدار وأشوى ماصرت أحس في الحموضة ..بس من ناحية إني أحس إن ماعاد له تأثير

مثل أول يوم كنت أخذه على مرتين ..:sm1:

وعلى فكرة أنا أتصلت على الرقم الموجود بالقارورة ورد عليّ مصري يقول إختصاصي طب بديل ( خراط ) pb027

ما عرف يقنعني بضمان هالمنتج ..!!أنا بعد أيش دراني هو من أيش مسوى ( دوبك تذكرتي )pb093

هذي تجربتي بكل صراحة وسلامتكم .

BELLY ROSE
09-02-2008, 02:34 AM
بنات...حابه اسال..الي شرت المشد الاندونيسي...وين حصلته.؟؟؟؟
بليززززززززززززززز ابيه مرررره

فاغره
09-02-2008, 06:43 AM
أهلين بنات ..

أنا ماعندي بطن ولله الحمد بس مربرة شوي مو شوي أكثر بكثير

وهالأيام قاعدة أسوي ريجيم عاد رحت مرة أشتري تمر للبيت لقيت منتجات خل التفاح في المحل

خل التفاح الأحمر وخل التفاح الأخضر ( البصمة الذهبية ) سألته عن أسعارهم ..الأول عادي بعشرين ريال

إلا يقول الثاني أي الأخضر بـ 120 ريال قلت أيش دعوة هالسعر المسألة خل :mad:

قال لي هو زين للكرش ..قلت أكيد زين للتنحيف وأخذه pb036 وألقاه في السيفوي بركن المكسرات بعد

وهو مكتوب عليه إنك تأخذي ملء غطاء القارورة مع نص كاس ماي مرتين باليوم بعد الفطور وبعد العشاء

أخذته ثلاث أيام يابنات حسيت إن بطني لصق في ظهري ونزل وزني سريع

بس بعدها بطلتpb034

ليش !!

لأن الخل جاب لي حموضة هلكني قمت أيش سويت صرت أستعمله مرة واحدة بعد وجبة الغداء وأخذ

قبل الأأكل دواء المعدة أوميدار وأشوى ماصرت أحس في الحموضة ..بس من ناحية إني أحس إن ماعاد له تأثير

مثل أول يوم كنت أخذه على مرتين ..:sm1:

وعلى فكرة أنا أتصلت على الرقم الموجود بالقارورة ورد عليّ مصري يقول إختصاصي طب بديل ( خراط ) pb027

ما عرف يقنعني بضمان هالمنتج ..!!أنا بعد أيش دراني هو من أيش مسوى ( دوبك تذكرتي )pb093

هذي تجربتي بكل صراحة وسلامتكم .


وش هالخل السحريpb030

ياليت ياقمر تنزلين صورته

وكيف ريحتة؟؟؟

وكم نزلتي علية؟؟

وتسلمين
bp039

" بري"
11-02-2008, 03:25 AM
من جد موضوع صعب
في ناس طبيعتهم المنطقه هذه ما تروح لو ايش ما عملت الا بالشفط واكيد هذا حل مخيف و خطير بس اختي داومت على مشروب الكمون والليمون وحصلت معاه نتيجه مرضيه...

Coffee
12-02-2008, 04:06 AM
مساء الخيرbp039 لأحلى صباياpb189..

انا مشكلتي انو جسمي كويس :Dويعتبر نوعا ما حلوpb094 بس مشكلتي الكرش pb131اكرررهه مرررره:mad: مخرب جسمي ومطلع اني مالي خصر:sm4: والمشكله اني اشتركت بنادي لمده شهر ولا نقصت ولا غرامpb093 ليييييه والله قهر:( حسيت انو مااافيه امل انحف:sm1: بس اني لمى اشتركت ماكنت اسوي دايت بس احس انو ماله دخل بالسالفه..
ابغى انحف كل من شافني قال جسمك حلو اللي مخربه الكرشه..عندكم حلpb036..؟

عطر الزهور
14-02-2008, 01:04 AM
انا توني شاريه مشد اندونيسي بس ماحسبته كذا ..

تعرفين طلع كانه قماش بس عرضه مايجي شبر ...

مدري شلون كان ضابط مع البنات بس وريته شغالتي وعرفته ...

عموما لقيته في بقاله الاندونيسيين بعد هايبر بنده في المروج ... على امتداد ماكدونالدز (( على اليمين ))

رزان
14-02-2008, 01:55 AM
بنات انتبهوا من المشد الأندنوسي خصوصآ بعد الولاده و في النفااااااااااااااااااس
خطيييير مره مره انتبهوا منه

عطر الزهور
14-02-2008, 02:27 AM
8
8

عاد كثر مامدحته شغالتي تحمست له اكثر ورحت اشتريته (( مع العلم انا لاوالدة ولانفاس الحين ))

بعدين اي مشد في العالم لاتشدوون عليه عشان الاوعيه الدمويه والعروق ماتنحبس فيها الدم .. :)

وسلامتكمـ //

سـماويه
14-02-2008, 02:31 AM
طيب المشد الاندنوسي عادي للبنات؟
انا ودي اجيبة واحط معاه زنجبيل مرة كويسة
تعمل شيبنق للجسم

ريما بسملعلي
14-02-2008, 06:10 PM
طيب بنات احس الكرش مايوخرها غير الرياضه القويه حقت البطن ....

لالاي
16-02-2008, 11:45 AM
هلا بنوتات ممكن الي تعرف
اخصائيه تعطيني نظام غذائي وتمارين

لان الاخت الكريمه(الكرش)مسببه ازمه وباديه من تحت الصدر لاسفل البطن وخلقه صدري صغير صغر زياده
ومخفيه معالم الخصر

وش السوات بنات تكفوووووون

•˚ღM!$s WoOwღ˚•
16-02-2008, 03:13 PM
فيه طريقه سهله وماتاخذ منكم شي بس اللي بيواصل عليها
اشفطي بطنك وسويي تمرين رفع الرجول هي متعبه بس تحملو
وتمرين تنسدحين على ظهرك وتقومين

راح تشد لك عضلا ت المعده
هي تجربتي وتفيد معي

haaay 3nooone
بس هذا النوع من السبور مو لو تركتها راح ترجع الكروشه الجميله pb034

اضعاااااف مضاااعفهpb131

•˚ღM!$s WoOwღ˚•
16-02-2008, 03:22 PM
مرحبا يابنات جميعا :D

في شغله نسيتها وكلام جوهره الله يجزاها خير ذكرني فيه ,..pb058

وهذي على فكره وصفه موصوفه من طبيب يعني مب حيا الله شي :D << حلوه وصفه موصوفه pb094

اذكر سألت الدكتور عن بعض المناطق بالجسم اللي لما نسوي دايت ماتنحف كثير مثل اليدين احيانا او البطن او الافخاذ ..؟! ;)

فوصف لي هالطريقه وجربتها ولاحظت بنفسي .. ولو جربتوها انتو كمان بتلاحظون pb034

الوصفه تقول ../

قبل الشاور ..

تاخذين حبوب قهوه ( بُن ) وتطحنينها كأنك بتسوين قهوه يعني .. ولما تخلص تعجنينها بمويه دافيه ..

حطي مويه شوي شوي .. الى ماتتكون لك عجينه متماسكه .. pb189

خذي من هالعجينه ودلّكي فيها المنطقه اللي تبين تنحفينها .. ( مثل الكرش مثلا ) ;)

ودلكيها بحركات دائريه عكس عقارب الساعه لمدة عشر دقايق بعدين مع اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقايق كمان

راح تلاحظون بنفسكم ان المنطقه صار يطلع منها زيت pb034

وغير كذا باعتبار اعجينه خشنه نوعا ما .. تعتبر هالوصفه مقشر للجسم ..

فـ بمجرد ماتغسلين بتلاحظين ان بشرتك صااااارت نااااااااعمه pb030

وللمعلوميه فهالخلطه تستعمل مرتين في الاسبوع فقط لااكثر bp039

وبس :D

وناااااااااااااااااااسهpb027 عجبتني هالفكره[/ pb034COLOR]
[COLOR="plum"]اممممم بس ياترى بعد قد ايش تلاحظي النتيجه:confused:
<<<<ماعندها وقت مستعجله سريييع سريييعpb027

نعيمه عاكف
17-02-2008, 05:19 AM
ياجماعه ان حالتي حاله

اشرب شاي اخظر وزنجبيل وشاهي اخظر


صحيح ان وزني مايزود بس ماينقص

يعني انا اكل كل حاجه ومع الشاي بس مايزود وزني


يعني وزني ثابت


بس شكلي ابي اخفف اكل مع الشاي والرياضه يخلي الكرشه تزووول

•˚ღM!$s WoOwღ˚•
17-02-2008, 06:30 AM
ياجماعه ان حالتي حاله

اشرب شاي اخظر وزنجبيل وشاهي اخظر


صحيح ان وزني مايزود بس ماينقص

يعني انا اكل كل حاجه ومع الشاي بس مايزود وزني


يعني وزني ثابت


بس شكلي ابي اخفف اكل مع الشاي والرياضه يخلي الكرشه تزووول


اهلا ياعسل تيب كذا مرررررررررا حلو ماشاء الله دامك قادره تحافظي على وزنك;)

بس جربي طريقة الدايت تبع فصيلة الدم مرررا حلوووو pb034 على الأقل شوفي ايش الشغلات ياللي مفروض تبعدي عن اكلها و حاولي تخففي منها قد ما تقدري وعقبال ما تبشريني بنزول كم كيلوpb027

سـارا
17-02-2008, 07:19 AM
انتو لسه هنا .. :D

تصدقون هالموضوع اصبحت احد امنياتي يروح للصفحات الخلفيه وينسى .؟!:D

يعني طبعا يروح لاننا نكون تخلصنا من هالمشكله كلنا وقفلنا عليها :o

يعني معليش بس صراحه احس اللي تبي تلخص الحلول تلخصها من نقاشاتنا ورا ياجماعه pb036

مدري احسكم تعيدون كلام كله مكتوب pb058

عموما بلخصها لكم مايعوق :D

اولا وقبل اي شي لازم تعرفون ان البطن المسطحه هذي تعتبر من مقاييس الجسم ( المثاليه )

يعني / الحصول عليها مهب امر سهل مثل تخفيف الوزن مثلا او زيادة معدل الحركه ..pb034

فـ اللي تبي تصقل منطقة البطن عندها ضروري تفهم انها قاعده تطلب شي ثمين جدا وان الحصول عليه يتطلب

جهد موب سهل ابدن ابدن :sm4: << انواع التحطيم pb027

لا والله جد بس اقرا ردود اللي تقول يبيلها رياضه واللي تقول انها لجأت للاعشاب ومااعشاب pb036

الرياضه ترى موب عذاب وكل مااستمريتي عليها كل ماتعودتي عليها اكثر واكثر وتقبلها جسمك اكثر pb036

بعدين احب اذكر انه ترى اذا الله وفق بتجيكم فترات مابعد الولاده اللي بتصيرين تبين تنزلين وزنك وتبين تشدين جسمك مع بعض وخلال فتره بسيطه .. pb036

اذا شغله مثل هذي تعبتكم وكثير مثل ماانا شايفه مو قادر عليها قولولي شبتسوون بعدين ؟! :rolleyes:

الحركه ضروريه وازالة الكرش مطلب ( غالي ) مب رخيص .. pb189

ارجع مره ثانيه واقول .. /


# الرياضه من 4-5 مرات بالاسبوع تبدئين لفتره معينه الى ماتلاحظين النتايج المطلوبه بعدين تقل تدريجيا الى مقدار ثابت تقدرين تستمرين عليه

# اسخدام عجينة البُن اللي ذكرناها بالصفحات السابقه لازالة الترهل وتستخدم مرتين اسبوعيا ..

# الاعشاب اللي ذكرناها ايضا تعتبر كويسه لكن ترى مالها دخل ابدا بسحب البطن او ازالتها وكل اللي تسويه

انها تنظف الامعاء من الدهون ..

# في حال كان الترهل زايد بحيث يصعب ازالته بالرياضه وعجينة البن فقط - ومااتوقع احد منا وصل لهالدرجه -

وقتها ممكن استخدام كريم فيتشي مثلا او نيفيا لشد الجسم بس روك مدري سمعت انه مامنه فايده ..

وبس pb192



بالنسبه لأسئلة البنات ..




ول ول

أستعملت خلطه البن اللي تقولينها ..

بس عندي كم سؤال ..

منطقه البطن قبل ماأدلكها بالبن هل أرطبها والا وهي جافه ؟!!

وأدلك بقووووه والا وسط والا خفيف ؟! ولازم عكس العقارب 10 دقايق ومع العقارب 10 دقايق والا عادي انقص دامني مبتدئه ..

اللي لاحضته بعد الأستخدام ..

ماطلع زيت كثير بس المنطقه صارت دهنيه شوي ..

وبعد ماغسلت صــارت ناعمه مره ..

حتى لما غسلتها بالصابونه ماجفت .. مع أن المنطقه عندي أساساً جافه ..

بأنتظـارك وسوري ع الأزعاج



اهلين ملامح : )

كله واحد حبيبتي سواء ترطبينها او تخلينها جافه بس انا عادي استخدمها وبشرتي جافه

وطبعا بيكون التدليك وسط او خفيف لكن مب جامد ابد :sm4:

مممم بالنسبه للمده اعتقد بالبداي ماراح يكون فيها شي اذا كان قليل وبديتي ترفعين المده مع الوقت

دامك مثل ماقلتي حسيتي بالدهون ;)

اسفه ع التأخير حبيبتي بس كانت عندي ظروفي : )

bp039







وناااااااااااااااااااسه

pb027
عجبتني هالفكره
اممممم بس ياترى بعد قد ايش تلاحظي النتيجه:confused:
<<<<ماعندها وقت مستعجله سريييع سريييع



اهلين •˚ღM!$s WoOwღ˚•

تاخذ تقريبا شهر على ماتبين نتايجها ..

يعني بعد 8 مرات من استخدامها .... هذا طبعا اذا استخدمتيها بانتظام مرتين بالاسبوع

ولاتستعجلون النتايج عشان ماتحبطون بعدين لان مثل هالشغلات تطول pb095


bp039




ياجماعه ان حالتي حاله

اشرب شاي اخظر وزنجبيل وشاهي اخظر


صحيح ان وزني مايزود بس ماينقص

يعني انا اكل كل حاجه ومع الشاي بس مايزود وزني


يعني وزني ثابت


بس شكلي ابي اخفف اكل مع الشاي والرياضه يخلي الكرشه تزووول



اهلين نعيمه :D

مثل ماقلت .. الشاي او شراب الاعشاب ماله علاقه بترهل عضلات المعده ..

اذا تبينها تروح عليك بالرياضه .. تبدئين لفتره معينه وتزيدين مدتها تدريجيا .. ولما باذن الله تشوفين نتايج

كويسه تبدئين تقللين الا ماتوصلين لمقدرا ثابت تستمرين عليه pb189


bp039










( وجه يدعي ويقول يارب يتقفل هالموضوع :o )

كل مادخلت وشفته احسه اختصاص تقليب مواجع :D

لالاي
17-02-2008, 12:15 PM
هلا بنوتات ممكن الي تعرف
اخصائيه تعطيني نظام غذائي وتمارين

لان الاخت الكريمه(الكرش)مسببه ازمه وباديه من تحت الصدر لاسفل البطن وخلقه صدري صغير صغر زياده
ومخفيه معالم الخصر

وش السوات بنات تكفوووووون



تكفووووووووووووووووووووووووووووون ابي رد

آنسة فيونكة
12-04-2008, 02:20 AM
ياالله والله هالموضوع مره مره حماس جلست أقرا من أول صفحة ولسا ابغى اكملللل...

الكررررررررررررررررررش اخس شي اخس شي <<مره متعقدة :( ..

وربي بس لو اتخلص من الكرش اصير سوبر مودل لوووووووووووول ... المصيبه بصعوبه تروح وبسهولة تيجي :( :( .... لازم نحط لها حد>> وش تبين

المهم يابنات صارلي شهر اشرب بعد الغدا وبعد اي وجبة دسمه شاهي اخضر كوب كامل واتحمله... والسكريات قاطعتهاااااااااااا واكل الغدا عادي واقلله والفطور خبز بر مع جبن او اي شي ... ومع ذلك مااااااااافي نتاااااااااائج واسوي رياضه مرتين بالاسبوع بعد يعني ملييييييينااااااااااااااا وحنا نسوي نسوي ونحرم انفسنا ولا في نتيجة<<<بتفجر نفسها لووووووووول !!!

والله من جد حتى مو الكرش حتى الأرداف والزوائد اللي على جنب الخصر وش هذا الشي يخوووووووووووووف :( :( ,,,,, بنات كملوا الموضوع انا من النوع اللي رياضه بالياللللللللللللللللله من جد بس صح في شي مره مهم اذا تكرهوا الرياضه زيي ... أرقصوا ... ايوة ارقصوا مرررة الرقص يشد الجسم يقوولولي البنات وتوني ايام الإجازة باديه ارقص والشكوى لله لوول !!!!


بنات اسمعوا هذا المشد الاندونيسي حتى خدامتنا تقول لي عنو لما كانت مراهقه تستخدمه بس لما تزوجت ماتستخدمه ..... سألت عنه يقولولي اكثر الناس انو يجيب سرطان الرحم الله يكفينا الشر !! بس مادري !! مين اصدق pb093

يعني لازم كل حاجة نحذر منها .... انا اعتقد اهم حاجه الرياضه الرياضه الرياضه ونتحمل ونصبر ونقلل اكل بس المصيبه اذا تركنا الرياضه !! :sm1:عشان كذا لازم المشي .. المصيبه وين نمشي لو ملينا من البيت والحوش لووول<<<ام المصايب...

بس من جد بالصيف لما سافرنا كان حياتي كلها مشي وماشوف كروش ولا شييييييييييي اما لما جيت اكل ونوم ودراسه مافي شغل مافي شي يحرق مافي حركه !!!! بدت تتكون الزحمه بالجسم ...!!! لالا مايصير لازم لازم حل :mad:<<<<< بسسس يكفييييييييييييييييييي لول...

بنات بشروا اللي جربوا الاعشاب ومالاعشاب شصار معاكم ؟؟ ارجوكم وراي زواجااااااات اوففف

أميره حبـــي
13-04-2008, 07:30 AM
بنااااااااااااااات ملاحظين شيء


انه كل شيء للتخسيس يسبب عقم <<<<<<خيييييييير :sm1::sm1:

مثلا الكمون مع الليمون ومويه دافيه انا استخدمته لكريشتي نحفني 2 كيلوو بشهر بس كروشتي هي هي

ولما سمعت انه يسبب تليف في الأرحام تركته

كمااان بذره الكتاان قالو تسبب عقم

كماان الشاي الأخضرر يسبب عقم

المرااميه تسبب عقم


وش يبووووووووووون والله دخنا


والرياااضه اذا بدون نظام غذاائي مامنها فايده



بس انا اشووف الابتعاد عن المشروبات الغازيه
والشرب وسط الأكل
ممكن يخفف من هالكروووشه الكريهه:mad::mad:<<<<< دبا الكرووشه ماحبها كش عليها:sm1:


بنااات بعدين ماتدروون يمكن الكرووشه بعد كم سنه تصير موووضه علشان كذا خلووها على ماهيpb034

نعيمه عاكف
13-04-2008, 09:25 AM
اهلا ياعسل تيب كذا مرررررررررا حلو ماشاء الله دامك قادره تحافظي على وزنك;)

بس جربي طريقة الدايت تبع فصيلة الدم مرررا حلوووو pb034 على الأقل شوفي ايش الشغلات ياللي مفروض تبعدي عن اكلها و حاولي تخففي منها قد ما تقدري وعقبال ما تبشريني بنزول كم كيلوpb027



مرحبتين ميس واوووpb189bp039
كثير قالولي سوي تجربة فصيلة الدم بس ماسويته بس شكلي ابي اسويه ودي انزل كم كيلوpb093

نعيمه عاكف
13-04-2008, 09:29 AM
اهلين نعيمه

مثل ماقلت .. الشاي او شراب الاعشاب ماله علاقه بترهل عضلات المعده ..

اذا تبينها تروح عليك بالرياضه .. تبدئين لفتره معينه وتزيدين مدتها تدريجيا .. ولما باذن الله تشوفين نتايج

كويسه تبدئين تقللين الا ماتوصلين لمقدرا ثابت تستمرين عليه

بس يملى المعده الشاي
وابي اجرب كل الطرق بس انحف شكررررررررررراً ياقلبي على النصيحه

وسالفة الفصحات اخاف تاصل للورى بس البنات ييئسون

مليت من الغربه
14-04-2008, 02:14 PM
يا بنات انا شفت بعيني حل سحري..
المشي ثم المشي ثم المشييييييييييييي
امشو بسرعه مو تتمشو
والله اختي راح كرشها باسبوع ..جت لندن وقامت تمتر الاكسفورد رايح جاي كانت تدور فساتين ( مو تتمشى ويا ناس شوفو كشختي) .. والنتيجه يوم راحت الرياض الكل يحسبها شافطه:)
انتو ما تلا حظون ان اللي تجهز تنحف؟؟؟
من الركض في الاسواق..

آنسة فيونكة
14-04-2008, 03:06 PM
^
^
^


والله نفس الحاله هنااا احنا بالصيف ولما كنا مسافرين ماغير نمتر نمتر هالاسواق مو تمشي الا مشي بسرعة وووووووووكان الجسم وش حلاته ومافي كروش اما اللحين الله بالخير مافي اصلا مكان زين نمشي فييييييييه ياحسرتي بس:( :( !! ورانا صيف زواجات خخ

لمسه ذوووق
18-04-2008, 07:30 AM
انا بعد بنظم لكم يا حلوات
والله ينحفني وياكم وحنا بصحه وعافيه




بنوتات بالنسبه للميراميه يقول العطار انها تخفض الضغط


وامس سمعت الدكتور حق الخلطات اللي يجي ببرنامج عيشو معنا يقول

اللي يبي يحرق دهون ياكل قبل الغدا صحن مكون من خياره مقطعه صغار مع ورقه ملفوف مقطعه صغار وياكلهم سوا من غير ملح ولا زيت ولا اي شي

تشبع وتحرق دهون

وبحاول اجرب واشوف ولو اني ما احب الملفوف لان قولوني ما يستحمله <<< وجه يتعبر


وانا لي فتره اشرب كمون وشاي اخضر ولا شفت اي فائده تذكر ابد لا خف الكرش ولا الوزن نزل

والمشي هو الافضل لان جلست مره شهر كامل امشي يوميا نص ساعه او ساعه الا ربع انشد بطني وجسمي وصرت نشيطه وكل شي
والحين للأسف وقفته وزاد وزني وبطني اخس من اول


ونسيت شغله بالنسبه للتمارين حقت البطن انا ضدها
لاني بعد ما ولدت دخلت نادي وما نحفت ولكن انشد جسمي مرره
ويوم وقفت النادي وتركت الايروبكس برز بطني بشكل ابشع مرره واتوقع السبب اني تركت التمارين

تـــولـــيـــن
18-04-2008, 02:17 PM
مرحبا بنوتات .. للاسف انا دووبه :( ويبيلي انقص حوالي 20 كيلو:sm1:

المهم يابنات صار لي يومين مشتركه مع دايت سنتر وبصراحه اكلهم كثير احس اني بااسمن زياده منه :D

هم يقولون ان معدل السعرات الحراريه في اليوم من خلال الاكل اللي نجيبه 1200 كالوري وانا احس انه اكثر

ارجوكم يابنات اللي اشتركت مع دايت سنتر ياليت تقول لي كم كيلو نزلت خلال شهر ؟ وهل كانت تمشي او لا واذا كانت تمشي وتسوي رياضه كم كانت المده ؟ :confused:

الله يسعدها اللي تجاوبني bp039

صبابة قهوة
18-04-2008, 07:07 PM
الله يعطيك العافيه .. /
خيتو .. /
:)

صبابة قهوة
18-04-2008, 07:08 PM
الله يعطيك العافيه .. /
خيتو .. /
:)

*العمر لحظه*
18-04-2008, 08:44 PM
السلام عليكم

كيفكم بنات هذي اول مشاركاتي

من شفت طاري الكرشه جيت طايره معي لكم الحل سهل وبسيط بس يبيله تداومين عليه على الاقل شهر وتشوفين النتايج

قبل كل شي خوذي ورقه وقلم ومتر pb192

متري كرشتك قصدي قيسي عرضها وسجليه في ورقه عندك

في الليل خوذي كاس وحطي فيه مويه دافيه ونص ليمونه اقطعيها وحطيها في الكاس وحطي عليها ملعقة كمون مطحون
غطي الكاس برا على طاولة المطبخ واذا جا الصبح اعصري شوي من اليمونه بالكاس وصفيه واشربيه بالعافيه
بس على الريق ولا تشربين ولا تاكلين على الاقل نص ساعه
وشوفي النتايج بعد شهر قيسي هالكرشه وادعي لي

مس كت كات
18-04-2008, 08:46 PM
قنووووعه انتي كذا pb161

والله جيتي على الوتر الحساس وبقوه

مالي شغل ابيها تروح الكرشه ,, جسمي ما خربه الا هالكروشه اللى مدري وش تبي :D


الشاي مافي احد استخدمه وقال مانفع معه وهذا طريقته :

مويه مغليه تحطي فيها :

كمون + ملعقة زنجبيل مبشور + اكليل الجبل + عصرة ليمون

طعمه لا تعليق بس كوب بالليل يشفي الحالة الاليمه باذن الله

وبالهناء والشفاء وحياة سعيدة من غير كرشه pb027

ميرا انتي كذا بعد pb161

انا بعد سامعه ان الماي الدافي والليمون والزنجبيل على الريق ينحف

زييييييييين يومك اثبتتني هالملعومه

اجل بسويها طيراااااااااااااااااان :sm19:


تسلمين قنوعه والله يعطيتس العافيه على موزوعك bp039

وَحيّ
18-04-2008, 09:21 PM
بـناات الله يعطيكم العافيه

بــليز بنات الله يجزاكم خيـيير <كنها تطر خخ


من تعرف افضل اخصائيه تغذيه بالريـاض بليييز بـلييز والله لأدعيلها من قلبي

ومين جربت حبوب التخسيس الي بأرمال مراا يمدحونها ...واحس اني اثق بهذا المحل :( جعلكم بالجنه ردو علي لاتلطعوني

elyza
19-04-2008, 09:35 AM
صباح الخير

بالنسبة لي لي تقريبا ثلاث اسابيع كل ثلاث ايام اشرب كوب صغير ميرامية وكل يوم تقريبا اذا ما نسيت اشرب كوب كبير موية ساخنة وكمون وليمون (اشربها وهي دافية )واذا مانسيت او تكاسلت اطلع الدرج مدة دقيقتين تقريبا .
وان شاء الله اشوف نتيجة قريب واسمع منكم اخبار حلوة :)

DaMaNiQuE
19-04-2008, 11:42 AM
العمر لحظه* السلام عليكم

كيفكم بنات هذي اول مشاركاتي

من شفت طاري الكرشه جيت طايره معي لكم الحل سهل وبسيط بس يبيله تداومين عليه على الاقل شهر وتشوفين النتايج

قبل كل شي خوذي ورقه وقلم ومتر

متري كرشتك قصدي قيسي عرضها وسجليه في ورقه عندك

في الليل خوذي كاس وحطي فيه مويه دافيه ونص ليمونه اقطعيها وحطيها في الكاس وحطي عليها ملعقة كمون مطحون
غطي الكاس برا على طاولة المطبخ واذا جا الصبح اعصري شوي من اليمونه بالكاس وصفيه واشربيه بالعافيه
بس على الريق ولا تشربين ولا تاكلين على الاقل نص ساعه
وشوفي النتايج بعد شهر قيسي هالكرشه وادعي لي


وع جربتها يااشيخه كل يوم غثيان وانواع قفلة الننفسيهpb131

ماكملت عليها :sm4:

بنات شرايكم ندور جهاز لازالة شحوم البطن وشد عضلته لانه مافيه افضل من الرياضه:sm5:

نبضي الرياض
22-04-2008, 01:24 PM
انا واللللله ذبحتني هالكرشه بس صار لي شهرين على رياااضة البطن وكاس مويه مغليه احط فيها شريحة ليمون واشربه على الريق كاني اتقهوى
بس واااااااااااو من جد راحت الكرشه الحمدلله
هي مارت راحت

بس صار جسمي مرتب بالملابس وتقريبا الكرشه ممسوحه مسح


بس صار بطني مترهل مع اني اسوي رياضه كل يوم

اااااااااااخخخخخخخ بس من هالكرشه

آنسة فيونكة
24-04-2008, 02:52 AM
الرياضه ياتستمرون عليها فور ايفر :>

ياماتسويها نهائي لانك لما تتركيها حتترهل انا مشيت عليها اسبوع واهلي رفضوا اكمل لان مره بيترهل الجسم لما اتركه ومين فينا بتستمر عليه بنمل طبعا ..

احسن شي على قولهم المشي من اسبوع بديت امشي باليوم اقل شي نص ساعه وعادتا ساعه وربع وااناا شافطه بطني وكمان ارقى وانزل الدرج 10 مرات (كل رقيه ونزله واحد) ومره احس عظامي انشدت

السيت ابس مرررررررررره تشد بس زي ماقلت لما تتركيها تترهل ..

فلذلك المشي ثم المشي على قولة اللي فوووووووووق لوووووول.. وبجرب الليمون مع الموية الدافيه:)

وبث طاحست بهالمووووضوووع لين قلت بس:>

Still dreem
24-04-2008, 07:39 PM
تجربتي مع الكرش تستحق ان اكتب عنها..

انا ام لاربعه ..

والحمدلله لااعاني من هالمشكله..

مع انه وزني 74:eek::eek::eek:

تمرين شد البطن جدا فعاله..

انا تقريبا صارت جزء من عادتي ..

اخذ نفس عميق واشد بطني...


والله يابنات مافي كرش ابد ابد..
الحمدلله..

لاتقولي زنجبيل ولا شاي..
اذا ماغبرنا عادتنا الغذائيه ومامارسنا الرياضه ولو بسيطه..
انسوا.

BEnT aBdullah
25-04-2008, 01:20 PM
سلام خاص للغاليآت::
بجـد موضوعك الي طرحتيه كثيـر نآس تعـآني منـه ( الله يكون بالعون)
ومن رأأيي الخاص احسه من سوء التغذيه السلميه الي حاصلها بيننا ذااليوميـن
الوحده تآكل وتنـآم هذا اخطر شي وو غيرهـآ الكثيــرر
ووبغيـت أفيدك يالغلا انتي وباقي الأخوات عن اسهل طريقه لزالة الكرش
جهااز السير امشي فيه ع الأقل ساعه باليوم :: اول الأيام بتحسي بتعب لاكـن بعدهـآ بتعوديـن عليه وبيصير الأمر هوايه ماتستغني عنهـآ كثيـر استفادوا منه بعد الله
:
:
حبي الكبير لك
شمس نجد وقمرها :)

L’AMOUR
27-04-2008, 01:57 PM
ونسيت شغله بالنسبه للتمارين حقت البطن انا ضدها
لاني بعد ما ولدت دخلت نادي وما نحفت ولكن انشد جسمي مرره
ويوم وقفت النادي وتركت الايروبكس برز بطني بشكل ابشع مرره واتوقع السبب اني تركت التمارين

معقولة ؟؟؟ pb036
يعني تمارين ضغط البطن لو سويتيها و تركتيها يرجع بطنك اسوء من اول؟ :eek:
انا شخصيا الحمدلله ما عندي كرش ابدا بس اني حابه اسوي رياضه من باب شد الجسم فقط pb189
يعني مثل المشي او الجري الخفيف على الجهاز الرياضي او تمارين بسيطه للشد( مثل تمرين ضغط البطن)
بس لما اسمع مثل هالكلام اخاف اني اسوي اي تمرين http://vb.eqla3.com/images/icons/icon9.gif
بنات جاوبوني بليز في وحده سوت مثل هالتمارين و لما تركتها رجع جسمها اسوء من قبل؟؟

بعدين عندي سؤال صغيرون pb094
الحين السيت ابس هو نفسه تمرين ضغط البطن :confused:

نعيمه عاكف
27-04-2008, 03:45 PM
مرحبا بنوتات


قبل اسبوع رحت لدكتوره علشان عندي مشاكل بتساقط الشعر


ووصفتلي حبوب الخمير


الي علبتهم بيضاء مو الحمراء

وكنت خايفه لا استخدمهن


لاني باديه اسوي رجيم


ومالي خلق اسمن

لاني العام استخدمت الحمر المركزات
وسمنت 3 كيلو

يعني عجب

الموهم ومالكم بالطويله


اكلهم قبل الاكل

وانسدت نفسي عن الاكل خير شر

يعني اكل نص اكلي واشبع وبعض اللحين ماحس بالجوع نهائيا


بس امس تعبت حيل ورحت للمستشفى علشان معدتي
توجعن

وانواع الوحام العزابي

الموووهم صرفتلي الدكتوره زنتاك وقالتلي انه مسكن وزين للمعده

سئلته اذا حبوب الخميره له ضرر قالتلي لان بس ان اكلي كله حاار على المعده


بس حبيت اسئلكم


احد استخدم حبوب الخميره البيض وش كان مفعولهن معك؟؟؟


والسوال الثاني انا خايفه من حبوب الزنتاك لاني ماقد استخدمتهن بس له ضرر بزيادة الوزن ؟؟؟

لاني مافرحت على الله ينزل وزني مابي ارجع الي ضيعته

مختبة
28-04-2008, 01:58 AM
الكمون ما سوا معي شي الا انه لوع كبدي
والزنجبيل يفتح الشهيه

المشي وقبلها تمرخي بخل تفاح عضوي+زيت زيتون
واشفطي بطنك وانتِ ماشيه (نصيحة دكتورتي)

وشوفي مفعول السحر قسم بالله يا هو ينحت وينحف ويشد الجسم بشكل .. لكن الويل الويل لو تركتي بتشوفين شي ما عمره مر عليكي بحياتك والله يا بنات ما ابالغ يا بتطلع زوائد جديدة عجيبة وبيصير ملمس الجلد غريب والترهلات يا عيني على الترهلات باختصار بتصيرين شابه بجسد مومياء

شينه بسـ مملوحه
28-04-2008, 05:42 AM
^
^
^
مختبهـ


خوفتيني يعني كيف لوتركتي تصير أشاء ماعمري شفتها بحياتي:eek:

أنا يديني من فوق قوهـ مترهله ومدحولي خل التفاح ...بس بعد كلامكـ خفت :mad:

مادري يمكن انا مافهمت عليكـ ياليت توضحين أكثر bp039

مختبة
28-04-2008, 11:44 AM
^
^
ان شالله يا بعد عمري

فيه انواع خل جيدة في (بيت الخل) بطريق العروبه
طبعا تاخذين خل تفاح..او لو تاخذينه من زاوية الغذاء او بيت الغذاء العضوي كلهم حول بعض

لكل ملعقة زيت زيتون ملعقتين خل تفاح همن تخليطنهم همن تفركين جسمك بقوة(ابعدي عن منطقة الصدر) وقت تفركين احرصي على الطريقه الصحيه السليمه

طيب خلصتي فاركه ولبستي امشي وامشي وسوي رياضه لليدين (وتحملي ريحة الخل)

النتائج مذهلة

لحد كذا كويسيين صح


نجي للشي اللي مو كويس واللي هو ايش!!
بعد ما نحفتي وجسمك شد وبرزت معالمه بشكل روعه
بتقولين خلاص وصلت للي ابيه باوقف.. او تنشغلين.. او يشين الجو.. وما عاد يصير لك نفس للرياضه المهم اللي يصير في هذه المرحله خطير


باسوء الاحوال بتظنين ان جسمك يرجع مثل اول؟ غلطانه
بيبدا يتمدد يمينا وشمالا وبتتغير ملامحه يعني بتناظرين المرآيه وتسألينها وشو هذا ما كان عندي من اول

الخلاصه:لا توقفين رياضه.. خليها جزء من حياتك مهما كانت الظروف(يعني حاولي)

نعيمه عاكف
28-04-2008, 07:31 PM
نصيحه يابنات لاتسون اي خلطه به خل تفاح


انتي حطيه علة وجهك وشوفي شلون حار تخيلي معدتك

يعني مارح تتحمل

وانا سمعت وحده من صديقاني

خف وزنه وبدون كرش

وكانت تاخذ نخاله الخبز مع زبادي


تشبع ومفيد انه ماتخلي لك كرش


وطبعا مع المشي

*ستار*
29-04-2008, 02:34 AM
بنات وش الفرق بين الخل العضوي والغير عضوي وخل الشهابي ايش؟
والاخت اللي ذكرت الخل اللي ب120 ووين احصله بالرياض ظروري الله يخليكم

شينه بسـ مملوحه
29-04-2008, 06:53 AM
مختبهـ


يعافيكـ ربي طمنتي بالي


خلاصة الحكي انو نستمر ع/المشي عشان تكون النتايج تمام bp039

Adriana
30-04-2008, 03:23 AM
ستار في خل امي تشتريه من بيت الخل بالعروبة

انا استعمل نوعين

الاول اسمه خل الدميانة سعره بـ 200 ريال اشربه قبل الاكل

والنوع الثاني خل التفاح اشربه بعد الاكل

وسعره حول الـ 200 بعد

بس نتائج روعة


انا حاليا ادهن جسمي بزيت زيتون غالبا

بس شكلي بجرب الخل معهم

انا جسمي حلو الحمدالله بس ودي اشده

وامشي باليوم ساعة

يعني نحفت الي ابيه باقي اشد


بنات في خلطة قال عليها الدكتور يوسف الزين

وامس ماشية عليها

الي هي

قشر بن + مرامية + كمون + بابونج + شاي اخضر

تصبين عليها موية حارة وتخلينها 10 دقايق وتشربينها

طعمها مقبول مافيه مرارة


ويقول انها تنحف وتنظف الجسم

وخاصة ايام الدورة كويس شربها



والزبادي انا اكله بهبل خصوصا اكتيفيا

قريت مرة دراسة عنه انه ينحف



الزيت اثناء الرياضة بنات مرة كووويس انا جربته مع يديني ودي اشدها

احس بين له اثر


امممم وبس هذا الي عندي حاليا pb094

To Fe
01-05-2008, 12:28 PM
يااااااااااالله اكره شي عندي الكرش وانا على حسب اذا سمنت شوي يبين في بطني واذا نحفت على طول يختفي ودايم اذا صرت ماكلة احس اني سمنت واذا جعت ياسلام مافيه بطن وكل ماقابلت بنات خالاتي اقولهم نحفت ولا خخخخخخخخخ مو مبين اثر بس احساس الكرش مولم

احسن شي طبيعي وموثوق فيه بعد دراسات لبن الزبادي يحرق دهون البطن

موضوع حو مررررررررررررة استفدت من ردودكم بنات قووو هيد

*ستار*
02-05-2008, 03:45 PM
فديت عنونك
والله غالي هاالخل انا قد سمعت عن الخل اللي ب120 ريال هذا ليه ب200؟ غريبه
عموما الله يجزاك خير ويوفقك يارب وياريت تذكرين لي عنوان المحل باظبط ....وتنصحيني فيه يعني يسوى اني اشريه وهو ب200 فيه نتائج واضحه ؟

Adriana
02-05-2008, 06:12 PM
فديت عنونك
والله غالي هاالخل انا قد سمعت عن الخل اللي ب120 ريال هذا ليه ب200؟ غريبه
عموما الله يجزاك خير ويوفقك يارب وياريت تذكرين لي عنوان المحل باظبط ....وتنصحيني فيه يعني يسوى اني اشريه وهو ب200 فيه نتائج واضحه ؟

هلا ستار

بصراحة انا نفع معاي اسمه خل الدميانة

حسيت اني ما عاد اجوع مثل اول ومعدتي مرتاحة

ويسوي توازن بالجسم وغير كذا تخسيس

بس انتبهي اذا معدتك حساسة او شي

لانه وحدة من البنات تقول مو زين عالريق

بس لدميانة خفيف مرة مافيه حموضة فيه حلاوة وحموضة

تقدرين تروحين وتستفسرين من المحل

اما الوصف بالضبط مدري والله لان امي هي الي تجيبه

ان شالله اكتب لك الوصف بالضبط باقرب فرصة bp039

اسمه بيت الخل

وعنده خل لكل انواع المشاكل للاسترخاء للكحة لضيق التنفس لكل شي

ان شالله اكون افدتك pb189

قصيميهـ كيوت
02-05-2008, 10:06 PM
هالوو ..


خل الشهابي انا جربته من فتره وماستمريت ..حسيته بفتره استخدامه بمغص..بس مدري اذا منه اولا ..! عدى ريحته اووووووووووووووووووووووفpb093

بنات ..

فصيله الدم o+ ش ينفع معهااااااا للكرش..
تعبت:sm1:

سنالفضه
05-05-2008, 01:17 PM
أهلن أهلن انا توني مشتركه بس قطيت الوجه لمن سمعت موضوع الكرشهpb094
صراحه الكرشه ذي ممدري وشسالفتها تستهبل لمن تجي هالعروس والصيف تطلع ولمن قاعده لاشغله ولامشغله تختفيpb131
الموهيم انا زوجه اخوي بعد الولاده كان عندها كرش غير طبيعيه الموهيم ....بعد مشاورات ومداولات وكل يوم شايلين قشنا ورايحين للعطار قالنا نحط
زهورات _حلبه _نعناع_ومره
عاد المره ذي يبيلها شرح المره ذي لبان مر تخضونه بماي وهذي اسرع طريقه تشيلين فيها الكرش
ونتايجها مضمونه pb034

موتي ولادمعه امي
08-05-2008, 01:59 AM
ابجرب وارجع

moondrive
08-05-2008, 04:25 AM
اهلين بنات كيفكم ابغي شي ينحف الوركين اوتمارين لها واللي تعرف شي يشد الجسم انا سمعت انو الشمر يشد الجسم هل صحيح؟هل الاثقال زينة لشد اليدين والصدر سمعت انو تطلع عضلات

ض1 !
24-09-2011, 08:44 PM
مرحبا يابنات جميعا :D

في شغله نسيتها وكلام جوهره الله يجزاها خير ذكرني فيه ,..pb058

وهذي على فكره وصفه موصوفه من طبيب يعني مب حيا الله شي :D << حلوه وصفه موصوفه pb094

اذكر سألت الدكتور عن بعض المناطق بالجسم اللي لما نسوي دايت ماتنحف كثير مثل اليدين احيانا او البطن او الافخاذ ..؟! ;)

فوصف لي هالطريقه وجربتها ولاحظت بنفسي .. ولو جربتوها انتو كمان بتلاحظون pb034

الوصفه تقول ../

قبل الشاور ..

تاخذين حبوب قهوه ( بُن ) وتطحنينها كأنك بتسوين قهوه يعني .. ولما تخلص تعجنينها بمويه دافيه ..

حطي مويه شوي شوي .. الى ماتتكون لك عجينه متماسكه .. pb189

خذي من هالعجينه ودلّكي فيها المنطقه اللي تبين تنحفينها .. ( مثل الكرش مثلا ) ;)

ودلكيها بحركات دائريه عكس عقارب الساعه لمدة عشر دقايق بعدين مع اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقايق كمان

راح تلاحظون بنفسكم ان المنطقه صار يطلع منها زيت pb034

وغير كذا باعتبار اعجينه خشنه نوعا ما .. تعتبر هالوصفه مقشر للجسم ..

فـ بمجرد ماتغسلين بتلاحظين ان بشرتك صااااارت نااااااااعمه pb030

وللمعلوميه فهالخلطه تستعمل مرتين في الاسبوع فقط لااكثر bp039

وبس :D




بنات في احد جرب هالطريقه ؟ والي جربتها هل نفعت معها ؟ الله يسعدكم :(
ومعليش شكل الموضوع قديم بس اضطريت اسأل :D اي و وين احلصه ؟

والله يوفق الي ترد علي + تقييم bp039